Что нужно чтобы стать футболистом: Как стать футболистом | Про профессии.ру

Содержание

Как стать футболистом | Про профессии.ру

 Очень много как простых юношей, так и уже опытных спортсменов мечтают стать профессиональными футболистами. С чего же начать достижение данной цели?

Читайте также: Система высшего образования в России

Сначала нужно стать просто хорошим футболистом.

Играть в небольших матчах — школьных, районных, городских.

Как стать профессиональным футболистом

Несколько советов от известных спортсменов для начинающих:

Читайте также: Различия в проявлении «силы воли»

  1.  Нужно не бояться играть — чувствовать на поле себя уверенно и не волноваться за возможные ошибки, ведь на ошибках учатся.
  2.  Бить пенальти — важный навык для футболиста. Учитесь забивать — такой игрок полезен команде.
  3.  Научиться не смотреть под ноги — вести мяч и видеть, что происходит на поле.
  4.  Не забывайте, что футбол — это командная игра. Учитесь чувствовать игру и партнеров, играть на них и тогда они будут играть на Вас.

Но для профессионального спорта очень важно заниматься футболом с детства — вероятность игры в известных клубах увеличивается в много раз. Поэтому, если Ваш ребенок очень любит играть в футбол, вполне возможно в будущем он сможет объединить хобби с работой, которая будет приносить не плохой доход.

Что нужно, чтобы стать футболистом

  1. Здоровье. На первом месте именно здоровье, ведь если еще в детстве ребенок слаб и часто болеет это отражается на качестве игры и выносливости во время тренировок. Для большого спорта нужно быть здоровым и сильным. Перед тем, как отдавать ребенка в футбольную секцию, нужно пройти медицинский осмотр и в дальнейшем регулярно посещать врачей, проверяться и поддерживать организм в тонусе.
  2. Распорядок. Очень важно распланировать свое время, чтобы хватало и на тренировки, и на крепкий сон. Также нужно не забывать и о правильном питании для спортсменов, которое поможет оставаться здоровым и будет фундаментом для роста мышечной массы.
  3. Тренировки. Тренироваться нужно много и упорно и помнить, что каждая тренировка — это еще одна ступень на подъеме к вершине. Чтобы они были эффективными, необходим опытный, специально обученный тренер, который поможет определить, какие навыки более развиты — скорость, реакция или сильный удар и подскажет — кем быть на поле.

В футболе существуют такие позиции:

Вратарь — нужно обладать высоким ростом ( не меньше 185 см), сильными ногами для моментальной реакции и прыгучести, иметь крепкую нервную систему — быть спокойным и уверенным.

Читайте также: Каверзные вопросы на собеседовании

Крайний защитник — должна быть хорошая скорость и резкость, физическая сила и навыки игры головой.

Центральный защитник — одни из основных требований в профессиональном футболе для защитника — высокий рост и игра головой. Моментальная скорость и грамотная тактика.

Крайний полузащитник — хорошая передача мяча, скорость и техника дриблинга. Важно быть выносливым и играть одинаково двумя ногами.

Читайте также: Профессия звездочет, отзывы — из личного опыта

Опорный полузащитник — неуступчивость, цепкость, резкость, игра головой — основные параметры позиции.

Атакующий полузащитник — нужна резкость, хороший удар, верхний и нижний пас. Обязательна тактика игры, понимание и высокая техника.

Нападающий — нужна инициатива, смелость, важно уметь брать игру на себя. Обязательно иметь сильный удар, высокую скорость, голевое чутье.

Читайте также: Библиотекарь. Из личного опыта

После того, как определились какая позиция подходит лучше, нужно в большей степени развивать необходимые навыки. Полезно много бегать трусцой для развития выносливости, растягиваться — хорошая растяжка придает скорость, учиться играть в команде, развивать тактику игры.

Как стать хорошим футболистом

  • Нужны мотивация и саморазвитие. Путь на вершину спорта занимает не один год, поэтому нужно запастись огромной выдержкой и всегда помнить к чему идешь, не останавливаться на пути к достижении цели.
  • Помнить — пропущенная тренировка — шаг назад. Большой спорт не принимает слабых.
  • Нужно любить футбол, ходить на игры других команд, наблюдать за игрой профессиональных футболистов, найти своего кумира, который будет вдохновлять перед каждой тренировкой.
  • Полезно в свободное время читать литературу про футбол, про великих игроков, ознакомиться с историей футбола, проследить развитие этой игры.
  • Проникнуться философией футбола и желанием играть, как это сделал Роналдо.

Как Роналдо стал профессиональным футболистом

Первый подарок ему от отца был футбольный мяч, от которого маленький трехлетний ребенок не отходил ни на шаг.

В 8 лет Роналду попал в клуб «Насьональ».

Читайте также: Профессия эксперта производственного отдела УКСа, отзывы — из личного опыта

Мальчик рос, оттачивал свое мастерство на уличных матчах и в 12 лет обыгрывал взрослых защитников.

Когда ему было 11, он стал учеником академии «Спортинга», где не было близких — только он и тренировки.

Три года будущий чемпион подносил мяч основному составу, был на лавке запасных, пока однажды его не выпустили за 20 минут до окончания игры на поле, где он забил свой первый, дебютный гол!

После этого матча футболист стал тренироваться с основным составом, а по окончанию первого сезона его пригласили в «Манчестер Юнайтед».

Путь на вершину был не простым — над ним насмехались за акцент, он скучал за семьей, но любовь к футболу и терпение уже в 17 лет сделало Роналдо самым высокооплачиваемым юным футболистом Британии.

Главное играть от души, помнить о четырех составляющих успеха на пути в профессиональный футбол, и тогда тренер или агент Вас заметит, и контракт с известным футбольным клубом не заставит себя ждать.

Возможно Вас заинтересуют:

Как стать футболистом и начать профессиональную карьеру

Нет, наверное, мальчишки, который не хотел бы стать футболистом, как и в своё время едва ли не каждый хотел быть космонавтом. Но профессионалами становятся далеко не все, потому что не все понимают, что футбольная карьера – это труд, порой даже очень тяжёлый. Аплодирующие стадионы, награды и кубки – это лишь вершина айсберга, видимая часть футбола, его красочная этикетка, основное от посторонних глаз скрыто.

Но те, кто предан этой игре и имеет определённые способности, всё-таки своего добиваются. Только служение футболу нужно начинать с раннего возраста.

Где учиться на футболиста

Прежде всего, нужно уяснить главное: нет колледжей, институтов или университетов, в которых обучают профессии футболиста. Во-первых, заниматься футболом для достижения больших целей рекомендуется с очень раннего возраста. А во-вторых, процесс обучения носит не образовательный характер, а, скорее, тренировочный. Начать спортивную карьеру можно несколькими способами:

  • в специализированных школах – академиях непосредственно при футбольных клубах;
  • в детско-юношеских спортивных школах;
  • в частных коммерческих учреждениях.

Первый вариант – наиболее результативный, но не у всех есть возможность посещать занятия в школах при клубах просто по географическим причинам, поэтому выбирать приходится то, что доступнее.

Сегодня считается, что самым подходящим возрастом для начала тренировочных футбольных занятий является время от 6 до 8 лет. Уже для воспитанников такого возраста организуются спортивные турниры. Но можно начать и в 10, и в 12 лет, и даже позже. Всё зависит от физических данных и уже имеющихся навыков владения мячом.

Сами занятия, если речь идёт не о коммерческих структурах, бесплатные. Но на экипировку юного дарования придётся потратиться.

Выбор позиции на футбольном поле

Большинство мальчишек, естественно, хотят стать нападающими. Но для этого нужны особые данные – скорость, хороший дриблинг, умение открываться на голевой позиции. Но ведь и другие амплуа не менее интересны.

Например, в обязанности защитника входят:

  • противоборство с нападающими соперника;
  • подключение к атакам;
  • коллективная подстраховка на последнем рубеже.

Центральные защитники доминируют в центре штрафной площадки, ярким представителем такого игрока был легендарный Бобби Мур. Свободный защитник подстраховывает коллег, классическим футболистом этого плана был Франко Барези. Крайние защитники играют на флангах и часто действуют по всей бровке. Особенно хорошо это делал Роберто Карлос.

Таким образом, в центр защиты лучше ставить игроков с хорошими навыками отбора мяча и игры головой. А по краям обычно играют футболисты, обладающие хорошей скоростью и неплохо поставленным ударом.

Полузащитники тоже подразделяются:

  • центральный организует игру в центре поля, классическим игроком этого амплуа был Жилберту Силва;
  • опорник находится ближе к обороняющимся, так часто играет, например, Роман Зобнин, хотя уходит и на фланги;
  • крайний полузащитник делает передачи от боковой линии, – так играл, скажем, Валерий Карпин;
  • плеймейкер – организатор атак, пример – Гвардиола;
  • атакующий полузащитник, по сути, немного оттянутый нападающий, так действовал Мишель Платини.

У форвардов тоже есть свои категории:

  • центрфорвард играет по центру атаки, его главная цель – забить гол, можно вспомнить яркую игру на этом месте Роналдо;
  • крайний отходит чуть ближе к флангу, там часто находится Криштиану Роналду, хотя часто уходит в полузащиту;
  • оттянутый форвард действует ниже остальных игроков атаки – это Месси;

Есть ещё ложная девятка – нападающий, который появляется на позиции центрфорварда, но потом бежит не вперёд, а уводит защитников в сторону.

Исходя из способностей и склонностей юного футболиста, и подбирается его амплуа.

Необходимые навыки и способности для профессионального футболиста

Одним из самых важных навыков профессионального футболиста является дриблинг – умение владеть мячом. Но нужно развивать и другие способности:

  • игрок должен иметь хорошо поставленный удар, причём, не только на силу, но и на точность;
  • важно уметь наносить удары, при которых мяч меняет траекторию, это достигается ударом не по центру, а по краю футбольного снаряда;
  • особенное умение – отдавать точные и своевременные передачи;
  • обязательно необходимо научиться играть без мяча – правильно выбирать позицию на футбольном поле;
  • большое значение имеет хорошая физическая подготовка, – при её отсутствии любые игровые действия будет практически невозможно качественно совершить.

И не нужно забывать о том, что футбол – всё-таки контактный вид спорта, так что и силовую борьбу нужно вести грамотно.

Чем отличается ПРОФИ от ЛЮБИТЕЛЯ в ФУТБОЛЕ? это ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ НАЧИНАЮЩИЙ ПРОФ ИГРОК! обучение


Watch this video on YouTube

Как пробиться в профессиональный футбол и построить карьеру

Есть несколько путей попадания в основу профессионального клуба. Например, защитник Виталий Дьяков долго играл за молодёжку, потом за дублирующий состав московского «Локомотива», но в основную команду его не пускали даже на тренировки.

В конце концов, Виталий решил поменять клуб и перешёл в «Ростов». Там он быстро пробился в основной состав и даже стал привлекаться в национальную сборную.

Денис Глушаков воспитывался тоже в «Локомотиве». И тоже долго не попадал в основу. Тогда он решился поиграть в командах низших лиг и ушёл в иркутскую «Звезду». Вскоре состоялось возвращение в клуб железнодорожников, но уже в качестве сложившегося игрока, ставшего потом капитаном «Спартака».

Долго мыкался по клубам премьер лиги и Фёдор Смолов. Но, в конце концов, заиграл в «Урале», стал звездой в «Краснодаре» а вот в «Локо» у него сложилось не очень. Пришлось уйти в аренду. Но ведь не куда-нибудь, а в «Сельту».

Не сразу проявил себя и Артём Дзюба, которого «Спартак» часто отдавал в аренду другим клубам. Теперь он – основной форвард сборной страны.

Как футболисты становятся знаменитыми и известными

Лионель Месси как-то опубликовал 5 главных советов, которые, возможно, помогут целеустремлённому молодому футболисту стать известным:

  • не стоит игнорировать изучение тактики игры, – знание тактических азов помогает быстро принимать во время игры правильные решения;
  • важно развивать координацию и ловкость, постоянно работал великий аргентинец и над увеличением стартовой скорости;
  • нужно получать удовольствие от игры и заниматься с мячом при каждом удобном случае;
  • по мнению Месси, спортшкола известного клуба далеко не всегда поможет добиться большого успеха, – конкуренция там жесточайшая, лучше отдать ребёнка сначала в школу поскромнее, там к нему отнесутся внимательнее;
  • талант нужно постоянно развивать, ребёнок должен сразу поверить, что футбол – это основное дело всей жизни.

Ещё Месси часто говорил, что очень большое значение имеет выбор первого тренера и клуба. Для самого Лионеля буквально вторым домом стала «Барселона», и он не покидал родной клуб пока ни разу, играя только за него и за сборную Аргентины. Возможно, эта преданность команде помогает Месси играть раскованно, без раздумий о будущем или о лучших вариантах заработка.

А вот Криштиану Роналду, наоборот, ищет, где лучше. Последний его переход из мадридского «Реала» в «Ювентус» приняли не все, но сам футболист, кажется, доволен своей карьерой и говорит, что она должна постоянно развиваться, иначе известность начнёт угасать.

Как стать профессиональным футболистом, как Месси или Роналду?

Содержание

  1. 7 шагов для построения карьеры футболиста
    1. Шаг №0: изучить правила
    2. Шаг №1: постоянно играть в футбол
    3. Шаг №2: тренировки по 40 часов в сутки
    4. Шаг №3: спортивные школы и университеты – ваш путь!
    5. Шаг №4: показывайте свой максимум каждый день и каждый матч
    6. Шаг №5: футбольное резюме и пресса
    7. Шаг №6: устройте рассылку резюме с подборкой вырезок из СМИ и нарезкой ваших лучших моментов
  2. Каким тренировкам уделять внимание для футбола
  3. Пара слов о важности питания для футболиста
  4. С чего начинал Роналду и как стал одним из лучших футболистов в истории?

Хорошо играть в футбол во дворе или в любительской команде – это одно, а профессиональный уровень – это совершенно другое. Недостаточно просто хорошо играть или иметь отличную физическую форму, чтобы стать настоящим футболистом, вам придется приложить максимум усилий и времени. Чтобы стать лучшим хотя бы в регионе, придется уделять время лишь футболу и тренировкам.

Итак, с чего начать, если вы или ваш ребёнок хочет стать футболистом?

7 шагов для построения карьеры футболиста

Шаг №0: изучить правила.

Начинаем как порядочные программисты. Не зная правил, делать в футболе нечего, но для понимания их достаточно просто смотреть игры, даже в детстве всё становится вполне ясно и очевидно. Единственная трудность, которая может возникнуть при изучении азов футбола – это офсайд. Поэтому мы его объясним прямо здесь и сейчас.

Офсайд в футболе – получение мяча футболистом, находящимся вне игры. Положение «вне игры» в футболе фиксируется, если игрок атакующей команды в момент начала паса другого игрока атакующей команды находится целиком или частью тела, ближе к линии ворот (лицевой линии поля), чем предпоследний игрок соперника, включая вратаря.

Шаг №1: постоянно играть в футбол.

Да, это очевидно, но нужно понимать, что практически всё свободное время нужно проводить на поле или газоне, постоянно тренируясь и играя с друзьями или теми, кто также стремиться стать профессионалом. Причем, чем раньше вы начнёте этим заниматься, тем лучше. К примеру, Месси практически с пелёнок начал играть и уже в 8-летнем возрасте выступал за местный клуб «Ньюэллс Олд Бойз», а в 13 уже оказался в молодёжной команде Барселоны.

Хорошо, но что делать, если желание стать футболистом появилось позже, уже в старшей школе? Если физическая форма и навыки позволяют, то вы можете стать участником местной футбольной лиги или же поехать в спортивный лагерь. Главное, не забывайте продолжать развивать свои футбольные скиллы и, конечно же, теорию.

Шаг №2: тренировки по 40 часов в сутки.

Немножко утрирования никогда не повредит, но если говорить серьёзно, то вы должны понимать, что всё свободное время нужно уделять развитию своих навыков и знаний. Причем нужно не только тренировать свою физическую форму или футбольные навыки (пас, удар, забегания, финты и так далее), но и теорию: как правильно перемещаться по полю, как экономить силу, как повысить эффективность и как лучше всего восстанавливаться после матчей, а также многое другое.

Специалисты советуют в школьном возрасте уделять как минимум 10-15 часов в неделю на тренировки, а после поступления в спортивный вуз, то все 25-30 часов в неделю. Также, когда у всех каникулы, вас это касаться не должно. Отдых для слабаков! Тренировки у настоящих спортсменов продолжаются даже в межсезонье!

Шаг №3: спортивные школы и университеты – ваш путь!

Если есть возможность, запишитесь в футбольную школу, где профессионалы смогут научить и направить на правильный путь будущую спортивную легенду. Самостоятельные занятия – это хорошо, но с учителем, который будет руководить и направлять – ещё лучше.

Помимо тренировок, в хорошем спортивном учебном заведении вас обучат и теории. Отдельный упор будет сделан на биологию и медицинские науки. Чем лучше вы будете знать своё тело, тем больше сможете из него выжимать, тем выше будет КПД – коэффициент полезного действия.

Шаг №4: показывайте свой максимум каждый день и каждый матч

Показательные игры посещают скауты спортивных клубов, и если ваше выступление произведёт на них впечатление, то это может существенно повысить ваши шансы попасть в профессиональный футбол! Причем речь идёт не только о ваших личных навыках, но и о взаимодействии с партнёрами, понимание тренера и много других факторов.

Вообще, отношения с тренером всегда должны быть отличными, ведь помимо показательных матчей, скауты общаются с тренерами команд и те дают наводки на тех или иных подрастающих спортсменов. Плохие отношения с тренером могут испортить будущее.

Небольшой совет!
Научитесь извлекать опыт из ошибок и сохраняйте позитивный настрой, оставаясь даже на скамейке запасных, смотрите на партнёров и учитесь у них лучшему, а также избегайте их ошибок. Терпение и труд – всё перетрут

Шаг №5: футбольное резюме и пресса

Ещё одной важной составляющей успеха для футболиста – резюме. Да, вы не поверите, у футболиста есть свой документ, в котором он описывает все свои навыки, качества, чему и как обучался, на какой позиции предпочитает играть. Во время его составления, вам необходимо себя максимально зарекомендовать, чтобы у читающего возникло ощущение, что вы действительно лучше других кандидатов.

Лионель Месси – лучший футболист современности по мнению автора статьи

Также к резюме часто прилагают упоминания в СМИ, пусть даже из местной газетёнки, главное, чтоб оно было в положительном ключе. Если есть возможность, попросить друга или родственники снять вас на видео, создав нарезку ваших лучших моментов.

Шаг №6: устройте рассылку резюме с подборкой вырезок из СМИ и нарезкой ваших лучших моментов.

Не стоит сразу метить в Манчестер Юнайтед или Барселону, начните с местных клубов профессионального дивизиона, если не получится, то перейдите на полупрофи. Это не стыдно и вполне нормальная практика, многие футболисты начинали с низов постепенно карабкаясь всё выше и выше, кровью и потом зарабатывая уважение среди одноклубников и тренеров.

Совет!
Если есть знания иностранного языка, то вы можете попробовать податься в иностранную лигу, где сможете взлететь, зарекомендовав себя сразу в качестве игрока международного уровня.

Каким тренировкам уделять внимание для футбола

Тренировки – важнейшая часть на пути становления настоящим и профессиональным спортсменом. То, что происходит на поле – отображение того, чему вы научились на тренировках. Отличной аналогией будет выступление большого оркестра, где вся работа происходит на репетициях, а на концертах зритель видит лишь показательное выступление.

Итак, каким же тренировкам стоит уделить больше всего внимания? Все перечислять мы не будем и порекомендуем изучить тематические каналы на YouTube, которых не мало. А что касается доступных для всех тренировок, то наш список будет таков:

  • В силовых нагрузках сделайте акцент на жим от груди и становую тягу. Основная цель: развить мышцы груди, спины, четырёхглавые и бедренные. Обратите внимание на правильность выполнения упражнений и старайтесь работать с максимальным весом, делая не более 5 повторений.
  • Очень важное качество для футболиста – выносливость, поэтому отдельное внимание уделите ей, ведь лучшие футболисты могут проводить на поле по 120 минут с небольшими перерывами, а после ещё и пробивать пенальти. Что касается самих упражнений, то рекомендуем такую подборку: два спринта по 150 метров, с целью уложиться в 20 секунд каждый, а по мере развития выносливости, увеличивайте расстояние и количество подходов. Перерыв между подходами – 30 секунд, а между сериями спринтов по 3-5 минут.
    Тренируйтесь ускорять и кратковременно поддерживать частоту пульса на высоком уровне. Во время игры в футбол часто используются короткие промежутки взрывной скорости и динамики. К таким условиям можно подготовиться при помощи тренировок соответствующей интенсивности и длительности

Пара слов о важности питания для футболиста

Настоящие профессионалы всегда питаются правильно и следят за потребляемыми калориями! Для успешного роста мышц, вам потребуется много белка. Чтобы вам было проще, используйте классическую формулу: треть от всей порции – белки. А чтобы белок был максимально полезен, то в пищу лучше всего принимать постную еду: курицу, рыбу, бобы. Пару раз в неделю рекомендуется принимать в пищу вегетарианскую еду, так как соя – растительный источник постных белков.

Необходимое количество калорий зависит от позиции на поле. Легкому и быстроногому игроку потребуется около 3000–5000 калорий на время тренировки, а нападающему таранного типа — до 8000 калорий. Но учтите, данные цифры актуальны для тех, кто проводит целые дни за тренировками, иначе можно очень быстро набрать вредную массу.

С чего начинал Роналду и как стал одним из лучших футболистов в истории?

Ну, и вместо заключения, расскажем вам отличную мотивирующую историю про лучшего футболиста современности, по мнению нашего дизайнера (если вы не согласны с ним, пишите об этом в комментариях), Криштиану Роналду.

Всё началось в трёхлетнем возрасте, когда маленькому Криштиану подарили футбольный мяч, с которым он игрался целыми днями напролёт. Родители заметили в нём невероятную любовь к этому предмету и, что у него получается с ним обращаться.

В 8-летнем возрасте родители отдали его в спортивный клуб «Насьональ», где с годами он рос и развивался. К 11 годам его заметили скауты Лиссабонского «Спортинга» и пригласили в свою академию. В Лиссабоне не было ни родных, ни близких, поэтому маленькому Роналду приходилось рассчитывать лишь на себя и веру родителей. К 12 годам тренеры отмечали, что он спокойно может обыгрывать взрослых защитников и уже тогда пророчили ему яркое будущее. Но никто не предполагал, что оно будет настолько ярким…

Следующие пару лет будущий чемпион мира и Европы выступал в роли боллбоя, поднося мячи на тренировках и матчах основной команды, затем его перевели на скамейку запасных, а затем в контрольном матче против «Реал Бетис» его выпустили на 20 минут, где своим голом Криштиану принёс победу «Спортингу» в матче.

Криштиану Роналду – любимый футболист web-дизайнера «ПроСтудента»

Дальше его ждало невероятное будущее, связанное с «Манчестером Юнайтед» и «Реалом» из Мадрида, а сейчас он творит чудеса в «Ювентусе», выигрывал не раз Лигу Чемпионов, Чемпионат Мира, Чемпионат Европы, множество раз выигрывал Золотой мяч и другие индивидуальные нагры.

А вы считаете Криштиану Роналду лучшим футболистом всех времён и народов? Или Месси всё же лучше? А может Пеле? Оставляйте ваше мнение в комментариях!

Как стать футболистом: по шагам (c картинками)

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы стать успешным футболистом, вы, конечно же, знаете, что конкуренция здесь жесткая.

Чтобы стать успешным спортсменом, нужно не только приложить 100% усилий на футбольном поле, но и провести некоторые собственные исследования, чтобы подобрать под себя виды тренировок и отдельных упражнений, которые могут помочь подняться наверх.

В футбольном арсенале есть тренировочные программы, направленных на силу, скорость и технику, с которыми вы можете работать по своему домашнему графику.

Сохранение хорошей спортивной формы на футбольном поле требует много тяжелой работы вне поля, и игрокам нужно потратить часы тренировок в течение всего сезона. Помимо ежедневных тренировок, футболисты должны также выявлять свои слабые места и, для того чтобы улучшить свою игру в целом, работать над их укреплением.

Ниже приводятся несколько примеров того, как вы можете тренироваться в домашних условиях, чтобы быть в хорошей форме даже в период непредвиденных обстоятельств, вынуждающих вас находиться дома. Прежде чем начать, обязательно сделайте разогревающую мышцы разминку!

Упражнения для всего тела

Упражнения для всего тела нацелены на основные группы мышц, к которым относятся мышцы ног, кора ​​и верхней части тела. Нападающий «Манчестер Сити» и сборной Аргентины Серхио Агуэро – один из лучших футбольных бомбардиров. Он включил тренировку всего тела в свой план тренировок на дому.

В своем комплексе упражнений Агуэро использует сочетание работы с весом тела, с утяжелителями и с сопротивлением. Это выглядит так:

  • Приседания на левой ноге, правая нога сдвинута назад с опорой подъемом стопы на куб (х12, х10, х8).
  • Шаги вверх – зашагивания на куб с последующим поднятием второй ноги, согнутой колене, и выпрямление рук, держащих футбольный мяч селект, от груди вперед перед собой (х12, х10, х8 для каждой ноги).

  • Отживания от пола (x12, x10, x8).
  • Запрыгивание на куб с отталкиванием двумя ногами (х12, х10, х8)
  • Жим гантелей обеими руками одновременно (х12, х10, х8)
  • Тяга резинового жгута к груди в положении стоя (х12, х10, х8)

  • Приседания на правой ноге, левая нога сдвинута назад с опорой подъемом стопы на куб (х12, х10, х8).
  • Жим резинового жгута выпрямленными руками через стороны вперед в положении стоя (x12, x10, x8).
  • Планка (20 секунд, 30 секунд, 1 минута).

Самое замечательное в этом подходе состоит в том, что он имеет варианты: вы можете добавлять или убирать определенные упражнения, если хорошо воздействуете на основные группы мышц.

Кроме того, вам не нужно какого-то особенного оборудования для выполнения упражнений. Футбольный клуб «Барселона» (см.

самый верхний рисунок) также поделился серией домашних тренировок, включая упражнения для всего тела.

Упражнения для футболистов на велотренажере

Для выполнения этих упражнений в домашних условиях вам понадобится велотренажер, но, если у вас его нет, подойдет и обычный велосипед. Для начала попробуйте тренировку выносливости, катаясь на велосипеде с небольшой скоростью, чтобы поддерживать ЧСС в течение длительного периода – 30 минут, 45 минут или один час.

Если у вас нет часа, чтобы провести на велосипеде, то вы также можете попробовать укороченный вариант, который может быть выполнен за 15 или 20 минут. Все, что для этого нужно – достичь комфортного темпа, а затем увеличить интенсивность – сделать спринт в течение определенного периода времени. Например, 40 секунд в среднем темпе, затем 20 секунд в полном темпе и повторить.

Мобильность и основная работа

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как тренируются футболисты из «Ливерпуля» Мохамед Салах и Садио Мане? Откроем завесу «тайны»: ливерпульский тренер по фитнесу и физической подготовке Андреас Корнмайер предлагает вам тренировку. Корнмайер – человек, отвечающий за поддержание формы игроков, и, учитывая, что люди Юргена Клоппа выиграли Лигу чемпионов в прошлом сезоне, он ясно знает, о чем говорит.

Лучшее в этой программе – то, что вам нужен только мяч. Корнмайер расскажет, что именно нужно сделать: начав с работы по мобильности, чтобы укрепить суставы, переходим к основной работе по укреплению фундамента тела. Это выглядит просто, но, поверьте, на первых порах будет сложно.

Упражнения для ног

Быть в форме и быть сильным – это, пожалуй, самая простая часть домашних тренировок и упражнений для футболистов. Поддерживать свои технические навыки немного сложнее. Тем не менее, это может быть сделано с помощью конусов или чего-нибудь, что будет служить визуальным помощником на земле.

Звезда «Манчестер Юнайтед» и сборной Франции Поль Погба вместе со своим партнером по команде Виктором Линделёфом провели тренировку в условиях изоляции следующим образом. Они выложили на полу от стены в ряд веревочную лестницу и домашние тапочки с бутсами в качестве маркеров.

Тренировка включает в себя последовательные упражнения для футболистов: короткие спринты (от стены вперед-назад-вперед), ведение мяча между маркерами до лестницы, быстрый бег с постановкой одной стопы на каждую ячейку лестницы, пас и получение паса от партнера с остановкой мяча, забег вперед и назад до мяча, удар мячом по стене, за которым следуют спринты (к стене – от стены – к стене – от стены).

Можно ли стать футболистом в 20+ лет? — deCenterSport

Можно ли стать футболистом в 20+ лет?

Как известно, чтобы стать настоящим профессиональным футболистом, нужно с ранних лет уже заниматься в секции, и тогда у игрока будет шанс. Однако часто случается так, что люди начинают учиться играть в футбол достаточно поздно, и всерьез переживают, получится ли у них сделать карьеру на высоком уровне. В этой статье вы узнаете, реально ли стать футболистом, когда тебе 20 и более лет?

Когда стоит начать заниматься футболом?

Когда стоит начать заниматься футболом?

Начинать заниматься футболом можно в любом возрасте, однако если есть желание стать профессиональным игроком, то в секцию нужно идти уже в 3-4 года, максимум в пять лет. По утверждению специалистов, так ребенку проще вложить азы футбола, после чего постепенно оттачивать мастерство.

Ведь заниматься футболом на высоком уровне не просто – нужно не просто бить по мячу, но и понимать свой статус на поле, роль в команде, правильно выполнять все технико-тактические действия, а также важно слышать и понимать тренера.

Кто из звезд футбола начал поздно заниматься?

Мирослав Клозе

Вместе с тем, нужно подчеркнуть, что история знает немало примеров, когда футболисты уже в солидном возрасте начинали заниматься этим видом спорта, и вскоре становились настоящими звездами футбола. К таким игрокам можно отнести таких игроков, как Мирослав Клозе (начал карьеру в 20 лет), Ян Коллер (стал заниматься в 21 год), Джейми Варди (подписал полупрофессиональный контракт только в 20 лет), Дадо Пршо (начал свою карьеру почти в 22 года).

Таким образом, в истории есть немало примеров, когда футболист становился звездой, начав свою карьеру уже не в юном возрасте. Главное тут – особенности организма и его возможности.

Можно ли стать футболистом после 20?

Можно ли стать футболистом после 20?

Как считают аналитики, тренеры и эксперты, шансы на то, что у игрока получится сделать карьеру в футболе, если он начал играть только в 20 лет и позже, очень низкие. Это связано с тем, что зрелому игроку уже сложнее в физиологическом плане освоить все футбольные навыки и прогрессировать.

Однако если вы футбольный талант, у которого есть огромное желание и стремление стать профессиональным футболистом, то можно не сомневаться, что у вас может получиться стать звездой. Главное тут – не опускать рук и как можно скорее начать посещать спортивную школу. Упорный труд, стремление к победе, огромное желание помогут стать профессиональным футболистом!

Как стать футболистом

В наши дни спорт и финансы тесно связаны между собой, и найти четкую разделяющую их грань довольно сложно. Существует огромное количество спортивных направлений и секций, на которых оттачивается спортивное мастерство.

Однако, если возникло огромное желание посвятить себя любимому виду спорта, при этом зарабатывая немалые деньги, то это без сомнений футбол.

Но, до того как стать футболистом, добивающимся самых высоких достижений, которым будут восхищаться болельщики и по спортивному бояться соперники, нужно пройти непростой путь.

Чтобы вырасти от мальчишки, гоняющего потертый мяч на площадке около дома, до звезды футбола нужно очень много трудиться, и то не факт, что получиться достигнуть успеха в любимой игре миллионов людей. Ведь на основное место в футбольной команде всегда претендует много посредственных игроков, а в заветные «одиннадцать лучших» должны попадать только профессионалы. Но, без сомнений, стоит попробовать…

Как стать футболистом?

Зачастую, чтобы стать футболистом, необходимо работать над собой с самого детства. Первый уровень обучения для юных игроков – это спортивная секция. Необходимо учитывать, что в футболе необходимо выдерживать тяжелые физические нагрузки.

Поэтому родители, перед тем как записать ребенка в спортивную секцию, должны отвести его в больницу для медицинского обследования, чтобы понимать его возможности и уровень нагрузки на организм.

Со временем, занятия в спортивной секции покажут, есть ли у начинающего футболиста достаточные моральные и физические качества, способствующие продолжению его развития как профессионального спортсмена.

Если ответ будет положительный, то в скором времени можно будет перейти на следующий уровень обучения – спортивная школа или спортивное училище. Здесь ребята смогут оттачивать свое мастерство благодаря профессиональным тренерам, имеющим большой опыт в этом направлении. Помимо занятий в футбольной секции или спортивной школе, нужно постоянно заниматься над собой.

 Физическая подготовка и здоровый образ жизни

Алкоголь и сигареты притупляют стремление к тренировкам и достижению высоких спортивных результатов, поэтому с футболом они не могут быть совместимы. Необходимо приучить себя к ежедневным занятиям физкультурой, утренним пробежкам. Это повышает выносливость футболиста и помогает увеличить скорость бега.

Скоростные качества в футболе очень важны. Скорость поможет компенсировать остальные слабые места (например, техника владения мячом).

Ведь многие футболисты, играя в именитых клубах, имеют в своем арсенале средний уровень удара или дриблинга, но перекрывают эти недостатки хорошей скоростью и успешными голевыми передачами.

Умение стратегически мыслить на поле

Это все приходит с опытом. Для начала молодые футболисты должны перестать волноваться и бояться играть. В этом поможет лишь частое участие в соревнованиях различного уровня. В процессе своего профессионального роста игры будут все значимей и ответственней.

С начала это турнир между дворами, потом между школами, городские и областные соревнования, а потом и международные состязания.

Но, помимо практических навыков, необходимо изучать и теорию: читать специализированную литературу, прислушиваться к мнению опытных спортсменов и тренеров, просматривать матчи футбольных «грандов» и т.д.

Как становятся профессиональными футболистами?

Определиться со своей позицией на поле

Нужно понять, игра на какой позиции наиболее оптимальна для конкретного футболиста, исходя из его физических качеств и умений. После чего оттачивать мастерство и навыки, присущие именно этому амплуа. Разные позиции на поле имеют свои требования:

  • Вратарю необходимо обладать достаточным ростом, реакцией и прыгучестью.
  • Защитник должен быстро бегать и играть на «втором этаже».
  • Полузащитникам необходимо обладать тактическим мышлением и умением отдать точную передачу.
  • Что касается линии атаки, то здесь без высокой скорости и поставленного удара (желательно обеими ногами) не обойтись.

Зачастую место на поле для каждого футболиста определяет тренер.

Стать частью команды

Необходимо помнить что футбол – это игра командная. Высокомерность и самоуверенность может загубить «на корню»карьеру даже самого талантливого игрока. Нужно взаимодействовать с партнерами для достижения положительного результата всей команды.

Тренер видит возможности каждого футболиста и, при необходимости, даст распоряжение игрокам играть на определенного лидера. Обучение в спортивных школах при футбольных клубах может дать свои результаты.

Лучших футболистов всегда увидят и могут пригласить сначала в дублирующий, а затем и в основной состав команды. Однако в данном случае повезет не всем.

Что же тогда делать дальше? Даже известные и опытные футболисты не смогут четко сказать о том, как стать футболистом и попасть в хорошую футбольную команду. Однако многие советуют прибегнуть к помощи профессионалов — футбольных агентов.

Это специалисты, которые разбираются в футболе, знают футбольные команды и тренеров. Именно они смогут определить возможности каждого футболиста и подобрать подходящее его уровню дальнейшее место продолжения футбольной карьеры.

Где, когда и как начать учиться на футболиста

Не секрет, что футбол – самый популярный вид спорта во всём мире. Многие дети хотят заниматься и посвятить именно ему свою жизнь.

Со времён дворовых турниров мальчишки, а также некоторые девочки, начинают мечтать о большой карьере, баснословных зарплатах, славе. Но важно понимать, что настоящими профессионалами становятся единицы, не говоря уже о звёздах и легендах.

Мы поговорим о том, как и где сделать первые шаги, чтобы воплотить мечту в жизнь, а также какие существуют нюансы этой профессии.

Куда пойти учиться

Важно! Профессию футболиста нельзя получить в колледже, институте или университете.

Начинать спортивную карьеру необходимо в академиях при футбольных клубах, детских школах, секциях или коммерческих заведениях.

Как показывает опыт, самым успешным является первый вариант – пойти обучаться в академию при футбольном клубе.

Но здесь есть и проблема: сюда непросто попасть, существует строгий отбор, на обучение принимают только лучших и самых способных детей. Да и существуют возрастные требования – принимают до определённого возраста.

Во сколько лет нужно начинать

По мнению многих экспертов, лучшим возрастом, чтобы становиться настоящим футбольным профессионалом, является 6–8 лет. В эти годы дети, которые имеют достижения, допускаются к соревнованиям, имеют право отстаивать честь школы.

Даже если родители немного опоздали, не нужно отчаиваться: имеющий задатки ребёнок очень быстро нагонит сверстников, поэтому можно начинать в любом возрасте, главное – желание и талант. Но чем в старшем возрасте начинать серьёзную работу, тем сложнее сдавать вступительные испытания. Также нужен адаптационный период, который в старшем возрасте проходит труднее.

Какие ждут вступительные экзамены

Будущих футболистов проверяют на наличие выносливости, подвижности, ловкости, скорости реакции. В программу могут быть включены испытания, похожие на школьные нормативы. Важное значение имеет здоровье, которое оценивает комиссия до занятий. В зависимости от успешности сдачи, принимается решение о зачислении, выбирается подходящая позиция на поле.

Как правило, обучение при клубах бесплатное, но лучше уточнить этот вопрос. Не стоит забывать, что не нужно оплачивать только занятия, а вот приобретать экипировку всё-таки придётся.

Главная причина выбора этой профессии, наверное, финансовая сторона, поскольку всем известно, что зарплаты профессиональных футболистов очень высокие. Правда, это зависит от лиги, в которой выступает команда, и договорённостей с клубом.

Загрузка…

Как стать техничным футболистом

Нет, наверное, мальчишки, который не хотел бы стать футболистом, как и в своё время едва ли не каждый хотел быть космонавтом.

Но профессионалами становятся далеко не все, потому что не все понимают, что футбольная карьера – это труд, порой даже очень тяжёлый.

Аплодирующие стадионы, награды и кубки – это лишь вершина айсберга, видимая часть футбола, его красочная этикетка, основное от посторонних глаз скрыто.

Но те, кто предан этой игре и имеет определённые способности, всё-таки своего добиваются. Только служение футболу нужно начинать с раннего возраста.

Где учиться на футболиста

Прежде всего, нужно уяснить главное: нет колледжей, институтов или университетов, в которых обучают профессии футболиста. Во-первых, заниматься футболом для достижения больших целей рекомендуется с очень раннего возраста. А во-вторых, процесс обучения носит не образовательный характер, а, скорее, тренировочный. Начать спортивную карьеру можно несколькими способами:

  • в специализированных школах – академиях непосредственно при футбольных клубах;
  • в детско-юношеских спортивных школах;
  • в частных коммерческих учреждениях.

Первый вариант – наиболее результативный, но не у всех есть возможность посещать занятия в школах при клубах просто по географическим причинам, поэтому выбирать приходится то, что доступнее.

Сегодня считается, что самым подходящим возрастом для начала тренировочных футбольных занятий является время от 6 до 8 лет. Уже для воспитанников такого возраста организуются спортивные турниры. Но можно начать и в 10, и в 12 лет, и даже позже. Всё зависит от физических данных и уже имеющихся навыков владения мячом.

Сами занятия, если речь идёт не о коммерческих структурах, бесплатные. Но на экипировку юного дарования придётся потратиться.

Как попасть в профессиональный футбол?

Сразу скажу, что заниматься футболом нужно начинать как можно раньше. 16-летнего парня, который играл только во дворе, никуда не возьмут. В футболе очень много тонкостей, которые нужно изучать с детства.

Итак, что же нужно делать, чтобы попасть в профессиональный футбол?

Пойти в футбольную школу в своем регионе

Первый шаг, который нужно сделать на пути в большой футбол, это отдать ребенка в футбольную школу в вашем регионе. Важно отдать его к тем людям, которые хорошо разбираются в футболе и реально помогут вашему ребенку освоить необходимые футбольные навыки.

На нашем сайте есть статья, в которой мы ответили на самые популярные вопросы родителей, которые хотят отдать своего ребенка на футбол. Рекомендуем к прочтению.

Пройти просмотр в лучших академиях страны

В дальнейшем, если ваш ребенок будет сильно выделяться на фоне своих партнеров, имеет смысл съездить на просмотр в лучшие академии нашей страны. О том, как попасть в академию футбола, читайте ниже.

Далее, если просмотр прошел успешно, ребенок будет обучаться под руководством опытных специалистов, которые сделают из него футболиста. По окончании футбольной академии (в возрасте 17 лет) выпускнику помогают найти клуб.

В ведущих футбольных клубах страны существуют команды, которые выступают в ФНЛ (первый дивизион) и в ПФЛ (второй дивизион). Они созданы для того, чтобы выпускники академий получали опыт игры на профессиональном уровне.

В Зените есть команда Зенит-2, которая выступает в ПФЛ. У Локомотива – Локомотив Казанка (ПФЛ). В Спартаке – Спартак-2, который выступает в ФНЛ.

В ФК «Краснодар», кроме основной, есть еще целых 2 команды: Краснодар-2 – в ФНЛ и Краснодар-3 – в ПФЛ.

ФК «Чертаново» выступает в ФНЛ и имеет вторую команду, выступающую во втором дивизионе.

Стоит помнить, что у команд премьер-лиги есть еще и молодежные команды, которые соревнуются между собой в молодежном первенстве РПЛ. Поэтому, молодой игрок без игровой практики точно не останется.

  Хостес, что это за профессия и чем он занимается

Как попасть в академию футбола?

Есть два пути, чтобы поступить в футбольную академию:

1. Получить приглашение на просмотр от скаута

У лучших академий страны есть скауты (селекционеры), которые занимаются поиском перспективных футболистов по всей стране. Они ездят на различные турниры и следят за юными футболистами.

Если хорошо проявить себя на таких турнирах, то вполне возможно получить приглашение на просмотр в одну из лучших футбольных школ.

2. Заполнить анкету на сайте академии и получить приглашение на просмотр

На сайтах футбольных школ регулярно появляется информация о предстоящих просмотрах. Предлагается заполнить анкету, в которой обычно указываются такие параметры, как: дата рождения, рост, вес, амплуа, время пробега 30м и т. д.

Как попасть в академию ФК «Краснодар»

Чтобы попасть на просмотр в академию ФК “Краснодар”, нужно заполнить и отправить форму, после чего вам пришлют ссылку на анкету.

Как попасть в футбольную академию Чертаново

Футбольная школа «Чертаново» также является одной из лучших в России. С недавних пор, у «Чертаново» появилось две команды, которые выступают в ФНЛ и ПФЛ. Команды полностью составлены из выпускников академии.

Как попасть в школу Чертаново? Подробную информацию по данному вопросу Вы можете найти здесь.

Для того, чтобы попасть в большой футбол, необязательно быть выпускником одной из лучших академий страны. Если в футбольной школе в вашем регионе есть команда мастеров (команда, которая играет на профессиональном уровне в ПФЛ или ФНЛ), то можно заиграть в ней.

Выбор позиции на футбольном поле

Большинство мальчишек, естественно, хотят стать нападающими. Но для этого нужны особые данные – скорость, хороший дриблинг, умение открываться на голевой позиции. Но ведь и другие амплуа не менее интересны.

Например, в обязанности защитника входят:

  • противоборство с нападающими соперника;
  • подключение к атакам;
  • коллективная подстраховка на последнем рубеже.

Центральные защитники доминируют в центре штрафной площадки, ярким представителем такого игрока был легендарный Бобби Мур. Свободный защитник подстраховывает коллег, классическим футболистом этого плана был Франко Барези. Крайние защитники играют на флангах и часто действуют по всей бровке. Особенно хорошо это делал Роберто Карлос.

Таким образом, в центр защиты лучше ставить игроков с хорошими навыками отбора мяча и игры головой. А по краям обычно играют футболисты, обладающие хорошей скоростью и неплохо поставленным ударом.

Полузащитники тоже подразделяются:

  • центральный организует игру в центре поля, классическим игроком этого амплуа был Жилберту Силва;
  • опорник находится ближе к обороняющимся, так часто играет, например, Роман Зобнин, хотя уходит и на фланги;
  • крайний полузащитник делает передачи от боковой линии, — так играл, скажем, Валерий Карпин;
  • плеймейкер – организатор атак, пример – Гвардиола;
  • атакующий полузащитник, по сути, немного оттянутый нападающий, так действовал Мишель Платини.

У форвардов тоже есть свои категории:

  • центрфорвард играет по центру атаки, его главная цель – забить гол, можно вспомнить яркую игру на этом месте Роналдо;
  • крайний отходит чуть ближе к флангу, там часто находится Криштиану Роналду, хотя часто уходит в полузащиту;
  • оттянутый форвард действует ниже остальных игроков атаки – это Месси;

Есть ещё ложная девятка – нападающий, который появляется на позиции центрфорварда, но потом бежит не вперёд, а уводит защитников в сторону.

Исходя из способностей и склонностей юного футболиста, и подбирается его амплуа.

Необходимые навыки и способности для профессионального футболиста

Одним из самых важных навыков профессионального футболиста является дриблинг – умение владеть мячом. Но нужно развивать и другие способности:

  • игрок должен иметь хорошо поставленный удар, причём, не только на силу, но и на точность;
  • важно уметь наносить удары, при которых мяч меняет траекторию, это достигается ударом не по центру, а по краю футбольного снаряда;
  • особенное умение – отдавать точные и своевременные передачи;
  • обязательно необходимо научиться играть без мяча – правильно выбирать позицию на футбольном поле;
  • большое значение имеет хорошая физическая подготовка, — при её отсутствии любые игровые действия будет практически невозможно качественно совершить.

И не нужно забывать о том, что футбол – всё-таки контактный вид спорта, так что и силовую борьбу нужно вести грамотно.

Чем отличается ПРОФИ от ЛЮБИТЕЛЯ в ФУТБОЛЕ? это ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ НАЧИНАЮЩИЙ ПРОФ ИГРОК! обучение

Футбол — это не просто популярная игра, известная на всех семи континентах, также это своеобразное искусство, требующее владения многими навыками одновременно.

Как стать лучшим

Для того, чтобы достичь вершин в футболе — быстро бегать, уметь вести мяч и сильно по нему бить — крайне недостаточно. Здесь важна также правильная, отработанная долгими изнурительными тренировками техника «общения» с мячом, умение хорошо его принимать и не менее хорошо отдавать игроку своей команды, то есть давать «пас».

Как стать техничным футболистом и хорошим командным игроком

Есть несколько упражнений, существенно помогающих футболистам улучшить свою технику владения мячом. Одно из них имеет немного странное название «чеканка». Остальные имеют не столь удивительные названия, а именно: обычный бег с мячом, бег с препятствиями, «навес» и игра «квадрат».

Иначе говоря «чеканка» — это упражнение, в ходе которого игрокам дается задача: нужно набивать мяч как можно дольше.

На первый взгляд кажется, что это довольно легко, но есть одно под условие: во время его выполнения мяч не должен коснуться пола или земли.

В противном случае — весь процесс аннулируется и игроку придется начинать сначала. Опытные тренерЫ советуют выделять этому упражнению не менее пятнадцати минут в день.

Бег с мячом помогает улучшить технику. При выделении данному упражнению своего времени ежедневно вы научитесь не отпускать мяч далеко от себя. Рекомендуется пробегать не меньше километра в день, меняя темп бега и чередовать ускорение и бег трусцой. Когда вы поймете, что все хорошо — включайте финты и обводки.

Что касается бега с препятствиями, то это упражнение знакомо каждому профессиональному футболисту, а также футболисту — любителю.

Суть его заключается в следующем: на игровом поле расставляются предметы (иногда манекены), они символизируют футболистов из команды противника, которые необходимо оббегать, не давая «противнику» забрать мяч.

В случае неудачи — игрок вынужден начать выполнение упражнения с самого начала.

Для начала рекомендуется тренироваться в выполнении этого упражнения на низкой скорости, делая упор на правильную технику. Когда вы освоите его на относительно невысоких скоростях, попробуйте ускоряться. Каждый прибавленный к скорости километр — значительно увеличит сложность упражнения.

Как стать футболистом? — Как стать!

Футбол — это спорт номер один. Ведь нет ничего лучше, чем забить мяч в ворота соперника. А если любимая команда еще и выиграет матч, то предела радости буквально не существует. Футбол является очень красивой и увлекательной игрой, за которой крайне интересно наблюдать, как на стадионе, так и перед телевизором.

Сейчас многие футболисты знамениты и популярны, их может узнать в лицо каждый второй человек, хоть немного разбирающийся в спорте. Поэтому многие ребята еще с самого раннего возраста хотят стать настоящими футболистами, которые зарабатывают большие деньги и наслаждаются любимой игрой.

Итак, как стать футболистом?

Сразу стоит отметить, что какого-то единого рецепта и ответа на вопрос, как стать футболистом, нет. Однако есть определенные рекомендации специалистов и профессионалов, которые отлично знакомы с футбольным миром. Придерживаясь этих советов, наверняка получится стать футболистом.

Сегодняшние тенденции таковы, что заниматься футболом необходимо уже с самого раннего возраста, чтобы в итоге достичь хороших результатов. Как стать футболистом с ранних лет? Для этого нужно отвести ребенка в специализированную футбольную секцию и записаться на занятия. Альтернативой являются также футбольные школы.

Однако стоит помнить, что до шести лет мальчика лучше поберечь и придержать, так как до этого возраста он совсем слабо будет понимать саму суть игры. Ведь футбол представляет собой не только забеги с мячом, но также состоит из тактических и стратегических элементов.

Лучше всего попробовать начать заниматься футболом на любительском уровне, самостоятельно занимаясь с ребенком во дворе.

Чтобы понять, как стать футболистом, нужно придерживаться некоторых рекомендаций. Например, следует развивать в себе физические качества. Самые основные и необходимые — скорость, выносливость, сила и реакция.

Без этих качеств стать настоящим футболистом не получится. Конечно же, придется отказаться от вредных привычек и вести только здоровый образ жизни, без которого все усилия будут напрасны.

Нужно быть морально готовым к тому, что успехи могут придти не сразу, поэтому регулярные тренировки забрасывать нельзя в любом случае.

Будущего футболиста можно приучать к спорту через другие виды. Отличным вариантом является плавание. Этот спортивный вид прекрасно развивает выносливость у детей. Скоростные навыки отменно совершенствуются с помощью легкой атлетики, а силу можно «получить» через единоборства.

Оптимальным вариантом при подготовке футболиста станет специальный график тренировок, который будет включать в себя занятия разными видами спорта. Каждый день — определенный вид. И так повторять еженедельно. Нельзя забывать и о самом футболе, который также должен быть в графике занятий.

При этом стоит превратить один день недели в выходной.

Как стать профессиональным футболистом

Многие молодые люди и их родители часто задаются вопросом, как стать профессиональным футболистом. На их вопрос могут ответить детские тренеры и специалисты, которые считают, что заниматься усиленными футбольными тренировками необходимо уже с семи лет.

С этого возраста надо записаться в футбольную секцию. Возможно, придется пожертвовать хорошими оценками в школе ради достижения спортивных результатов.

Ведь не секрет, что очень многие профессиональные футболисты не имеют высшего образования, поэтому к такому повороту событий нужно быть готовым.

Перед тем, как стать профессиональным футболистом, придется подыскать лучшую футбольную школу. Это необходимо сделать до 9-летнего возраста. В таком случае шанс получить ожидаемый результат возрастает многократно.

Ребенок будет много тренироваться, тем самым оттачивая свою технику и другие навыки. Все это поможет вырасти мальчику в действительно профессионального футболиста.

Но обязательно нужно научиться слушать подсказки тренера, а также усердно работать над собственными ошибками.

Что еще поможет стать профессиональным футболистом? Без сомнений, это регулярный просмотр футбольных матчей, в которых принимают участие мировые звезды. Следя за их первоклассной техникой игры, можно самому научиться подобному. В любом случае все зависит от желания и стремления самого юного футболиста.

Как стать знаменитым футболистом

Стать профессиональным футболистом вполне можно. Но вот как стать знаменитым футболистом? Здесь уже не все зависит от тренировок или желания. Во главу угла становится талант, который есть у человека от рождения. Если таланта нет, то стать знаменитым футболистом вряд ли получится. И это даже не смотря на упорные занятия и труд. Конечно, бывают исключения из правил, однако это редкость.

Футболисту поможет стать знаменитым и его агент, который сможет договориться с престижным клубом. Вообще же, футбольный агент может помочь в разрешении многих сложных вопросов.

От тренеров также зависит очень многое, ведь если не найти общего языка с таким специалистом, то о карьере можно забыть.

Поэтому не каждый футболист может стать знаменитым, однако стремиться к этому просто необходимо.

Как стать футболистом

Вообще-то, туда набирают с 6 лет, но если в тебе проснулся волшебник мяча лет в 12 — ничего страшного, учиться играть в футбол никогда не поздно.

Главное — сразу показать свои способности и раскрыть талант, ведь тренеры, просматривающие кандидатов в футбольную школу, берут не всех, а наиболее талантливых, и, безусловно, обращают внимание на скорость, физические данные и даже на характер будущего футболиста!

Если тебя приняли в футбольную школу, то самое главное — не расслабляться. Ведь впереди несколько лет многочисленных тренировок и соревнований.

В дублирующий состав барнаульского «Динамо» ты сможешь попасть лет в 16−17, когда окончишь общеобразовательную школу или краевое училище олимпийского резерва, где учатся молодые спортсмены Алтайского края.

Ну, а когда на 100% раскроешь свой талант в «молодёжке», можно думать и о команде мастеров, но путь туда порой очень долгий и трудный.

Вот что говорит Анатолий Лутц, тренер СДЮШОР «Динамо»: «Естественно, отбор в футбольную школу — очень важный этап.

Сейчас не устаю повторять молодым тренерам: какой вы проведёте отбор, таким и будет будущее нашего футбола.

Само собой, мы обращаем внимание на все необходимые качества кандидатов в школу, в первую очередь — на ловкость, координацию, физические данные, коммуникабельность, как человек ведёт себя в коллективе.

Немаловажно, в какой семье парень живёт, кто его родители, но всё это учитывается уже позже. Раньше с набором вообще было проще. Мы объявляли отбор на стадионе „Динамо“ и просматривали около 100 человек в день. Так что за 15 дней через нас проходило очень много перспективных ребят. С первого раза я никому не говорил, что он не подходит.

Хотя ребята приходили всякие, например, с лишним весом. Сразу было видно, что из некоторых толку не будет. Но я старался корректно посоветовать выбрать другой вид спорта.

У тех же, кто прошёл отбор, я в течение месяца вёл тренировки в большой группе, и за этот период, как правило, становилось ясно, кто из них посильнее, кто уже может посещать тренировки, а кто лентяй, которого придётся отсеивать.

Таким образом, из первоначальных двухсот человек к началу регулярных занятий, к ноябрю, оставалось человек тридцать. К сформированным двум-трём группам назначалось по тренеру, которые и вели их в дальнейшем.

Сейчас есть возможности подробно исследовать игроков: вплоть до того, быстрые или медленные у игроков волокна ткани, что влияет на их подверженность травмам и пр. А раньше в этом много ошибались, причём не только у нас, но и за границей.

Также не лишнее определить, кто психологически устойчив, а кто нет. Ведь это всё немаловажно».

Понятно, что быть футболистом не так легко, как казалось, но если ты будешь много тренироваться и проявишь самые главные качества футболиста — терпение, упорство и настойчивость, — добьёшься всего что пожелаешь и обязательно попадёшь в молодёжное «Динамо».

Сейчас в молодёжном «Динамо» играют семнадцатилетние мальчишки. Позади — 10 лет тренировок. Все они, безусловно, претендуют на место в первом составе «Динамо». Один из них — Антон Новосёлов. Он с удовольствием рассказал о том, как покорял молодёжное «Динамо».

— Антон, как всё начиналось?

— Когда я был ещё совсем маленький, постоянно упрашивал папу записать меня в футбольную секцию, но он думал, что у меня это несерьёзно. Когда я стал постарше, на футбол меня стал водить мой дедушка.

— У тебя появились новые друзья?

— Да, в СДЮШОР «Динамо» я сразу познакомился с Сашей Яркиным. Мы до сих пор с ним хорошие друзья. Саша всегда может помочь мне в трудных ситуациях, дать совет.

Мы с ним вместе учились и в краевом училище олимпийского резерва — в 14 лет меня пригласили туда, и я не думая согласился, потому что знал, что там учатся очень хорошие спортсмены.

За пять лет я уже привык совмещать учебный процесс с тренировками и сборами. В девятом и десятом классах было тяжелее, чем сейчас.

— А ты помнишь свою первую тренировку?

— Конечно, помню! Я тогда забил два гола, и мой первый тренер — Станислав Карингин — сразу записал меня. Главное — сразу показать, на что ты способен. Я так и сделал!

— Антон, а что ты посоветуешь мальчишкам, которые только начинают играть в футбол?

— Совет только один: как можно больше тренируйтесь! Если будете много и упорно трудиться — перед вами открыты все двери в футбол. Записывайтесь в футбольную школу, гоняйте мяч во дворе, тогда у вас всё получится! И напоследок запомните самое главное, это вам скажет любой футболист, любой тренер: чтобы стать футболистом, нужно быть фанатом футбола.

Ирина ЕГОРОВА.

Можно ли стать футболистом в 20+ лет? — deCenterSport

Можно ли стать футболистом в 20+ лет?

Как известно, чтобы стать настоящим профессиональным футболистом, нужно с ранних лет уже заниматься в секции, и тогда у игрока будет шанс. Однако часто случается так, что люди начинают учиться играть в футбол достаточно поздно, и всерьез переживают, получится ли у них сделать карьеру на высоком уровне. В этой статье вы узнаете, реально ли стать футболистом, когда тебе 20 и более лет?

Когда стоит начать заниматься футболом?

Когда стоит начать заниматься футболом?

Начинать заниматься футболом можно в любом возрасте, однако если есть желание стать профессиональным игроком, то в секцию нужно идти уже в 3-4 года, максимум в пять лет. По утверждению специалистов, так ребенку проще вложить азы футбола, после чего постепенно оттачивать мастерство.

Ведь заниматься футболом на высоком уровне не просто – нужно не просто бить по мячу, но и понимать свой статус на поле, роль в команде, правильно выполнять все технико-тактические действия, а также важно слышать и понимать тренера.

Кто из звезд футбола начал поздно заниматься?

Мирослав Клозе

Вместе с тем, нужно подчеркнуть, что история знает немало примеров, когда футболисты уже в солидном возрасте начинали заниматься этим видом спорта, и вскоре становились настоящими звездами футбола. К таким игрокам можно отнести таких игроков, как Мирослав Клозе (начал карьеру в 20 лет), Ян Коллер (стал заниматься в 21 год), Джейми Варди (подписал полупрофессиональный контракт только в 20 лет), Дадо Пршо (начал свою карьеру почти в 22 года).

Таким образом, в истории есть немало примеров, когда футболист становился звездой, начав свою карьеру уже не в юном возрасте. Главное тут – особенности организма и его возможности.

Можно ли стать футболистом после 20?

Можно ли стать футболистом после 20?

Как считают аналитики, тренеры и эксперты, шансы на то, что у игрока получится сделать карьеру в футболе, если он начал играть только в 20 лет и позже, очень низкие. Это связано с тем, что зрелому игроку уже сложнее в физиологическом плане освоить все футбольные навыки и прогрессировать.

Однако если вы футбольный талант, у которого есть огромное желание и стремление стать профессиональным футболистом, то можно не сомневаться, что у вас может получиться стать звездой. Главное тут – не опускать рук и как можно скорее начать посещать спортивную школу. Упорный труд, стремление к победе, огромное желание помогут стать профессиональным футболистом!

9 советов, как помочь ему — и себе заодно

5. Смотрите по сторонам

Не зацикливайтесь на одном клубе. Сейчас у каждой крупной команды есть своя школа. Если вашего сына не взяли в именитые футбольные академии «Спартака», ЦСКА, «Зенита» или «Локомотива», отдайте его просто к хорошему тренеру. Опыт показывает, что настоящий талант всегда найдет себе дорогу, и примеров тому масса.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

6. Ищите запасной вариант

Как отец, вы должны продумать все возможные перипетии в судьбе ребенка. Травмы, интриги или просто отсутствие большого таланта — это все может сломать карьеру начинающего футболиста. Подумайте над запасными вариантами: тренер, менеджер и другие профессии, востребованные в футболе. Готовьте парня к возможному уходу с поля, рассказывайте истории из жизни бывших футболистов, и объясняйте, что от неудач никто не застрахован.

7. Поддерживайте, но будьте самым строгим тренером

Отец — главная защита, опора и утешение для любого ребенка. Оставайтесь для него добрым и любящим папой, но будь строже и объективнее тренера. Указывайте на ошибки, но подсказывайте, как их можно исправить. Только так вы станете для сына настоящим авторитетом и другом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

8. Не потакайте его слабостям

Дети всегда остаются детьми. Они плачут, когда устают, ленятся, когда предоставляется малейшая возможность. И никто из них, даже самый умный, не понимает, что даже футбольный гений должен по полной выкладываться на поле. Вернее, гений должен выкладываться вдвое больше остальных.

9. Сбивайте корону с головы

Любой гол — это успех, а дети любят хвастаться. Особенно мальчики. Особенно футболисты. Так они показывают свою мужскую состоятельность. Но у хвастовства есть негативная сторона, поэтому как только заметите за сыном высокомерное отношение к сверстникам или окружающим, поставьте его на место. Любой мало-мальски успешный футболист может рассказать десятки историй о том, как кто-то намного талантливей и умнее их в результате оказался за бортом большого спорта. И схема профессионального самоуничтожения во всех случаях была одна: зазвездил — расслабился — уволен.

Как стать футболистом

В наши дни спорт и финансы тесно связаны между собой, и найти четкую разделяющую их грань довольно сложно. Существует огромное количество спортивных направлений и секций, на которых оттачивается спортивное мастерство. Однако, если возникло огромное желание посвятить себя любимому виду спорта, при этом зарабатывая немалые деньги, то это без сомнений футбол. Но, до того как стать футболистом, добивающимся самых высоких достижений, которым будут восхищаться болельщики и по спортивному бояться соперники, нужно пройти непростой путь. Чтобы вырасти от мальчишки, гоняющего потертый мяч на площадке около дома, до звезды футбола нужно очень много трудиться, и то не факт, что получиться достигнуть успеха в любимой игре миллионов людей. Ведь на основное место в футбольной команде всегда претендует много посредственных игроков, а в заветные «одиннадцать лучших» должны попадать только профессионалы. Но, без сомнений, стоит попробовать…

Как стать футболистом?

Зачастую, чтобы стать футболистом, необходимо работать над собой с самого детства. Первый уровень обучения для юных игроков – это спортивная секция. Необходимо учитывать, что в футболе необходимо выдерживать тяжелые физические нагрузки. Поэтому родители, перед тем как записать ребенка в спортивную секцию, должны отвести его в больницу для медицинского обследования, чтобы понимать его возможности и уровень нагрузки на организм. Со временем, занятия в спортивной секции покажут, есть ли у начинающего футболиста достаточные моральные и физические качества, способствующие продолжению его развития как профессионального спортсмена. Если ответ будет положительный, то в скором времени можно будет перейти на следующий уровень обучения – спортивная школа или спортивное училище. Здесь ребята смогут оттачивать свое мастерство благодаря профессиональным тренерам, имеющим большой опыт в этом направлении. Помимо занятий в футбольной секции или спортивной школе, нужно постоянно заниматься над собой.

 Физическая подготовка и здоровый образ жизни

Алкоголь и сигареты притупляют стремление к тренировкам и достижению высоких спортивных результатов, поэтому с футболом они не могут быть совместимы. Необходимо приучить себя к ежедневным занятиям физкультурой, утренним пробежкам. Это повышает выносливость футболиста и помогает увеличить скорость бега. Скоростные качества в футболе очень важны. Скорость поможет компенсировать остальные слабые места (например, техника владения мячом). Ведь многие футболисты, играя в именитых клубах, имеют в своем арсенале средний уровень удара или дриблинга, но перекрывают эти недостатки хорошей скоростью и успешными голевыми передачами.

Умение стратегически мыслить на поле

Это все приходит с опытом. Для начала молодые футболисты должны перестать волноваться и бояться играть. В этом поможет лишь частое участие в соревнованиях различного уровня. В процессе своего профессионального роста игры будут все значимей и ответственней. С начала это турнир между дворами, потом между школами, городские и областные соревнования, а потом и международные состязания. Но, помимо практических навыков, необходимо изучать и теорию: читать специализированную литературу, прислушиваться к мнению опытных спортсменов и тренеров, просматривать матчи футбольных «грандов» и т.д.

Как становятся профессиональными футболистами?

Определиться со своей позицией на поле

Нужно понять, игра на какой позиции наиболее оптимальна для конкретного футболиста, исходя из его физических качеств и умений. После чего оттачивать мастерство и навыки, присущие именно этому амплуа. Разные позиции на поле имеют свои требования:

  • Вратарю необходимо обладать достаточным ростом, реакцией и прыгучестью.
  • Защитник должен быстро бегать и играть на «втором этаже».
  • Полузащитникам необходимо обладать тактическим мышлением и умением отдать точную передачу.
  • Что касается линии атаки, то здесь без высокой скорости и поставленного удара (желательно обеими ногами) не обойтись.

Зачастую место на поле для каждого футболиста определяет тренер.

Стать частью команды

Необходимо помнить что футбол – это игра командная. Высокомерность и самоуверенность может загубить «на корню»карьеру даже самого талантливого игрока. Нужно взаимодействовать с партнерами для достижения положительного результата всей команды. Тренер видит возможности каждого футболиста и, при необходимости, даст распоряжение игрокам играть на определенного лидера. Обучение в спортивных школах при футбольных клубах может дать свои результаты.

Лучших футболистов всегда увидят и могут пригласить сначала в дублирующий, а затем и в основной состав команды. Однако в данном случае повезет не всем. Что же тогда делать дальше? Даже известные и опытные футболисты не смогут четко сказать о том, как стать футболистом и попасть в хорошую футбольную команду. Однако многие советуют прибегнуть к помощи профессионалов — футбольных агентов. Это специалисты, которые разбираются в футболе, знают футбольные команды и тренеров. Именно они смогут определить возможности каждого футболиста и подобрать подходящее его уровню дальнейшее место продолжения футбольной карьеры.

Другие похожие статьи: Как стать футбольным судьей?

Что нужно, чтобы стать профессиональным футболистом?

18+ | Коммерческий контент | Применяются Условия и положения | Begambleaware.org

Многие дети часто мечтают однажды стать профессиональными футболистами.

От прыгунов за ворота в местном парке до победного гола на «Уэмбли» в финале Кубка Англии всегда есть проблеск внутренней надежды на то, что вы станете следующей большой звездой игры.

Однако мечтать о чем-то и достигать этого — две большие разницы.

Действительно, это сценарий, на который обращает внимание менеджер «Арсенала» Арсен Венгер, когда он показывает, сколько молодых претендентов на самом деле совершают решающий последний прыжок, чтобы стать профессионалом.

«Чтобы дать вам цифру — в возрасте от 16 до 20 лет 67% из них уже не занимаются футболом в возрасте 21 года», — говорит Венгер.


Арсен Венгер о Рейссе Нельсоне | FWTV от FootballWhispers

«Даже больше не в футболе — вообще. Это уже элита элиты, ребята из академии.Это показывает, насколько это сложно».

Статистика Венгера подчеркивает, насколько тяжело и редко молодому игроку удается добиться успеха в современной игре.

В отличие от прошлого, в эту эпоху преобладает богатство, и теперь клубы могут позволить себе роскошь решать проблемы с игроками извне, вместо того, чтобы искать решения внутри, используя свои академии.

Однако, несмотря на небольшие шансы и очевидные препятствия, ограниченное число молодых людей все еще пробиваются к вершине игры.

Как ни странно, заклятые соперники «Арсенала» «Тоттенхэм», возможно, являются лучшим примером этого, а такие игроки, как Деле Алли и Харри Кейн, зарекомендовали себя как ключевые фигуры для клуба и страны.

В то время, когда Премьер-лига наводнена дополнительными деньгами от прибыльных телевизионных контрактов, кто-то вроде Алли прошел путь от MK Dons в первой лиге до цели для «Барселоны».

Так как же он это сделал?

Как тренер, который привел, возможно, больше молодых игроков, чем кто-либо другой в новейшей истории, Венгер знает, что нужно для этого.

И что интересно, француз не подчеркивает необходимость стремительного темпа, ловкости или смертоносного удара правой ногой, вместо этого именно отношение находится в верхней части его контрольного списка при оценке юноши.

«Я бы также сказал, что при составлении психологического профиля мальчиков мы заметили, что стойкость мотивации важнее ее интенсивности», — говорит Венгер.

«Это означает тех, кто сопротивляется разочарованию.Когда у парня низкий показатель, например от [по шкале] 0 до 10, у него 2 или 3 по стойкости мотивации — он не выживает.

«Вы должны иметь дело с разочарованием, с разочарованием, с тем, что вас не выбрали — и все же продолжать идти. Те, кто продолжает идти, добиваются успеха».

Гэри Линекер, безусловно, добился успеха в своей карьере. За время работы в качестве профессионала бывший нападающий добился успеха в «Барселоне», Англии, «Тоттенхэме» и других.

И когда его спросили, какие игроки, по его мнению, обладали талантом, но так и не добились успеха, 56-летний игрок быстро ответил.

«Дело не только в таланте, — сказал он на недавнем мероприятии Ассоциации футбольных журналистов в прямом эфире. «Речь идет о том, что находится между ушами — и это 90 процентов всего.

«Вот почему большинство обладателей талантов, Равель Моррисоны этого мира, никогда не реализуют свой потенциал, потому что у них нет того, что нужно между ушами».

История изобилует примерами таких людей, у которых, казалось бы, есть все таланты, но нет необходимых для этого умственных способностей.

Как упоминал Линекер, Моррисон был одним из таких игроков. Во время своей юношеской карьеры в «Манчестер Юнайтед» его провозгласили будущей мировой суперзвездой. Но сейчас, в возрасте 24 лет, он в настоящее время проживает в «Лацио», где, похоже, не соответствует требованиям.

Но есть и много других. Фредди Аду был провозглашен новым Пеле в возрасте 14 лет, а Хатема Бен Арфа сравнивали с Зинедином Зиданом на ранних этапах его карьеры. Ни один из них не оправдал своих требований.

Интересно, что такая порода игроков встречается в современной игре все реже и реже.По мнению Линекера и Венгера, это связано с тем, что у них неправильное отношение.

Однако бывший защитник «Челси» Пол Эллиотт также считает, что менеджеры больше не чувствуют необходимости делать ставки на игроков такого типа, как это могло быть 15-20 лет назад.

«Теперь обязательным условием является наличие таланта, плюс отношение, плюс удача, плюс крайняя самоотверженность — все это дает вам большие шансы», — говорит он.

«Талант для меня, в моем собственном поколении я видел некоторых выдающихся игроков, у которых был весь этот талант на одном пальце ноги.Но у них не было всех остальных элементов.

«Они не были преданы своему делу, они не были сосредоточены, они не были готовы усердно работать на тренировках, они были плохо дисциплинированы или их жизнь вне поля не соответствовала жизни профессионала.

«Прошли те дни, когда вы видите эти таланты сейчас, если вы посмотрите на менеджеров, они не будут играть с этим, потому что так много поставлено на карту, чтобы выиграть игру.

«И у вас должны быть такие игроки, как ваш [Маркус] Рэшфорд, хорошие парни, скромные парни, чрезвычайно талантливые, с потрясающим отношением и работающие на команду.

«Это качества, необходимые не только для того, чтобы туда попасть, но и для того, чтобы оставаться там в течение десяти лет».

 Нажмите здесь, чтобы поставить лайк Football Whispers на Facebook

20 советов и навыков, которые сделают вас успешным футболистом


Футбол – один из самых популярных видов спорта, за которым следят более трех с половиной миллиардов человек. Куда бы вы ни повернулись, в какой бы уголок мира вы ни обратились, вы найдете поле, футбольный мяч и игроков. Футболисты – неотъемлемая часть спорта.Есть бесчисленное множество игроков, которые гордятся тем, что они футболисты. Однако, чтобы выделиться среди остальных и стать всемирно известным игроком, нужно многое. Если вам интересно, есть ли у вас то, что нужно, чтобы весь мир наблюдал за вами на поле, или вы хотите развивать свои навыки, вот главные советы о том, как стать успешным профессиональным футболистом.

1. Гореть желанием

Бесчисленное множество людей каждый день выходят на поле, чтобы поиграть в футбол. Кто-то делает это ради удовольствия, кто-то занимается этим неполный рабочий день, а кто-то полный рабочий день.Если вы решили сделать футбол своей карьерой, у вас должно быть горячее желание добиться успеха в качестве профессионального игрока. Желание означает, что вы хотите этого всем своим сердцем, и это все, о чем вы думаете. В какой-то степени вы должны быть одержимы успехом. Только тогда вы сделаете все возможное, чтобы стать профессиональным футболистом. Тем не менее, вы должны смотреть его, чтобы у вас не было неуместного желания. Например, желание быть подбадриваемым болельщиками может быть неуместным желанием. Правильное желание – иметь отличные футбольные навыки, которыми будут восхищаться.

Рекомендуемая литература:  26 удивительных фактов, которые вам нужно знать о Мо Салахе

2. Обучение

Вы когда-нибудь слышали о правиле 10 000? В нем говорится, что для того, чтобы быть исключительным в чем-то, вы должны тренироваться в этом десять тысяч часов. Это может показаться надуманным правилом, но оно работает. Суть в том, что если ты хочешь стать успешным футболистом, тебе нужно тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться. Когда дело доходит до футбола, никогда не бывает достаточно знаний или навыков.Вам всегда нужно узнавать больше, чтобы оставаться на вершине рейтинга. Однако вам следует научиться совмещать обучение и тренировки. Вы можете потратить время на изучение нового навыка, а затем потратить еще немного времени, пытаясь выполнить движение.

3. Ставьте цели

Цели — это то, что заставляет нас двигаться. Буквально или фигурально, они являются нашей движущей силой. Если вы хотите стать успешным футболистом, вам нужно ставить перед собой цели. Хороший пример: когда вы начинаете в академии, вы можете решить, как долго вы хотели бы быть там, прежде чем вас завербуют в другой клуб или присоединятся к основной команде.Когда вы знаете, как долго вы хотите оставаться где-то, вы будете работать день и ночь, чтобы убедиться, что вы на пути к достижению своих целей. Однако, когда вы ставите цели, вы должны быть внимательны, чтобы ставить реалистичные цели. Вы не можете начать в академии сегодня и рассчитывать на то, что завтра будете играть на чемпионате мира. Когда у вас есть реалистичные цели, у вас будет реалистичный подход к ним.

Рекомендуемая литература: 25 удивительных фактов, которые вам нужно знать о Криштиану Роналду

4.Найдите команду

Это жизненно важная часть профессионального футболиста. Ты не можешь быть футболистом, если играешь один на заднем дворе. Конечно, есть такие игроки, которые выходят на улицы, чтобы продемонстрировать свои навыки, но чаще всего они дарят лишь минутное удовольствие. Если вы действительно хотите играть в футбол, вам нужна команда. Благодаря команде у вас будут другие люди, которые помогут вам стать лучше и мотивировать вас. Кроме того, у вас будет возможность продемонстрировать свои навыки.Затем рекрутеры из крупных команд по всему миру могут просто нанять вас, или вас могут вызвать в вашу национальную команду для участия в международных матчах.

5. Знай правила игры

В каждой игре есть свои правила, и футбол не исключение. Если вы хотите добиться успеха в чем-либо, будь то футбол или что-то еще, вам необходимо иметь четкое представление о соответствующих правилах. В футболе есть правила, которые игрок должен выучить и соблюдать. Помимо знания правил, вам нужно знать, как их применять и как вы можете использовать их в своих интересах.Более того, когда вы знаете правила, вы будете лучшим игроком. Если вы играете на поле и у вас есть мяч, но на игроке совершается фол, судья дает свисток, и вы должны остановить игру. Если вы не остановитесь, судье, возможно, придется принять меры против вас.

6. Прислушивайтесь к советам

Когда ты игрок, это значит, что ты часть команды. Главой команды является тренер, и у него будет набор правил, которым должны следовать все игроки. Если вы хотите преуспеть как игрок, вам нужно будет прислушиваться к советам вашего тренера.

Кроме того, ваши товарищи по игре могут критиковать вас, когда вы играете. Также нужно прислушиваться к их советам. Это также поможет создать командную синергию и, следовательно, улучшить свои навыки и навыки команды.

Большая часть навыков, которые вам понадобятся, — это умение слушать. Вам постоянно нужно слушать, что говорят люди, и видеть, как вы можете улучшить себя с помощью их слов советов. Однако, как игрок, люди будут продолжать говорить о том, что вы должны делать и что вы должны делать лучше.Вам нужно будет научиться отделять важное от второстепенного и научиться воздействовать на то, что полезно.

Рекомендуемая литература: 5 самых знаковых спортсменов в истории спорта и их вдохновляющие истории

7. Иметь форму игрока

У каждого игрока есть форма, от майки до игровой обуви. На профессиональном уровне эти пункты будут обеспечены. Но когда вы начинаете, вам нужно будет инвестировать в получение большинства предметов самостоятельно.Поскольку не все финансово стабильны, есть определенные способы, которыми вы можете воспользоваться для сбора средств на покупку тренировочного и игрового комплекта. Вы можете попросить друзей оказать вам финансовую поддержку, попробовать работать неполный рабочий день или даже поискать футбольных спонсоров в вашем районе.

8. Пищевые привычки

То, что вы едите, определяет, каким игроком вы будете. Нездоровое питание только заставит вас набрать ненужный вес, что затруднит выполнение рутинных футбольных функций.С другой стороны, если вы будете питаться здоровой пищей, вы будете полны энергии и сил для игры в футбол. Самые известные игроки мирового класса, такие как Криштиану Роналду, включили мощные диеты в свой распорядок дня. Вы должны искать способ питаться здоровой пищей и иметь систему, по которой вы сможете жить как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Совет от профессионала: хотя вам и нужно быть экономичной машиной, чтобы преуспеть в перегруженном футбольном мире, немного повеселиться не помешает. Когда вы составили план диеты, найдите один день или разумный интервал, когда вы сможете выйти из диеты и немного повеселиться.При этом постарайтесь не переусердствовать.

9. Упражнения

Помимо правильного питания, вам нужно будет предпринять несколько дополнительных шагов, чтобы убедиться, что вы в хорошей форме для игры. Одна вещь, которая должна быть постоянной, — это ваше желание заниматься спортом. Упражнения могут быть переплетены с тренировками, но когда вы углубляетесь в них, вы видите разницу. Обучение — это целенаправленная практика, через которую вы и ваша команда будете проходить, часто под руководством тренера или инструктора. Упражнения, с другой стороны, — это дополнительные усилия, которые вы предпримете, чтобы быть в достаточной форме для своей обычной рутины.К таким занятиям относятся бег или бег трусцой, посещение тренажерного зала, походы и т. д. Думайте о физических упражнениях как о дополнительном преимуществе, которое даст вам преимущество как на поле, так и за его пределами.

Рекомендуемая литература: Мощные упражнения, которые улучшат ваш мозг и тело: аэробика

10. Мотивация

Мотивация имеет большое значение для становления великих игроков. Мотивация — это то, что поддерживает вас, даже когда шансы против вас. Когда вы вернетесь к некоторым из величайших игр в истории, вы поймете, что значительная их часть была выиграна исключительно благодаря мотивации.Вся команда, возможно, и сдалась, но один или два игрока все еще верили, что смогут это сделать, и, как завещание, они это сделали. Ищите что-то, что вас мотивирует, и настраивайтесь на это. Игра на чемпионате мира или выигрыш трофея могут стать отличным мотиватором. Даже когда вы играете в игру, и она идет не очень хорошо, когда вы представляете свою мотивацию, вы будете полны энергии, чтобы выложиться на полную.

Рекомендуемая литература: 20 самых вдохновляющих и мотивирующих фильмов из когда-либо созданных (с трейлерами)

11.Дайте своему телу время на восстановление

Многие футболисты склонны к травмам. Некоторые из них легко оправиться, в то время как другие заканчивают карьеру. Это связано с изнурительными тренировками и упражнениями, которые они проходят ежедневно. Когда вы обижены, первым побуждением может быть отмахнуться от этого и продолжить игру. Однако, когда вы это сделаете, вы будете стоить только своей команде и своему телу. Если вы подозреваете, что у вас есть травма или что-то, что требует внимания, вы должны предупредить тренера и вызвать квалифицированного медика.Когда вы полностью восстановитесь, у вас будет шанс выйти на поле. Кроме того, важно давать своему телу дни отдыха, чтобы помочь ему справиться с регулярными тренировками и упражнениями.

12. Наймите наставника

Наставники — это те люди, которые работают в той же области, что и вы, и вы равняетесь на них и стремитесь быть похожими на них. В футболе есть легенды, которые добились успеха и установили рекорды на местном, региональном или международном уровнях. Вам следует исследовать свой район и посмотреть, есть ли кто-нибудь, кто добился того, чего вы хотели бы, и посмотреть, захотят ли они. чтобы помочь вам.Есть также бесчисленное множество профессионалов, которые выступали на международной арене и давали интервью, которые вы можете посмотреть и извлечь из них уроки.

Рекомендуемая литература: 16 советов и навыков, которые сделают вас успешным футбольным тренером

13. Посещайте тренировочные сборы

Во всем мире существует множество футбольных тренировочных лагерей. Хотя многие предпочитают лучшие лагеря, в местных лагерях можно многому научиться. Более того, многие скауты посещают эти лагеря в поисках перспективных талантов.Однако, если вас не выбрали, помните, что в следующий раз всегда есть возможность, и цените навыки, которые вы приобрели в лагере. можете предложить обучить их тому, чему вы научились.

14. Иметь правильную систему поддержки

Говорят, что можно многое сказать о человеке, глядя на людей, с которыми он общается. Когда вы полны решимости стать футболистом мирового класса, вам нужно будет окружить себя людьми, которые верят в вашу мечту и могут помочь вам осуществить ее.Правильная система поддержки не только поднимет вас, когда вы чувствуете себя плохо, она также будет праздновать ваши победы вместе с вами и сообщит вам, когда вы отклоняетесь от своих главных целей.

15. Цените место терпения

Как уже говорилось ранее, при постановке целей нужно быть реалистами. Одним из навыков, которые могут помочь вам стать успешным профессиональным футболистом, является умение проявлять терпение. Иногда тренер может принять решение отправить вас на скамейку запасных и поставить другого игрока.Вместо того, чтобы устраивать праздник, вы должны попытаться посмотреть на ситуацию с точки зрения тренера и постараться поучиться у игрока, который вас заменил. можете извлечь из этого уроки, тогда вас ждет светлое будущее.

Некоторые из практических навыков, которые вам необходимо улучшить в полевых условиях, включают:

  1. Пространственные навыки
  2. Точность паса
  3. Навыки дриблинга
  4. Контроль тела
  5. Тактические ноу-хау

Важный вынос

Понятно, что есть много чего.Больше даже для тех, кто хочет иметь успехи и навыки, соответствующие великим легендам футбола. Вышеуказанные навыки и тактика должны помочь вам обыграть орду футболистов. Кто знает, может быть, страны будут скандировать ваше имя на чемпионате мира, лучше не бывает. Удачи.

 



Руководство по работе — футболист

Работа и все, что с ней связано

Футбол как карьера очень конкурентоспособен.Только меньшинство честолюбивых молодых претендентов находит оплачиваемую работу в клубе лиги, и лишь несколько любительских клубов предлагают оплачиваемые должности.

Футбольные лиги и некоторые любительские клубы по всей Великобритании нанимают футболистов. Их работа включает в себя работу и обучение в команде. Большинство футболистов специализируются на игре на одной позиции, например, на позиции вратаря, нападающего, защитника или полузащитника.

Большинство профессиональных футболистов замечаются скаутами талантов и предлагают присоединиться к клубной академии или программе ученичества Центра передового опыта.Помимо участия в соревновательных и товарищеских футбольных матчах, футболисты по контракту посещают регулярные тренировки. Типичные ежедневные расписания могут быть комбинацией:

  • Физическое и диетическое воспитание, развитие силы и выносливости с помощью гантелей, бега и занятий в тренажерном зале.
  • Отработка различных навыков, таких как контроль мяча, системы игры, позиционные и стандартные игры.
  • Тактическая подготовка, анализ игровых показателей (возможно путем просмотра видеофрагментов с предыдущих матчей), предвидение сильных и слабых сторон следующего соперника и планирование стратегии игры.
  • Игра в матчи.

Режимы здоровья игроков, правила поведения и клубные правила могут быть строгими. Чтобы оптимизировать уровень командной работы, футболисты тесно сотрудничают с тренерами по фитнесу, врачами, учеными в области спорта и физических упражнений, физиотерапевтами, психологами и менеджером команды.

Выбор команды для матча может зависеть от физического и медицинского здоровья каждого игрока, а также навыков, которые они привносят в команду. Любая травма может означать время на реабилитацию при занятиях физиотерапией.

Игроки также могут проводить время, общаясь со СМИ и занимаясь общественной работой от имени клуба, например, посещая больницы или тренируя местных детей и молодежь. У некоторых есть индивидуальные спонсорские контракты.

Помимо высокопоставленных игроков, многие имеют вторую профессию вне футбола.

В течение сезона футбольных лиг, который традиционно длится с июля по май, футболисты большую часть дня тренируются, готовясь к матчам. В течение закрытого сезона, который длится примерно шесть недель, футболисты могут участвовать в клубных турах или участвовать в турнирах.

Большая часть тренировок проходит на открытом воздухе на специально построенной тренировочной площадке. Профессиональные игроки тренируются практически весь день, каждый будний день. Большинство любительских клубов тренируются два раза в неделю, обычно по вечерам. Удобства на территории могут включать тренажерные залы, бассейны и крытые спортивные залы. Матчи могут проходить в любой будний день, включая выходные и праздничные дни.

Много времени тратится на поездки на матчи и обратно. Игроки могут проводить периоды вдали от дома. Некоторые поездки за границу могут быть необходимы.

Ученик Футбольной академии или Центра профессионального мастерства получает пособие на обучение с 16 лет, что составляет минимум 45 фунтов стерлингов в неделю. Бонусы за производительность и реальную игру, спонсорские сделки и выступления в СМИ могут увеличить прибыль.

Начало работы с этим вариантом карьеры

Футбольных академии теперь действуют во всех Премьер-лигах Футбольной ассоциации (FA) и некоторых клубах Футбольной лиги. Кроме того, клубы Футбольной лиги имеют Центры передового опыта.Профессиональные клубы в Шотландии реализуют программу под названием «Программа молодежных инициатив». Хотя нет установленной профессиональной футбольной программы для женщин и молодых девушек, во многих профессиональных клубах есть любительские футбольные команды лиги.

Все эти программы представляют собой специальные схемы тренировок, направленные на развитие и воспитание будущих футболистов. Кроме того, многие клубы, не входящие в лигу, реализуют собственные схемы развития или общественные проекты.

Места не рекламируются. Игроки, у которых есть шанс добиться успеха на профессиональном уровне, обычно замечаются скаутами, когда они играют за школьные или молодежные команды.

Образование и обучение

Хотя для поступления не требуется формальных академических квалификаций, некоторые оценки GCSE/S могут быть полезны, так как людям предлагается узнать о других аспектах спортивной науки, физиологии и питания в рамках обучения. Квалификации также полезны, когда игрок подходит к концу своей футбольной карьеры и ему нужно перейти на вторую карьеру.

Основной путь в профессиональную и полупрофессиональную игру лежит через формальные программы, проводимые клубами.Чтобы поступить в Академию, игроку должно быть не менее девяти лет, но во многих клубах премьер-лиги есть группы развития, ориентированные на более молодых игроков. Проживание рядом с клубом обычно является требованием для молодых игроков.

По достижении 16-летнего возраста клубы решают, кто из игроков продолжит обучение в программе «Ученик спортивного мастерства». Количество мест ограничено. Эти программы обычно длятся два года, за это время молодые игроки переходят из молодежных команд Академии в резервные команды.Подписать профессиональный контракт можно и в 17 лет, хотя 18 лет более реалистично.

Тем, кто завершил полную программу ученичества, может быть предложен профессиональный контракт с их клубом. В случае неудачи кандидаты могут быть исключены из своего клуба.

Некоторые из них могут быть помещены в центральный резерв талантов. Многие участвуют в ежегодных оценочных испытаниях. Эти мероприятия демонстрируют индивидуальные таланты и позволяют другим клубам проявить интерес. Футбольная ассоциация Англии и Шотландская футбольная ассоциация организуют программы и образовательные ярмарки, чтобы поддержать и помочь молодым освобожденным игрокам и помочь им подумать о вариантах будущей карьеры.

Еще несколько экзаменов, которые могут вам понадобиться

Помимо отработки навыков и совершенствования техники, в течение двухлетней программы ученики обычно посещают колледж полтора дня в неделю, работая над получением таких квалификаций, как:

  • NVQ/SVQ Уровень 3 в Достижении превосходства в спортивных достижениях.
  • Национальная премия и сертификат BTEC в области спорта.
  • Первый спортивный диплом BTEC.
  • Тренерский сертификат FA.

Программа Apprenticeship in Sporting Excellence также включает изучение ключевых навыков и решение актуальных вопросов, таких как работа с другими людьми, управление карьерой и образом жизни.Программа Advanced Apprenticeship in Sporting Excellence в настоящее время доступна во многих футбольных клубах Великобритании.

Также существует ученичество NVQ уровня 2 в футбольной ассоциации, обеспечивающее основу для обучения тренерским навыкам. Минимальный футбольный опыт клубного уровня требуется от всех заявителей.

Рекомендуемое руководство по работе — лаборант

Лаборанты проводят рутинные лабораторные испытания и выполняют различные функции технической поддержки, чтобы помочь ученым, технологам и другим людям в их работе.Они могут работать в области исследований и разработок, научного анализа и тестирования, образования и производства.

Они используются в самых разных областях науки, затрагивающих почти все аспекты нашей жизни.

________________________________________________________________________________

Необходимые навыки и личные качества

Футболисты должны:

  • Исключительный футбольный талант.
  • Будьте сосредоточены и дисциплинированы.
  • Иметь высокий уровень физической подготовки и выносливости.
  • Иметь хорошую ловкость и пространственное мышление.
  • Будьте морально готовы справиться с давлением со стороны конкурентов и интереса СМИ.
  • Будьте образцом для подражания для молодежи.
  • Иметь мотивацию продолжать совершенствовать свои навыки.
  • Используйте командный подход.
  • Всегда поддерживайте высокий уровень профессионализма.
  • Будьте настойчивы, особенно в начале пути.
  • Имейте соревновательный дух.
  • Будьте хорошими слушателями и принимайте конструктивные отзывы.
Ваши долгосрочные перспективы

Продление контрактов с футбольными клубами зависит от отсутствия травм. Некоторые игроки могут переходить из одного клуба в другой и потенциально могут отправиться за границу, чтобы присоединиться к международным командам.

Футбольная карьера относительно коротка, многие заканчиваются к 35 годам. В качестве второй карьеры футболисты могут заняться смежными областями, такими как тренерская работа, администрация или управление клубом, рекламная деятельность, СМИ и журналистика.Некоторые могут стать футбольными агентами или судьями.

Получить дополнительную информацию

English Institute of Sport, 4th Floor, Byrom House,
21 Quay Street, Manchester M3 3JD
Тел.: 0870 759 0400
Веб-сайт: www.eis2win.co.uk

The Football Association (FA),
25 Soho Square, London W1D 4FA
Тел.: 020 7745 4545
Веб-сайт: www.thefa.com

The FA Premier League,
30 Gloucester Place, London W1U 8PL
Тел.: 020 7864 9000
Веб-сайт: www.премьерлига.com

The Football Association of Wales,
1/12 Neptune Court, Vanguard Way,
Cardiff CF24 5PJ
Тел.: 029 2043 5830
Веб-сайт: www.faw.org.uk

League Football Education (LFE),
Edward VII Quay, Navigation Way, Preston PR2 2YF
Тел.: 0870 458 9250
Веб-сайт: www.lfe.org.uk

Ассоциация профессиональных футболистов (PFA),
2 Oxford Court, Bishopsgate, Manchester M2 3WQ
Тел.: 0161 236 0575
Веб-сайт: www.givemefootball.com

The Scottish Football Association,
Hampden Park, Glasgow G42 9AY
Тел.: 0141 616 6000
Веб-сайт: www.scottishfa.co.uk

SkillsActive, Castlewood House,
77-91 New Oxford Street, London WC1A 1PX
Тел.: 020 7632 2000
Веб-сайт: www.skillsactive.com

Sport England, 3-й этаж Victoria House,
Bloomsbury Square, London WC1B 4SE
Тел.: 020 7273 1551
Веб-сайт: www.sportengland.org

Другие родственные работы
Дополнительные ресурсы

5 главных советов, как стать профессиональным футболистом

Вы начинающий футболист и задаетесь вопросом, что нужно сделать, чтобы осуществить эту мечту? Вот несколько главных советов о том, как стать профессиональным футболистом.

Начать молодым

Начать играть в футбол в юном возрасте — лучший способ повысить свои шансы стать профессиональным футболистом. Тем не менее, важно отметить, что начало в более старшем возрасте никоим образом не уменьшает ваши шансы стать профессионалом.

Причина, по которой рекомендуется начинать рано, связана с «концепцией 10 000 часов». Концепция основана на идее, что для того, чтобы умело овладеть данным, он должен потратить не менее 10 000 часов на практику.Это единственный способ, которым они могут полностью овладеть способностью и идеально выполнять ее каждый раз, когда применяют навык.

Поэтому, когда дети начинают играть в футбол в юном возрасте, они дают себе достаточно времени, чтобы овладеть навыком, прежде чем стать взрослыми. Как начинающий футболист вы понимаете, что молодые и опытные футболисты всегда востребованы. Таким образом, это дает достаточно времени, чтобы освоить навыки, необходимые для успеха на большой сцене.

Это дает игроку преимущество начать заниматься спортом в юном возрасте.Однако, если вы чувствуете, что можете стать немного старше, не сдавайтесь. Есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы выйти на профессиональную сцену. Читай дальше, чтобы узнать больше.

Тренируйтесь регулярно

Если ты хочешь стать профессиональным футболистом, пойми, что нужно жить и дышать спортом. Это означает, что вы должны посвятить большую часть своего свободного времени отработке своих навыков, чтобы улучшить себя.

Однако, даже если вам нужно посвящать большую часть своего времени футболу, это не означает, что вы пренебрегаете другими важными вещами, такими как учеба.Посещение ваших школьных заданий, а также других повседневных дел является обязательным. Вам просто нужно сделать футбол приоритетом в свободное время.

С другой стороны, сложные задания больше не являются головной болью для учащихся в наше время. Интернет дает вам возможность нанять помощь от онлайн-компаний по академическому письму. Тем не менее, обязательно ознакомьтесь с компанией, прежде чем платить за их помощь должным образом. Например, просматривая организационные обзоры EssayWriter , вы получите вескую причину, почему они являются надежной компанией, к которой можно обратиться за помощью в написании эссе.

Вступить в команду

Как мы уже упоминали выше, вам нужно регулярно тренироваться, чтобы оттачивать свои навыки. Однако следует понимать, что футбол – это командный вид спорта. Это означает, что, несмотря на наличие этих навыков, вы можете практиковать их самостоятельно и стать лучше (т. е. выполнять штрафные удары), но большая часть спорта требует, чтобы вы тренировались и играли с другими.

Имейте в виду, что под этим мы не подразумеваем собирать группу ваших друзей каждый вечер и играть товарищеские матчи.Вместо этого вам нужно поступить в профессиональную футбольную академию. Помещения и тренеры, которые предоставят вам эти академии, значительно повысят ваши шансы стать профессиональным футболистом.

Поступление в профессиональную футбольную академию и участие в играх — лучший способ привлечь внимание скаутов и стать профессионалом. Следовательно, главный совет для любого начинающего профессионального футболиста — оставаться в клубе только в том случае, если вы чувствуете, что получаете качественное образование и подготовку. Однако там, где это не так, не бойтесь уйти.

Будьте готовы пойти на жертвы

Как и все хорошее в жизни, стать профессиональным футболистом нелегко. Вы должны не только посвятить себя спорту, но и пойти на некоторые жертвы на этом пути. Помните, что наличие таланта всегда важно, но объем работы, которую вы вкладываете в совершенствование своих навыков, в конечном счете важнее.

Это означает, что вы должны быть готовы пойти на жертвы, например остаться после тренировки, чтобы поработать над своими навыками, или отказаться от ночного отдыха, чтобы посмотреть классические матчи, чтобы научиться выполнять определенные маневры у лучших игроков.Поймите, что вам будет очень трудно реализовать свои мечты, если вы не готовы пожертвовать.

Получить агента

Получение наилучшего предложения или присоединение к команде вашей мечты определяется не только вашим уровнем навыков. Тип связей, которые у вас есть в футбольном мире, также играет роль. Вот почему вам нужно найти себе агента. Агенты являются наиболее важными линиями связи в профессиональном футбольном мире.

Ваш агент сможет рекламировать ваши навыки даже тем разведчикам, которые еще не слышали о вас.Эта повышенная экспозиция поможет вам быстрее попасть в желаемый футбольный клуб. Но, с другой стороны, ваш агент будет играть роль обеспечения того, чтобы вы получили наилучшую возможную сделку. Поэтому, как начинающий профессиональный футболист, обязательно приобретите его себе.

Приведенные выше советы помогут вам понять, что вам нужно сделать, чтобы реализовать свою мечту стать профессиональным футболистом. Однако самое важное, что нужно помнить, это то, что если вы действительно этого хотите и готовы работать для этого, то есть вероятность, что вы этого добьетесь.Удачи в ваших начинаниях.

Что нужно, чтобы называться легендой футбола? | Отчет Bleacher

На протяжении многих лет мы видели множество игроков, способных поразить нас своим мастерством и огромным талантом.

Такие игроки, как Зинедин Зидан, Диего Армандо Марадона, Деннис Бергкамп, Пеле, Роберто Баджо, Ромарио, Юрген Клинсманн, Йохан Кройф, Франц Беккенбауэр, Джордж Бест, Бобби Чарльтон, Зико, Рууд Гуллит, Марко Ван Бастен, Джордж Хаджи, Христо Стоичков , и многие другие выделяются среди остальных своим изысканным мастерством.

Но это подводит нас к моменту, когда мы можем задать себе несколько вопросов. Что на самом деле сделало их великими игроками, даже легендами, которыми они считаются сегодня? Что нужно, чтобы стать легендарным игроком? Достаточно ли навыков или это нечто большее?

На мой взгляд, последнее.

Одним из факторов, который может стать катализатором развития карьеры игрока, является его характер. Характер футболистов, как и в реальной жизни, может либо помочь игроку обрести славу, либо привести его к падению.

Мы были свидетелями случаев, когда футболиста с умопомрачительным мастерством освистывали болельщики и ненавидели СМИ просто потому, что его характер каким-то образом противоречит общепринятым ценностям.

Я не могу не подчеркнуть важность лояльности игрока к клубу или своей стране. Если игрок не будет верен клубу по своему выбору на протяжении всей своей карьеры, то это наверняка нанесет ущерб его имиджу в глазах публики.

То же самое, если игрок не верен своей стране.Даже если он продемонстрирует впечатляющий талант и навыки, на него все равно будут смотреть с сомнением и неуважением.

Типичным примером этого является Николя Анелька, который, несомненно, обладает огромным талантом, но его отсутствие лояльности по отношению к какой-либо команде и его неверные решения на протяжении всей его карьеры остаются основными причинами, по которым он никогда не вступит в ряды величайших игроки.

Некоторые люди могут спросить, какое значение может иметь отсутствие лояльности к клубу на футбольном поле.

Когда игроки там внизу, дело доходит до одиннадцати против одиннадцати и мяча.Так как же решение, принятое игроком, который не клянется в лояльности клубу, может повлиять на него самого и его команду на поле?

Я думаю, имеет значение, как именно ты ведешь себя на этом поле. Именно на том футбольном поле можно увидеть настоящий характер человека.

Там ничего нельзя спрятать. Отсутствие лояльности или приверженности можно легко увидеть на футбольном поле. Также можно легко уловить душевное состояние любого из игроков. В конце концов, дело доходит до вещей, которые действительно имеют значение: ваших данных Богом навыков и вашего способа их использования.

Иногда все не так просто. Иногда есть внешние факторы, которые могут повлиять на игру игрока на поле.

Правда в том, что как бы ни был хорош футболист в игре, он всегда будет оставаться под ограничениями того, как он должен вести себя на поле и, косвенно, вне его. Нарушение этих границ помешает ему быть принятым в любом обществе, что неизбежно нанесет ущерб карьере и репутации игрока.

Помните фашистские приветствия Паоло Ди Канио? Вы помните плохое поведение Джоуи Бартона на поле или за его пределами?

Есть некоторые вещи, которые игрок, каким бы талантливым он ни был, просто не должен делать, например, нападать на болельщика или вести себя слишком агрессивно по отношению к своим противникам или товарищам по команде.Это только повредит репутации игрока, каким бы хорошим он ни был. В мире, в котором мы живем, никогда не бывает просто.

Сомневаюсь, что юноша, делающий первые шаги в футболе, захочет стать футболистом такого уровня.

Легендарный игрок должен обладать необходимыми качествами, чтобы быть примером для следующих поколений футболистов. Он должен олицетворять идеального футболиста, которым будут стремиться стать будущие таланты.

Этого можно достичь не только обладая уникальным и впечатляющим стилем игры на поле, но и демонстрируя социально приемлемое и достойное восхищения поведение за его пределами.

Великий футболист должен взять на себя ответственность, связанную с тем, чтобы быть им.

Он должен знать, что все взоры обращены на него и в ответ; он должен попытаться стать примером для молодых игроков и будущих поколений футболистов. Только тогда он сможет стать легендой.

Может поэтому некоторые футболисты никогда не станут легендами. Их будут помнить как одного из многих других, кто обладал талантом. Тем не менее никогда нельзя забывать тех, кто несет ответственность на своих плечах.

Такие футболисты, как Тьерри Анри, Йохан Кройф, Пеле, Бобби Чарльтон, Ференц Пушкаш, Франко Барези, Мишель Платини, Деннис Бергкамп, Паоло Мальдини и многие другие футболисты, которые всегда будут в сердцах болельщиков и людей, которые наслаждаться футболом.

Дело не только в том, что эти люди подняли уровень футбола с практической точки зрения, но и внесли свой вклад в улучшение футбольной этики.

Своими персонажами они оставили след в мире и открыли молодому поколению успешный путь к славе.

Чем занимаются профессиональные футболисты после ухода на пенсию? Каковы наиболее распространенные рабочие места и карьеры

Ни для кого не секрет, что уровни денег в современной игре непристойны, если смотреть на высший дивизион футбола. Но что происходит с футболистами, когда они решают повесить бутсы на пол? Неужели это так же просто, как жить на свое состояние всю оставшуюся жизнь? Или есть нечто большее, чем это, с многочисленными возможностями, открытыми для талантливых спортсменов с опытом на самом верху игры?

Кроме того, есть ли обычное время, когда футболисты решают покончить с этим? Это один размер подходит для всех, или есть некоторые различия во временных ограничениях, налагаемых на карьеру игрока? Мы не даем возмутительных обещаний, но надеемся, что постараемся ответить на эти и другие вопросы в этом разделе сайта.

Когда футболисты уходят на пенсию

Есть две основные причины, по которым футболисты решают закончить день: травмы и старость. Очевидно, никто не знает, когда может нанести первый удар. В конце концов, футбол — это физическая игра, и хотя немногие игроки когда-либо намеревались намеренно травмировать кого-то на игровом поле, несчастные случаи наверняка случаются.

Если игрок получит травму, которая положит конец его карьере, то решение о том, когда покинуть игру, не зависит от него.Иногда это может быть мгновенная вещь, которая происходит из-за плохого подката или какой-либо другой проблемы на поле, в то время как в других случаях это может быть постепенное изнашивание физических качеств игрока, которое в первую очередь привело его к вершине игры. .

Когда дело доходит до возраста, это еще один фактор, который варьируется от игрока к игроку. Вратари обычно держатся дольше, чем полевые игроки, потому что давление на них, чтобы поддерживать себя в форме, достаточной для того, чтобы бегать в течение девяноста минут, явно меньше, чем на их товарищей по команде.На самом деле, возраст, когда игроки могут подумать об уходе на пенсию, становится моложе по мере продвижения по полю.

Защитникам не нужно быть в такой же хорошей форме, как полузащитникам, которым часто нужно быть самыми сильными — и, следовательно, самыми молодыми — на поле. Атакующим может сойти с рук то, что они будут немного медленнее и старше, если у них есть хороший взгляд на цель и они прирожденные финишеры. В то время как полузащитники должны перемещаться из одной штрафной площади в другую с разумной скоростью, и нападающие, и защитники могут читать игру и реагировать соответствующим образом.

Игроки обычно подписывают свой первый профессиональный контракт в семнадцать лет, а средняя продолжительность футбольной карьеры составляет восемь лет. Средний пенсионный возраст футболиста – 35 лет. Таким образом, принимая 35 лет за грубый возраст и двигаясь вперед и назад в зависимости от позиции, на которой играет игрок, и уровня, на котором он играет, это хороший стартовый блок.

Карьера и работа после выхода на пенсию

Для этого мы в основном смотрим на высшие эшелоны футбола.Это происходит не из-за снобизма, а скорее из-за того, что игрокам в низших лигах, как правило, не платят достаточно, чтобы футбол был их единственной работой, а это означает, что у них есть другие карьеры, которыми они занимаются наряду с футболом, к которым они обращаются, когда их игровые дни подходят к концу. .

Для игроков высших дивизионов не так просто вернуться к тому, что они делали, когда были моложе, поэтому их возможности немного более ограничены, если они не довольствуются тем, что просто живут за счет заранее заработанных богатств. .Вот некоторые из типичных выборов, которые делают игроки:

Менеджер / Тренер

Это очевидно, но очень немногие менеджеры не имеют хоть какого-то опыта в топовой игре. Игрокам часто очень трудно полностью уйти из футбола, поэтому неудивительно, что вместо этого они превращаются в людей, ответственных за команду, а не просто в ее члена.

Игроки становятся все более и более непривычными, чтобы сразу перейти от членства в команде к должности ее менеджера, поэтому им нужно проявить себя и проложить свой путь вверх по карьерной лестнице, начав свою жизнь в качестве тренера.Это может быть помощник тренера или руководитель молодежной команды, но игроки часто нарезали зубы на менее важных ролях в клубах, прежде чем им давали шанс занять горячее место.

Роль в другом клубе

Не все игроки считают, что они созданы для того, чтобы быть менеджерами или даже тренерами, но они все равно хотят принимать участие в повседневном управлении клубом, в котором они сделали себе имя. В настоящее время многие клубы используют бывших игроков в качестве послов, отправляя их на встречи с УЕФА, ФИФА и другими представительными организациями по таким вопросам, как жеребьевка кубков или встречи руководителей.

Еще одна клубная роль, к которой обращаются некоторые игроки, — это роль разведчика. Они могут не верить, что могут тренировать игрока, но они могут чувствовать, что способны определить хорошего игрока и привлечь к нему внимание тренера. У скаутов часто есть особые области интересов, возможно, из-за того, что они играли в Испании, Франции или Южной Америке.

Футбольный эксперт

Когда дело доходит до футбола, те, кто может, делают, а те, кто не могут, критикуют. Наряду с вступлением в тренерский штаб стать экспертом — это, пожалуй, самый распространенный путь, по которому идут бывшие игроки.Практически невозможно включить футбольную программу, не увидев, как бывший игрок высказывает свое мнение о предстоящей игре.

Гэри Невилл из «Манчестер Юнайтед», Джейми Каррагер из «Ливерпуля» и Тьерри Анри из «Арсенала» — все это примеры бывших игроков, которые в большей или меньшей степени добились успеха, став теле- или радиообозревателем после ухода из футбола. .

Бывшие игроки должны высказывать свое мнение не только на основных спортивных каналах.В настоящее время распространение собственных средств массовой информации клуба означает, что бывшие игроки могут говорить по радио, писать для веб-сайта или выступать на телевидении, принадлежащем и управляемому клубом, в котором они работали.

Футбольный журналист

Последний пример задания, которое может взять на себя бывший игрок, не отличается от предыдущего. Многие газеты используют бывших профессионалов, чтобы заполнить дюймы своих колонок или, что становится все более популярным в дни онлайн-контента, заработать им клики.Новые медиа сейчас в моде, и мнение человека, который раньше был на содержании в клубе, — особенно если оно вызывает споры, — может стать решающим фактором между привлечением читателей и банкротством.

Как часто тренируются футболисты? (Pain And Gain) ○ 2022

Вы когда-нибудь задумывались, что нужно, чтобы тренироваться как профессиональный футболист? Сможете ли вы удовлетворить ежедневные, еженедельные и ежегодные требования профессионального футболиста?

Я часто задавался этим вопросом, особенно когда слышал о многомиллионных переводах с участием известных игроков.

Через 90 минут вы начинаете чувствовать напряжение и боль, которые вы чувствуете на следующий день, но как они это делают?

Принимая во внимание то, что влечет за собой график профессионала и как часто футболисты на самом деле тренируются.

Действительно ли их рабочая нагрузка отражает десятки миллионов, которые они зарабатывают каждый год? Решил посмотреть — в конце узнаете как профи.

Как часто тренируются профессиональные футболисты?

В межсезонье и регулярном сезоне игроки тренируются до 30 часов в неделю.Расписание тренировок может существенно различаться в зависимости от времени года.

Межсезонье может быть всего 2-3 недели в году и это восстановительный период с легкими тренировками.

Календарный год разделен на 3 сезона для Pro Soccer Player:

    8 8
  • 7 9002
  • 5

    MLCINI Agility Ladder 1 Aginity Оборудование 1 парашют сопротивления 4 регулируемых барьера 12 дисковых конусов 1 скакалка 1 лента сопротивления лестница для скоростных тренировок оборудование для футбольного футбола – Amazon

    рекламные объявления

    бег

    колоссальные 7 миль в каждой игре.

    Это включает в себя сочетание частых мелких движений, коротких и длинных спринтов и бега в течение 90-минутной игры.

    Футболист на беговой лестнице

    Подкаты, стрельба и прыжки, среди других динамичных движений, и мы начинаем видеть, насколько физически утомительным может быть этот вид спорта.

    Advertisements

    Способность делать это регулярно (иногда два или три раза в неделю) в течение всего сезона требует высочайшего уровня физической подготовки.

    Давайте посмотрим, как часто футболисты тренируются и что именно они делают, чтобы оставаться в форме, поддерживать и повышать уровень своего мастерства и готовиться к играм.

    Тренировочное снаряжение для футбола

    Продукт

    Новый комплект для тренировки скорости, ловкости и быстроты с загружаемым обучающим DVD, школьным и студенческим футболом, футболом, баскетболом, бейсболом, всеми видами спорта, барьерами, лестницей, сопротивлением и многим другим

    CATAPULT PLAYR Soccer GPS-трекер — GPS-жилет и приложение для отслеживания и улучшения вашей игры — для iPhone и Android (XXS)

    PowerNet Soccer Tennis Net | Портативный | Крытый Открытый | Быстрая настройка Легкое складное хранение | 2 размера (12 футов x 3 фута)

    Особенности

    (1) Загружаемый обучающий DVD-диск на английском и испанском языках (1) Бесплатная компоновочная схема и скакалка

    Утвержденный FIFA носимый GPS-трекер, предназначенный для анализа и улучшения ваших футбольных результатов.

    12′ x 3′ — ONE GOAL — Мгновенная портативная складная сетка для футбола и тенниса. Металлическая рама с вертикальными стойками из стекловолокна. Включает 1 переносную сетку и 1 сумку для переноски.

    Особенности

    (1) Боковой резистор Сопротивление лодыжке Шаговый двигатель

    Подробная информация о вашей скорости, спринте, дистанции, мощности, нагрузке и интенсивности, а также позиционирование с помощью тепловых карт — наша технология дает вам полное представление о вашей игре.

    ПРОСТАЯ БЫСТРАЯ НАСТРОЙКА — Настройка сети за считанные минуты. Инструменты не требуются.Прочная сетка выдержит даже самые сильные удары.

    Характеристики

    (1) лестница с круглыми перекладинами и (1) страховочная привязь

    Сравните свои номера с результатами друзей, соперников и профессиональных игроков, чтобы увидеть, насколько вы соответствуете друг другу.

    УЛЬТРАПОРТАТИВНЫЙ — Складная сетка быстро и легко складывается для мгновенной установки и удобства переноски. Хранится в прочной сумке для переноски на молнии для удобного длительного хранения и транспортировки практически в любом транспортном средстве.

    Характеристики

    (5) регулируемых барьеров для скорости от 8 до 12 дюймов и (10) конусов для дисков для маневренности

    Измените свою подготовку, производительность и восстановление с помощью опыта тренировок и питания от тренеров Премьер-лиги.

    ПОЕЗД В ЛЮБОМ МЕСТЕ — Отлично подходит для использования в помещении и на открытом воздухе. Работает практически на любой поверхности. Идеально подходит для игр, тренировок и тренировок. Стержни из стекловолокна сохраняют натяжение сетки, устраняя необходимость в постоянной регулировке.

    Продукт

    Новый набор для тренировок на скорость, ловкость и быстроту с загружаемым DVD-диском с инструкциями, школьным и студенческим футболом, футболом, баскетболом, бейсболом, всеми видами спорта, препятствиями, лестницей, сопротивлением и т. д.

    Характеристики

    (1) Загружаемые инструкции Учебный DVD-диск на английском и испанском языках (1) Схема компоновки и скакалка

    Особенности

    (1) Боковой резистор Сопротивление голеностопу Степпер

    Характеристики

    (1) Лестница с круглыми перекладинами и (1) страховочная привязь

    Характеристики

    (5) барьеров с регулируемой скоростью от 8 до 12 дюймов и (10) конусов для дисков Agility

    Продукт

    Футбольный GPS-трекер CATAPULT PLAYR — GPS-жилет и приложение для отслеживания и улучшения вашей игры — для iPhone и Android (XXS)

    Особенности

    Одобренный ФИФА носимый GPS-трекер, предназначенный для анализа и улучшения ваших результатов в футболе.

    Характеристики

    Подробная информация о вашей скорости, спринте, дистанции, мощности, нагрузке и интенсивности, а также позиционирование с помощью тепловых карт — наша технология дает вам полное представление о вашей игре.

    Особенности

    Сравните свои номера с номерами друзей, соперников и профессиональных игроков, чтобы увидеть, насколько вы соответствуете друг другу.

    Характеристики

    Измените свою подготовку, производительность и восстановление с помощью опыта тренировок и питания от тренеров Премьер-лиги.

    Продукт

    Теннисная сетка PowerNet Soccer | Портативный | Крытый Открытый | Быстрая настройка Легкое складное хранение | 2 размера (12 футов x 3 фута)

    Характеристики

    12 футов x 3 фута — ONE GOAL — Мгновенная портативная складная сетка для футбола и тенниса.Металлическая рама с вертикальными стойками из стекловолокна. Включает 1 переносную сетку и 1 сумку для переноски.

    Характеристики

    ПРОСТАЯ БЫСТРАЯ НАСТРОЙКА — Установка сети за считанные минуты. Инструменты не требуются. Прочная сетка выдержит даже самые сильные удары.

    Особенности

    УЛЬТРАПОРТАТИВНЫЙ — Складная сетка быстро и легко складывается для мгновенной установки и удобной переноски. Хранится в прочной сумке для переноски на молнии для удобного длительного хранения и транспортировки практически в любом транспортном средстве.

    Характеристики

    ПОЕЗД В ЛЮБОМ МЕСТЕ — Отлично подходит для использования в помещении и на открытом воздухе.Работает практически на любой поверхности. Идеально подходит для игр, тренировок и тренировок. Стержни из стекловолокна сохраняют натяжение сетки, устраняя необходимость в постоянной регулировке.

    Расписание тренировок

    *Для целей этой статьи мы рассмотрим годовое расписание, за которым следуют ведущие европейские лиги .

    Объявления

    Предсезонная подготовка

    Предсезонная подготовка интенсивная, частая и требует дополнительных восстановительных занятий. Он начинается с легкого, но постепенно приближается к тяжелым нагрузкам, включающим тонны бега.

    Целью этого является достижение максимального уровня физической подготовки при максимально низком риске получения травм.

    Игроки могут тренироваться до 3 раза в день . Ближе к концу предсезонки основное внимание уделяется футболу.

    Рекламные объявления

    Обучение должно включать в себя развитие навыков, а также закладку основ тактического подхода, который будет применяться в течение сезона.

    Вот одна из предсезонных тренировок «Ливерпуля» во время их турне по США прошлым летом.

    Примечание; различные аспекты, на которых основное внимание уделяется во время сеанса, и различные уровни интенсивности.

    Объявления

    2

    2г. Скорость)
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    Встреча Встреча Встреча Встреча Встреча Игра Восстановление
    Разминка Разминка Командная тренировка Разминка Разминка Игра Восстановление
    Специализированная тренировка Recovery Session команда Team Game
    тренажерный зал тренажерный зал сеансы тренажерный зал игра Recovery
    Обед Обед Обед Обед Обед Обед Игра
    Team Training Team Training команда Game Recovery
    Дополнительное обучение Игра Восстановление

    Вот упрощенный пример недельный предсезонный план, основанный на статье из Football Medicine .

    Тренировки регулярного сезона

    В жизни профессионального футболиста не обязательно бывает обычный день. Дни тренировок меняются в зависимости от времени года или от того, когда будет сыграна следующая игра.

    Если в середине недели нет игр, команда обычно проводит с понедельника по пятницу, готовясь к матчу в субботу или воскресенье.

    Рекламы

    Сессии в начале недели сосредоточены на восстановлении после предыдущей игры. Тренировки в середине недели более интенсивны и сосредоточены на силовых, скоростных и профессиональных навыках.

    По мере приближения игрового дня интенсивные тренировки сменяются тактическим уклоном.

    Расписание тренировок

    Игроки обычно тренируются утром и после обеда. Утренние занятия обычно включают в себя разминку и активацию мышц, работу на скорость и ловкость, групповые тренировки и работу в тренажерном зале.

    Объявления

    Далее следует столь необходимая заправка (обед!).

    Хотя день футболиста разбит на несколько этапов, 2 основных тренировки в день – утренняя и дневная.

    Включая игровые дни, игроки обычно тренируются с 5 по 6 дней в неделю . Команды редко интенсивно тренируются в дни поездок.

    Объявления

    Тренировки в межсезонье

    Тренировки в межсезонье зависят от каждого человека. Для игроков стало обычным делом нанимать личного тренера и даже шеф-повара или эксперта по питанию, чтобы путешествовать с ними в отпуск.

    Большинство профессионалов прилагают согласованные усилия, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми даже в свободное время.

    Это далеко от тех дней, когда игроки, как известно, теряли форму, по сообщениям, злоупотребляя едой и алкоголем!

    Advertisements

    • Межсезонье теперь рассматривается как время, когда игроки могут улучшить свою физическую форму, увеличить силу и подготовиться к предстоящему сезону.

    Аккаунты игроков в Instagram заполнены фрагментами их межсезонных тренировок.

    Хотя многие из этих сессий проходят в экзотических местах, самоотверженность и преданность большинства профессиональных игроков не подлежит сомнению!

    Серхио Рамос с нетрадиционной межсезонной тренировкой ;

    Объявления

    https://www.instagram.com/p/Bx0Dn63lo81/

    Отдых и восстановление после тренировки

    В современной игре постоянно упускается из виду то, что упор делается на отдых и восстановление.

    Несоблюдение правильных методов восстановления между сессиями и играми может увеличить риск получения травмы и привести к падению производительности.

    Рекламные объявления

    Мы видим, что игроки достигают пиковых уровней гораздо позже в своей карьере. Криштиану Роналду в свои 34 года еще не начал свой закат.

    Златан Ибрагимович продолжает доминировать в MLS даже в свои 30 лет.

    Киев, Украина – 14 октября 2019 г. Криштиану Роналду, капитан и нападающий сборной Португалии, во время предматчевой тренировки на Олимпийском стадионе

    Последние достижения спортивной науки вносят свой вклад в эту тенденцию. Его влияние на игру находится на рекордно высоком уровне.

    Рекламные объявления

    Игроки любого уровня привыкли к строгому плану питания, ледяным ваннам и сеансам физиотерапии, чтобы помочь им восстановиться и добиться максимальной производительности.

    Сон — это тема спортивной науки, которая в последнее время вызвала волну во всех видах спорта, особенно в футболе.

    Восстановление во сне

    В некоторых случаях сон теперь считается столь же важным для восстановления игрока, как питание и физиопроцедуры.

    Advertisements

    Сон влияет не только на восстановление, но и на умственную и физическую работоспособность.

    Говорят, что Леброн Джеймс тратит 1 доллар.5 миллионов долларов в год на его тренировки, питание и восстановление. Он уделяет огромное внимание отдыху и, как известно, заявил, что сон — это;

    «… лучшее восстановление, которое вы можете получить».

    Леброн Джеймс

    Джеймс утверждает, что проводит до 10 часов в сутки, чтобы быть в лучшей форме на корте.

    Рекламные объявления

    Андре Игуодала кардинально изменил свои привычки сна в 2013 году, присоединившись к Golden State Warriors.

    • В результате его показатели улучшились, и с тех пор он получил 3 кольца и трофей MVP финала.

    Профессиональные футболисты в современную эпоху проводят много времени, «прокладывая себе путь к вершине», как сообщает BBC.

    Спальни футболистов

    Говорят, что в штаб-квартире «Манчестер Сити» есть 32 спальни с ванными комнатами, где можно вздремнуть после тренировки.

    В знаменитом «Вальдебебасе» игроки мадридского «Реала» устраивают двухчасовую сиесту между утренней и дневной сессиями.

    Как бы безумно это ни звучало, профессиональные команды обычно имеют помещения для отдыха и индивидуально адаптированные программы сна для игроков.

    Доли процента — это то, что оказывает влияние на самом высоком уровне: команды и игроки всегда стремятся получить дополнительное преимущество везде, где это возможно.

    Хотя сон и восстановление строго не считаются тренировками, они занимают значительную часть времени и энергии профессионального игрока.

    Как тренироваться как профессионал

    Игрок может тренироваться всего несколько часов в день, но реальность такова, что для стабильного выступления на самом высоком уровне он должен быть усердным как на поле, так и за его пределами.

    Независимо от того, снижаются ли они и отдыхают после тренировки или подпитывают свое тело для работы и восстановления.

    Профессиональный футболист редко полностью отстранен от игры. Тренировки — лишь один из аспектов этого сложного образа жизни.

    Не просто часы, проведенные на тренировочной площадке, делают игрока успешным.

    Вот что человек делает с каждым доступным ему часом бодрствования (и сна), который действительно имеет значение.

    Итак, как часто тренируются футболисты? В книгах может быть 30 часов в неделю.Однако, если мы примем все во внимание, можно утверждать, что они никогда не останавливаются.

    Повысьте свою производительность с помощью этого профессионального комплекта для тренировок от Amazon и отслеживайте статистику бега/мощности с помощью этого классного GPS-трекера на Amazon.

    Похожие вопросы

    Сколько часов в день я должен заниматься футболом?

    В зависимости от вашего уровня физической подготовки вы должны тренироваться от 2 до 3 часов. Уменьшите это значение, если у вас есть травмы или вы только начинаете.

    Помогает ли трек в футболе?

    Трасса развивает мышцы ног, необходимые для игры в футбол, хотя идеально подходит для коротких спринтов с остановками и стартами.

    Футбол худеет?

    Игра в футбол уменьшит жировые отложения во всех частях тела. Лучше быть стройным для быстрого ускорения с мышцами кора, дающими вам силу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.