Домашние обучение: Как устроено домашнее обучение в РФ и стоит ли переводить на него ребенка

Содержание

Как устроено домашнее обучение в РФ и стоит ли переводить на него ребенка

Интерес к школьному веб-образованию в России растет ежегодно. Увеличивается и число предлагающих такие услуги школ. Какие есть плюсы и минусы у обучения в кругу семьи и стоит ли игра свеч?

В России пока не ведется регулярная официальная статистика по количеству детей на домашнем обучении. На конференции Edcrunch (2019) было заявлено, что около 100 тыс. школьников выбрало такую форму образования в 2019 году. По данным Министерства образования и науки, на начало 2015—2016 учебного года в форме семейного образования в России проходило обучение всего около 8500 человек (меньше одной десятой процента от количества всех школьников). Ассоциация семейного образования провела собственное исследование и выяснила, что количество детей, находящихся на семейном обучении в России, выросло с 8452 до 15 тыс. человек на начало 2017/2018 учебного года. Но несмотря на то, что цифры разнятся, рост интереса к семейному обучению — притом взрывной — заметен.

Школьников младших классов переводят на дистанционное обучение из-за круглогодичных путешествий или постоянных переездов родителей (дипломатов или спортсменов) по работе. Ученики 10-11 классов, которые сознательно определились с будущей профессией, часто сами просят перевести их на дистанционное обучение — это позволяет уделять больше времени профильным предметам и подготовке к экзаменам. Есть и исключительные ситуации: из-за проблем в школе (в том числе буллинга) родителям приходится переводить ребенка на семейное образование, чтобы сохранить его психологическое и физическое здоровье. Под особую ситуацию попадает также обучение детей-инвалидов с сохраненным интеллектом — часто им сложно физически высиживать многочасовые уроки. В домашних условиях заниматься с ними намного проще, делая больше пауз между занятиями и распределяя нагрузку под запросы ребенка.

Запрос на дистанционное обучение возникает в ситуациях, когда ребенку необходим особый подход и нестандартный график занятий. Если вы рассматриваете этот вариант, вот что вам необходимо знать.

Правовые особенности домашнего обучения

Согласно ‌«Закон‌у ‌об‌ ‌Образовании»‌ ‌ (273-ФЗ), существует только два варианта получения образования -‌ ‌в‌ ‌школе‌ ‌ (образовательной‌ ‌организации) ‌ ‌и‌ ‌дома.‌ ‌В‌ ‌старших‌ ‌классах‌ ‌семейное‌ ‌образование‌ ‌называется‌ ‌«самообразованием», ‌ ‌но‌ смысл самого процесса остается прежним.

Итоговые аттестации ‌ (ОГЭ‌ ‌и‌ ‌ЕГЭ) ‌ проводятся только в школе на одинаковых условиях для всех учеников. Но при этом форматы промежуточных четвертных и годовых аттестаций могут различаться в зависимости от учебного заведения.

В «Законе об образовании» есть статья о том, что каждая школа самостоятельно утверждает сроки и форматы проведения аттестации, поэтому все «семейники» проходят ее согласно школьному «Положению». При этом формат, в том числе и дистанционная форма контроля знаний, а также сроки согласовываются с администрацией учебного заведения и по заявлению родителей.

Часто родители предпочитают самостоятельно учить детей по утвержденной государством программе. При этом учиться можно как по школьным учебникам, так и по авторским методикам. Главное здесь — конечный результат и выполнение программы. На эту тему в интернете созданы большие онлайн-сообщества родителей, которые обмениваются опытом и вместе преодолевают возникающие проблемы.

Например, у многих родителей возникают опасения по поводу усвоения материала ребенком. Находясь в классе и обсуждая, к примеру, какое-то литературное произведение или историческое событие, ученик получает за короткое время много разных мнений и учится искать правду среди них. Таким образом, материал запоминается быстрее. В домашних условиях, когда в качестве преподавателя выступает мама, получить такой опыт намного сложнее. Для этого существуют разные варианты решений. Например, можно смотреть вместе с ребенком адаптированные фильмы по мотивам того или иного исторического события, либо родители в ненавязчивой манере могут периодически обсуждать с ребенком тот или иной учебный материал на каких-то жизненных примерах, втягивая его в самостоятельные рассуждения и высказывая разные точки зрения.

Что важно выяснить до принятия окончательного решения

Если родитель хочет не только перевести ребенка на домашнее обучение, но и зачислить его в онлайн-школу, нужно предварительно разобраться с несколькими нюансами:

  • Важно не путать семейное образование с заочным. При формате семейного образования ребенок официально отчисляется из учебного заведения и прикрепляется к образовательной организации для аттестаций. В этом случае родители по закону несут ответственность за учебу ребенка и ее результаты. А при заочной форме ребенок остается «на балансе» школы, и за его образование отвечает учебное заведение. Но так или иначе, родителям нужно будет достичь понимания с администрацией школы сроков сдачи аттестаций и формата их проведения.

  • Также нужно выяснить, где и как будет проводиться ‌сдача‌ ‌ОГЭ‌ ‌и‌ ‌ЕГЭ.‌ ‌Как‌ ‌правило, ‌ онлайн‌-школы закреплены за ‌школами-партнерами, ‌ ‌что‌ ‌упрощает‌ ‌процесс.‌ ‌Находясь‌ ‌на‌ ‌семейной‌ ‌форме‌ ‌обучения‌, ‌можно‌«приписаться»‌ ‌к‌ ‌конкретному учебному заведению города, согласовав этот вопрос с администрацией заведения. Тогда будущие экзамены и аттестации будут проходить именно там, что упрощает решение многих вопросов.

  • Иногда у «семейников» возникают проблемы со скидками и льготами для школьников, потому что по закону они не привязаны к учебному заведению. Из-за этого не всегда получается купить ребенку железнодорожные билеты, билеты в музеи или кино по детскому тарифу. ‌При‌ ‌заочной‌ ‌форме‌ ‌обучения‌ ‌таких‌ ‌вопросов‌ ‌не‌ ‌возникает.‌ ‌

  • Семейные и заочные формы получения образования — самые распространенные после традиционного очного. Но кроме них бывают и нетривиальные ‌комбинации, например, очно-заочная форма обучения, дистанционная по отдельным предметам и другие. Однако родители должны понимать: чем нестандартнее формат учебы, тем больше вопросов придется согласовывать с администрацией школы, и к таким дополнительным хлопотам нужно быть готовым.

Плюсы и минусы дистанционного обучения

Основной плюс — это, конечно, персонализация образования, подстраивание программ под индивидуальные особенности ребенка. Главный минус — проблемы с социализацией.

Плюсы:

  • Гибкость в изучении материала: можно уделить важным и сложным в освоении предметам больше времени и внимания, чем второстепенным по значению дисциплинам;
  • Участие в формировании расписания, распределение времени между классной и самостоятельной работами;
  • Выбор формы занятий в зависимости от способностей и потребностей конкретного ребенка: видео, аудио, чтение или обсуждение материала;
  • Свобода передвижений для родителей и ребенка без привязки к конкретному учебному заведению и режиму дня.

Минусы:

  • Именно родители должны не только решить вопрос с социализацией ребенка, но и постоянно контролировать этот процесс;
  • Родители несут ответственность за обучение ребенка — это дополнительная ответственность, требующая времени, а порой и профессиональных навыков;
  • Ребенок не находится в школе — кто-то должен
    контролировать
    происходящее и нести ответственность за его жизнь и здоровье;
  • Обучение онлайн требует некоторых умений (и большей самостоятельности) от ребенка.

Несмотря на обилие плюсов, существующие минусы способны привести к серьезным затруднениям и проблемам. Так, один из родителей, вероятнее всего, не сможет работать на постоянной работе в ежедневном режиме. Переход на семейное образование может привести к повышению расходов (например, на оплату услуг няни и т.д). Поэтому перед принятием окончательного решения нужно тщательно взвесить каждый пункт и обсудить с родными возможное изменение ритма жизни всех членов семьи.

Краткая инструкция: как перейти на дистанционное обучение

Процесс перехода на домашнее обучение занимает гораздо меньше времени, чем, вероятно, обсуждение и принятие самого решения. Проще всего будет выбрать приличную онлайн-школу: в таком случае вас сами «проведут за руку» и подскажут, какие бумаги куда отправлять, дадут готовые бланки, прикрепят к своей школе-партнеру и, в идеале, помогут разрешить возникающие трудности. Соблюдение такого механизма — признак качественного онлайн-заведения.

Если же вы решили все делать сами, то первым делом надо определиться, к какой школе прикрепить ребенка для сдачи проверочных работ, ЕГЭ и ОГЭ, получения итогового аттестата. Обязательно надо поговорить с директором или завучем и убедиться, что вы одинаково понимаете особенности процесса. Иначе это будет не спокойное обучение, а постоянное преодоление препятствий.

Формальные шаги на пути к семейному образованию выглядят так:

  1. Уведомить местный департамент образования о принятом решении перевести ребенка на семейное обучение;
  2. Написать заявление в школу, где он учится сейчас, о переходе на семейное образование;
  3. Прикрепиться к аккредитованной школе для прохождения аттестаций. Кстати, это может быть и та, в которую он ходит сейчас.

Надо учесть, что этот процесс может иметь свои региональные особенности, которые нужно уточнить в местном департаменте образования.

Особенности обучения в онлайн-школе: опыт родителей

Допустим, вы записали ребенка в онлайн-школу и за‌ ‌процесс‌ ‌учебы отныне отвечаете только вы. Есть‌ ‌ли‌ ‌у‌ ‌онлайн-школы‌ ‌лицензия и аккредитация не так важно для детей, которые прикреплены к обычным школам для прохождения аттестаций. В идеале подобные организации владеют лицензией на ведение образовательной деятельности и зарегистрированы в качестве юридического лица, но первостепенное значение имеет репутация школы. Лучше всего перед зачислением изучить отзывы, пообщаться с родителями других учеников и руководством заведения. Подойдите к этому процессу обстоятельно, ведь независимо от того, что обещает онлайн-школа, вам придется постоянно держать руку на пульсе и контролировать процесс.

До‌ ‌подписания‌ ‌бумаг нужно ‌продумать не только ‌расписание‌ ‌дня‌ ‌школьника, ‌ ‌но ‌и‌ ‌его режим‌ ‌жизни, ‌ ‌включая‌ ‌каникулы.‌ При этом главная проблема, которая беспокоит родителей — социализация ребенка. В странах, где онлайн-школы функционируют не одно десятилетие, заведения предлагают учащимся расписание дня, которое включает в себя, в том числе, общение со сверстниками.

Расписание в российских онлайн-школах гибкие, и мало кто предлагает определенный режим занятий. Чаще всего материалы доступны круглосуточно, и родители сами выбирают удобное время для учебы ребенка. В некоторых онлайн-школах предлагается индивидуальный график занятий, в том числе с онлайн-репетиторами за дополнительную плату.

Но при этом родителям нужно самостоятельно искать способы социализации ребенка. Можно записать его на кружки или в спортивные секции. Общение со сверстниками жизненно необходимо для развития каждого человека. И если в процессе обучения вы или семейный психолог замечаете недостаток социализации, стоит задуматься о возвращении на стандартный путь школьного образования. Этот вопрос решается индивидуально внутри каждой семьи.

Родителю, на котором по закону лежит ответственность за обучение ребенка, нужно контролировать и фиксировать успеваемость школьника по учебной программе.

Обычно онлайн-школы предоставляют для этого удобные инструменты: личный кабинет, статистику успеваемости или личного куратора. Если в конце обучения предполагается прохождение какого-то формального рубежа (ОГЭ, ЕГЭ, SAT, ACT, A-level и тд), то ребенку предоставят возможность написать несколько тестовых вариантов соответствующего экзамена. Таким образом, у вас будет время подтянуть «слабые места» и улучшить результат.

Среди проблем, с которыми сталкиваются клиенты онлайн-школ, основные — технического характера. Например, система не распознает речь ребенка, особенно на уроках иностранного языка, и отмечает голосовые ответы как неверные. Некоторые родители отмечают ошибки или неточности в тестах для закрепления материала или учебных материалах. Чаще всего, такого плана вопросы быстро решаются со стороны заведения.

Бывают проблемы с организацией коммуникаций. В некоторых онлайн-школах не лучшим образом настроена связь с администрацией, и иногда родителям тяжело дозвониться или получить ответ на свой вопрос по электронной почте. Не стоит исключать и проблемы социального характера: например, не везде можно выбирать педагогов, с которыми ребенок будет заниматься онлайн (если есть такая опция). И если произошло несовпадение в характерах ученика и учителя, процесс усвоения материала может быть некомфортным для обеих сторон.

Однако при правильном подходе, учитывающем все факторы, ребенок в приятных и гибких для себя условиях получит необходимые знания, а родители используют преимущества дистанционной учебы не только для ребенка, но и для всей семьи.

советы по переходу на семейное обучение в школе

Учить любимые предметы, ни от кого не зависеть, самостоятельно планировать время — звучит здорово. Но процесс домашнего образования не всегда проходит так радужно, как хочется. 

Попробуем разобраться, какие опасности таит в себе домашнее обучение. 

Проблема 1. Нехватка знаний у родителей

Закон «Об образовании в Российской Федерации» не требует, чтобы у родителей, решивших перевести детей на семейное обучение, были дипломы педагогов. Часто домашнее образование приносит удовольствие от процесса познания всем членам семьи. Мамы и папы вспоминают, что учили в школе и институте, и вместе с ребёнком осваивают современную науку. 

Но иногда родителям при переходе на домашнее обучение действительно не хватает знаний или времени на то, чтобы разбираться в сложных темах. Например, профессиональный педагог знает, как решить задачу разными способами, а мама с папой — способом, который помнят. Настоящий преподаватель говорит с великолепным британским произношением, а мама с папой — «хеллоу, хау ар ю» и так далее. 

Решение 

Выходом станут многочисленные онлайн- и офлайн-помощники: репетиторы, дополнительные курсы, дистанционные школы. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» дети с 1 по 11 класс системно осваивают школьную программу в удобном для них темпе. Можно делать упор на отдельные предметы, которые интересны ученику, готовиться к олимпиадам и экзаменам. 

«При домашнем обучении учитываются сильные стороны и интересы детей, чтобы стимулировать мотивацию к учёбе. В нашей домашней онлайн-школе, например, с пятого класса кроме базы можно проходить углублённые и олимпиадные курсы по дисциплинам, к которым есть интерес и задатки. А с ними — курсы по развитию эмоционального интеллекта и навыка самообразования». 
              
                Юлия Шароватова, руководитель «Экстерната и домашней школы
                              Фоксфорда» 

<<Форма демодоступа>>

Проблема 2. Давление и критика

Несмотря на нарастающую популярность, семейное образование всё ещё овеяно мифами. Сторонники традиционного школьного образования скептически утверждают, что обучать ребёнка дома — чуть ли не преступление против человечности. 

Дарья Горбачёва, мама ученика домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Тимофея Кожина, поделилась опытом борьбы с предвзятостью преподавателей:

«Сначала мы сдавали аттестацию в школе, откуда ушли. Было нелегко выдержать моральное давление со стороны учителей. “Одумайтесь!” — говорили они, мол, испортите ребёнка, он деградирует и прочее, прочее. На аттестациях нам каждый раз пытались доказать, что мы ошиблись, избрав семейное образование».

Решение

При переходе на семейное обучение будьте готовы проводить границы в разговоре с людьми и давать понять, что домашнее обучение — осознанный выбор вашей семьи, который следует уважать. Ведь согласно Семейному кодексу России обязанность обеспечить детей общим образованием лежит именно на родителях. А значит, у вас преимущественное право выбора формы обучения. 

Источник: freepik.com / @yanalya

Проблема 3. Недостаток общения

Иногда домашнее образование приводит к тому, что ребёнок проводит слишком много времени дома. Больше не нужно ежедневно ходить в школу, и пропадает мотивация чаще выходить из дома.  

Решение 

Позаботьтесь о социализации ребёнка. Семейное образование позволяет окружать себя интересными людьми. На домашнем обучении больше времени для посещения музеев и выставок, а также для кружков по интересам и спортивных секций.  

Михаил Рабинский, ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда», подтверждает: «Кружки нужны, чтобы общаться с ровесниками и расширять кругозор».

«Социализация — это построение социальных связей. А для построения социальных связей совершенно необязательно ходить в школу. Можно ходить в музей, а можно ходить в кружок, а можно иметь отличную компанию во дворе, в которой у тебя понятно устроены отношения».
                                                                                              
Дима Зицер, педагог, автор книг

Проблема 4. Отсутствие системности

Хоумскулеры не понаслышке знают, что планирование учебного процесса своими силами — это трудно. Нужно самостоятельно разработать или выбрать учебный план, составить расписание, определить график тем, учесть дополнительные кружки и секции.

Если расписание составлено плохо или не соблюдается, ребёнок на домашнем обучении начинает скучать, лениться, играть в компьютер вместо учёбы.

Многим семьям требуется педагог или наставник, который сможет грамотно организовать процесс за них. 

Решение

Чтобы снять с себя груз ответственности за разработку учебного плана при переходе на семейное обучение, родители часто подключают онлайн-школы. Чаще всего такие школы помогают составить индивидуальный гибкий график.

Так, в домашней онлайн-школе «Фоксфорда» наставник помогает распределить нагрузку, учитывая потребности и желания каждой семьи. 

Хотите составить расписание самостоятельно? Следуйте нашей пошаговой инструкции, чтобы ничего не упустить. 

Источник: unsplash.com / @emmamatthews

Проблема 5. Аттестация

Аттестация — это подтверждение знаний и умений ребёнка. С её помощью хоумскулеры демонстрируют, что их уровень образованности не ниже государственного стандарта. 

На время аттестации ребёнок на семейном образовании и самообразовании прикрепляется к аккредитованной школе и становится экстерном. 

К сожалению, прикрепление к школе при переходе на домашнее обучение может доставить массу проблем. Во-первых, не все школы работают с хоумскулерами. Во-вторых, подходящая школа может находиться далеко. И в-третьих, вам могут предложить неудобный график аттестаций.  

Решение

 

Если с вами изначально не хотят «связываться», то высока вероятность, что и в дальнейшем будут ставить палки в колёса. Найдите школу, дружелюбную к хоумскулерам:

  • Изучите локальные акты на сайте школы. В них должны быть положения о семейном образовании и промежуточной аттестации. 
  • Ознакомьтесь с отзывами других «семейников». 
  • Пообщайтесь с директором. Если беседа оставит приятное впечатление — смело прикрепляйтесь. 

<<Форма семейного образования>>

Проблема 6. Недостаток мотивации

Бывают дни, когда хочется лежать на диване и ничего не делать. Заполнять контурную карту — лень, решать задачу — неохота, читать параграф из учебника — уныло. 

Периодические упадки настроения — нормальны. Возможно, ребёнку на семейном обучении нужен отдых. Но если у хоумскулера отсутствует мотивация и интерес к учёбе на постоянной основе, стоит пересмотреть программу. 

Решение

В «Экстернате Фоксфорда» учеников мотивирует интерактивность процесса и искренняя вовлечённость преподавателей. 

За выполнение интерактивных домашних заданий ребята получают очки опыта — XP (experience points). Подросткам они знакомы по компьютерным играм. Так обучение становится увлекательней. 

Преподают специалисты из МГУ, МФТИ, ВШЭ и других топовых вузов страны. Каждый горит своим предметом, поэтому уроки интересные и насыщенные. 

Алёна Руденко, медалистка и выпускница Фоксфорда, делится: «Предметы, которые трудно давались, оказались не такими уж и страшными. Например, я никогда не любила историю, но Елена Валерьевна так интересно рассказывала, что у меня вдруг стало получаться».

Резюме

Обучение на дому — отличная альтернатива традиционной школе. Хоумскулеры получают качественное и полноценное образование из любой точки мира. Преимущества домашнего обучения:

  • Это наиболее гибкая форма обучения, дарящая максимум свободы.
  • Оно доступно всем. 
  • Позволяет давать ребёнку качественные знания с учётом его интересов и потребностей. 
  • Можно учиться онлайн в любом темпе, без привязки к месту и правилам конкретной школы. 

Если грамотно организовать процесс домашнего обучения и предусмотреть возможные трудности, учиться будет легко. Так, обучение в «Домашней школе Фоксфорда» строится на персонализации. Мы хотим, чтобы каждый ребёнок получал удовольствие от учебного процесса и стремился к знаниям. Для этого мы проектируем для наших учеников индивидуальные образовательные маршруты и организуем тьюторское и наставническое сопровождение.

причины и порядок в 2022 году

Здравствуйте! В статье мы расскажем, как школьнику уйти на домашнее образование в 2022 году. Разберемся, с какого класса можно учиться из дома, куда писать заявление, какое основание в нем указывать и какие шаги нужно сделать для перевода.

Согласно статистике, 72% детей не нравится посещать учебное заведение, поэтому родители многих школьников задаются вопросом о том, может ли их ребенок учиться на дому вместо школы. Причины, как и способы обучения, могут быть разными.

Если раньше только медицинские показатели являлись веским основанием для получения знаний на дому, то в 2022 году возможно перейти на домашнее образование по желанию ребенка и его родителей. Ниже мы расскажем все о том, как перевестись на домашнее обучение.

В определенных случаях родители решают, что их школьник должен находиться на домашнем обучении. Основания могут быть разными.

К примеру, надомным способом могут учиться лишь дети, имеющие специальную справку из медучреждения. При этом перевод на семейное обучение может произойти без причины, просто по желанию семьи.

По состоянию здоровья

Для детей, имеющих определенные виды заболеваний и травм, а также детям, находящимся на реабилитации после болезни, положено домашнее обучение в школе. Показаниями для перевода могут быть соматические, неврологические, хирургические, кожные и психоневрологические виды заболеваний. Подробный список утвержден Министерством здравоохранения РФ.

Для подтверждения подобного заболевания недостаточно обычной справки от педиатра. Ребенок должен пройти медицинскую комиссию, которая дает заключение о том, что по состоянию здоровья он не может посещать учебное заведение. Если переход на надомную форму происходит из-за временной травмы или реабилитации, в справке обязательно должен быть указан период, во время которого ребенок не будет посещать занятия в школе.

По желанию родителей

Родители имеют право перевести здорового ребенка на семейное обучение по собственному желанию. Для того, чтобы попасть на домашнее обучение без болезни, могут быть разные причины. К примеру, семья может часто переезжать из-за профессиональной деятельности отца или матери. Частая смена коллектива и школы может помешать даже беспроблемному, обычному ребенку получить качественные знания, поэтому семейное или дистанционное обучение становится отличным вариантом, при котором не придется каждый раз заново привыкать к преподавателям и одноклассникам.

А также родители могут быть выступать за перевод сына или дочери на семейное образование по одному или нескольким предметам из-за плохого отношения учителя. Религиозные взгляды тоже бывают основанием для того, чтобы ребенок не посещал обычное учебное заведение. Обязательным условием является то, чтобы перевода хотели не только родители, но и сам ребенок.

Если хочет ребенок

Бывают ситуации, когда ребенок сам хочет перейти на домашнее обучение. Уговорить родителей бывает непросто, однако, если они видят, что их чадо обладает уникальными талантами и при изучении стандартной школьной программы теряет интерес к учебе в целом, могут пойти ему навстречу.

Большое влияние на маму и папу оказывают и рассказы ребенка о том, что он не находит общий язык с одноклассниками или преподавателем. Это также может послужить достаточным основанием для перехода на семейное обучение.

Еще одной частой причиной является частые пропуски школы. И речь идет не о прогулах, а, к примеру, о профессиональных занятиях каким-либо видом спорта. После возврата с соревнований, которые могут длиться не одну неделю, в обычной школе ребенку приходится наверстывать пропущенный материал с параллельным изучением нового. К такой нагрузке готов не каждый ребенок. При семейном или дистанционном образовании график выстраивается в индивидуальном порядке, что помогает избежать подобных проблем.

Инициатива школы

Ситуаций, при которых школа может по собственной инициативе отправить ученика на домашнее обучение в принудительном порядке, не существует. Перевод без согласия родителей невозможен.

Однако преподаватели и школьный психолог могут рекомендовать домашнее обучение по той или иной причине. Правда, такие ситуации являются большой редкостью.

Подборка курсов Дистанционное школьное образование с 1 по 11 класс в 2022 году

Посмотреть подборку

Если причиной перевода является состояние здоровья, то необходимо дождаться выдачи соответствующей справки из медучреждения. А вот о том, когда стоит переводить ребенка на семейное образование — решают исключительно родители. Это можно сделать исходя из личных обстоятельств и желания.

В середине или в конце года

Для того, чтобы перевестись на домашнее обучение, не нужно ждать какого-то определенного момента, следующей четверти, нового учебного или календарного года.

Родители и ребенок выбирают время перехода самостоятельно, в зависимости от личных обстоятельств, возможностей и готовности. Перевестись можно не только в конце или начале учебного года, но и среди года в любой удобный момент.

С какого класса берут

Многих родителей будущих первоклассников интересует вопрос, можно ли перейти на домашнее обучение уже в начальной школе или нужно дождаться, пока ребенок отучится в младших классах и лишь тогда предпринимать шаги к переводу.

Смеем заверить, что нет необходимости дожидаться, пока ребенок пойдет во 2, 5 или 10 класс. Ученик может получать домашнее образование с первого класса.

В жизни случаются ситуации, когда родители вынуждены временно перевести ребенка на домашнее обучение. К примеру, личные или рабочие обстоятельства заставляют семью переехать в другой город на какой-то неопределенный период. В будущем семья планирует вернуться обратно.

Именно поэтому в подобной ситуации многим родителям кажется разумным перевести ребенка на домашнее обучение, а не переводить в новую школу.

На 1-2 месяца

В этом случае сохраняются все правила перевода на домашнее обучение. Родители обязаны уведомить департамент или управление образования о переводе на домашнее обучение. Иначе дальнейшее внимание со стороны органов опеки за непосещение ребенком учебного заведения обеспечено.

При возвращении также повторится вся процедура принятия ребенка в школу. Однако, рекомендуем проконсультироваться с преподавателями по поводу учебного процесса, который планируется на время отсутствия. Таким образом родителям будет легче сориентироваться в том, как выстраивать учебный график или какие курсы и программы проходить в онлайн-школе.

На одну четверть

Точно такая же процедура предстоит семье, которая решила забрать ребенка на домашнее образование на одну четверть. Однако, по возвращении школа может потребовать сдачи промежуточной аттестации. Но это зависит от внутренних правил конкретного учебного заведения.

Если решили остаться

Если родители совместно с ребенком решили остаться на домашнем обучении, так как такая форма устраивает их больше, также необходимо пройти все то, что и в предыдущих вариантах.

Родителям необходимо забрать личное дело и медкарту ребенка из школы. Все прививки и медосмотры будут находиться в зоне ответственности родителей. Нужно уведомить директора школы о принятом решении — при желании это можно сделать заказным письмом.

При надомной форме обучение является бесплатным. Преподаватели школы, к которой прикреплен ребенок, обязаны посещать его и проводить индивидуальные занятия на безвозмездной основе. Бесплатной будет также аттестация и учебники. Однако, стоит обратить внимание на то, что преподаватели не имеют личной мотивации для такого вида обучения. Именно поэтому нужно учесть то, что, возможно, вам придется прибегать к платной помощи репетиторов.

В семейном обучении бесплатной будет лишь проверка знаний ребенка — аттестация. Если у родителей нет лишних денег на обучение, ученик имеет полное право потребовать учебники, которые при обычном обучении выдаются бесплатно. Как правило, получить их можно в библиотеке школы, к которой он прикреплен для дальнейшей аттестации.

Дистанционное обучение, в большинстве случаев является платным. Каждая онлайн-школа имеет свои прайсы. Если вы хотите подробнее узнать о том, сколько стоит обучение ребенка, переходите в раздел «Школьное образование» на нашем сервисе.

В некоторых регионах введены выплаты для родителей, которые перевели ребенка на домашнее обучение семейного или дистанционного типа. Наличие выплат и их размер можно уточнить в отделе образования.

Помимо сумм, которые может получить семья, предусмотрен налоговый вычет на платные образовательные услуги. Таким образом родители смогут вернуть часть денег, потраченных на оплату обучения.

Обучение детей в домашних условиях отличается от обычного. Существуют нюансы, которые следует учесть и родителям, и детям. Расскажем о них далее.

Если нужен только один предмет

Перейти на домашнее обучение по отдельным предметам возможно, если родителям и ученику не нравится способ обучения, отношение или подача материала конкретного преподавателя. Или напротив, ученик может сильно опережать сверстников в том или ином предмете и ему потребуется отдельное углубленное обучение.

Таким образом, ребенок будет учиться, как и остальные дети в школе. Но знания по выбранному предмету станет получать с помощью репетиторов или онлайн-курсов.

Что потребуется ученику

При надомном обучении нужны лишь тетради и канцелярские принадлежности. По собственному желанию родители могут приобрести дополнительные пособия. Учебники и методические материалы обязана предоставлять школа, за которой закреплен ученик.

При дистанционной (домашней или семейной) форме оплачивать необходимо само обучение, учебные материалы, как правило, предоставляются в электронном виде. Помимо этого ученику потребуется компьютер или ноутбук и стабильный интернет. Для более комфортного обучения рекомендуется приобрести гарнитуру и веб-камеру.

Как учатся на домашнем обучении

При надомной форме обучения учителя школы проводят индивидуальные занятия с учеником у него дома. Длительность уроков составляет стандартные 30-45 минут, но может меняться в зависимости от состояния здоровья учащегося. Если ему тяжело обучаться и воспринимать информацию — они могут быть сокращены до 20 минут. Преподаваться будут лишь основные предметы, по остальным ученик не будет аттестован.

Если ребенка перевели на семейное обучение, он закрепляется за любой школой и посещает ее только для сдачи промежуточной и итоговой аттестации. По желанию он имеет право участвовать в конкурсах и олимпиадах, а также посещать школьные кружки в учебном заведении, к которому он прикреплен.

Дистанционная форма ближе к обычному обучению. Благодаря тому, что ученик следует ее графику, ему прививается дисциплина. Но ее соблюдение непосредственно на уроке не ставится во главу угла. Так как урок проводится в формате онлайн, дети могут делать то, что нельзя при обычном обучении и не бояться порицания со стороны учителя.

К примеру, ученик может пить чай или крутиться на стуле, если ему таким образом комфортнее воспринимать информацию. Если ребенок не может присутствовать на занятии, ему не придется самостоятельно изучать материал, чтобы догнать программу. Все уроки и лекции можно просмотреть в записи. Это удобно и тем, что всегда есть возможность освежить память.

Аттестацию ученик проходит в партнерском учебном заведении онлайн-школы или в любой другой школе. Аттестация может быть как платной, так и бесплатной. Все будет зависеть от правил конкретного заведения.

Несмотря на то, что домашнее образование обладает огромным количеством плюсов, существуют моменты, на которые родителям и учителям стоит обращать внимание — для того, чтобы процесс обучения вызывал лишь положительные эмоции и результаты.

Правила перевода на домашнее обучение:

  • При недостатке знаний у родителей не нужно пугаться. Хорошим решением такой проблемы станет обращение к репетиторам и онлайн-школам. Это позволит восполнить пробелы и получить знания от профессионального преподавателя.
  • Будьте готовы к критике со стороны близких и педагогов школы, в которой учится ваш ребенок. Несмотря на то, что домашнее образование набирает популярность, многим оно в новинку. Из-за этого люди будут стараться доказать вам, что вы приняли неверное решение. Не бойтесь давать понять, что ваше решение — осознанный выбор. Ведь согласно Семейному кодексу, именно родители несут ответственность за образование своего ребенка.
  • Не бойтесь того, что ребенок будет мало общаться со сверстниками. Записывайте его на всевозможные кружки, где он будет общаться со сверстниками со схожими интересами, и поощряйте встречи с друзьями. Не бойтесь перегрузить ребенка. Как правило, на домашнем обучении у детей появляется больше свободного времени.
  • Если вы не знаете, как правильно организовать учебный процесс — прибегайте к помощи профессионалов. Отличным вариантом станут онлайн-школы. Которые возьмут на себя ответственность за учебный процесс ребенка.
  • Не все школы принимают аттестацию у детей, находящихся на домашнем обучении. Некоторые могут отказывать из-за того, что бояться новых веяний в образовании. Пообщайтесь с родителями детей, которые находятся на домашнем образовании. По их рекомендациям вы быстро подберете школу, которая будет вас устраивать.
  • Не падайте духом, если не получается мотивировать ребенка на обучение. Попробуйте пересмотреть программу обучения или обратитесь к помощи онлайн-курсов. На нашем сайте собраны обучающие программы и развивающие занятия по всем классам, базовые и углубленные, индивидуальные и групповые.

Порядок перевода ребенка на надомное обучение включает 4 шага:

  1. Начать нужно с получения справки о том, что ребенок нуждается в надомном обучении. Справка выдается участковым педиатром, а вот решение принимается медкомиссией.
  2. Подать заявление на имя директора школы, в которой учится ребенок о переводе на надомную форму обучения. Подать уведомление в департамент образования о переходе. Если ребенок еще не учится, необходимо сразу обратиться в департамент.
  3. При необходимости с директором школы составляется индивидуальный план обучения ребенка, где подробно будет расписан весь дальнейший учебный процесс.
  4. Получить журнал, аналогичный классному журналу. В нем будет отмечена успеваемость ребенка, изученные материалы и количество учебных часов. В конце учебного года журнал необходимо передать в школу.

Порядок перевода на семейное обучение состоит из 6 этапов:

  1. Уведомить департамент образования о том, что родители желают определить ребёнка на семейное обучение. Для этого вам нужно лично или дистанционно подать заявление о своём намерении.
  2. Отчислиться из школы, если ребенок будет проходить аттестацию в другой школе, написав заявление на имя директора.
  3. Забрать медицинскую карту и личное дело ребенка.
  4. Выбрать школу для прохождения итоговой и промежуточной аттестации. Необходимо обратить внимание на то, что у школы должна быть прописана семейная форма обучения. Изучить порядок прохождения аттестации.
  5. С выбранной школой нужно заключить договор о проведении аттестации. Это позволяет прописать права и обязанности сторон, а также избежать неприятных моментов.
  6. При желании записаться на предстоящие олимпиады и школьные кружки.

Порядок перевода на дистанционное обучение (алгоритм действий аналогичен переходу на семейное обучение) :

  1. Уведомить департамент образования о переходе на семейное обучение.
  2. Отчислиться из школы, если ребенок будет проходить аттестацию в другой школе, написав заявление на имя директора.
  3. Забрать медицинскую карту и личное дело ребенка.
  4. Поступить в онлайн-школу. Иногда для этого необходимо пройти вступительные экзамены по основным предметам. Список онлайн-школ вы можете посмотреть на сайте УчисьОнлайн.ру. Здесь вы сможете подобрать программу для любого класса и возраста.

Сроки

Если возникает ситуация, что зарегистрироваться на домашнее обучение необходимо в кратчайшие сроки, не стоит переживать, что это займет много времени. После подачи заявления и всех необходимых документов срок оказания услуги составляет всего три рабочих дня.

Оформление документов

Оформить документы для перевода не составит труда, если вы подготовитесь заранее.

Для перевода на надомное обучение необходимы:

  • Справка о переводе на надомную форму обучения из медучреждения.
  • Заявление на имя директора школы.
  • Могут потребоваться паспорта родителей и ребёнка (если паспорта ещё нет — свидетельство о рождении).

Документы для перевода на семейное образование:

  • Уведомление в департамент образования о переводе на желаемую форму обучения.
  • Заявление на имя директора об отчислении.
  • Договор с выбранной школой о прикреплении ребёнка для сдачи аттестаций.
  • Паспорта родителей и ребёнка (если паспорта ещё нет — свидетельство о рождении).

Документы для перевода на дистанционное образование все те же, что и для семейного образования. Дополнительно потребуется заключить договор с выбранной онлайн-школой.

Подача заявления

Подать заявление на домашнее обучение необходимо в департамент образования и в школу на имя директора. Но стоит обратить внимание, что они носят уведомительный характер и просто оповещают о смене формы образования.

Поэтому, если родители ребенка с его согласия решили изменить простое обучение на домашнее — никто не имеет права этому помешать. Единственным поводом возврата ученика на обычный тип обучения будет являться несданная аттестация.

виды и условия, как организовать, как проходит аттестация, сколько стоит обучение ребенка на дому

Емилия Щеголева

перевела дочь на домашнее обучение

Общее образование, которое дают в 1—11 классах, в России обязательное. Но получить его можно и в школе, и вне школы.

А можно вообще совместить два формата. Так с 2019 года учится моя дочь, сейчас ей 11 лет. Она числится в частной московской школе и проходит там аттестацию, а учу ее я сама.

Расскажу, какие вообще есть формы общего образования и что называют домашним обучением. А еще поделюсь опытом, как в нем участвуют родители и сколько оно может стоить.

Что такое домашнее обучение

Официально домашним обучением считается только надомное. Это когда ребенок не может ходить в школу из-за ограничений по здоровью и учителя сами приходят к нему домой.

Но в народе так называют и другие случаи, когда ученик совсем не посещает школу. Например, дистанционное и семейное обучение. Так что в этой статье я тоже буду называть их домашним и подробно расскажу о каждом. Пусть педагоги и министры меня простят.

Виды обучения в школе

В рамках любой школы, хоть частной, хоть государственной, есть три формы обучения: очная, очно-заочная и заочная. В любой из них ребенок строго следует учебной программе и за его знания отвечает школа, а не родители.

При очной форме ребенок ходит в школу каждый день. У этой формы есть разновидность — надомное обучение. Это когда ученик не посещает уроки по состоянию здоровья и учителя сами приходят к нему домой.

п. 1, 2 ч. 1 ст. 17 273-ФЗ «Об образовании»

При очно-заочной форме ребенок ходит в школу 2—4 раза в неделю и только на некоторые предметы, а остальные осваивает дома. При этом он делает все домашние задания и сдает с классом контрольные и экзамены.

А при заочной форме ребенок появляется в школе раз в несколько месяцев. Например, чтобы разобрать с учителем самые сложные темы. В остальное время он учится дома по школьным учебникам, а сдает домашние работы и экзамены очно или через интернет.

К любой из этих форм можно применить дистанционный формат обучения. Это когда учителя ведут уроки онлайн, а дети сдают все домашние и контрольные через интернет.

НОВЫЙ КУРС

Как сделать ремонт и не сойти с ума

Разбираемся, как начать и закончить ремонт без переплат: от проекта до приемки

Покажите!

Виды обучения не в школе

Внешкольным считается семейное и самостоятельное обучение. Последнее еще называют самообразованием.

При семейном формате за знания ребенка отвечает семья. До девятого класса он может не прикрепляться ни к какой школе, не делать никакие домашние задания и не сдавать контрольные. В девятом придется прикрепиться, чтобы сдать ОГЭ и получить аттестат.

А можно прикрепиться сразу — так сделали мы. Но знания дочери в течение года все равно контролирую только я, а в школе она аттестуется дважды в год.

При самостоятельном обучении все то же самое, но за знания ребенка отвечают и родители, и он сам — в равной степени. Но оно возможно только для учеников, которые уже окончили девять классов. Поэтому дальше я не буду его упоминать.

ч. 3 ст. 34 ФЗ-273 «Об образовании»

Условия обучения на дому

В этой статье я буду рассказывать о надомном, дистанционном и семейном обучении. Это их чаще всего называют домашним.

Для перехода на надомное обучение у ребенка должны быть ограничения по здоровью, из-за которых он не может ходить в школу. Например, тяжелая степень несвертываемости крови или нарушение интеллектуального развития, когда ученик не контролирует свое поведение. Или если ребенок перенес тяжелую операцию и после нее прошло меньше года. Допустим, если ему лечили разрывы сетчатки глаза.

Все диагнозы, дающие право на надомное обучение

С дистанционным обучением тоже есть условие — школа, которую вы выбрали, должна применять электронные технологии. Но по закону это ее право, а не обязанность. И если в вашей школе их нет, вы не заставите учителей вести уроки онлайн специально для вашего ребенка. Придется переводить его в другую школу.

ч. 2 ст. 16 273-ФЗ «Об образовании»

Чтобы перевести ребенка на семейное обучение, особых условий нет — достаточно желания родителей. В остальном все зависит от того, прикреплен ли ребенок к какой-то школе и какие там порядки.

Что говорит закон о домашнем обучении

Все виды обучения, которые в народе называют домашними, регулирует федеральный закон «Об образовании»‎. А часть положений этого закона детализирует Письмо Минобрнауки от 15.11.2013 № НТ-1139/08 — главный нормативный документ о семейном обучении. Если вы задумались о том, чтобы ребенок учился дома, желательно прочитать его полностью.

А пока вот самое важное из закона.

Родители имеют право сами выбрать ребенку форму обучения. Допустим, если ему не понравится на домашнем, он всегда может вернуться в школу по месту жительства — к очной форме. И директор школы не имеет права этому мешать.

п. 1, 2 ч. 1 ст. 44 273-ФЗ «Об образовании»

Семейная форма обучения так же законна, как надомная или дистанционная в школе. Если вы захотите перевести на нее ребенка, никто не может вам препятствовать: ни учителя, ни директор, ни городской отдел образования.

ч. 3 ст. 17 273-ФЗ «Об образовании»

При семейной форме у ребенка есть право аттестовываться в государственной школе по месту жительства: сдавать там контрольные работы, экзамены и получать оценки. Даже если вы захотите прикрепиться к школе только ради этого, вам не вправе отказать.

Если ребенок на домашнем обучении прикреплен к школе, он может пользоваться школьной библиотекой, спортивной площадкой и физкультурным залом. А еще участвовать в олимпиадах, спортивных соревнованиях и научных конференциях от лица школы.

п. 20, 21, 22 ч. 1 ст. 34 273-ФЗ «Об образовании»‎

Нельзя просто взять и забрать ребенка из школы. Если вы выбрали семейное обучение, об этом придется сообщить в местный отдел образования. Там ведут учет всех детей, которые в данный момент должны получать общее образование.

ч. 5 ст. 63 273-ФЗ «Об образовании»

Если ребенок не прикреплен ни к какой школе, а вы не сообщите о семейном обучении, вы нарушите закон.

На домашнем обучении можно аттестовываться экстерном. Допустим, за год ребенок прошел программу сразу двух классов — к примеру, седьмого и восьмого. А по возрасту должен идти только в восьмой. Если он прикреплен к школе и сдаст все контрольные за восьмой класс, его переведут в девятый несмотря на возраст.

ч. 3 ст. 34 273-ФЗ «Об образовании»

Ребенка на домашнем обучении, прикрепленного к школе, могут оставить на второй год. Это точно случится, если у него две академических задолженности или больше: например, он не написал годовую контрольную по двум предметам и не сдавал по ним экзамены. Или получил за них двойки.

ст. 58 273-ФЗ «Об образовании»

Если у ученика одна задолженность, его переведут в следующий класс условно. То есть он сможет проходить программу этого класса, но за ним будет долг.

В течение года ученику придется пересдать предмет. Если он снова получит два, то вернется в предыдущий класс.

Что такое надомное обучение

В чем суть. Ребенок на надомном обучении прикреплен к школе по месту жительства и к конкретному классу. Его учат школьные учителя — у него дома после своих уроков или через интернет. А все аттестации и контрольные он сдает по школьному графику.

Как перевестись. В разных регионах могут быть свои правила. Их лучше узнавать в городском отделе образования. А в Москве нужно получить от лечащего врача направление на врачебную или клинико-экспертную комиссию (КЭК). Ее организовывают в одной из городских поликлиник или больниц. Там специалисты осмотрят ребенка и изучат результаты его анализов и обследований. На основании этого решат, может ли он посещать школу очно. Если нет, выдадут заключение, что ему рекомендовано учиться на дому.

Затем нужно пойти к директору школы, к которой прикреплен ребенок, принести заключение, свой паспорт и свидетельство о рождении или паспорт ребенка. И написать заявление, чтобы его перевели на надомный формат.

Шаблон заявления о переводе на надомное обучение

Администрация школы заключит с вами договор о переводе на надомное обучение, а в Москве — составит об этом акт. К нему будет прилагаться индивидуальный учебный план и расписание. Вы сможете принять их или скорректировать вместе с завучем.

п. 2.2 Порядка, утв. Приказом ДОгМ от 18.04.2014 № 281

После этого администрация назначит учителей, которые будут приходить к ребенку. Причем один и тот же учитель может обучать сразу нескольким дисциплинам. Это нормально: например, в дипломах учителей математики обычно есть дополнительная специализация — физика, и наоборот. Учитель географии может преподавать биологию, а историк — обществознание.

Плюсы надомного обучения. Болезнь не мешает ребенку получать образование. А школа адаптируется под его нужды, предоставляет бесплатные учебники и учителей.

Минусы надомного обучения. В список заболеваний входят только самые острые состояния. Если ребенок болен, но не тяжело, ему придется ходить в школу со всеми.

При надомном обучении дети мало общаются со сверстниками. Еще им не преподают ИЗО, музыку, ОБЖ и технологию, хотя кому-то эти предметы могли бы понравиться.

У учителей часто не хватает квалификации, чтобы находить подход к детям с ограниченными возможностями здоровья.

Что такое семейное обучение

В чем суть. Семейное обучение похоже на надомное, только ответственность за знания ребенка лежит на родителях, а не на школе. Они могут учить его сами, нанять репетиторов или определить в частную онлайн-школу.

Есть два формата семейного обучения — хоумскулинг и анскулинг.

Хоумскулинг — это когда ученик прикреплен к какой-то школе: частной или государственной по месту жительства. Он сдает там контрольные, зачеты и экзамены — хоть очно, хоть дистанционно. Но при этом не посещает уроки.

В целом ребенок следует программе своей школы, но родители могут немного ее менять. Например, не заниматься с ребенком ИЗО или технологией. Или углубленно изучать предметы, которые интересны.

Например, моя дочь-шестиклассница прикреплена к частной «Международной школе завтрашнего дня». Оттуда мне прислали список из двенадцати дисциплин, которые я должна ей преподавать:

  1. Русский язык.
  2. Литература.
  3. Иностранный язык.
  4. Математика.
  5. История.
  6. Обществознание.
  7. География.
  8. Биология.
  9. Музыка.
  10. ИЗО.
  11. Технология, или труд.
  12. Физкультура.

Я сама составила расписание и преподаю дочке все, кроме физкультуры. Другие предметы мы не выбрасываем, иначе у дочери будут проблемы с аттестацией. Но географию и биологию осваиваем углубленно.

Анскулинг — это когда ребенок не прикреплен ни к какой школе, не следует никаким программам и родители сами решают, чему его учить.

Но для допуска к ОГЭ нужно пройти в школе промежуточную аттестацию за девятый класс. Словом, чтобы сдать ОГЭ и получить аттестат, придется все равно прикрепляться к школе.

Кому подойдет семейное обучение: детям, у которых нет времени ходить в школу. Например, профессиональным спортсменам или артистам. Еще оно подходит ребятам со слабым здоровьем или тем, кто не успевает за сверстниками в классе. И ученикам, которые конфликтуют с одноклассниками или учителями.

Плюс это выход для семей, которые много путешествуют или живут за границей, но хотят, чтобы у ребенка был российский аттестат. Отчасти так было и у нас. Мы выбрали семейное обучение, потому что у дочери проблемы со здоровьем — они осложняют очную учебу. А в 2019 году мы еще и уехали зимовать в Грузию и задержались там почти на год. Благодаря семейному обучению это не сказалось на учебе дочери.

Как перевестись. Если вы хотите, чтобы ребенок аттестовывался в прежней школе, нужно заключить с администрацией школы договор на семейное обучение. В нем будут прописаны все условия насчет консультаций, аттестаций, пользования библиотекой и участия в школьных мероприятиях. После этого сообщите в городской отдел образования, что ребенок теперь учится дома.

Если вы хотите прикрепить ребенка к другой школе, в прежней нужно написать заявление на имя директора и попросить отчислить ребенка. Вам выдадут пакет документов: личное дело ребенка, табель с оценками и медицинскую карту.

Потом нужно отнести их в новую школу и заключить с ней договор: в частной школе — на заочное обучение, а в государственной — на семейное. И не забыть сообщить об этом в отдел образования. Так сделали мы — формально дочь учится заочно в частной школе, но по факту проходит там только аттестации.

Если вы не хотите прикреплять ребенка ни к какой школе, нужно написать заявление об отчислении в прежней школе. И обязательно сообщить об этом в отдел образования по месту прописки. Контакты всегда есть на сайте городской администрации.

Образец уведомления о переходе на семейное обучениеPDF, 127 КБ

Уведомление можно отнести лично или отправить заказным письмом. Письмо актуально, если ребенок живет в одном городе, а прописан в другом.

Образец договора со школой, который позволяет моей дочке обучаться на семейной форме и проходить аттестации дистанционно в частной школе

Плюсы семейного обучения. Главный плюс — это максимум свободы: родители сами решают, что и как преподавать ребенку, и выбирают школу для аттестации. Еще они учитывают интересы ребенка: углубляются в то, что ему нравится, а остальное разбирают не так подробно. Например, моей дочери тяжело даются языки. Мы делаем акцент на английском, а французский изучаем в облегченном режиме.

Еще ребенок учится в удобном графике и темпе. Например, я преподаю дочери только до обеда, чтобы остаток дня был свободным. Ей нравится, что нет ранних подъемов, спешки, суеты и домашних заданий. Она высыпается, может заниматься хобби и путешествует вместе с нами. Плюс она защищена от школьного буллинга.

Минусы семейного обучения. Семейное образование в России еще в новинку. Многие наши знакомые не понимают, что это, и осуждают нас за то, что мы забрали дочь из школы. Это неприятно.

Не у всех родителей есть время и знания, чтобы учить ребенка самим. У нас на это уходит много сил и времени. Хотя с самим преподаванием проблем нет: у меня педагогическое образование и диплом картографа, а муж математик и знает семь языков.

В учебе важна дисциплина, и не каждый ребенок может оторваться от личных дел и вовремя сесть за урок. Это тоже требует усилий. Например, я сама составила дочке расписание на все будние дни. Она не встает по будильнику, а спит сколько хочет, после этого завтракает и иногда недолго гуляет. Но потом мы садимся за уроки.

Есть выход, который снимет все минусы семейного обучения: при анскулинге нанять репетиторов, а при хоумскулинге записаться в частную семейную школу. В таких школах занятия часто проходят офлайн, но в присутствии родителей. В классах максимум десять человек, а преподаватели проводят уроки нестандартно: в формате игр, интересных опытов или обсуждений.

Но и репетиторы, и семейные школы — это дорого. О ценах я подробнее расскажу дальше.

Что такое дистанционное обучение

В чем суть. Ребенок учится онлайн — в частной школе или в государственной. Если он на семейном обучении и занимается у онлайн-репетиторов, это тоже можно считать дистанционным форматом.

В школе ребенок слушает аудио- и видеолекции, а иногда и участвует в вебинарах. В частных школах аттестации тоже проходят дистанционно, а в государственных они очные. Еще в школе у ребенка есть расписание и он четко следует школьной программе. А родители не могут ее менять.

Менять программу можно только при семейном дистанционном обучении. Для этого можно обсудить с онлайн-репетитором учебный план и попросить четко ему следовать.

Кому подойдет. Семьям, где у родителей нет времени или знаний, чтобы разбираться в программе и учить ребенка самим. Еще это выход, если вы часто переезжаете или если офлайн-школы закрыты на карантин.

Плюсы дистанционного обучения. В школах есть готовый учебный план, преподаватели и система контроля знаний. А если ребенок не прикреплен к школе, ими займется репетитор. Родителям не нужно об этом беспокоиться.

В частных школах обычно гибкое расписание и ученик может прослушать урок в любой момент. Это позволяет ему высыпаться, самому планировать день и путешествовать с родителями.

Буллинг тоже маловероятен: ученики не пересекаются в перерывах между занятиями и могут вообще не видеть друг друга.

Минусы дистанционного обучения. Не во всех государственных школах есть онлайн-формат. А частные обычно дорогие.

К тому же частные школы иногда идут по уникальным авторским программам — рассказываю, почему это минус.

Программы домашнего обучения

Я уже упоминала, что при анскулинге родители могут сами разработать программу и обучать по ней ребенка. В остальных случаях придется следовать программе школы, к которой он прикреплен.

В общем, если ребенок прикреплен к государственной школе, то он будет учиться по программам ФГОС. И на семейном обучении родителям придется следить, не отстает ли он по этим программам, иначе будут проблемы с аттестацией.

Та же история и с частными школами, которые прошли государственную аккредитацию. Она подтверждает, что программа этих школ тоже соответствует ФГОС, и дает им право не только учить, но и аттестовывать учеников и выдавать им аттестаты.

Школа моей дочери тоже аккредитованная. Мне было важно, чтобы она проходила аттестации по ФГОС: думаю, так оценка знаний объективнее.

Узнать, аккредитована ли частная школа, можно в реестре Рособрнадзора. К тому же обычно школы выкладывают документы об аккредитации на своих сайтах в разделе «Документы»‎ или «О нас».

Если у школы есть аккредитация, скан свидетельства наверняка будет на сайте. Этот я нашла на сайте школы, где учится моя дочь. Источник: «Международная школа завтрашнего дня» В реестре Рособрнадзора есть удобная форма поиска. Можно ввести полное название школы и увидеть, аккредитована она или нет. Источник: «Рособрнадзор» Поиск выдаст все аккредитации, которые когда-либо были у школы. Убедитесь, что хотя бы одна действующая. Источник: «Рособрнадзор»

Альтернативные, или авторские, программы практикуют неаккредитованные частные школы. Например, школы по методике Монтессори или вальдорфские — там дети познают мир через творчество: рисунки, поделки из натуральных материалов, песни и танцы.

Проблема в том, что при авторских программах развитие ребенка иногда получается однобоким. Так случилось и у нас. В 2017 году, до перехода на семейное обучение, моя дочь училась во втором классе частной Монтессори-школы. Она была очной, но я все равно о ней расскажу: по этой методике преподают и дистанционно.

Мне нравилось, что материал подавался креативно: детям показывали опыты и интересные видео, играли в обучающие игры. Дочери было интересно, и она многое делала самостоятельно.

Но к концу учебного года я заметила большие пробелы в ее знаниях: дочь почти не умела делить в столбик, а при письме делала много ошибок. Причем они касались самых простых правил русского языка. Пришлось забрать ее из этой школы и нанять репетиторов на все лето.

Аттестация: как проверяются знания

При анскулинге знания проверяют родители. То же самое если ребенок прикреплен к неаккредитованной школе. В этих случаях в девятом классе придется прикрепиться к государственной школе или аккредитованной частной, чтобы получить допуск к ОГЭ.

В аккредитованной школе — частной или государственной — нужно сдавать экзамены минимум в конце каждого учебного года. Без этого даже не перейти из класса в класс. А некоторые школы требуют сдавать мини-экзамены в конце каждой четверти, триместра или полугодия.

В государственных школах аккредитация бесплатная, а в частных за нее нужно доплачивать. Например, моя дочь аттестуется в частной школе дважды в год — в декабре и в мае. За каждую аттестацию мы платим по 5000 Р.

Дочке присылают тесты по всем предметам и устанавливают дедлайн сдачи — примерно через три недели. Мы составляем расписание и проходим эти тесты один за одним.

Задания в тестах вполне понятные, а иногда даже интересные. Они никогда не выходят за рамки изученного материала, но некоторые попадаются сложные. Поэтому за неделю до получения тестов мы с дочкой повторяем весь материал, который прошли за год.

Дочь решает тесты сама. Но математика и французский даются ей тяжело, и по этим предметам мы иногда ей помогаем.

Через пару недель я получаю на электронную почту результаты и комментарии учителей насчет ошибок. Я знаю, что если мы не сдадим работу в срок или дочь получит два, придется идти на пересдачу — как в государственной школе. Но пока у нас такого не было: дочь учится на четыре и пять.

Учителя подробно объясняют, где дочь ошиблась и какой был правильный ответ

Во сколько обходится домашнее обучение

Принадлежности для учебы. Когда ребенок учится дома, не надо тратиться на школьную форму, сменную обувь и сборы на нужды класса. Но без учебников и канцелярских принадлежностей все равно не обойтись.

Если ребенок прикреплен к офлайн-школе, учебники можно бесплатно брать в библиотеке. В остальных случаях их придется покупать или скачивать электронные. Плюс ребенку понадобятся атласы, контурные карты и рабочие тетради.

Один учебник стоит 700—900 Р, а некоторые еще и идут в двух частях. Атлас и контурные карты продаются по 400—500 Р каждый. Если бы я покупала только новые, то за год отдавала бы за них не меньше 10 000 Р. Но мне повезло: часть учебников нам отдают знакомые. Еще часть я покупаю на «Авито», каждый стоит там 200—300 Р. А кое-что я бесплатно скачиваю на сайте «В классе».

В магазинах я покупаю только расходники вроде контурных карт и рабочих тетрадей и канцелярские принадлежности: линейку, транспортир, циркуль, карандаши, ручки и прочее. Из дополнительного, но не обязательного, мы купили еще глобус и микроскоп: дочь особенно любит биологию и географию. И то и другое я нашла на «Авито».

На принадлежности для учебы в шестом классе я потратила 9300 Р

Что понадобилось Где взяла Сколько потратила
Микроскоп «Авито» 3500 Р
Рабочие тетради по биологии, истории и географии «Читай-город» 1500 Р
Принадлежности для рисования Магазин у дома 1000 Р
Тетради «Озон» 1000 Р
Хрестоматия по литературе «Читай-город» 700 Р
Глобус «Авито» 500 Р
Письменные принадлежности «Озон» 500 Р
Рабочая тетрадь по русскому языку «Авито» 300 Р
Фломастеры «Озон» 300 Р
Учебники Отдали знакомые 0 Р

Где взяла

«Авито» 

Сколько потратила

3500 Р

Рабочие тетради по биологии, истории и географии

Где взяла

«Читай-город»

Сколько потратила

1500 Р

Принадлежности для рисования

Где взяла

Магазин у дома

Сколько потратила

1000 Р

Где взяла

«Озон» 

Сколько потратила

1000 Р

Хрестоматия по литературе

Где взяла

«Читай-город»

Сколько потратила

700 Р

Где взяла

«Авито» 

Сколько потратила

500 Р

Письменные принадлежности

Где взяла

«Озон» 

Сколько потратила

500 Р

Рабочая тетрадь по русскому языку

Где взяла

«Авито» 

Сколько потратила

300 Р

Где взяла

«Озон» 

Сколько потратила

300 Р

Где взяла

Отдали знакомые

Сколько потратила

0 Р

На «Авито» можно найти учебники от 100 Р, а в магазинах такие в 3—5 раз дороже. Источник: «Авито» Новый микроскоп стоил около 5600 Р, а на «Авито» я купила такой же за 3500 Р. Источник: «Озон»

Цены в частных онлайн-школах очень разные. Учеба будет дешевле, если ребенок слушает только записанные лекции и не получает обратной связи от преподавателя. Например, в школе «Интернет-урок» такой формат называется «Экспресс» и один месяц обучения стоит 900 Р. А если к записанным лекциям добавить консультации учителя, то стоимость вырастет до 3000 Р в месяц.

Если ребенок учится по индивидуальной программе, это тоже выйдет дороже. В «Онлайн-школе № 1» обучение по стандартным программам стоит 1900—12 500 Р в месяц, а по индивидуальной — 25 500 Р.

Моя дочь учится по общеобразовательной программе в «Международной школе завтрашнего дня». Если бы она присутствовала на онлайн-занятиях с учителями, обучение в шестом классе стоило бы 6000 Р в месяц, или 54 000 Р в год. Но я учу ее сама и плачу только за аттестации — 10 000 Р в год.

В виртуальной школе «БИТ» три тарифа на обучение. Самый дешевый — когда ребенок просто получает доступ к записанным лекциям, а его задания проверяет компьютер. Обучение с участием учителя стоит в четыре раза дороже Чем старше ребенок, тем дороже обучение в онлайн-школе. Это тарифы в школе, где мы учимся

Цены в семейных школах. Семейные школы формально не считаются школами. У них не бывает лицензий на образовательную деятельность и аккредитации. Чтобы ребенок учился в такой школе, нужно перевести его на семейное обучение.

Зато дети могут заниматься там в присутствии родителей. А уроки проходят в игровой форме и не каждый день, а пару раз в неделю. Много внимания уделяется творчеству, исследованиям, практическим опытам. На занятия по географии могут приглашать путешественников, которые рассказывают детям о разных странах. А по литературе — писателей.

В Москве обучение в таких школах стоит в среднем 30 000 Р в месяц. Туда входит трехразовое питание и прогулки с детьми, как в детском саду. Хотя есть и более дешевые варианты. Допустим, школу «Источник знаний» можно посещать либо один, либо два раза в неделю. В первом случае месяц обойдется в 12 000 Р, а во втором — в 20 000 Р.

А есть и дорогие школы. Например, в Reggioschool занятия идут пять дней в неделю и обучение стоит 60 000 Р в месяц. Но его вряд ли можно назвать домашним, ведь занятия проходят очно.

В школе Qawra учатся только дети с первого по четвертый класс. За то, что с ними погуляют после уроков, придется доплачивать 2000 Р в месяц

Может ли домашнее обучение быть качественным

На домашнем обучении ребенку комфортнее. Он высыпается, ест домашнюю еду и учится в графике, который подходит именно ему. К тому же на домашнем обучении нет буллинга. В результате ребенок не отвлекается на внешние раздражители и лучше усваивает материал.

В 2008 году в США исследовали успеваемость хоумскулеров. И она оказалась выше, чем у их сверстников из общеобразовательных школ. Причем даже в семьях, где у родителей не было педагогического образования, и в относительно бедных семьях.

На домашнем обучении больше возможностей развивать природные склонности. Например, мы с дочерью углубленно проходим биологию и географию, потому что они ей нравятся. В государственных школах такое возможно не всегда. Выход — только нанимать репетиторов.

Оценки по итогам предметных тестов в США в 2008 году

Хоумскулеры Учащиеся школ
Литература 89 50
Родной язык 84 50
Математика 84 50
Естественные науки 86 50
Гуманитарные науки 84 50
Базовые знания 88 50
Общие результаты 86 50

Хоумскулеры

89

Учащиеся школ

50

Хоумскулеры

84

Учащиеся школ

50

Хоумскулеры

84

Учащиеся школ

50

Естественные науки

Хоумскулеры

86

Учащиеся школ

50

Гуманитарные науки

Хоумскулеры

84

Учащиеся школ

50

Базовые знания

Хоумскулеры

88

Учащиеся школ

50

Общие результаты

Хоумскулеры

86

Учащиеся школ

50

Источник: «Cвобода в образовании»

Какие проблемы могут возникнуть

Нехватка знаний у родителей. Исследование, которое я упоминала, показало: чем образованнее родители, тем лучше знания хоумскулеров.

Дело в том, что родитель может не помнить школьную программу и ему придется осваивать ее заново. Для этого родитель должен уметь учиться сам.

Например, чтобы освежить свои знания, перед уроком я всегда пробегаю параграф и смотрю видео по теме. А вот мой муж более эрудированный, и ему не нужна такая подготовка. По истории, географии, иностранным языкам он и так знает больше, чем написано в учебниках.

Еще родителям может не хватать педагогических навыков. Исследование показало, что в 2008 году только у 16% хоумскулеров родители имели педагогическое образование. И это осложняло обучение.

Но я училась в педагогическом вузе и умею подавать сложный материал. Например, дочери плохо дается математика, но она любит считать деньги и ходить за покупками. В итоге многие темы мы объясняем на примере финансов.

А в английском мы добавили интерактива с помощью видеокурса «Полиглот». Он для взрослых, но понравился нашей дочери.

Но если родитель сам не может вникнуть в программу или не умеет объяснять материал, остается только нанимать репетиторов или записывать ребенка в онлайн-школу.

Непонимание роли родителей. Когда ребенок учится в школе, родитель — это принимающий и любящий человек, с которым можно отдохнуть и расслабиться. А при домашнем обучении он становится учителем, который постоянно что-то требует и контролирует. Ребенку бывает трудно перестроиться и воспринимать такого учителя всерьез.

Недостаток общения. На домашнем обучении ребенок реже общается со сверстниками и другими взрослыми, кроме родителей. И для детей-экстравертов это может быть проблемой.

Моя дочь никогда не проявляла интереса к сверстникам, поэтому у нее нет дискомфорта. К тому же дважды в неделю она ходит в школу рисования и общается там с ребятами и учителями.

Еще у нас есть друзья с детьми — мы ходим друг к другу в гости, играем в настольные игры и выбираемся на природу. И дочь регулярно общается с людьми в нашем районе: ее знают все кассиры, продавцы, дворники и мамочки на детской площадке.

Плюс каждый вечер у нее телемост с бабушками, прабабушкой, дедушкой, крестным и подругами. И наконец, у дочки есть психолог, с которым она обсуждает переживания, учится проживать свои чувства и управлять эмоциями.

Отсутствие системности. В самом начале обучения бывает сложно составить учебный график. Получив полную свободу, я не понимала, сколько времени уделять каждому предмету и по каким учебникам идти. Мы пришли к оптимальному режиму постепенно, путем проб и ошибок.

Недостаток мотивации. Дети очень радуются, когда узнают, что больше не надо ходить в школу. И родителям кажется, что теперь они будут усердно учиться дома. А потом выясняется, что ребенок поздно просыпается, долго играет и ему не до уроков.

Чтобы ребенок сам хотел учиться, нужно делать уроки интересными: показывать тематические видео и водить в музеи. С историей моей дочери помогли «Уроки истории питона Каа» на «Ютубе». Для общего развития мы водили ее в океанариум, Музей космонавтики и Государственную библиотеку в Москве. В Санкт-Петербурге возили в Эрмитаж, а в Грузии — по древним церквям. Нам вообще очень помогают путешествия: к 12 годам дочь посетила 16 стран и соприкоснулась с другими культурами.

Мы заметили, что без давления ребенок искреннее познает мир и мотивация появляется сама собой.

Аттестация — это испытание для всех. На ребенка давят ожидания родителей, а на родителя — груз ответственности. Все в напряжении, и это приводит к ссорам.

Важно правильно относиться к аттестациям — не гнаться за высокими отметками, а делать ставку на знания и психологическое здоровье ребенка. Вот для нас оценки не важны, и из-за троек мы не расстраиваемся. Нас не устроит только двойка.

Критика от окружающих. Не все воспринимают домашнее обучение всерьез. Пожилые родственники и школьные учителя могут сильно критиковать родителей за то, что ребенок перестал ходить в школу.

Например, бабушки моей дочери решили перевести ее в школу в их районе, а нам ничего не сказали. Они считали, что дочь отстанет от программы, одичает, не поступит в вуз и вся ее жизнь пойдет по наклонной.

Чтобы снизить накал страстей, мы ненадолго перестали общаться с бабушками. Сейчас они разве что устраивают дочке «контрольные срезы знаний»: спрашивают таблицу умножения или выпытывают, что она сейчас читает. Но дочь научилась плавно и с юмором переходить на другие темы.

Кому лучше не переходить на домашнее обучение

Думаю, домашнее обучение не подойдет семьям, в которых у родителей нет времени вести уроки или нет денег на репетиторов. Если полностью доверить учебу ребенку и никак не контролировать процесс, у него будут проблемы с аттестацией. Причем если он не прикреплен ни к какой школе, это вскроется только в девятом классе. И чтобы ребенок получил аттестат, придется наверстывать знания сразу за несколько лет.

Очень общительным детям тоже будет сложно учиться дома. Ведь кружки бывают несколько раз в неделю и длятся всего пару часов, а в школе ребенок-экстраверт общается с детьми постоянно.

Запомнить о домашнем обучении

  1. Формально домашнее обучение — это надомное, когда ребенок не посещает школу из-за слабого здоровья и учителя ходят к нему домой. Но по факту так называют и надомный, и семейный, и дистанционный формат.
  2. Семейное обучение — это когда за знания ребенка отвечают родители. Они учат его сами, нанимают репетиторов или отдают в онлайн-школу.
  3. Дистанционное обучение — это когда ребенок учится только онлайн: в государственной или частной школе или у онлайн-репетиторов.
  4. По закону родители могут выбрать для ребенка любую форму обучения. Если ребенок прикреплен к офлайн-школе, он может пользоваться там библиотекой, спортзалом, участвовать в соревнованиях и олимпиадах.
  5. На домашнем обучении тоже можно остаться на второй год. Если ребенок прикреплен к школе и получит за год двойки по двум предметам, его не переведут в следующий класс.
  6. Ребенок на домашнем обучении обязан сдавать ГИА и ЕГЭ, иначе он не получит аттестат. Для этого нужно прикрепиться к аккредитованной школе.
  7. Домашнее обучение не бесплатное. Придется как минимум покупать канцелярию, а как максимум — платить за обучение репетиторам или онлайн-школам.

Всё о законах домашнего обучения в России

Еще несколько лет назад обучать ребенка на дому было возможно только в том случае, если он имел подтвержденную инвалидность. Сейчас родители могут перевести своих детей на домашнее обучение просто по желанию. Получение знаний вне стен образовательных учреждений регламентировано законом Российской Федерации № 273-ФЗ. Обучающийся дома ребенок имеет право сдать экзамены после 9 и 11 классов. Это позволяет ему, как и всем остальным детям, поступать на равных основаниях в средние специальные и высшие учебные заведения.

Закон о домашнем образовании

Все права учащихся, обязанности родителей и образовательных учреждений расписаны в федеральном законе N 273-ФЗ, который вступил в силу 29.12.2012 года. При переводе на самообучение нужно знать несколько статей закона, это:

  • Статья 17. В ней расписаны формы получения образования. Согласно данной статье, знания можно получить в форме самообразования или семейного обучения. Допускается сочетанное получение знаний, то есть можно некоторые предметы проходить в школе, а другие осваивать дома. Знания обучающегося оцениваются в учебном заведении путем проведения промежуточных и итоговых аттестаций;
  • Статья 44. Регламентирует права родителей брать на себя ответственность за образование детей. После получения документа о среднем образовании учащийся может уже сам выбрать форму обучения;
  • Статья 63. Расписывает особенности получения общего образования.

Закон об образовании не устанавливает возрастных ограничений на домашнее обучение. Однако родителям, если они желают перевести ребенка на альтернативный вариант усвоения школьной программы, необходимо тщательно изучить данный закон РФ. Это поможет понять, что они обязаны дать своему ребенку и какую помощь при этом может предоставить государство.

Варианты обучения на дому

Выбрать обучение вне стен школы можно с учетом состояния здоровья ребенка, исходя из особенностей жизни семьи и религиозных убеждений.

В России признаны три формы домашнего образования:

  • надомное;
  • семейное;
  • дистанционное.

Каждый из вариантов имеет свои особенности. Выбирая из них, родители должны руководствоваться интересами ребенка и его возможностями. Необходимо помнить о том, что домашнее получение знаний имеет не только ряд преимуществ. У него есть и определенные недостатки, которые могут негативно сказаться на дальнейшей жизни ученика.

Первая неделя занятий бесплатно!

Начните заниматься, а по окончании пробного периода оплатите выбранный формат!

Особенности надомного варианта (в случае проблем со здоровьем)

В законе об образовании РФ надомное обучение предусмотрено для тех, кто имеет инвалидность. Надомное образование позволяет получить аттестат о среднем или общем образовании. Учащиеся с инвалидностью могут учиться либо по общей школьной программе, либо по индивидуальным, составленным с учетом их возможностей, планам. Уроки на дому могут быть сокращены до 20-25 минут или удлинены до 2-х часов. По завершении учебы по школьной программе выдается аттестат об основном или среднем общем образовании. Подробнее об организации обучения детей на дому вы можете ознакомится в письме от МИНИСТЕРСТВА ПРОСВЕЩЕНИЯ РФ

Этапы оформления ребенка на надомное обучение

Перевести ребенка на надомную форму учебы на самом деле не так сложно. Однако процесс упростится, если родители заранее будут знать, в какие учреждения следует обращаться.

Чтобы перевести ребенка на надомный вариант обучения, необходимо выполнить следующее:

  • Взять медсправку у участкового педиатра, о том, что ребенок по состоянию здоровья нуждается в домашнем обучении. Педиатр только выдает такую справку, а решение принимает комиссия МСЭ.
  • Написать заявление директору общеобразовательного учреждения, в котором учится ребенок. Если решение о надомном образовании принимается перед поступлением в первый класс, то заявление пишется на имя начальника Департамента образования города.
  • При необходимости составления индивидуальной программы родители или законные представители совместно с завучем или директором школы подбирают индивидуальный учебный план. В нем указывают необходимые для изучения предметы и их количество в неделю.
  • На основании медицинской справки и заявления составляют приказ. В нем указывают преподавателей, которые будут обучать ребенка на дому, и периодичность проверки знаний в течение всего года.
  • Родители получают журнал. В нем учителя должны отмечать пройденные материалы и количество отведенных часов, а также успеваемость учащегося. По окончании учебного года журнал сдают в образовательное учреждение.

Перечень патологий, дающих право на надомное обучение, утвержден Министерством здравоохранения РФ. Образованием детей на дому должна заниматься школа, ближайшая к месту проживания семьи.

Образовательное учреждение обязано:

  • обеспечить школьника бесплатными учебниками, справочниками. Речь идет о литературе, которая есть в школьной библиотеке;
  • оказывать консультационную помощь, помогающую усваивать общеобразовательные предметы;
  • проводить аттестации – промежуточные и итоговые;
  • после итоговой аттестации выдавать документ о получении соответствующего образования.

Родители имеют право приглашать педагогов из других школ, которые могут принимать участие и в проверке знаний школьника.

Особенности семейного образования

Учиться на дому может не только школьник-инвалид. Закон об образовании предусматривает возможность приобретать знания самостоятельно и в случае, если серьезных проблем со здоровьем нет. Тогда речь идет о семейном образовании. Родители могут обучать ребенка сами или приглашать репетиторов или педагогов, в школу ученик приходит только на промежуточные и итоговые аттестации.

На домашнее самообразование детей переводят по нескольким причинам, основные из них следующие:

  • Частые пропуски школы, связанные с профессиональными занятиями спортом, музыкой. Очень часто увлеченные дети вследствие занятий в спортшколах, секциях, из-за соревнований и конкурсов не могут каждый день ходить в обычную школу. Домашнее обучение позволяет им приобрести необходимый багаж знаний и получить соответствующий документ об окончании 9 или 11 класса.
  • Высокий уровень умственных способностей. Общешкольные программы рассчитаны на детей со средними знаниями, поэтому сверстникам, опережающим своих одноклассников в развитии, на обычных уроках не интересно. Это негативно сказывается на процессе учебы;
  • Характер работы родителей, предполагающий постоянные переезды. Частые переводы из одной школы в другую отрицательно сказываются не только на успеваемости, но и на психическом здоровье учеников. Избежать этого помогает самообразование;
  • Религия или идеологические соображения, не позволяющие отдавать детей в школу.

Переводя здорового ребенка на домашнее обучение, необходимо в первую очередь учитывать его желание. Многие дети отрыв от коллектива переносят очень болезненно.

Этапы перевода на домашнее обучение

Чтобы получать школьное образование в домашних условиях, необходимо выполнить следующее:

  • Написать заявление соответствующего образца в Департамент образования. Департамент образования предоставляет родителям перечень школ, куда ребенок может прикрепиться для сдачи итоговых экзаменов;
  • Школе необходимо издать приказ о переводе ребенка на семейную форму обучения;
  • Родителям необходимо заключить договор с образовательным учреждением. В данном договоре отражаются все обязанности и права как самих родителей и школьника, так и школы. В документе указывается количество промежуточных аттестаций и их сроки, необходимость присутствия на практических и лабораторных уроках.

При домашнем обучении педагоги школы не обязаны приходить на дом. Родители дают знания либо сами, либо приглашают репетиторов, либо ищут альтернативные варианты. Сроки итоговых и промежуточных экзаменов у обучаемого на дому могут совпадать с аттестацией у одноклассников. Однако многим более удобен вариант, при котором подбирается индивидуальный план оценки знаний.

При домашнем обучении в России закон предусматривает:

  • возможность перевода ребенка как из школы для обучения на дому, так и обратно в любом классе;
  • обеспеченин учащегося учебниками, консультативную помощь педагогов.

В Законе об образовании указано, что родители, по усмотрению субъектов РФ, где проживает семья, могут получать денежные средства, которые государство тратит на обучение каждого школьника, в качестве компенсации. Конкретные цифры могут разниться, а в некоторых районах и вовсе не предусмотрены такие субсидии, поэтому сумму денежных средств нужно уточнять по месту жительства.

Подпишись на нашу рассылку

Вы успешно подписались на нашу рассылку

Скоро вы получите на почту электронное сообщение с подтверждением подписки

Дистанционное образование

Получение школьных знаний с помощью интернета подходит тем детям, которые могут самостоятельно контролировать учебный процесс. Контакт с преподавателями происходит через системы телекоммуникации или очно. Практически нет единого плана дистанционного получения знаний, технических средств и специальной методической литературы. Но постепенно появляются частные учреждения, готовые работать со школьниками дистанционно.

Преимущества и недостатки домашнего обучения

У обучения ребенка вне стен традиционной школы есть свои плюсы и минусы.

Основные преимущества получения школьных знаний дома:

  • Более комфортная организация процесса: возможность заниматься в любое удобное время и из любого места, по своему собственному расписанию.
  • Возможность получать знания из разнообразных источников: учебников, электронной литературы, энциклопедий, видеоуроков.
  • Возможность обучать ребенка по интересующим его предметам в той степени, которая ему нужна.
  • Больше свободного времени на увлечения: музыку, спорт, научные кружки, изучение иностранных языков и т.д.
  • Выше эффективность усвоения темы: не отвлекают одноклассники, не тратится время на решение дисциплинарных вопросов.
  • Отсутствие стресса от пребывания в детском коллективе. Не все дети по своему характеру хорошо адаптируются в школах, что негативно сказывается на психическом здоровье и общем самочувствии.

При семейной и дистанционной форме самообразования семья может путешествовать в любое время года, так как нет необходимости учитывать школьное расписание.

К самым явным минусам домашнего получения знаний относят отсутствие социальной адаптации, особенно при отсутствии каких-либо групповых занятий, а также необходимость контроля со стороны родителей. 

Изменения в законе об образовании 

Закон ФЗ-№273 не совершенен, поправки в него вносятся практически ежегодно. Основная причина вносимых корректировок – несоответствие разработок закона реальному состоянию образования в РФ.

В новых поправках существенных изменений, касающихся среднего и общего школьного образования, нет. Единственное, что заслуживает внимание, – это то, что правительство на законодательном уровне закрепило такие формы обучения как семейное, сетевое, дистанционное.

Вопрос-ответ

Возможно ли перейти на экстернат и закончить два класса за один год?

В рамках одного календарного года допускается прохождение программы за два года. Для обучения экстерном в Домашней школе «ИнтернетУрок» вам необходимо написать нам на электронную почту [email protected] и сообщить о своем намерении пройти программу следующего класса. При переходе на экстернат надо учитывать важный момент: в некоторых наших школах-партнёрах возможность пройти ускоренное обучение экстерном отсутствует или возможно не во всех классах.

Какая форма аттестации предусмотрена при переходе на экстернат?

Аттестация проводится на основании оценок, полученных в Домашней школе «ИнтернетУрок», без дополнительного тестирования.

Что делать, если ребёнок не успевает пройти программу экстерном за один год?

Если ученик не успевает освоить всю программу за учебный год, он может продолжить заниматься в Домашней школе «ИнтернетУрок» летом. Также учащиеся не выпускных классов могут растянуть один учебный год на два. Для этого необходимо написать запрос на почту кураторов [email protected], обосновав причину вашего решения.

Могут ли в Домашней школе обучаться экстерном совершеннолетние?

В нашей школе совершеннолетние могут изучить программу по школьным предметам без официального зачисления и содействия в прохождении аттестаций.

Плюсы и минусы домашнего обучения

Чтобы принять взвешенное решение о переходе на новую форму образования, необходимо все тщательно продумать, взвесив плюсы и минусы домашнего обучения.

Что же может дать домашнее обучение Вам и Вашему ребенку?

1. Индивидуальную программу – индивидуальное, а не стандартизированное обучение. На домашнем обучении Вы можете самостоятельно выстроить и образовательную программу, и учебный план, основываясь на интересах, особенностях характера и успеваемости Вашего ребенка. Вы можете углубиться в изучение одной темы и пройти интенсивно другую, поставить сами эксперимент, сделать проект, провести исследование или отправиться в познавательное путешествие. Никто больше не будет указывать Вам, когда и какую тему проходить, какие задания делать и по каким учебникам учиться. Обучение станет захватывающим процессом, полным удивительных открытий и неожиданностей. Конечно, не стоит забывать о сроках аттестации, чтобы подготовиться к этому времени.

2. Более высокие по сравнению с традиционной формой обучения результаты. Доказанный факт – дети на домашнем обучении учатся лучше своих школьных сверстников и получают лучшие результаты. И наш опыт подтверждает это. Наши учащиеся проходили тестирование Московского центра качества образования, участвовали во Всероссийских проверочных работах, сдавали ОГЭ и ЕГЭ. Все результаты стабильно выше средних московских результатов. Среди наших выпускников есть стобалльники, медалисты, призеры заключительного этапа Всероссийской олимпиады школьников.

3. Возможность посвятить учебное время только учебе. Ни у кого не вызывает сомнений, что огромное количество учебного времени в школе тратится не просто неэффективно, а просто-напросто впустую. А если прибавить к этому классные и школьные мероприятия, время на дорогу, то получается, что домашнее обучение можно построить намного эффективнее школьного.

4. Использование новейших технологий и подходов. Домашнее обучение – самая быстро растущая альтернативная форма обучения. Поскольку семейное обучение выбирают родители, по-настоящему заинтересованные в образовании своего ребенка, то и предлагаемые программы, материалы и методики – наивысшего стандарта. Современные технологии способны сделать обучение более гибким и разнообразным. Дети сейчас осваивают новейшие технологии зачастую быстрее родителей, поэтому новые формы обучения воспринимаются «на ура».

5. На занятия тратится существенно меньше времени, чем в школе. Это тот плюс, который отмечают почти все дети на домашнем обучении. И причина совсем не в том, что семейные ученики проходят какую-то «сокращенную» программу или относятся к учебе несерьезно. Как раз напротив. Именно ответственный подход к занятиям позволяет пройти за учебное время существенно больше, чем в традиционной школе. Как результат, дети осваивают темы быстрее своих школьных товарищей.

6. Больше творчества, меньше скуки. Кто сказал, что обучение – это то, что происходит в стенах школы, за партой, с учебником в руках и учительницей у доски? И пусть большинство учится именно так. Что мешает Вам пойти в парк для изучения ботаники или посетить планетарий, когда проходите звездную систему? Вы не ограничены школьными рамками, и для Вас весь мир – образовательное пространство. Возможность получать знания не из учебников, а из первоисточников не только повышает эффективность, но и развивает «увлеченность» предметом.

7. Учёба – это нечто большее. В школе все измеряется оценками в дневнике и баллами за ОГЭ и ЕГЭ. На домашнем обучении дети учатся формировать собственное портфолио, которое показывает реальные знания и умения. А наглядные результаты становятся все более важными и для ВУЗов, и в последующем для работодателей.

8. Цели и задачи ставите Вы сами. В школе дети изучают то, что сформулировал кто-то, не знающий Вашего ребенка и его потребностей, для целей, поставленных безликой государственной машиной. На домашнем обучении Вы сами выбираете, что, как и когда Вы будете изучать.

9. Бессмысленные тесты, задания и отчеты останутся в прошлом. Сухой язык школьных учебников, формальный подход к подаче материала и скучные задания, оторванные от реальной жизни – это знакомо, пожалуй, каждому школьнику. Разве может у школьников возникнуть желание учиться, если их заставляют выполнять однотипные задания и бессмысленные тесты? А при домашнем обучении дети после прочтения интересной книги могут написать отзыв-пост в блогах или на форуме и почитать мнения других, узнать больше об авторе и прочитать другие его произведения.

10. Гибкость и удобство. Вам больше не нужно в определенное время отвозить, а затем забирать ребенка из школы. А отпуск можно запланировать на любое время, а не только на «горячий сезон» летних каникул.

Однако могут возникнуть и определенные сложности:

1. Ответственность. При переходе на домашнее обучение Вы будете полностью отвечать за образование детей. Если что-то пойдет не так, Вы уже не сможете обвинить плохих учителей или закостенелую систему. Хотя родители детей в традиционных школах тоже несут ответственность за обучение своих детей, но, во-первых, разделяют ее со школой, во-вторых, у них в разы меньше возможностей повлиять на результат.

2. Время. Кроме редкого вечера или выходного, когда дети у бабушек или дедушек, они будут вместе с Вами: каждый день, целый день. Но это — и одно из достоинств семейного образования. У Вас наконец-то появится время построить тесные отношения с детьми, по-настоящему сблизиться и узнать друг друга.

3. Свобода. Сейчас Вы можете отправить детей в школу и уехать по своим делам. С другой стороны, домашнее обучение поможет Вам научиться лучше распоряжаться своим временем и стать креативнее. Можно воспользоваться сопровождением домашнего обучения, обратиться к специалистам, которые предложат оптимальную для Вашего ребенка программу обучения, а Вы сможете работать удаленно и находить время и для себя.

4. Квалификация. Многие родители не уверены, что им хватит знаний, умений и терпения учить своих детей. Но ведь всему можно научиться. Домашнее обучение научило уже стольких родителей сохранять спокойствие, когда дети шумят, проявлять гибкость, если они устали, становиться волшебниками, если им скучно. Нет идеальных родителей, как нет и идеальных учителей, но все мы развиваемся и учимся на собственном опыте.

5. Нехватка знаний. Вы боитесь, что у Ваших детей будут пробелы в знаниях, что в итоге они что-то, да не будут знать? Что они будут задавать Вам вопросы, на которые Вы не знаете ответа? Вы не можете знать все, да это и не нужно. Главное — дать детям инструменты поиска необходимой информации и научить с ней работать. К тому же это так интересно – искать ответы и учиться вместе с детьми!

6. Ограничения дома. Скорее всего, в Вашем доме нет игровой площадки, бассейна или музыкального класса, но ведь жизнь не ограничивается только домом. Вы можете выбрать те площадки и кружки, которые наиболее полно отвечают потребностям Ваших детей.

7. Независимость. Рано или поздно Вам будет нужно «оторвать ребенка от фартука», но не в 7 лет. Резкий толчок к самостоятельной жизни в школе заставляет детей полагаться друг на друга, а ведь у сверстников Вашего ребенка так же мало жизненного опыта. Как результат «слепой ведет слепого». Семейное обучение предоставляет родителям возможность дольше служить авторитетом для детей и сохранять на них свое влияние, давая им столько свободы и независимости, сколько они способны понести.

8. Критика. Скорее всего, часть Ваших знакомых и родственников не поддержит Ваше решение. Что ж, всем угодить невозможно. Просто помните, что школьное обучение очень далеко от идеала и подвергается еще большей критике. Но большинство привыкло идти по проторенной дорожке и не пытается искать лучших путей.

9. Отсутствие социализации. Некоторые полагают, что дети на домашнем обучении целые сутки проводят в четырех стенах и, как результат, не умеют общаться со сверстниками. Безусловно, при переходе на семейное обучение вся ответственность за социализацию ребенка ложится на Ваши плечи. Но есть огромное количество мест, где Ваш ребенок может общаться со сверстниками и не чувствовать себя изолированным от общества. Кружки и секции, развивающие центры и дома творчества — у Вас выбор будет намного шире, чем у родителей, предпочитающих традиционное обучение, ведь у Вас будет намного больше возможностей самим построить график занятий своего ребенка. К тому же, школьный опыт не всегда бывает положительным, а домашнее обучение позволит Вам оградить ребенка от негативного влияния и дать ему возможность развиваться полноценно.

10. Переход на очное обучение. Может получиться так, что с семейного обучения Вам нужно будет вновь перевести ребенка на традиционное. Это процесс сложный, но он пройдет легче, если ребенок владеет навыками самостоятельной работы. К тому же эти навыки помогут ему на очном обучении добиться более высоких по сравнению со сверстниками результатов.

Как и в любом вопросе, плюсы и минусы — понятие относительное. Даже если возникают трудности, их преодоление может стать плюсом в будущем, ведь при поступлении в вуз у ребёнка будут развиты все навыки для успешного обучения. самообразования, развития карьеры.

Истории родителей, забравших детей из школы на домашнее обучение

https://ria.ru/20191019/1559950031.html

Истории родителей, забравших детей из школы на домашнее обучение

Истории родителей, забравших детей из школы на домашнее обучение — РИА Новости, 19.10.2019

Истории родителей, забравших детей из школы на домашнее обучение

Отличники и отстающие ученики, хулиганы, с которыми не справляются педагоги, и жертвы травли — по разным причинам некоторые дети перестают ходить в школу,… РИА Новости, 19.10.2019

2019-10-19T08:00

2019-10-19T08:00

2019-10-19T16:04

образование

школа

семья

дети

санкт-петербург

омск

липецк

москва

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155994/46/1559944667_0:0:3077:1731_1920x0_80_0_0_cfd4615146292419dacfd43bd1e94bda.jpg

МОСКВА, 19 окт — РИА Новости, Мария Семенова. Отличники и отстающие ученики, хулиганы, с которыми не справляются педагоги, и жертвы травли — по разным причинам некоторые дети перестают ходить в школу, заменяя ее домашним образованием. У многих из них никогда в жизни не было одноклассников, а единственным учителем на 11 лет оставалась мама. Одни считают, что это лучшее решение, другие утверждают: у «семейников» неминуемо возникнут проблемы в отношениях со сверстниками. Чем руководствуются родители, забирая ребенка из традиционной школы, и к чему это приводит — в материале РИА Новости.»Синяк стал последней каплей»У Оксаны Агеевой из Санкт-Петербурга пятеро детей. Старшая дочь ходила в школу лишь в первом и втором классе, потом учились только дома.»Дочь посещала обычную школу, — рассказывает Оксана. — Не понравилось ни качество обучения, ни обстановка в классе. Дети творили ужасные вещи и не встречали отпора, я видела, что учитель не справляется. После того как один агрессивный мальчик ударил Наташу в глаз, а педагог попыталась это скрыть, мы ушли. Синяк стал последней каплей, но не основной причиной: весь первый год там изучали азбуку, а мой ребенок пришел уже бегло читающим. Потом мы посещали в элитную гимназию. Там тоже «выхлоп» был практически нулевой: педагог многое не успевал объяснить в классе, нам давали огромные домашние задания».Семейное образование Агеева сначала опробовала на сыне — Михаиле. «Ему было шесть лет и четыре месяца, я видела, что интеллектуально он готов идти в школу, а психологически — нет: не завяжет шнурки, перепутает кабинеты. Решила устроить образовательный эксперимент, а если не получится, пойти на следующий год в первый класс, как и положено, с цветами. Но первые недели показали, насколько хорошо ему заниматься дома. В результате сын окончил школу в 15 лет с золотой медалью», — говорит Оксана.Она выступает в роли учителя уже 14 лет. Четверо ее детей уже получили аттестаты. Наталье — 21, она отучилась в музыкальном колледже, последний год провела в Америке по программе обмена студентами. Михаил поступил в Санкт-Петербургский государственный университет на факультет геологии.»Не могут учиться самостоятельно»У Агеевых пятидневка, график каникул совпадает со школьным: «Не хочу, чтобы у детей были комплексы из-за того, что они учатся, пока все гуляют». Большая часть занятий — в первой половине дня, но стандартных уроков по сорок пять минут нет.Она может выделить для каждого предмета больше или меньше времени, чем отводится в школьной программе — в зависимости от того, насколько это интересно и нужно ребенку. Раньше Агеевой приходилось вести занятия одновременно с несколькими детьми разного возраста. «Объясню тему одному, скажу, что решить, и поворачиваюсь ко второму: «Давай с упражнением разбираться». Могу параллельно диктовать и отвечать на вопросы. Это не очень удобно, но выхода не было», — признается мать.Впрочем, сообщество «семейников» неоднородно: взрослые спорят и критикуют методики друг друга. «Есть родители, которые верят, что дети должны учиться самостоятельно — они им выдадут стопку книг, поставят видеоролик и займутся своими делами. Но таким образом ребенок может не сдать аттестацию, провалить ОГЭ, — уверена Оксана. — Мне не нравятся онлайн-школы. Не хочу усаживать ребенка перед компьютером с видеозаписью. С детьми в основном занимаюсь я, еще есть репетитор — носитель английского языка, музыкальные, спортивные, художественные кружки. Перед ЕГЭ — подготовительные курсы».»С туалетом на улице»У Алеси Григорьевой из Омской области дома учатся четверо. «Когда мы переехали из города в деревню и дочка пошла в первый класс сельской школы, я с ужасом обнаружила, что там туалет на улице, а у нас вообще-то Сибирь. Перевели в райцентр, возили за восемь километров, но нас не устроила программа. Потом пробовали городскую школу, а это 40 километров от нашей деревни. В результате решили остановиться на домашнем образовании», — объясняет Григорьева. Обучением занимается ее муж, потому что «мама — существо податливое, создана для того, чтобы любить и жалеть». «Сложно отказаться от стереотипов, что в девять утра ребенок должен взять тетрадку и сесть за парту. Мы долго пытались смоделировать школу, перенести ее в домашние стены, но выяснилось, что это не нужно. Такого образовательного процесса у нас не получается. У нас все на доверии, мы относимся к детям как к высокоинтеллектуальным людям, с которыми можно вести дискуссию», — рассказывает Алеся.При поддержке супруга она открыла центр развития интеллекта. «Наш бизнес был рожден из потребностей собственных детей. Мы привили им навыки учиться самостоятельно. Когда они прошли курс развития интеллекта, оказалось, что школьная программа не такая уж большая и сложная, ее не нужно изучать ежедневно. Сейчас мы даем ребенку контрольные вопросы, которые он должен знать к ежегодной аттестации. Дети самостоятельно выстраивают процесс, в сложных вопросах консультируются с нами, если нашей компетенции не хватает — нанимаем репетитора», — перечисляет тонкости Григорьева.»Полный провал»Валерия Исаева из Липецка пробовала учить детей дома дважды. В первый раз — из-за того, что ее дочки (им тогда было семь и 14 лет) стали часто и тяжело болеть. Валерия решила, что должна заниматься с ними сама — так дети не подхватят заразу в школе.Через полгода Исаева заметила, что дети практически не выходят из дома: «Они обе три раза в неделю посещают занятия по плаванию, но кроме этого их не выгнать на улицу: «Не хочу, лучше посмотрю мультики, почитаю книжку». У младшей даже результаты в спорте ухудшились. А когда дети утром идут пешком до школы, носятся на переменах, возвращаются домой — это все-таки активность, время на свежем воздухе». И девочек вернули в обычную школу. Это было четыре года назад.В прошлом году Валерия снова решила учить младшую дома: дочь всерьез увлеклась плаванием, напряженные тренировки сложно было совмещать со школой. «Но это был полный провал: дочь меня не воспринимает как педагога», — сетует мать. Так девочка опять оказалась в традиционном учебном заведении.Вместе с тем Исаева признает, что семейное образование как формат имеет право на существование: «То, что я не сумела справиться, не значит, что другие не смогут. Это неплохая альтернатива школе, но нужны сила воли и самоотверженность, чтобы посвятить всю себя ребенку. Я не выдержала: были свои задачи и дела».Спортсмены, трудные подростки и «уставшие»Обучение на дому выбирают разные дети: здесь и «умницы», которым несложно окончить школу в 14 лет, и трудные подростки, и жертвы буллинга — те, кому психологически некомфортно в коллективе.Репетитор по русскому языку, с которым мы побеседовали, считает, что далеко не всем подходит подобная методика: «Есть дети, хорошо организованные, им нужно семейное образование, чтобы реализоваться, например, в музыке или спорте. Но бывают другие случаи: ребенок учился в школе, к седьмому-восьмому классу устал, его родители решили, что дома будет проще. Однако такие дети не отличаются работоспособностью, для них придется нанимать репетиторов буквально по всем предметам, постоянно их мотивировать, подгонять, стимулировать».Среди «семейников» много проблемных учеников. «Есть дети с дислексией, дисграфией, дефицитом внимания. Если послушать разных мам, наберется много разных историй о семейном образовании», — говорит Оксана Агеева.»Одного подростка учительский коллектив буквально выгнал на домашнее обучение: он прогуливал уроки, срывал дисциплину. А через год после ухода из учебного заведения сказал: «Я сдал экзамены лучше, чем если бы учился в школе», — добавляет Алеся Григорьева.»Камера хранения для детей»Большинство родителей, выбравших семейное образование, не сомневаются, что это единственный правильный путь для их отпрысков. «Мои дети — свободные личности, они могут иметь собственное мнение и быть независимыми. Они не сталкиваются с буллингом. Мы способны дать им образование более высокого уровня. Школа предоставляет минимум, который регламентирован стандартами. Чтобы развить ребенка, подготовить его к жизни в обществе, нужны другие знания. А в учебном заведении созданы искусственные условия — это временная камера хранения, куда родители сдают своих отпрысков, чтобы избавиться от проблем», — уверена Григорьева.Оксана Агеева также не сомневается в преимуществах домашней методики: «Все мои дети окончили школу с золотой медалью. Если в семье каждый день занимаются с ребенком, уровень образования будет выше школьного».Оксана признает: на заботу о детях уходят почти все силы. «Но я всегда выкраивала время для себя. Все успеть никогда не получается: либо в доме не убрано, но сделаны уроки, либо уроки не сделаны, зато мы сходили на прогулку. Хвост вытащил — клюв увяз, и наоборот», — смеется она. «Ребенок круглосуточно с тобой»»Семейники» убеждены, что такая форма обучения улучшает детско-родительские отношения. «При семейном образовании восстанавливается потерянная связь между родителями и детьми. Ребенок круглосуточно с тобой, ты для него авторитет, знаешь его, понимаешь, что ему необходимо», — поддерживает Григорьева.Однако репетиторы, работающие иногда в таких семьях, уточняют: на домашнее обучение детей забирают в основном родители, склонные к гиперопеке.Обвинения и контраргументыУ семейного образования много противников. Их главные аргументы: детей «выдергивают» из процесса социализации, они не получают нужных знаний, потому что родители не могут заменить собой весь педагогический коллектив.»Семейники» парируют: у детей есть друзья, они ведут активную жизнь. «Наши мальчики и девочки открыты миру гораздо больше, чем те, кто в школе. Им хватает общения. Есть большое сообщество родителей, мы вместе ездим на экскурсии, проводим соревнования», — замечает Алеся.Также родителей «домашних» учеников часто обвиняют в неактуальности знаний, которые они дают детям. Действительно, практически все собеседники агентства подчеркнули, что не пользуются современными учебниками — предпочитают послереволюционные или классические советские издания.»Школа стала менее безопасной»Дать оценку семейному образованию РИА Новости попросило Галину Бурменскую, доцента кафедры возрастной психологии МГУ имени Ломоносова: «Человек должен научиться сотрудничать, согласовывать свои действия с другими, понимать и принимать сверстников. Это многосторонний процесс, родители не могут заменить собой социум. Если они сделают так, чтобы ученик получал общение в других местах, то семейное образование — приемлемый вариант. Но если ребенок оказывается в изоляции, это наносит ему ущерб. Некоторые дети способны большую часть времени организовывать свою работу самостоятельно, а у других высока потребность в общении, новых впечатлениях. Они будут чувствовать себя запертыми — как в тюрьме».Однако Бурменская уверена: проблема не в том, что все больше людей выбирают семейное образование, а в кризисе школы. «Школа стала менее безопасной. Раньше педагог не имел права не обращать внимания на то, что кого-то унижают, преследуют, бьют. Ведь травля возникает не потому, что слабый ребенок рискует оказаться жертвой, а из-за того, что взрослые капитулируют перед проявлением жестокости и грубой силы. Дети порой совершают жестокие непродуманные поступки, но это можно пресечь в зародыше, если давать правильную обратную связь», — заключает психолог.

https://ria.ru/20171112/1508598269.html

https://ria.ru/20191011/1559549712.html

https://ria.ru/20190908/1558394005.html

https://ria.ru/20190924/1559015773.html

https://ria.ru/20190921/1558940480.html

санкт-петербург

омск

липецк

москва

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155994/46/1559944667_20:0:2749:2047_1920x0_80_0_0_993be1feec153191e294142d5ad95ae2.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

образование, школа, семья, дети, санкт-петербург, омск, липецк, москва, санкт-петербургский государственный университет

МОСКВА, 19 окт — РИА Новости, Мария Семенова. Отличники и отстающие ученики, хулиганы, с которыми не справляются педагоги, и жертвы травли — по разным причинам некоторые дети перестают ходить в школу, заменяя ее домашним образованием. У многих из них никогда в жизни не было одноклассников, а единственным учителем на 11 лет оставалась мама. Одни считают, что это лучшее решение, другие утверждают: у «семейников» неминуемо возникнут проблемы в отношениях со сверстниками. Чем руководствуются родители, забирая ребенка из традиционной школы, и к чему это приводит — в материале РИА Новости.

«Синяк стал последней каплей»

У Оксаны Агеевой из Санкт-Петербурга пятеро детей. Старшая дочь ходила в школу лишь в первом и втором классе, потом учились только дома.

«Дочь посещала обычную школу, — рассказывает Оксана. — Не понравилось ни качество обучения, ни обстановка в классе. Дети творили ужасные вещи и не встречали отпора, я видела, что учитель не справляется. После того как один агрессивный мальчик ударил Наташу в глаз, а педагог попыталась это скрыть, мы ушли. Синяк стал последней каплей, но не основной причиной: весь первый год там изучали азбуку, а мой ребенок пришел уже бегло читающим. Потом мы посещали в элитную гимназию. Там тоже «выхлоп» был практически нулевой: педагог многое не успевал объяснить в классе, нам давали огромные домашние задания».

Семейное образование Агеева сначала опробовала на сыне — Михаиле. «Ему было шесть лет и четыре месяца, я видела, что интеллектуально он готов идти в школу, а психологически — нет: не завяжет шнурки, перепутает кабинеты. Решила устроить образовательный эксперимент, а если не получится, пойти на следующий год в первый класс, как и положено, с цветами. Но первые недели показали, насколько хорошо ему заниматься дома. В результате сын окончил школу в 15 лет с золотой медалью», — говорит Оксана.

Она выступает в роли учителя уже 14 лет. Четверо ее детей уже получили аттестаты. Наталье — 21, она отучилась в музыкальном колледже, последний год провела в Америке по программе обмена студентами. Михаил поступил в Санкт-Петербургский государственный университет на факультет геологии.

«Не могут учиться самостоятельно»

У Агеевых пятидневка, график каникул совпадает со школьным: «Не хочу, чтобы у детей были комплексы из-за того, что они учатся, пока все гуляют». Большая часть занятий — в первой половине дня, но стандартных уроков по сорок пять минут нет.

«Не считаю эффективным отмерять сорок пять минут. Семейное обучение дает возможность отправлять ребенка на отдых не в определенное время, а когда ему это нужно. Стараюсь заканчивать урок, когда дети еще не совсем устали и готовы заниматься. Такой подход позволяет сохранять мотивацию», — аргументирует Оксана.

Она может выделить для каждого предмета больше или меньше времени, чем отводится в школьной программе — в зависимости от того, насколько это интересно и нужно ребенку. Раньше Агеевой приходилось вести занятия одновременно с несколькими детьми разного возраста. «Объясню тему одному, скажу, что решить, и поворачиваюсь ко второму: «Давай с упражнением разбираться». Могу параллельно диктовать и отвечать на вопросы. Это не очень удобно, но выхода не было», — признается мать.

Впрочем, сообщество «семейников» неоднородно: взрослые спорят и критикуют методики друг друга. «Есть родители, которые верят, что дети должны учиться самостоятельно — они им выдадут стопку книг, поставят видеоролик и займутся своими делами. Но таким образом ребенок может не сдать аттестацию, провалить ОГЭ, — уверена Оксана. — Мне не нравятся онлайн-школы. Не хочу усаживать ребенка перед компьютером с видеозаписью. С детьми в основном занимаюсь я, еще есть репетитор — носитель английского языка, музыкальные, спортивные, художественные кружки. Перед ЕГЭ — подготовительные курсы».

«С туалетом на улице»

У Алеси Григорьевой из Омской области дома учатся четверо. «Когда мы переехали из города в деревню и дочка пошла в первый класс сельской школы, я с ужасом обнаружила, что там туалет на улице, а у нас вообще-то Сибирь. Перевели в райцентр, возили за восемь километров, но нас не устроила программа. Потом пробовали городскую школу, а это 40 километров от нашей деревни. В результате решили остановиться на домашнем образовании», — объясняет Григорьева.

Обучением занимается ее муж, потому что «мама — существо податливое, создана для того, чтобы любить и жалеть». «Сложно отказаться от стереотипов, что в девять утра ребенок должен взять тетрадку и сесть за парту. Мы долго пытались смоделировать школу, перенести ее в домашние стены, но выяснилось, что это не нужно. Такого образовательного процесса у нас не получается. У нас все на доверии, мы относимся к детям как к высокоинтеллектуальным людям, с которыми можно вести дискуссию», — рассказывает Алеся.

При поддержке супруга она открыла центр развития интеллекта. «Наш бизнес был рожден из потребностей собственных детей. Мы привили им навыки учиться самостоятельно. Когда они прошли курс развития интеллекта, оказалось, что школьная программа не такая уж большая и сложная, ее не нужно изучать ежедневно. Сейчас мы даем ребенку контрольные вопросы, которые он должен знать к ежегодной аттестации. Дети самостоятельно выстраивают процесс, в сложных вопросах консультируются с нами, если нашей компетенции не хватает — нанимаем репетитора», — перечисляет тонкости Григорьева.

«Полный провал»

Валерия Исаева из Липецка пробовала учить детей дома дважды. В первый раз — из-за того, что ее дочки (им тогда было семь и 14 лет) стали часто и тяжело болеть. Валерия решила, что должна заниматься с ними сама — так дети не подхватят заразу в школе.

«Безумно сложно было организовывать учебный процесс. У меня работа, приходилось вставать в пять утра, чтобы до семи сделать свои дела. При этом нужно готовить, убирать. Как другие мамы находят время еще и на себя, не понимаю», — признается Валерия.

Через полгода Исаева заметила, что дети практически не выходят из дома: «Они обе три раза в неделю посещают занятия по плаванию, но кроме этого их не выгнать на улицу: «Не хочу, лучше посмотрю мультики, почитаю книжку». У младшей даже результаты в спорте ухудшились. А когда дети утром идут пешком до школы, носятся на переменах, возвращаются домой — это все-таки активность, время на свежем воздухе». И девочек вернули в обычную школу. Это было четыре года назад.

12 ноября 2017, 08:00

«Хотела учить сама — не вышло». Что родители не скажут о домашнем обучении

В прошлом году Валерия снова решила учить младшую дома: дочь всерьез увлеклась плаванием, напряженные тренировки сложно было совмещать со школой. «Но это был полный провал: дочь меня не воспринимает как педагога», — сетует мать. Так девочка опять оказалась в традиционном учебном заведении.

Вместе с тем Исаева признает, что семейное образование как формат имеет право на существование: «То, что я не сумела справиться, не значит, что другие не смогут. Это неплохая альтернатива школе, но нужны сила воли и самоотверженность, чтобы посвятить всю себя ребенку. Я не выдержала: были свои задачи и дела».

Спортсмены, трудные подростки и «уставшие»

Обучение на дому выбирают разные дети: здесь и «умницы», которым несложно окончить школу в 14 лет, и трудные подростки, и жертвы буллинга — те, кому психологически некомфортно в коллективе.

Репетитор по русскому языку, с которым мы побеседовали, считает, что далеко не всем подходит подобная методика: «Есть дети, хорошо организованные, им нужно семейное образование, чтобы реализоваться, например, в музыке или спорте. Но бывают другие случаи: ребенок учился в школе, к седьмому-восьмому классу устал, его родители решили, что дома будет проще. Однако такие дети не отличаются работоспособностью, для них придется нанимать репетиторов буквально по всем предметам, постоянно их мотивировать, подгонять, стимулировать».

Среди «семейников» много проблемных учеников. «Есть дети с дислексией, дисграфией, дефицитом внимания. Если послушать разных мам, наберется много разных историй о семейном образовании», — говорит Оксана Агеева.

11 октября 2019, 08:00Специальный репортажКак трудных подростков вытаскивают с уличного дна

«Одного подростка учительский коллектив буквально выгнал на домашнее обучение: он прогуливал уроки, срывал дисциплину. А через год после ухода из учебного заведения сказал: «Я сдал экзамены лучше, чем если бы учился в школе», — добавляет Алеся Григорьева.

«Камера хранения для детей»

Большинство родителей, выбравших семейное образование, не сомневаются, что это единственный правильный путь для их отпрысков. «Мои дети — свободные личности, они могут иметь собственное мнение и быть независимыми. Они не сталкиваются с буллингом. Мы способны дать им образование более высокого уровня. Школа предоставляет минимум, который регламентирован стандартами. Чтобы развить ребенка, подготовить его к жизни в обществе, нужны другие знания. А в учебном заведении созданы искусственные условия — это временная камера хранения, куда родители сдают своих отпрысков, чтобы избавиться от проблем», — уверена Григорьева.

8 сентября 2019, 06:00Специальный репортаж»Супа — сразу литров пятнадцать». Зарисовки из жизни многодетных семей

Оксана Агеева также не сомневается в преимуществах домашней методики: «Все мои дети окончили школу с золотой медалью. Если в семье каждый день занимаются с ребенком, уровень образования будет выше школьного».

Оксана признает: на заботу о детях уходят почти все силы. «Но я всегда выкраивала время для себя. Все успеть никогда не получается: либо в доме не убрано, но сделаны уроки, либо уроки не сделаны, зато мы сходили на прогулку. Хвост вытащил — клюв увяз, и наоборот», — смеется она.

«Ребенок круглосуточно с тобой»

«Семейники» убеждены, что такая форма обучения улучшает детско-родительские отношения.

«Бывает, что женщину попрекают материнством, говорят ей: «Отпусти ребенка». Но это нормально — быть со своими детьми, видеть, как они растут, не обделять их, не передавать посторонним людям, общаться с ними не только по вечерам. Мне нравится проводить время с ними, хотя они не всегда находятся дома — встречаются и с другими людьми», — отстаивает свою позицию Агеева.

«При семейном образовании восстанавливается потерянная связь между родителями и детьми. Ребенок круглосуточно с тобой, ты для него авторитет, знаешь его, понимаешь, что ему необходимо», — поддерживает Григорьева.

Однако репетиторы, работающие иногда в таких семьях, уточняют: на домашнее обучение детей забирают в основном родители, склонные к гиперопеке.

Обвинения и контраргументы

У семейного образования много противников. Их главные аргументы: детей «выдергивают» из процесса социализации, они не получают нужных знаний, потому что родители не могут заменить собой весь педагогический коллектив.

«Семейники» парируют: у детей есть друзья, они ведут активную жизнь. «Наши мальчики и девочки открыты миру гораздо больше, чем те, кто в школе. Им хватает общения. Есть большое сообщество родителей, мы вместе ездим на экскурсии, проводим соревнования», — замечает Алеся.

24 сентября 2019, 08:00

В Ленинградской области школьник систематически избивает одноклассников

Также родителей «домашних» учеников часто обвиняют в неактуальности знаний, которые они дают детям. Действительно, практически все собеседники агентства подчеркнули, что не пользуются современными учебниками — предпочитают послереволюционные или классические советские издания.

«Школа стала менее безопасной»

Дать оценку семейному образованию РИА Новости попросило Галину Бурменскую, доцента кафедры возрастной психологии МГУ имени Ломоносова: «Человек должен научиться сотрудничать, согласовывать свои действия с другими, понимать и принимать сверстников. Это многосторонний процесс, родители не могут заменить собой социум. Если они сделают так, чтобы ученик получал общение в других местах, то семейное образование — приемлемый вариант. Но если ребенок оказывается в изоляции, это наносит ему ущерб. Некоторые дети способны большую часть времени организовывать свою работу самостоятельно, а у других высока потребность в общении, новых впечатлениях. Они будут чувствовать себя запертыми — как в тюрьме».

21 сентября 2019, 08:00

«Вывел из себя»: в Красноярске физрук учинил расправу над первоклассником

Однако Бурменская уверена: проблема не в том, что все больше людей выбирают семейное образование, а в кризисе школы. «Школа стала менее безопасной. Раньше педагог не имел права не обращать внимания на то, что кого-то унижают, преследуют, бьют. Ведь травля возникает не потому, что слабый ребенок рискует оказаться жертвой, а из-за того, что взрослые капитулируют перед проявлением жестокости и грубой силы. Дети порой совершают жестокие непродуманные поступки, но это можно пресечь в зародыше, если давать правильную обратную связь», — заключает психолог.

Ничто не сравнится с домашними тренировками: почему дети больше этого не понимают?

Популярное видео MadameNoire

Шаттерсток

«У тебя здесь есть что-нибудь поесть?» — сказала она, открыв дверцу моего холодильника и начав ковыряться. Всего несколько минут назад она небрежно вошла, молча взяла пульт и начала переключать телеканалы.

Нет, это не мой ребенок наслаждался собственным домом.Это был ребенок, пришедший на свидание. К сожалению, наша крошечная гостья грубо злоупотребила моим предложением чувствовать себя как дома. Хотя я был шокирован ее поведением, я не винил ее — я винил ее родителей.

Вы заметили, что нашим детям очень не хватает манер, которые раньше были такими примитивными? Но в то же время у них все больше и больше игр в чужих домах. Когда мы отправляем наших детей «без домашнего обучения», как мы говорим, на Юг, мы создаем рецепт для них, чтобы смутить нас и самих себя.

Не поймите меня неправильно, моя маленькая девочка далеко не выпускница Института безупречных манер Эмили Пост, но мы пытаемся привить ей основы. Как и большинство восьмилетних детей, она забывает сказать «пожалуйста» и «спасибо» и часто жует широко открытым ртом. Но мы исправляем ее по мере возможности. И поскольку мы постоянно подчеркиваем манеры, она медленно (очень медленно!) осознает свое поведение и начинает исправлять себя. Однако я заметил, что некоторые из ее друзей относятся к хорошим манерам как к иностранному языку, на котором никогда-никогда не говорили в их доме.

Давайте избавим себя от смущения, когда наши дети не просят вернуться на еще одно свидание из-за их плохих манер. Давайте обязуемся учить наших детей этим пяти основам:

1. Подождать, прежде чем войти в чужой дом. Большинство детей врываются сразу же, как только открывается дверь. Они взволнованы и хотят играть и исследовать. Мы должны научить их приветствовать человека, который открывает дверь, и ждать приглашения войти.

2. Как представиться взрослым. Каждый ребенок старше шести лет должен уметь уверенно смотреть в глаза взрослому, когда его представляют.Наши дети также должны быть в состоянии сказать взрослому, что их знакомят с их именем и некоторыми основами, слышимым голосом. Например: «Здравствуйте, мистер Джонсон. Я Джанет, мне 7 лет. Я учусь в начальной школе XYZ».

3. Говорить «пожалуйста» и «спасибо» — это должно быть обычным делом дома, в школе или в общественных местах. Чем больше они практикуются, тем больше эти любезности становятся их второй натурой.

4. Как уважительно разговаривать со взрослыми. Я вырос в традиционной южной семье, где такие фразы, как «сэр» и «мэм», были такими же святыми, как и все в Библии.Многие выросли с другими стандартами и считают эти термины архаичными и ненужными. Это нормально, пока мы учим наших детей тому, что они НЕ могут разговаривать со взрослыми так, как они разговаривают со своими сверстниками. «Да, мистер Джонсон» продвинет их гораздо дальше, чем «Да, хорошо».

5. Как вести себя в чужом доме. Хотя мы хотим, чтобы наши дети чувствовали себя комфортно в любой обстановке, они должны знать, как вести себя в чужом доме. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, чтобы они спросили, прежде чем действовать.Они должны спрашивать, прежде чем угощаться едой, и спрашивать, прежде чем использовать предметы, которые им не принадлежат.

Наши дети маленькие, но не слишком маленькие, чтобы понять, что о них судят по их манерам или их невоспитанности. Каким основным манерам вы учите своих малышей?

Иоланда Дарвилл — жена, мама и писатель-фрилансер, занимающийся важными вопросами. Чтобы узнать больше о ее работах, свяжитесь с ней в Твиттере @YolandaDarville.

8 лучших домашних тренировок (без оборудования)

Итак, вы хотите начать тренироваться, но не хотите выходить из дома?

Нет проблем!

Наши онлайн-тренеры специализируются на том, чтобы помочь людям привести себя в форму, не выходя из дома.

Если вы спешите, подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку, и мы вышлем вам PDF-файлы наших руководств «Тренируемся дома»!

Загрузите наши бесплатные руководства по домашним тренировкам!

Давайте рассмотрим 8 лучших домашних тренировок, чтобы вы могли начать тренироваться сегодня: тренажерный зал или оборудование не требуются!

Начинаем!

Домашняя разминка и упражнения на растяжку

Независимо от того, какую домашнюю тренировку вы выберете, я хочу, чтобы вы начали с одной важной вещи:

Разминка!

Я рассказываю, почему всегда нужно разминаться, в статье, которую можно найти прямо здесь.Однако это не должно быть много, уделите ему около пяти минут, чтобы ваши мышцы активизировались, а частота сердечных сокращений увеличилась.

Это поможет вам правильно выполнять упражнения и предотвратит травмы. Вы можете бегать на месте, делать удары руками и ногами в воздухе или делать какие-то прыжки.

Старший тренер NF Стейси (вы, возможно, знаете ее невероятную историю) показывает вам множество вариантов для начинающих, которые вы также можете использовать для разминки:

Если вам интересно, вот моя личная (продвинутая) разминка:

  • Скакалка: 2-3 минуты
  • Прыжки с прыжками: 25 повторений
  • Приседания с собственным весом: 20 повторений
  • Выпады: по 5 повторений на каждую ногу.
  • Разгибание бедра: по 10 повторений на каждую сторону
  • Вращения бедрами: по 5 на каждую ногу
  • Махи ногой вперед: по 10 каждой ногой
  • Махи ногой в стороны: по 10 на каждую ногу
  • Отжимания: 10-20 повторений
  • шагов Человека-паука: 10 повторений

Наша цель не утомить вас, а согреть.

Это первый шаг.

Завершение выбранной домашней тренировки будет вторым шагом.

Ниже вы найдете 8 последовательностей, которым вы можете следовать!

Домашняя тренировка №1: собственный вес для начинающих

Эта домашняя программа, как мы изложили в нашей статье о тренировках с собственным весом для начинающих, , выглядит следующим образом:

Мы также превратили его в забавную инфографику с супергероями, потому что так мы катаемся:

Это то, что мы называем «круговой тренировкой», цель которой состоит в том, чтобы выполнить последовательность тренировок один раз, затем еще раз, а затем еще раз.

Примечание: Не любитель молока?

Если у вас в доме нет молока для рядков, найдите что-нибудь примерно такого же веса с хорошей ручкой.

Кроме того, если вы хотите загрузить этот Тренировка с собственным весом для начинающих в виде рабочего листа, вы можете сделать это после регистрации в поле ниже:

Возьмите рабочий лист для начинающих. Тренажерный зал не требуется!

  • Выполните эту тренировку дома, оборудование не требуется
  • Избегайте распространенных ошибок, которые делают все при выполнении упражнений с собственным весом
  • Узнайте, как наконец-то сделать свое первое подтягивание

Это поможет вам отслеживать ваши успехи в начале тренировки.

Домашняя тренировка №2: продвинутый вес тела 

Если приведенная выше домашняя тренировка для начинающих кажется вам слишком легкой, перейдите к нашей расширенной тренировке с собственным весом. Тренировка выглядит так:

  • Приседания на одной ноге – по 10 на каждую сторону [предупреждение: очень сложно, пытайтесь делать это только в том случае, если вы в хорошей форме]
  • Приседания с собственным весом: 20 повторений
  • Шагающие выпады: 20 повторений (по 10 на каждую ногу)
  • Прыжки на ступеньках: 20 повторений (по 10 на каждую ногу)
  • Подтягивания: 10 повторений [или обратная тяга с собственным весом]
  • Отжимания на брусьях (между барными стульями): 10 повторений
  • Подтягивания: 10 повторений [или обратная тяга с собственным весом хватом снизу]
  • Отжимания: 10 повторений
  • Планка: 30 секунд

Не знакомы с этими движениями? Ознакомьтесь с 21 лучшим продвинутым упражнением с собственным весом, чтобы получить полную информацию.

Предупреждаю, приведенная выше последовательность причинит боль… в хорошем смысле. Вы должны гордиться, если вы можете пройти через это три раза.

Хочешь стать как можно сильнее, чтобы эта тренировка не помешала?

Зарегистрируйтесь в поле ниже, чтобы получить наше руководство Силовые тренировки 101: все, что вам нужно знать . Он научит вас всем этим продвинутым упражнениям с собственным весом!

Загрузите наше подробное руководство

  • Все, что вам нужно знать о том, как стать сильнее.
  • Программы тренировок с собственным весом И силовыми тренировками.
  • Как найти правильный спортзал и правильно тренироваться в нем.

Домашняя тренировка №3: ​​20-минутная программа в отеле

Иногда вы просто застреваете в гостиничном номере. Может быть, вы и найдете спортзал в отеле, но держу пари, это ужасно! Вероятно, у него 2 тренажера, сломанная беговая дорожка и нет свободных весов.

Угу.

Вместо этого, как насчет 20-минутной тренировки прямо в комнате! Используйте мебель на полную мощность.

Уровень 1

Уровень 2

Поставь будильник на 15 минут и узнай, сколько кругов ты сможешь сделать!

Если хотите Уровень 3 , прочтите наш полный пост об отелях!

У нас МНОГО деловых путешественников по Восстанию! Узнайте, как они остаются в форме в дороге, с помощью стартового набора Nerd Fitness Starter Kit !

Получите стартовый комплект Nerd Fitness

  • 15 ошибок, которые вы не хотите совершать.
  • Полное руководство по самой эффективной диете и почему она работает.
  • Завершите и отследите свою первую тренировку сегодня, тренажерный зал не требуется.

Домашняя тренировка №4: высокоинтенсивная интервальная тренировка

Вам не нужно идти в спортзал, чтобы заниматься высокоинтенсивными интервальными тренировками. Вы можете выполнять комплекс упражнений прямо у себя дома!

HIIT

— это просто следование определенному режиму, когда вы меняете скорость и интенсивность во время более короткого бега, плавания, езды на велосипеде или гребли.

Если у вас нет огромного заднего двора, бегать дома может быть непросто.

Но знаете, что не требует много места?

Бёрпи!

Чтобы выполнить бёрпи:

  • Встаньте, затем присядьте и разведите ноги.
  • Сделайте отжимание, верните ноги и резко подпрыгните.
  • Для высокоинтенсивной тренировки попробуйте сделать 20 повторений, затем отдохните две минуты.
  • Повторяйте, пока не возненавидите себя.

Прочтите наше полное руководство «Как начать интервальную тренировку», чтобы узнать больше о высокоинтенсивных тренировках.

Вы также можете прочитать нашу публикацию «20-минутная высокоинтенсивная тренировка для дома», чтобы узнать о еще одной интервальной тренировке, удобной для гостиной!

Домашняя тренировка №5: Атака Angry Birds

Тренировка Angry Birds предназначена для выполнения, когда у вас есть 5 или 10 минут, чтобы убить.

Похоже на игру в Angry Birds…

Вот как работает план тренировки Angry Birds: он обманчиво прост — всего четыре основных движения.

Если у вас нет времени пробежать всю последовательность, не беда!

В зависимости от того, сколько времени у вас есть в течение дня, вы можете выполнить всю тренировку сразу или разбить тренировку на четыре разных сеанса в течение дня (каждый сеанс будет ОДНИМ упражнением).

Примерный день для тренировки без оборудования:

  • Просыпайтесь, сделайте 40 прыжков, чтобы разогреться, а затем выполните приседания с собственным весом.
  • В обед берешь чемодан (если на работе, молочник, если дома) и делаешь обратные ряды.
  • После работы вы делаете еще 50 прыжков, а затем отжимаетесь.
  • После ужина вы занимаетесь планкой, смотря телевизор.

При необходимости вы даже можете разделить его на два дня, но цель состоит в том, чтобы выполнить всю последовательность сразу.

В основной статье Angry Birds Workout подробно описаны уровни 1-6, но вот вам и уровень 3:

После того, как вы выполните всю процедуру, я разрешаю вам вытащить свой телефон и сыграть в настоящую игру!

Домашняя тренировка №6: Тренируйся как Бэтмен

Мы любим Крестоносца в плаще в Nerd Fitness, поэтому, естественно, у нас есть Тренировка с собственным весом Бэтмена, которую вы можете попробовать!

Бонусные баллы, если вы каким-то образом проведете эту тренировку без оборудования в пещере, поскольку именно так катался бы Брюс Уэйн. [1]

Эта тренировка для вас разделена на два дня.

Вот видео за первый день:

Тренировка Бэтмена без оборудования, день 1:

  • Приседания с перекатыванием и подтягиванием прыжков: 5 повторений
  • Отжимания из стороны в сторону: 5 повторений
  • Модифицированные отжимания в стойке на голове: 5 повторений
  • Подтягивания в прыжке с группировкой / Подтягивания с группировкой: 5 повторений
  • Стойка на руках у стены: 8 секунд

Вот видео второго дня:

Тренировка Бэтмена без оборудования, день 2:

  • Прыжки на 180 градусов: 5 повторений
  • Удержание переднего рычага подкладки: 8 секунд
  • Удержание рычага подкладки назад: 8 секунд
  • Низкое удержание лягушки: 8 секунд

Это уже относительно продвинутая тренировка, но если вы хотите перейти на следующий уровень, ознакомьтесь с основной тренировкой Бэтмена с собственным весом, чтобы получить советы о том, как это сделать.

Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку! Это заставило бы Альфреда Пенниворта гордиться.

Домашняя тренировка №7: прогресс PLP

PLP — это прогрессивная программа, в которой вы выполняете одно дополнительное повторение из трех упражнений — подтягиваний, выпадов и отжиманий — каждый день в течение двух месяцев.

ПРИМЕЧАНИЕ. Это НЕ программа для начинающих, и ее не следует пытаться выполнять, если вы не тренируетесь последовательно и не можете выполнять несколько повторений подтягиваний и отжиманий с отличной техникой.

Как это идеальное отжимание:

И это идеальное подтягивание:

Вот как работает PLP Progression:

День 1:

  • Подтягивания: 10 повторений
  • Отжимания: 10 повторений
  • Выпады: 10 повторений (на каждую ногу)

День 2:

  • Подтягивания: 11 повторений
  • Отжимания: 11 повторений
  • Выпады: 11 повторений (на каждую ногу)

День 3:

  • Подтягивания: 12 повторений
  • Отжимания: 12 повторений
  • Выпады: 12 повторений (на каждую ногу)

Как долго ты этим занимаешься?

Как первоначально предполагал Чад Уотербери, тренировка PLP длится 60 дней. [3]

Да… к концу вы будете делать более 50 подтягиваний.

Есть две версии:

  • Если вы можете сделать 10 подтягиваний подряд:  Начните день 1 с 10 повторений каждого.
  • Если вы не можете сделать 10 подтягиваний подряд: Начните день 1 с 1 повторения каждого.

Выполняйте требуемые повторения каждый день в необходимом количестве подходов и в любое время. Цель состоит в том, чтобы сделать это как можно меньше подходов, но достаточно, чтобы вы могли выполнить каждое повторение с правильной техникой.

Хотите узнать больше? Проверьте мои результаты на тренировке PLP.

Домашняя тренировка №8: Тренировка по «Звездным войнам»!

У вас есть доступ к коридору, который вы можете ненадолго захватить?

Тогда вы можете пройти нашу тренировку по «Звездным войнам»!

Его можно делать в очень маленьком пространстве, например, в коридоре вашего дома… или в спасательной капсуле.

Уровень «падаван» этой тренировки:

  • 30-секундная планка коленями или ногами вперед (3 подхода)
  • 10 приседаний с помощником или приседаний (3 подхода)
  • 10 рядов дверных проемов (3 комплекта)
  • Фермерская прогулка (Farmer’s Walk) с гантелями (или кувшинами для молока) за 60 секунд (2 комплекта)
  • Марш на месте с 3-х минутными интервалами (6 подходов по 20 секунд, перерыв 10 секунд)
  • 8 отжиманий на полу или на коленях (4 подхода)
  • 60-секундный наклон дверного проема (2 комплекта)

Если вы хотите перейти на уровень рыцаря-джедая или мастера, ознакомьтесь с программой «Тренировка по Звездным войнам», которая также предложит вам полное описание каждого движения.

Бонусная тренировка без оборудования: спортивная площадка

Есть ли поблизости детская площадка? Почему бы не поработать там! Если у вас есть дети, вы можете сделать это вместе. Или позвольте им игнорировать вас.

Я дам вам тренировку первого уровня и второго уровня. Ознакомьтесь с 20-минутной тренировкой на детской площадке, чтобы узнать о некоторых упражнениях третьего уровня.

Первый уровень

  • Попеременные приседания: 20 повторений (по 10 на каждую ногу)
  • Отжимания на высоте: 10 повторений
  • Маховые тяги: 10 повторений
  • Выпады с поддержкой: 8 повторений на каждую ногу
  • Обратные скручивания с согнутой ногой: 10 повторений

Второй уровень

  • Прыжки со скамьи: 10 повторений
  • Отжимания в нижнем наклоне: 10 повторений
  • Тяга корпуса: 10 повторений
  • Выпады: 8 повторений на каждую ногу
  • Обратные скручивания прямой ногой: 10 повторений

После того, как вы трижды прошли полный набор, спускайтесь вниз!

Тренировки не должны быть отстойными…мы знаем, как сделать это весело! Присоединяйтесь к Rebellion, чтобы стать частью нашего сообщества!

Могут ли домашние тренировки нарастить мышечную массу или помочь сбросить вес?

Во время нашей программы онлайн-коучинга мы получаем два распространенных вопроса от тех, кто хочет тренироваться дома:

  1. Могут ли тренировки дома помочь мне нарастить мышечную массу?
  2. Могут ли тренировки дома помочь мне похудеть?

Ответ на оба вопроса: да!

Давайте разберемся с ними по одному.

#1) Могут ли тренировки дома помочь мне нарастить мышечную массу?

Вы можете на 100% нарастить мышечную массу дома.

Просто спросите друга Джимми здесь:

Узнайте больше о том, как Джимми превратился в Человека-паука из дома!

Хитрость заключается в том, чтобы следовать стратегии прогрессивной перегрузки , которую тренер Джим описывает в этом видео:

С прогрессирующей перегрузкой мы хотим сделать наши тренировки все более и более сложными, тем самым увеличивая нагрузку на наши мышцы.

Итак, чтобы нарастить мышечную массу с помощью домашних тренировок, сосредоточьтесь на:

  • Увеличение числа повторений.
  • Сокращение периодов отдыха между упражнениями.
  • Выполнение более сложных вариаций (отжимания с колен к отжиманиям).
  • Увеличение времени нахождения в напряжении (медленнее).

Это поможет вам нарастить силу и мышечную массу с помощью casa.

Далее:

#2) Могут ли тренировки дома помочь мне похудеть?

Вы можете полностью тренироваться дома для успешной стратегии похудения.

Опять же, у нас есть отличный пример с одним из наших клиентов онлайн-коучинга, Сарой Супермамой:

Хитрость заключается в том, чтобы сочетать домашние тренировки с корректировкой питания.

Мы твердо убеждены в том, что вы не можете опередить свою вилку, поэтому любой план успешного похудения будет включать в себя создание здоровой тарелки.

Это будет выглядеть примерно так:

Если вам нужна помощь в корректировке вашего питания, у меня есть два отличных ресурса для вас:

  • Руководство по здоровому питанию The Nerd Fitness . Этот огромный ресурс поможет вам постепенно скорректировать свое питание, не заставляя вас отказываться от любимой еды (да, вы все еще можете есть пиццу здесь и там). Больше никаких диет, вместо этого мы будем работать над формированием привычек вместе.
  • Ботанический фитнес-тренер . Если вы хотите выйти на новый уровень, один из наших квалифицированных специалистов поможет вам изменить свой режим питания, чтобы помочь вам достичь своих целей. Без стыда. Нет осуждения. Просто единомышленник-ботаник, который укажет вам путь.

Вам не нужно делать это в одиночку. Узнайте, как мы можем помочь.

Как организовать собственную тренировку дома

Мы только что рассмотрели 8 тренировок, которые можно выполнять дома (плюс тренировку, которую можно выполнять в парке).

Вам не обязательно придерживаться их! У меня есть два ресурса, которые помогут вам разработать собственную тренировку без оборудования:

.
  1. 42 лучших упражнения с собственным весом: Это руководство научит вас выполнять лучшие упражнения с собственным весом — никакого оборудования не требуется! Проверьте это, если вы не знакомы с какими-либо движениями, упомянутыми в сегодняшнем руководстве.
  2. Как составить собственную программу тренировок: Когда вы освоитесь с несколькими упражнениями с собственным весом, используйте это руководство, чтобы объединить их в тренировку всего тела!

Это должно подтолкнуть вас к созданию тренировки, которую вы можете выполнять, не выходя из собственного дома.

Хотите больше? Ладно, нетерпеливый бобер, я понял тебя.

Мы построили ТРИ варианта для таких же как вы:

1) Если вам нужны пошаговые инструкции, индивидуальная программа тренировок, уровень которой повышается по мере того, как вы становитесь сильнее, и тренер, который поможет вам нести ответственность, ознакомьтесь с нашей потрясающей программой тренировок один на один:

2) Если вам нужна ежедневная подсказка для домашних тренировок, проверьте NF Journey. Наше веселое приложение для выработки привычек поможет вам чаще заниматься спортом, питаться более здоровой пищей и повысить уровень своей жизни (буквально).

Попробуйте бесплатную пробную версию прямо здесь:

3) Присоединяйтесь к восстанию! Нам нужны такие хорошие люди, как вы, в нашем сообществе Nerd Fitness Rebellion.

Зарегистрируйтесь в поле ниже, чтобы зарегистрироваться и получить наше руководство, Силовые тренировки 101: все, что вам нужно знать . Это поможет вам начать включать эти упражнения с собственным весом в свои тренировки.

Загрузите наше подробное руководство

  • Все, что вам нужно знать о том, как стать сильнее.
  • Программы тренировок с собственным весом И силовыми тренировками.
  • Как найти правильный спортзал и правильно тренироваться в нем.

Хорошо, твоя очередь: я хотел бы услышать, как проходят твои домашние тренировки!

Какую тренировку из приведенных выше вы пробовали? Вы сделали один из ваших собственных?

Оставьте комментарий ниже с вашими результатами или любыми вопросами, которые у вас есть о тренировках дома.

За восстание!

-Стив

PS:  Если вы собираетесь купить один элемент оборудования для использования дома, гиря предложит вам много возможностей:

###

Источники фото: Тити Луадтонг © 123RF.com, Евгений Наумов © 123RF.com; Екатерина Минаева © 123RF.com; Гостиничный номер, af8images © 123RF.com, Тити Луадтонг © 123RF.com, Vintage House Bicycle,

Домашняя дрессировка собак — Bark Busters USA

 

Домашняя дрессировка собак идеально подходит для:

  • Решение поведенческих проблем собак, таких как агрессия по отношению к людям или другим животным.
  • Избавление от смущающих и раздражающих привычек, таких как лай, прыгание на людей, царапание и нытье у двери.
  • Воспитание послушной собаки или щенка, который будет сидеть или оставаться по команде, сразу же приходить на вызов и с удовольствием ходить на поводке, не дергая его.
  • Установка границ «запретных» зон для вашей собаки.
  • Уменьшение стресса при разлуке без необходимости использования седативных средств или лекарств.

 

Почему мы тренируемся у вас дома?

Собаки лучше всего учатся в знакомой, безопасной среде, свободной от посторонних отвлекающих факторов и помех.Вот почему наши дрессировщики приезжают прямо к вам домой, чтобы заложить эффективную основу для улучшения поведения собаки. Мы сотрудничаем с вами, чтобы решить проблемы с поведением вашей собаки в местах, где они возникают, что означает более быстрые и долгосрочные решения для вас и вашей собаки.

Дрессировщики Bark Buster проводят обучение один на один у вас дома, не отвлекая других собак и не испытывая стресса, связанного с тем, что вас отправляют на дрессировку собак в питомник. После обучения у вас дома наш поведенческий терапевт и тренер будут работать с вами по мере необходимости вне реальных отвлекающих факторов и вокруг них, как только вы и ваша собака будете готовы.

 

Гуманный, нефизический, естественный подход к дрессировке собак.

Фантастические, быстрые результаты, которые можно точно настроить для каждой отдельной семьи! Шон Х., Шугар Лэнд, Техас

Все собаки разные, поэтому мы меняем наш подход в зависимости от личности и темперамента каждой собаки, а также от того, что будет работать для этой собаки. Мы также варьируем обучение поведению собаки в соответствии с конкретными потребностями и образом жизни семьи, окружающей собакой средой и тем, что ВЫ делаете или не хотите от своей собаки.

Наши позитивные методы дрессировки собак безболезненны, не требуют лечения и кликеров. Мы НЕ используем электрошоковые ошейники, ошейники-распылители или ошейники с зубцами. Мы научим вас системе общения, которую ваша собака знает инстинктивно. Вы узнаете, как использовать язык тела и тон голоса, чтобы заставить собаку сосредоточиться и уважать вас. Вы можете научиться приучать собаку к допустимому и неприемлемому поведению как на поводке, так и без него, дома, в парке или практически где угодно.

 

Что входит в программу домашней дрессировки собак Bark Busters?

Тренажеры Bark Busters предназначены для решения поведенческих проблем вашей собаки.Мы взимаем единовременную плату за ваш первоначальный урок, которая также покрывает вас и вашу собаку для последующих посещений, пока вы не достигнете своих целей со своей собакой. Мы работаем для вас и вернемся, если возникнут новые проблемы или всплывут старые.

Первая дрессировка собаки занимает от 2 до 3 часов. После первого занятия вы продолжите строить правильные отношения между вами и вашей собакой, занимаясь по 10-15 минут в день. Это закрепит недавно усвоенное поведение вашей собаки.

 

Гарантированная пожизненная поддержка

Мы всем сердцем верим в наши методы и 30 с лишним лет результатов. Вот почему Bark Busters предлагает уникальную для нашей отрасли гарантию Life of Dog Support Guarantee. Наши тренеры будут продолжать работать с вами, чтобы решать новые или повторяющиеся проблемы на протяжении всей жизни вашей собаки, бесплатно.

Узнайте больше о нашей гарантии поддержки мирового класса.

 

Свяжитесь с местным инструктором по борьбе с корой уже сегодня!

Для получения информации о ценах обратитесь к местному дрессировщику собак.

Вопросы? Нажмите здесь , чтобы ввести свой почтовый индекс и найти местного тренера сегодня, или позвоните по телефону 877-500-2275 (BARK) .

Лучшее оборудование для домашних тренировок в 2022 году: гантели, эспандеры, гири, коврики для йоги, скакалки оборудование для тренировок в соответствии с вашим пространством. Независимо от того, делаете ли вы запасы, чтобы построить доступный домашний тренажерный зал, или ищете умное домашнее оборудование для спортзала, поиск подходящего оборудования может быть сложной задачей.К счастью, на рынке есть много отличных вариантов для всех типов тренировок, которые недороги и их легко хранить.

Тренировки дома имеют множество преимуществ. С домашним тренажерным залом вы можете легко тренироваться, не теряя импульса, когда дело доходит до ваших целей в фитнесе. Вы можете сэкономить деньги на членстве в тренажерном зале, сэкономить время на поездках на работу, избежать скопления людей и ожидания тренажеров, а также отказаться от экстремальных погодных условий. Самая большая проблема может заключаться в том, где хранить оборудование.Если у вас нет места для серьезного домашнего тренажерного зала, вы, вероятно, будете использовать небольшое пространство, такое как гостиная, спальня или офис, в качестве тренажерного зала, и у вас может не хватить места для полноразмерной беговой дорожки, велотренажера. или гребной тренажер.

Мы связались с личными тренерами со всей страны, чтобы поделиться своим выбором лучшего домашнего тренажерного оборудования для силовых тренировок, силовых тренировок, кардиотренировок, круговых тренировок, тренировок на стабильность и восстановления. Мы закупили лучшее компактное оборудование, от лучших скакалок, пенопластовых роликов, эспандеров и ковриков для йоги до более крупного оборудования, такого как гантели, гири и боксерские груши.Представленное ниже оборудование для домашних тренировок гарантирует, что у вас есть все необходимое для тренажерного зала.

Перейти к:

Для тренировок с собственным весом

Amazon

Нескользящий коврик для упражнений YogaAccessories

Коврик для йоги предназначен не только для йоги; это может сделать упражнения с собственным весом, такие как растяжка и основная работа, более комфортными, говорит Элизабет Коркум, сертифицированный персональный тренер и тренер по бегу из Нью-Йорка. (Кроме того, он может стать хорошей поверхностью для силовых тренировок.) Большинство основных ковриков для йоги доступны по цене и отлично справляются со своей работой, не нарушая бюджета. Этот, однако, длиннее, чем большинство других ковриков, что является плюсом, если вы находитесь на высокой стороне.

Amazon

Manduka Pro Yoga

Если вы готовы потратить немного больше на коврик для йоги (особенно если вы собираетесь использовать его для различных упражнений), эта опция Manduka Pro — одна из любимых среди йогов. . Холли Перкинс, CSCS, знаменитый тренер и автор книги Lift to Get Lean, называет его Rolls Royce среди матов и лучшим, что она когда-либо пробовала: «Это сверхпрочный и устойчивый мат.Мне нравится, что он толще, чем большинство ковриков для йоги, поэтому он отлично подходит для силовых упражнений, но не слишком толстый, чтобы в него упирались ноги».

Amazon

FEIERDUN Перекладина для подтягиваний в дверях

«Перекладины для подтягиваний в дверях — это мое любимое снаряжение, которое помогает поддерживать и укреплять верхнюю часть тела без дополнительного веса», — говорит Элизабет Мерфи, сертифицированный персональный тренер. в Бостоне. Подтягивания задействуют мышцы спины, плеч, груди и рук, и вы можете легко изолировать группы мышц, меняя положение рук на перекладине.(Если вы хотите накачать бицепсы тренировкой с гантелями, вариант подтягивания — ладони к телу — может быть вариантом для вас.) Кроме того, вы также можете добавить эспандеры для подтягивания (и у нас есть рекомендации для тех, кто ниже).

Amazon

Слайдеры для кора AZURELIFE

Слайдеры для кора, или скользящие диски, выведут ваши планки и основные упражнения на совершенно новый уровень, говорит Кариса Кертис, сертифицированный персональный тренер из Вентуры, Калифорния.Эти диски, которые выглядят как летающие тарелки, предлагают варианты как для ковровых покрытий, так и для полов из твердой древесины, предоставляя бесконечные возможности для движения с низкой ударной нагрузкой во время интенсивных тренировок. Вы можете использовать их для укрепления основных групп мышц всего тела, таких как внутренние и внешние поверхности бедер, ног и ягодиц.

«Скользящие диски можно использовать для увеличения интенсивности множества различных упражнений без добавления какого-либо воздействия — победа для ваших суставов», — добавляет Мерфи. Несколько движений, которые вы можете усилить с помощью скользящих дисков, — это планка, боковые выпады, альпинисты, конькобежцы и варианты отжиманий.

Amazon

TRX Suspension Trainer

Тренажер TRX с подвесом позволяет вам работать как с верхней, так и с нижней частью тела, помогая вам развивать устойчивость кора. Если у вас нет доступа к тренеру, который проведет вас через это, на веб-сайте TRX есть обучающие видео, а также 30-минутные видеотренировки, которые обновляются ежедневно. (Или вы также можете попробовать эту базовую тренировку TRX от SELF.)

«Хотя это немного дороже, чем другое оборудование, при правильном использовании универсальная система TRX может быть единственным оборудованием, которое вам нужно», — говорит Виктория Нолан, сертифицированный персональный тренер в Suite Time Fitness. в Хьюстоне.«Его легко установить и хранить, так как его можно прикрепить к двери или даже к хорошему дереву на заднем дворе».

Amazon

Lifeline Power Wheel

Знаменитый тренер Эрин Опря считает, что колесо для пресса является более продвинутым оборудованием, которое не только отлично подходит для тренировки кора, но также может полностью проработать ваши подколенные сухожилия. (Благодаря ремням для ног на этом тренажере вы можете использовать его для таких движений, как сгибание подколенного сухожилия).

Для тренировок с отягощениями

Amazon

Утяжелители Zensufu для лодыжек

Oprea считает утяжелители для лодыжек полезным оборудованием, которое разнообразит ваши домашние тренировки.Использование утяжелителей для лодыжек может добавить дополнительное сопротивление движениям нижней части тела, таким как удары ногой осла, а также основным упражнениям, таким как V-образные подъемы.

Amazon. Ленты портативны, бывают разных размеров и уровней натяжения и подходят для всех уровней спортивных способностей.

«Мне нравятся эспандеры, потому что они удобны для путешествий, и вы можете легко переключаться между работой рук, корпуса и ног без смены оборудования», — добавляет Сара Периман, сертифицированный персональный тренер из Хьюстона.

Amazon

Эластичные эспандеры SPRI Xertube

Эти резиновые эспандеры с ручками имеют различное сопротивление и, как правило, держат лучше, чем многие другие бренды, говорит Арт Шерри, сертифицированный персональный тренер из Хьюстона. Их можно использовать для проработки практически каждой группы мышц и предоставить еще больше возможностей для упражнений, если их прикрепить к двери или обернуть вокруг столба.

Amazon

Эластичные эспандеры Fit Simplify

С этими «резинками» можно выполнять так много упражнений, которые отлично укрепляют бедра и ягодицы, — говорит Холли Розер, сертифицированный персональный тренер и владелица фитнес-студии Холли Роузер. в Сан-Франциско.Они также отлично подходят для предотвращения травм, потому что они активизируют одну из самых сложных ягодичных мышц, среднюю ягодичную мышцу. В качестве дополнительного бонуса эти браслеты поставляются с электронной книгой и доступом к онлайн-видео с тренировками.

Amazon

Набор гантелей JFIT

Если ваша цель — нарастить мышечную массу, вам обязательно понадобятся гантели (или свободные веса) для облегчения веса. «Гантели могут быть одним из самых важных элементов оборудования в любом домашнем тренажерном зале, поскольку они универсальны и долговечны, а также очень компактны в квартирах и небольших помещениях», — говорит Люк Милтон, сертифицированный персональный тренер и основатель TrainingMate в Лос-Анджелес.«Есть сотни упражнений, которые вы можете выполнять с парой гантелей, в том числе взятие на грудь и жим, сгибание рук на бицепс, жим от груди, приседания, становая тяга, тяга ренегата и разведение рук на трицепс».

Amazon

Регулируемый утяжелитель Bowflex SelectTech

Гири задействуют все ваше тело, одновременно повышая частоту сердечных сокращений, — говорит Холли Розер, сертифицированный персональный тренер и владелица фитнес-студии Холли Розер в Сан-Франциско. Гиря позволяет выполнять различные движения, включая махи, становую тягу, выпады и приседания, все из которых повышают частоту сердечных сокращений для мгновенной тренировки HIIT дома.«Мне нравится, как эта гиря подстраивается под ваш личный уровень физической подготовки, а также она отлично подходит для небольших помещений, поскольку вам не нужно покупать несколько гирь», — говорит она.

Target

Bowflex SelectTech 552 Гантель

Вот еще один силовой тренажер от Bowflex: регулируемая гантель, рекомендованная Алисией Джеймисон, C.P.T. в Body Space Fitness, базирующемся в Нью-Йорке. «Bowflex весит от 5 до 55 фунтов, что идеально подходит для любого уровня физической подготовки, и, вероятно, занимает всего ярд — это здорово, если вы пытаетесь сэкономить место.

Amazon

Виниловая гиря Amazon Basics

Базовая гиря весом от 15 до 25 фунтов — одно из самых универсальных и доступных средств для силовых тренировок, которым вы можете владеть, поскольку оно может нацеливать и тонизировать все, от рук до пресса. . «Вы можете широко использовать этот элемент для нижней части тела, обеспечивая достаточную устойчивость даже для ягодиц», — говорит Морган Риз, сертифицированный персональный тренер из Лос-Анджелеса.

Amazon

Мягкий медицинский мяч ProsourceFit

Медицинский мяч — это один из самых прочных и функциональных элементов оборудования, который вы можете включить в свой домашний тренажерный зал, — говорит Дэвид Харви, сертифицированный персональный тренер и зарегистрированный инструктор по йоге в Хьюстоне.С мягким набивным мячом вы можете выполнять различные движения для работы рук, ног и корпуса, а также выполнять антиротационные и физиотерапевтические упражнения для предотвращения травм.

Amazon

Прочные утяжелители для запястий TOSAMC

Не стоит недооценивать использование на тренировке утяжелителей для запястий и лодыжек весом от 2 до 5 фунтов для дополнительной нагрузки, говорит Мэддисон Ротнер, сертифицированный персональный тренер Box + Flow в Нью-Йорке. Город.

Они отлично подходят для того, чтобы усложнить тренировки с собственным весом, йогой или пилатесом, — рассказывает SELF Кристин Чой, сертифицированный персональный тренер из Атланты.«В них удобно носить дома и на прогулке по окрестностям», — говорит она. «Мне нравится рекомендовать их своим друзьям, которые боятся веса, но все же хотят увеличить свою тренировочную программу». Дополнительный бонус: гири легко транспортировать и они занимают минимум места, когда они не используются.

Amazon. отрегулируйте вес, если вы живете в квартире (не говоря уже о магазине), — говорит Линн Монтойя, сертифицированный личный тренер и владелец фитнес-центра Lynn Montoya Fitness в Тастине, штат Калифорния.В зависимости от веса вы можете использовать его для выполнения стандартных силовых упражнений, таких как жим от груди, тяга, сгибание рук на бицепс, приседания, становая тяга и выпады.

Amazon. и жимы над головой, — говорит Блейк Роджерс, сертифицированный персональный тренер и сертифицированный инструктор по йоге из Бленхейма, Южная Каролина.Вы также можете использовать их для партнерской работы.

Amazon. «Это как иметь четыре разные группы в одной», — говорит он. «Мы используем эти ленты для упражнений, таких как боковая ходьба, отведения сидячих мышц, ягодичные мостики и т. д. — в основном для любых упражнений на ягодичные мышцы, в которых мы хотим добавить напряжение». Кроме того, ему нравится, что резинки сделаны из ткани, которая более жесткая, чем эластичная, что крючок облегчает регулировку для тех, у кого есть проблемы с подъемом ноги и надеванием резинок, и что вы можете быстро изменить интенсивность во время сета. без необходимости переходить на совершенно новую группу.

Committed HP

Committed HP Move Bands

Морит Саммерс, CPT, силовой тренер и основатель FORM Fitness Brooklyn, говорит, что эти эластичные эспандеры (иногда называемые «кругами для бедер») «потрясающе» тренируют бедра и ягодичные мышцы. . «Их гораздо проще надевать по дизайну, и их можно отрегулировать по размеру и увеличить сопротивление», — говорит Саммерс. «Как женщина с большими бедрами, это меняет правила игры. Это также продукт, в котором пожилые люди или люди с ограниченными возможностями могут легче маневрировать.

Спортивные товары Dick’s Sporting Goods

Уравнительные штанги Lebert

Уравнительные штанги — это многофункциональное оборудование для тренировок, — говорит Ноам Тамир, CSCS, основатель TS Fitness в Нью-Йорке. сила, стабильность, скорость, выносливость, и их можно использовать на множестве уровней, от начального до продвинутого». С двумя грифами в стиле гимнастики, которые весят восемь фунтов, вы можете выполнять отжимания, подтягивания, отжимания, тяговые движения и многое другое.

Quiet Punch

Quiet Punch Умная боксерская груша

Если вы любите бокс для тренировки всего тела, Quiet Punch имеет форму квадрата и помещается в дверной косяк. Он намного менее громоздкий, чем традиционная боксерская груша, и, по словам Саммерса: «Он действительно тихий. Это не тяжелый мешок, поэтому по нему можно бить сколько угодно, но это отличный вариант для работы на скорость и просто для удовольствия».

Amazon

Скамья Fitness Reality SuperMax Weight Bench

Регулируемая силовая скамья (в сочетании с гантелями и эластичными лентами) должна быть «основным элементом любых домашних тренировок», — говорит Фаган.Скамьи с отягощениями могут обеспечить поддержку во время силовых тренировок и уменьшить диапазон движений (поскольку вы будете использовать скамью вместо пола, если будете делать, скажем, отжимания). «Эта скамья доступна по цене, и ее можно настроить для различных упражнений», — говорит Фэган. «Мне нравится использовать его для тяги скамьи с опорой, тяги одной рукой, жима от груди, толчков бедрами и многого другого».

Для круговых тренировок

SecondsPro

Интервальный таймер Seconds Pro

Одним из наиболее важных элементов успешной домашней тренировки является наличие плана, особенно когда вы не в тренажерном зале или не в своей любимой студии, где тренер предоставляет это для вас, говорит Кертис.Она заранее пишет свой план тренировок и использует это приложение интервального таймера, чтобы подтолкнуть ее к разминке, кругам и финишам. «Это приложение мотивирует меня выполнять план тренировок, потому что он разбит на выполнимые сегменты», — говорит она. «Наличие плана и инструмента, помогающего выполнять и поддерживать правильное мышление, часто может быть намного эффективнее, чем причудливое оборудование».

Для кардиотренировок

Amazon

Скакалка WOD Nation Speed ​​Jump Rope

Первоклассная скакалка обеспечивает легкую, но сложную тренировку со значительным кардионагрузкой, говорит Кори Фелпс, сертифицированный персональный тренер и владелец Выращивайте Кори в Вашингтоне, округ Колумбия.C. «Преимущество в том, что он не занимает места, и вы можете легко путешествовать с ним».

Кроме того, для тех, кто не является большим поклонником бега или езды на велосипеде, прыжки со скакалкой имеют большие преимущества. «Это хороший способ провести кардиотренировку», — говорит Чой. Его легко взять и выйти на улицу, если вы не хотите раздражать соседей снизу. (Для начала попробуйте одну из этих трех тренировок со скакалкой.)

Amazon

JumpSport 250 Кардиотренажер для фитнеса дома

Помните, как в детстве вы прыгали на батуте? Это взрослый эквивалент: батут или мини-батут бросает вызов вашему кору и множеству других мышц вашего тела.По словам Фелпса, это также просто развлечение, которое определенно может быть мотиватором, когда дело доходит до желания заниматься в одиночку.

Peloton

Велотренажер Peloton

Велотренажер Peloton предлагает лучший велотренажер в помещении с полным спектром услуг, говорит Эмили Коллинз, инструктор по велоспорту в помещении из Лос-Анджелеса в VERVE Studios. Peloton еженедельно транслирует уроки в прямом эфире, и у вас также есть доступ к библиотеке тренировок по запросу продолжительностью от 5 до 90 минут. Благодаря отображению показателей в реальном времени вы можете отслеживать свой прогресс с частотой сердечных сокращений, сопротивлением, частотой вращения педалей и выходной мощностью.Посмотрите наш обзор Peloton Bike+ последней модели Peloton.

Amazon

Магнитный гребной тренажер Sunny Health & Fitness

Гребные тренажеры известны тем, что тренируют все тело, нагружая спину, ноги, руки и пресс, говорит Линелл Росс, сертифицированный персональный тренер и основатель Zivadream в Оберн, Калифорния. Этот гребной тренажер Sunny Health также оснащен цифровым монитором для отслеживания вашего прогресса, ручкой для регулировки уровня сопротивления и мягким сиденьем для дополнительного комфорта.Он также складывается для удобного домашнего хранения.

Proform

ProForm Smart Pro 9000

Тем, кто не хочет тратить целое состояние на беговую дорожку, но все же хочет иметь несколько наворотов, тренер и главный тренер Fitbit Адриан Ричардсон рекомендует попробовать ProForm smart беговая дорожка. Ричардсон описывает эту модель ProForm как «первоклассный бегун по минимальной цене». ProForm имеет максимальную скорость 12 миль в час, сенсорный экран и несколько настроек наклона/спуска.Одной из самых удобных функций ProForm Smart Pro 9000 является то, что он складывается, когда не используется, что идеально подходит для тех, кто живет в небольших помещениях.

Для тренировок на устойчивость

Amazon

Мяч для упражнений URBNFit

«Что мне нравится в мячах для устойчивости, так это их универсальность, — говорит Мерфи. Она добавляет, что существует множество вариантов для проработки мышц кора, верхней части тела, нижней части тела или даже кардиотренировок с помощью одного из этих удобных тренажеров.Поскольку эти мячи действительно работают на стабилизацию вашего кора, они могут усложнить любую тренировку кора. Этот поставляется с воздушным насосом, что является плюсом, потому что важно убедиться, что ваш стабилизирующий мяч правильно надут, когда вы его используете. Бонус: если вам нужно отдохнуть от сидения на жестком стуле во время работы из дома, вы всегда можете использовать стабилизирующий мяч в качестве сиденья.

Amazon

Тренажер для балансировки BOSU Pro

Мяч BOSU не только помогает поддерживать стабильность и баланс, но и может использоваться в качестве инструмента для растяжки для повышения интенсивности тренировки, говорит Ротнер.Он очень универсален, поскольку предлагает плоские и закругленные стороны для различных упражнений, в том числе для силовых и плиометрических тренировок. «Вы даже можете последовательно использовать BOSU в качестве веса, выполнив берпи BOSU и нажав на основание над головой в верхней части упражнения», — говорит она.

Amazon

Мяч для игровой площадки Champion Sports Rhino

Мяч для игровой площадки, похожий на мяч для игры в мяч, отлично подходит для изолированной проработки внутренней поверхности бедра, говорит Кристал Видманн, сертифицированный персональный тренер и владелец Y2B Fit в Филадельфии.«Это также отлично подходит для стабилизации при выполнении ягодичных мостиков или для сжатия между руками в планке на предплечьях».

Для восстановления

Amazon

TRATAC ActiveBall

Инструменты для восстановления являются ключевой частью любого домашнего тренажерного зала, и этот вибрационный мяч — это то, что нужно для расслабления напряженных мышц и облегчения боли, — говорит Шана Хогг, сертифицированный специалист. тренер в Way Beyond Fitness в Бозмане, штат Монтана. Считайте это бюджетным вариантом, если вы жаждете спортивного массажа.

Amazon. боль в мышцах, сохраняя при этом все тело свободным и гибким.

«Во многих домашних тренировках доминирует нижняя часть тела, поэтому важно уделять особое внимание этим группам мышц во время восстановления», — добавляет Милтон.Обратите особое внимание на икры, подколенные сухожилия и квадрицепсы.

Therabody

Therabody Theragun Mini

Специалисты по фитнесу являются большими поклонниками Theragun (производства Therabody), в том числе Theragun Mini, небольшого ручного ударного массажера с тремя различными скоростями, который отлично подходит для проработки мышечных перегибов на ходу. «Theragun предотвращает отсроченную боль в мышцах и увеличивает приток крови — аналогично преимуществам послетренировочного массажа, за исключением времени и затрат», — говорит Джулия Стерн, сертифицированный персональный тренер из Нью-Йорка.«Идеально подходит для дня отдыха и между тренировками».

Amazon

OPTP PRO-Roller Поролоновый валик стандартной плотности

Перкинсу нравится этот поролоновый валик средней плотности за его универсальность. Она говорит, что он достаточно твердый, чтобы безболезненно проработать более глубокие ткани. «Некоторые ролики из пеноматериала разрушаются так легко, что они неэффективны или слишком интенсивны», — говорит она. «Я считаю, что где-то посередине идеально подходит для большинства людей, потому что вам нужно, чтобы это было глубоко и терапевтично, но не вызывало дискомфорта или боли.”

Target

Массажер для ног Hyperice Normatec 2.0

Ботинки для массажа ног Normatec можно сравнить с гигантскими компрессионными носками. Ботинки соединяются с нагнетателем воздуха, который надувает пять разных сегментов ботинка, ограничивая кровоток, а затем сбрасывая давление, чтобы кровь приливала обратно, помогая восстановиться после тяжелой тренировки. «Они чувствуют себя потрясающе», — говорит Джеймисон, владелец этих ботинок. «Спортсмены часто используют их в сезоне плей-офф, когда им нужно быть готовыми играть несколько ночей.Но это также отлично подходит для людей даже с нулевым атлетизмом, так как преимущества ботинок аналогичны массажу».

Amazon

5 миллиардов массажных мячей с арахисом

Массажные мячи доступны по цене и чрезвычайно портативны. «По сути, вы можете использовать этот арахисовый шарик для всех видов работы с мягкими тканями в качестве инструмента для самостоятельного миофасциального высвобождения», — говорит Фаган. «Мне нравится использовать его для уменьшения напряжения шеи и глубокого расслабления мышц-вращателей бедра».

ДОМАШНЕЕ обучение доступно через NCDA

ГЛАВНАЯ Онлайн-обучение

Важно Сохраните сообщение с подтверждением регистрации. Содержит ваш личный пропуск для доступа к обучению. Если кто-то другой зарегистрирует вас, убедитесь, что вы получили от него подтверждающее сообщение. Пожалуйста, зарегистрируйтесь заранее.

Регистрация в течение двух недель занятий возможна только при полной оплате кредитной картой.

По вопросам о курсах NCDA, регистрации или способах оплаты обращайтесь к персоналу NCDA.

ГЛАВНЫЕ КУРСЫ – по запросу

Эти курсы являются предварительными условиями для соответствующих базовых курсов для тех, у кого опыт участия в программе менее 1 года (начиная с курса HOME Basics):

IDIS Primer — On Demand
Просмотрите этот курс (первоначально представленный в 2020 г.) и загрузите отличные материалы, , по собственному расписанию.
Зарегистрируйтесь здесь – Просмотрите курс в удобное время.

HOME Primer — On Demand
Просмотрите этот курс (первоначально представленный в 2020 году) и загрузите отличные материалы по своему собственному расписанию.
Зарегистрируйтесь здесь Просматривайте курс, когда удобно .

Consolidated Planning Primer — по запросу
Просмотрите этот курс (первоначально представленный в 2021 году) и загрузите отличные материалы по собственному расписанию.
Скоро регистрация! – Просмотр курса в удобное время .

НАЧАЛЬНЫЕ КУРСЫ – ОНЛАЙН (два или три дня – 2,5 часа в день):

Главная Андеррайтинг
28 февраля, 2 марта, 4 марта, 2022 г. Понедельник / Среда / пятница, 2:00 вечера — 16:30 Вопрос Восточная регистрация теперь закрыта

Главная Primer
1 и 1 марта 3, 2022 г. вторник / четверг, 2:00 вечера — 16:30 Восточная регистрация во времени закрыта

КУРСЫ ПО ФИНАНСОВОМУ МЕНЕДЖМЕНТУ – ОНЛАЙН (Шесть дней – 2.5 часов/день):

Финансовое управление HUD Grants: 2 CFR Часть 200 Основы (сертификат)
Март 7 — 11 апреля, 2022 по понедельникам, 2:00 вечера — 16:30. Восточная регистрация в настоящее время закрыта.

БАЗОВЫЕ СЕРТИФИКАТНЫЕ КУРСЫ – ОНЛАЙН (четыре недели – два дня в неделю – 2,5 часа в день).

Более интенсивные курсы, предназначенные для того, чтобы дать практикам прочную основу для администрирования программ. У слушателей курса HOME Basics есть возможность сдать онлайн-экзамен в течение недели после занятий. Если они сдадут, они получат сертификат о завершении NCDA. Настоятельно рекомендуется двухлетний опыт работы в программе HOME, а курс HOME Primer является обязательным условием для тех, у кого опыт работы менее года.Регистрация со скидкой на On-Demand Primer предоставляется при платной регистрации Basics.

Главная Основы
3 мая — 26 мая, 2022 г. Вторник / четверг, 2:00 до 16:30 Восточное время Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться

Основы IDIS
5 апреля — 28 апреля 2022 г. вторник / четверг, 2:00 до 16:30 Восточное время Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться

 

Требования к обучению нелицензированного персонала и требования к ежегодному обучению всех работников по уходу на дому

Темы обучения для нелицензированного персонала

Законы штата Миннесота об уходе на дому требуют, чтобы обучение по определенным темам проходило для всего нелицензированного персонала, оказывающего услуги по уходу на дому жителям Миннесоты.Эти темы включают:

Для всего нелицензированного персонала (базовые и полные лицензии):

  • Требования к документации

    на все предоставляемые услуги;

  • сообщения об изменении состояния клиента руководителю, назначенному поставщиком услуг по уходу на дому;

  • базовый инфекционный контроль, включая гемотрансмиссивные возбудители;

  • поддержание чистой и безопасной среды;

  • надлежащие и безопасные методы личной гигиены и ухода за собой, в том числе:

    • уход за волосами и купание;

    • уход за зубами, деснами и протезами полости рта;

    • уход за слуховыми аппаратами и их использование; и

    • одевание и помощь в использовании туалета;

  • обучение по предотвращению падений для медицинских работников, работающих с пожилыми людьми или лицами, подверженными риску падений;

  • методы помощи в режиме ожидания и способы их выполнения;

  • напоминания о лекарствах, физических упражнениях и лечении;

  • основное питание, приготовление пищи, безопасность пищевых продуктов и помощь в приеме пищи;

  • приготовление модифицированных диет по назначению лицензированного медицинского работника;

  • коммуникативные навыки, которые включают сохранение достоинства клиента и проявление уважения к клиенту и его предпочтениям, культурному происхождению и семье;

  • осведомленность о конфиденциальности и неприкосновенности частной жизни;

  • понимание соответствующих границ между персоналом и клиентами и семьей клиента;

  • процедуры для использования в различных чрезвычайных ситуациях; и

  • осведомленность о часто используемом медицинском оборудовании и вспомогательных устройствах.

Для нелицензированного персонала, предоставляющего комплексные услуги по уходу на дому:

  • наблюдение, отчетность и документирование статуса клиента;
  • базовые знания о функционировании организма и изменениях в функционировании организма, травмах или других наблюдаемых изменениях, о которых необходимо сообщать соответствующему персоналу;
  • считывание и запись температуры, пульса и дыхания клиента;
  • признание физических, эмоциональных, когнитивных потребностей и потребностей в развитии клиента;
  • методы безопасного перемещения и передвижения;
  • диапазон перемещения и позиционирования; и
  • прием лекарств или лечение по мере необходимости .

Компетентность в темах, выделенных жирным шрифтом, должна быть продемонстрирована в тесте практических навыков. Компетентность по другим темам должна быть продемонстрирована в письменном или устном тесте.

Требования к обучению всего персонала по уходу на дому, обеспечивающего непосредственный контакт с клиентами

  • должен быть обучен и компетентен в предоставлении услуг по уходу на дому в соответствии с действующими стандартами практики, соответствующими потребностям клиента;
  • должен быть проинформирован о билле о правах по уходу на дому;
  • должен пройти обучение и ознакомиться с планом обеспечения готовности к чрезвычайным ситуациям поставщика.

Ежегодное обучение для всего персонала

штата Миннесота также требует, чтобы весь персонал, непосредственно оказывающий услуги по уходу на дому, проходил не менее восьми часов ежегодного обучения за каждые 12 месяцев работы. Обучение можно получить у поставщика услуг по уходу на дому или из другого источника, и оно должно включать темы, относящиеся к предоставлению услуг по уходу на дому. Годовое обучение должно включать:

  • тренинг по сообщениям о жестоком обращении с несовершеннолетними и уязвимыми взрослыми;

  • обзор билля о правах по уходу на дому;

  • обзор методов инфекционного контроля, используемых в домашних условиях, и внедрение стандартов инфекционного контроля, включая

    • обзор методов мытья рук;

    • необходимость и использование защитных перчаток, халатов и масок;

    • надлежащая утилизация зараженных материалов и оборудования, таких как перевязочные материалы, иглы, шприцы и бритвенные лезвия;

    • дезинфицирующее многоразовое оборудование;

    • дезинфекция поверхностей окружающей среды; и

    • сообщения об инфекционных заболеваниях.

  • Обзор политик и процедур поставщика, касающихся предоставления услуг по уходу на дому, и способов реализации этих политик и процедур.

Подрядчики и временные кадровые агентства

Если поставщик услуг по уходу на дому заключил контракт с индивидуальными подрядчиками или временными кадровыми агентствами, которые в противном случае исключены из лицензии (согласно Уставу Миннесоты 144A.471), подрядчики или лица, предоставляющие услуги по уходу на дому, должны соответствовать тем же требованиям, изложенным выше в отношении персонала, нанятого поставщиком услуг по уходу на дому. В случае временного персонала с этими лицами будут обращаться так, как если бы они были сотрудниками поставщика услуг по уходу на дому.

Домашнее обучение — Путеводные глаза для слепых

Наша программа домашнего обучения предназначена для учащихся, которые не могут приехать в наш кампус в Йорктаун-Хайтс из-за работы или личных обязанностей дома. Дрессировщик едет к ученику домой с собакой-поводырем.Срок обучения обычно составляет 10-15 дней. Пока инструктор останавливается в местной гостинице на период обучения, собака проживает непосредственно в доме студента.

Учащиеся домашнего обучения, которые работают, могут взять несколько выходных на начальном этапе обучения. Многие студенты договариваются о сокращении рабочего дня в течение первых нескольких дней после возвращения на работу, чтобы еще больше помочь собаке акклиматизироваться и дать себе больше времени для обучения. Это можно обсудить с инструктором заранее.

Первый день прибытия дрессировщика и собаки считается 1-м днём дрессировки. Большинство студентов не работают с собакой в ​​день приезда. Вместо этого они тратят время на то, чтобы собака акклиматизировалась и расслабилась. Перед первой прогулкой команды учащийся может принять участие в прогулке «Юнона» с тренером, держащим шлейку, которая обычно находится на собаке. Это позволяет ученику выучить или освежить основные команды и правильную технику работы с собакой-поводырем.

Первыми маршрутами с собакой будут легкие прогулки по близлежащим местам или участок тротуара или велосипедной дорожки, в зависимости от окружающей среды.Позже обучение перейдет к более сложным условиям или маршрутам. Учащийся также повторно посещает ранее изученные маршруты и пункты назначения, следя за тем, чтобы собака запомнила их.

Домашнее обучение

является чрезвычайно гибким в зависимости от потребностей проводника, с концентрацией на областях и типах среды, в которых команда будет работать чаще всего. Если позволяет время, команда может обсудить и другие идеи. Тренировки проходят в ненастную погоду, но мы не просим команду работать в экстремальных условиях, в которых мы бы не хотели, чтобы собака находилась на улице.

К тому времени, когда обучение закончится, команда несколько раз увидит свои самые важные маршруты и пункты назначения, и они будут на пути к установлению близких отношений.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.