Гимназия сократ: Основные сведения

Содержание

ЧУ НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ СОКРАТ — ОГРН 1035006471312, ИНН 5032067511

Действует Обновлено 12.10.2021

Компания НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ГИМНАЗИЯ «СОКРАТ» зарегистрирована 18.03.2003 г. Краткое наименование: НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ СОКРАТ. При регистрации организации присвоен ОГРН 1035006471312, ИНН 5032067511 и КПП 503201001. Юридический адрес: ОБЛАСТЬ МОСКОВСКАЯ РАЙОН ОДИНЦОВСКИЙ РАБОЧИЙ ПОСЕЛОК ЗАРЕЧЬЕ ТЕРРИТОРИЯ КУНЦЕВО-2 ДОМ 5 СТРОЕНИЕ 47.

Гранкина Ирина Витальевна является генеральным директором организации. Учредители компании — НЕГОСУДАРСТВЕННАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ «МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» (В МОСКВЕ).

В соответствии с данными ЕГРЮЛ, основной вид деятельности компании НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ГИМНАЗИЯ «СОКРАТ» по ОКВЭД: 85.13 Образование основное общее Основное общее образование направлено на становление и формирование личности обучающегося (формирование нравственных убеждений, эстетического вкуса и здорового образа жизни, высокой культуры межличностного и межэтнического общения, овладение основами наук, государственным языком Российской Федерации, навыками умственного и физического труда, развитие склонностей, интересов, способности к социальному самоопределению). Общее количество направлений деятельности — 11.

За 2020 год прибыль компании составляет — 2 881 000 ₽, выручка за 2020 год — 44 688 000 ₽. Выручка на начало 2020 года составила 45 325 000 ₽, на конец — 44 688 000 ₽. Себестоимость продаж за 2020 год — 41 807 000 ₽. Валовая прибыль на конец 2020 года — 2 881 000 ₽. Общая сумма поступлений от текущих операций на 2020 год — 44 688 000 ₽.

На 23 ноября 2021 организация действует.

Юридический адрес НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ СОКРАТ, выписка ЕГРЮЛ, аналитические данные и бухгалтерская отчетность организации доступны в системе.

Гимназия «Сократ» — Учёба.ру

Высшее образование онлайн

Федеральный проект дистанционного образования.

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Наши эксперты — ИРСО-Сократ

ЭКСПЕРТЫ Института развития современного образования «Сократ», члены экспертной группы (жюри) всероссийских и международных конкурсов:
* В список экспертов включаются в том числе педагоги, принявшие участие в конкурсах в особом режиме.


• Зинченко И.Г., МБУДО «Центр детского творчества» МО г. Саяногорск

• Кашина Е.С., МАУДО ДШИ №23

• Позднякова Т.Б., МАУ ДО Центр развития творчества детей и юношества «Советский» г. Липецк

• Петрова С.Д., кан. пед. наук ГБПОУ «Краевой индустриальный техникум»

• Бодянская Ю.Ю., МБДОУ Детский сад 192 г. Владивосток

• Фадеева Т.А., МБУ ДО ЦДТ «Ирбис»

• Нехаев А.В., ФГБОУ ВО Орловский ГАУ Многопрофильный колледж

• Родионова О.А., МАУ ДО «ЦДТ «Исток» г. Перми

• Черепанова Н.Ф., МАДОУ детский сад №11, пос. Калининец, г.о. Наро-Фоминск

• Салимова М.В., МАДОУ детский сад №11, пос.Калининец, г. Наро-Фоминск

• Чернова Т.Н., МБУ ДО Волгограда «ДШИ им.М.А.Балакирева»

• Ивченко Е.В., Челябинский государственный институт культуры

• Безрукова Ю.В., МБДОУ 9 «Дюймовочка » г. Краснознаменск

• Савенкова О.А., МБУДО «Дом детского творчества №3 города Орла»

• Мушкетова Н.В., ГКОУ СО «Сухоложская школа»

Родионова О.А., МАУ ДО ЦДТ «Детство» г. Перми

Дадакина Т.Ю., учитель информатики МАОУ В(С) ОШ

Севостьянова Е.Ю., МКУДО Кумылженская ДМШ №1

Загарева С.Д., МБУДО «Центр внешкольной работы» Петропавловск-Камчатского городского округа

Смирнова С.Ю., Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования города Тюмени «Детская школа искусств «Гармония»

Гурова Ю.Н., МБУ ДО «Станция юных техников» п.Ахтырского Краснодарского края

Бажаева Л.С., МБОУ «Аксаковская гимназия №11» г. Уфы

Чегодаев Д.П., МБУ ДО «ДШИ Уктурского сельского поселения»

Крюкова Е.А., ГБОУ Школа №158 г.Москва

Волобуева И.В., ГБОУ Школа на Юго-Востоке Москвы имени Маршала В.И. Чуйкова

Огнева Т.Н., МБУ ДО «Большеистокская детская школа искусств»

Родионова О.А., МАУ ДО «ЦДТ «Детство» г. Перми

Колегова Т.В., МБУ ДО ДШИ ЗАТО Звёздный Пермский край

Кобылкина Т.В., МАДОУ детский сад № 11 «Улыбка», город Краснокаменск, Забайкальский край

Саляхова З.Н., ЛГ МАДОУ ДСОВ № 4 «Золотой петушок» г. Лангепас

Быкова О.В., МБДОУ № 166 г. Красноярск

Платонова Е.А., студия «Зазеркалье» ЦВР «Эврика» — филиал ГБОУ СОШ им. Н. С. Доровского

Пантелеева Т.П., ГПОУ «Сыктывкарский лесопромышленный техникум»

Ямалова С.М., МКОУ ДО Орловская ДШИ

Ледова Е.Н., МБОУ «Нахабинская гимназия №4»

Короткина М.И., МБОУ г. Иркутска СОШ №23

Мочульская И.А., МБОУ г. Иркутска СОШ №23

Федосеева В.И., ГБПОУ «Соликамский социально-педагогический колледж им. А.П. Раменского»

Вородько С.М., Институт развития современного образования «Сократ», г.Москва

————————————————————————————————-

* Педагог находится в списке экспертов, размещенном на сайте в разделе «Наши эксперты», до окончания сроков конкурса (каждый конкурс длится 6 месяцев).

Школы и детские сады – инфраструктура поселка Папушево

‘,»site»: «

www.school-sosny.ru

«,»short_description»: «»,»full_description»:»»,»phone»:»

(495) 782-55-45, (495) 775-43-90

» } , { «id»: «5», «map_x»: «55.7197223018495», «map_y»: «37.2827572592773», «distance»: «15874», «image»: ‘Барвихинская средняя школа ‘, «address»: ‘

Россия, Московская область, Одницовский р-н, поселок санатория

‘,»site»: «

barvikhaschool.ru/

«,»short_description»: «

Барвихинская средняя общеобразовательная школа – Школа Равных Возможностей.

«,»full_description»:»

Школа каждому ребенку дает право выбора, предоставляет равные условия, предлагает индивидуальный маршрут обучения, который соответствует возможностям, интересам и состоянию здоровья ученика. В школе обучаются все дети, проживающие в Барвихинском сельском

«,»phone»:»

+7(495) 635-82-33, +7 (495) 635-82-44

» } , { «id»: «6», «map_x»: «55.6236178719249», «map_y»: «36.9994011640625», «distance»: «8002», «image»: ‘Большевязёмская детская школа искусств ‘, «address»: ‘

Московская область, Одинцовский район, Вязёмы Бол. рп., Институт ул., 12

‘,»site»: «

comp-mus.ru/news_5.html

«,»short_description»: «»,»full_description»:»

Большевязёмская детская школа искусств Одинцовского района Московской области располагается в одном из зданий на территории Историко-литературного музея-заповедника им. А.С. Пушкина, около Спасо-Преображенской церкви, основанной Борисом Годуновым.\r\n\r\nОбра

«,»phone»:»» } , { «id»: «3», «map_x»: «55.7408501696844», «map_y»: «37.2517963757324», «distance»: «14655», «image»: ‘Гимназия \»Жуковка\»‘, «address»: ‘

Одинцовский район, посёлок Дачного хозяйства

‘,»site»: «

www.zhukovka.com/

«,»short_description»: «

Автономная негосударственная некоммерческая образовательная организация.

«,»full_description»:»

«Гимназия «Жуковка» трижды проходила государственную аккредитацию. В 2010 году по статистике Министерства образования Московской области гимназия признана одной из 3-х лучших школ Одинцовского района и вошла в первую десятку (из 1800 школ Московской обла

«,»phone»:»

+7(495) 989-44-72, +7(495) 635-42-03

» } , { «id»: «23», «map_x»: «55.6873764027167», «map_y»: «37.3950167989502», «distance»: «22646», «image»: ‘гимназия \»Сократ\»‘, «address»: ‘

Москва, Одинцовский район, пос.Заречье

‘,»site»: «

www.socratic.ru

«,»short_description»: «»,»full_description»:»»,»phone»:»

(495) 534 94 84, (495) 534 86 54

» } , { «id»: «7», «map_x»: «55.7342470622466», «map_y»: «37.1552288518066», «distance»: «8883», «image»: ‘МО, Одинцовский район, п. Горки 2, д. 18

Школа полного дня с углубленным изучением иностранных языков и естественно-математических дисциплин,дошкольное отделение.

» } , { «id»: «8», «map_x»: «55.7139209849614», «map_y»: «37.0698714179687», «distance»: «3247», «image»: ‘

Московская область, Одинцовский район, с. Успенское, Учительская ул., д. 40

Элитная недвижимость Москвы| Агентство элитной недвижимости Contact Real Estate

Элитные квартиры и дома — тот сегмент рынка, в котором необходима точность и оперативность поиска. Агентство элитной недвижимости Contact Real Estate позволяет найти нужное предложение: продажа офисов в Москве, торговые помещения, продажа элитных квартир в Москве, элитные новостройки Москвы, элитные жилые комплексы, продажа коттеджей Подмосковья, загородные элитные дома, коттеджные поселки, пентхаусы и таунхаусы. Здесь также можно найти интересующее предложение по лоту, информацию по стоимости объекта, месторасположению и видам, а также фотографии и планировки объектов. Рекомендации и полезные советы специалистов, работающих на рынке элитного жилья, помогут не ошибиться при совершении сделки по аренде или покупке элитной квартиры, дома или офиса. Агентство не берет комиссии с покупателя — вы приобретаете элитную недвижимость по цене, согласованной с владельцем объекта. Продажа элитной недвижимости в Москве – наша специализация, и мы в ней достигли совершенства!

Городская недвижимость Городская недвижимость

ПОЛУЧАТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Е-уроци “вкарват” експеримента по химия вкъщи

Видеосъдържание помага на учениците да разберат общото между формулите и реалния свят — най-важното, за да им стане предметът интересен

«Образование 4.0” е съвместна инициатива на Vivacom и в. „“24 часа” за дигитална трансформация на основното и средното образование.
Проектът си поставя за цел да популяризира ползите от дигитализацията на българските училища чрез въвеждане на технологии, нови методи на преподаване в сигурна виртуална среда и подходящо съдържание.

Няма нормален дом, в който в аптечката да липсват йодна тинктура и витамин С. Само с тези два простички препарата може да се направи истински химически експеримент за скорост на реакциите и факторите, които им влияят. Изучава се в 10-и и 11-и клас.

Учители правят уроците по химия интересни и онлайн.

Ако в чаша с вода капнем 5 капки йодасепт, ще получим жълт разтвор. Ако пуснем таблетка витамин С, разтворът ще стане безцветен. Засичаме за колко време ще се обезцвети. Ако сложим обаче 10 капки йодасепт и нова таблетка витамин С, процесът ще протече по-бързо. Скоростта на реакцията ще е променена. Това е химичен експеримент, който е безопасен и е с материали, които поначало има във всяка къща. Така може да пригодим експеримент в домашни условия.

За опита си онлайн разказва Наско Стаменов. 28-годишният учител по химия преподава в Националната природо-математическа гимназия и участва в “Корпус за Бързо Гърмене” (Bomb Squad) — научен екип, който зрелищно рекламира химията. Наско Стаменов използва предимно своето творчество — сам прави клипчета в собствения си канал в ютюб: https://www.youtube.com

/user/justNaka/playlists.

Познава добре и платформите, полезни на учениците и на колегите си.

Най-известни са Кан академия, където има най-вече преводни материали. В Уча.се са много често авторски. В Знам.бе събират информация от учители за учители.

“Експерименталните часове са едни от най-важните в химията. Те

свързват

буквичките

и цифричките от

дъската с нещо,

което учениците

могат да пипнат

Вече трета учебна година сме с леко вързани ръце, защото не сме в училище. Това ни поставя пред няколко избора: Първият е просто да се откажем, да не говорим за експеримент, а само теоретично. Това е най-лошият вариант”, коментира учителят по химия. Според него така учениците почват да си мислят, че химията няма нищо общо с реалния свят.

Вторият начин е да се ползват симулации и видео клипове. И двете са изключително удобни в онлайн среда. Наско Стаменов ползва PhET interactive simulations https://phet.colorado.edu/ — свободна платформа за симулации по физика и химия на Университета в Колорадо. Ако линкът се даде на учениците, те сами могат да си разиграят експеримента.

Наско Стаменов обича да си измисля експерименти, публикува някои в списанието на Министерството на образованието и науката “Аз Буки”.

Предлага още няколко канала, които правят видеа с химични експерименти с високо качество —

Найджъл Браун: https://www.youtube.com

/c/NileRed

https://www.youtube

com/c/NileRed2

https://www.youtube.

com/c/NileRedShorts

Кемикъл форс: https://www.youtube.com

/c/ChemicalForce/

Мартин Недялков (България): https:// www.facebook.com/

MNs-Lab-

1397047723928058

Полезно е да се ползва и Youtube страницата на CLEAPSS https://www.youtube.com

/user/CLEAPSS/videos

В платформата Уча.се е цялата химия, която се учи от 7-и до 10-и клас, обясни създателят на платформата Дарин Маджаров.

Има и огромна секция с подготовка за кандидат-студенти за медицинските университети в София и Варна. Тук са над 400 видеа с решените основни задачи, които могат да им се паднат по изпитите.

https://ucha.se/videos/

himiya-kandidat-

studenti/

Във видео урока “Защо да уча… химия?” се разказва за професиите, свързани с предмета. Дори в рода си ученикът да няма учени химици, фармацевти, лекари, инженер-химици и др., това не значи, че никой не се е занимавал с химия.

Гимназия — Атлантика

Два различных, но гармоничных направления обучения привлекли внимание молодежи Древней Греции с самого начала. Образование заключалось в двух словах: «Музыка» и «Гимнастика». Платон относит все это к следующим разделам: «То, что относится к телу, является гимнастикой, а для развития ума — музыкой».

Грамматику иногда отделяли от других ветвей, классифицируемых под термином «Музыка»; и понимал, помимо знания языка, кое-что из поэзии, красноречия и истории.Музыка охватывала все искусства и науки, которыми руководили музы.

Грамматика, музыка и гимнастика, таким образом, составляли всю учебную программу обучения, предписанную афинскому мальчику. Не существовало отдельных и различных научных профессий или факультетов в такой степени, как в наше время. Компас познания был гораздо менее определен, а исследования и достижения отдельных людей — более разнообразными. Некоторые виды искусства достигли небывалого совершенства.Архитектура и скульптура достигли совершенства, которого не достигла ни одна последующая цивилизация. Но практическое применение наук в повседневной жизни почти полностью игнорировалось; а изобретения и механика чахнули до гораздо более позднего восстания саксонских умов.

И все же вся система образования у греков была специально рассчитана на развитие способностей ума и тела в целом. И именно с этой точки зрения мы хотим рассмотреть это и показать природу и превосходство гимнастики того времени по сравнению с нашим.

Несомненно, греческое искусство в некоторой степени обязано своим превосходством гимназии. Живые образцы мужественности, изящества и красоты ежедневно предстали перед взором художника. Стадион снабдил свой флот бегунов, проворных, как крылатый Меркурий, — подходящими типами для его легкого и легкого замысла; в то время как арена атлетов предлагала чудесные возможности для изучения мускулов и осанки, чтобы продемонстрировать свои результаты на крупных конечностях Геркулеса или стартовых сухожилиях Лаокоона. Многие из наиболее похожих на жизнь групп мрамора, которые остались для нас с того времени, являются копиями живых статуй, которые боролись или бросали фигурку в общественном спортзале.

В подтверждение этой точки зрения стоит отметить, что отдел изящных искусств, основанный на очертаниях, превзошел отдел изящных искусств, основанный на цвете и перспективе. Скульпторы намного превосходили художников. Статуя была естественным результатом способности подражания исследовать обнаженную человеческую фигуру в каждой позе активности или отдыха. Картины пришли позже, от более образованных органов чувств и от умов, которые впервые познали внешнюю природу посредством более простых искусств.

Древняя гимназия, если не считать бань и философских рощ, была далеко не просто придатком школы, как у нас. Современные преподаватели рекламируют, что, помимо учителей всех языков и искусств, к их учебным заведениям «прикреплена гимназия». Раньше гимназия была школой, а публичные игры и фестивали — ее «ежегодными выставками».

Слово gymnasium в своем происхождении относится к обнаженным или полуобнаженным телам тех, кто там тренировался.Но в их собственном классическом понимании общественные гимназии в значительной степени были местом, отведенным для физического воспитания и тренировок. Гимнастику в самом широком смысле этого слова культивировали во все времена. Спонтанные упражнения и имитационные состязания мальчиков всех стран, дружеское состязание крепкой молодежи в испытаниях на скорость и силу, а также дисциплина и подготовка новобранцев — все это в значительной степени является истинным гимнастическим элементом. В Аттике и Ионии они впервые приспособились к своим благородным целям.

Крепкие спартанцы, больше всего ценившие храбрость, выносливость и самоотверженность, использовали гимназии только как учебные заведения для более кровопролитных боевых действий. Точно так же воинственный римлянин презирал тех, кто занимался гимнастикой с какой-либо другой целью, кроме как подходящей для того, чтобы быть лучшими солдатами. И все же в такой степени эти упражнения культивировались даже последней нацией, что рядовой римский линейный солдат совершал свой ежедневный марш пятнадцать или двадцать миль под тяжестью лагерного снаряжения и оружия, которое могло бы разрушить некоторые из лучших. — пробурил современных воинов и завершил свои дневные труды, роя ночью окопы своего лагеря.Тяжелый пилум и тяжелый прямой меч пехоты были обменены в казарме на буровое оружие, вдвое превышающее его по весу; Совершенно точно были детали и регулярность действительной службы, выполняемой в этой повседневной дисциплине, что, как заметил один древний писатель, их фиктивные бои и отзывы отличались только кровопролитием от реальных сражений. Следовательно, солдата ранней республики учили гимнастике только как средству повышения его эффективности; вялый преторианец и продажное население Империи с радостью обратились из гимназии в цирк и амфитеатр.

Таким же образом к этим упражнениям относились дорийцы и жители некоторых других греческих государств. Жители Аттики и Ионии на противоположных берегах Эгейского моря, как более культурные расы, рассматривали их в более правильном физиологическом свете. Но именно в Афинах гимназия пользовалась высочайшей репутацией.

Мы читаем, что Солон, афинский законодатель, первым установил особые правила для своего правления. Аттические легенды, однако, с благодарностью относят самые ранние правила гимназии к Тесею как к одному из самых могущественных мифических героев — подражателю Геракла, убийце Минотавра и завоевателю амазонок.Гермес был верховным божеством, что может показаться нам странным, поскольку он отличался недостойной хитростью и ловкостью. Щедрое соревнование и великодушие считались благороднейшими качествами, проявляемыми в гимнастических упражнениях; и Меркьюри кажется более подходящим покровителем осторожного боксера и бега, чем всей гимназии.

Вероятно, ни один крупный греческий город не лишился одной из этих школ упражнений. В Афинах были три общественные гимназии — Киносардж, Лицей и Академия.Это были ежедневные занятия как молодых, так и старых, хотя некоторые уголовные законы запрещали им заниматься вместе в одно и то же время.

Школьник часто заходил к ним по своей повседневной работе; молодой человек на досуге, как приятное место для отдыха; ученый, чтобы послушать мастера философии; сидячие из-за их привычной конституции ходьбы; а также инвалидам и престарелым, чтобы добиться восстановления здоровья или сохранить некоторую бодрость их прежних лет.Афиняне мудро считали, что не может быть здоровья ума, если о теле не заботятся, и рассматривали упражнения также как мощное средство от болезней. Таким образом, гимназии обслуживали такое разнообразие полезных целей, что будет уместно кратко взглянуть на их внутреннее устройство. Мы будем следовать описанию, которое оставил нам Витрувий.

Древняя гимназия обычно располагалась в пригороде и часто была размером с квадрат стадиона (шестьсот двадцать пять футов).Его главный вход был обращен на восток. Четырехугольная ограда охватывала два основных двора, разделенных стеной для вечеринок. Восточный двор был назван перистилием из-за рядов колонн, окружавших его; западный также был окаймлен портиками, но у нас нет четкого названия. Перистиль должен был составлять от одного до двухсот квадратных футов. Иногда его называли palcestra , хотя впоследствии это название было ограничено тренировочной школой самих атлетов, которые сделали гимнастику делом своей жизни.Он также был стилизован под sphaeristerium , или площадку для игры в мяч, ближайшим подходом к которой в наше время является теннисный корт. Главный западный загон был засажен платанами в правильном порядке, между ними и сиденьями так называемого signine , и он был примерно наполовину больше перистиля. Пространство между колоннами последнего и внешними стенами давало достаточно места для рядов комнат, залов и коридоров, использование которых мы обозначим ниже.

Первая комната справа от входа в литые ворота была лутроном , или комнатой для мытья, отличной от обычных ванн. Затем, в северо-восточном углу, находился конистериум , где хранился песок для окропления борцов после того, как они были помазаны для борьбы. К западу от него лежал coryceum , мяч для упражнений с мешком с песком, подвешенным к крыше. Кажется правдоподобным предположить, что это упражнение соответствовало тому, что недавно практиковал г-н.Томас Хайер, до боя с Янки Салливаном. Мешок с песком, равный по весу его противнику, ежедневно бил чемпионом Америки до тех пор, пока он не мог заставить его удовлетворительно раскачиваться и отскакивать.

К этой комнате примыкали две небольшие квартиры, которые назывались эфебеум и элеотезий соответственно. Первый был посвящен подготовительным упражнениям, вероятно, в качестве разминки для более серьезных усилий; последний использовался для помазания и был связан с ваннами, которые следовали далее по порядку.Это были фригидарий , кальдарий , судаторий и тепидарий для холодных, горячих, потных или паровых и теплых ванн. Они не обладали величиной и орнаментом римских терм . Они использовались во время тренировок и после них, и их было достаточно для всех практических целей. В то время купание не было делом часов каждый день, как это было позже в Римской империи, когда роскошные подданные Каракаллы несколько раз за сутки предавались столь разнообразным омовениям, которые удовлетворили бы жителей Сандвичевых островов.

Теперь мы подошли к точке почти напротив нашего входа с востока и, продолжая обходить юго-западную, южную и юго-восточную стороны перистиля, находим большое количество последовательных комнат, посвященных в основном философам, в качестве аудиторий. и аудитории для их классов и последователей. На северной стороне перистиля находится двойной портик, содержащий exedrae , или сиденья софистов, где каждый самый хитрый ритор высказывал свое мнение ex cathedra и поджидал любого прохожего, который мог разгадать спор. .Рощи большого западного двора, вероятно, использовались лежачими, созерцательными и прилежными, если мы можем судить по многочисленным сиденьям и скамьям с удобными интервалами. С южной стороны от них снова был двойной портик; а на севере, за столбами, xystus , или крытая веранда, где спортсмены тренировались зимой и в плохую погоду. Арена была двенадцать футов шириной и уходила на полтора фута ниже маргинальной дорожки в десять футов, по которой могли ходить зрители.На северной и южной сторонах всего здания были крылья меньшей ширины, простирающиеся почти на всю его длину. На севере находился стадион , или беговая дорожка, которая, однако, иногда отключалась от спортзала. Южное крыло было таких же размеров и украшено платанами и дорожками, что создавало более уединенное убежище.

Легко понять, что эта обширная территория не была посвящена исключительно физическим упражнениям. Логика, риторика и метафизика заняли свое место в этом общем центре жизни города и были восторгом для тонких греков.Здесь сошлись сократовские рассуждения и силлогизмы Аристотеля. Стоики с их суровым фатализмом получили свое название от stoae , или портиков; перипатетики передавали свои амбулаторные наставления под платанами лицея; Платон рассуждал в Академии, которую он проводил вместе со своей школой и в которую не входил ни один унгеометрический ум. И хотя какая-то собака-циник может презирать союз декоративного с полезным и утверждать, что строгость является правилом жизни, ГИПЕРССЫЛКА http: // пока что.пока еще. для большого количества социальных греков гимназия предложила все те достопримечательности, которые сегодня делают галльской нации бульваров , кафе и садов . Между двумя странами существует более чем одно сходство; но хотя афинянин обладал теми же подвижными качествами, которые подходили ему для жизни на открытом воздухе, у него было даже менее удобное домашнее заведение, чтобы удержать его дома, чем у современного парижанина.

Однако мы должны обратиться к физическому виду спортзала.Все спортивные состязания гимназии были либо играми, либо специальными упражнениями для соревнований и народных праздников. И здесь нужно различать гимнасток-любителей и гимнасток-профессионалов. Первые имели вид agonistae и выполнялись в общественном спортзале; последние Athletae, и были обученными бойцами, школа которых была palaestra . Поначалу они посещали одно и то же, а затем разделились между двумя учреждениями. Некоторые из более суровых видов спорта боксеров-призеров не считались изящными для хорошо воспитанной молодежи.Среди более простых игр были мяч, в который играли по-разному, и игра «сверху», которая тогда была так же популярна среди подростков, как и сейчас. Вид спорта под названием skaperda можно увидеть в любой гимназии сегодня, и он состоял в том, что два мальчика тянули друг друга вверх и вниз за концы веревки, проходящей через шкив. Знакома еще и игра на ловкость, когда пять камней бросаются из верхней части ленты и попадают в ладонь. Можно упомянуть и другие различные мягкие упражнения.

Подготовка к публичным играм состояла из пятиборья или пяти упражнений: бег, прыжки, метание диска, борьба, бокс.Первые четыре практиковались также любителями и большинством людей, посещавших спортзал для здоровья.

Забег, проводившийся по беговой дорожке, проходил между фиксированными границами, на расстоянии примерно одного стадиона. Дистанции бега составляли от одной до двадцати стадий , или от одной восьмой мили до двух с половиной миль, а иногда и больше. За этим упражнением следили очень много. Иногда вводили лошадей, но тогда курсом был ипподром. Они бежали без всадников, как на римском карнавале, или с колесницами.Скачки были наиболее популярны в римском цирке, руины которого до сих пор демонстрируют свою массивность и большие размеры.

Прыжки выполнялись также в фиксированных пределах — обычно с металлическими грузами в руках, но иногда с прикреплением к голове или плечам.

Квот, или диск , был сделан из камня или металла круглой формы и метался с помощью ремня, проходящего через центр. Он был три дюйма в толщину и десять или двенадцать в диаметре. Выиграл тот, кто бросил дальше всех.Это также современная игра, которая имитируется в старинных деревенских традициях подавать перекладину.

Борьба была любимым соревнованием во все времена. Майло Кротонский был князем борцов. Тот, кто трижды бросил своего противника, победил. Борцы были обнажены, помазаны и засыпаны песком, чтобы они могли крепко держаться. Нанесение ударов не разрешалось. В атаке изучалась элегантность, а также сила. Существует различие между борьбой в вертикальном положении и борьбой ниц. В первом случае брошенному разрешалось вставать; в последнем борьба продолжалась на земле.Побежденный поднял палец, признав себя побежденным.

Бокс был более серьезным видом спорта, и ему не уделяли особого внимания, за исключением джентльменов «профессии». Его практиковали со сжатыми кулаками, либо обнаженными, либо вооруженными смертоносным цестусом . «Наука» игры заключалась в том, чтобы парировать удары антагониста, как это сейчас делается в «благородном и мужественном» искусстве самообороны. Учения были жестокими и опасными, и комбатанты часто гибли, как и в настоящее время.Цестус , как и наша «кастет», был кожаным ремешком, нагруженным свинцом и перевязанным через руку. Сначала он использовался для увеличения веса удара, затем его продолжили вверх по предплечью и стали также оружием защиты. Мистеру Моррисси или любому другому «нападающему» вряд ли потребовалось бы больше, чем несколько раундов, чтобы уравновесить своего противника, если бы его жилистая рука была украшена цестусом .

Мы читаем, что поздний поединок за «американский пояс» хоть и был коротким, но был необычайно ожесточенным и доставил зрителям неимоверный восторг — вероятно, пропорционально своей жестокости.Во что бы то ни стало, позвольте «профессии» взять cestus из рук разбойника и принять его на себя. Это будет на один шаг ближе к славным дням гладиаторов и сделает их бои более кровопролитными и захватывающими. Или, еще лучше, давайте возродим древний способ спарринга, называемый klimax , где обе стороны «столкнулись с музыкой» , вообще не отражая ударов . Мы вряд ли думаем, что древние были готовы к «противодействию», как это понимается. сейчас; но они полностью оценили шутливую практику падения назад, чтобы избежать удара, и позволяя противнику тратить свои силы в воздухе.Покойный г-н Салливан вряд ли узнал бы свою любимую уловку под классическим названием hyptiasmos или знал, что им пользовался его очень респектабельный предшественник Сострат из Сикиона, который был известен такими уловками.

Панкратион , опять же, был способом сражения, который современное призовое кольцо слишком великодушно, чтобы принять его, и который превзошел по жестокости так называемое «попадание в канцелярию» — самый волнующий эпизод. наших кулачных встреч.Упомянутый греческий обычай был назван так, потому что он задействовал все силы воина. Это был союз бокса и борьбы. Все началось с попытки поставить своего противника в неблагоприятное положение лицом к солнцу. Затем спорт начался либо с борьбы, либо с спарринга. Как только одна группа была брошена или сбита с ног, другая удерживала его в таком состоянии до тех пор, пока он не загнал его в покорность; и когда он, наконец, поднимался, чтобы получить аплодисменты собрания, часто это происходило от трупа его противника.

Начиная с самых многообещающих учеников гимназии и становясь победителями в публичных играх, некоторые гимнасты постепенно превратились в особый класс призеров, борцов и спортсменов, называемых спортсменами. Затем они посвятили свою жизнь достижению совершенства в этих упражнениях и удалились в палестру , или тренировочную школу. Ушедшие из профессии стали инструкторами общественной гимназии. Чтобы обрести большую физическую силу, они подчинялись многим строгим правилам.Частым помазанием, растиранием и купанием они сделали свои тела очень гибкими. Тренер, или учитель в палестре , назывался xystarch . Он сам был Нестором «кольца». Пища спортсмена была в основном говядиной и свининой. Последний, на наш взгляд, исключен из рациона современного призера. Об их особых правилах жизни и «приведения в состояние» мы знаем очень мало. Прежде чем им было разрешено выступить против, они были подвергнуты строгому осмотру судьями.Победители были столь высоко оценены, что были вознаграждены публичным провозглашением их имен, похвалами поэта, статуями, банкетами и другими привилегиями. Непосредственной материальной выгодой была не добыча стеблей, а простая корона или гирлянда из лавра, оливы, сосны или петрушки в зависимости от праздника, на котором они сражались. Пиндар забальзамировал имена многих победителей в своих олимпийских, пифийских и других одах.

Но оставим спортсменов ради чего-нибудь более познавательного. lampadephoria , или гонка с факелами, должно быть, была необычным зрелищем. В Афинах проводились живые празднования этой игры, из которых наиболее заметным было празднование Панафинеи, где часто соревновались всадники. Текст, описывающий это, был загадкой для комментаторов; — наиболее рациональная и принятая интерпретация, по-видимому, состоит в том, что это было соревнование между противоположными сторонами, а не между отдельными людьми. Зажженные лампы, защищенные щитом, передавались от бегуна к бегуну вдоль линий игроков к определенной цели.Победителями были объявлены те, кто сумел пронести свои огни от границы до границы непогашенными. Эта игра сразу напомнит о moccoletti , которые закрывают карнавал в Риме.

Танцы под звуки cithara , флейты и свирели были любимым развлечением всех классов. Ветераны гризли и молодые солдаты присоединились к боевым танцам. Часто танец и игра в мяч были связаны. Ромайский танец, свойственный современным грекам, унаследован от их предков.Танцы юношей и девушек были частью развлечения гостей. Тамблеры кувыркались и прыгали между острыми ножами, что-то наподобие китайских фокусников. Музыка также обычно ассоциировалась либо с поэзией, либо с танцами.

Призывы к различным гимнастическим упражнениям, которые были упомянуты, можно было найти только в публичных соревнованиях, для которых была предоставлена ​​широкая возможность в национальных играх или фестивалях. Они были частью религиозных обычаев греков и первоначально были установлены в честь богов.Их влияние заключалось в сближении людей из разных частей Греции, а также в стимулировании и публичном вознаграждении талантов и физической силы. Они предоставляли ораторам, поэтам и историкам лучшие возможности для репетиций своих произведений. Говорят, что Геродот прочитал свою Историю , а Исократ прочитал свой Панегирик на Олимпийских играх. Четыре священные игры были Олимпийской, Пифийской, Истмийской и Немейской; и к ним следует добавить Панафинею, праздник Минервы.Упомянутые выше пять упражнений вместе с музыкой в ​​ее классическом понимании составили программу. В Малой Панатанее произошла, во-первых, гонка с факелами; далее гимнастические упражнения; в-третьих, музыкальный спор, учрежденный Периклом; и, наконец, конкурс поэтов по четырем пьесам. Множество других обрядов религиозного характера менялись в зависимости от праздников. Можно сомневаться, наблюдались ли в последующие разы сходные по величине скопления подобных объектов.

Столь жесткой была дисциплина в древней гимназии и настолько важным считалось ее несомненное доверие, что кражи на сумму более десяти драхм , совершенные в ее стенах, карались смертью.

Гимнасиарх , или председательствующий магистрат, облаченный в пурпурный плащ и белые туфли, обладал почти неограниченной властью. Он руководил зданием и мог снимать учителей и младших офицеров по своему усмотрению.Практикуемые упражнения были предписаны законом, подчинялись правилам и поощрялись похвалой мастеров. Инструктаж давали гимнастов и педотриб , два класса офицеров. Первые давали практические уроки и должны были знать физиологический эффект различных упражнений и адаптировать их к конституции и потребностям молодежи. Последние владели всеми играми и учили их всему разнообразию. Мораль молодежи не меньше заботилась и со стороны sophronistae , набора должностных лиц, назначенных для этой цели.

План и объем греческого образования были больше приспособлены к общим целям общества, а не к индивидуальным целям ученика. Помимо публичных учений философов и софистов, Солон основал в Афинах общие школы. Правительство обеспечивало их управление, и соблюдалась строгая дисциплина. Здесь мальчика обучали музыке и грамматике. До шестнадцати лет он занимался этими двумя ветвями, связанными с гимнастикой. Некоторые авторитетные источники утверждают, что даже в этот период его жизни последнему было посвящено столько же времени, сколько и двум другим вместе.В шестнадцать лет он бросил школу и до восемнадцати лет посещал гимназию один; вероятно, посвящает большую часть своего времени физическим тренировкам, хотя и имеет возможность слушать учителей философии. Период отрочества прошел, и, когда его растущее тело расширилось и стало крепче благодаря упражнениям, он либо продолжал заниматься спортивными видами спорта, либо начал военную или другую карьеру. Если молодой человек был неторопливым, ему, вероятно, потребовались все добродетели, которыми его наставляли моральные учителя, чтобы удерживать его от игры в кости, перепелов и прекрасных лошадей, и вся его физическая сила, чтобы противостоять разбазариванию Афин или Коринфа и попиткам симпозиумы .

До сих пор о подрастающем поколении мужского пола хорошо заботились. Что стало с девушками?

В соответствии с более свободными манерами, но не менее добродетельными привычками Лакедемона, девушки допускались сюда в качестве зрителей и участников гимнастических видов спорта. Хотя они были одеты только в хитон Spartan , они активно участвовали в танцах и, вероятно, борьбе. Афинская горничная не могла публично показывать даже свою скромную одежду с согласия населения. Девочки получили образование, а женщины остались дома. gynaekeion , или женская квартира, был почти таким же уединенным, как и сераль . Женщины находились в прямом, но не рабском подчинении мужчинам. Скромность запрещала им появляться в спортзале. Домашние занятия, воспитание детей, прядение, легкий труд и домашние заботы заполняли их время. Нам рассказывают, что однажды афинская мать решилась в мужской одежде пообщаться со зрителями Олимпийских игр. Ее крик радости по поводу триумфа сына предал ее.Поскольку она была матерью многих победителей, она была избавлена ​​от позора; и только ее заслуги перед государством в воспитании мужчин спасли ее от последствий поступка, которого материнская забота не могла бы оправдать.

Слишком большая свобода смешения полов была частью аргументов многих выдающихся римлян против гимназии. Его влиянию приписывались привычка бездельничать и тратить время впустую, а также еще более серьезные пороки. Некоторые говорили, что он благоприятствует полисаркии , или ожирению, и непригоден для военной или другой активной жизни.Римляне были слишком утилитарными, чтобы видеть его высшие цели. Хотя следует признать, что в этих обвинениях была некоторая справедливость, все же они применялись с большей силой к palcestra , чем к спортзалу, — к подготовленным бойцам, посвятившим свою жизнь упражнениям, чем к массе солдат. греки, которые культивировали его для более благородных целей.

Древние высоко ценили гимнастику как лечебное средство от болезней. Некоторые из гимназий были посвящены Аполлону, богу врачей. Офицеры этих учреждений слыли врачами и были названы так из-за навыков, которые им дал многолетний опыт.Директора регламентировали диету молодежи, гимнастов прописали от их болезней, а подчиненным перевязывали раны и переломы. Мало того, что была принята общая идея о том, что физические упражнения полезны для здоровья, но также были выбраны различные виды нагрузок, адаптированные к конкретным заболеваниям. Считалось, что борьба в вертикальном положении наиболее полезна для верхней части тела, а лечению водянки особенно способствовали гимнастические виды спорта. Гиппократ верил в «моторное лекарство».»В некоторых случаях он советует обычную борьбу, в других — борьбу только руками. Практика с corcycus , или мешком с песком, и регулярные движения верхних конечностей, напоминающие ручное упражнение солдата, также почитались им. Гален оспаривает более жестокие упражнения, но рекомендует умеренные как часть врачебного искусства. Асклепиад во времена Помпея Великого называл упражнения обычными помощниками в медицине и получил большую славу — и деньги, надо надеяться — различными механическими приспособлениями для больных.

Древние, вероятно, слишком высоко ценили гимнастику, как и современные люди, слишком мало для медицинских или оздоровительных целей. Греки, обладая очень ограниченными познаниями в области физиологии и патологии, были бы более склонны лечить симптомы, чем отслеживать причины болезней; и, без сомнения, они иногда предписывали упражнения, которые были неразумными или явно вредными. Возможно, мы все еще слишком доверяем лекарствам и не принимаем во внимание ту великую помощь, которую природа распространяет вокруг нас. Истина лежит между двумя крайностями; и мы начинаем осознавать тот факт, которому нас учит повседневный опыт, что свет, воздух и движение более сильны, чем лекарства, и что железо не покраснеет щеки, а кора не успокоит нервы — так безопасно и надежно, как умеренно. ежедневные упражнения на свежем воздухе.

В дни расцвета Аттики гимназия была в идеальном состоянии. Это выродилось с лицензией более поздних времен HYPERLINK http://time.it. Он был поглощен модами и пороками имперского Рима. Хотя Нерон построил общественную гимназию, а римские господа прикрепили частные к своим загородным резиденциям, она постепенно вышла из употребления или существовала только для неблагородных целей. Гладиатор естественным образом преуспел в спортсмене, цирк — на стадионе, а кровавые сцены в амфитеатре ожесточили чистые вкусы прошлых лет.Затем пришли варвары, и грубая, непривлекательная сила готов и вандалов вытеснила гибкую силу гимнастки. Грубая, мигрирующая жизнь Средневековья не нуждалась в спортзале как средстве физической культуры и была слишком изменчивой и недолговечной, чтобы создавать постоянные учреждения. Рыцарство составляло исключение. Рыцарская профессия и призвание воинов дали широкие возможности для воинских упражнений, сведенных к чему-то вроде науки о доспехах, лошадях и боевых искусствах.Турнир чем-то напомнил щедрое соревнование в гимназии; но физические упражнения для физиологических целей были упущены из виду в разгар развивающейся цивилизации, пока во второй половине прошлого века ее культура не возродилась в Швеции.

Возродителем гимнастики стал ПЕТЕР ГЕНРИ ЛИОНГ. Родился в семье скромных родителей и боролся за свои права. В предыдущие годы он жил в крайней нищете, получил богословское образование, стал репетитором, работал волонтером в датском, военно-морском флоте, путешествовал по Франции и Англии и начал свою карьеру гимнаста в качестве мастера фехтования в Стокгольме.Он умер профессором, рыцарем и членом Шведской академии и был посмертно удостоен чести как благодетель своей страны.

Во время фехтования он был поражен благотворным воздействием, которое может произвести на тело рациональная система движений, и это натолкнуло его на идею, которую он развивал практикой и наставлениями на протяжении всей своей жизни. Он заключался в том, что «гармоничное органическое развитие тела, его сил и способностей с помощью упражнений должно составлять существенную часть в общем образовании народа.«Линг думал не просто о подражании гимнастике древних, он стремился к их преобразованию и совершенствованию. Желая привести гимнастику в гармонию с природой, он изучал анатомию, физиологию и естественные науки. Об их ценности в управлении рациональными упражнениями он говорит: «Анатомия, тот священный генезис, который показывает нам шедевр Создателя и который учит нас, насколько мал и насколько велик человек, должна стать предметом постоянного изучения гимнаста. Но мы не должны рассматривать органы тела как безжизненные формы механической массы, а как живые, активные инструменты души.«И даже этого недостаточно», ибо гимнаст, конечной целью искусства которого является beau ideal человечества, должен знать, какое воздействие прикладываемые движения производят на телесное и психическое состояние человека; знание, которое может быть получено только в результате самого тщательного и неутомимого исследования ».

Утверждается, что, следуя этому плану, Линг изобрел отдельное движение или упражнение для каждой мышцы тела. Это не совсем так. , ибо это практически невозможно.Немногие мышцы действуют в одиночку, и некоторые из них развиваются симметрично и им противостоят мышцы противоположной стороны. Большинство движений выполняется группами мышц. Калека, раскачиваясь на костылях, развивает широкий слой мышечных волокон, охватывающий спину и поясницу, и приближается к обезьяньему племени, чья жизнь — восхождение. Кувалда выявляет бицепсов кузнеца и ударяет из плеча трицепсов кузнеца.Икры балерины отличаются резкой линией, обозначающей переход от мышцы к сухожилию; можно привести и другие примеры. Однако, как правило, многие мышцы действуют согласованно. Профессии оставляют свой отпечаток на особых группах; и сила координации, которая, как предполагается, получает импульс от мозжечка, различна у разных людей и характеризует их как неуклюжих или ловких, устойчивых или наоборот. Линг направлен только на регуляцию ассоциированных или равноправного развития антагонистических групп.Ибо, как сказано в докладе Высшего Медицинского Совета России о его системе, сделанном Императору в 1850 году, «эмпирическая гимнастика развивает мышечную силу иногда в чудесной степени и обучает выполнению движений в сочетании с необычайным усилием тела. Таким образом, вместо того, чтобы укреплять все тело в равной степени и в целом, они часто способствуют развитию самых опасных заболеваний, поскольку не учат злу, которое может вызвать неразумное использование движений.«Это было гармоничное и равномерное увеличение всех произвольных и некоторых непроизвольных мышц, которого стремилась достичь шведская система.

Только что процитированный авторитет, в продолжение, говорит: -« Несмотря на физические упражнения под названием Turnen были широко известны и практиковались в Германии в начале нынешнего века, и многие из его просвещенных профессиональных писателей пытались дать им правильное направление, объединив их с анатомией и физиологией. Линга следует рассматривать как основателя рационального мышления. система движений.«Все мы видели деформированных гимнастов с квадратными плечами и тонкой поясницей или с какой-то определенной группой мышц, выступающей в уродливых выступах из-за нарушенных контуров природы. Все это последователи Линга утверждают, что он избегал или преодолевал его. Его гимнастика была представлена. лет назад не только во все военные академии Швеции, но и во все городские школы, колледжи и университеты, и даже в детские дома и сельские школы. Его ученики утверждают, что получили три цели: развитие мышечной ткани, усиление артериализация и улучшение иннервации.Увеличение функции способствует росту и способности органических структур и вызывает усиленный приток артериальной крови и нервное воздействие на часть.

Амбициозный реформатор гимназии на этом не остановился; но, придерживаясь еще более смелого курса, он предпринял попытку «сделать гимнастику не только отраслью образования для здоровых людей, но и продемонстрировать, что она является лекарством от болезней». Новая наука получила название , кинезипатия, , или «моторное лечение». Лечебные движения впервые начали практиковаться в 1813 году, в то время как Линг оставался в Стокгольме.В связи с гимнастикой создан мотобольница; и чтобы приспособиться к инвалидам и немощным, были разработаны новые упражнения, названные «пассивными движениями». Они были выполнены внешним агентом над пациентом — этим агентом обычно была рука врача. Больного, слишком слабого для насильственных, произвольных усилий, растягивали и уговаривали, мышцы его туловища и конечностей попеременно сгибали и растягивали другой человек, пока он постепенно не приобрел силу, чтобы использовать активные движения.По мере того, как он набирал силу, он увеличивал произвольное сопротивление, которое он оказывал оператору, и, таким образом, в то же время, количество его собственных мускулов. Утверждается, что таким образом вызывается воля к заброшенным частям, а их иннервация и кровоснабжение увеличиваются; и так в конце концов нормальная полнота жизни и функций восстанавливается. Эта система ограничивается в основном хроническими заболеваниями. При параличе молодых людей, при нарушении воли из-за истерии, при нарушении местного питания, при местных деформациях, зависящих от мышечного сокращения, и при боковом искривлении позвоночника, это, несомненно, часто дает наилучшие результаты.Его сторонники заявляют об этом гораздо больше. О его дальнейших преимуществах мы не можем сказать. Как и все остальное, он подвержен злоупотреблениям.

Россия и Пруссия в некоторой степени восприняли систему телесного обучения Линга и «моторного лечения». В Лондоне существует такое учреждение, а совсем недавно оно было создано докторами Тейлором в Нью-Йорке. В еще меньшей степени шведская гимнастика используется здесь в некоторых учебных заведениях.

Линг умер в 1839 году на семьдесят третьем году жизни.Даже на смертном одре он говорил до последнего часа и давал наставления в своей любимой науке. Его жизнь ГИПЕРССЫЛКА http://life.is — замечательный пример чистоты, энергии и преданности одному человеку. конец.

Между тем, что сделали современные народы, чтобы искупить пренебрежение к древней гимназии? Германия в какой-то мере заняла свое место с Turnverein . Turnkunst , или гимнастическое искусство, культивируется ограниченным числом молодежи. Когда мы видим публичные выставки Turners в этой стране, они известны своими возлияниями Вакху и их жертвами богу табака — божеству, которого все еще не хватает в Пантеоне, — что касается их культуры. и превосходство в атлетических видах спорта.Тем не менее они оказывают широкое и по большей части хорошее влияние. Другие континентальные страны Европы снабжают большую часть своих молодых людей гимнастическим элементом в форме военной дисциплины и упражнений. Пруссия и Франция, являющиеся лучшими примерами боевой подготовки, должны быть отмечены: первая — универсальность, вторая — вид инструкций.

Все молодые пруссаки подлежат призыву к действительной службе в армии в течение трех лет. После этого, если они не продолжают служить в регулярной армии, они остаются до определенного возраста в той части активных сил, которые собираются и тренируются каждый год.По прошествии указанного возраста они попадают в резервный корпус, своего рода Национальную гвардию ветеранов, вызываемых на поле боя только в экстренных случаях. Молодые люди, у которых есть средства для приобретения иммунитета, могут получить его только на два года. Один год они должны служить, парад, учения, марш и верховая охрана, хотя они не обязаны жить в казармах. Иногда случаются лишения или несправедливость. Мы знаем бедного, но многообещающего пианиста, чья учеба была прервана, а его пальцы скованы трехлетней службой.Если не рассматривать исключительные факты, система работает хорошо. Вся молодежь страны приобретает здоровье, силы, осанку, привычки к пунктуальности и чистоплотности. Неуклюжий деревенский скоро обретает форму, и он покидает свой барак, чтобы вернуться в поля, солдатом и более самоуверенным человеком. Пруссия также обеспечивает в случае необходимости услуги армии, соизмеримой по численности со взрослым мужским населением.

Французский призывник, если он наберет неудачный номер, может купить замену.Не все принимаются на работу; и все, зачисленные таким образом, не обязаны служить. Единственные сыновья вдов и некоторые другие лица всегда освобождаются от уплаты налога. Однако, оказавшись в «строю», молодой человек занимается пятью или семью годами и получает подготовку в области гимнастики и военного дела, которая дает лучших солдат в Европе.

Трудно представить себе, когда он проезжает мимо группы изящных и скрупулезно аккуратных французских офицеров по бульварам, выглядящих самыми ленивыми людьми в мире, что эти кажущиеся ковровые рыцари выходят на Chomp de Mars в три часа ночи. часами по утрам и часто тренируют до девяти или десяти часов до полудня, — или этот маленький toulourou , как его прозвали, или рядовой из ligne , в своих штанах кирпичного цвета и чистых гетрах, чьи голос самый веселый и чьи ноги самые шустрые в барьер-шаре, проделал дневную работу парада и гимнастики, равную труду ouvrier .Бег, плавание, лазание и фехтование со штыком часто являются лишь прелюдией к долгим дежурным маршам или столь же долгим прогулкам к плацу или за ежедневным пайком для «беспорядка». Кроме того, в течение нескольких летних месяцев лагерная жизнь ведется с размахом. В удобных местах формируются обширные стоянки, которые по размеру, регулярности и порядку не уступают старому римскому castra . А здесь — имитируются все детали реального обслуживания; кавалерия и пехота дисциплинируются в одинаково тяжелом труде; и артиллерия времени не избегает усталости от имитационных осад, фальшивых боев и обзоров.

Chasseurs de Vincennes , или стрелковый корпус, являются гордостью армии. Их подготовка еще более серьезная. Все они спортивные люди, обученные маршировать почти на бегу и проходить эволюцию с быстротой борцов с кустарниками. Есть несколько более волнующих зрелищ, чем марширующий французский полк. Продвигаясь в беспорядочном порядке и длинной, раскачивающейся походкой, их ружья под углом в сорок пять градусов, легко неся на плече, они передают идею бдительности и эффективности, которую ни один другой солдат не представляет в такой степени.

Гимназии в некоторой степени покровительствуют гражданским лицам. Искусство фехтования — национальное достояние, и немногие джентльмены завершают свое образование без указаний метрдотеля . savate — грубое упражнение, популярное среди хулиганов, оно состоит в том, чтобы пнуть крестьянином деревянным башмаком. Французы — крепкая, но не большая и сильная раса. Такой же объем обучения, проведенный среди такой же значительной части молодежи этой страны, принесет гораздо большие результаты.

Британский солдат долгое время считался в его стране образцом мужественности. Своими длинными конечностями и круглой грудью он обязан своим предкам и своему образу жизни, прежде чем вступить в армию. Находясь на домашней службе, он еще не делает достаточно упражнений, чтобы закалить его или предотвратить болезнь. Недавние отчеты показывают более высокий сравнительный уровень смертности в британской армии от потребления, чем среди других англичан. Все это объясняется его тесными бараками, разнообразным питанием и вялой жизнью. Однако его соотечественники и соотечественницы, у которых есть время и средства, в основном занимаются спортивными видами спорта.Английская дама известна своими долгими прогулками на свежем воздухе и сохранением юного цветения, а английский джентльмен своим красным лицом, широкими плечами и счастливым пищеварением.

Чем мы можем сравниться с ними по активности и вниманию к гимнастике и оздоровительным упражнениям? Лучше, чем десять лет назад, но все же не в лучшую сторону.

Западные пограничные государства известны производством большой и выносливой расы. Нью-Гэмпшир и Вермонт составляют значительную долю высоких и хорошо развитых мужчин, ежегодно набирающих население наших восточных городов.Однако если пройдет поколение, мы найдем потомков таких производителей с такими же объемными телосложениями, но гораздо меньшей мускульной силой. Сложен скелет человека сильного, но не хватает заполнения. Широкосуставные кости вяло раскачиваются в суставах, голова выступает, а плечи сгибаются под влиянием малоподвижного образа жизни. Уроки труда и механики доводят определенные группы мускулов до совершенства в развитии и ловкости, но представляют несколько примеров гармоничной организации.Коммерческие и профессиональные мужчины не достигают даже ограниченного мышечного развития. Для другого пола Природа, кажется, обеспечила определенный иммунитет от необходимости активных упражнений для округления и завершения их тел. Однако недостаток свежего воздуха вскоре рассказывает им роковую историю об увядании кожи и уходящем цветении. Та неземная красота, которая отличает американскую женщину, также рано пришла в упадок. Поскольку они самые красивые, они являются самыми быстрыми пересекающими любой северной нацией.Если бы они не осознали, что упражнения на свежем воздухе — это величайшее и единственное косметическое средство Природы, утихли бы упреки в ранней старости. Ничто не придаст тому персиковому цвету на щеках и той особенной сладости для глаз, которую дарит долгая прогулка по полям и ясный октябрь, не купленный.

Одно зло порождает другое. Мозг, питаемый только жидкой кровью, рождает болезненные мысли. Активность, острота,
и быстрота восприятия — лишь плохая компенсация недостатка более мягких и щедрых качеств ума.Диспепсия порождает мрачную литературу. Мы думаем, что широкие, мужественные взгляды и обнадеживающие жизненные мысли здесь существуют меньше, чем в Англии. Города из года в год снабжаются людьми из сельской местности; однако последний, источник всего этого снабжения, не дает таких здоровых матерей, как город; и если бы не растущее изучение психологии и ее жизненных истин, мы опасаемся, что слишком поздно проснулись бы и осознали свое физическое вырождение.

Итак, какие средства используются среди нас для обеспечения необходимого стимулятора упражнений? Парадоксально утверждать, что в среднем люди больше тренируются в городе, чем в деревне; тем не менее, мы верим, что это правда.Конечно, это упражнение имеет только одну форму, а именно ходьбу. Обычные деловые звонки и простое ежедневное передвижение из пункта в пункт протяженного города требуют большого количества этого простейшего упражнения. Другие источники здоровья, такие как солнечный свет и живительное влияние деревьев и травы на воздух, существуют больше в реальной стране. Тем не менее, столько же девушек достигают активного развития в городе, как и за его пределами; поскольку в наших меньших деревнях Новой Англии домашние заботы и работа чрезмерно ограничивают самок и не позволяют им выполнять много упражнений на открытом воздухе.

Наша система милиции, включая учения волонтерских рот, удовлетворяет, но в очень ограниченной степени, потребность в настоящей гимнастике. Обычное ополчение встречается слишком редко и слишком мало тренируется, чтобы получить большую лечебную пользу. Старомодный «тренировочный день» всегда был днем ​​пьянства и последующей болезни. Принятый ныне «лагерь» еще хуже; ибо здесь молодые люди, взятые из закрытой счетной комнаты и отапливаемого печным домом, подвергаются неблагоприятным погодным условиям не достаточно долго, чтобы закалить их, но достаточно долго, чтобы заложить основу болезней.Волонтерские компании выставляются напоказ и чаще подвергаются пересмотру, а учения более постоянны; но хорошие эффекты ручных упражнений сводятся к нулю из-за того, что они проводятся в закрытых оружейных складах и в плохой атмосфере.

Частота пожаров и подражание соперничающим добровольческим отрядам превращают пожарные роты в активную школу учений. Но польза от этого нивелируется насилием и нерегулярностью их усилий. Выйдя из мастерской наполовину одетый и бегая на большие расстояния, пожарный приходит, тяжело дыша, у огня, чтобы вдохнуть, с легкими, перегруженными необычным усилием, разреженной и задымленной атмосферой горящих зданий.Естественно, мы должны предположить, что это плодородный источник легочных жалоб. Кроме того, если это самое полезное упражнение, за ним следуют только механик и рабочий, которые достаточно задействуют свои мускулы и без него.

«Призовой ринг» и профессиональный спортсмен все еще существуют среди нас. К сожалению, их привычки ожесточают разум. Ограниченное знание спарринга и полный словарный запас кулачного сленга в моде среди многих молодых людей. Однако немногие молодые люди могут развивать одного или посещать общество другого, не рискуя стать хулиганами или хулиганами, если не хуже.

Возрождение старых деревенских игр в крикет и бейсбол является одним из лучших примеров растущего стремления к спортивным видам спорта. Им есть что порекомендовать, и, как мы понимаем, нет никаких нежелательных функций.

Самоубийственная война, которую ранние поселенцы вели как против деревьев, так и против птиц, почти не повлияла на то, чтобы заниматься в этой стране полевыми видами спорта, столь модными в Англии. Однако верховая езда сейчас более популярна, чем была с тех пор, как были проложены наши проезжие дороги.Это упражнение особенно полезно для слабых телом. Ускоренное вдохновение чистого воздуха и мягкое встряхивание всех внутренних органов сочетаются с тем сознанием силы и той самостоятельности, которые добрый всадник всегда чувствует в седле. Едва ли меньше мы ценим близкое знакомство, которое оно приводит нас к благородному животному, которое несет нас, вызывая сочувствие, которое никакое вождение не может пробудить в полной мере.

Наши реки, озера и заливы окружают нас обширным и привлекательным полем для развития летних или зимних видов спорта.Катание на лодках и парусный спорт адаптировано, начиная с их плавности движений, даже для самых деликатных организаций. Гребля подходит как молодым, так и сильным. Лодочные клубы довольно популярны в наших колледжах, и мы надеемся, что они скоро станут таковыми в наших академиях и второстепенных школах. Немногие упражнения задействуют больше мышц, чем ровный гребок весла. Немногие из них могут быть более воодушевляющими и приятными для тех, кто их пробовал. Прежде чем кататься на лодке по спокойным озерам или рекам, дайте нам сильный рывок через открытую бухту.Длинный, своевременный удар превращается в простое механическое усилие, позволяя разуму наслаждаться чувством свободы, тонизирующим соленым бризом и живыми морскими пейзажами.

Когда лодки выброшены на берег, и бревна причала вырастают, с последующими слоями, застывшими от каждого прилива, в огромные ледяные веретена, тот же самый элемент предлагает фигуристу свою стеклянную поверхность. То, что катание на коньках стало модным среди представительниц слабого пола, которое мы считаем самым ярким свидетельством пробуждающегося в стране вкуса к физическим упражнениям.Но следует соблюдать осторожность. Большинство людей катаются в слишком тяжелой одежде. Быстрые движения конечностей в меняющейся эволюции этого времяпрепровождения — хотя опытный фигурист не осознает значительных мышечных усилий — ускоряют кровообращение в достаточной степени, чтобы ощутимо усилить животный жар и вызвать очень ощутимое потоотделение. В этом незащищенном состоянии тихая прогулка до дома без дополнительного укрытия является причиной многих простуд.

Возвращаясь к «основным принципам», мы находим одно полезное упражнение, более или менее доступное для всех, без подготовки и затрат.Мы имеем в виду ходьбу. Сгибатели и разгибатели ног, широкие мышцы спины и живота, а также тонкие и сложные пучки волокон, которые поддерживают и уравновешивают позвоночник, мягко тренируются при движении. Дыхание и кровообращение умеренно усилены, кровь насыщается свежим воздухом. И все это можно сделать, просто выйдя из двери и приведя в движение мышечный механизм, который движется так автоматически, что мы вскоре перестаем осознавать его усилия. Это, как и все другие упражнения, следует выполнять в сезонные часы.Мы выражаем протест против долгих прогулок перед завтраком. Для всех, кроме крепких, они просто вредны. Человек, вставший рано и ходящий, если он давно не привык и не обладает естественной энергией, возвращается с упражнений вялым, слабым и истощенным, чтобы начать повседневную пищеварительную работу и принимать пищу с чувством голода, а не аппетита. Воздержание притупляет более приятное восприятие вкуса, и измученные органы теряют способность не только различать вкусы, но и знать, когда кричать: «Хватит!» «Смахивание утренней росы», как «любовь в коттедже», очень красиво в книге, но для этого нужна прочная основа в желудке или кладовой.

Бег — очень полезное для здоровья упражнение, о котором так же пренебрегают. Немногие призвания призывают нас полностью расширять грудную клетку раз в месяц. Говорят, что бег улучшает ветер. Мы называем многословными тех, у кого есть запас дыхательной способности, который они не используют при обычных нагрузках, но который готов выдержать их чрезвычайными усилиями без страданий или истощения. Такие люди дышат тихо и глубоко. Бег является частью тренировки боксера-призера.Его следует начинать и заканчивать в умеренном темпе, как знающий жокей едет на быстрой лошади; в противном случае из-за слишком внезапного притока крови к легким может возникнуть одышка и даже опасная заложенность носа.

Ничто так не сочетает в себе умственную деятельность с телесным трудом так, как занятия какой-либо из естественных наук, особенно зоологией или ботаникой. Если наши средства позволят добавить микроскоп к нашим природным ресурсам, поле упражнений и удовольствий безгранично расширится. К труду по сбору образцов присоединяется восторг от открытий; и тот, кто однажды открыл внешние врата святилища Природы, находит в изучении ее арканов времяпрепровождение, которое будет вечной радостью.

Наши большие города по-прежнему поддерживают гимназии большего или меньшего размера и совершенства. Но у современной гимназии есть два серьезных недостатка: отсутствие открытого воздуха и соревнование, связанное с публичностью. Первое — очень серьезное возражение. Ни десятину пользы от упражнений нельзя получить за пределами дома. Желтоватый механик и румяный фермер — две точки сравнения. Один может работать так же усердно и быть таким же сильным, как и другой, но мы не можем назвать его здоровым.Ничто, кроме собственного сладкого воздуха Природы, не удовлетворит самые высокие физические потребности человеческого организма. Поскольку наша гимназия обычно является частной и посещается умеренно, гимнастка не поощряется к тем усилиям, которые могут возникнуть в обществе и соревнованиях. Скука часто портит его удовольствие. Мы видели, как люди день за днем ​​методично выполняли упражнения со всей вялой рутинной работой рубильника. Доброжелательность и щедрое подражание — одни из величайших преимуществ настоящего спортзала.

«Но как мне найти время, чтобы выполнить хотя бы одно из этих упражнений?» возражает жертва американской общественной жизни.Верно, не может. Мы живем так быстро, что жить некогда. Тем не менее, у гимнастики есть одно преимущество, адаптированное к нашим спешным привычкам. Они позволяют максимально тренироваться в кратчайшие сроки. Никаким другим способом, таким легкодоступным, нельзя использовать такое мощное движение в столь коротком пространстве.

Усталый клерк или торговец поздно приходит домой, с возбужденным мозгом и усталыми ногами. Его грудь и руки не имеют упражнений, пропорциональных остальной части его организма. Что ему делать, чтобы восстановить равновесие? Если он может, пусть возведет в какой-нибудь горнице, подальше от печного огня, вместо бильярдного стола, частную святыню Аполлона или Меркурия.Ему понадобится небольшой аппарат. Набор грузов и шкивов, пара параллельных брусьев, два подвесных кольца и шест для прыжков — все это необходимые постоянные приспособления. Другие предметы, такие как гантели, индийский клуб, боксерские перчатки, рапиры или одиночные палки, не занимают места и могут быть добавлены по мере того, как его растущий вкус требует их использования. Мы бы выделили брусья и штанги как наиболее полезные. Первые развивают особенно грудную клетку, растягивают грудные мышцы и удлиняют ключицы.Последние увеличивают объем и силу разгибателей плеча, руки и предплечья, и их следует усердно практиковать, потому что у нас меньше обычных и ежедневных движений этих мышц, чем их антагонистов, сгибателей, и, следовательно, они слабее. у большинства людей. Окна должны быть широко открыты, а комнату согревать только солнце.

Хотя после первых нескольких попыток все тело будет болеть, а изумленные мышцы дрожат от боли, недельная настойчивость преодолеет эти предыдущие недостатки.Гимнастка будет удивлена ​​новым ощущением бодрости в спине и плечах и найдет прямую военную позу такой же естественной, как и раньше, которую трудно поддерживать. Характер и пищеварение претерпевают параллельные улучшения, и потребуется многое, чтобы заставить его отказаться от роскоши физических упражнений, которые он сначала считал такими болезненными.

Многие люди разочаровываются из-за того, что начинают слишком агрессивно. Встревоженные поначалу усталостью и страданиями, они уклоняются от дальнейших усилий. Конечно, для некоторых гимнастика — это неразумный вид упражнений.От их использования дети получают много растяжений, а иногда и необратимых деформаций. Период выращивания требует осторожности, чтобы не травмировать суставы; и все же это наиболее благоприятное время, чтобы расправить плечи и углубить грудь. Молодые люди растут больше всего и лучше всего могут достичь гармоничного развития, посещая ГИМНАЗИЮ.

Академия Платона — Тренировка лидера

Как мы видели, гимназии предназначались не только для спортсменов, но и для всех (свободных) граждан Афин: политиков, поэтов, генералов, драматургов и даже философов.Особенно такие философы, как Сократ.

Одна из распространенных тем диалогов Платона, в которых его наставник Сократ является главным героем, — это то, сколько из них происходит в спортзале или рядом с ним. В Евтидем, Сократ с панкратиастами в гимназии лицея; В Euthyphro, главный герой с таким же именем спрашивает Сократа, когда он встречается с ним на ступенях здания суда, почему он не в своем обычном месте: в лицее. А Платон настраивает диалоги Charmides и Theaetus в палеастре (школе борьбы) и гимназии соответственно.( Примечание: Рид, Хизер Л. Легкая атлетика и философия в древнем мире (этика и спорт) (стр. 43). Тейлор и Фрэнсис)

Почему Сократ так часто тусуется у гимназии?

Конечно, он был членом одной из общественных гимназий. Мы можем представить Сократа, борющегося с другими афинянами в рамках своей ежедневной тренировки. И мы знаем, что он должен был пройти военную подготовку, чтобы развить свои навыки пехотного солдата (гоплита). Сократ сражался плечом к плечу со своими собратьями-афинянами в фаланге в трех битвах во время Пелопоннесской войны: Потидее, Делиуме и Амфиполе.Сократ встал на путь гоплитов!

Юноши, которых Сократ хотел наставлять, также были членами гимназий. Именно здесь собиралась афинская молодежь, которую Сократ был осужден за развращение. Его целью было склонить их на путь мудрости через философию.

Там, где Сократ учился в гимназии для философской борьбы, Платон превратил это греческое учреждение в центр целостного обучения будущих лидеров полиса: королей-философов, которых он называл хранителями.

Внося философию в гимназию, Платон не стремился заменить физические упражнения интеллектуальными; как мы видели, он считал гимнастику и диалектику эффективной тренировкой для души. Скорее, он стремился революционизировать традиционные образовательные функции гимназии. Традиционные представления о военной подготовке, физической красоте, гомоэротических отношениях и гендерной сегрегации были переосмыслены в мысли Платона и, скорее всего, в его Академии. ( Примечание : Рид, Хизер Л.. Легкая атлетика и философия в древнем мире (этика и спорт) (стр. 56-57). Тейлор и Фрэнсис. Kindle Edition)

Платон не был первым, кто соединил философию и гимнастику. Афинский оратор Исократ, близкий знакомый Сократа, объяснил, что философия и гимнастика были «двойными искусствами — параллельными и взаимодополняющими, — с помощью которых их мастера подготавливают ум к тому, чтобы стать более умным, а тело — к более полезным, не разделяя резко эти два вида искусства. обучения, но с использованием аналогичных методов обучения, упражнений и других форм дисциплины.»( Примечание : Изократ, Антидоз, 182, цитируется в« Легкая атлетика, гимнастика и агон в Платоне », под редакцией Хизер Л. Рид, Марка Ралковски и Колин П. Золлер, стр. 5).

Но древние греки считали, что упражнения служат только для укрепления тела. Платон был уникальным в своем отказе от этой идеи. Он заявил, что упражнения укрепляют душу. В своем самом известном философском диалоге Республика, Платон разрабатывает программу обучения для лидеров города-государства.Он просит Сократа, как его главного героя, объяснить Главкону (брату Платона), как это выглядит.

TalentEducation.Eu — Гимназия Сократа

Гимназия — школа с многовековой историей. Школа была основана в 1838 году как продолжение Латинской школы, первой школы в Нидерландах; Самое старое упоминание относится к 1324 году.

В 2015-2016 учебном году в муниципальной гимназии Лейдена (Stedelijk Gymnasium Leiden — SGL) учится около 2000 учеников, из которых более половины — из соседних общин.

SGL — это «категориальная гимназия». Она отличается от других гимназий тем, что предлагает всем учащимся изучение классических языков. Это позволяет учащимся познакомить их с миром мысли и общества Древней Греции и Римской империи. Влияние классических языков на наше политическое, научное, моральное и культурное мышление огромно. Знания древних расширили понимание мира сегодня.

SGL — это современный тренажерный зал с множеством традиций.Это безопасная гавань для талантов, где внимание уделяется всевозможным индивидуальным различиям, чтобы каждый ученик мог полностью развить свои таланты.

Образование характеризуется следующими ценностями:

  • Содержание и качество образования
    Гимназия обеспечивает качественное образование. Отчасти это отражается на отличных результатах экзаменов. Обучение в нашей школе в первую очередь направлено на получение доскональных знаний. Команда учителей состоит в основном из учителей с университетским образованием и первой степенью преподавания для всех классов.SGL поощряет эффективное преподавание с учетом различий в темпах обучения, стилях и уровнях обучения. SGL также принимает во внимание как студентов с индивидуальными задержками, так и с ограниченными возможностями в обучении, как студентов, которые могут справиться с большим, чем обычная учебная программа, и которые должны иметь возможность рассчитывать на дополнительные предложения и проблемы.
  • Амбиции и талант
    Гимназия стремится создать среду, в которой амбиции рассматриваются не только как качество, но и как результат нашего образования как для учеников, так и для учителей.Это означает, что мы предлагаем возможности в классе и за его пределами, выходящие за рамки установленной учебной программы. Это означает, что студенты могут развивать свои таланты и преуспевать. Ученикам с индивидуальными задержками и трудностями в обучении уделяется дополнительное внимание. Студенты, которые могут освоить больше, чем обычная учебная программа, могут рассчитывать на дополнительные предложения и вызовы. Помимо диплома студенты получают «отзыв». Он состоит из списка результатов деятельности, которых студенты достигли в дополнение к их обычной учебной программе.
    В том, как школа организует образование, она стремится подчеркнуть ответственность учащихся. Социальное образование и сотрудничество с другими людьми имеют высший приоритет. Репетиторство учеников младших классов, помощь в выполнении домашних заданий и даже обучение учеников поощряются для старших учеников
  • Отношение, пространство и уважение
    Школа делает упор на самостоятельность и личную ответственность учеников. Социальное просвещение и сотрудничество с другими людьми — главные приоритеты.Мы также стремимся к гладкой и упорядоченной рабочей среде для всех студентов.
    Важной целью является развитие у наших студентов «forma mentis», критического и аналитического отношения. Такое отношение имеет большое значение в школе, университете и обществе.
    Мы поощряем атмосферу открытости, взаимного уважения и работаем с индивидуальным подходом. Наша школа поощряет расширение прав и возможностей и самокритичность, уважение к другим концепциям и взглядам. SGL не допускает дискриминационного или уничижительного поведения.Каждый студент и сотрудник должен чувствовать себя в безопасности и уважаемым.

Два места

Гимназия с января 2010 года имеет два места, где одинаковое образование можно получить для всех классов (1-6).

В обоих местах у нас есть современные ресурсы, необходимые для обеспечения качественного образования. Использование ИКТ — важная часть процесса обучения наших студентов. И студенты, и преподаватели работают в электронной среде обучения. Кроме того, многие уроки сопровождаются цифровыми учебными материалами.Для использования в уроках и учебных пособиях доступно около 450 компьютеров.

Афина — это название красивого исторического школьного здания на Фруинлане, построенного в 1938 году. Тем временем здание было отремонтировано и расширено за счет нового крыла.

Socrates — это современное, прозрачное и яркое здание в Северном Лейдене в парке, где есть множество возможностей для занятий спортом на открытом воздухе.

Образовательная политика

Гимназия — отличная подготовка к научному и высшему профессиональному образованию.Высок процент студентов, продолжающих обучение в вузе.
Помимо прочного базового образования, изучение классических языков дает дополнительное измерение. Студенты знакомятся с вопросами и методами, на которых веками строились наша культура и наука. Чтобы успешно учиться в школе, нашим ученикам не нужно быть одаренными. Он должен обладать академическим мировоззрением, быть любопытным и, прежде всего, настойчивым и получать удовольствие от обучения.

В младших классах (1-3 классы) все ученики следуют одной и той же учебной программе и оцениваются одинаково.В старших классах (4-6) ученики следят за уроками по выбранным предметам: естествознание, естествознание, экономика и общество, культура (искусство) и общество. Также возможно сочетание предметов.

Наши ожидания относительно успеваемости студентов относительно высоки. SG: побуждает студентов изучать больше предметов и получать больше знаний и навыков, чем минимальная учебная программа. Поскольку мы замечаем различия в интересах, темпе, способностях и стилях обучения, мы обращаем внимание на различия внутри предметов.

Педагогическая среда

Учащиеся младших классов остаются в одном классе, насколько это возможно. Группировка классов гарантирует, что студенты находятся в тесной группе сверстников, где они могут опираться друг на друга. Это создает чувство общности, которое мы продвигаем посредством множества совместных мероприятий. Кроме того, школа старается обращать внимание на индивидуальные различия в талантах и ​​интересах. За счет выбора комбинации модулей в 4-6 классах существует бандаж ограниченного класса.

Для получения удовольствия от учебы и достижения оптимальных результатов важна безопасная школьная среда, в которой учащиеся могут быть самими собой. Учителя подчеркивают важность уважения к мнению друг друга. Дискриминационное или оскорбительное поведение недопустимо.


Чем была знаменитая Академия Платона?

Платоновская академия не была формальной школой или колледжем в привычном нам смысле.Скорее, это было более неформальное общество интеллектуалов, которые разделяли общий интерес к изучению таких предметов, как философия, математика и астрономия. Платон считал, что знание не является исключительно результатом внутреннего размышления, а наоборот, его можно искать посредством наблюдения и, следовательно, преподавать другим. Именно на этом убеждении Платон основал свою знаменитую Академию.

Расположение школы Платона

Место встречи Платоновской академии изначально было общественной рощей недалеко от древнего города Афины.Сад исторически был домом для многих других групп и мероприятий. Когда-то он был домом для религиозных групп с оливковой рощей, посвященной Афине, богине мудрости, войны и ремесел. Позже сад был назван в честь местного героя Академа или Гекадема, в честь которого и была названа Академия. В конце концов, сад был оставлен жителям Афин для использования в качестве спортзала. Сад был окружен искусством, архитектурой и природой. Он был знаменит статуями, гробницами, храмами и оливковыми деревьями.

Платон читал лекции там, в маленькой роще, где встречались старшие и младшие члены исключительной группы интеллектуалов. Было высказано предположение, что на этих встречах и учениях использовалось несколько методов, включая лекции, семинары и даже диалог, но первичное обучение проводил сам Платон.

Руководители Академии

На странице Академии из Школы математики и статистики Университета Сент-Эндрюс, Шотландия, говорится, что Цицерон перечисляет лидеров Академии до 265 B.C. как Демокрит, Анаксагор, Эмпедокл, Парменид, Ксенофан, Сократ, Платон, Спевсипп, Ксенократ, Полемо, Ящик и Крантор.

По Платону

В конце концов к ним присоединились и другие преподаватели, в том числе Аристотель, который преподавал в Академии до того, как основал свою собственную философскую школу в лицее. После смерти Платона управление Академией было передано Спевсиппу. Академия приобрела такую ​​репутацию среди интеллектуалов, что продолжала работать с периодами закрытия почти 900 лет после смерти Платона.В нем размещался список известных философов и интеллектуалов, включая Демокрита, Сократа, Парменида и Ксенократа. Фактически, история Академии охватывает такой длительный период, что ученые обычно проводят различие между Старой Академией (определяемой сроком пребывания Платона и его ближайшими преемниками) и Новой Академией (которая начинается с руководства Аркесилауса).

Закрытие Академии

Император Юстиниан I, христианин, закрыл Академию в 529 г.Д. за то, что он язычник. Семь философов отправились в Гундишапур в Персии по приглашению и под покровительством персидского царя Хосрова I Ануширавана (Хосроэса I). Хотя Юстиниан известен постоянным закрытием Академии, раньше она страдала от периодов раздоров и закрытий. Когда Сулла разграбил Афины, Академия была разрушена. В конце концов, в 18 веке ученые начали поиски останков Академии. Он был обнаружен между 1929 и 1940 годами при финансовой поддержке Панайотиса Аристофрона.

Источники

  • Howatson, M.C. (редактор). «Краткий оксфордский компаньон классической литературы». Oxford Reference, Ян Чилверс (редактор), Oxford Univ Pr, 1 июня 1993 г.
  • «Академия Платона». Школа математики и статистики Университета Сент-Эндрюс, Шотландия, август 2004 г.
  • Травлос, Джон. «Афины после освобождения: планирование нового города и изучение старого». Гесперия: Журнал Американской школы классических исследований в Афинах, Vol.50, No. 4, Греческие города и города: симпозиум, JSTOR, октябрь-декабрь 1981 г.

История — Академия Платона

Школа Платона была основана примерно через двенадцать лет после смерти Сократа в 399 г. до н.э. Мы не знаем, как это выглядело. Возможно, это был просто дом, в котором он проводил симпозиумы, поскольку дискуссии часто происходили во время прогулки по парку. Мы действительно знаем, что его философская школа располагалась в том, что древние называли гимназией или гимназией.

Английское слово «gymnasium» относится к комнате или зданию, используемым для упражнений.Однако в Древней Греции гимнастика была больше похожа на то, что мы назвали бы «спортивным комплексом» или, возможно, «площадкой для отдыха» — большим парком с прогулками, беговыми дорожками, школами борьбы, банями и другими зданиями. Здесь будут тренироваться спортсмены, участвующие в таких играх, как Олимпийские игры. На территории были палестры, здания для тренировок по боксу, борьбе, панкратиону и играм с мячом. (Палестра немного ближе по смыслу к нашему современному понятию здания, называемого «гимназия».) Слово «гимназия» также связано с греческим словом «голый», поскольку молодые люди, которые тренировались там, делали это в обнаженном виде.

Гимназии, такие как Академия, также включали святыни, так как они были посвящены богам. Это были места обучения и общения, где пожилые люди, в частности, общались и говорили о философии и искусстве. Греческие софисты выступали с речами в гимназии, и Сократа часто можно было встретить там, обсуждая философию со своими друзьями. Были публичные библиотеки. Позже появились философские школы, такие как знаменитая Платоновская Академия.

Академией Платона правили последовательные «схолархи» (руководители школы) около трех столетий.Однако в 87 г. до н.э. Афины были осаждены римским диктатором Суллой, который выпотрошил здания парка Академии и вырубил деревья, чтобы добыть древесину для своих осадных машин. Считается, что библиотеки также были разграблены во время этого нападения, а драгоценные украденные книги и свитки были раскуплены богатыми покупателями, разбросанными по всему миру.

Теперь мы считаем, что пришло время возродить Академию Платона в определенном смысле и оживить все окружающее пространство, вернув культурные и философские события в это важное историческое место.И снова искатели мудрости отправятся в Афины и в пригород Академии, чтобы обсудить диалоги Платона и мудрость Сократа.

Философские сады и Академия Платона, Афины

Философские сады и Академия Платона, Афины,

Однако вскоре люди остались недовольны общественная гимназия. Именно в то время, когда произошли большие перемены в жизнь аттических горожан, что укрепление их городской жизни, нам говорят, что члены высшего класса больше не были довольны проводить свои практики и встречаться друг с другом на публике спортзалы или общественные бани.Так они начали отделяться от Демосов, и основывать свои частные гимназии и ванны. Философы были в авангарде этого движения, возможно, по понятной причине, что общественные места были слишком шумно для их встреч и слишком склонно к тому, чтобы их беспокоила толпа. Сначала мы слышим о Платоне , имя которой тесно связано с Академией , где Начнем с того, что он раньше учил, что он перевел свою школу в свою сад. У него был участок земли совсем рядом с гимназии, и перешел в школу; это было в их владение веками, пока в А.D, 529 г. Император Юстиниан присоединил его. После этого она все так же называлась Академией. изменились, и гимназия тоже: таким образом, название относится к школа тоже. В саду должно быть несколько построек. Поговаривают об Exedra и музее. Сам Платон и несколько Здесь целиком жили руководители школ: под одной из них, Птолемон, ученики сделали себе беседки или хижины, чтобы как жить совсем рядом с Экседрой и музеем. Один поколение спустя Эпикур купил большой участок земли за восемьдесят мины в стенах города рядом с недавно построенными Дипилонские ворота, чтобы разбить себе прекрасный сад и его ученые.

В высокомерном презрении к чужакам он удалился сюда со всеми его учениками, мужчинами и девушками. Плиний в некотором роде приписывает ему изобретение городского сада; но в полемике против презираемой секты он использует тот факт, что она была внутри стены сада Эпикура. Он хочет произвести впечатление на римляне, которые в свое время под именем садов владели большими увеселительные парки, которые они брали в пример с этим Мастером Leisure ( magister otii ), потому что, продолжает он, «до сих пор не было обычным заносить страну в город.«К сожалению, у нас нет информации о саду. Эпикура.

В то же время Феофраст разбил сад, который он завещал своей школе, «для друзей, которые встретятся там и обсудим философию ». Сад Теофраста был недалеко от лицея, и Теофраст присоединил его после Аристотеля. (который когда-то преподавал там) ушел, назвав его своим преемником. Из мы узнаем, что в этом месте было святилище Музы и зал с картами для обучения географии, а также статуя Аристотеля; кроме того, что и второй зал был так же хорош. должны быть построены, и что Праксителю было поручено построить статуя Никомаха, которую предполагалось поставить там.Он доверил забота о домах, саду и прогулках по нему, а также о памятнике, который он желал воздвигнуть своему философскому рабу Помфил.

Постепенно стало обычным, что каждая голова школа, которая казалась достаточно важной, должна иметь свой собственный сад. Король Аттал I подарил Ласидесу в Академии сад впоследствии названный Lacydum. Лудан, нашедший все философы, помнящие о своих садах, говорили, что жаль, что Сократ должен идти в корень. Итак, он понимает, что на островах Блест он награжден за свои услуги садом, который он называет рай.Этот сад Сократ называет Академией мертвых, а там он имеет обыкновение вести переговоры со своими друзьями.

Насколько это вошло в моду во времена Феофрасту, чтобы богачи устраивали игровые площадки, или palæstra, показан его шуткой о «Человек, ищущий удовольствий»; этот человек предлагает философы его маленькие пальстры, а затем на их собраниях он входит последним, чтобы каждый мог сказать своему соседу: «Есть хозяин».

Это правда, что со времен Пелопоннесской войны когда олигархия была более решительно настроена против демократии, как его неуправляемость увеличилась, произошло падение увлечение гимнастическим спортом.Во всяком случае, так было среди богатые и важные граждане, занимались ли они спортом в свои личные места и избегали общественных, или в Греция «Игровой человек» все больше и больше отступала на задний план. В любом случае мы понимаем обвинение принес Андоцид, оратор и руководитель обвинения, против Алкивиада, что он развратник молодости и разрушитель гимназии.

Вот и в этих гимназиях со своими святилища, их могилы, их прогулки, хорошо снабженные сиденьями и статуи, их стадионы и ипподромы с проспектами деревья, начало садового ремесла надо искать в Греция.Это правда, что мы можем понять его значение, только выйдя за пределы Эллинистические условия наивысшего развития сада в великолепие римской виллы. Только там, где рядом непосредственный культ эллинистического сада в литературном кругу в центре внимания Цицерона в классический период, найдем ли мы сознательное возвращение к саду греческого философ — только там мы можем с полной ясностью увидеть настоящие греческие элементы более позднего садоводства.

Гимназия | Найди искру

Если верить популярным образам, то людей следует неуклюже разделить на две категории: одна группа, населенная слабо сложенными интеллектуальными типами, полагающимися на свой ум и мудрость при прохождении различных жизненных испытаний; другие состоят из атлетов с твердым телом, выживание которых зависит от их физического мастерства и превосходной храбрости.Дихотомия мозга и мускулов, как ее следует называть, помещает эти два очень желательных кластера человеческих черт в противоположные положения, как бы говоря, что в результате оттачивания одного один вызывает дефицит другого. Я в это не верю. Мое мнение и утверждение наших мудрых образцов и культурных предков, древних греков, заключается в том, что эти черты, отнюдь не взаимоисключающие, являются двумя столпами, которые несут наверху перекладину значимой, хорошей и здоровой жизни.

Теперь мы все слышали рассказы о древней практике обнаженной атлетики и видели возвышающиеся фигуры мускулистых древних героев, вырезанные из камня, и мы также хорошо знаем, что мудрецы той же древности писали, изобретали и т. мыслительные вещи, которые сейчас лежат в основе нашей сложной интеллектуальной традиции.Однако вы можете не знать, насколько тесно связаны эти две игры в древнем мире. Например: в древних Афинах было три великих центра обучения. Это была Академия Платона, от которой мы получили слово «академия» и все его варианты; Лицей, школа вундеркинда Платона Аристотеля, и Киносардж, школа за стенами города, о которых мы очень мало знаем. Эти великие учреждения были бы живы, если бы молодые афиняне пробовали свои силы в философии, математике, поэзии и любых других поисках интеллекта.Интересно отметить, по крайней мере, для этой дискуссии, что эти места на самом деле были общественными гимназиями. Гимназия была центром афинской жизни, в которой молодых людей учили делать упражнения и думать. Будут конкурсы, игры, лекции и открытые форумы для обсуждения и споров.

Как обладатель абонемента в тренажерный зал, я понимаю, почему эта идея может вызывать некоторое недоверие. Мне трудно представить, чтобы какой-либо разговор даже граничил с дебатами в спортзале.Вступление в беседу с собеседником может быть достаточно сложным, и вам не придется кричать, перекрикивая клубную музыку, и убеждать других посетителей тренажерного зала, что вы действительно справитесь со скамьей за два подхода. Но для древних греков было очевидно, что существует сильная связь между образованием, физической подготовкой и общим состоянием здоровья, и поэтому было вполне естественно заниматься этими двумя видами деятельности одновременно. Сообщается, что в памятных вещах Ксенофонта Сократ сказал:

Ибо во всем, что делают люди, тело полезно; и во всех сферах использования тела очень важно поддерживать как можно более высокую физическую работоспособность.Почему, даже в процессе мышления, когда использование тела кажется сведенным к минимуму, общеизвестно, что серьезные ошибки часто могут быть связаны с плохим здоровьем. А поскольку тело находится в плохом состоянии, потеря памяти, депрессия, недовольство и безумие часто атакуют разум с такой силой, что изгоняют из него все содержащиеся в нем знания.

Кроме того, позорно стареть по чистой небрежности, не увидев, каким мужчиной вы можете стать, развив свою телесную силу и красоту до их высших пределов.Но вы не можете этого увидеть, если вы неосторожны; потому что это не произойдет само по себе. 1

Что поражает в этом отрывке, так это утверждение, что взаимосвязь между психическим и когнитивным здоровьем и физическим здоровьем была «общеизвестной» во времена Сократа. Я бы сказал, без каких-либо доказательств, что большинство современных людей не осознают, что эта связь существует. Это правда, что большинство признает, что можно повысить их уверенность в себе и повысить самооценку, сбросив несколько фунтов или развив немного мышечного тонуса кое-где, но упоминание о влиянии упражнений на депрессию и даже память впечатляет, исходя из источника. с такой древностью.

К счастью, современная наука проявила интерес к этой области и дала идеи, которые подтвердили убеждения наших предков. Хотя пляжное тело, которого так жаждут многие из нас, желательно и было столь же центральным для древней эстетики, как и для нашей, есть ряд других преимуществ для упражнений, которые следует принять во внимание сидячим интеллектуалам.

Память и когнитивный контроль

Гиппокамп — это структура мозга, которая играет центральную роль в пространственной памяти и перемещении информации из кратковременной памяти в долговременную.Было замечено, что размер этой структуры со временем уменьшается, что приводит к нарушению функции памяти в пожилом возрасте. Как и наблюдал Сократ, аэробные упражнения увеличивают размер гиппокампа и фактически обращают вспять обычное возрастное уменьшение размера. 2 Это означает, что сохранение здоровой функции памяти в пожилом возрасте напрямую связано с регулярными аэробными упражнениями, и что возможно улучшение функции памяти у более молодых людей! В дополнение к этому существует белок, называемый BDNF (нейротрофический фактор мозга), который помогает увеличить продолжительность жизни существующих нейронов и способствует росту новых нейронов в гиппокампе и в других областях, связанных с обучением и памятью.То же исследование показало, что этот белок присутствует в более высокой концентрации у людей, которые регулярно занимаются физическими упражнениями. 3

В процессе старения также часто наблюдается потеря мозговой ткани в других областях мозга. Поражаются такие области, как лобная, височная и теменная кора, что приводит к снижению работоспособности. Когнитивный контроль, как это известно, относится к множеству полезных умственных способностей, таких как рабочая память: способность обрабатывать информацию; торможение: способность игнорировать и игнорировать определенные раздражители, чтобы сосредоточить внимание на конкретной задаче; и когнитивная гибкость: способность быстро переключать внимание с одной задачи или аспекта задачи на другую.Именно этот набор когнитивных способностей страдает с возрастом, требуя от нас поведения, которое поможет смягчить это неизбежное снижение. В исследовании влияния упражнений на пожилых людей сравнивались результаты двух разных программ упражнений на результативность участников при выполнении заданий, предназначенных для проверки различных элементов когнитивного контроля. В течение 6-месячного периода одна группа выполняла повышенное количество аэробных упражнений (ходьба), а вторая группа выполняла программу, состоящую из тренировок на гибкость (растяжки).Было обнаружено, что группа аэробных упражнений показала значительное улучшение задач когнитивного контроля, тогда как группа гибкости не показала ничего. 4

Более позднее исследование биологической основы этих эффектов показало, что области мозга, ответственные за когнитивный контроль, были теми, которые страдали от наихудших возрастных нарушений, уменьшаясь в объеме в большей степени, чем другие структуры. Интересно, что эти же области были наиболее восприимчивы к упражнениям, что позволило уменьшить возрастную дегенерацию. 5

Психическое здоровье

Помимо памяти, Сократ упоминал депрессию и «безумие», когда говорил о негативных последствиях малоподвижного образа жизни. Как я упоминал ранее, с депрессией и расстройствами настроения можно бороться, немного развивая нашу самооценку и уверенность в себе, но изменение своей внешности — не единственная причина ходить в спортзал. Было показано, что упражнения по-разному влияют на настроение как у здоровых людей, так и у людей с психическими заболеваниями.Изменения в концентрации химических веществ в мозге, связанные с настроением, повышенная способность справляться со стрессом, повышение самоэффективности и изменения в социальном функционировании — все это преимущества, которые наблюдались у людей, которые регулярно занимаются умеренной физической активностью. 6

Воздействие физических упражнений на химические вещества мозга, связанные с настроением, можно сравнить с воздействием психотерапевтического вмешательства. 7. Концентрация химических веществ, связанных с настроением, таких как дофамин, серотонин и эндорфины, увеличивается в результате физической активности.Результатом этого является немедленный подъем настроения, уменьшение симптомов стресса, депрессии и беспокойства. 8 Для достижения этих результатов не требуется более 30 минут умеренных упражнений, поэтому не нужно думать, что вам нужно начинать марафоны!

Способность справляться со стрессом была изучена, чтобы увидеть, могут ли упражнения повысить эмоциональную устойчивость людей, выздоровевших после клинической депрессии. Были протестированы две группы здоровых людей и две группы людей, выздоровевших от депрессии.Одной группе здоровых людей и одной группе выздоровевших депрессивных был назначен период физических упражнений, в то время как другие группы не выполняли никаких упражнений. Позже все группы выполняли упражнения по «индукции грустного настроения», такие как прослушивание грустной музыки, чтение эмоционально заряженных предложений или вспоминание печальных событий из собственной жизни. Затем группы заполнили отчеты, касающиеся их настроения, чтобы экспериментаторы могли определить, какое влияние эти упражнения по «индукции печального настроения» оказали на их настроение. Экспериментаторы показали, что единственной группой, на настроение которой в значительной степени повлияли упражнения по «индукции печального настроения», была группа выздоровевших депрессивных людей, которые не занимались упражнениями.Это показало, что короткого периода упражнений было достаточно, чтобы вооружить одну группу выздоровевших депрессивных людей эмоциональной стойкостью, чтобы противостоять негативному влиянию эмоциональных стрессоров, которым они подвергались, в то время как депрессивные, которые не выполняли упражнений, испытали значительное падение настроения. 9

Самоэффективность относится к убеждениям человека о своей способности добиться успеха в решении задачи или цели и является центральной идеей в психологии изменения поведения. Неудивительно, что есть веские доказательства того, что эти представления о себе действительно влияют на вероятность того, что человек достигнет своих целей.В отличие от лекарств, упражнения имеют преимущество в том, что они включают в себя элемент силы воли. Учитывая, что человек должен приложить усилия для завершения сеанса упражнений, а не просто принимать лекарство, которое регулирует его настроение, вознаграждение за самооценку является желанным дополнительным преимуществом. 10 Помимо повышения самоэффективности, многие люди демонстрируют улучшение социального функционирования в результате физических упражнений. Вероятно, это связано с совокупным влиянием вышеупомянутых преимуществ для здоровья, совместной работы, помогающей людям быть более уверенными и уверенными в себе, что приводит к созданию социальных отношений, которые обеспечивают им эмоциональную поддержку и дополнительный источник счастья.

Хотя большинство из нас не нуждаются в упражнениях из-за психического заболевания, эти преимущества для повышения самооценки дешевы и доступны каждому. Вместо того, чтобы рассматривать упражнения как своего рода панацею, которой можно воспользоваться, когда здоровье начинает ухудшаться, мы должны думать о физических упражнениях как о высшем профилактическом лекарстве. Понятно, что слишком часто мы ждем, пока не возникнет проблема, и пытаемся исправить ее, когда она возникает, вместо того, чтобы предпринимать шаги, чтобы избежать и защитить от этих случайностей.Вот почему я решил представить эту тему со ссылкой на древний мир и их подход к упражнениям как краеугольному камню здорового образа жизни. Дело не в том, что древние греки понимали тело лучше или даже соответствовали нашему собственному. Дело не в том, что у них был привилегированный взгляд на человеческое поведение, который позволял им с большей готовностью наблюдать взаимодействие между физической активностью, интеллектом и психическим здоровьем. Напротив, у древних греков был целостный взгляд на человека как на динамическую систему, которая сегодня кажется мне важной.Их готовность признать, что мы — машина, чьи точно настроенные процессы улучшаются и уменьшаются в единстве, что достойно аплодисментов и должно быть принято каждым из нас. Слишком часто мы можем стать жертвами самоуспокоения, позволив себе отказаться от действий, которые были бы центральными в жизни наших предков. Это не только вопрос личного вкуса. Независимо от того, кто вы и чем занимаетесь, уверенность в том, что упражнения являются частью вашей повседневной жизни, поможет вам достичь своих целей, достичь большего уровня счастья и продлить жизнь.

Источники

  1. Xenophon, Memorabilia и Oeconomicus , перевод Э. К. Марчанта, Классическая библиотека Леба, Кембридж: Издательство Гарвардского университета, 1979.
  2. Эриксон, К. и др. . Физические упражнения увеличивают размер гиппокампа и улучшают память. Natl. Акад. Sci. США 108 , 3017–3022 (2011).
  3. (там же)
  4. Kramer AF, Hahn S, Cohen NJ, Banich MT, McAuley E, Harrison CR, Chason J, Vakil E, Bardell L, Boileau RA, Colcombe A , Nature. 29 июля 1999 г .; 400 (6743): 418-9.
  5. Colcombe SJ, Erickson KI, Raz N, Webb AG, Cohen NJ, McAuley E, Kramer AF, J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2003 Feb; 58 (2): 176-80.
  6. Guszkowska M .. Влияние физических упражнений на тревожность, депрессию и настроение [на польском языке] Psychiatr Pol. 2004. 38: 611–620.
  7. Ричардсон CR, Фолкнер G и McDevitt J. et al. Включение физической активности в услуги по охране психического здоровья для лиц с серьезными психическими заболеваниями. Psychiatr Serv. 2005 56: 324–331.
  8. Thornen P, Floras JS, Hoffman P, Seals DR. Эндорфины и упражнения: физиологические механизмы и клинические последствия. Медико-спортивные упражнения, 1990; 22: 417–428.
  9. Mata J, Hogan CL, Joorman J, Waugh CE, Gotlib IH.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *