Как сдать в школе нормы гто в: для чего нужен в школе, как сдать нормы и получить значок

Содержание

для чего нужен в школе, как сдать нормы и получить значок

ГТО («Готов к труду и обороне») — программа физкультурной подготовки, которая была создана в СССР в 1931 году и существовала до 1991 года. В 2014 году президент подписал указ о ее возрождении. Главная задача ГТО — мотивировать россиян больше заниматься спортом. Участникам, которые успешно сдали спортивные нормативы, выдают знак отличия — бронзовый, серебряный или золотой значок. Сложность испытаний зависит от возраста участника. Минобороны использует ГТО в тестировании призывников.

Сергей Антонов

сдавал нормы ГТО

Профиль автора

ГТО в школе

Зачем это нужно

Авторы проекта рассчитывают, что благодаря ГТО больше граждан в стране будут заниматься спортом регулярно и вести здоровый образ жизни, вырастет количество спортклубов. По статистике, число россиян, которые систематически занимаются спортом, действительно увеличивается: с 34,2% в 2017 году, со слов министра спорта России Павла Колобкова, до 38% в августе 2018 года, по данным ВЦИОМ.

Как сильно на это повлиял комплекс ГТО — неизвестно. Единственные, кто имеет финансовую выгоду от сдачи норм, — это студенты и учащиеся колледжей, техникумов и училищ: за золотой значок им могут назначить повышенную стипендию.

Нормативы ГТО

Чтобы получить значок «Готов к труду и обороне», нужно пройти тесты, которые поделены на 11 возрастных ступеней. С первой по пятую — для школьников 6—8, 9—10, 11—12, 13—15 и 16—17 лет; остальные шесть — для взрослых 18—29, 30—39, 40—49, 50—59, 60—69 и старше 70 лет. Нормативы для мужчин сложнее нормативов для женщин.

Нормативы ГТО

В тесты входит 13 видов спортивных упражнений: бег, плавание, подтягивания на перекладине, стрельба и другие. Часть упражнений обязательна, часть можно выбрать из предложенных. Регионы могут включить в нормативы еще два вида тестов — например, национальные виды спорта или популярные в этой местности спортивные дисциплины.

Кто может сдавать ГТО

Минимальный возраст участника — шесть лет, верхний предел не ограничен. Участвовать в испытании могут не только граждане России, но и иностранцы с временной регистрацией или видом на жительство. Участник должен получить медицинский допуск — без справки из поликлиники к сдаче тестов не допустят.

Как и где сдавать

Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта. После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание.

Нормативы сдают в специальных центрах тестирования, адрес ближайшего можно узнать в личном кабинете на сайте ГТО. Обычно это крупный спорткомплекс, бассейн или стрельбище.

Участники обычно выполняют три-четыре вида нормативов за день. Сразу все пройти не получится. Участников может быть много, а некоторые дисциплины придется сдавать в разных местах: плавание — в бассейне, стрельбу — на стрельбище, бег — на стадионе. Процедуру разрешают растянуть на год: школьникам — с июля по июнь, взрослым — с января по декабрь. Для выполнения каждого норматива дается только одна попытка. Пересдать можно не раньше чем через две недели.

Значок «Готов к труду и обороне» выдают не сразу: оформление документов и изготовление наград занимают два — три месяца. Вручают знаки отличия раз в квартал на торжественной церемонии.

Когда сдавать ГТО в 2021 году в школе: дата проведения испытаний

Комплекс ГТО всегда привлекал людей, увлекающихся спортом и желающих проверить уровень физической подготовки. Чтобы сдать нормативы, нужно выполнить ряд формальных действий.

Изменения в законодательстве появляются с завидной регулярностью. Сфера физической культуры — не исключение. Можно растеряться, запутаться среди множества инструкций, правил и сроков. Потенциальные участники программы “Готов к труду и обороне” должны иметь представление о сроках проведения тестирования. Рассказываем, как устроен график сдачи нормативов: в статье приведена самая актуальная информация.

Когда сдают ГТО в 2021?

Для многих людей, даже не понаслышке знакомых с аббревиатурой ГТО, остается открытым вопрос: когда можно сдать ГТО в 2021 году? В терминологии программы “Готов к труду и обороне” присутствует понятие годового отчетного периода. Это участок времени, в течение которого вы сможете пройти через этапы тестирования, предназначенные вашей возрастной группе.

В конце каждого календарного квартала подводятся итоги тестирования. Золотые, серебряные, бронзовые значки ГТО присуждает орган исполнительной власти конкретного региона.

Оформление сертификатов, изготовление знаков отличия — процесс долгий, займет он несколько месяцев. Вручение проходит в четыре этапа.

Рассмотрим особенности каждого квартала. Какая информация приводится в отчетах?

  1. В отчете за первый период указываются энтузиасты, заслужившие золотой значок на данном отрезке времени. К ним добавляются серебряные и бронзовые “призеры”. При условии, если переход на эту ступень прошел в рамках первого периода.
  2. Во втором периоде учитываются обладатели золотых значков, обладатели серебряных и бронзовых значков (если изменение ступени прошло во втором квартале). В отчет добавляются люди, претендующие на серебро и бронзу (при том же условии).
  3. В третьем периоде указываются участники, претендующие на золото, серебро и бронзу, если факт присвоения значка отводится на указанный период (и при условии смены ступени человека).
  4. В четвертом — претенденты на золотой, серебряный, бронзовый значок. Добавляются представители с 6 по 11 ступень (при условии, если факт присвоения зафиксирован с начала календарного года, и если не было смены ступени). Если ступень сменилась, то присвоение знака ГТО отсчитывается с момента изменения ступени.

Нормы ГТО и сроки проведения тестирования часто меняются, как и формы ведения отчетности, поэтому актуальность информации необходимо своевременно проверять. Сделать это можно на сайте ГТО (http://gto.ru/). Там информация вовремя обновляется в соответствии с изменениями.

Конкретные даты

Четыре квартала, которые упоминались в тексте выше, имеют следующие временные ограничения. Перечислим их для удобства.

  • Первый квартал — с 1 января по 31 марта.
  • Второй квартал — с 1 апреля по 30 июня.
  • Третий квартал — с 1 июля по 30 сентября.
  • Четвертый квартал — с 1 октября по 31 декабря.

Участники, относящие к 1-6 ступеням, должны учитывать понятие “годовой отчетный период учебного года”. Его сроки — с 1 июля настоящего года по 30 июня следующего года. Для всех остальных ступеней годовой период имеет следующие рамки: с 1 января по 31 декабря текущего года.

Сколько дней можно выполнять нормативы и проходить тестирование в границах одной возрастной группы? Как сказано выше, школьники и взрослые люди обладают разным временным “запасом” (в первом случае — с июля по июнь следующего года, во втором — с января по декабрь) — это необходимо учитывать.

Методисты советуют проходить сразу несколько испытаний за один день — удобно, не слишком энергозатратно.

Но человек сам должен быть заинтересован в успешном прохождении тестирования и рассчитывать собственные силы самостоятельно. Вы имеете право составить индивидуальный график участия в программе ГТО, учитывая особенности организма и степень нагрузки на органы, мышцы. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, прежде чем приступать к оформлению расписания. В среднем, люди выполняют по 3-4 норматива в определенный день.

Нормы ГТО, ГБОУ Школа № 1252 имени Сервантеса, Москва

  По мере развития ребенка школьного возраста происходит, как и все в природе, два противоречивых и взаимосвязанных процесса: создание (ассимиляция) и разрушение (диссимиляция). В период школьного возраста организм ребенка продолжает развиваться, поэтому в этом периоде соотношение между ассимиляцией и диссимиляцией складывается в пользу ассимиляции, в юношеском возрасте это соотношение начинает выравниваться, после окончания развития организма процесс диссимиляции постоянно нарастает.

  Процесс ассимиляции сопровождается синтезированием большого количества белков, что влечет значительные затраты энергии.

  Двигательная активность активизирует скелетные мышцы, обмен веществ и работоспособность организма ребенка. Гипокинезия (недостаточная двигательная активность) приводит к недостатку энергии, необходимой для процесса ассимиляции организма. Поэтому физические упражнения, повышающие двигательную активность, крайне необходимы на всех этапах школьного возраста. Все виды двигательной активности и почти все тесты нормативов ГТО предусматривают повышение двигательной активности.

  Для школьников старших классов усвоение новых физических упражнений имеет практическое значение для подготовки грядущего перехода к военной службе, спортивной или трудовой деятельности, т.к. тренировка в усвоении определенных движений при выполнении физических упражнений приучает школьника автоматически управлять мышцами для выполнения движений, необходимых в процессе производства или какого-либо вида спорта. Поэтому в нормативах IV и V ступеней ГТО рекомендуется наибольшее количество тестов (11 штук).

  Двигательная активность повышает способность усвоения поступающей информации, поэтому физические упражнения помогают процессу обучения школьника и становлению нравственной личности.

  Календарный школьный возраст делят на следующие возрастные периоды:

  • до 7 лет – первое детство, в этом возрасте ребенок может выполнять нормативы бронзового знака ГТО I ступени;
  • от 7 до 11 лет (для девочек) и до 12 лет (для мальчиков) – второе детство (младший школьный возраст), выполнение нормативов серебряного и золотого знака ГТО I ступени, нормативов II ступени и бронзового знака III ступени ГТО;
  • от 11 лет (для девочек), 12 лет (для мальчиков) до15 лет – подростковый (средний школьный) возраст, выполнение нормативов серебряного и золотого знака III ступени и IV ступени ГТО;
  • от 16 до 18 лет – старший школьный возраст, выполнение нормативов V ступени ГТО.

  Для учета индивидуальности развития каждого школьника более точно возрастные группы разделяют по биологическому возрасту школьника, учитывающему его темпы ассимиляции. Биологический возраст определяется оценкой факторов акселерации (ускорения физического, полового развития) или ретардации (замедления развития). Факторы индивидуальной акселерации или ретардации учитываются введением в нормативы ГТО трех знаков – бронзового, серебряного и золотого. Это позволяет школьникам одного календарного возраста с учетом своего биологического возраста получить соответствующий знак, выполняя более или менее интенсивные тесты. Кроме того, нормативы ГТО предоставляют возможность выбора тестов или их варианта из числа рекомендуемых.

  Развитие цивилизации влияет на изменение среднего биологического возраста всех школьников определенного региона. Например, в Москве в настоящее время по сравнению с 1925 годом рост школьников среднего и старшего школьного возраста увеличился на 11,5 см, масса тела на 11 кг. В Санкт-Петербурге первая менструация у школьниц среднего подросткового возраста в 1930 году отмечалась в возрасте на 2 месяца более 14 лет, в настоящее время – на месяц раннее 13 лет. Таким образом, в этих регионах за рассматриваемый период биологический возраст школьников старшего и среднего школьного возраста опередил календарный возраст вследствие проявления факторов акселерации. Учет изменений биологического возраста в долгосрочной перспективе производится с помощью периодических изменений нормативов ГТО. Например, в 2014 г. в РФ разработаны нормативы ГТО, которые учли изменения биологического возраста и внешних условий по сравнению с 1972 годом, когда последний раз были откорректированы нормативы ГТО в СССР.

  Процесс ассимиляции организма школьника в каждом возрастном периоде имеет свои особенности, зависящие от степени взаимодействия с окружающей средой. Эффективность этого взаимодействия зависит от развития высшей нервной системы.

  В период второго детства высшая нервная система совершенствуется по сравнению с периодом первого детства, нервные процессы усиливаются, приобретают большую подвижность и способность внутреннего торможения, в результате чего неуравновешенность взаимодействия с окружающей средой в период первого детства начинает угасать в период второго детства, появляется условный тормоз. Во втором возрастном этапе этого периода условные рефлексы становятся устойчивыми, но на раздражители школьник реагирует остро, т.к. степень внутреннего торможения еще недостаточна. Если школьник испытывает чрезмерное внешнее воздействие, внутреннее торможение может стать запредельным. Эти особенности необходимо учитывать тренерам и преподавателям физкультуры в период подготовки школьников к сдаче нормативов ГТО.

  В период второго детства развиваются функции речи, мышления, появляется способность мысленно оценивать свои поступки и словами выражать свои движения. Физические упражнения способствуют взаимодействию речи и мышления с двигательными функциями. Это достигается различными видами двигательной активности, рекомендуемыми к двигательному режиму.

  В подростковом возрасте сначала у девочек, затем у мальчиков в 3 фазы (препубертатная, пубертатная и постпубертатная) происходят процессы полового созревания. Постпубертатная фаза оканчивается в старшем школьном возрасте. Половое созревание усиливает процессы возбуждения, неадекватного раздражения, ослабляет внутреннее торможение, психическую устойчивость и контроль эмоциональности поведения. Эти изменения сказываются на двигательных действиях – сокращении без нужды в этом мышц, увеличении количества неконтролируемых движений. В этом возрасте тренер или преподаватель физкультуры должен быть особенно внимательным к школьникам, по возможности должен воздерживаться от замечаний, в особенности, в резкой форме.

  В начале старшего школьного возраста оканчивается 3 фаза полового созревания, после чего высшая нервная система совершенствуется, усиливаются функции внутреннего торможения, адекватной реакции на словесные раздражители, анализа внешних воздействий, уравновешенности поведения.

  У школьников расход энергии суммируется на двигательную активность и на процессы роста. Поэтому в период первого детства, отличающимся более интенсивным процессом роста, школьнику необходимо употреблять большее количество качественных белков, в последующие периоды потребность в белке на 1 кг массы тела уменьшается. Для выполнения нормативов ГТО школьник каждого возраста должен употреблять нормативное количество белков, жиров и углеводов, т.к. недостаток белков, избыток жиров при недостаточной двигательной активности замедляют физическое развитие, а недостаток углеводов снижает уровень сахара в крови и сокращает количество необходимой энергии. Физические упражнения для школьников должны быть эмоциональными, разнообразными, игровыми, а не монотонными, ухудшающими обмен веществ. К сожалению, рекомендованные виды испытаний во всех ступенях ГТО из отвечающих этой необходимости тестов включают только туристические походы, приравнивая виды испытаний для школьников к аналогичным тестам для взрослых.

  Нормативы ГТО учитывают, что с повышением возраста школьника затраты энергии на одинаковую мышечную нагрузку при выполнении одинаковых упражнений снижаются, экономичность мышечной деятельности повышается. Чем больше период выполнения физических упражнений, тем меньше становится их эффективность, поэтому интенсивность упражнений необходимо с повышением возраста школьника увеличивать. Например, норматив прыжка в длину с места золотого знака для мальчиков с I до V ступени ГТО соответственно составляют 140, 160, 175, 200 и 230 см.

  С увеличением возраста школьника увеличивается масса его сердца, а частота сокращений сердца (ЧСС) при выполнении одинаковой работы уменьшается. Поэтому школьники старших возрастов могут выполнить физические упражнения большей интенсивности, продолжительности и большее число раз. Поэтому в нормативах ГТО предусмотрено с I до IV ступени ГТО возрастание интенсивности каждого теста и продолжительности минимального двигательного режима соответственно 10, 12, 13 и 14 часов в неделю.

  Несколько сложнее учитывать особенности изменения артериального давления у школьников. С увеличением возраста увеличивается диаметр кровеносных сосудов и образуются новые сосуды, что улучшает кровоснабжение тканей. У школьников, активно занимающихся спортом и физическими упражнениями, образование новых сосудов происходит более интенсивно. По общему правилу с увеличением возраста артериальное давление увеличивается, но из этого правила выпадают периоды временного повышения давления, после которых оно снижается. Например, период полового созревания отличается юношеской гипертонией, после окончания постпубертатной фазы АД снижается. Рекомендуемые физические нагрузки для каждого возраста должны учитывать эти особенности изменения АД. По-видимому, именно это отклонение привело к необходимости возрастающую продолжительность минимального двигательного режима с I до IV ступени ГТО сменить ее уменьшением на 1 час в неделю в V ступени ГТО.

  С увеличением возраста школьника увеличивается объем легких, укорачивается вдох и удлиняется выдох, но дети не приспособлены задерживать дыхание и адаптироваться к недостатку кислорода. Интенсивная тренировка помогает без значительного усиления дыхания выполнять физические упражнения.

  Анализ разработанных в 2014 г. в РФ нормативов ГТО показывает, что эти нормативы хорошо сочетаются с физиологическими особенностями школьников всех возрастных периодов.

     Значок «Готов к труду и обороне» выдают не сразу: оформление документов и изготовление наград занимают два — три месяца.

РЕЗУЛЬТАТЫ СДАЧИ ГТО В НАШЕЙ ШКОЛЕ за 2019 год: 34 значка (18-средняя и старшая школа / 16 начальная школа.)

Как сдать нормы ГТО в Подмосковье

Московская область входит в число лидеров по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). О том, кто может сдать нормы ГТО, где это сделать и что получат обладатели знаков отличия, читайте в материале портала mosreg.ru.

Перспективы самбо в Подмосковье: как в регионе готовят борцов высокого уровня>>

Кто может сдать

Фестиваль ГТО

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Сдать нормы ГТО могут все граждане Российской Федерации старше 6 лет. Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в зависимости от возраста – 5 ступеней для детей и 6 для взрослых. Также комплекс делится на три уровня сложности, в зависимости от сданного уровня будет определено, какой значок вы получите, – золотой, серебряный или бронзовый.

Воркаут-площадки Подмосковья. Карта>>

Что входит в комплекс

Сдача нормативов ГТО

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Комплекс ГТО делится на обязательные испытания и испытания на выбор. Для получения значка нужно успешно сдать минимум шесть испытаний.

Среди обязательных – бег на 100 м, бег на 3 км, подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Среди испытаний на выбор есть прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места толчком двумя ногами, метание спортивного снаряда весом 700 г, бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км по пересеченной местности, плавание на 50 м, стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей на дистанции 10 м (или из электронного оружия), туристский поход с проверкой туристских навыков, самозащита без оружия.

Для женщин, мужчин и детей набор испытаний различается, но незначительно. Подробно узнать об испытаниях вашей категории можно на сайте ГТО.

Скейт-парки Подмосковья. Карта>>

Как сдавать

Тестирование ГТО

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Сдавать комплекс можно на протяжении года (с января по декабрь) взрослым, школьникам – в период с сентября по июнь. У каждого сдающего есть возможность три раза за год перевыполнить испытание, но между сдачами должно пройти не менее двух недель.

Для того чтобы сдать комплекс норм ГТО, необходимо зарегистрироваться на сайте. После регистрации вы получите личный ID-номер, с помощью которого сможете записаться в любой центр тестирования ГТО. Также с помощью личного номера можно будет просматривать свои результаты на сайте.

В Московской области работает 70 центров тестирования ГТО в 68 муниципальных образованиях. В выбранный вами центр необходимо прийти с документом, удостоверяющим личность, иностранцам потребуется еще вид на жительство и временная прописка. Все сдающие должны принести также медицинскую справку.

За один день выполнить все нормы ГТО не получится, максимум – 3–4 испытания.

Проект «Стань чемпионом» в Подмосковье: как выявить у ребенка спортивные способности>>

Что дает значок ГТО

Испытания ГТО

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Знак отличия комплекса ГТО – это не просто приятный бонус после пройденных испытаний. Обладатели значка могут рассчитывать на льготы при поступлении на обучение по образовательным программам высшего образования – решение о количестве дополнительных баллов, которые будут начислены абитуриенту, предоставившему золотой знак отличия и удостоверение к нему, образовательное учреждение принимает самостоятельно.

Учащиеся, имеющие золотой знак отличия комплекса ГТО, могут претендовать на повышенную государственную академическую стипендию.

Вейксерфинг в Подмосковье: где покататься на водных досках в регионе>>

Нормы ГТО для школьников в 2021: таблица нормативов по возрастам

Таблица с нормами ГТО для школьников на 2021 год с актуальной информацией, наверняка, заинтересует учащихся и их родителей. Ведь круглый год по всей стране открываются тысячи центров тестирования.

К сожалению, многие сайты в сети оставляют на своем сайте устаревшую информацию, поэтому рекомендуем тщательно проверять любые данные.

Что сдаем?

Обратите внимание, что новые нормативы ГТО для школьников в 2021 году, как и во все предыдущие, делятся на 5 ступеней:

Важно! В таблице нормативов ГТО для школьников в 2021 году Вы увидите в дисциплинах по выбору сдачу нормы бега на лыжах. Понятно, что летом или в теплую зиму сдать его будет невозможно. Поэтому в качестве альтернативы школьники могут выбрать либо смешанное перемещение по пересеченной местности на 1 км либо остановиться на другой дисциплине.

Таким образом перед тем, как сдать нормы ГТО для школьников в 2021 году, правильно определите ступень, к которой относится Ваш ребенок. Это поможет Вам правильно подготовиться к соревнованию.

Для чего это нужно?

С развитием современных технологий жители городов двигаются всё меньше. В частности это касается и детей. Немногие учащиеся в наше время предпочтут активные игры компьютерным. К сожалению, это сказывается на здоровье.

Родители и все, кто имеет какое-то отношение к воспитанию и образованию детей стараются придумывать что-то, что могло бы заставить воспитанников хоть немного заинтересоваться физической культурой. К этим способам относятся различные мероприятия, в том числе сдача норм ГТО 2021.

Комплекс ГТО можно сдать ученикам всех классов. Каждое учебное заведение, в котором проводят эти соревнования, разрабатывает свой план.

Всего существует пять ступеней, каждая из которых соответствует определённому возрастному промежутку. Тесты первого уровня сдают дети 1-3 классов, второго — 4-5, третьего — 6-7, четвёртого — 8-9, пятого — 10-11. Нормативы и виды испытаний разрабатываются с учётом особенностей развития организма по мере роста.

Введение в повседневную жизнь культуры спорта призвано помочь подрастающим поколениям как можно дольше оставаться здоровыми. Сдача комплекса «Готов к труду и обороне» для школьников — успешное и популярное начинание среди всех возрастов. Будем надеяться, что так оно впредь и будет.

 

ГОТОВНОСТЬ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ К СДАЧЕ НОРМ ГТО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ.

ГОТОВНОСТЬ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ К СДАЧЕ НОРМ ГТО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ.

Артаева М.И. 1

1МБОУ "СШ №23 с УИИЯ" г.Нижневартовска

Андреева А.В. 1

1Тюменская обл.,ХМАО-Югра,г.Нижневартовск, МБОУ

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

ВВЕДЕНИЕ

Здоровьем сегодня «не блещут» ни старшеклассники, загруженные уроками, ни первоклашки, у которых все нагрузки еще впереди. Подростки стали менее сильными, лишь половина 17-летних мальчиков и девочек способны выполнить возрастные нормативы физической подготовки. Проблема в том, что учащихся, которые активно занимаются спортом - очень мало.

Чтобы исправить эту ситуацию с физическим воспитанием детей в России президент РФ В.В. Путин предложил воссоздать физкультурный комплекс ГТО (Готов к труду и обороне). Сдача нормативов ГТО по разным половозрастным категориям интересный и занимательный процесс. Народная пословица гласит: «Быстрого и ловкого болезнь не догонит». Все хотят быть физически здоровыми, а занятия физической культурой - основа в достижении этой цели.

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

Актуальность исследования:

  • в поиске ответа на вопрос: нужно ли вводить в школе сдачу норм ГТО?

  • увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки

Объект исследования:ученики начальных классов школы №23 г. Нижневартовск

Гипотеза:Считаю, что физическая форма детей, учащихся с 1 по 4 класс на 80% соответствует усредненным нормам пульса и артериального давления по соответствующему возрасту для сдачи норм ГТО.

Цели исследовательской работы:

Выявить готовность детей в части физической формы к сдаче норм ГТО.

Решение поставленной цели я буду осуществлять через ряд задач:

  • Изучение норм ГТО для возраста детей 1-4 классов.

  • Изучение усредненных норм давления и пульса для возраста детей 1-4 класса

  • Измерение пульса и артериального значения до и после выполнения нормативов

  • Сделать выводы на основании проведенного исследования

2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

2.1. История нормативов ГТО.

Во времена Царской России спортом и физической культурой занималось очень мало людей. Рабочим и крестьянам тогда было не до спортивных рекордов и не до оздоровительной гимнастики. И только с того времени, как вся власть перешла к советам, вопросы физического воспитания стали одними из актуальных и значимых для народа.

Физкультура и спорт постепенно становились средством развития и нравственного воспитания молодежи.

В марте 1931 года Всесоюзный Совет физической культуры окончательно утвердил комплекс ГТО СССР. Маршал Ворошилов назвал значок комплекса физкультурным орденом. Молодежь носила значки, символизирующие крепость духа и тела, с большим достоинством. Вводились нормативы 1, 2 ступеней, нормы для школьников, подростков, молодежи. В 70-х годах начали проводиться всесоюзные первенства и соревнования по многоборьям комплекса. Сейчас комплекс ГТО остался отдаленным эхом тех показателей.

2.2. Готовность школьников начальной школы к сдаче ГТО

2.2.1. Нормы ГТО для школьников

Многие родители помнят со времен школьной программы по физическому воспитанию виды тестовых испытаний. Мало было правильно выполнить упражнения, нужно было вложиться или в установленное время, или выполнить необходимое число повторений, или показать результат не хуже заявленного в тестах. Так и сейчас нормативы разделяются на категории, отвечающие различной степени подготовки школьника. Кроме того, в зависимости от возраста учащихся, нормы делятся на различные ступени.

В своей работе я буду рассматривать нормы ГТО для начальных классов, поэтому и ступени приведу в соответствии с возрастом детей, которые учатся с 1 по 4 класс.

1 ступень (нормативы ГТО для учащихся 6-8 лет) Уровень физического развития и подготовки школьников начального звена (6-8 лет) соответствует 1 ступени нормативов ГТО. Сюда входят мальчики и девочки 1-2 классов. Детям предлагается девять тестовых заданий, из которых шесть обязательных и три – по выбору. На выбор предлагается многовариантные тесты. Школьники должны пройти испытания на быстроту, силу, гибкость и выносливость.

2 ступень (нормативы ГТО для учащихся 9-10 лет) Уровень норм ГТО физической подготовки школьников 3-4 классов (9-10 лет) соответствует 2 ступени сложности. Здесь детям также предлагается сдать 6 обязательных тестов и любые 3 на выбор из предлагаемого перечня. Все тесты также делятся на категории физических нагрузок, включающих упражнения на силу, быстроту, выносливость и гибкость. Перечень упражнений такой же, как для школьников 1 ступени, только времени на выполнение дается немного меньше. Считается, что получив определенный уровень подготовки в начальной школе, с возрастом школьники должны демонстрировать более высокие результаты.

В ходе своего исследования, я решила выяснить, знают ли о том, что такое нормы ГТО мои одноклассники и другие ученики начальной школы.

Вот какой результат я получила: По диаграмме 1 следует сделать вывод, что большая половина опрошенных учеников 1 и 2-ых классов не знают о нормах ГТО, и, как следствие на диаграмме 2, по их мнению, нормы ГТО не нужны в школе. Конечно, если ученики не знают, что такое нормы ГТО, тогда они и не понимают для чего они нужны в школе.

Ситуация в 3-4-ых классах показывает нам на диаграмме 1 и 2, что ученики более осведомлены и понимают, что нормы ГТО в школе вводить следует. Хотя стоит отметить, что расхождение составляет всего 8% и 6% соответственно на диаграмме 1 и диаграмме 2.

Диаграмма 1. Что такое нормы ГТО?

Диаграмма 2. Нужны ли нормы ГТО в школе?

По результатам анкетирования было выявлено, что в начальных классах, следует проводить беседы на уроках физической культуры про вводимые нормы ГТО.

2.2.2. Допуск к сдаче норм ГТО

Допуск учащихся образовательных учреждений осуществляется врачами-педиатрами. Врач, ответственный за проведение медицинских осмотров, по его результатам, определяет:

1. Группу состояния здоровья граждан (1,2,3-ю группу).

2. Медицинскую группу для занятий физкультурой.

3.Оформляет медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов ГТО (или о противопоказаниях к сдаче норм ГТО).

К сдаче норм «ГТО» допускаются лица, отнесённые к 1,2. Вопрос о допуске 3 группы здоровья решается врачами по спортивной медицине врачебно-физкультурных диспансеров (отделений, центров), при наличии выписки из амбулаторной карты

Определение группы здоровья осуществляется при медицинском осмотре, который включает в себя, в том числе измерение артериального давления и пульса. Здоровье и физическое развитие детей зависит от того, в какой физической форме и как часто занимается спортом ребенок. Важную роль в оценке здоровья детей выполняют показатели развития детей.

Для выявления показателей здоровья и физического развитие детей проводят анализ показателей и расчеты, на выявление различных индексов.

Оценку физического развития проводят путем сравнения индивидуальных показателей ребенка с нормативными.

Ниже представлены средние значения сердечных сокращений и артериального давления, которые я буду применять в своей работе для сравнения с измеренными показателями учеников.

Таблица 1. Нормальная частота сердечных сокращений

Таблица 2. Возрастные показатели артериального давления

2.2.3. Оценка физического состояния детей (пульс)

В процессе написания данной работы был организовано и проведено измерение пульса до и после выполнения физической нагрузки у учащихся 1-4 классов. Всего в исследовании приняли участи 20 учеников начальной школы.

Диаграмма 3. Значения пульса до проведения исследования

Диаграмма 4. Значения пульса после физической нагрузки

По результатам проведенных измерений сердечных сокращений наблюдается повышение значений после физической нагрузки у 92% учащихся. Но стоит отметить, что повышение значений не всегда связано с физической подготовкой, в некоторых случаях это является следствием особенностей здоровья (например, у одной девочки пульс до измерений– 106, после 136). Также отмечу интересный факт, что на диаграмме 4 после нагрузки отсутствуют значения пульса ниже нормы.

Основной вывод заключается в том, что при сравнении измерений и средних значений около 30% учащихся (6 учеников) не готовы к сдаче норм ГТО по измерениям сердечных сокращений (пульса).

2.2.4. Оценка физического состояния детей (артериальное давление)

В процессе написания данной работы был организовано и проведено измерение артериального давления до и после выполнения физической нагрузки у учащихся 1-4 классов. Всего в исследовании приняли участи 20 учеников начальной школы.

Диаграмма 5. Значения артериального давления до проведения исследования

Диаграмма 6. Значения артериального давления после физической нагрузки

По результатам проведенных измерений артериального давления наблюдается повышение значений нижнего давления после физической нагрузки у 84% учащихся, т.е. имеет место быть благотворное влияние на сосуды при физической нагрузке. Хотя, по моему мнению, повышение значений верхнего артериального давления стоит рассматривать, как следствие при нагрузке: повышается пульс и давление.

Основной вывод заключается в том, что при сравнении измерений и средних значений, около 23% учащихся (4 ученика) не готовы к сдаче норм ГТО по измерениям артериального давления.

2.2.5. Интересные факты о ГТО

  • После официального утверждение комплекса ГТО («готов к труду и обороне») 11 марта 1931 года многие западные СМИ писали, что «у русских появилось новое секретное оружие, под угрожающим названием ГТО.

  • Внешний вид значка ГТО был разработан обыкновенным школьником, 15-летний Михаил Ягуженский. И изначально значки чеканились из настоящих драгоценных металлов (бронзы и серебра), к значку прилагался специальный документ. Обладать значком ГТО было очень почетно.

  • Каждый советский космонавт имел значок ГТО, поскольку полеты на орбиту требовали специальной физической подготовки. Юрий Гагарин, получил золотой значок отличия еще будучи учащимся ремесленного училища.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Выдвинутая мной гипотеза о том, что 80% учащихся 1-4 классов готовы к сдаче норм ГТО по своей физической форме доказана с погрешностью примерно на 5%. Возможно, если бы в исследовании участвовали старшие классы показатель изменился бы в сторону увеличения. Так как при анализе ответов на вопрос нужны ли нормы ГТО именно 2-4 классы с небольшим отклонением ответили в сторону «Да. Таким образом, чем старше становится человек, тем больше ему хочется быть физически развитым и здоровым. С возрастом человек начинает больше болеть, его иммунитет ослабевает. Физическая культура - это лучшее лекарство от всех болезней. Взрослому человеку очень трудно заставить себя заниматься физической культурой, отсюда следует, что к занятиям надо начинать привыкать с самого детства, чтобы это вошло в привычку и сопутствовало нам на протяжении всей жизни.

В беседе со старшим поколением выяснилось, что старшее поколение за то, чтоб нормы ГТО были введены в школу. Когда ребенок хорошо развит физически, то он меньше болеет.

Сейчас же современные дети с дошкольного возраста сидят дома, уткнувшись в телевизор, монитор компьютера или планшет. Уровень их двигательной активности настолько низок, что ребенку сложно пробежать 100 метров, чтобы не запыхаться. Спортивные секции посещают единицы и то с большой неохотой, только лишь потому, что родители заставляют. Внедрение в школьную программу нормативов ГТО – это не просто очередная реформа в системе образования, но и, прежде всего, забота о подрастающем поколении, о состоянии его здоровья, готовности к трудовой активности и обороне.

1. 9 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Былушкина А.В., Анфилова Н.А., Петрова Л.В. Опыт использования норм ГТО для оценки физической подготовленности// Современные проблемы науки и образования. – 2015. – № 1-1.;

2.Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. Издательство «ВАКО», 2014г.

«ВАКО», 2004

М., Народное образование, 2004 г.

3. Кумарин В. Педагогика природосообразности и реформа школы.

М., Народное образование, 2004 г.

4. Селевко Г.К. Профориентация Энциклопедия образовательных технологий. Т1, М., НИИ школьных технологий. 2006 г.

технологий. Т1, М., НИИ школьных технологий. 2006 г.

технологий. Т1, М., НИИ школьных технологий. 2006 г.

5. Указ Президента Российской Федерации В.В. Путина «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)»

Ссылка на сайт в целом

1. https://ru.wikipedia.org/wiki/

2. http://www.gto-normy.ru/category/normativnye-akty/

3. http://nsportal.ru

4. http://www.gto.ru

Просмотров работы: 1679

Нормативы ГТО — таблица с нормами ГТО по возрастам

Неотъемлемой частью Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» являются нормативы. Так что же именно представляют собой нормы ГТО?

Нормативы — это показатели расстояния, количества, времени, выраженные в числовых значениях; соответствие им в каждом испытании говорит об успешном освоении комплекса.

Очевидно, что данные стандарты не могут быть одинаковыми для всех возрастных групп населения и совсем не иметь различий между мужскими и женскими, поэтому все нормы ГТО по возрастам и половому признаку немного отличаются. Подробные данные содержатся в таблице нормативов ГТО. Для определения оптимальных значений был проведен анализ уровня физической подготовки всех возрастных групп населения (от 6 до 70 лет). На основе полученных результатов были не только выявлены необходимые показатели, но и определены три уровня нормативов ГТО, от соответствия которым напрямую зависит достоинство знаков отличия. Таким образом, за особые успехи и достижения участник комплекса ГТО может получить награду золотого, серебряного или бронзового достоинства.

Помимо этого, в соответствии с разработанными и утвержденными Министерством спорта России стандартами, весь комплекс ГТО подразделяется на 11 ступеней, которые охватывают все слои населения в возрасте от 6 лет. Интересно, что нормативы ГТО внутри одной и той же ступени могут разниться: так, начиная с VI ступени, идет разделение участников, расположенных в одной возрастной категории, на две подгруппы. При этом показатели для второй из них незначительно снижаются. Например, на VII ступени ГТО в отдельные подгруппы выделяются мужчины в возрасте от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Представителям первой возрастной категории, которые хотят побороться за бронзовый знак отличия, необходимо преодолеть трехкилометровую дистанцию за 15 минут 20 секунд, в то время как мужчинам из второй — для получения аналогичной награды следует уложиться в 15 минут 30 секунд.

В перечень предлагаемых испытаний не вошли: метание учебной гранаты, кросс на велосипедах, конькобежные дисциплины и лазание по канату. В то же время, в комплекс ГТО были включены наклоны вперед и метание мяча. Помимо этого, у участников комплекса имеется возможность выбора вида физической активности: теперь каждый из них может отдать предпочтение нескольким испытаниям, учитывая собственные физиологические особенности и симпатии.

В пакете обязательных испытаний, нормативы по которым необходимо выполнить, присутствуют тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость. Испытания на выбор включают в себя упражнения на определение координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.

Стоит упомянуть, что современные нормы ГТО, хоть и имеют некоторые сходства с советскими предшественниками, не являются их прямым продолжением.

Задачи стандартов ГТО в школе

1. Проблемы стандартов ГТО в школе.

Малыгин Е.А.
7211 М группа

2. Проблемы нормативов ГТО в школе.

• История
разработка ГТО
комплекс начинается вскоре после
Великая Октябрьская революция.
энтузиазм советских людей
и их стремление к новому
проявил себя во всех
сферы: в культуре, труде,
наука и спорт. В
история разработки нового
методы и формы физического
образование, комсомол
сыграла главную роль.

3. Проблемы стандартов ГТО в школе.

• Инициатор создания Всесоюзного комплекса «Готов к труду»
и оборона ». После обвала
г. СССР в 1991 г.
программа была забыта. Но, как это
Оказалось, история происхождения
и разработка GTO
комплекс на этом не закончился.

4. Проблемы стандартов ГТО в школе.

• Но, как оказалось, история происхождения и
На этом развитие комплекса ГТО не закончилось.
Возрождение произошло в марте 2014 г., когда
Соответствующий указ президента
Российская Федерация.

5. Проблемы стандартов ГТО в школе.

• В чем проблема ГТО в школе? Начнем с того, что
современные дети не интересуются физкультурой и на
школы и вне школы, но это связано с тем, что нет
достаточно мотивации, чтобы получить значок «немного» или 1-5 баллов для поступления
в высшее образование, при условии, что студент пойдет в высшее
учебное заведение, как раз здесь играет роль то, что не во всех школах есть
хорошо оборудованный зал для уроков физкультуры, а там нет
место для креста.Как учитель физкультуры сталкиваюсь с фактом
что родители отдают ребенка в секцию, но нет желания быть
занимается, и через две недели в этом разделе ребенок отказывается от
оккупация.

6. Проблемы стандартов ГТО в школе.

• Думаю, что для того, чтобы дети захотели сдать ГТО
стандарты, они должны быть мотивированы должным образом.

7. Благодарю за внимание.

Нормативно-правовой аспект контрольно-тестовой функции комплекса ГТО в организации профессиональной деятельности учителя физкультуры

Dr.Hab., Ph.D. В.К. Спирин
Великолукская государственная академия физической культуры и спорта, г. Великие Луки

Ключевые слова: GTO Сomplex, комплекс педагогических эффектов, контрольно-тестовая функция, балльная шкала, индивидуализированные технологии

Введение. Новый проект, призванный придать новый импульс комплексной системе GTO [Готовность к труду и защите] в целом и ее контрольно-тестовой функции, в частности, мотивирован повышенным спросом на более эффективное вовлечение детей, подростков и молодых людей в физическую культурная и спортивная деятельность с учетом оздоровительных и социально-культурных аспектов системы GTO.Компонент квалификационных испытаний Национального комплекса физической культуры ГТО устанавливает национальные стандарты индивидуальной подготовки, оцениваемые с помощью стандартизированных физических тестов и тестов знаний и навыков. Научно обоснованная система квалификационных испытаний Комплекса ГТО может быть перепроектирована только на основе обоснованной педагогической концепции, устанавливающей основные положения для системы подготовительной подготовки, системы квалификационных испытаний и системы управления общими процессами для Комплекса ГТО с соответствующими полномочиями для учителей физического воспитания. .

Целью исследования было обоснование методических рекомендаций, помогающих повысить эффективность существующей контрольно-тестовой функции Комплекса ГТО и дать набор научно структурированных полномочий для школьных учителей физического воспитания.

Результаты и обсуждение. Хорошая подготовка и обучение школьников для подготовки их к квалификационным тестам GTO являются первоочередной задачей деятельности учителя физического воспитания, которая должна быть достигнута за счет целевых усилий по максимальному использованию потенциальных преимуществ школьной программы физического воспитания.

Следует отметить, в первую очередь, что школьная программа физического воспитания должна быть отнесена к первоочередным приоритетам школьного образовательного процесса в целом. И, во-вторых, важно помнить, что обязательные уроки физкультуры в школе являются единственной формой двигательной активности для большинства школьников.

Кроме того, следует четко понимать, что только уроков физического воспитания явно недостаточно для обеспечения целенаправленной физической подготовки к квалификационным тестам GTO.Школьные уроки физкультуры имеют определенные естественные ограничения как инструмент мотивированного развития хороших индивидуальных двигательных качеств. Имеющаяся научная и методическая литература дает веские основания для этого утверждения [5, 7]. Кроме того, можно дать следующее обоснование. Компонент физического развития в любой школьной программе физического воспитания обычно занимает большую часть времени урока (от 23 до 25 минут), хотя на практике по крайней мере половину этого времени приходится отводить на обучение и инструктаж.Поэтому практические занятия по развитию двигательных качеств в сумме не занимают более 12 минут. За 11 лет обучения в школе с 3 уроками в неделю ученику дается 1122 урока физкультуры. А на целенаправленное развитие двигательных качеств в рамках этих занятий отведено всего 224 часа. Разделив эти 224 часа на 5 практик овладения основными целевыми двигательными качествами за 11 лет обучения, школьный учитель будет разочарован, обнаружив, что у него только 4 часа.1 час в год для тренировки каждого из двигательных качеств. Неудивительно, что за такое время невозможно достичь приличного уровня физической подготовки. Ситуация еще больше усложняется тем фактом, что в приведенной выше оценке времени не учитывается время, требуемое общим управлением и задачами обучения, которые могут быть весьма значительными. Ситуация с ограничением по времени школьной программы физического воспитания усугубляется продолжительными школьными каникулами, которые длятся до четырех месяцев. Длительные каникулы не дают возможности для накопления положительных эффектов учебного процесса в школе.Целенаправленная физическая подготовка школьников невозможна без непрерывного приумножения и накопления эффектов тренировок.

Вышеуказанные негативные аспекты школьной программы усложняются реальной спецификой школьных уроков физкультуры. Школьный класс обычно объединяет учеников с очень разными уровнями физической подготовки и навыками, состоянием здоровья и ограничениями, а также с очень разными индивидуальными ценностными ориентациями и отношением к физической культуре.В этой ситуации средняя физическая нагрузка урока может быть слишком высокой для одного ученика и слишком низкой для другого. Более того, школьный учитель очень ограничен в попытках разумно приспособить учебный процесс к отдельным ученикам. В настоящее время школьная программа физического воспитания не предлагает инструментов и методов для развития желаемых индивидуальных моторных качеств до желаемых стандартов. В школьной программе физического воспитания отсутствуют эффективные инструменты планирования для изменения содержания тренировочного процесса, чтобы обеспечить положительный совокупный эффект упражнений, направленных на желаемое развитие физических качеств.Действующие нормативные документы по структурированию учебных программ по физическому воспитанию в течение учебного года не содержат положений о повторном накоплении тренировочных эффектов, необходимых для развития желаемых двигательных качеств на должным образом целенаправленной основе. Более того, в регламенте нет четкого механизма, обеспечивающего последовательность избирательно сфокусированных физических развивающих воздействий на функции организма; и по этой причине учитель ограничен в своих усилиях по развитию 5 ключевых моторных качеств за стандартные сроки в три месяца, шесть месяцев и учебный год.

Однако школьные энтузиасты предпринимали попытки достичь хорошего уровня физической подготовки в рамках вышеуказанных ограничений школьных классов - в основном с помощью целевых уроков по развитию отдельных навыков. Мы не сомневаемся, что такие одномерные уроки, в которых используются выбранные тренировочные эффекты для развития желаемых физических качеств, могут несколько улучшить результаты, достигнутые в определенном квалификационном тесте GTO. Но что они дают в целом?

Во-первых, ученик получает целевую одностороннюю подготовку для достижения конкретного результата за счет принудительной фокусировки тренировочного процесса на одной цели.Но такой подход вряд ли разумен как с точки зрения эффекта улучшения здоровья, ожидаемого школьной программой в целом, так и с точки зрения положительной мотивации школьников к урокам физкультуры в частности.

Во-вторых, действующие стандарты начального, основного и полного среднего образования в области физического воспитания ставят слишком много задач, ограниченных слишком коротким временем, чтобы оставить достаточно места для уроков, ориентированных на одно качество. Поэтому учитель не может позволить себе уделять слишком много внимания выбранным урокам развития двигательных качеств, поскольку цели школьной программы намного шире и требуют решения.Также важно отметить, что целенаправленные процессы для достижения успеха в развитии цели легко обратимы, поскольку как только фокус уроков меняется, положительные эффекты быстро теряются.

Таким образом, на сегодняшний день совершенно очевидно, что школьная программа физического воспитания может стать основой только для целевых процессов физического воспитания, которые могут быть успешными только при разумном сочетании школьных занятий с внешкольными видами спорта. Для школьного учителя физкультуры важно выбрать лучшие стратегии и практики для такой интеграции спорта и найти лучшую методику для развития желаемых двигательных качеств у учеников.

Действующие требования к популярным системам физического воспитания для обеспечения сдачи квалификационных экзаменов по физической культуре национального ГТО дают некоторые средние модельные значения для оценки конкретных физических качеств определенных возрастных / половых групп. В этом контексте учитель GTO должен обучить как можно больше учеников, чтобы обеспечить их успешную сдачу обязательных квалификационных тестов GTO и получение соответствующих бронзовых / серебряных / и золотых значков GTO. В этом случае обучающие эффекты должны быть спроектированы учителем так, чтобы обеспечить достаточно сложное развитие двигательных качеств и навыков до стандартных уровней, требуемых тестами.Применительно к школьной программе модели управления нагрузкой в ​​данном случае не учитывают конкретных двигательных способностей и предпочтений ребенка. Физические воздействия вышеуказанных комплексных подходов можно рассматривать как комбинированные, поскольку упражнения на развитие двигательных качеств, имеющие различную структуру, имеют тенденцию активировать широкий спектр физиологических адаптационных процессов в организме [3, 7]. Данная концепция управления учебным процессом получила широкое распространение в Российской Федерации и за рубежом.Однако следует отметить, что практическая эффективность данной методики физического воспитания оказалась одной из самых низких - как в оздоровительном, так и в общефизико-культурном аспектах [3, 7].

Если школьный учитель выберет вышеуказанную методику физического воспитания, стремясь подготовить учеников к квалификационным тестам GTO, он / она будет вынужден использовать все методы, чтобы «привести» учеников к требуемому стандарту квалификационных тестов GTO. Но на практике дети очень разные по своей природной предрасположенности к тому или иному виду мышечной деятельности.Это причина того, что пробы и тесты двигательных способностей, попадающие в рамки естественных способностей ученика, будут для него относительно простыми; и наоборот, квалификационные испытания двигательных качеств, выходящих за рамки естественных физических предрасположенностей ученика, последнему будут затруднены. Зная это, учитель должен адаптировать индивидуальный тренировочный процесс для улучшения выполнения учениками индивидуально нежелательных / проблемных тестов. Физические нагрузки в этом случае будут индивидуально ориентированы на улучшение наименее развитых физиологических функций школьников с соответствующими пруденциальными ограничениями тренировочного воздействия на функции организма.

Учебные задания, предлагаемые ученикам по вышеуказанной методике, обычно очень трудны и неприятны для них. Это причина, по которой ученики (а зачастую и их семьи) неохотно принимают эти учебные курсы как инициативы по улучшению здоровья, а скорее считают их «обязательными занятиями» и стремятся избегать их с возрастом все активнее и изобретательнее. Кроме того, важно принять во внимание недавние исследования, которые показывают, что учебные действия, не учитывающие врожденную предрасположенность к определенной форме двигательной активности, могут приводить к перегрузкам и негативным последствиям для адаптивных функций организма и функциональных резервов организма. механизмы вегетативной регуляции системы кровообращения [1, 3, 7].Уместно упомянуть, что многие люди в своей практической деятельности часто руководствуются инстинктивным знанием вышесказанного. Пастух, например, никогда не заставляет своих коров скакать по полю, так как он точно знает, что это плохо для их здоровья. И ни один питомец не будет заставлять своего кота совершать длительные медленные прогулки, хорошо зная, что они бессмысленны и бесполезны для питомца.

Таким образом, современные концепции биологии человека, теоретической медицины, психологии, теории и практики физического воспитания склонны признавать важность индивидуально разработанных подходов для любой системы улучшения здоровья человека.На этом стыке наука предлагает высокие наукоемкие технологии для стимулирования мобилизации физического потенциала человека путем выявления индивидуальных предрасположенностей ребенка или подростка к той или иной форме занятий спортом / физической культурой и оздоровительным практикам [2, 4, 7]. Далее было обнаружено, что наивысший успех в развитии выбранных форм двигательных качеств и деятельности по оздоровлению достигается, когда тренировочные нагрузки должным образом приспособлены к индивидуальным моделям развития двигательных качеств обучаемого с учетом его / ее генетической предрасположенности к одному из них. или другая форма мышечной активности.Индивидуальный подбор двигательной / физкультурной активности с учетом индивидуальной предрасположенности тех или иных моделей улучшения двигательных качеств сегодня рассматривается как первоочередная основа для стимулирования физкультурно-оздоровительной деятельности человека [2, 7]. В этом случае обучающее и обучающее действие разумно согласовано с внутренними нейродинамическими процессами в телах обучаемых и, следовательно, ориентировано на наиболее развитые физиологические функции; это делает обучение более приятным для обучаемых и дает хорошие основания для постановки высоких задач и тренировочных нагрузок в процессе, а также для достижения ярко выраженных стимулирующих эффектов в мобилизации психофизиологических возможностей обучаемых.Механизмы физиологической адаптации в данной модели управления двигательной активностью обеспечивают заметный тренировочный эффект на доминирующие двигательные качества и дают дополнительные преимущества за счет положительного воздействия на «отстающие» индивидуальные физические качества и процесс их развития [3, 7].

Таким образом, вышеупомянутый метод дает высший приоритет индивидуальным предпочтениям и внутренним базовым ориентациям и установкам, важным для процесса физической культуры. В его основе лежал индивидуальный подход к занятиям физической культурой, разработанный профессорами В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышевой, что для оценки факторов физической подготовки применительно к квалификационным тестам ГТО предложена «индивидуализированная шкала оценки» с учетом оздоровительных аспектов физической культуры и с акцентом на максимальную физическую работоспособность [6]. Вышеупомянутая индивидуальная система оценки для оценки факторов физической подготовки побуждает учителя использовать все передовые методы, чтобы помочь ученику подготовиться и успешно сдать квалификационные тесты GTO, основанные на признанных научно-обоснованных технологиях стимулированной мобилизации потенциала человеческого тела. современными специалистами-практиками и тренерами спортивного резерва с учетом соответствующих оздоровительных аспектов.

Выводы. Для учителя физкультуры крайне важно, чтобы Национальный комплекс физической культуры ГТО использовался как действенный инструмент для продвижения оздоровительных аспектов физической культуры и спорта и повышения эффективности их потенциальной мобилизации. Система GTO должна разумно использоваться для содействия гармоничному и всестороннему развитию личности, воспитания патриотизма и непрерывности процесса физической культуры и образования.Эти цели достижимы только на основе индивидуализированных научно-обоснованных технологий для поддержки стимулированного развития физического потенциала человека; и именно благодаря внедрению этих технологий в школьный физкультурный процесс будут сформированы прочные основы физкультурного воспитания и найдены новые пути модернизации массового / детско-юношеского / университетского спорта в государственных образовательных учреждениях. Система индивидуальной оценки физической подготовленности будет поощрять спортсменов к использованию индивидуальных технологий обучения при подготовке учеников к квалификационным тестам GTO.Когда учитель ограничен положениями традиционных концепций Комплексной учебной программы физического воспитания для учащихся от 1 до 11 классов, он / она должен уделять первоочередное внимание принудительному «растяжению» навыков учеников до действующих стандартов система физического воспитания. Этот традиционный подход использовался в течение многих десятилетий и до сих пор используется некоторыми школьными практиками физического воспитания, но практические эффекты этих основных концепций физической культуры, как правило, негативно оцениваются современной специальной научной литературой и организациями средств массовой информации.

Ссылки

  1. Ахметов, И. Использование ДНК-технологий для реализации концепции спортивно ориентированного физического воспитания учащихся школ г. Набережные Челны (Использование ДНК-технологий для реализации концепции спортивно-ориентированной школы физического воспитания в Набережных Челнах) / А.И. Ахметов, И. Астратенкова, А. Комкова и др. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка .- 2006. - № 1. - С. 5-8.
  2. Бальсевич, В. Природные и социальные ресурсы развития двигательного потенциала / В.К. Бальсевич. - М .: РГУФКСМиТ, 2012. - 35 с. - Избранные лекции Университета.
  3. Зайцева, В. Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современных информационных технологий: автореф.дис. … Д-ра пед. Методология индивидуального подхода к оздоровительной физической культуре с учетом современных информационных технологий: автореферат докторской диссертации. Москва, 1995. - 47 с.
  4. .
  5. Лубышева, Л. Спортивная культура в школе . - Москва: Теория и практика физической культуры и спорта , 2006. - 174 с.
  6. .
  7. Спирин, В. Без методики целенаправленной физической подготовки / В.К. Спирин // Физическая культура в школе . 2011. - № 1. - С. 10 - 12.
  8. Спирин, В. К проблема разработки нормативных требований комплекса ГТО в контексте реализации здоровьеформирующего подхода к физической активности населения РФ (О разработке нормативных требований комплекса ГТО в контексте оздоровительного подхода к физической активности населения Российской Федерации) ВКонтакте Спирин // Теория и практика физической культуры .- 2014. - № 11. - С. 94 - 97.
  9. Спирин, В. Спортивно ориентированная технология физического воспитания детей, подростков, молодежи на основы вида спорта / Современные педагогические и информационные технологии в системе образования: монография . (Спортивно-ориентированная технология физического воспитания детей, подростков и юношества с использованием конкретных видов спорта / Современные педагогические и информационные технологии в системе образования: монография) - Новосибирск, Опубл. Высшая школа сотрудничества в науке, 2014.- С. 237-282.

Автор для переписки: [email protected]

Стать организацией группового обучения

GTO помогают предприятиям набирать учеников и стажеров

GTO нанимают учеников и стажеров и направляют их в принимающие компании, которые обеспечивают работу и обучение без отрыва от производства.

GTO берут на себя такие обязанности работодателя, как набор персонала, управление заработной платой учеников, пенсионное обеспечение и отпуск. GTO поддерживает учеников и принимающих работодателей на протяжении всего периода обучения.

Как стать ГТО

Вы должны быть зарегистрированы в качестве работодателя для учеников и стажеров в Южной Австралии, иметь здесь постоянное физическое присутствие и продемонстрировать, что вы соблюдаете Национальные стандарты для организаций группового обучения.

Следующие шаги

  1. Прочтите Руководство по регистрации национальных стандартов для GTO Южная Австралия (Word)
  2. Подать заявку на GTO
  3. Мы организуем встречу с вами, чтобы объяснить требования к регистрации, возможности финансирования и дальнейшие действия.
  4. Отправить шаблон отчета аудита соответствия национальным стандартам для GTO (Word)
  5. Примите участие в нашем аудите соответствия.Мы проверяем вашу самооценку на соответствие Национальным стандартам для GTO посредством компьютерного аудита, посещения объекта и собеседований с учениками, стажерами и принимающими работодателями.

Подать заявку на получение статуса GTO

Чтобы подать заявку на регистрацию группового обучения в Южной Австралии, см. Подать заявку на получение статуса GTO

Финансирование ГТО

GTO, получившие признание в соответствии с национальными стандартами, могут привлекать финансирование правительства ЮАР через такие программы, как:

  • Южно-Австралийская программа группового обучения ( SAGTP ), программа, которая поддерживает предоставление пастырских услуг для учеников и стажеров, нанятых соответствующими критериями GTO в областях, имеющих приоритет штата, и для целевых групп; и
  • Программа поддержки организации группового обучения (помощь по налогу на заработную плату) ( GTO Support ), программа, которая предоставляет соответствующим требованиям GTO средства, соразмерные с обязательствами по налогу на заработную плату, которые несет GTO для учеников и стажеров.

Текущее руководство SAGTP доступно здесь: Руководство SAGTP 2021-2022

Для получения дополнительной информации о возможностях финансирования GTO рекомендуется обращаться по адресу [email protected]

Помощь и совет стать ГТО

Для получения дополнительной информации или помощи в подаче заявки, позвоните в информационную линию по телефону 1800 673 097 или напишите по адресу [email protected], чтобы записаться на прием.

Обязательно ли сдавать РТО? Без серьезной подготовки пройти gto невозможно.Кто сдал в гто.

Возрождение ГТО - стимул к здоровому образу жизни

НАПОМИНАНИЕ

Возрождение ГТО - стимул к здоровому образу жизни

Россиян заставят поправиться и поправиться

Система ГТО была популярна в советское время. Для тех, кто не знает или уже забыл, что это такое, ГТО означает «Готов к труду и защите».Комплекс ГТО - это спортивные и прикладные виды физической подготовки, напоминающие многоборье. Основные задачи ГТО - укрепление здоровья населения, физическое оздоровление, развитие массового физкультурного движения.

Владимир Путин предложил возродить физкультурный комплекс ГТО с целью повышения эффективности работы с подрастающим поколением, привлечения людей всех возрастных категорий к здоровому образу жизни.

Цели системы ГТО - повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечении преемственности физического воспитания населения.

С сентября 2014 года нормативы физической подготовленности для всех возрастов экспериментально внедрены в двенадцати пилотных регионах России.

Комплекс будет реализован в три этапа:

Этап 1 - организационно-экспериментальный. Это этап внедрения комплекса до декабря 2015 года среди образовательных организаций 23 муниципальных образований.

Этап 2 - внедрение ГТО во всех образовательных учреждениях республики, а также экспериментально в отдельных районах и городах среди взрослого населения до декабря 2016 года.

Этап 3 - повсеместное внедрение комплекса ГТО среди всех категорий и групп населения, завершится в декабре 2017 года.

Важная задача - сделать спорт доступным для всех категорий населения, решить вопрос возрождения спортивных площадок, физкультурно-спортивных клубов, расширить возможности спортивной инфраструктуры школ, то есть сделать физкультурную и физкультурную спорт доступен всем слоям населения.

Те, кто выполнил стандарты комплекса, будут награждены золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия, а также получат массовые спортивные разряды и звания.

Возможно, значок ГТО со временем станет очень популярным среди молодежи. В старину его наличие указывало на то, что перед вами человек, который пытается быть гармонично развитой личностью.

Безусловно, комплекс ГТО способен активизировать физкультурно-спортивное движение в стране и регионах.

Какие дисциплины входят в комплекс ГТО?

Обязательные тесты (тесты) включают - определение уровня развития скорости, силы, выносливости и гибкости с учетом шагов.Плавание, бег на короткие, средние и длинные дистанции, прыжки в длину с места и с разбегом, подтягивание, метание спортивного снаряжения, бег на лыжах и стрельба из пневматической винтовки.

Если сравнить виды учений, которые входили в комплекс ГТО СССР, с теми, которые планируется ввести с 1 сентября, то можно найти ряд существенных отличий.

Из видов, которые решено было оставить, подтягивания, отжимания, прыжки в длину с разбегом или толчком двумя ногами, беговые лыжи или кросс-кантри (для бесснежных регионов страны), а также следует выделить пеший поход на 5-15 км.с тестом туристических навыков, включая ориентирование с использованием карты и компаса, зажигание костра и способы преодоления препятствий.

В новой версии, например, не будет толкания ядра и тренировочного метания гранат, а также велоспорта, коньков и лазания по канату с ногами.

Стрельба в программе учений сохранилась, но если раньше стреляли из малокалиберной винтовки, то теперь из пневматической винтовки или, как говорится в описании, из электронного оружия. Каждому участнику дается 10 минут на пять действительных выстрелов, которые должны быть произведены с расстояния 5 или 10 метров из положения сидя или стоя.

Метание теннисного мяча в советское время осуществлялось на расстоянии, но теперь это будет упражнение на точность. Вам нужно будет залезть в гимнастическое кольцо диаметром 90 см, закрепленное на стене с шести метров. Участнику будет предоставлено право выполнить пять бросков, количество ударов для прохождения стандарта зависит от возраста участника.

Новые задачи включают челночный бег, рывок гири 16 кг (для участников старше 18 лет) и наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами.Последнее задание считается выполненным, если участник коснется пола пальцами или ладонями двух рук и зафиксирует результат в течение двух секунд.

Количество типов тестов, которые необходимо пройти для получения значков ГТО, зависит от возрастной группы и пола участника.

Каковы стимулы?

Предполагается, что за доставку по нормам ГТО дадут «пряники». Система мотивации все еще находится в стадии разработки.В проекте предусмотрены льготы, другие формы поощрения людей, ведущих активный образ жизни.

Выпускник, многократно сдавший норматив ГТО на золото за годы учебы в школе, мог быть награжден Почетной грамотой, например, Президентом России.

С 2015 года вузы, помимо результатов ЕГЭ, могут также учитывать результаты сдачи стандартов ГТО.

При зачислении в бюджет среди поступающих с одинаковым количеством баллов ЕГЭ могут отдать предпочтение тому, у кого более богатое портфолио, у кого есть значок РВП.Кроме того, университеты могут прибавить к экзамену на бейджи ГТО определенное количество баллов.

Также предполагается материальное стимулирование. С 2016 года в вузах пилотных регионов, а с 2017 года в учебных заведениях по всей России студенты, получившие золотой значок ГТО, соответствующий их возрасту, могут получать повышенные стипендии.

Работающих граждан должен будет стимулировать работодатель. Выполнившие нормативы соответствующих знаков комплекса ГТО вполне могут быть награждены бонусами, предоставлены дополнительные дни отпуска, льготы при посещении спортивных объектов, отгул, предоставлена ​​льготная путевка на отдых и т. Д.

Дополнительной мерой по привлечению граждан к спорту, по мнению Владимира Путина, мог бы стать механизм мотивации страховых медицинских организаций: «Например, поощрение тех, кто ведет здоровый образ жизни, регулярно проходит медицинское обследование и не имеет страховых претензий за предыдущие годы. календарный год."

Кроме того, глава государства предложил дополнить перечень мер, ежегодно предпринимаемых работодателем для улучшения условий труда и безопасности. «Например, включить в соцпакет возможность компенсации работникам занятий спортом в клубах и спортклубах.«

Состав комплекса. ГТО включает следующие этапы:

  • 1-я степень «Играй и двигайся»: 6-8 лет (1-2 классы)
  • 2 уровень «Все начинают»: 9-10 лет (3-4 классы)
  • 3 степень «Смелость и ловкость»: 11-12 лет (5-6 классы)
  • 4 этап «Олимпийские надежды»: 13-15 лет (7-9 классы)
  • 5 уровень «Сила и благодать»: 16-17 лет (10-11 классы)
  • 6 этап «Физическое совершенствование»: 18-30 лет
  • 7 ступень «Бодрость и здоровье»: 41-50 лет
  • 8 этап «Здоровье и долголетие»: 51–55 лет и старше.

Чтобы «заработать» золотой значок ГТО, вы должны соответствовать всем стандартам, а также иметь один первый или два вторых класса в любом виде спорта.

Что касается стандартов ГТО, то они состоят из 11 ступеней для разных возрастных групп. Первая группа - юноши и девушки от 6 до 8 лет, а 11-я - россияне старше 70 лет. Например, подростки 13-15 лет проходят 4-й этап. Так, для золотого значка юноши должны будут пробежать 60 метров за 8,7 секунды и 2 км за 9 минут, на бронзовую - 60 метров за 10 секунд и 2 километра за 9 минут.В длину им придется прыгнуть с разбега на 390 см и 330 см соответственно, а с места - на 175 и 200 метров. На бронзу нужно будет подтягиваться четыре раза, а на золото - 10 раз, прокачать пресс 30 и 47 раз соответственно. Также для золота нужно будет дотянуться до него при наклоне ладонями к полу, для бронзы - пальцами. В качестве теста вы можете выбрать метание меча весом 150 грамм, катание на лыжах 3-5 км, плавание, стрельбу из пневматической винтовки или электронного оружия и пеший туризм.Всего подросткам предстоит пройти восемь тестов на золотой значок и шесть - на бронзовый.

Правила, которые необходимо соблюдать для получения бронзового, серебряного или золотого значка, опубликованы на сайте Министерства спорта. (Приказ Минспорта РФ от 8 июля 2014 г. N 575 «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Общероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО». ").

Предполагается, что после периода испытаний на практике эти стандарты будут скорректированы.

Нормы ГТО обязательно будут сдавать только школьники. Взрослые смогут сдать их добровольно, при этом они смогут рассчитывать на различные льготы со стороны работодателя.

Трудовые коллективы - на старт!

Сейчас более сложная задача - привлечь работающее население к выполнению этих норм. Люди будут использовать его, чтобы оценить свою физическую форму, улучшить свою физическую форму, форму и здоровье.Надежда - на человеческое любопытство и интерес, заботу о здоровье, физкультуре. Планируется организация праздников и спортивных дней среди трудовых коллективов с выдачей нормативов ГТО.

Согласно новым соглашениям, на работодателей в регионах будет возложена ответственность за организацию внедрения нормативов РВП в своих трудовых коллективах. Работодатели будут иметь возможность добавить дополнительные дни к отпуску и другие виды поощрений для сотрудников, успешно сдавших стандарты ГТО.

Для начала нужно посетить терапевта, который определит ваше состояние здоровья и позволит сдать стандарты ГТО.

Тогда оцените свои физические возможности. Нормы ГТО направлены на определение уровня физических качеств (сила, скорость, выносливость, скорость, координация) и прикладных навыков. Предварительное тестирование видов комплекса ГТО поможет выявить свои «слабые» стороны физической подготовленности и эффективно спланировать самостоятельные тренировки.

Ведите здоровый и активный образ жизни.Режим дня должен включать в себя различные формы физических нагрузок: утреннюю зарядку, самостоятельные тренировки по нормам ГТО, прогулки, секции, игры. Питание в связи с увеличением физических нагрузок должно быть сбалансированным, разнообразным и калорийным. Откажитесь от вредных привычек. Они негативно скажутся на уровне физической подготовки и состоянии организма при сдаче норм ГТО.

Основная роль в достижении спортивных результатов ГТО принадлежит организации тренировок, в том числе самостоятельных.Сначала достаточно тренироваться 2 раза в неделю, а потом можно увеличить количество тренировок, доведя их до 6 раз. При этом на одном занятии необходимо совмещать разные виды норм ГТО.

Разминка необходима перед каждой тренировкой. Вы всегда должны тренироваться по определенному плану. Выполняйте упражнения последовательно. Не тренируйтесь до изнеможения. Чередуйте физические упражнения с паузами для отдыха.

Перед тем, как приступить к самостоятельной тренировке, обратите внимание на собственное самочувствие.Важный показатель самочувствия - пульс. Перед началом тренировки измерьте частоту пульса. Он должен составлять примерно 60-70 штрихов. После каждой серии упражнений делайте перерыв, ждите, пока пульс придет в норму.

Чтобы улучшить свои спортивные результаты, нужно не только тренироваться, но и иметь психологический настрой. Ставьте перед собой небольшие цели каждый день. Создайте для себя мотивацию к практике. Например, желание сдать нормы ГТО на золотой значок может быть мотивом для самостоятельного обучения.

А если ГТО не сдал?

ГТО для всех россиян будет добровольным, то есть, если вы являетесь ярым противником спортивного мероприятия, вас никто не будет принуждать. Важно понимать, что никто не берет на себя обязательства соблюдать стандарты ГТО. Школьник, сотрудник, пенсионер не может прыгнуть на 120 сантиметров и ни разу не подтянуться. Они будут отмечены только своими результатами в документе о сдаче стандартов ГТО.Другой вопрос, как это повлияет на судьбу человека. У пенсионера, скорее всего, нет. Проблемы у работника могут возникнуть только в том случае, если в трудовом договоре прописан пункт о соответствии его физического состояния нормам ГТО. Но это может повлиять на судьбу студента, если результаты ГТО будут учтены при сдаче экзамена и поступлении в вуз, как предложил Президент.

Скорее всего, сдача стандартов не будет обязательным требованием для поступления в вуз.Поступающий при желании может просто включить свои успехи в портфель индивидуальных достижений. Не исключено, что документы о спортивных достижениях студентов смогут прибавить несколько баллов к результатам ЕГЭ, но «ГТО может вообще не входить в портфель индивидуальных достижений».

Как нормы РВП повлияют на здоровье россиян?

Пословица гласит: «Болезнь не догонит быстрых и ловких». Все хотят быть физически здоровыми, и физическое воспитание - основа для достижения этой цели.

Если серьезно заняться ГТО, на государственном уровне, можно будет возродить эту систему, но, конечно, не так быстро, как перевернуть страницу. И все это будет ощущаться не сразу. Но в результате у нас будут хорошие, здоровые выпускники школ и вузов, призывники и хорошие, здоровые защитники Отечества.

И это хорошо для жизни детей - спорт развивает характер, целеустремленность, формирует хорошую фигуру, отвлекает от вредных привычек, от плохих компаний.Из старшего поколения, которое в свое время прошло нормы ГТО, многие еще будут их выполнять, хотя, возможно, кому-то придется отработать. Закалка сохраняется надолго.

Если человек далек от физкультуры, то его нельзя просто заставить делать это. Ему нужен стимул. Стимул может заключаться в том, что его здоровье постепенно улучшится, холестерин в крови снизится, его тело окрепнет, настроение поднимется. Отсюда, соответственно, повышение уровня физической подготовки, качества и продолжительности и качества жизни населения.

При этом нельзя забывать, что уровень нагрузок для каждого человека следует подбирать строго индивидуально, как и правильное спортивное питание. Тогда ГТО будет иметь положительный результат.

Для некоторых категорий населения, которые уже увлечены спортом, пройти эти стандарты совсем не проблема. Но есть люди, которым из-за плохого здоровья будет довольно сложно, а в нашей стране, к сожалению, большинство людей в зрелом возрасте и даже в молодом возрасте уже имеют ограничения по здоровью и хронические заболевания.Поэтому к их проблемам необходимо подходить с пониманием: если они по состоянию здоровья не могут быть допущены к сдаче этих стандартов, то они будут нарушены.

Что делать для популяризации массового спорта и подготовки молодежи к сдаче норм ГТО?

Предусмотрена целая система мероприятий по продвижению комплекса, в том числе широкое информирование населения, проведение воспитательной и воспитательной работы.

«С запуском программы ГТО остро встает вопрос о спортивных площадках. Нужна сеть некоммерческих физкультурно-спортивных клубов по месту жительства, работы или службы. То есть в шаговой доступности », - сказал Президент РФ, добавив, что необходимо позаботиться о строительстве спортивных объектов, в том числе под открытым небом.

Планируется создание полноценного бренда и соответствующей линейки атрибутов, отличительных знаков, шевронов, оборудования, сувениров, полиграфической продукции.

В настоящее время проходит организационно-экспериментальный этап, в рамках которого разрабатывается нормативно-правовая база, проводится информационно-пропагандистская работа (баннеры, буклеты, материалы в СМИ), мастер-классы с участием звезды спорта, организуются экспериментальные мероприятия для сдачи нормативов ГТО.

Следующий этап - внедрение комплекса ГТО среди студентов всех образовательных организаций - начнется в 2016 году.

И уже в 2017 году комплекс «Готов к труду и обороне» охватит все население от 6 до 70 лет (всего 11 возрастных групп).

Медицинское обеспечение

Много вопросов возникает в связи с медицинским сопровождением подготовки к родам и самой сдачей норм ГТО. На сегодняшний день система медицинского допуска к сдаче нормативов ГТО находится в стадии расчетов. Разрабатывается нормативная база допуска к участию в ГТО.

Медицинские работники могут руководствоваться методическим пособием, утвержденным 21 ноября 2014 г. главным специалистом по спортивной медицине Минздрава России Б.А. Поляева «Организация медицинского обеспечения на соответствие нормативам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса« Готов к труду и обороне ».

Обязанность медицинского освидетельствования перед прохождением стандартов и поддержки во время прохождения стандартов не вызывает сомнений. При сдаче нормативов ГТО обязательно должен присутствовать врач, который на основании заявлений сможет определить, кого допустить на тест.Сдать нормативы смогут только граждане, которые регулярно занимаются спортом. Сюда входят школьники, у которых три урока физкультуры в неделю. Ведь подготовка к сдаче комплекса ГТО, стремление улучшить физическую форму направлены в первую очередь на улучшение здоровья населения.

Подготовили: специалисты организационно-методического отдела

Друзья, всем привет! Сегодня у меня очень важная тема для любого парня: «Стандарт ГТО для мужчин.«

До недавнего времени я понятия не имел, что это такое. По правде говоря, я мало смотрю телевизор и следую новым законам, которые были приняты в нашем штате. Я получаю всю необходимую для себя информацию в Интернете, и Я не живу как всезнайка. Я четко выделяю интересующую меня информацию. До недавнего времени я действительно понятия не имел, что такое ГТО, пока один из моих знакомых не спросил, как у меня дела с доставкой стандарт

Где и как сдать ГТО? Что это такое?

В начале 2000 года никто из школьников не знал, что такое «Готов к работе и защите», хотя раньше это выражение было знакомо любому Советский ребенок.Когда-то во всем Союзе увлекались физкультурно-спортивным комплексом ГТО, но после его распада он оказался ненужным.

Только в середине 2013 года президент дал понять, что эту культуру следует возродить.

Почему, спросите вы? Полностью поддерживаю инициативу нашего президента, уровень физической подготовленности молодежи находится на низком уровне. Причин тому множество, это отсутствие единых требований и стандартов, отсутствие мотивации и поощрений.Почему-то вышло из моды заниматься спортом, хотя в соцсетях я вижу, что все больше людей начинают следовать принципам правильного питания и заниматься спортом.

А почему бы не сделать это массово?

Тогда я спросил, где можно сдать ГТО? Сразу нашел ответ:

«Его можно пройти без каких-либо специальных приспособлений. В столице около сорока комплексных участков, где это можно сделать », - сказал мэр города.

Кроме того, на официальной странице Минспорта можно найти список мест, куда можно сходить ...

Зачем вообще ГТО

Зашел на кадры с тем же вопросом. Получается, что на многих предприятиях или в госструктурах принятые нормы ГТО позволяют получить неплохую прибавку к зарплате. Копнув глубже, я понял, что скоро это ноу-хау будет носить массовый характер, так как эта норма скоро станет законом. Так что тем, кто еще не прошел стандарты и не получил соответствующий документ, советую поторопиться, потому что скоро, насколько я понимаю, будет много желающих это сделать.



Ну, прочитав и узнав информацию, я решил тоже пойти брать ГТО. Рассказываю вам, дорогие читатели, все, как говорится, с первых уст. Как я уже писал, в столице более 40 точек высадки. Я подал заявку на участие через онлайн-заявку в информационной системе АИС ГТО и получил личный идентификационный код, который позволит мне участвовать в доставке.

Для тех, кто не дружит с интернетом, есть еще один способ зарегистрироваться: прийти самостоятельно в выбранный центр тестирования и написать заявку.Это даже лучше, с одной стороны, вы можете одновременно проконсультироваться и спросить специалистов в приемной об интересующем вас тестировании. Меня лично интересовало -

Как учитывается стандарт? есть определенные нормы и способы доставки?

Ведь можно выжать половину силы, а можно выложиться на полную, но не делать нужное количество раз.

Итак, настал этап долгих походов к врачам. Честно говоря, я ненавижу больницы, меня пугают этот запах и люди в белых халатах.Но, как всегда, в нашей стране без бумажки от врача дальше не пойдете. Как оказалось, для того, чтобы сдать ГТО, нужно не только сдать физические нормативы, но и пройти мини-тест по теории. Но, если вы его провалите, вы не получите звезду человека, сдавшего ГТО. О тестах много писать не буду, просто при их сдаче подписываешь документы о неразглашении, но одно скажу, мои подписчики их обязательно пройдут. В них нет ничего сложного.

Ну вот и настал день брать стандарты. Больше всего меня пугал бег. Не люблю бегать, мне не хватает дыхания на длинные марафоны, и я лично не понимаю тех людей, которые пишут: «Я чувствую свободу во время бега». О чем ты говоришь, какая свобода, мне не хватает кислорода и болит бок, вот что я чувствую при беге ...

Я думал, что стандарты можно пройти за один день, но это не так дело. Когда я увидел количество упражнений, которые мне пришлось пройти, я понял, что это физически нереально.К тому же у каждого испытуемого есть только один шанс проявить себя, поэтому при промахе точно не получится. Это как сдать нормативы по физическому воспитанию, только все серьезнее и мне почему-то было страшно. По рекомендациям приемной комиссии в день можно выбрать всего 3-4 нормы, а можно и больше, но для этого человек должен быть Терминатором или Халком, например.

Я выбрал толкание ядра, бег на 100 метров и беговые лыжи.

На лыжах, а точнее на лыжах, у меня в школе всегда было 5 человек. В зале, где происходит сдача, есть специальная таблица, где написаны все нормативы и время, за которое их нужно выполнить или количество повторений, которые нужно сделать. Удивило, что в зале тоже были мальчики 13-14 лет, и они были настолько уверены в себе и делали все так круто, что я нечаянно стал им завидовать и при этом гордиться, сейчас нация растет.помню.

Таблица разделена по возрасту, есть разделы для школьников, для студентов, для парней старше 28 лет. Папа, которому уже за 50, сказал, что в Союзе стандарты были намного строже, и ГТО не каждый мог пройти. В наше время спорт пошел навстречу людям, например, если ваш вес ниже 70 кг, то вы должны ему 11 раз. Думаю, это не сложно.

Максимальное количество баллов, которое вы можете получить при прохождении - 365.Как вы думаете, какой у меня значок и сколько у меня баллов? А может я вообще не сдал ГТО, и пойду на вторую попытку? Получил ли кто-нибудь из моих подписчиков или читателей свой значок? Будет очень интересно прочитать ваши комментарии. Надеюсь, моя информация была вам полезна ...

Кстати, я хочу спросить вас об одном, давайте вместе популяризируем спорт и активный отдых. Ведь в инстаграмм пришла классная идея, вижу, что моя девушка подписана на фитнес-тренеров, они там 14 дней без сладкого, худеют к лету.Может, что-нибудь подобное придумаем? Жду ваших комментариев.

Текст - агент Q, специально для

В контакте с

одноклассников

Истинное значение ямочек на подбородке у мужчин - Список лучших мужчин-актеров Голливуда с фотографиями

Сразу скажу: ни друзья, ни родственники не поняли моего решения сдать норматив Всероссийского спорткомплекса ГТО. Действительно, разве это не смешно - в 40 лет бегать и прыгать ради значка на груди? Но легкомысленная редакция меня обрадовала: оказалось, что идея прохождения ГТО зародилась не только в моей голове.

С чего начать?

Вместе с коллегами мы пошли по проторенному школьниками пути: сначала зарегистрировались на сайте ГТО, а затем по паспортам и индивидуальным номерам, полученным на сайте, поехали в центр тестирования ГТО в Минусинске. Но прежде всего - в центр профилактики - за справкой о состоянии здоровья. Особых проблем со здоровьем мы не обнаружили, поэтому врачи с легким сердцем пожелали нам пройти все нормы, как и положено здоровым и физически сильным людям - на «золото».

В центре тестирования ГТО мы узнали, что в Минусинске много «взрослых» участников, но, в отличие от школьников, возрастная группа должна усиленно готовиться к сдаче ГТО.

Вздор, решили мы, надо готовиться, так что будем готовиться! Кто тогда знал, что лично мне, например, на подготовку уйдет ровно девять месяцев! Но обо всем по порядку.

Бег: мучения и радость

Узнав, что бег на два километра - обязательный стандарт для всех возрастов, мы пошли на стадион.Юные коллеги легко преодолели эту дистанцию, с удовлетворением отметив, что вовремя добрались до серебряной медали. Но в силу возраста требования ГТО к ним очень жесткие по всем нормам! Я ... Я еле пробежал один круг (400 метров)! Боль в коленях, одышка, пот от града и сердце, готовое выпрыгнуть из груди. Усилием воли, от гнева на себя - развалины, то и дело переходя в ступеньку, она преодолела еще три круга, а последний и вовсе пошла.Надо ли говорить, что я даже не успел завоевать бронзовую медаль? Но я считал себя физически развитым человеком! Подожди, когда я в последний раз убегал? За последние 20 лет, наверное, даже 100 метров не бегал ...

После сильного разочарования в своей форме и нескольких дней упаднического настроения в связи с преждевременным появлением старческой немощи, она решила пойти в спортзал и встать на беговую дорожку. Здесь меня ждали новые трудности: как с нее не «слететь», с какой скорости выбрать для старта и так далее.Боль в коленях не позволяла бежать на медленной скорости, а на высокой скорости мне не хватало дыхания, поэтому я бегал, то и дело меняя скорость, от чего еще больше утомлялся. Но у меня нет терпения, и поэтому, несмотря на ломоту в суставах и боли в мышцах, я каждый день начинал с беговой дорожки. Приятным бонусом от этих тренировок стало резкое похудание. Со временем одышка прошла, коленям вернулась юношеская гибкость, а сердечно-сосудистая система пришла в норму, благодаря чему я напрочь забыл о верном спутнике последних лет - головной боли.

С наступлением теплых дней я снова поехал на стадион, на этот раз на школьный стадион. К счастью, там было не так многолюдно: пара женщин гуляла с собаками, еще три старухи гуляли неспешно. То ли мой мозг сделал сравнение в пользу последнего, то ли подсознание взбунтовалось, но только в этот раз мне удалось обогнать их пять раз, не останавливаясь и не делая шага! Позже, правда, я узнал, что на школьных стадионах метража меньше, то есть я пробегал не два километра, как думал, а полтора километра.

Поэтому я решил закрепить успех на беговой дорожке завтра. И она это сделала! Те, кто хоть раз преодолел свои возможности, поймут ту бурю эмоций, которую я испытал, когда наконец пробежал эти злополучные два километра! Радость омрачила боль в лодыжке: я слез с беговой дорожки, не в силах даже наступить на ногу.

В центре профилактики травматолог не удивился: многие начинающие спортсмены готовы ломать себе лоб ради результата.

Значит, они получают спортивные травмы. В общем, из-за воспаления надкостницы пришлось на два месяца забыть о спорте. А потом - постепенно наращивать утерянную форму, стараясь, как говорится, «поторопиться». И вскоре упор с преодоления двухкилометровой дистанции сместился на необходимое для этого время. 16 минут, 15, 14.40 ... А для «золота» моего восьмого возрастного этапа нужно пробежать два километра за 13 минут. И вот, когда я чуть не смирился с тем, что не увижу «золота», тренер посоветовал исключить мою любимую кашу на завтрак, заменив ее на... вареные яйца. Подскажите кто еще, какой эффект он производит на мышцы, я бы не поверил, но ... после белкового завтрака я преодолела 2 километра за 12.40! Стоит ли удивляться, что в тот день, когда я перешагнул стандарт бега, моя диета состояла только из яиц? В общем, два километра я пробежал с большим препятствием: в 12.15. У коллег тоже есть «золото»: сказались годы, проведенные в спортзале. Полученного адреналина мне хватило на генеральную уборку дома.

Следующим испытанием был кросс-кантри.Что такое пересеченная местность? Холм, яма, кочка ... Когда бродишь по лесу в поисках грибов, ты принимаешь это как должное и не скужешь. Но во время бега все эти неровности ощущаешь всем нутром. Особенно, если сейчас осень, а на разжиженной дождем земле - скользкие листья и хвоя. Однако влага не только у нас под ногами, но и в воздухе: словно тестируя «спортсменов», с утра пошел мелкий моросящий дождь ... Как нам удалось не поскользнуться на трассе, я до сих пор не одеваюсь. 'Т понять.Но результат отличный: три золота и одно серебро.

Трудно научиться, легко бороться

К следующим стандартам готовились, наверное, морально. Потому что ежедневные тренировки по 1,5-2 часа действительно закалили всех, и в принципе мы были готовы к новым спортивным рекордам. Но ... Один был уверен, что не сможет «раскачать» пресс 45 раз за минуту, другой переживал, что не сможет прыгнуть на 1,80 м. положение стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье, при этом руки опускаются ниже уровня скамьи на 13 сантиметров.И вот что удивительно: именно то, что напугало нас больше всего, у нас получилось с первого раза, даже среди тех, кто занимается спортом только с апреля! Действительно, в обучении сложно, в бою легко.

«Оборонный» аспект ГТО

Проблема возникла там, где ее не ожидали. Зная, что одним из эталонов ВСК ГТО является стрельба из пневматической винтовки, мы с коллегами приобрели его в надежде, что регулярные тренировки позволят нам делать точные выстрелы.Однако с каждым выстрелом большинство из нас уходило все дальше и дальше от «яблочка» ...

Надеясь на удачу, мы рискнули измениться. А для надежности - с его якобы «выстреленной» винтовкой и собственными патронами. В этот день мы убедились: удача на стороне любителей риска! К счастью, в зале оказался чемпион IV областных олимпиад по полиатлону Леонид Петрович Савельев. Именно он рассказал нам пару нюансов, позволяющих успокоить дрожь в руках и обрести олимпийское спокойствие.Например, раньше мы знали, что стрелять лучше на выдохе, но, нажав на курок, тоже нужно замерзнуть - нет! Думаю, это была наша главная ошибка, потому что у наших коллег прекрасное зрение, и было бы глупо обвинять их в бдительности. Дело в том, что при нажатии на спусковой крючок пуля только начинает двигаться по стволу, и нужно выдерживать время, чтобы не сдвинуть оружие и не направить его по ложной траектории. Нам всем не терпелось увидеть результат, поэтому мы кинули винтовку практически на спусковом крючке! В итоге после толкового мастер-класса каждый из нас легко выбил заветное количество баллов.

Рыцарский ход: отжимания

На десерт мы с коллегой оставили отжимания от пола. Но не потому, что это было нашим любимым упражнением. Напротив, мы отодвинули неизбежное, как человек на диете отказывается от торта, понимая, что он все еще не может ему противостоять. Итак, мы - как бы мы ни старались, ну, мы не могли выпрямить руки, как только коснулись пола. Здесь мастер-классы от самцов (коллег, мужей, братьев) не помогли: мы только с удивлением наблюдали, как легко их тела, вытянувшиеся на веревку, взлетали и падали обратно на землю, словно не ощущая силы гравитации.В Интернете все советы сводились к одному: начинайте отжиматься с вертикальной поверхности, постепенно опускаясь все ниже и ниже. В том-то и смысл этих постепенных спадов - нулевой: как только мы опустились на пол, наши руки уже не могли оторвать от него собственные тела.

И снова помог тренер спортклуба «Сибиряк», который стал для нашей команды своеобразной тренировочной базой ГТО. Виталий Бахарев предложил нам «ход конем». Мол, сначала можно тело обмануть.Нет смысла пытаться встать, вытянув тело в веревку, если вы не можете. Подъем с наклоном. Но вставай! Со временем вы почувствуете, что можете не упасть на пол, а остановиться в дюйме от него. Именно это и произошло! Только применив такой трюк, мы смогли научиться делать отжимания, что в конечном итоге привело к сдаче последнего стандарта ГТО почти в последний день 2017 года.

Да, в 40 лет сдавать ГТО на «золото» совсем не смешно.Когда невозможное становится возможным, когда ты сам восстанавливаешь былую гибкость и силу, отодвигая не только хилую старость, но и ее предвестники в виде выползающих время от времени мелких телесных проблем - это невероятные ощущения! На данный момент друзья и родственники не могут опровергнуть очевидное. И, пожалуй, самое интересное: за девять месяцев у меня сформировалась новая привычка: ни дня без спорта. Ну разве не здорово?

Уважаемые читатели, мы уверены, что у вас есть свои истории преодоления себя.Поделитесь ими с нами!

Президент РФ подписал закон «О возрождении в стране комплекса« Готов к труду и обороне ».

Перед тем, как сдать нормативы ГТО, нужно стать полноправным участником программы Фото: Валерий ШАХОВ

- Как появился комплекс ГТО?

В 1930 году «Комсомольская правда» обратилась к народам СССР с призывом быть здоровыми, сильными и спортивными.В обращении впервые говорилось о всесоюзных конкурсах на право получения значка ГТО («Готов к труду и обороне»). Спустя год был сформирован и официально введен в эксплуатацию комплекс ГТО.

- Почему решили его реанимировать?

Главное все тот же советский призыв «быть здоровым, сильным и спортивным». По словам Владимира Путина, нормы РВП могут стать отличным механизмом для страховых медицинских компаний. Например, через поощрение тех, кто ведет здоровый образ жизни.Если скоро надо будет сдавать спортивные нормативы, значит, им должно быть место.

Нужна новая сеть некоммерческих спортивных центров, чтобы не было проблем с местом проведения и сдачей нормативов ГТО. Для этого в начале марта правительство выделило регионам субсидию на строительство и оснащение специальных спортивных клубов.

- Кто может пройти стандарты?

Любой русский, от 6 лет до 70. Разработано 11 шагов на всю «линейку» возрастов.

- Будут ли награды?

В ГТО были особые значки, даже в стихах пели, помните «Знак ГТО на груди ...» они тоже будут в новом комплексе. Всего их три - бронзовый, серебряный, золотой и прошедшие нормы, но неудачно получившие отличительный знак «Участник».

- Вас заставят сдавать нормы ГТО?

Нет. Прохождение стандартов является добровольным. Насильно на спортивные площадки никого не затащат.Они постараются нас всячески заинтересовать. Например, правительство планирует мотивировать людей сдавать стандарты РВП, вводя льготы. На данный момент в некоторых регионах уже действует надбавка для школьников, обучающихся в выпускных классах. Они получают дополнительные баллы к результатам экзамена. С 2016 года эту льготу планируется ввести во всех субъектах Российской Федерации. Кроме того, будут подготовлены рекомендации для поощрения работающих граждан.Но в школах и вузах физическая культура будет ориентирована на этот комплекс. Но, повторяем, сдавать стандарты или нет - каждый решает сам.

В Минспорте уточняют, что уже в январе 2016 года комплекс будет внедрен во всех школах России, с 2017 года - среди учащихся, сотрудников и рабочей молодежи, а с 2018 года - среди всего населения.

Всего на реализацию программы ГТО из бюджета будет выделено 1,2 млрд рублей.Насколько эффективно расходуются эти деньги, каков уровень физической подготовки россиян - правительство будет ежегодно отчитываться перед президентом.

- Кто эти нормы примет?

Перед тем, как сдать нормативы ГТО, нужно стать полноправным участником программы. Делается это так: вы регистрируетесь на сайте gto.ru, после чего получаете персональный идентификационный номер. В личном кабинете вы знакомитесь со стандартами - и там выбираете наиболее удобный для вас центр выдачи стандартов ГТО.Ну, тогда перед специальной комиссией вы демонстрируете все, на что способны.

Огромную роль в воспитании физически развитого и здорового поколения страны в свое время сыграл комплекс спортивных нормативов ГТО («Готов к труду и обороне»). С распадом Советского Союза требование прохождения спортивных нормативов отпало, и в современной России оно было возобновлено постановлением правительства только в 2017 году. Основная цель создания комплекса - повышение уровня физической подготовленности граждан, воспитание их патриотизм, индивидуальность и укрепление здоровья.

Ступени спортивных стандартов

Прежде чем узнать, где можно сдать стандарты ГТО, следует более подробно ознакомиться со всеми его правилами. Нормы комплекса составлены исходя из возрастных групп граждан, отдельно определяя требования к школьникам, взрослым женщинам и мужчинам. Для детей предусмотрено 5 ступенек, которые разделены по возрасту школьников от 6 до 17 лет.

Старшее поколение уже проходит стандарты требований взрослых, которые также определяются возрастом, но с большим шагом, и полом.Даже гражданам старше 70 лет интересно, где они сдают РВП, потому что последняя ступень стандартов закреплена за ними.

Поставка комплекса заключается в прохождении тестов из обязательного списка и на выбор. Среди обязательных тестов:

  • бег на длинные и короткие дистанции;
  • подтягиваний;
  • отжиманий.

Дополнительные тесты включают способность проверить вашу координацию, выносливость, силу и другие навыки. На каждом уровне стандартов результаты распределяются по трем трудностям, при прохождении которых участник награждается золотым, серебряным или бронзовым знаком отличия вместе с сертификатом.

Значки ГТО

Где сдать норматив ГТО для получения отличительного знака? Для этого по всей стране организованы специальные центры. Бейджи награждаются всем, кто сдал тесты, соответствующие их уровню и определенной сложности.

Внешне иконки такие же. Они выполнены в виде пятиконечной звезды, которой, собственно, целых двадцать пять. В центре декали изображен бегущий спортсмен, а под ним красная надпись «TRP».Между центром и конечностями звезды икону венчают беговые дорожки по кругу. Выше всей композиции находится герб России, а ниже лавровые ветви.

По сложности значки различаются только цветом:

  • золотая звезда на красном фоне для бегущего спортсмена;
  • silver - синий;
  • бронза - зеленый.

Общей характеристикой для всех отличительных знаков является также то, что внизу каждого указывается соответствие его степени.Также следует знать, что для всех желающих пройти тест старше 40 лет награждение осуществляется только золотым значком при прохождении наивысшей сложности. Размер значка - 2,4 см в диаметре.

Сдача теста

На вопрос о том, где сдавать нормативы ГТО, нет точного ответа. На данный момент специальные комплексы в стране еще не созданы, поэтому все испытания проводятся на базе спортивных объектов города или села.

Для подачи заявки на прохождение тестирования необходимо подать ее онлайн на официальном ресурсе gto.ru, получить индивидуальный номер и дождаться приглашения. Важно помнить, что для сдачи анализов у ​​вас должно быть разрешение врача.

Для этого не созданы специальные центры на территории всего государства, но результаты тестирования на различных спортивных объектах, соответствующих выбранным видам спорта, принимаются. Сдается плавание в бассейнах, бег на стадионах или в спорткомплексах и так далее.Если при прохождении нормативов требуется спортивный инвентарь, организаторы сами должны обеспечить его наличие.

Помимо описанного метода прохождения тестирования, такое мероприятие может быть приурочено к спортивному празднику. Например, участники часто становятся главными фигурами празднования «Дня спортсмена» и других спортивных мероприятий в Москве. Организаторы подскажут, где взять ГТО в других городах.

Когда проходить тестирование?

Прежде чем решить, где школьники сдают ГТО, необходимо точно узнать время, отведенное на это.Таким образом, взрослому поколению разрешено применять и сдавать стандарты в течение всего года, а школьному поколению - только в течение учебного года.

Участнику дается всего 1 день на сдачу всех выбранных стандартов. Если вы хотите пересдать норму, можно использовать вторую попытку, но не ранее, чем через 2 недели. За 1 год допускается не более 3-х пересдач одного стандарта.

Объявление результатов

Где сдавать ГТО теперь понятно, а как получить свой отличительный знак? С результатами сдачи тестов вы можете ознакомиться на том же официальном сайте.Само вручение бейджей обязательно проходит в торжественной обстановке, а также может быть приурочено к конкретному событию. Золотой значок ГТО может дать заявителю дополнительные баллы. Это также отличный способ доказать себе, что вы на многое способны.

Любой, кто интересуется, где можно снова сдать ГТО, должен знать, что присуждение значка одной степени в пределах возрастного уровня не происходит. Чтобы получить второй отличительный знак, вы должны подождать, пока ваш возраст не позволит вам принять участие в мероприятии в другой категории.

Стандарты для школьников

С января 2018 года график отчетности по стандартам ГТО немного изменится, поэтому власти разрешают незначительные изменения стандартов тестирования. В целом ситуация особо не изменится. Также будет отдельная таблица норм для школьников, разделенная на 5 ступеней по возрасту и каждую ступень на 3 категории по сложности. Также стандарты отдельно предусмотрены для мальчиков и девочек.

Родителям важно знать, что где бы ни сдавался ГТО, мероприятие не сопровождается какими-либо денежными взносами, все совершенно бесплатно.Для допуска к сдаче комплекса требуется только медицинская справка от врача.

Нормы для школьников находятся в свободном доступе, поэтому каждый может как следует к ним подготовиться. На сайте есть специальные обучающие видеоролики, в которых рассказывается, как правильно выполнять определенные задачи с максимальной эффективностью и минимальными усилиями. Последняя ступенька для старшеклассников 16-17 лет уже близка к взрослым стандартам, но при регулярных физических нагрузках не будет препятствием для получения отличительного знака.

Стандарты для взрослых

Каждый уровень стандартов для взрослых разделен на отдельные категории не только по возрасту, но и по полу. Дополнительные задания также отмечены заснеженными и бесснежными регионами страны. Общее количество выполненных заданий на золотой значок для мужчин составляет 8 тестов для 6 этапа, 7 для седьмого, 6 для восьмого, 5 для девятого и десятого и 4 для одиннадцатого. Что касается женщин, то различия в обязательных тестах начинаются только с 8-го этапа, где необходимо сдать 5 норм.Далее ситуация аналогичная.

Конечно, даже из обязательных норм каждый может выбрать для себя более приемлемый. Для мужчин это подтягивание от подвеса на высокой перекладине, рывок гири или отжимание от пола, а для женщин - подтягивание от подвеса лежа на низкой перекладине или отжимание от пола. пол.

Преимущества программы

Важно знать, что выполнение нормативов по этой программе сегодня осуществляется исключительно на добровольной основе и направлено на укрепление спортивного духа и здоровья новых поколений.Спорткомплекс представляет собой нормы физического развития детей и взрослых разного возраста. Дополнительным стимулом для предварительной подготовки является то, что власти не планируют превышать допустимое количество награждаемых золотых значков, а значит, за них нужно хорошо побороться, а прохождения только минимума будет недостаточно.

Для поступающих в МГУ наличие отличительного знака высшего уровня дает возможность получить дополнительные 5 баллов к общему результату ЕГЭ, а это значит, что шансы на поступление увеличиваются, что является еще одним дополнительным стимулом.

Facebook

Твиттер

В контакте с

Google+

Бухгалтерия Таблица стандартов

- 2021 год

В 2021 году продолжает работу спорткомплекс ГТО, целью которого является популяризация среди граждан Российской Федерации спорта и здорового образа жизни. Таблицы стандартов различаются в зависимости от возрастных групп, которые разделены на 11 ступеней и имеют три уровня сложности.За выполнение стандарта, которое оценивается в соответствии с типом теста, участник получает бейдж, который получит дополнительные привилегии при поступлении в среднюю школу.

Организационные вопросы

Спорткомплекс «Готов к труду и обороне» создан по инициативе Президента Российской Федерации. Эта идея является ноу-хау и уже применялась в Советском Союзе, однако после его распада перестала существовать. В 2014 году Владимир Путин выступил с предложением о возобновлении старых традиций, играющих важную роль в поддержании здоровья граждан.

Основными задачами комплекса являются:

  • привлечение к спорту людей всех возрастов;
  • пропаганда здорового образа жизни, начиная со школы;
  • Общее улучшение состояния здоровья каждого гражданина;
  • Патриотическое воспитание.

При успешном прохождении всех утвержденных испытаний участник может получить один из трех типов знаков отличия, которые имеют различное преимущество:

Награда представляет собой значок с обязательными подтверждающими документами, изготовлен из железа с покрытием, имитирующим соответствующий драгоценный металл. .

РВП открыта для граждан Российской Федерации в возрасте от 6 до 70 лет и старше, если они здоровы и могут заниматься в основной группе. Вам необходимо иметь подтверждающее медицинское заключение.

Для участия в ДФП «Готов к труду и обороне» выполните следующие несложные действия:

  1. Зарегистрируйтесь на официальном портале www.gto.ru.
  2. Заполнить анкету.
  3. Пройти медицинский осмотр и оформить документ, соответствующий требованиям санитарных правил, для присвоения групп здоровья и разрешения на участие в спортивных соревнованиях.
  4. Немедленное прохождение самих тестов.

Прохождение ГТО осуществляется в специализированных Центрах тестирования, которые организованы в регионах Российской Федерации. Организационный комитет устанавливает график тестов со своими спортивными площадками. Узнать, где находится ближайший Центр, можно на официальном сайте ГТО в Личном кабинете, который будет доступен после регистрации.

Невозможно пройти все необходимые тесты за один день.Это противоречит правилам ГТО и не может быть засчитано в качестве оздоровительного мероприятия. Вы должны правильно рассчитать силы, чтобы добиться максимальной производительности.

Участие в ГТО может быть реализовано в годовом отчетном периоде, который будет отличаться в зависимости от стадии тестирования. В 2021 календарном году пройти тестирование по установленным нормам будут мужчины и женщины от 18 лет и старше, не являющиеся студентами (VI-XI ступени). Для взрослого населения отчетный период совпадает с календарным годом и имеет квартальную градацию (I-IV квартал).В 2021 году график тестов для взрослых будет иметь следующий вид:

  • Первый квартал: с 01.01.2021 по 31.03.2021;
  • Второй квартал: с 01.04.2021 по 30.06.2021;
  • Третий квартал: с 01.07.2021 по 30.09.2021;
  • Четвертый квартал: с 01.10.2021 по 31.12.2021.

Для студентов предусмотрены временные рамки. Дети школьного возраста могут заниматься спортом в течение всего учебного года. Таким образом, для них отчетный период в новом учебном году с 01.07.2020 по 30.06.2021.

Участие в ГТО не может быть наложено на детей (или граждан других возрастных групп) и не является обязательной частью школьных уроков физкультуры. Испытания в VFSC проводятся исключительно на добровольной основе. Кроме того, их нежелание соответствовать требованиям или отсутствие прогресса в ГТО может не повлиять на итоговую оценку ученика.

GTO для школьников

В 2020-2021 учебном году дети школьного возраста должны будут выполнять определенное количество упражнений в зависимости от принадлежности к возрастной группе.ГТО описываются в таблицах стандартов и утверждаются уполномоченными органами государственной власти РФ.

Результаты успешно выполненных упражнений фиксируются, затем заносятся в базу данных ВФСК «ГТО» и отображаются в Личном кабинете на официальном портале. Получение значка будет основываться на следующих стандартах для детей школьного возраста:

Если участник не сможет достичь установленного минимума, у него будет еще один шанс пересдать тест.Всего трижды превысить одно упражнение за один учебный год. Для пересдачи отдельное индивидуальное расписание с обязательным условием - двухнедельный перерыв между тестами.

Табличка будет соответствовать нижнему уровню полученных результатов. Например, если участник получил хотя бы одну «бронзу» за упражнение, в итоге ему будет присвоена бронзовая награда.

Премии и льготы для студентов

Наличие поощрений за прохождение РТО, соответствующих нормативам, будет учитываться при зачислении студента в ВУЗ.Поступающему могут быть начислены дополнительные баллы в соответствии с правилами и требованиями этого высшего учебного заведения. Информацию о количестве дополнительных баллов при предоставлении нагрудного бейджа и удостоверения личности необходимо уточнять непосредственно в Университете.

В таблице ниже приведены некоторые примеры продвижения индивидуальных достижений в ГТО в основных университетах:

УНИВЕРСИТЕТ Баллы для золотого значка
MSU M.В. Ломоносова Два
РАМ им. Колледж Один
МГТУ им. Н. Ух. Баумана Четыре
Rsupesy & t Пять
MGPU Пять
PFUR Три
MGIMO Один 907
MGIMO Один 907 907 студенту может быть увеличена государственная стипендия, что регулируется нормативными документами Министерства образования и науки.

Советский проект в области здравоохранения и спорта набирает обороты

Хотите быть здоровым, быстрым и сильным? Может даже забить в следующем чемпионате мира по футболу? Хорошо, это натянуто - но летом почему бы не посмотреть спортивную программу, которая когда-то была популярна в Советском Союзе и набирает обороты сегодня.

GTO («Готов к труду и обороне» - Готов к труду и обороне СССР) - это программа оздоровительных и силовых тренировок, разработанная в советское время с целью популяризации спорта и физического здоровья людей.Какие упражнения включали в себя GTO тогда и почему они важны сейчас?

После революции в России одним из приоритетных направлений вновь обретенного СССР было развитие спорта и военного образования среди населения. Идея единой системы оценки физических возможностей граждан появилась в 30-е годы прошлого века. Планировалось создать комплекс физических упражнений и наградить тех, кто показывает лучшие результаты. Запущенная в марте 1931 года, программа GTO стала обязательной для всех официальных учреждений, таких как школы, колледжи, университеты, полиция и военные учреждения.Первоначально участвовать могли только мужчины старше 18 лет и женщины старше 17 лет. Главное условие - хорошее здоровье.

Помимо обычных упражнений, таких как бег, подтягивания и езда на велосипеде, необходимо было сдать такие фитнес-тесты, как вождение трактора, велосипеда или автомобиля и ходьба 1 км в противогазе. В ходе испытаний на выносливость пришлось пройти 50 метров с ящиком для боеприпасов весом 32 кг.

Процесс тестирования также включал теоретическую часть, при этом абитуриенты отвечали на вопросы по истории спорта и методам оказания первой помощи.

Эти упражнения, которые легко выполнять и которые полезны для здоровья, стали популярными. Это также дало выпускникам старших классов преимущество при поступлении в университеты, специализирующиеся на спортивных дисциплинах. Тем, кто справился с упражнениями ГТО, была предоставлена ​​возможность принять участие в престижных общественных мероприятиях и всероссийских спортивных состязаниях. Значок ГТО был знаком силы, важным атрибутом советской молодежи.

В 1932 году была представлена ​​вторая ступень ГТО.Он был сложнее первого и включал 25 заданий - три теоретических вопроса и 22 упражнения (женщины должны были выполнить 18 упражнений). В перечень упражнений второго этапа вошли прыжки с трамплина (у мужчин), фехтование, трамплин и полоса препятствий. Чтобы успешно выполнять упражнения второго этапа, участники должны были регулярно заниматься спортом.

В течение 20 века правила GTO несколько изменились под влиянием разных исторических эпизодов. 17 января 1972 г. был принят новый перечень этапов и требований:

  • 1 этап «Смелье и ловкие» для детей 10-11 и 12-13 лет.
  • 2 этап «Спортивная смена» (спортивные парни) - подростки 14-15 лет
  • 3 этап «Сила и мужество» - 16-18 лет
  • 4-й этап «Физическое совершенство» для мужчин и женщин 19-39 лет.
  • 5 этап «Бодрость и здоровье» для мужчин 40-60 лет и женщин 35-55 лет.

В период распада СССР идея ГТО была забыта.Спустя более 20 лет Правительство Российской Федерации приняло решение возродить этот проект и сделать его популярным с учетом современных тенденций.

В 2014 году введен новый комплекс упражнений и новый дизайн значков. Теперь есть золотые, серебряные, бронзовые значки и значок участника для тех, кто участвовал, но не смог показать соответствующие результаты.

Для участия в современном конкурсе ГТО необходимо зарегистрироваться на сайте, заполнить анкету, пройти медицинское обследование и приехать в специальный центр ГТО (такие центры недавно открылись во многих городах России), где можно делать соответствующие упражнения в соответствии с правилами.В церемонии награждения принимают участие те, чьи результаты достаточны для получения почетного знака.

На сегодняшний день существует 10 этапов для людей разного возраста (от 6 до 70 лет). В перечень основных упражнений входят:

  • челночный бег 3X10 м
  • бег на короткие дистанции 30, 60 и 100 м
  • бег на длинные дистанции 1000; 1500; 2000; 2,500; и 3000 м
  • Прыжок с доски, тройной прыжок и прыжок в длину с разбега
  • подтягиваний лежа на спине и стандартных
  • отжимания
  • приседаний за минуту
  • Толкание ядра и метание веса
  • Упражнения с гирей (16 кг)
  • плавание 10, 15, 25, 50 м
  • беговые лыжи или беговые дорожки 1, 2, 3, 5 км
  • стрельба
  • туристическая поездка

Если это звучит слишком много, в следующем учебном году всегда есть спортивные клубы Университета ИТМО, где можно поправиться и найти новых друзей.

Английская редакция

ACE FAQs

A:

Следующая информация поможет вам перемещаться по электронной книге, объясняя функции панели инструментов, горячие / быстрые клавиши навигации и другие удобные функции.

Чтобы увеличить или уменьшить масштаб публикации, щелкните в области страницы, которую вы хотите увеличить, или используйте кнопку масштабирования на панели инструментов, которая автоматически изменит масштаб в центре просматриваемых страниц.Затем выберите желаемый уровень масштабирования с помощью шкалы масштабирования, которая появится на панели инструментов после увеличения публикации.

Чтобы переместить страницу, щелкните и перетащите публикацию или используйте полосы прокрутки справа и внизу страницы.

Если вы читаете на ПК и у вас есть колесико мыши, вы можете использовать его для прокрутки вверх и вниз.

Щелкните значок публикации или масштабирования еще раз, чтобы уменьшить масштаб (для уменьшения на значке появится знак «минус»).

ПРОСМОТР СТРАНИЦЫ

Чтобы перевернуть страницу, щелкните в правом нижнем углу публикации или используйте кнопки со стрелками на панели инструментов для мгновенного отображения страницы. Вы также можете мгновенно перейти к первой или последней странице, используя клавиши с одной вертикальной линией рядом с клавишами со стрелками.

Просматриваемая страница будет отображаться в белом окне в центре панели инструментов. Вы также можете ввести нужную страницу в это отображение страницы, чтобы мгновенно перейти на нее.

Вы также можете использовать раскрывающееся меню содержимого в правой части панели инструментов, чтобы выбрать нужную страницу.

ГОРЯЧИЕ КЛАВИШИ

Для навигации по публикации с помощью горячих клавиш вместо мыши используйте следующие клавиши:
Для выбора элементов в строке меню используйте клавишу TAB для перемещения по выбору. Желтое поле выделит ваш выбор. Чтобы активировать выделение, нажмите пробел.
- Чтобы перейти на следующую страницу, нажмите клавишу полной остановки.
- Чтобы вернуться к предыдущей странице, нажмите клавишу с запятой.
- Чтобы увеличить масштаб, нажмите «Z» один раз. Нажмите кнопку Z второй раз, чтобы снова уменьшить масштаб.
- Вы можете увеличивать или уменьшать масштаб, нажимая клавиши + или -.
- После увеличения нажмите A для прокрутки влево.
- Нажмите D для прокрутки вправо.
- Нажмите W для прокрутки вверх.
- И нажмите S, чтобы прокрутить вниз.

ПОИСК

В правой части панели инструментов есть средство контекстного поиска.Введите слово или термин для поиска в поле и нажмите кнопку GO, чтобы начать поиск. Под полем поиска появится выпадающее меню результатов. Щелкните нужную страницу в меню, и вы попадете прямо на эту страницу. Ваше ключевое слово или поисковый запрос будут выделены зеленым цветом.

КЛЕЙКИ

Вы можете добавить заметки на страницу для дальнейшего использования, щелкнув значок заметки на панели инструментов и выбрав область, которую вы хотите аннотировать.Напишите свои заметки в желтом поле. Когда вы закончите, желтый значок заметки будет вставлен в выбранную область. Если вы хотите снова просмотреть свои заметки, при необходимости просто прокрутите желтый значок заметки.

БРОНИРОВАНИЕ

Вы можете добавить в свою электронную книгу закладки, которые позволят вам легко вернуться к определенным страницам. Электронные книги ACE позволяют делать закладки на нескольких страницах, используя закладки разного цвета для каждой страницы.

Вы также можете сослаться на каждую закладку с кратким описанием.

Закладки останутся в вашей публикации, если вы просматриваете публикацию с того же компьютера. Вы также можете сохранить автономную версию своей публикации на рабочем столе, которая также сохранит ваши закладки и ссылки.

СОДЕРЖАНИЕ

Вы можете нажать кнопку содержания слева на панели инструментов, чтобы просмотреть раскрывающееся меню содержания публикации. Щелкнув нужную страницу, вы переместитесь прямо на эту страницу. Вы также можете щелкнуть, чтобы просмотреть эскизы каждой страницы публикации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *