Как учиться на 5 в школе: Хочешь стать отличником? ТОП-10 советов!

Содержание

Как хорошо учиться в школе: ТОП-10 советов

Статья обновлена и дополнена 18.11.2019

Высокая успеваемость гарантирует расположение большинства учителей, перспективу успешной сдачи ЕГЭ и легкого поступления в ВУЗ. Но как начать хорошо учиться в школе, если прежде отметки оставляли желать лучшего и большинство предметов давались вам с большим трудом? Достаточно заняться самоорганизацией, найти мощную мотивацию, а также научиться правильно распределять силы и время.

Если вам постоянно твердят, что вы посредственный ученик, и вы сами начинаете сомневаться в своих интеллектуальных способностях, то стоит дополнительно поработать над самооценкой. Помните: освоение школьной программы не требует гениальности и при желании стать отличниками может не менее 90% учеников. Поговорим о том, как хорошо учиться в школе, а также о том, что может помешать вашей успеваемости.

1 Самые распространенные причины низкой успеваемости

2 5 условий повышения успеваемости в школе

3 Как начать хорошо учиться в школе: ТОП-10 советов

3. 1 Найдите мощную мотивацию

3.2 Выбирайте правильное время для занятий

3.3 Создайте распорядок дня

3.4 Перестаньте прокрастинировать

3.5 Позвольте себе увлечься учебой

3.6 Наладьте контакт с учителями

3.7 Перестаньте гнаться за отметками

3.8 Создайте комфортное рабочее место

3.9 Задействуйте максимум каналов для обучения

3.10 Не переоценивайте чужое мнение

Самые распространенные причины низкой успеваемости

Наиболее распространенные причины низкой успеваемости школьников – это отсутствие внутренней дисциплины, гиперактивность, утрата мотивации и банальная неорганизованность. Сложнее всего с мотивацией: сложно понять, как начать хорошо учиться в школе, если вы не осознаете смысла занятий. На втором месте находится отсутствие внутренней дисциплины, которая неразрывно связана с волей – ее особенно не хватает ученикам младших классов.

Еще одна распространенная причина низкой успеваемости – это прокрастинация. Многие ученики постоянно откладывают уроки на потом и в итоге стремятся сделать домашнее задание поздно вечером или на перемене.

Бороться с ней сложно, но возможно – имеет смысл составить распорядок дня и строго следовать ему.

Что же касается гиперактивности, то этот синдром проще всего устранять под наблюдением психиатра. Если вы не знаете, что с вами происходит, и почему вы не можете усидеть на одном месте – обратитесь к специалисту.

5 условий повышения успеваемости в школе

На самом деле условий гораздо больше, однако 5 из их числа являются ключевыми. Старайтесь учитывать их с оглядкой на собственную индивидуальность. Ключевые условия повышения вашей успеваемости в школе:

Наличие мотивации – вы осознаете конкретные выгоды от того, что начинаете хорошо учиться и получать отличные отметки.
Искренний интерес – вам должно быть интересно учиться, интерес при этом должен постоянно подогреваться и расти.
Комфортные условия – у вас должно быть достаточно времени для занятий, удобный и хорошо освещенный рабочий стол.
Наличие сил на учебу – день не должен быть перегружен, у вас должно оставаться достаточно времени на отдых и развлечения.
Умение организовывать себя – с учетом большого числа предметов и существенного объема домашних заданий важно уметь распределять время и силы, организовывать себя.

Не пропустите: 15 советов, как найти свое призвание в жизни

Еще одно важное условие для повышения вашей успеваемости – это адекватная самооценка. Именно она не даст вам сдаться при первых же неудачах и не позволит зависеть от мнения окружающих людей. Если вы не уверены в своих силах, переживаете из-за случайно полученной «двойки» или никак не можете приступить к занятиям, потому что боитесь потерпеть неудачу – самое время начать работать над поднятием самооценки.

Как начать хорошо учиться в школе: ТОП-10 советов

Вам предстоит побороть лень, обрести мотивацию и задействовать способность находить общий язык с преподавателями. Добиться отличных отметок будет гораздо проще, если вы примите во внимание советы от педагогов и психологов. Обозначим самые важные рекомендации из их числа.

Найдите мощную мотивацию

Успехи в учебе не гарантируют не только высокооплачиваемую работу, но и счастливую жизнь в целом. Положительные отметки не могут быть самоцелью – вы учитесь не ради «пятерок». Поэтому объясните себе, почему вам хочется хорошо учиться. Например, для поступления на бюджет в хорошем ВУЗе или из-за искренней тяги к знаниям.

Выбирайте правильное время для занятий

Лучше всего выполнять домашнее задание через 1-2 часа после прихода из школы. В это время ваш мозг достигает пиковой активности. Уроки стоит стараться делать в одно и то же время. При этом не стоит чрезмерно перегружать себя и пытаться объять необъятное – даже в старших классах подготовка домашнего задания не должна занимать более 3-х часов.

Создайте распорядок дня

Часто школьники просто не успевают учиться, загружая свободное от посещения школы время компьютерными играми, долгими прогулками и банальным переключением каналов на пульте телевизора. Создайте распорядок дня, в котором найдется время и для занятий, и для отдыха, и для выполнения домашних обязанностей. Старайтесь строго следовать ему и не приступать к следующему делу до тех пор, пока не окончите предыдущее.

Перестаньте прокрастинировать

Прокрастинация – это выраженное стремление откладывать даже важные дела на потом. Среди причин склонности к хроническому откладыванию низкая самооценка, частые неудачи и отсутствие внутренней дисциплины. Если вы склонны к прокрастинации, то начните «лечить» ее составляемым каждый вечер распорядком дня и принятием ответственности. Помните, что желание хорошо учиться – это ваш выбор и ваша ответственность.

Позвольте себе увлечься учебой

Избавьтесь от шаблонов – учеба в школе не состоит из одних только уроков и домашнего задания. Постарайтесь увлечься предметами, которые вам действительно интересны. Интернет поможет вам в этом – ищите хорошие обучающие материалы, больше читайте и погружайтесь в предмет. Поверьте, в сети масса интересного, чего стоит один только канал учителя физики из Одессы Павла Виктора.

Наладьте контакт с учителями

Если вы хотите получить не только максимум знаний, но и как можно больше положительных отметок, то постарайтесь найти подход к учителям. Самый простой способ – выполнять их требования и просьбы, даже если они кажутся вам странными и надуманными. Не стоит пытаться стать их любимчиками, но доверительные и даже приятельские отношения вам точно не помешают.

Перестаньте гнаться за отметками

Тысячи именитых ученых, бизнесменов и даже известных политиков хорошо учились в школе, но при этом получали не самые лучшие отметки. Каждая «пятерка» – это субъективная оценка учителем уровня вашей подготовки. Не стоит лезть из кожи вон, чтобы получить их. Поверьте, обо всех «пятерках» и «двойках» вы забудете на следующий день после окончания школы.

Создайте комфортное рабочее место

Практика показывает, что производительность интеллектуального труда существенно увеличивается в комфортной обстановке. Поэтому рабочий стол должен быть хорошо освещен, на нем не должно быть посторонних предметов. Обязательно содержите комнату в чистоте, если вам комфортнее заниматься с музыкой – включите что-то нейтральное и тонизирующее, обеспечьте достаточный приток свежего воздуха проветриванием.

Задействуйте максимум каналов для обучения

Используйте компьютер и смартфон не только для звонков, игр и общения в социальных сетях – установите обучающие приложения, подпишитесь на образовательные каналы. В тех же соцсетях есть масса тематических групп для изучения всех школьных предметов. Посещайте как можно больше вебинаров, принимайте участие в обсуждениях, мотивируйте себя к занятиям поездкой на олимпиады, конференции и образовательные форумы.

Не переоценивайте чужое мнение

Если вас категорически не принимает кто-то из учителей, если кто-то сомневается в ваших интеллектуальных способностях, если в вас не верят даже самые близкие люди – постарайтесь ограничить воздействие их мнения на вашу психику. Зависимость от сторонних оценок может больно ударить по вашей самооценке. Вам важно верить в себя и собственные силы.

Резюме

Как начать хорошо учиться в школе? Найти мотивацию, правильно распределить время и создать комфортные условия для занятий. При этом важно решить для себя: учитесь ли вы ради знаний и навыков, либо же просто стремитесь получать положительные отметки любым путем. В первом случае вам помогут самоорганизация и внутренняя дисциплина, во втором – умение находить общий язык с преподавателями и безоговорочно выполнять их задания. Однако мы не рекомендуем вам гнаться за «пятерками» – они не должны быть самоцелью, ведь это всего лишь субъективная оценка ваших знаний учителем.

Написано статей

«КАК ПОЛУЧИТЬ 5 ПО ВСЕМ ПРЕДМЕТАМ В ЧЕТВЕРТЬ?» — Яндекс Кью

Как лучше учиться в старшей школе: 16 советов экспертов

Учеба — это поиск правильного баланса между концентрацией, пониманием, запоминанием и отдыхом. И, как и в случае любой задачи, требующей больших затрат вашей энергии, будь то физическая или умственная, часто так же трудно начать, как и заняться самой задачей.

Но не отчаивайтесь! Если вам нужно подготовиться только к одному тесту или вы хотите научиться учиться в течение длительного времени и сохранять информацию за весь семестр, мы обеспечим вас. Мы подробно объясним, как учиться лучше, поможем вам изменить как ежедневные, так и долгосрочные учебные привычки, а также дадим вам лучшие советы по обучению, чтобы управлять своим временем и сохранять концентрацию во время учебы.

И, как только вы освоите эти методы обучения, мы также покажем вам, как подготовиться к контрольному дню, чтобы вы могли сделать все возможное, когда крошки не работают. Итак, приступим!

Формирование хороших привычек к учебе

Опять же, напрягать как умственную, так и физическую энергию сложно, и многим трудно не отставать в долгосрочной перспективе. Но правильный подход поможет облегчить путь и сохранить вашу учебу на долгие годы.

Чтобы заложить здоровую основу для учебы и избежать зубрежки в последнюю минуту и чрезмерного стресса, необходимо выработать (и поддерживать!) правильную привычку к учебе. Как и в случае с физическими упражнениями, задача будет становиться легче и более выполнимой, чем больше вы сможете войти в рутину. И у вас будет гораздо меньше шансов вернуться к плохим привычкам в учебе, как только вы сделаете учебу трудноразрешимой частью своей повседневной жизни.

#1: Придерживайтесь установленного расписания

Ваш мозг со временем выстраивает пути и привычки, а обучение заключается в развитии этих умственных мышц и выносливости. Привычка учиться поможет вам со временем улучшить концентрацию и умственную выносливость. И, как и при любом другом обучении, ваша способность учиться только улучшается со временем и самоотверженными усилиями.

Есть много занятий, которые полезны для нас, но которые мы часто — по какой-то причине — боимся делать. Будь то упражнения, работа по дому или учеба, будет хорошей идеей составить себе расписание и придерживаться его, независимо от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Эти занятия легко отложить по тысяче причин: ты занят чем-то другим, ты устал, у тебя болит голова, ты не в настроении… Но чем больше ты придерживаешься установленного графика , тем больше вероятность того, что вы сделаете то, что вам нужно, без бесконечного перечисления оправданий.

Помимо домашних заданий, каждый день выделяйте от 50 до 75 минут на учебу, а затем придерживайтесь своего графика . Вы найдете ритм занятий, который лучше всего подходит для вас, но знайте, что вам не обязательно садиться и тратить эти минуты сразу. Вы можете разделить время на более мелкие отрезки в течение дня, или, если вы лучше справляетесь с выполнением задач и двигаетесь дальше, вы можете закончить учебу сразу.

Один из способов разделить время занятий после школы на сегменты может быть следующим:

4:30 — 5:00 — приехать домой, перекусить, расслабиться

5:00 — 5:30 — первый учебный блок

5:30 — 6:30 — перерыв/домашнее задание/другое задание

6:30 — 6:45 — второй учебный блок

6:45 — 7:30 — ужин/задания/другое задание

7 :30 — 8:00 — заключительный учебный блок

Или, если вы предпочитаете проводить 50-75 учебных минут одновременно, тогда ваше расписание может выглядеть примерно так:

4:30 — 5:00 — приехать домой, перекусить, расслабиться

5:00 — 6:15 — время учебы

6:15 — остаток вечера — ужин, перерыв, домашние задания, другие задания

То, как вы составляете свой учебный график, зависит только от вас, при условии, что вы придерживаетесь его, как только вы его составили, и не отклоняетесь от него.

#2. Планируйте свое обучение небольшими порциями в течение длительного периода времени

Выделяя от 50 до 75 минут на изучение каждый день (и придерживаясь своего графика!), вы избежите сжигания своей умственной энергии и застревания в зубрежке часами за часами в ночь перед тестом.

Нельзя сказать, что зубрежка вашего материала не может иногда «работать». Некоторые люди абсолютно способны подготовиться к тесту накануне вечером и преуспеть, но учеба таким образом сохранит информацию только в вашей кратковременной памяти, а не в долгосрочной. Это означает, что при зубрежке вам будет сложно оставаться в курсе материала по ходу семестра (особенно в классах, где предыдущая информация основывается на более поздней информации, например, на уроках естествознания, математики или истории).

И долгосрочный эффект от того, что вы заставите свой мозг зубрить всю необходимую информацию сразу, не только сделает подготовку к выпускным экзаменам особенно трудной — по сути, заставит вас повторно выучить материал за семестр, вместо того, чтобы просто повторить , но привычка зубрить материал в последнюю минуту только усилит ваш стресс и заставит вас чувствовать, что вам постоянно приходится играть в «догонялки».

Придерживаясь графика обучения в течение разумного периода времени в течение всего семестра или семестра, вы сможете лучше запоминать и вспоминать необходимую вам информацию, и тем самым уменьшать стресс, связанный с школьными заданиями, тестами и учебой.

Несмотря на то, что сейчас это может показаться жесткой структурой обучения, она облегчит жизнь в долгосрочной перспективе.

Создание правильной учебной среды

Правильный учебный график важен, но не менее важно создать правильную учебную среду. Ваше окружение может оказать огромное влияние на вашу концентрацию и продуктивность, , так что выбор подходящего места для учебы в конечном итоге принесет вам пользу и уменьшит время учебы.

#3: Придерживайтесь одних и тех же учебных помещений

Стабильная среда для определенной деятельности может помочь вам настроиться на правильное настроение и настроиться на выполнение поставленной задачи. То же самое относится и к вовлечению в учебу.

Полезно иметь одно или два выделенных места для школьных занятий — отдельно от любых зон «свободного времени», — которые вы используете для занятий на каждой учебной сессии. Иногда это может быть невозможно, если вы живете в небольшом доме и не имеете доступа к бесплатным общественным местам, таким как библиотека, но сделайте все возможное, чтобы найти место, которое вы можете использовать исключительно для учебы, и придерживайтесь его.

Место для занятий будет индивидуальным для вас, так что не беспокойтесь о том, как другие люди работают лучше всего. Некоторые люди лучше всего концентрируются в окружении других, например, в учебной группе или шумном кафе, в то время как некоторые люди могут заниматься только в одиночестве или в абсолютно тихом месте. Поэкспериментируйте с различными средами и пространствами, пока не найдете то, в котором вы работаете лучше всего, а затем придерживайтесь его в качестве своей специальной «учебной зоны».

#4: Соблюдайте гигиену учебы

Хорошая гигиена во время учебы заключается в четком разделении работы и отдыха. Это позволяет вам сосредоточиться на необходимых задачах, сводя к минимуму стресс и беспокойство в остальной части вашей жизни.

Мы уже говорили о том, чтобы выделить специальное место для занятий, но теперь мы должны следить за тем, чтобы эти помещения были как можно более «гигиеничными». Как? Соблюдая несколько ключевых правил настройки учебной среды:

Убедитесь, что вы НЕ учитесь в своей кровати или на ней

Учеба в спальных районах — это само определение НЕ соблюдения четкого разделения между работой и отдыхом, и чаще всего приводит к повышенному уровню стресса и бессоннице. Это, в свою очередь, может снизить вашу концентрацию и способность учиться в долгосрочной перспективе.

Стирая границы между учебным временем и свободным временем, вы только создадите для себя побочный стресс и застрянете в циклическом эффекте непродуктивности и беспокойства. Так что держите место учебы за письменным столом, столом или даже диваном, если вы не лежите где-нибудь на своей кровати.

Держите соблазнительные отвлекающие факторы подальше

Легко позволить себе сделать «быстрый перерыв», чтобы проверить телефон, встать и отправиться на поиски перекуса или позволить себе увлечься поиском ненужной информации. в Википедии. Нас окружают неисчислимые отвлекающие факторы, которые пытаются отвлечь нашу концентрацию от текущей задачи, и поддаться искушению может быть ужасным отстойным временем. Лучший способ избежать подобных отвлекающих факторов — полностью избавиться от искушения.

Приготовьте себе что-нибудь перекусить перед началом занятий, чтобы не было соблазна встать. Держите телефон подальше и отключите Wi-Fi на компьютере, если можете. Скажите себе, что вы не можете встать, чтобы проверить, что вас отвлекло, пока не истечет отведенное вам время на учебу. Что бы вас ни отвлекло, это может подождать, пока ваше учебное время не закончится.

Обеспечьте себе комфорт, питье и сытость

Забота об основных потребностях вашего тела не только поможет улучшить ваше настроение и концентрацию во время учебы, но и поможет избежать необходимости вставать (и тем самым потерять концентрацию) во время учебы.

Поэтому не забудьте взять с собой воду, куртку, перекус, кофе, номер или что-то еще, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно, сосредоточиться и быть готовым к учебе.

Нужна дополнительная помощь по этой теме? Проверьте Tutorbase!

Наша база данных проверенных преподавателей включает в себя ряд опытных преподавателей, которые могут помочь вам отшлифовать эссе по английскому языку или объяснить, как производные работают для исчисления. Вы можете использовать десятки фильтров и критериев поиска, чтобы найти идеального человека для ваших нужд.

Разнообразие методов обучения

Существует множество различных способов обучения, и ни один из них не лучше другого. На самом деле, диверсификация ваших методов обучения и использование сочетания нескольких различных методов обучения поможет вам учиться и хранить информацию лучше, чем просто придерживаться одного.

Применение различных методов обучения и комбинирование различных методов для предотвращения умственной усталости и поддержания активности мозга. Здесь мы рассмотрим некоторые из лучших методов обучения.

#5: Перепишите или перефразируйте материал своими словами

Легко заблудиться в учебнике и просмотреть страницу только для того, чтобы понять, что вы не помните, что вы только что прочитали. Но, к счастью, это можно исправить.

Для занятий, требующих чтения больших объемов текста, таких как история, английский язык или психология, периодически останавливайтесь во время чтения. Сделайте паузу в конце абзаца или раздела и, не глядя!, подумайте о том, что только что сказано в тексте. Перескажите своими словами. Теперь просмотрите материал, чтобы убедиться, что вы точно обобщили информацию и запомнили важные детали. Запишите в уме все, что вы пропустили, а затем переходите к следующему разделу.

Вы также можете составить маркированный список соответствующей информации вместо того, чтобы просто перефразировать ее мысленно или вслух. Не заглядывая в учебник, запишите основные моменты только что прочитанного. Затем просмотрите книгу, чтобы убедиться, что вы не пропустили никакой необходимой информации.

Независимо от того, решите ли вы просто резюмировать вслух или запишете информацию, изменение формулировки текста является бесценным инструментом обучения. Перефразируя текст своими словами, вы можете быть уверены, что действительно запоминаете информацию и усваиваете ее смысл, а не просто копируете информацию наизусть, не понимая и не запоминая ее.

#6: Обучите материал кому-нибудь другому

Обучая кого-то другому, вы сможете упорядочить свои мысли и обобщить информацию, которую вы изучали. И почти всегда, обучая кого-то другому, вы показываете, что узнали о материале больше, чем думаете!

Найдите сокурсника, или терпеливого друга или родственника, или даже просто фигурку или мягкую игрушку и объясните им материал, как будто они слышат об этом впервые. Независимо от того, реален ли человек, которого вы обучаете, или нет, акт преподавания материала вслух другому человеку требует от вас переосмысления информации по-новому и более тщательного обдумывания того, как все элементы сочетаются друг с другом.

И прокручивание материала таким образом, особенно если вы делаете это вслух, помогает вам легче зафиксировать его в уме.

#7: Проверьте себя с помощью карточек

Создание карточек — часто используемый инструмент обучения, и на то есть веская причина! Создание собственных карточек может не только помочь вам запомнить информацию, просто записывая ее, но также поможет вам связать воедино соответствующие фрагменты информации. Таким образом, для любых предметов, в которых вы должны помнить о связи между терминами и информацией, такой как формулы, словарь, уравнения или исторические даты, карточки — это то, что вам нужно.

Чтобы наилучшим образом использовать карточки, используйте метод Лейтнера, чтобы не тратить время на изучение того, что вы уже знаете.

Чтобы использовать этот метод, проверьте себя с помощью своих карточек и разделите карточки на две разные стопки. В стопку 1 положите карты, которые вы знали и на которые ответили правильно, в стопку 2 положите карты, на которые вы не знали ответов.

Теперь снова пройдитесь по картам, но только изучите карты из стопки 2 (колода «не знаю»). Снова разделите их по мере прохождения на стопку 1 (знаю) и стопку 2 (не знаю). Повторяйте процесс изучения только карточек «не знаю», пока в стопку «знаю» не будет добавляться все больше и больше карточек.

После того, как все карты окажутся в стопке «знаю», просмотрите всю стопку еще раз, чтобы убедиться, что вы сохранили информацию о всех картах.

#8: Создавайте свои собственные диаграммы, таблицы формул и диаграммы

Преобразование информации в изображения может помочь вам увидеть и понять материал по-новому и по-новому. Для уроков математики и естественных наук вы можете сделать себе лист с формулами в дополнение к карточкам. Флэш-карточки помогут вам запомнить каждую формулу по отдельности, но составление одного универсального листа с формулами даст вам удобный справочный материал для изучения. И его создание, опять же, поможет вам сохранить информацию только в процессе ее записи. Преимущество заключается в том, что если вы предпочитаете визуальное или графическое обучение, лист формул может помочь вам запомнить ваши формулы, вспомнив, как они расположены друг с другом.

Чтобы помочь вам запомнить свои научные процессы, создайте свои собственные диаграммы. Например, для урока биологии нарисуйте свою собственную клетку и обозначьте компоненты или сделайте свою собственную диаграмму цикла Кребса. Эти картинки обычно есть в ваших учебниках, поэтому изучите картинку, которую вам дали, а затем создайте свою собственную диаграмму, не заглядывая в учебник. Посмотрите, как много вы смогли точно воссоздать, а затем повторите это снова, пока не добьетесь идеального результата.

Иногда для создания собственных графиков и диаграмм требуется воссоздание тех, что есть в вашем учебнике, по памяти, а иногда это означает, что вам придется самостоятельно собирать различные фрагменты информации. Каким бы ни был тип диаграммы и какой бы ни был класс, записывайте информацию и делайте из нее картинки, это поможет вам зафиксировать материал в уме.

#9: Наградите себя

Чтобы сделать учебу немного веселее, дайте себе небольшую награду каждый раз, когда вы достигаете вехи обучения. Например, позволяйте себе съедать конфету за каждые 25 карточек, на которых вы проверяете себя, или за каждые три абзаца, которые вы читаете (и переформулируете) в своем учебнике. Или, возможно, дайте себе одну дополнительную минуту видеоигры или просмотра телевизора за каждую страницу, которую вы изучаете в своей книге (конечно, вы можете использовать ее только после того, как ваше время обучения закончится).

Каким бы ни был ваш особый стимул, позвольте себе небольшое вознаграждение, которое поможет вам пережить те дни, когда учеба кажется особенно утомительной.

Вы даже можете сделать себе диаграмму вознаграждения за обучение: вклад в изучение -> награда в виде конфет -> усиление энергии -> больше учебы -> больше конфет!

Максимальное использование учебного времени

Независимо от того, готовитесь ли вы к определенному тесту или учитесь, чтобы быть в курсе учебного материала на протяжении всего семестра, вам нужно максимально используйте отведенное вам ежедневное учебное время . В конце концов, нет смысла откладывать и посвящать свои 50-75 минут в день учебе, если это время в конечном счете непродуктивно.

Так что извлекайте максимальную пользу из каждой учебной сессии, следуя этим советам по обучению для концентрации и сохранения памяти.

#10: Изучайте новый материал в течение 24 часов

Чтобы поддерживать свои знания учебного материала в течение всего семестра, облегчите себе жизнь, просматривая любую новую информацию, которую вы узнали, в тот же день, когда вы ее узнали. Просмотр нового материала в течение 24 часов поможет вам запомнить гораздо больше того, что вы узнали , чем если бы вы повторяли ту же информацию позже.

Поэтому обязательно посвящайте часть каждого учебного времени повторению информации, которую вы узнали в тот же день на занятиях.

Каждый день школа бомбардирует вас новым материалом. И даже если вы заинтересованы в новом материале во время его изучения, слишком легко упустить что-то новое, когда у вас так много всего, о чем нужно подумать. Но Как только информация будет отодвинута на задний план вашего разума, ваш мозг, как правило, отбросит ее , а не сохранит в долговременной памяти.

Чтобы бороться с этой «кривой забывчивости», заведите привычку делать заметки в классе, а затем в тот же вечер повторять материал. Это поможет зафиксировать информацию в вашей долговременной памяти и сослужит вам хорошую службу в будущем. Всего несколько минут здесь и сейчас сэкономят вам часы на повторное изучение материала позже.

#11: Используйте технику Помидора, чтобы сохранить концентрацию

Время от времени все теряют концентрацию. Но, к счастью для нас, есть методы тайм-менеджмента, которые могут помочь сохранить умственную энергию и продуктивность, такие как техника помидора. Техника Помидора — это метод тайм-менеджмента для повышения внимания и концентрации, , который делает его идеальным для обучения и выполнения домашних заданий.

Принцип, лежащий в основе техники, заключается в том, чтобы распределите свое внимание и разбейте время на установленные режимы, чтобы ваш ум оставался острым и настроенным на выполнение поставленной задачи , не поддаваясь усталости и рассеянности.

Метод состоит в том, чтобы разделить ваше время концентрации («помидоры») на 25-минутные блоки, посвященные задаче. И каждый раз, когда вы чувствуете, что ваше внимание смещается, запишите, что вас отвлекло, отложите это в сторону и не поддавайтесь искушению потерять фокус. (Например, если вы чувствуете необходимость просмотреть свою электронную почту или посмотреть, в каком году вышел ваш любимый фильм, отметьте «проверить электронную почту» или «поиск любимого фильма», а затем вернитесь к исходной задаче.) Это позволит вам признавать отвлечение и возвращаться к нему позже, не мешая учебе сейчас.

По истечении каждого 25-минутного блока времени ставьте себе галочку и позволяйте себе 5-минутный перерыв. (Хорошее время, чтобы проверить это письмо!) Как только вы достигли четвертой галочки (100 минут концентрации и 15 минут перерыва), сделайте 20-минутный перерыв . Затем снова начните цикл.

Балансируя свое время и энергию между определенными периодами концентрации и отдыха, вы сможете заняться изучением темы без умственной усталости и выгорания (что легко может произойти, если вы пытаетесь марафонить свой путь через учебную сессию). ) и не теряя фокуса (что может случиться, если вы обнаружите, что делаете перерыв, который длится … бесконечно).

Чтобы наглядно представить эту технику в действии, давайте рассмотрим ее в примерном расписании:

5:00 — 5:25 — первый помидор

5:25 — 5:30 — короткий перерыв

5 :30 — 5:55 — второй помидор

5:55 — 6:00 — короткий перерыв

6:00 — 6:25 — третий помидор

6:25 — 6:30 — короткий перерыв

6:30 — 6:55 — четвертый помидор

6:55 — 7:15 — большой перерыв

#12: Знайте, когда двигаться дальше

В вашей учебе всегда наступит момент, когда вам нужно будет просто отложить книгу и двигаться дальше. Как всегда, жизнь требует баланса, и в конце концов вы начнете замечать уменьшение отдачи от ваших усилий по обучению, если вы будете тратить слишком много времени на одну конкретную тему/класс/главу.

В какой-то момент ваше время будет лучше потрачено на подготовку к другим предметам или на выполнение другого типа учебного задания. Не прекращайте занятия раньше запланированного времени, а переключите свое внимание на другую учебную тему или переключите свое внимание с проверки себя с помощью карточек на построение диаграммы.

Это не всегда легко увидеть, но вы будете все лучше и лучше осознавать, когда вы достигли этой точки остановки (а не точки через пять минут после начала учебы, когда вам скучно) и больше не удерживает внимание или информацию. . Это может занять время, но вы доберетесь туда.

Ваш мозг способен на великие дела, но даже у него есть свои пределы. И изучение того, как максимизировать свое время и энергию, поможет вам не раздвигать эти границы.

Подготовка к экзамену

Когда вы готовитесь к экзамену, учебная часть — это только полдела. Другая половина исходит от того, что вы хорошо подготовились к тому, чтобы пройти тест и приложили к нему все усилия.

И эти приемы помогут вам в этом.

#13: Высыпайтесь

Абсолютный, номер один и самый важный способ подготовить себя к тесту — выспаться накануне вечером. Хорошо выспаться перед тестом (и желательно каждые ночи) имеет первостепенное значение.

Сон повышает внимание и концентрацию. Эффекты сна , а не очень похожи на состояние алкогольного опьянения. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете материал, прохождение тестового недосыпания не принесет вам пользы.

Регулярный график сна предпочтительнее и творит чудеса с вашим общим здоровьем, счастьем, концентрацией внимания и памятью. Но , даже если вы не можете заснуть, просто закройте глаза и расслабьтесь. Так что, если вы обнаружите, что боретесь с бессонницей, позвольте себе расслабиться в темноте и в своей постели вместо того, чтобы скоротать время каким-то другим способом.

#14: Соберите снаряжение накануне экзамена

Все, что вам нужно, обязательно упакуйте накануне вечером. Это поможет вам расслабиться и уснуть, а также гарантирует, что вы не оставите ничего важного во время утренней спешки за дверью.

Так что собирайте карандаши, калькулятор и бумагу для заметок. Даже разложить одежду на следующий день. Подготовьте все, что вам нужно, чтобы уменьшить стресс и помочь себе отдохнуть в ночь перед экзаменом.

#15: Съешьте что-нибудь

Как и в случае со сном, убедитесь, что вы едите что-нибудь утром перед экзаменом, это поможет вам сконцентрироваться и сосредоточиться в течение дня. Все лучше, чем ничего, но старайтесь есть что-то, что насытит вас и обеспечит вас белками и углеводами.

Цельнозерновые продукты, фрукты и яйца, как правило, являются хорошей ставкой, но в крайнем случае подойдет почти все, что угодно, если вы получаете немного калорий (и пока это не чистый сахар и кофеин!).

#16: Прогуляйтесь

Физические упражнения, даже небольшие, помогут повысить настроение, энергию и концентрацию. Если возможно, прогуляйтесь или сделайте несколько быстрых кардио-упражнений (например, прыжки с места на место) за десять-двадцать минут до экзамена.

Теперь вы готовы пройти этот тест — вперед!

…А потом вздремните, когда закончите.

Выводы: как лучше учиться

Способность учиться и хорошо учиться — это навык и привычка, которые формируются так же, как и любые другие. Требуется подготовка, время и усердие, чтобы довести это до конца, но как только привычка установится, она просто станет частью вашей повседневной жизни.

Чтобы поддерживать правильный баланс между отдыхом и работой (и, самое главное, избежать выгорания и чрезмерного стресса), лучше всего придерживаться графика и распределять свое время и энергию на длительные периоды времени. И не забудьте использовать отведенное время с умом, как только вы окажетесь в его середине.

Конечно, идеальное расписание не всегда реалистично, и все равно будут дни, когда вам по какой-то причине придется зубрить. Но включение более здорового управления временем и методов обучения принесет вам пользу в долгосрочной перспективе и хорошо послужит вам не только в старшей школе, но и в колледже, на рабочем месте и для любой другой задачи, которую вы перед собой ставите в будущем.

Делайте это шаг за шагом, и вы будете поражены конечными результатами.

Что дальше?

Теперь, когда вы решили, как лучше учиться, убедитесь, что вы действительно учитесь , научившись преодолевать прокрастинацию.

Не знаете, какое место занимает ваш средний балл по сравнению с вашими лучшими школами? Узнайте, какой средний балл вам нужен, чтобы поступить в желаемую школу, и насколько ваш средний балл важен для поступления в колледж.

Подготовка к SAT или ACT? Ознакомьтесь с некоторыми из наших руководств для экспертов, начиная с того, как получить высший балл.

Думаете о поступлении в колледж?

Если вы первокурсник, второкурсник или студент младшего курса, беспокоящийся о поступлении в колледж, вам помогут наши консультанты по вопросам поступления мирового уровня. Мы точно знаем, каких студентов хотят принимать колледжи, и можем сделать так, чтобы ваш профиль был блестящим.

PrepScholar Admissions — лучшая в мире консультационная служба по вопросам поступления. Мы помогли тысячам учеников поступить в лучших школ по выбору , из государственных колледжей в Лигу плюща.

Присоединяйтесь к нашей программе наставничества сегодня:

Есть друзья, которым также нужна помощь в подготовке к экзаменам? Поделись этой статьей!

Кортни Монтгомери

Об авторе

Кортни набрала 99-й процентиль по SAT в старшей школе и закончила Стэнфордский университет со степенью в области культурной и социальной антропологии. Она увлечена тем, чтобы предоставить образование и инструменты для достижения успеха учащимся из всех слоев общества и слоев общества, поскольку она считает, что открытое образование является одним из величайших социальных уравнителей. Имеет многолетний опыт репетиторства, в свободное время пишет творческие работы.

Как подготовиться к тестам: Идеальный пятиэтапный учебный план

Кэти Азеведо, M.Ed.

Аналитика моего веб-сайта показывает, что как готовиться к тестам является вторым по популярности поисковым запросом на моем веб-сайте. (Первое место — как делать заметки.) Именно по этой причине я написал более 100 руководств по обучению навыкам. С учетом сказанного, этот пост в блоге — это шаг назад по сравнению с мельчайшими учебными лайфхаками, о которых я часто пишу: в этом посте я делюсь 5 стратегическими шагами, на которых должна основываться каждая законная учебная сессия.

Как готовиться к тестам: Идеальный пятиэтапный учебный план
Помните, что следующие стратегии являются основой для подготовки к любому тесту — по любому предмету, на любом уровне обучения. Шаги представляют собой комбинацию тайм-менеджмента, стратегического планирования, здравого смысла, когнитивной науки и простых учебных лайфхаков. (Как долго вы должны заниматься каждый день? Вот что я рекомендую.)

Примечание. Когда вы дойдете до шага 5, не стесняйтесь использовать любое количество подробных и конкретных стратегий обучения, о которых я писал здесь и здесь. Что бы вы ни делали, не используйте их.

1. Знайте, когда начинать.
Я утверждаю, что оптимальное количество времени для подготовки к большинству тестов составляет две недели. Глядя на свою программу или следуя указаниям своего учителя, отсчитайте назад примерно две недели до даты экзамена и начните заниматься в этот день. Посмотрите на календарь и точно определите, сколько времени каждый день вы будете тратить на учебу: старайтесь выделять 45-90 минут на каждую учебную сессию.

Если вас не уведомят об этом за две недели, то приступайте к занятиям, как только узнаете о тесте. Следуйте моему окончательному 5-дневному учебному плану, если у вас есть уведомление за 5 дней. Причина, по которой вы должны начать изучение заранее, заключается в том, что это единственный способ использовать стратегию обучения с интервальным повторением, которое является одним из двух лучших методов обучения.

Эй, угадай что?! У меня есть бесплатный шаблон плана обучения, который поможет вам спланировать и организовать следующую учебную сессию. Получите это прямо здесь. Вы можете распечатать его или скачать для использования в цифровом виде.

2. Знайте, что на тесте.
У вас нет ни времени, ни мозговой энергии, чтобы изучать что-либо помимо того, что указано в тесте. Спросите своего учителя или проверьте свою программу для получения этой информации.

3. Соберите и объедините свои материалы.
После того, как вы выясните, о чем тест, соберите все имеющиеся у вас материалы по теме. Возможно, вам придется обратиться к нескольким источникам для сбора этой информации, например, к бумажным раздаточным материалам, вашей записной книжке, набору слайдов для учителя, онлайн-видео, шпаргалкам, если вы их составили, учебникам и т. д. Этот шаг занимает некоторое время, но вы можете Не переходите к шагу 4, не выполнив этот шаг в совершенстве. Вы можете потратить все 45-90-минутная учебная сессия просто сбор ваших материалов, и это нормально.

Затем, после того, как вы собрали свои материалы, систематизируйте и объедините их. Например, распечатывайте онлайн-ресурсы и комбинируйте их с бумажными заметками, скрепляйте материалы по одной теме, избавляйтесь от дубликатов и т. д. , цифровой или оба), которые вы будете использовать на следующем шаге.

4. Сделать учебное пособие .
Вот точные шаги для создания учебного пособия. Вы можете изменить эстетику и некоторые детали, но придерживайтесь общей структуры, насколько это возможно. Как и предыдущий шаг, этот шаг, вероятно, потребует одного или двух полных 45-90-минутных учебных занятий. Не спешите с этим шагом. Возможно, вам не терпится перейти к последнему этапу всего этого процесса, но создание учебного пособия — одна из самых важных частей обучения.

5. Учитесь, используя активное вспоминание, чтобы проверить себя.
Наконец-то вы добрались до последнего шага в этом руководстве Как подготовиться к тестам . Многие студенты пропускают этапы 1–4, чтобы попасть сюда, но я надеюсь, что ясно дал понять, что вам не следует этого делать. Если вы потратили время на планирование своего учебного календаря, выяснение того, что входит в тест, сбор и объединение материалов и составление учебного пособия, то этот последний шаг должен встать на свои места.

Нет лучшей стратегии обучения, чем активное вспоминание. Вот как именно использовать активную память, но суть в том, что вы должен, ДОЛЖЕН поставить себя в неудобное положение, проверяя себя на материале, не заглядывая в свои записи. Этот процесс может стать липким, неловким и раздражающим, но все равно делайте это.

Как готовиться к тестам – заключительные заметки
Знание того, как готовиться к тестам с использованием точного метода, описанного в этом посте, подготовит вас к любому тесту по любому предмету .