Не знаю кем работать: Мои 27 работ: посвящается тем, кто ищет себя. | by Anna Sherruble

Содержание

Не знаю кем быть в 30 лет — Психология

Меня зовут Екатерина и в свои 30 лет я пришла к тому, что совершенно не знаю кем быть и где работать, я работаю почти 9 лет и в общей сложности за эти 9 лет плыла по течению, вроде есть работа и деньги и слава богу.На первую работу меня привела подружка, мне там понравился график, что я могла совмещать учебуиработу, хотя сама работа мне не нравилась, а потом как-то уже привычка стала, не было ни сил, ни желания что-то менять, я сменила 4 места работы, правда все в одной сфере и в пределах одного места территориально, сейчас я уволилась и хочу кардинально порвать с той работой и тем опытом, потому что за 9 лет так все осточертело, сил нет.Но вот сижу я сейчас дома и опять рассылаю резюме куда попало лишь бы побыстрее найти работу, еще и подгоняет мама ее раздражает то, что я не работаю и дома все  время, как бы даже подумать мне времени не дает, хотя финансово у меня достаточно денег чтобы еще мин месяца 3 не работать.Проблемы с мамой здесь, второй острый вопрос, она итак всегда критиковала все мои работы, ее очень угнетает то, что я не добилась, успеха, карьеры, престижности.Часто слышу упреки с ее стороны, а может зря я тебе дала образование и твое призвание работать продавцом за прилавком, все время мне в пример приводится моя родственница, которая успела уже профессором стать, вот какая молодец или примеры дочерей своих знакомых, которые в мои годы достигли какой-то карьеры и получают в разы больше меня, машины, квартиры купили себе, а ты так ничего и не смогла, мне про тебя даже говорить нечего, мне стыдно.Каждую найденную мной работу она тщательно выспрашивает какие обязанности и оценивает их видимо в уме, насколько они важные и престижные, у меня сейчас был порыв идти работать менеджером по туризму, на что мама язвительно заметила, это тот же продавец только путевок и для этого я тебя разве учила, мне кажется она вообще слишком большое значение образованию предает, сейчас оно гораздо менее ценно чем тогда, сейчас и диплом может любой грузчик купить если захочет.Вообщем я в тупике, не знаю в какую сферу мне пойти+тщательно думать мне мешает мама со своими критериями успешности.Она всю жизнь на одном месте отработала и считает что только так можно добиться успеха, где-то остановившись и осев, а не носясь по работам, но в нашей современной жизни мне кажется это нереально, все так нестабильно, зыбко и там где вчера было теплое местечко, может не остаться ничего.

Дополнение автора от 21.04.13 19:43:29

Я работаю там где хочу, а не по указкам мамы, ей ни одна работа моя не нравилась, однако я продолжала там работать, это мое личное решение, но мне непонятны ее беспокойства об успешности, карьере, о боязни о том, что я могу стать продавцом, ведь все равно образование-не гарант отличной карьеры и престижной работы, все от человека зависит.Слушать ее постоянные упреки и истерики просто очень неприятно и главное ее волнение, что она людям скажет обо мне, о том, насколько я успешна, для нее все в жизни преуспели кроме меня, у всех все чудесно кроме меня, но по-моему она видит только то, что хочет видеть.

Дополнение автора от 21.04.13 23:30:22

По профессии я преподаватель иностранных языков в школе, работать по профессии никогда не собиралась, институт выбирала я, а не мама, пошла учиться ради иностранных языков, видимо профессию продавца она считает низкой, малоинтеллектуальной, не все дети ее знакомых успешны, есть те кто живет хуже, но мама хочет видеть только успешные примеры и именно за ними надо тянуться, а я вообще в жизни не признаю никаких примеров и авторитетов и не понимаю как можно все время оглядываться на других, ведь это твоя жизнь, а у них она своя и пусть ей и живут.

Не вижу смысла жить, не знаю кем быть и не хочу работать.

Вопрос психологу:

Трудности самореализации

Вопрос о том кто я мне кажется понятным с точки зрения метафизики. Безусловно я не программист, не дизайнер, не философов, не творческий человек, не мужчина, не русский и даже не человек. Я ничего из этого и внутри себя я это понимаю, я вижу и ощущаю, что такое определение себя поверхностно и навешено ярлыками, которые в большинстве своем ошибочны.

Многие философии, религии и духовные течения по разному дают ответ на вопрос «кто есть истинный я», они могут назвать это Богом, высшим Я, свидетельствующей сущностью, природой будды. Я есть тот, кто воспринимает этот мир, я есть все живое и мертвое во вселенной.

Такое отделение себя вряд ли порадует родителей твоего партнера, когда вы будете знакомиться на званном ужине, а так же я понимаю, что для многих оно покажется непонятным и лишенным смысла. Для себя я нахожу это определение точным и иногда я даже способен прочувствовать каково это быть «всем», а вернее «ничем», потому что с точки зрения буддизма такое состояние я называется пустотой.

Состояние такого я можно достичь во время практики медитации или же прямо сейчас, если закрыть глаза и постараться понять пустоту или же высшее я, что живет в этом мире и смотрит вашими глазами.

И вот я весь такой умный, и решил для себя, ну все я — Бог. И весь такой счастливый сижу. Но почему-то от осознания этого факта физическая реальность для меня не меняется, меня окружает мир с которым мне приходится взаимодействовать вопреки своему желанию. В минуты отчаяния мне даже приходит мысль о том, что было бы неплохо умереть и достичь того самого освобождения, которое воспитывается в древних трактатах. Но к моему великому сожалению самоубийство обсуждается во всех мировых религиях и духовных течениях доступных мне. видите ли нельзя просто убить себя, а если ты этого сделаешь, то подвергнешь свою душу в страдания на десятки миллионов лет, ацтой!!!!

У меня конечно боль и разочарование от такого исхода событий, ведь мне не хочется страдать, я хочу умереть чтобы достичь освобождения, а это так не работает, приходится жить.

Причина моих страданий сейчас — это творческий поиск себя, тот самый уровень сознания, который среднестатистический человек себе представляет. Ну как же так, внутри меня живет бесконечная сущность, энергия, что создает вселенные и разрушает планеты и вы хотите, чтобы я вместо этого надел на себя фартук официанта?

Это больно и печально. Причем я не говорю что только я такой особенный, на самом деле в каждом из нас живет бесконечный поток творческой энергии, который не всегда идет туда, куда нужно.

От этого и все корни моей депрессии, я не хочу работать, потому что работа меня не вдохновляет. Я открываю сайты с вакансиями и их список меня удручает, мне не хочется быть менеджером по продажам, я не хочу сортировать заказы, убивать свою жизнь и талант на то, чтобы написать вдохновляющий текст по продаже трусов. Я вообще не понимаю зачем это надо. Кажется, что наш мир немного безумен и мы занимаемся деятельностью, которая нам вовсе не нужна. Мотивация — деньги меня тоже не радует, мне нужный базовый доход для саморазвития и еды, но яхты с машинами меня не радуют, не дают мне смысла.

Мне сложно определиться со сферой интересов, в глубине души я завидую тем, кто может назвать себя программистом, фотографом, дизайнером, врачом, юристом. У таких людей есть хотя бы понятие куда им идти и ради чего. У меня такого ощущения нет. От осознание того, что человеческая жизнь есть что-то больше и важное, мне сложно направить свой взор в одну область, вернее в область где нужно что-то творить временное, ограниченное и за деньги.

Когда-то я старался приложить к себе ярлык профессии, но это со мной не сработало. Скорее, это работает как временное обезболивающее, не более. Душа знает, что я делаю и думаю что-то не то.

Сейчас мир еще сильнее меняется, а я, как в знаменитом меме, не знаю кем стану, когда вырасту =)

Не знаю что делать, видимо, придется включить альбом с музыкой и погрузиться в сладкое небытие, там поприятней.

Автор вопроса: Данил Возраст: 21

Я не знаю, как жить, кем стать. Я не знаю, чего хочу

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте.Мне 16 лет.Я учусь в 11 классе. Моя проблема в том, что я ничего не хочу.Совсем.У меня нет увлечений, мне ничего не нравится.А следовательно, я не знаю на кого пойти учиться.Раньше, выбирая профессию, я искала самый лучший вариант в плане зарплаты(чем выше зарплата, тем больше меня манила эта специальность). Сначала я хотела быть врачом, но потом поняла, что не люблю работать с людьми, и почему-то возненавидела эту профессию, потом я захотела стать юристом, но все равно сомневалась.И несмотря на это, я решила сдавать ЕГЭ по истории и обществознанию.Но я опять передумала, так как меня пугает эта работа(мне рассказывали, что после проигранного дела одного юриста зарезали вместе с семьей.Да, да, я еще и труслива).В конце 10-го класса я зачем-то выбрала еще профильную математику(вообще я надеялась пойти на программиста, но там мне ничего не светит).Перенеся во время летних каникул тяжёлую депрессию(я до сих пор в ней, если честно) я поняла, что меня ничего не привлекает, стала бояться людей. Хоть я и хочу любить свою работу и работать не с горем пополам Я НЕ ЗНАЮ НА КОГО ПОЙТИ УЧИТЬСЯ. Даже если я пойду куда-нибудь, я боюсь, что потом не буду работать по специальности.Все мои одноклассники уже определились,они ходят счастливые.А у меня нет цели в жизни. Я не знаю что делать после школы.Эта мысль меня угнетает.У меня нет никаких талантов, природа меня даже внешностью обделила.Я очень нервная и депрессивная, а также с низкой самооценкой. И к тому же, всю жизнь без друзей.Я не хочу сидеть на шее у родителей.Однако замуж выходить я тоже не хочу.Я не знаю как жить, кем стать.Я не знаю чего хочу.Попытки суицида были, да.Но во время депрессии.Меня в последнее время ничего не радует.Мать говорит мне, что это все из-за того, что я ленива(и ведь не поспоришь)Хотя учусь я хорошо, и поручения, которые мне дают я выполняю вовремя.Хочется просто лечь и не проснуться.Спасибо за внимание.

Ашура , возраст: 16 / 05.09.2017

Отклики:

Не парься это временно, и сомнения, и нежелание, все это пройдет, может к концу года ты лучше всех будешь видеть кем хочешь стать.

Серж , возраст: 35 / 05.09.2017


Привет!
у меня есть подруга которая живет в Германии, у неё есть ребёнок , и когда Ее кто то просил, куда пойдёт твой ребёнок учится после школы , она с недоумением посмотрела и сказала: — как куда? Я без понятия! Пускай прогуляет после школы , попробует себя в разных вариациях, поездит, посмотрит на людей и тогда в осознанном возрасте уже точно сама решит! Это правда) в Европе немного по-другому смотрят на образование да и на жизнь в целом! Чтоб знать чего ты хочешь, надо попробовать , посмотреть , лучше всего куда то съездить , общаться, узнавать , читать! Сейчас много информации, много интересных и забытых ремёсел) я Архитекор, сейчас в декрете, но люблю эту профессию, думаю над керамикой , может стоит Ее изучить , а может и нет , мне 27 и я до сих пор не знаю кем буду когда вырасту )
И не обязатель быть верным одной профессии всю жизнь , можно всю жизнь что то пробовать и учится новому!
А вдруг ты решишь, то делать все чтоб твоя мечта стала реальностью , а не просто Мечтать, и тогда точно все сбудется! Мы всегда получаем то, чего хотим! Главное захотеть)

Алена , возраст: 27 / 06.09.2017


Здравствуйте. Что же страшного в том, чтоб работать не по специальности. К счастью, в нашей стране это возможно, наличие любого высшего образования открывает двери к разным сферам, ну конечно, если это не что-то узко-профильное, такое как медицина. Поэтому не унывайте! Тем более учитесь хорошо, это здорово. Успехов!

Ирина , возраст: 29 / 06.09.2017


Привет, вот прочитала и подумала, что это я могла такое написать в 10-11 классе)). Очень похоже на меня меня. В итоге пошла получать экономическое образование — так как, казалось, что особых наклоностей и талантов это не требует. Если вкратце, то просто после института поработала в нескольких местах и стала лучше понимать что мне больше подходит (оказалось, что вносить информацию в программы, работать с документами). Короче без работы не осталась, нашла себе применение. Попробуй все-таки потихоньку какие-то еще курсы — хоть маникюр делать, хоть делопроизводства для секретарей, хоть язык какой-нибуть, хоть подработку какую-нибудь найди — просто быстрее начнешь понимать, к чему ты более склонна + дополнительные навыки никогда не будут лишними + познакомишься с новыми людьми — кто-то, наверняка, станет твоим другом. Не комплексуй, начинай потихоньку шевелиться. Ты обязательно начнешь лучше себя понимать, лучше общаться с другими людьми и приобретешь друзей.

Елена , возраст: 34 / 07.09.2017


Если ты находишься в депрессии, то нет радости, да и вообще скупость эмоций, некая заторможенность мешают просто существовать. В таком состоянии невозможно адекватно определить или хотя бы найти таланты, возможности. Вряд ли твой мозг думает на обычный лад. Поэтому советую обратиться к психотерапевту, возможно потребуются антидепрессанты. С другой стороны, я допускаю, что родители не воспринимают твое состояние всерьез, так что тут стоит основательно поговорить с ними.
Искренне желаю успехов!

Судзурин , возраст: 20 / 09.09.2017


Привет!Очень тебе сочувствую.Понимаю,как тяжело,когда не можешь выбрать будущую профессию.Но ты только не отчаивайся.Ведь профессий очень много и возможностей у тебя тоже достаточно.Критерий зарплаты необходим,но он не должен быть главенствующим.Если тебе так тяжело выбрать профессию,выбери что-нибудь нейтральное,что не будет потом тебя раздражать всю жизнь…И ещё ты можешь выбрать себе профессию в соответствии с ближайшими институтами.Попробуй ещё раз хорошо взвесить все плюсы и минусы учебных заведений,которые находятся поблизости.И не огорчайся так.Я тоже очень долго не знала на кого пойду учиться дальше.Твои одноклассники всё это очень рано решили и ещё могут передумать…А ты пока подумай обстоятельно и обязательно придёшь к решению)Если боишься,что не сможешь работать по специальности,ищи такую,которая однозначно востребована)У тебя есть таланты,потому что людей без талантов не бывает.И из-за внешности не огорчайся,думаю,в твоей внешности всё равно есть какая-то изюминка) https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie почитай здесь)И на маму не обижайся,она всё равно тебя любит)
Советую тебе попробовать обратиться к Богу)Господь тебя очень любит и никогда не оставит)Бог может вытащить из любой депрессии,правда)Обращайся к Нему за помощью почаще и увидишь,как твоя жизнь изменится к лучшему)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!

Анастасия , возраст: 19 / 11.09.2017



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Мне 22 года, и я до сих пор не знаю кем хочу быть и какому делу посвятить свою жизнь? После школы — Психологическая социальная сеть. Universetalking.ru

Мне 22 года, и я до сих пор не знаю кем хочу быть и какому делу посвятить свою жизнь? После школы поступил в институт на специальность «Налоги и налогообложение», потом закончив первый курс решил уйти в армию, благополучно вернувшись с армии, восстановился в институте, но моей специальность уже не было поэтому мне предложили «финансы и кредит», я согласился и продолжил учится, закончив 2 курс, я принял решение уйти на заочную форму для того чтобы работать, так как учеба очень дорогая. Сейчас я студент заочник 5 курса, условно переведенный еще остались хвосты за 4 курс. В общем ситуация такая интерес к этой специальности отсутствует напрочь, связывать жизнь с этой профессией нет желания, да и знания не позволят так как последние 3 курса не учился а просто посещал институт, экзамены сдавал с горем пополам. Естественно закончить надо в любом случае, сдать все оставшиеся экзамены и диплом защитить во чтобы то не стало. Ведь не зря уйма денег и времени было вложено. Просто внутри такая обида на себя, что подал документы в первый попавшийся институт, что не учился толком! Внимание вопрос вселенная: как быть дальше? Ведь надо же еще найти время чтобы влюбиться, завести семью, построить дом?) А я даже еще не понял что я хочу делать и кем быть?

  • Вам нужно приложить усилия, чтобы закончить институт. Не впадайте в отчаяние. Нет так уже у вас все плохо. Ставьте перед собой доступные цели и постепенно их добивайтесь. Старайтесь жить так, чтобы не переступать через себя. Не бойтесь перемен.

  • Это нормальная ситуация в наше время. Я точно так же, еле как заканчиваю универ по специальности которая мне не нужна (родители хотели), но закончить необходимо! В этом вы правы. Главное не грызите себя, вы не виноваты, вы молоды и ещё многое сможете сделать. Если будет закончена вышка, то многие дороги откроются, а парень с этой специальностью (даже если вы не учились) может стать более успешен, чем девушка)) и всегда потом можно переучиться)

  • может все же провести ревизию, чем хотите в жизни хлеб добывать? Что любите делать, что умеете делать? Можно ли этим заработать на себя\семью\дом?

  • закончи это дело, и делай то, что приносит удовольствия. не думай о том,что ты должен посвятить какому-то 1 делу свою жизнь. просто живи и наслаждайся сейчас, ставь реальные цели)) ты не должен быть кем-то, или кем. ты должен быть собой!) что ты любишь больше всего, чем тебе нравится заниматься, обрати внимание на свой график дня и проследи , то чего тебе становится приятно, проанализируй…допустим , я люблю смотреть фильмы и мне часто приходят сюжеты в голову,истории, я развиваюсь в этом направлении. если что , то я сверну в другую сторону.не обязатеьно себя обязывать на всю жизнь,

  • у меня похожая ситуация, с учебой и оценками не так всё критично, но всякое бывало
    короче, ты не один такой:) мне 21, через год закончу свой пед.колледж, но в роли учителя себя не вижу, по крайней мере пока. изучаю разные способы заработка, думаю остановиться на том, что умею — например, займусь переводами. наверняка у тебя тоже есть разные навыки, которые можно применить. и может быть из них придёт твоё дело. не стоит жалеть ни о потраченном времени, ни тем более деньгах, сожаления бесполезны, а жизнь ещё вся впереди и всё успеется:) многие знакомые говорят — «я напрасно трачу время, просираю жизнь» и т.д. а я избавилась от этого ощущения, ведь что бы ты ни делал, ты не станешь от этого хуже, если не вредишь другим. каждый момент жизни уникален, поэтому нельзя думать, что ты его «тратишь впустую». лучше думай, чем тебе действительно хочется заняться:)

  • Хорошая у тебя специальность,если не хочешь жалеть потраченные время,то хотя бы попробуй найти работу связанную с экономикой.Не обязательно по твоей специальности,мб что-нибудь пограничное?а вообще многие люди трудятся не по специальности,нет в этом ничего зазорного и ужасного,успеешь и семью завести)

  • Тебе только 22. Не переживай!!!) У тебя просто сложный период. Я тоже думала, что никогда экономистом не буду, с бумагами работать не желала, а получилось так, что работаю по специальности. Втянулась. И знаешь как нравиться. Ведь учеба — это одно, а на работе совсем другое!!! Как говориться, тяжело в ученье, легко в бою. Хвосты покупай тогда, тем самым освободишь себе голову для новых заданий. Тебя тяготят долги и поэтому ты хочешь все бросить. Но больше половины так учатся (с долгами)!!!!

  • Влюбиться Вам поможет природа без Вашего ведома….Семью завести нельзя — это не собака и не кошка.Это следствие притяжения двух особей с целью создания себе подобных…..Дом построить в принципе можно и не обязательно коттедд, если в семье лад и уют, то можно жить где угодно……А вот с вопросом кем быть и что делать труднее. Вам сначала нужно определиться что Вы хотите получать в результате своей работы. Сочетание и удовольствие и заработок очень редко возможно, хотя и реально….Чаще бывает или погоня за деньгами или желание комфорта в жизни. Выбирайте, и ищите соответствующую работу.

  • Вопрос кем быть довольно сложный, но, на мой взгляд, менее существенный, чем вопрос, каким быть? Если Вы желаете быть человеком, подстраивающимся под общественные ожидания (дом, семья, дети и т.д.), то какую бы профессию Вы не выбрали, Вы, вряд ли будете удовлетворены. Ведь, как известно, всем не угодишь.
    Если же Вы хотите быть человеком счастливым, то здесь наличие профессии вовсе не обязательно. Многие путешествуют автостопом, работают фрилансерами в программировании, дизайне, копирайте, на фотобанках и т.д. В общем, кому, что ближе по душе.
    Но как понять, к чему душа лежит? Спросите у нее. Вспомните, к чему у Вас в детстве был особый интерес. Или подумайте над тем, какая деятельность дается Вам наиболее легко. Т.е. старайтесь понять к чему у Вас способности (это то, что не сводится к знаниям, умениям и навыкам, но обеспечивает их быстрое приобретение, закрепление и эффективное использование на практике) и старайтесь их реализовать. Путь превращения способностей в навыки Маслоу называл самоактуализацией, и считал ее необходимой для счастливой жизни. А будет ли это соответствовать какой-либо профессии, вопрос второстепенный.

  • Как быть дальше? Да работать, зарабатывать, слушать себя, чтобы идти на работу не в тягость и смотреть на результат своей работы материальный, чтобы чувствовать себя мужчиной.
    А то что диплом — лишь диплом, ну так и что? У большинства человечества это так же. При чем в этом большинстве уйма успешных мужчин. И их успеху это ни как не помешало. Так что главное дерзайте и не раскисайте. Делайте то, что получается. Получается классно. Вот в этом и есть ваше дело. А диплом для бюрократов.

  • Как правильно выбрать профессию: полезные советы для школьников

    Главная задача старшеклассника — хорошо сдать ЕГЭ и поступить в приличный вуз. Но что дальше? Само по себе высшее образование ничего не гарантирует. Вместе с образовательным центром «Сириус» и Госкорпорацией «Росатом» мы собрали советы для школьников, которые думают не только о том, где учиться, но и кем потом работать.

    Присмотритесь к работодателю (да-да, еще в школе)

    Если вопрос «Кем я хочу стать?» ставит подростка в тупик, можно сформулировать его иначе, спросить себя: «Где я хочу работать?» Многие старшеклассники концентрируются на задаче поступить в вуз, точно зная, где именно хотят учиться. Как будто дальше все будет происходить автоматически. Но вуз — это только ступень на пути во взрослую жизнь. А дальше важно будет работать, и работать в каком-то классном месте. Какое из таких мест кажется школьнику классным? Частью какого сообщества, корпорации, стартапа он себя видит? Ответив на эти вопросы, изучив направления, которыми занимается конкретный работодатель, можно четче сформулировать свои цели. И продумать стратегию — как к ним прийти.

    Выходите за рамки школьной программы

    Многие школьники просто не в курсе существования той профессии, которая им подойдет. На слуху только самые распространённые специальности, а что-то более редкое кажется слишком сложным или никому не нужным.

    Разузнайте, чем именно занимаются специалисты из профессиональной сферы, которая вас интересует. Результат может быть неожиданным: бывает, что человек все школьные годы интересовался математикой, но, изучив вопрос, захотел стать генетиком. И наоборот.

    Узнать, чем конкретно занимаются специалисты интересующей профессии, школьники могут на мероприятиях движения «Юниоры Росатома». Профориентационные пробы, онлайн-лаборатории, проектные инженерные смены в городах присутствия и в формате онлайн позволяют поработать с наставниками и экспертами «Росатома» и опорных вузов. Это дает возможность еще более осознанно сделать выбор не только конкретной области деятельности, но и прочувствовать культуру «Росатома».

    Ещё одна возможность выйти за рамки школьной программы — образовательная онлайн-платформа «Сириус.Курсы», на которой каждый школьник может углубить свои познания по алгебре, химии, физике и другим школьным предметам.

    Пробуйте себя в проектной работе

    Даже самым крутым специалистам бывает сложно вписаться в команду: прокачивая индивидуальные навыки, многие забывают о коллективной работе. Лучше всего решить эту проблему заранее — ещё в старших классах.

    Некоторые компании создают для школьников образовательные программы, построенные на проектной, командной работе под началом высококлассных специалистов. Скажем, в рамках программы «Большие вызовы» в образовательном центре «Сириус» школьники делятся на команды по 4–6 человек и решают сложные научно-технические задачи — так они могут почувствовать себя участниками небольшого стартапа.

    Алексей Горбачёв, заместитель руководителя образовательного центра «Сириус»:

    «На нашем направлении „Современная энергетика“, которое курирует „Росатом“, ребята под руководством экспертов за три недели рассчитали проект атомной станции малой мощности для работы на Крайнем Севере, создали действующий макет гидроаккумулирующей электростанции и powerbank с функцией подзарядки от колебательных движений при ходьбе».

    Иллюстраця: shutterstock / GoodStudio

    Участвуйте в конкурсах и олимпиадах

    Многие школьники и их родители считают олимпиады чем-то вроде лотереи — победа, конечно, манит, но шансы на нее исчезающе малы. Не хочется тратить силы, надеяться и верить — чтобы потом разочароваться. Но, может быть, это как раз тот случай, когда участие важнее, чем победа.

    Решение задач со звёздочкой (и даже пятью звёздочками) — эффективный тренажёр сообразительности для школьника. Готовясь к олимпиадам и принимая в них участие, ученик накапливает ценный опыт, который не даст школа. Он может пригодиться даже взрослому специалисту — в нетривиальных ситуациях на работе.

    Школьникам-технарям стоит обратить внимание на такие соревнования, как физико-математическая олимпиада школьников «Росатом», Инженерная олимпиада школьников, Всероссийский конкурс научных работ школьников «Юниор» и конкурс «Большая перемена». Ну и Всероссийская олимпиада школьников, куда же без неё!

    Опыт школьных олимпиад и конкурсов готовит ребёнка к студенческим соревнованиям — таким, как «Твой ход», «Я-профессионал», инженерный чемпионат «CASE-IN». Их участники получают возможность пройти стажировки в крупных компаниях. Кстати, о стажировках.

    Следите за стажировками

    Если раньше студенты проходили только производственную и преддипломную практику, то теперь к ним добавилось огромное разнообразие стажёрских программ. Уже в старшей школе имеет смысл составить список стажировок, в которых вы хотели бы принять участие, а далее планировать свою студенческую жизнь, учитывая их.

    Юлия Ужакина, гендиректор Корпоративной Академии Росатома:

    «В 2020 году более 4 тысяч студентов проходили практики и стажировки на наших предприятиях. На 2021–2024 годы запланировано открыть более 17 тысяч стажерских мест. Наши программы очень разнообразны: например, на Атомфлоте студенты учатся работать с электрооборудованием и энергетическими установками судов, а в Лаборатории роста для научных кадров проводят исследования в области атомной энергетики. А ещё есть стажировка Greenlab для IT-специалистов. Это бесплатные дистанционные программы предстажировки, лучшие участники которых получают приглашение на оплачиваемую стажировку».

    Информация обо всех этих программах собрана на Едином карьерном портале «Росатома».

    Иллюстраця: shutterstock / GoodStudio

    Инициатива не наказуема

    Может быть, это звучит банально, но точнее не скажешь: не надо ничего бояться и стесняться. Подавайтесь на все стажировки и конкурсы, пишите письма всем потенциальным работодателям, которые кажутся вам интересными. Все отлично понимают, что самые гениальные специалисты когда-то были начинающими. А среди нынешних начинающих есть будущие гении.

    Кажется, что у вас недостаточно способностей? Очень вероятно, что именно кажется. Скорее всего, вы пока плохо представляете, какой именно набор навыков и знаний пригодится на работе — и, скорее всего, недооцениваете себя.

    Не зацикливайтесь на карьере

    Родители, учителя, сверстники и общество в целом давят на старшеклассника и студента: к такому-то возрасту ты должен зарабатывать столько-то, каждому необходим такой-то опыт, а иначе всё, полный провал. С помощью этих поучений будущих профессионалов хотят приучить к дисциплине, но на практике это только провоцирует стресс.

    Конечно, путь к профессиональной самореализации лучше начать пораньше. Но, кроме работы, в жизни существует масса не менее важных вещей: отношения с семьёй, общение, хобби, познание мира… Важно найти баланс между этими занятиями и не зацикливаться на профессиональном развитии. Но если человек выбрал дело, которое ему действительно по душе, и делает работу хорошо, то всего будет в меру.

    В «Росатоме» работают около 85 тысяч молодых специалистов. Корпорация предоставляет им возможность учиться и развиваться, работать с высокими технологиями и над масштабными проектами, строить карьеру внутри отрасли и получать достойное вознаграждение за свой труд.

    «Росатом» — один из партнёров программ «Сириус.Лето: начни свой проект» и «Большие вызовы», которые проводит образовательный центр «Сириус». Там школьники под руководством опытных специалистов учатся решать сложные научно-технологические задачи — это становится стартом их карьеры в бизнесе и науке. Многие эксперты «Росатома» после выступлений в «Сириусе» поддерживают с детьми связь.

    Иллюстрация на обложке: shutterstock / Inspiring

    Мне 17 и я не знаю, кем мне быть. Что делать? – Православный журнал «Фома»

    Приблизительное время чтения: 9 мин.

    В редакцию журнала «Фома» пришел вопрос от подростка:

    Здравствуйте, сейчас мне почти 17 лет, я учусь в 11 классе и вообще не знаю кем мне быть, куда идти учиться… Дело в том, что с 9 до 16 лет я ничего не делал, кроме того как играл в игры на ПК.

    Но в один прекрасный день я наконец-то понял и осознал, что игры никак меня не развивают и тянут ко дну, из-за того что я много времени проводил за компьютером, я редко выходил на улицу, вследствие чего друзей очень мало (по пальцам можно пересчитать). С 13-14 лет параллельно, играя днями в компьютерные игры, я начал заниматься спортом, но из-за сильного увлечения в игры, я то бросал, то опять занимался.

    Сейчас мне 16 и до конца 11 класса осталось полгода, и я очень серьёзно переосмыслил свою жизнь, совсем недавно я начал читать книги по несколько раз в день, тренить и даже правильно питаться. Но день ото дня меня тревожат мысли, кем мне быть в этой жизни и кем стать. Главная проблема в том, что кроме как пойти учиться на программиста и серьёзно изучать программирование, я больше не вижу перспектив в будущем (в материальном плане) и меня тошнит уже от компьютера и ноутбука лишь при одном виде, потому что меня сразу одолевают воспоминания и мысли, как много времени впустую я прожёг, сидя у компьютера и играя в игры.

    Живу в городе, где перспектив нету, всё, что тут есть, — это мои сверстники, которые только и делают, что курят и выпивают, и шатаются по улицам, пытаясь показаться крутыми и важными, из работы в моём городе только шахты, магазины и завод, который уже давно закрылся.

    Я понимаю, что надо выбирать профессию по душе, которая по-настоящему будет нравиться, и только тогда можно преуспеть в ней. Но мне ничего толком не нравится, кроме спорта (турник, брусья, гантели и т. д). Что мне делать, хочу сейчас выбрать профессию, работу и развиваться в выбранном направлении, но ничего не умею и ни к чему, так сказать, «тяги» нет.

    Алексей

    На этот вопрос мы попросили ответить Константина Ольхового, психотерапевта, а также Кирилла Кузнецова, профориентолога.

    Константин Ольховой, врач-психиатр и психотерапевт

    Алексей, как и многие другие подростки, находится в странной и непонятной для него ситуации. Он растерян, ведь в 16 лет «общество» требует определиться с выбором будущей профессии на всю свою жизнь. Но сделать такой выбор, когда еще не понятно, чего хочется и что нравится, когда нет осознанной мотивации к учебе, практически невозможно. Миф о такой ответственности тяжким грузом давит на подростков.

    Но я могу успокоить Алексея: ни один нормальный человек в 16 лет не может точно знать, чем он будет заниматься все свои трудовые 50 лет жизни. Деятельность в течение жизни может меняться, и это нормально.

    Проблема в том, что часто желание избавиться от этой ответственности находит деструктивный выход: люди прикрываются обстоятельствами — это такой стандартный миф про город, в котором нет перспектив, страну, где нет «роста», окружения, которое «не додало», «потерянные годы, которые не наверстать». Но такое представление не конструктивно. Сваливая всё на внешние обстоятельства, мы ведём себя подобно малышу, который закрывает глаза и думает, что он спрятался. И вместо действий по изменению существующего положения, мы начинаем ждать, что всё чудесным образом изменится или… Или готовимся пассивно плыть по течению.

    Не стоит ждать чуда. Вернее, не стоит делать ставку на чудо. Важно понять, что очень многое в жизни определяется не обстоятельствами, а нами самим. Взгляните на эту «беду» как на повод для улучшения жизни, переведите проблему в задачу! Давайте посмотрим на Алексея. Он молодой человек в хорошей спортивной форме, он мобилен и может много работать, у него нет «груза» семьи из шести детей, а значит, у него есть огромное количество вариантов изменить ситуацию, которые не приведут к тяжким последствиям.

    Бессмысленно говорить «у меня все плохо и у меня ничего не получится». Я понимаю, что, возможно, эти стереотипы навязало окружение и нет никакой поддержки. Я понимаю, что человеку в такой ситуации тяжело и тревожно, но основная задача сегодня — это переключиться с мысли о безысходности и подумать о том, что можно начать делать здесь и сейчас.

    Страх перед тем, что ничего не получится, может парализовать, но его можно сделать мобилизующим. Можно сказать себе, что я не хочу так жить, что я хочу выбраться из замкнутого круга! И на этом собрать волю в кулак и начать улучшать свою жизнь. Пусть вначале это будут маленькие, даже крошечные шаги, но пусть они будут. Можно ближайшие годы и десятилетия оплакивать 5 лет своей жизни, а можно действовать и двигаться вперед. Конечно, если постоянно думать о «потерянных годах», можно сказать себе: «Не жили хорошо и начинать не стоит». Все-таки стоит! Для начала, можно попробовать сделать то, что больше всего хочется: например, выбраться из этого города. Так поставьте себе такую задачу! Раз уж вам кажется, что вы оказались в яме, помните, что выбираться из нее можно кем угодно — и официантом, и врачом, и сержантом российской армии. Главное — выбираться!

    Когда я говорю это, то не фантазирую. Я сам поступил в мединститут не в 17 лет, а в 27. А до этого был солдатом и слесарем, директором маленького магазина и фельдшером. Я не комплексую, что так поздно пошел учиться, и не считаю, что эти десять лет моей жизни были бесцельно прожитыми годами — наоборот, они дали мне огромный жизненный опыт.

    Так, из любой работы можно извлечь море полезных вещей. Например, многие говорят, что армия — бесцельно выброшенное время. Но для меня армия послужила ценнейшим психотренингом. Там я научился договариваться и ладить с огромным количеством самых разных людей. Это дало мне понимание моей будущей профессии — я осознал, что умею говорить с людьми, не только когда им хорошо, но и когда плохо. Может показаться парадоксальным, но армия — это, особенно в маленьких населенных пунктах, эффективный социальный лифт для молодого человека. Это еще одна возможность выбраться из глубинки через новые знакомства и связи.

    Итак, четко задайте себе вопрос: действительно я «неудачник» или просто боюсь не соответствовать ожиданиям общества? Если «неудачник», то… То можно захотеть стать победителем! А вот на ожидания «общества» можно вообще наплевать и идти своим путём. Но крайне важно помнить: во-первых, на этом пути почти все зависит именно от вас; во-вторых, этот путь не пройти за один месяц, не пройти даже за одно высшее образование — это движение долгое, где значим каждый шаг; в-третьих, этот путь никогда не будет состоять из одних побед, на нём неизбежно будут поражения, а значит придётся научиться вставать после «падений».

    Сейчас Вы стоите в самом начале этого пути — переживаете кризис личности. Но на самом деле все кризисы в жизни связаны именно с этим определением своего места в жизни. Я очень люблю такую фразу: «кризисы жизни — шансы жизни». Кризисы нам даны, чтобы мы могли что-то изменить, без них движение невозможно. После таких кризисов мы можем покатиться вниз, а можем взлететь… и это зависит от того, насколько мы поработаем над собой физически и душевно.

    А страх… Ну, это нормально. Есть хорошая поговорка: «Все люди делятся на две категории: те, кто боятся и те, кто боятся и делают!» Делайте!

    Кирилл Кузнецов, профориентолог

    Алексей, хочу начать с того, что Вы уже сделали важный шаг на пути к определению своей будущей профессии — задумались о том, кем Вы хотите стать. Вы подошли к этому вопросу осознанно — выделили свои сильные и слабые стороны, поняли свое желание жить осмысленно. Но что же все-таки делать, если не можешь разобраться в том, кем хочешь стать?

    Сегодня подросткам в этом нелегком выборе помогают профориентологи. Так, у крупных профориентационных центров есть свои сайты, где размещено множество тестов, с помощью которых можно определить Ваши склонности, интересы, способности и подобрать подходящие профессии.

    На таких сайтах представлены и перечни профессий (например, здесь или здесь), — надо потрудиться и изучить их. Часто люди и не догадываются, сколько существует областей, в которых можно найти себя. Список профессий не ограничивается привычными для нас инженерами, врачами, полицейскими и поварами.

    Самый эффективный способ понять, куда поступать и кем быть, —это обратиться к психологу-профконсультанту, который помог бы соотнести Ваши способности с профессией. Попробуйте поехать в более крупный областной центр и найти такого специалиста там, или опять-таки, это легко сделать дистанционно — например, по скайпу. Таких услуг очень много — и платных, и бесплатных.

    И будьте аккуратны, в интернете хватает и мошенников, которые, например, предлагают помочь с профориентацией по отпечаткам пальцев или знаку зодиака.

    Но что можете сделать Вы сами?

    Первое — ответьте себе на вопросы: кто я? Куда я могу приложить свои умения и знания? Какие у меня перспективы? Кому это может быть нужно?

    Предлагаю Вам задуматься и еще над одним вопросом: какой критерий в будущей профессии Вам важен? Например, можно сконцентрироваться на поиске высокооплачиваемой работы. А может, Вам важнее не прибыльная, а уважаемая профессия? Или и то, и другое? Что-то еще?

    Второй важный шаг — поставьте себе цель, которой Вы хотите достичь. С этого все начинается. За это желание надо ухватиться, а далее пытаться понять, что Вам интересно и что надо сделать для того, чтобы этим заниматься. Не старайтесь сузить диапазон профессий, не бойтесь пробовать себя в той или иной сфере деятельности — только так Вы сможете осознать, что действительно приходится вам по душе.

    Третье — освободитесь от мысли, что у Вас ничего не получится. В своем письме Вы много говорите о том, что сдерживает ваше развитие: маленький город, невозможность реализовать себя. Но сегодня такие границы во многом стираются. Во-первых, хорошо сдав экзамены, Вы можете поехать учиться в любой город, в любой институт — и так действует большинство. Во-вторых, сегодня Вы можете и учиться, и работать удаленно благодаря Интернету. Вам кажется, что Вы за пределами информационного пространства, но на самом деле все доступно.

    Вы пишете: «я ничего не умею и тяги у меня ни к чему нет». Но, судя по всему, это не совсем так. Вам интересен спорт, а так же Вы неплохо ладите с компьютером. И самое очевидное — Вас заинтересовал мотив поиска и выбора будущей профессии. Вы все еще думаете, что ничего не можете?

    Подумайте серьезнее о Вашем увлечении компьютером или о занятиях спортом. Если Вы хорошо разбираетесь в компьютере, почему Вам все же не использовать ваши знания? Ведь Ваше увлечение играми тоже может принести пользу. Например, Вы можете заниматься аналитикой игр для создания новых, более познавательных. Или, если Вам так опротивел компьютер, наоборот, использовать свои знания для помощи людям, борющимся с зависимостью от игр.

    А спорт — это одно из самых сложных направлений, требующее профессиональной подготовки. Но никто не мешает освоить профессию преподавателя физкультуры или фитнес-тренера. Вы можете оставить спорт как хобби, отдушину или стать, например, пожарным, где спортивная подготовка играет ключевую роль. А если сложить спортивно-военный профиль и компьютерные науки, то можно рассмотреть, например, такое довольно востребованное направление, как компьютерная безопасность.

    Пройдя тесты на сайтах и изучив перечень профессий, разберитесь, что Вам нужно для достижения целей. Наметьте план своих действий. В Вашей жизни действительно сложный этап, требующий полной отдачи, усердия и труда. Но этот этап неминуем — его проходят все. Посмотрите, как часто делятся Ваши сверстники в Сети своими личным опытом переживания этого этапа, а часто вместе готовятся к ЕГЭ — вы можете найти много полезных видеоуроков в Интернете. Сейчас важно хорошо сдать экзамены, ведь от этого зависит то, где Вы будете учиться.

    Вы находитесь в поиске себя, а значит, главный этап попытки самоопределения Вы уже прошли — и это позитивный результат. Не бойтесь совершить ошибку, поступить не туда или бросить учиться. Это всегда ценнейший опыт.

    Подготовила Анастасия Бавинова

    кем работать, если ничего не умеешь — Карьера на vc.ru

    «Как найти удалённую работу без опыта?» — самый популярный вопрос в нашем чате удаленщиков и один из самых популярных запросов Яндекса. Под «без опыта» новички обычно подразумевают не опыт работы, а отсутствие hard skills — сложных профессиональных навыков. На удаленке полно предложений для неквалифицированных кадров. Остается лишь разобраться, какие именно вакансии вам подходят.

    {«id»:119951,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/hr\/119951-udalennaya-rabota-dlya-nachinayushchih-kem-rabotat-esli-nichego-ne-umeesh»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:6,»isAuthorized»:false}

    {«id»:119951,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

    {«id»:119951,»gtm»:null}

    34 366 просмотров

    Оцените свои знания

    Если вы старше 18 лет и не первый день в интернете, то наверняка уже что-то умеете. «Я ничего не умею» — это неправда!Новички, кто ищет «удаленку без опыта», обычно умеют что-нибудь из этого:

    • Пользоваться ноутбуком

    • Серфить в интернете

    • Общаться в чатах

    • Лайкать и комментировать посты в соцсетях

    • Фотошопить простые картинки

    • Перевести текст с английского на русский или обратно

    Составьте подобный список собственных знаний. Например, вы хорошо владеете AutoCAD или Excel, или умеете петь и у вас поставленный голос. Разбираетесь в компьютерных играх? Или вы в Инстаграме, как рыба в воде, куча людей лайкают ваши сторис? Ведете телеграм-канал с котами или группу в «Одноклассниках» для жителей Змеиногорска? Записывайте в список все, так будет проще сориентироваться.

    Выбирайте сферу

    Больше всего вакансий в digital-среде, но у новичка всегда есть выбор из вакансий, связанных с телефонными звонками — например, холодные обзвоны по базе клиентов.

    • SEO (поисковая оптимизация сайтов)
    • SMM (маркетинг в соцсетях)
    • Образование (онлайн-курсы и онлайн-школы)
    • Медиа и блогеры
    • Игры
    • Иностранные языки
    • Дизайн
    • Продажи

    Про программирование, data science, аналитику и прочие денежные отрасли можете даже не думать. В этих сферах продвинутые hard skills необходимы уже на старте.

    Также не обращайте внимания на вакансии вроде «перепечатка документов», это мошенники.

    Профессии на удаленке для начинающих

    Кем вы сможете работать, если пока ничего особенного не умеете?

    Менеджер «Директа» в Инстаграме

    Что делать: отвечать на сообщения подписчиков и потенциальных клиентов, которые поступают в Директ. Отделять важные сообщения, которые требуют срочного ответа, от неважных и спама. Готовить ответы, согласовывать с брендом или блогером, которому принадлежит аккаунт в Инстаграме.

    Где можно работать: инстаграм-магазины, блогеры и аккаунты брендов одежды, косметики, товаров для здоровья. В общем, со всеми, у кого продажи идут через Инстаграм.

    Менеджер по поддержке клиентов, куратор

    Что делать: отвечать на сообщения клиентов и потенциальных клиентов в соцсетях (ВК, ОК, Фейсбук, Твиттер), приложении, мессенджерах (Телеграм, Whatsupp, Viber, ТамТам и других), электронной почте. Обычно общение проходит по готовому скрипту — то есть заданному шаблону ответов на типовые вопросы. С нетиповыми вопросами вам помогут коллеги.

    Где можно работать: онлайн-школы и онлайн-курсы, браузерные и компьютерные игры, мелкие SMM и SEO-агентства, рекламные агентства, приложения сервисов (банков, доставок еды, интернет-магазинов, такси).

    { «osnovaUnitId»: null, «url»: «https://booster.osnova.io/a/relevant?site=vc&v=2», «place»: «between_entry_blocks», «site»: «vc», «settings»: {«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}} }

    Менеджер интернет-магазина

    Что делать: обрабатывать входящие заказы, при необходимости переписываться с клиентами через сайт. Добавлять данные заказа в CRM. Иногда обновлять товары — добавлять новые картинки или описание.

    Где можно работать: мелкие интернет-магазины, локальные марки одежды и аксессуаров, небольшие туристические фирмы.

    Гострайтер (еще встречаются названия «копирайтер», «крауд-менеджер»)

    Что делать: писать фейковые (в основном, положительные) отзывы или комментарии к статьям и постам; писать короткие, в 1-2 строчки, описания к товарам для соцсетей и сайтов, ставить лайки к записям.

    Где можно работать: рекламные и SMM-агентства, интернет-магазины. Сами вакансии чаще всего встретите в SMM и SEO-чатах и каналах.

    Что делать: писать несложные тексты на основе готовых текстов из интернета, вести телеграм-канал, Инстаграм или паблик в соцсетях по готовому шаблону.

    Где можно работать: у инстаграм-блогеров, в телеграм-каналах и крупных пабликах ВКонтакте. Группы и паблики в соцсетях магазинов, компьютерных игр и сервисов (от магазина косметики до автосервиса). Тематика компании, в которую вы придете, может быть незнакомой для вас, и придется изучить ее.

    Что делать: удалять спам, неуместные и матерные комментарии, удалять комментарии, вызвавшие конфликт в группе или на странице в соцсетях. Удалять неуместные, хамские или матерные сообщения в чатах, которые вам дадут контролировать. Также можно устроиться модератором контента — принимать или отклонять заявки, статьи или сообщения на сайте.

    Где можно работать: крупные чаты в Телеграме и паблики ВКонтакте, онлайн-школы и курсы, магазины и компании, предоставляющие услуги, компьютерные и браузерные игры, городские и профессиональные сообщества, форумы, Инстаграм-аккаунты брендов. Также такую работу предлагают SMM и рекламные агентства

    Контент-менеджер

    Что делать: обновлять страницы сайта готовыми текстами, а каталог товаров на сайте или в соцсетях — новыми товарами с картинкой, ценой и описанием.

    Где можно работать: интернет-магазины и их аккаунты в соцсетях, также можно устроиться в помощь SEO-специалисту или небольшому SEO-агентству.

    Младший дизайнер

    Что делать: редактировать фотографии товаров, добавлять к картинкам логотип, делать обложки для сторис в соцсетях, обложки для страниц или аватарки.

    Где можно работать: компании по созданию сайтов, интернет-магазины, рекламные и SMM-агентства, онлайн-курсы, страницы, паблики и группы в соцсетях, телеграм-каналы, онлайн-игры.

    Дизайнер мемов (да, есть и такой)

    Что делать: создавать мемы в Фотошопе и другие смешные картинки для соцсетей.

    Где можно работать: крупные развлекательные паблики ВКонтакте и СМИ.

    Помощник SEO-специалиста

    Что делать: готовить техническое задание копирайтеру по инструкции, вести проекты в CRM-cистеме, добавлять ключи в парсер позиций и обрабатывать другую информацию по готовым инструкциям. За месяц-два, разобравшись, можно автоматизировать половину своей работы.

    Где можно работать: на SEO-фрилансера или небольшую команду сеошников. Биржи типа Kwork.

    Специалист технической поддержки

    Что делать: получать запросы и вопросы от клиентов сервиса или приложения, находить решение по базе или перенаправлять клиента к нужному специалисту.

    Где можно работать: банки, приложения-сервисы (такси, доставка еды, интернет-магазины).

    Менеджер по рекламе

    Что делать: собирать и обновлять базу рекламных площадок — блогеров в Инстаграме, ВКонтакте, телеграм-каналы и ютуб-каналы. В базе должны быть контакты, ссылки, стоимость рекламы и условия сотрудничества.

    Где можно работать: рекламные и PR агентства, телеграм-каналы, крупные ютуб-блоги и блогеры

    Что делать: переводить с английского языка на русский несложные статьи и новости с зарубежных ресурсов. Перевод с русского на другие языки тоже часто требуется и оплачивается дороже.

    Где можно работать: СМИ, блоги и телеграм-каналы

    Транскрибатор, расшифровщик аудио, составитель субтитров

    Что делать: записать в документ и отредактировать текст из аудиозаписи или видеоролика — обычно это запись интервью, подкаст или запись выступления с конференции. Часто встречаются задачи по составлению субтитров, где также нужно записать текстом все, что вы слышите в ролике или фильме.

    Где можно работать: видеопродакшен и студии монтажа, маркетинговые и рекламные агентства, СМИ и блоги.

    Что делать: монтировать короткие ролики для Инстаграма или Youtube без спецэффектов, вырезать из ролика лишнее.

    Где можно работать: в основном на блогеров, SMM и рекламные агентства.

    Что делать: размещать вакансии на сайтах, в чатах и телеграм-каналах, договариваться о бартере или размещении за деньги.

    Где можно работать: HR-агентства и отделы крупных digital-компаний.

    Наш список профессий нельзя назвать максимально полным. Постоянно появляются новые специальности, умирают старые. Вы можете дополнить этот список в комментариях.

    Маленькое напутствие от Finder: Любая работа, даже та, где не нужны специальные навыки, потребует от вас ответственности, усидчивости и обучаемости. Работая «менеджером директа в Инстаграме», вы должны будете научиться вежливо, быстро и грамотно переписываться с клиентами. Конкуренция на удаленке очень высокая, поэтому будьте готовы постоянно учиться.

    За вакансиями можете заглянуть также на наш канал и сайт:

    Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже слишком поздно

    Каждый проходит через изменения в своей жизни, будь то старение, эмоциональное взросление, выход на пенсию, родительство, вступление или разрыв отношений. Тем не менее, некоторые из нас, кажется, принимают шанс лучше, чем другие. Когда происходят перемены, мы можем задаваться вопросом, как начать все сначала и извлечь максимальную пользу из новых обстоятельств, в которых мы оказались.

    Вы, вероятно, были в ситуации, когда вы чувствовали, что что-то просто не работает.Будь то ваши личные отношения или развитие карьеры, вы чувствуете себя застрявшим и недовольным тем, как обстоят дела.

    Вам нужно это изменение , но вы боитесь принять сознательное решение переехать, потому что вы даже не уверены в том, какое изменение вам нужно сделать, или вы боитесь, что у вас нет времени начать все сначала жизнь.

    Возможно, вы работали в одной и той же компании последние 5 лет, и мысль о том, что вы будете заниматься одним и тем же в течение следующих 5 или 10 лет, вас пугает. Вы хотите сделать больше или, возможно, даже что-то совершенно другое.

    Или вы, возможно, уже опоздали во взрослую жизнь, когда у вас сложилась хорошая карьера, и у вас много дел, например, забота о семье. Вы финансово стабильны и потенциально можете работать над своим следующим продвижением по службе. Но почему-то вы не совсем удовлетворены тем, чего достигли.

    Чего-то не хватает. И все же кажется, что уже слишком поздно отказываться от всей этой стабильности, чтобы отправиться в совершенно новое путешествие, полное открытий.

    Почему многие из нас ограничивают свои возможности и потенциал, думая, что уже слишком поздно учиться тому, как начинать сначала?

    Познакомьтесь с Джеком

    В возрасте 37 лет Джек работает старшим менеджером в одной из компаний Большой четверки и работает в сфере аудита более 15 лет. У него отличная зарплата, собственная квартира, и он наслаждается прекрасными вещами в жизни, но не без тяжелых требований, которые предъявляет его работа.

    На первый взгляд может показаться, что он разобрался в жизни.Следующими его шагами будет повышение до должности директора или знакомство с кем-нибудь.

    Тем не менее, когда я спросил его, доволен ли он своей работой, он помедлил с ответом. Он сказал, что иногда ему хотелось бросить работу, чтобы заняться чем-то менее напряженным. Однако он привык к такому образу жизни и чувствует, что было бы слишком поздно отказываться от него, чтобы заняться новой карьерой или амбициями.

    Внешняя борьба, с которой сталкивается Джек, связана с финансовой стабильностью, социальным влиянием его сверстников, роскошным образом жизни, который он ведет, и статусом или признанием, которые он получает, продолжая работать на этой работе.Это могут быть вещи, с которыми вы сталкиваетесь.

    Внутренне Джек рискует потерять то, что он создавал годами. Просто не кажется логичным бросать эту работу ради поиска альтернативы, которая придала бы его жизни больше смысла.

    Возможно, вы столкнулись с таким же сценарием, как у Джека, или вы могли бы быть Джеком. Будь то стрессы и требования вашей работы, неудовлетворенность или чувство застоя, вы должны решить, хотите ли вы снести эту стену или продолжать позволять ей окружать вас.

    Как начать все заново, если кажется, что уже слишком поздно

    Хорошая новость заключается в том, что наше общество продолжает развиваться такими быстрыми темпами, что у нас также появляется больше возможностей делать вещи, которые раньше считались невозможными. В наши дни все больше людей раздвигают границы и ломают стереотипы.

    Дело не только в возрасте или образовании. Речь идет о вас, вашей способности принимать вызовы и решимости вырваться из сложившейся ситуации.

    1. Свежий взгляд

    Чтобы освободиться от наших ограничений, мы должны сделать шаг назад и по-новому взглянуть на то, что на самом деле является ограничениями. На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать, но если вы копнете глубже, вы обнаружите, что ограничения — это вещи, которые удерживают вас внутри цикла.

    Они заставляют вас сталкиваться с одними и теми же проблемами, иметь один и тот же выбор и совершать одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одной и той же петле каждый день, месяц и год.

    Может показаться, что ограничения, с которыми вы сталкиваетесь, вышли из-под вашего контроля или что-то просто происходит с вами. Однако ваша реальность вытекает из вашего восприятия.

    Важна не реальность, а то, как вы ее воспринимаете. Способность контролировать то, как вы смотрите на вещи , является ключом к обучению тому, как начать все сначала и создать новый старт.Формирование вашего восприятия настолько мощно, что даже небольшое изменение точки зрения может полностью изменить все, от вашей мотивации и мировоззрения до вашей самооценки и уверенности в себе.

    2. Определите проблемы

    Как только вы решите изменить свою точку зрения и посмотреть на вещи по-новому, точно определите, с какими проблемами вы столкнетесь, пытаясь научиться начинать все сначала и перезагружать свою жизнь. Если вы хотите сменить работу, что стоит на вашем пути? Это отсутствие образования, плохой рынок труда или просто отсутствие мотивации?

    Если у вас только что закончились длительные отношения, какие трудности вы предвидите в ближайшем будущем? Возможно, вам придется найти новую жизненную ситуацию, восстановить связь со старыми друзьями или снова привыкнуть к одиночеству.

    Чтобы определить, что вас сдерживает, вы можете бесплатно пройти этот тест Life Assessment и получить подробный анализ того, как вы себя чувствуете в различных аспектах жизни.

    Какими бы ни были проблемы, запишите их и запишите не менее трех возможных решений. Как только вы увидите, что у каждой проблемы есть ответ, вы начнете успокаиваться и привыкнете к переменам.

    3. Сверьтесь со своими ценностями и приоритетами

    Если вы полны решимости начать все сначала и изменить свою жизнь, убедитесь, что вы указываете себе правильное направление по мере изменений.Определите свои ценности и приоритеты и поймите, что они, вероятно, изменились за эти годы.

    Когда вы закончили колледж, вашим приоритетом, скорее всего, было найти работу и заработать деньги. Возможно, теперь вы больше заинтересованы в развитии хороших отношений со своими детьми или в путешествии по миру. Будьте честны с собой во время этого процесса, чтобы добиться максимальной отдачи от изменений, которые вы собираетесь произвести.

    Здесь вы можете научиться определять свои личные ценности.

    4. Используйте концепцию прорыва

    Концепция полной жизни (описанная в книге Основное руководство по полной жизни ) обеспечивает общий сдвиг парадигмы, превращая любые ограничения в достижимые возможности.

    Выполнив каждый из этих четырех шагов, вы сможете преобразовать свой разум и действия в направлении изменений, необходимых для достижения ваших конечных целей, и по-настоящему освободиться от своих ограничений.

    Шаг 1. Найдите скрытую возможность

    Легко увидеть, что стоит на вашем пути. Вместо этого ищите любые скрытые возможности, которые появятся в результате изменений, когда вы научитесь начинать все сначала.

    Шаг 2. Спланируйте свой прогресс

    Создайте план достижения желаемых изменений.Поставьте долгосрочную цель, а затем разбейте ее на более мелкие краткосрочные цели, над которыми вы сможете работать в течение следующих нескольких месяцев или лет.

    Шаг 3: Инвестируйте и расставляйте приоритеты

    Инвестируйте свое время и энергию в воплощение ваших планов и целей в реальность. Определите приоритеты того, что вы делаете в каждый момент, и установите сроки, чтобы ваш план шел гладко.

    Шаг 4. Используйте мотивацию и хорошие привычки

    Даже если у вас есть хороший план, он не сработает, если вы не выработаете мотивацию и позитивные привычки, которые будут держать вас на правильном пути.Эти привычки могут включать постановку целей, ежедневные размышления и настойчивость.

    Возьмите свою копию The Full Life Essential Guide , чтобы узнать больше о том, как использовать свою мотивацию, чтобы найти цель своей жизни.

    Заключительные мысли

    Жизнь можно изменить и научиться начинать сначала. Не становитесь человеком, который позволяет жизни проходить мимо только для того, чтобы сожалеть об этом, когда вы на пенсии или в глубокой старости. Не позволяйте своей жизни останавливаться и чахнуть в ежедневной рутинной работе в течение следующих двадцати лет, растрачивая впустую потенциал, который у вас все еще есть.

    Устали от ограничений? Пришло время освободиться от них и начать проживать свои лучшие дни.

    Избранное фото предоставлено Дженной Андерсон через unsplash.com

    7 действенных вопросов, чтобы узнать, что вы хотите делать со своей жизнью

    «Чего я хочу от жизни?» Если вы постоянно задаете себе этот вопрос, вам, вероятно, нужно больше ясности в отношении будущего. Возможно, вы видели, как некоторые из ваших коллег или друзей подталкивают себя к достижению конкретных целей в жизни.

    В жизни нет руководства, и нужно приложить усилия, чтобы найти ответы на вопросы типа «как жить полной жизнью?»

    Вопросы об их целях и назначении кого-то не так утомляют. В то же время другие находят слишком пугающими и обескураживающими этот постоянный вопрос, который крутится где-то в глубине души. Не существует простого или короткого пути к выяснению того, чего вы хотите.

    Многие даже плывут по жизни без особых усилий только для того, чтобы понять, что их жизнь могла бы быть более значимой.Нет ничего больнее, чем выяснить, какие возможности и возможности вы упустили.

    Если вы все еще пытаетесь понять, что вы хотите сделать, вы найдете список этих важных вопросов очень полезным. Ответы на эти вопросы прояснят вам вашу жизненную цель и продемонстрируют четкую картину вашего будущего.

    Содержание

    1. Чего я хочу от жизни? Вопросы, которые следует задать себе
    2. Заключительные мысли

    Чего я хочу от жизни? Вопросы, которые следует задать себе

    Вот набор вопросов, которые вам нужно задать себе:

    1.Чем я больше всего увлечен?

    Тот факт, что вы можете прочитать эту статью, показывает, что у вас уже было некоторое академическое и личное знакомство в жизни. Подумайте о том, что до сих пор волновало вас больше всего в вашей жизни. Вещи, которыми вы больше всего увлечены, всегда должны становиться частью вашей жизненной цели.

    Нет ничего более полезного в жизни, чем заниматься любимым делом. Все, что делает вас счастливым и побуждает работать лучше, является вашей страстью. Спросите себя: «Что заставляет вас чувствовать себя наиболее удовлетворенным? Это поет? Это пишет? Это танцы?

    То, что вы отвечаете, вероятно, является тем, чем вы должны заниматься в жизни.Логично даже сосредоточиться на вещах, которыми вы увлечены, потому что ваше счастье и продуктивность напрямую связаны с такими вещами.

    Если вам нужна помощь в выяснении того, кем вы хотите стать, то это руководство по полной жизни может быть именно тем, что вам нужно. В этой книге генеральный директор и основатель Lifehack делится концепцией, которая поможет вам жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Получите свою копию! Выяснив, что вам нравится делать, делайте больше.

    Выяснив, что вам нравится делать, делайте больше.

    2. Каковы мои самые большие достижения в жизни на данный момент?

    Вы, должно быть, сделали что-то, чем вы гордитесь в своей жизни. Составьте список всех таких вещей. А теперь подумайте, как эти достижения заставили вас себя чувствовать? Вы действительно гордились этим? Это наполняло вас радостью и энтузиазмом?

    Почему бы не попытаться превзойти такие вещи и создать больше волнения в жизни? Рассмотрим пример.

    Предположим, вы очень хорошо учились в танцевальном классе и получили первый приз в колледже.Вы были полны гордости и чувства превосходства. Было бы здорово продолжать брать уроки танцев и участвовать в большем количестве соревнований на государственном или национальном уровне. Вы даже можете стать тренером, если вы действительно хороши в этом искусстве.

    Ваша жизнь станет более полноценной, если вы будете делать то, что дает вам чувство выполненного долга.

    3. Если бы в моей жизни не было абсолютно никаких ограничений, что бы я выбрал и чем бы я хотел заниматься?

    Гипотетически предположим, что у вас есть миллион долларов и все время в мире, чтобы делать что угодно.

    Теперь попробуйте ответить на такие вопросы, как

    Что бы вы предпочли делать?

    С кем бы ты провел время?

    Куда бы вы хотели отправиться?

    Кому бы ты помог?

    Чему бы вы научились?

    При мысли о безграничных ресурсах ваш разум откроется для ответов на вопросы обо всем, что действительно важно. Это то, что вам действительно нужно, чтобы узнать ответы!

    Принятие жизненных решений на основе ответов на такие вопросы поможет вам создать жизнь, наполненную счастьем и великой реализацией.Поэтому нужно перестать думать обо всех ограничениях и начать думать о возможностях. Ваш жизненный путь будет определен на основе ответов на такие вопросы.

    4. Каковы мои цели в жизни?

    Ответ на вопросы типа «чего я действительно хочу» или «кем я хочу быть» вам в первую очередь нужно определить для ваших жизненных целей. Чтобы помочь вам жить наполненной и счастливой жизнью, сосредоточьтесь на поиске целей, которые принесут вам удовлетворение. Даже ваши жизненные цели можно разделить на три сегмента:

    Ваша жизнь представляет собой комбинацию шести жизненно важных аспектов.Этими аспектами являются ваша профессиональная жизнь, здоровье, духовное благополучие, богатство, отношения и сила духа. Вам нужно установить цели для каждого аспекта, чтобы помочь вам жить хорошей жизнью. Когда вы хорошо работаете во всех этих областях, вы чувствуете себя довольным и счастливым.

    Как и многим другим, если вам нужна помощь, чтобы получить четкое представление о том, насколько хорошо вы справляетесь со всеми этими аспектами, подумайте о том, чтобы пройти эту оценку жизни . Я помогу тебе лучше понять свою жизнь. Вы получите индивидуальный отчет с анализом вашей жизни бесплатно.

    Как только вы найдете ответы, вы сможете планировать свои успехи во всех аспектах жизни и понимать, что делать со своей жизнью.

    5. Кем я больше всего восхищаюсь в мире?

    Вам нужно иметь кого-то, на кого можно равняться. Это может быть человек, которого вы знаете лично, или просто личность, которой вы восхищаетесь больше всего. Когда кто-то спрашивает вас, «кем вы хотите стать», какое имя первым приходит вам на ум?

    Следуйте их пути, чтобы вести успешную и наполненную жизнь. Эти люди вдохновили вас на что-то, и теперь у вас есть возможность пойти по их стопам и стать источником вдохновения для других.Вы также можете создать прекрасную и целеустремленную жизнь для себя на курсе.

    Вы не зря восхищаетесь и уважаете таких людей. Вы подсознательно хотите стать похожими на них или хотите учиться у них. Говорят, что вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени.

    Поэтому вам следует избегать общения с людьми, которые сдерживают вас и не позволяют решать ваши цели. Проводя больше времени с успешными людьми, вы сможете лучше понять жизнь и стать счастливым и оптимистичным.

    6. Что я не люблю делать?

    Когда вы решаете, чем заняться в жизни, вам нужно отложить в сторону то, что вам не нравится. Вам нужно выяснить, что вызывает у вас негативные эмоции. Это могут быть определенные люди, искусство, домен, график работы вашего офиса, встречи и т. д. Составьте список вещей, которые вы презираете.

    Как только вы поймете, что вы ненавидите, начните искать вещи, которые помогут вам держаться от них подальше. Например, если вы ненавидите работу с 9 до 17, начните свой бизнес или обратитесь к профессионалу.Работайте самостоятельно, чтобы получить это чувство свободы. Понимание того, что вам не нравится, приближает вас к тому, что вам действительно нравится!

    Вам нужно действовать, как только вы поймете, в каком направлении хотите двигаться. И это подводит нас к нашему последнему вопросу…

    7. Насколько усердно я готов работать, чтобы получить то, что хочу?

    Великие достижения никогда не даются легко. Если вы хотите делать в своей жизни великие дела, вам придется приложить огромные усилия. Это, вероятно, будет означать, что среднестатистический человек будет уделять больше времени, выходить за пределы своей зоны комфорта и учиться как можно большему, чтобы достичь как можно большего.

    Но вот что самое интересное: часто путешествие приносит наибольшее удовлетворение. Именно в эти, казалось бы, маленькие, незначительные моменты вы часто будете находить моменты «ага», которые помогут вам ответить на вопрос:

    «Что я хочу делать со своей жизнью?»

    Итак, сделайте первый шаг к улучшению своей жизни. Никогда не поздно заняться тем, чем вы увлечены и чего действительно хотите!

    Взгляните на эту статью, если вы хотите жить без сожалений:

    Как начать жизнь заново, когда кажется, что уже слишком поздно

    Заключительные мысли

    Жизнь может быть такой прекрасной и полноценной, о какой вы только можете мечтать.Вам нужно настроить свое сердце на что-то и приложить всю свою энергию и усилия для достижения этого. Вот что такое полноценная жизнь. Ответы на вопросы, перечисленные в этой статье, помогут вам понять, чего вы хотите от жизни и к чему она должна привести. Итак, не откладывайте, возьмите ручку и бумагу и выясните ответы, чтобы начать жить жизнью великих мечтаний!

    Избранное фото: Эндрю Ли через unsplash.com

    Что такое прокрастинация и как ее остановить (Полное руководство)

    Если у вас так много дел, что вы часто с трудом завершаете проекты и задачи и переходите к другим делам, вы, безусловно, не одиноки.Исследования показывают, что более 20 процентов взрослого населения откладывают или избегают выполнения определенных задач, позволяя себе отвлечься.

    Так что же такое прокрастинация? И что вы можете сделать, чтобы предотвратить прокрастинацию?

    В этой статье я объясню вам, почему так трудно победить прокрастинацию и как перестать прокрастинировать и лучше управлять временем, следуя пошаговому руководству. Но сначала нужно понять, как происходит прокрастинация.

    Что такое прокрастинация?

    Пирс Стил, автор книги «Уравнение прокрастинации: как перестать откладывать дела и начать делать дела», , определяет прокрастинацию следующим образом:

    «Прокрастинация — это добровольная отсрочка намеченного плана действий, несмотря на то, что от задержки ожидается ухудшение положения».

    Другими словами, прокрастинация — это выполнение более приятных дел вместо менее приятных .В результате важные задачи откладываются на потом.

    Этот комикс — один из типичных примеров прокрастинации:

    Признаки прокрастинатора

    Прокрастинаторы не хотят завершать свою работу, потому что они, как правило, легко перегружаются и теряют концентрацию во время работы.

    Если вам интересно, являетесь ли вы хроническим прокрастинатором, взгляните на эти признаки прокрастинатора и узнайте: 30 признаков того, что вы на самом деле прокрастинатор

    Почему мы откладываем?

    Причины варьируются от человека к человеку.Это может быть вопрос эмоций, которые влияют на вашу мотивацию. Это также может быть связано с вашей способностью концентрироваться и тем, как вы справляетесь со своими страхами.

    Чтобы больше узнать о вашем прокрастинационном поведении, я рекомендую вам пройти этот быстрый тест на прокрастинацию . Это бесплатная оценка, которая может помочь проанализировать ваше прокрастинирующее поведение. Пройдите бесплатную оценку прямо сейчас.

    Вот еще причины, по которым мы откладываем дела на потом:

    Плохо ли промедление?

    Да, это.Прокрастинация — это плохо. Это тормозит ваш прогресс и делает вас неспособным что-либо сделать. Если вы прокрастинируете, вы потеряете свое драгоценное время и упустите возможности.

    Взгляните на последствия прокрастинации здесь: 8 ужасных последствий прокрастинации, которые могут разрушить вашу жизнь

    Проблема преодоления прокрастинации

    Человеческие существа обладают ограниченным самоконтролем. Доктор Рой Баумайстер, психолог из Университета штата Флорида, изучал самоконтроль и обнаружил, что, как и любые мышцы, самоконтроль человека — это ограниченный ресурс, который может быстро исчерпаться.Когда самоконтроль близок к истощению, человек склонен выбирать то, что приносит больше удовольствия, — немедленные отложенные задачи вместо реальной работы.

    По своей сути прокрастинация — это стратегия избегания . Прокрастинаторы предпочитают делать что-то другое вместо того, чтобы делать то, что им нужно, потому что гораздо проще выбрать удовольствие, а не боль.

    Короче говоря, прокрастинацию так трудно победить, потому что это битва с естественным врагом человека , врожденной человеческой слабостью.

    Общими симптомами прокрастинации являются недостаток видения, нехватка времени и неорганизованность. Проверьте их здесь: 7 симптомов прокрастинации и как с ними бороться

    Как перестать прокрастинировать (пошаговое руководство)

    Несмотря на то, что человеку свойственно стремиться к немедленному вознаграждению и откладывать дела на потом, здесь у меня есть пошаговое руководство, которому вы должны следовать, чтобы разорвать порочный круг прокрастинации.

    1. Определите свои триггеры: 5 типов прокрастинаторов

    Определение типа прокрастинации, с которым вы лично сталкиваетесь, является важным шагом для устранения проблемы в корне.

    Взгляните на эту блок-схему, чтобы узнать, к какому типу прокрастинатора вы относитесь:

    К какому типу прокрастинатора вы относитесь? Давайте посмотрим на триггеры вашего типа прокрастинации:

    Перфекционист

    Быть совершенным — это удовольствие, которого хотят перфекционисты. Но часто это приводит к тому, что они слишком напуганы, чтобы показать какие-либо недостатки. Из-за этого им часто не удается завершить дела, так как они всегда ищут идеальное время или приближаются к .Задачи никогда не выполняются, потому что в глазах перфекциониста вещи никогда не бывают достаточно совершенными.

    Вместо того, чтобы что-то закончить, перфекционисты погрязают в бесконечном цикле добавлений, правок и удалений.

    Страус

    Страус предпочитает оставаться в состоянии сна . Таким образом, им не нужно работать по-настоящему или иметь дело с негативом или стрессом.

    Мечты дают людям этого типа ложное чувство достижения, поскольку в их уме они представляют себе большие амбициозные планы.К несчастью для них, эти планы, скорее всего, так и останутся мечтами, и ничего действительно стоящего им не удастся осуществить.

    Саморазрушитель

    Саботажник купился на утверждение, что «если ничего не делать, ничего плохого не случится». Их способ избежать этих несчастий — вообще ничего не делать. В конце концов, они могут совершать мало ошибок, но и достижений тоже мало.

    Сорвиголова

    Сорвиголовы — это те, кто считает, что сроки могут подтолкнуть их к лучшему . Вместо того, чтобы иметь график выполнения своей работы, они предпочитают наслаждаться временем, занимаясь своими делами до того, как наступит крайний срок.

    Скорее всего, это неосознанно, но смельчаки, видимо, считают, что, начав пораньше, они пожертвуют своим временем ради удовольствия. Это укрепляется в их умах и чувствах тем, что им много раз удается избежать наказания за то, что они сжигают масло в полночь.Часто они жертвуют качеством своей работы из-за спешки.

    Цыпленок

    Куры не умеют расставлять приоритеты в своей работе. Они делают то, что считают нужным , вместо того, чтобы продумывать, что им действительно нужно сделать.

    Приоритизация задач — это шаг, требующий дополнительного времени, поэтому курица почувствует, что оно того не стоит. Из-за этого они обычно в конечном итоге выполняют множество простых задач, которые не приносят большого вклада в проект. Они постоянно заняты маловажными задачами, но, похоже, не обращают внимания на срочные, важные задачи.

    Узнайте больше о 5 типах прокрастинаторов здесь: Типы прокрастинации (и как исправить прокрастинацию и начать действовать)

    2. Столкнитесь со своими триггерами и избавьтесь от них

    Будь то страх неудачи, подавляющие чувства, избегание или убеждение себя, что вы просто слишком заняты, чтобы что-то сделать, вы можете повысить свою продуктивность, устранив триггеры прокрастинации.

    Для перфекционистов: еще раз проясните свои цели

    В большинстве случаев склонность к прокрастинации формируется просто потому, что мы переросли наши цели.Мы постоянно меняемся, как и наши желания в жизни. Попробуйте просмотреть свои цели и спросите себя, по-прежнему ли они являются тем, чего вы хотите.

    Найдите время, чтобы перегруппироваться и спросить себя, чего вы действительно хотите достичь:

    • Какие шаги необходимо предпринять?
    • То, что вы сейчас делаете, отражает то, что вы хотите?
    • Что нужно изменить?

    Запишите вещи, набросайте их и перепишите.

    Для страусов сначала выполняйте сложные задания

    Даже если вы чувствуете, что не жаворонок, в начале дня ваш мозг работает наиболее продуктивно.Используйте это временное окно, чтобы сделать более сложные вещи.

    Если вы оставите выполнение сложных задач на потом, вы, скорее всего, отложите их из-за усталости и отсутствия мотивации.

    Завершение большого количества простых задач в начале дня, таких как чтение всех новых электронных писем, только дает вам ложное ощущение продуктивности.

    Для саморазрушителей: ежедневно составляйте список дел (и не дел)

    Записывать дела — это мощная сила, которая психологически увеличивает вашу потребность довести дело до конца.

    Каждый день составляйте список задач, которые вы знаете, стараетесь избегать. Делая это, вы привлекаете внимание к этим «трудным» задачам вместо того, чтобы держать их запертыми где-то в режиме избегания.

    Помни, подумай, как приятно и продуктивно переходить от одной выполненной задачи к другой.

    Для смельчаков: создайте временную шкалу с крайними сроками

    Обычно у цели есть крайний срок, который кажется хорошей идеей.Но это в основном открытое приглашение к прокрастинации.

    Если это самостоятельный дедлайн без какого-либо давления, мы склонны оправдывать его отодвигание каждый раз, когда он появляется в поле зрения, и чувствуем, что еще не сделали «достаточно», чтобы его достичь.

    Создайте большую временную шкалу, а затем в ней установите крайние сроки. Прелесть этого заключается в том, что выполнение каждого дедлайна зависит от следующего. Это держит вас в курсе и заставляет вас нести ответственность за соответствие общему графику.

    Для цыплят, разбивайте задания на небольшие кусочки

    Часто прокрастинация возникает из-за навязчивых мыслей.

    Если что-то кажется слишком большим, чтобы с ним справиться, и мы не знаем, с чего начать, это похоже на борьбу. Это также верно, если наша цель слишком расплывчата и лишена направления.

    Разбивайте большие задачи на более мелкие и превращайте их в ежедневные или еженедельные цели. Меньшие шаги могут показаться более медленным подходом к достижению цели, но они часто приводят вас гораздо быстрее к тому, чего вы хотите, благодаря мощному импульсу, который вы получаете.

    3. Сформировать ритуал

    Сформировав ритуал, вы сэкономите себе время на размышления о том, что делать дальше. Когда вам не нужно думать о том, что делать дальше, вы можете перейти на автопилот, чтобы действительно сделать то, что вы должны сделать, потому что у вас нет времени думать о том, что еще нужно сделать, кроме выполнения ваших важных задач.

    Вот как составить ритуал и победить прокрастинацию: Сила ритуала: победить прокрастинацию, пожирателей времени и лень Прокрастинация — это эффективный способ избавиться от прокрастинации.На этом целенаправленном 30-минутном занятии вы узнаете, как взять под контроль свой прокрастинирующий ум и начать действовать. Присоединяйтесь к бесплатному классу и больше никогда не переставайте откладывать!

    4. Делайте запланированные перерывы

    Человеческий мозг не предназначен для непрерывной работы над одной и той же задачей, и это может быть причиной прокрастинации.

    Обязательно делайте регулярные структурированные перерывы в работе, чтобы вернуться к работе отдохнувшим и готовым к более продуктивной работе.

    Перерыва в 5 минут достаточно, чтобы сохранить ясность ума и избавиться от усталости.Я рекомендую вам использовать трекер времени Pomodoro. Это отличный инструмент, который поможет вам делать перерывы через определенные промежутки времени. Просто запустите 25-минутный таймер и следуйте инструкциям.

    5. Наградите себя

    Важно признавать и вознаграждать себя даже за выполнение небольших задач. Это создает чувство мотивации и высвобождает приятные, продуктивные эмоции, которые побуждают вас достигать еще большего.

    Награда должна быть пропорциональна выполненному заданию, чтобы за выполнение небольшого задания вы получали чашку любимого кофе или закуски.Затем запланируйте выходные или увлекательное занятие для более важных дел.

    Лично я пытаюсь сделать сосредоточение более увлекательным с помощью приложения Forest. Это превращает продуктивность в игру. В игре вы можете посадить виртуальное дерево в начале своего рабочего времени. Если вы сохраните фокус в течение времени таймера, вы вырастите дерево, чтобы добавить его в свой лес. Это полезно, когда вы можете в конечном итоге вырастить лес.

    6. Умный учет времени

    Если вы хотите, чтобы вредная привычка прокрастинации не вернулась, следите за временем, которое вы тратите каждый день.

    Имея четкое представление о том, на что вы тратите свое время, вы всегда сможете проанализировать свою продуктивность и определить, в каких областях нужно улучшить работу.

    Нелегко отслеживать каждую минуту, которую вы тратите в течение дня, поэтому я рекомендую вам использовать приложение Rescue Time.

    Это дает вам разбивку по категориям того, как вы тратите свое время, и помогает вам узнать, сколько времени вы действительно заняты. Вы даже можете пометить действия как продуктивные и непродуктивные, чтобы заблокировать свои самые большие отвлекающие факторы.

    Вот 5 дополнительных стратегий, которые помогут вам перестать прокрастинировать:

    Практический результат

    Прокрастинация существует по многим причинам, и только вы сами знаете, что это за триггеры.

    Понимание того, что такое прокрастинация на самом деле, и источник вашей склонности к избеганию важно для того, чтобы убрать ее с дороги и помочь вам запустить импульс продуктивности.

    Возьмите прокрастинацию под свой контроль!

    Дополнительные советы по борьбе с прокрастинацией

    Никогда не говори «я не знаю» на работе

    Даже если вы в замешательстве, дайте уверенный ответ.услуги euforic через flickr На работе всегда лучше быть честным. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с трудным вопросом, вы всегда должны признать, что не знаете ответа, верно?

    Неправильно.

    Как оказалось, фраза «я не знаю» может серьезно подорвать доверие к вам и выставить вас некомпетентным, пишет Джо Миллер, генеральный директор Women’s Leadership Coaching, Inc., в колонке на The Muse.

    Миллер приводит пример инженера-программиста со степенью доктора философии. которого постоянно пропускали, когда у коллег возникали вопросы. Вместо того, чтобы прийти прямо к ней, они обратились к ее боссу через ее голову с вопросами, на которые она могла бы легко ответить. В конце концов она поняла, что это произошло, потому что она нервничала во время встреч и постоянно отвечала на жесткие вопросы: «Я не знаю, я спрошу у своего босса».

    В случае с этим инженером коллеги полагали, что смогут упростить процесс, задавая вопросы непосредственно ее начальнику.Поскольку инженер не продемонстрировала свою компетентность во время важных встреч, коллеги решили, что она действительно не знает.

    Этот пример показывает, что даже если вы застигнуты врасплох, отвечайте уверенно. «В деловом мире человек, который говорит уверенно, скорее всего, будет считаться компетентным», — говорит Миллер.

    И хотя лгать по-прежнему нехорошо, существует множество других, более сильных ответов, которые выражают ваши сомнения, не разрушая при этом доверия к вам.Миллер предлагает сказать что-то вроде: «У меня недостаточно информации, чтобы ответить на ваш вопрос» или «Хороший вопрос, я выясню».

    Вместо того, чтобы просто оставить вопрос без ответа, предложите любую информацию, которая у вас есть, или предложите решить проблему. Ничего страшного, если вы не знаете ответа, но сообщите, что хотите узнать.

    Нажмите здесь, чтобы прочитать сообщение полностью.

    Хотите, чтобы ваши бизнес-советы были представлены в Instant MBA? Отправьте свои советы на [email protected]ком. Не забудьте указать свое имя, должность и свою фотографию в электронном письме.

    Мне грустно на работе и я не знаю, что делать со своей жизнью | Работа и карьера

    Вопрос Мне 37 лет, у меня прекрасный муж и чудесный ребенок, работа в творческой сфере. Проблема в том, что я долгое время не был счастлив в своей карьере и чувствовал себя очень застрявшим, и время от времени я заканчиваю тем, что плачу, потому что просто не знаю, что делать со своей жизнью.Я был отличником в школе (усердно работал, получал оценки, учился в хорошем университете), но сейчас нахожусь в роли, в которой мало прогресса, и я не уверен, что вообще хочу оставаться в этой карьере.

    Я понимаю, что потратил так много времени, пытаясь сделать то, что от меня ожидают, что совершенно не представляю, чем я хочу заниматься. Я также съеживаюсь от того, как много я терплю в свои 20 лет. Я гонялась за мужчинами, которые, как я знала в глубине души, мне не очень нравились, и брала на себя всевозможные дополнительные задания на работе с обещанием, что это будет хорошо смотреться в резюме, но получила мало повышений.

    Я чувствую облегчение Я, по крайней мере, наконец осознаю это поведение, но боюсь, что уже слишком поздно. Я подавала заявления о приеме на работу, но не так много фирм, которые хотели бы, чтобы мать приближалась к 40 годам. И, как я уже сказал, я не уверен, что вообще хочу оставаться в этой сфере. Пожалуйста помоги.

    Ответ Филиппы Разве это не здорово, что ваши отношения с партнером и вашим ребенком складываются? Звучит так, как будто у вас там было прозрение, и вы перестали обращаться к людям, которых, по вашему мнению, вы должны любить, и вместо этого обратились к тому, кого вы любили и любили.Хорошая работа. Вселяет в меня уверенность, что вы сможете выполнить следующую часть работы по саморазвитию, которую вам необходимо выполнить.

    Итак, пришло время еще раз проверить свои «надо». «Должен» очень часто является ассимилированными желаниями других людей и вашей культуры. Впитывая все эти интроекты, вы полагали, что должны усердно учиться в школе, поступать в университет, должны работать в конкурентной отрасли, должны подняться на вершину. Трамвайные пути, которые подходят многим, но далеко не всем, и я рад, что вы теперь прислушиваетесь к своим ощущениям, потому что это означает, что вы сможете внести необходимые корректировки, чтобы двигаться в правильном направлении.. Вы ставили галочки в пунктах, которые должны были поставить другие, но до сих пор не все они обязательно были вашими пунктами.

    Я думаю, ваш страх возникает из-за того, что вы думаете о чем-то вроде настольной игры о годах и вехах — какой вехи вы должны достичь к какому году. Это основано на тех должных, которые вы усвоили. Это не полезная игра. Мой друг в 80 лет стал одним из основателей нового бизнеса в творческой индустрии (natthecat.co.uk), так что не думайте, что вы проиграли игру, если дошли до определенного числа без определенной вехи — вы не нужно играть в эту игру.Найдите другую игру.

    Самый большой риск — оставаться в месте, которое делает вас несчастным

    Читая вашу электронную почту, я не могу понять, что вас огорчает — неспособность подняться на вершину или сама работа. Я не уверен, что вы несчастливы из-за относительного отсутствия статуса и внутреннего голоса, говорящего, где мое повышение? Или это несчастье связано с характером самой работы. Интересно, сможешь ли ты разобрать и разделить их.

    Я думаю, что до сих пор, что касается работы, вы усердно работали над тем, чтобы все видели, что вы поступаете правильно, делая что-то для своего резюме, а не для удовлетворения в настоящем.Вам нужно больше внутренне ссылаться, это означает, что нужно понять, что вы чувствуете, и меньше делать внешние ссылки — так все выглядит для других. Вещи должны быть меньше связаны с тем, как они выглядят, и больше с тем, как они себя чувствуют. Вы это знаете, но я поясняю: чем больше мы выражаем это словами, тем легче с этим справляться.

    Если вам нравится работа, но вы не цените отсутствие продвижения по службе, это может быть связано с тем, чтобы остаться в своей отрасли, но найти другую группу людей для работы, которые лучше подходят для вас.Превратите то, что вы считаете недостатком, в преимущества: быть родителем означает, что вы хорошо используете свое время и можете расставлять приоритеты; более 35 – означает, что у вас есть багаж опыта, а такое позитивное мышление означает, что вы привнесете более позитивный настрой на собеседования.

    Но если вы обнаружите, что вам даже не нравится работа – что ж, самое замечательное, что вы можете начать новый бизнес или переквалифицироваться на другую работу или профессию, и, если вы можете себе это позволить, сделать перерыв чтобы попробовать другие вещи, чтобы увидеть, нравятся ли они вам.Я думаю, что самый большой риск, на который вы идете, — это оставаться в месте, которое делает вас несчастным.

    Подумайте, должна ли ваша работа быть значимой и/или доставлять удовольствие. Важны ли социальные аспекты работы? Или предпочитаете работать в одиночку? Что приходит вам на ум, когда вы думаете о «вовлеченности и волнении»? «Награда», что приходит на ум? «Исполнение», «деньги». Не заставляйте себя знать, но запишите эти слова, подумайте о них и посмотрите, что у вас получится. Отнеситесь к этому как к медитативному мозговому штурму; не отвергайте ни одну идею — вы можете отпугнуть другие идеи, если сделаете это.Вы не можете торопиться с этим. Запишите образы или слова, которые возникают у вас во время выполнения этого упражнения. Затем посмотрите на них еще раз и посмотрите, что вам приглянется. А в переходные периоды, я думаю, неплохо записывать свои сны и смотреть, какие чувства и образы в них тоже повторяются. Сны могут снабдить нас полезными метафорами, которые помогут нам понять, что нам нужно.

    Сойди с трамвайных путей. Вы играли в одну игру, пришло время найти другую. У вас есть это.

    Если у вас есть вопрос, отправьте краткое письмо по адресу [email protected]

    Как хорошие начальники говорят «Я не знаю» на работе

    Вы находитесь на совещании, завершаете обновление своего статуса, и все идет хорошо. Группа, похоже, уверена, что вы в курсе дел. Затем, как только вы собираетесь закрыть свой ноутбук и направиться к двери, коллега вашего начальника спрашивает: «Как прогнозы ищут Q2?» Ваш босс кивает в вашу сторону, и вдруг все взгляды в комнате снова устремлены на вас.

    В панике выпалить «Я не знаю!» может показаться путем наименьшего сопротивления в неудобный момент, но если вы хотите, чтобы вас воспринимали всерьез как начинающего лидера, вам следует отказаться от этой фразы и узнать, что говорят опытные лидеры, когда они не знают ответа.

    Говоря «я не знаю», вы теряете доверие и влияние

    Однажды я разговаривал с женщиной, которая была настоящим экспертом в своей области — единственным инженером в ее команде разработчиков программного обеспечения со степенью доктора философии. Но, несмотря на ее технические способности, люди продолжали обходить ее стороной и обращаться к ее боссу с вопросами, на которые она могла бы ответить.

    Выяснилось, что технически подкованная кандидат наук выполняла работу, которая требовала от нее представлять отдел на собраниях высшего руководства, где было сочтено приемлемым — даже поощряемым — прерывать любого, кто имел слово, и стрелять быстрым потоком сложные вопросы к нему или ей.Как бы тщательно инженер ни готовился к встрече (и к расстрелу), она неизбежно терялась, теряла самообладание и говорила: «Не знаю. Я спрошу у своего босса».

    Таким образом, она непреднамеренно научила людей обращаться к ее боссу со своими сложными техническими вопросами. Оказывается, доктор Фил был прав, когда сказал: «Мы учим людей обращаться с собой» — и это особенно верно, когда речь идет об установлении авторитета и влияния на работе. Каждый раз, когда вы говорите «я не знаю», вы учите людей не приходить к вам в следующий раз.

    «Не знаю» — это не ответ и не вариант!

    Однажды, находясь на перекрестке профессиональных дорог, директор по цифровому маркетингу доктор Патрисия Флетчер обратилась за помощью к наставнику. Когда ее наставник, Джин Салливан, опытный инвестор и член совета директоров корпорации, спросила, что Флетчер сделал бы в гипотетической ситуации, Флетчер начал свой ответ со слов «Я не знаю…».

    Салливан прервал ее, напомнив: «Я не знаю» — это не ответ. Правильный ответ: «У меня недостаточно информации, чтобы ответить на ваш вопрос».’»

    Теперь Флетчер вспоминает об этом как об одном из лучших советов, которые она когда-либо получала. «Когда дело доходит до бизнеса, нет такого ответа, как «я не знаю», — говорит она.

    Подготовьте более мощный ответ

    В деловом мире человек, который говорит уверенно, скорее всего, будет считаться компетентным.

    В статье для ForbesWoman эксперт по переговорам и лидерству Селена Резвани предлагает: «Вместо того, чтобы по умолчанию говорить «я не знаю», подготовьтесь к более сильным ответам.”

    Хотите знать, какие у вас есть варианты? Вот четыре мощных варианта, которые я рекомендую вам запомнить:

    1. «У меня недостаточно информации, чтобы ответить на ваш вопрос». — Жанна Салливан, партнер-основатель Starvest Partners (и наставник доктора Патрисии Флетчер)

    2. «Хороший вопрос. Я узнаю.» —Крис Туркович, главный менеджер программы

    3. «Исходя из того, что мы знаем на сегодняшний день, я думаю…» —Селена Резвани, автор руководства, спикер и консультант

    4. «У меня нет данных под рукой, но я принесу это вам позже сегодня.— Старший инженер-программист

    Инженер-программист с докторской степенью из истории выше практиковала эти ответы, стоя перед зеркалом, пока она не смогла стоять на своем, отвечая на сложный вопрос. Теперь, когда от нее требуют ответа, она смотрит инквизитору в глаза и отвечает таким образом, что укрепляет свое лидерское присутствие и авторитет. И теперь и коллеги, и руководители знают, что к ней нужно обращаться — сначала перед ее начальником — с техническими вопросами.

    Уверенное общение — часть работы лидера.Чтобы войти в число действительно выдающихся лидеров, обновите свой набор инструментов для общения и избавьтесь от своего «я не знаю» в пользу более мощных ответов.

    Пошаговое руководство по поиску работы, приносящей удовлетворение, полностью переработанное и обновленное: Jansen, Julie: 9780143128519: Amazon.com: Books

    Julie Jansen — мотивационный спикер, карьерный и исполнительный коуч, автор резюме и профилей LinkedIn, и фасилитатор встреч — работает с лидерами, менеджерами, старшими сотрудниками и предпринимателями над развитием компетенций, навыков и методов, необходимых для процветания в сегодняшнем чрезвычайно хаотичном деловом мире.

    До того, как начать свой собственный бизнес в 1999 году, Джули работала в различных отраслях, включая телерадиовещание, аутплейсмент, консалтинг, обучение и подбор персонала для Post News Week, Drake Beam Morin, Manchester Partners и Provant. Опыт Джули в отрасли включает рекламу, потребительские товары, развлечения, моду, финансовые услуги, логистику, издание журналов, производство, новые медиа, некоммерческие организации, связи с общественностью и профессиональные услуги.

    Джули определила одиннадцать качеств, которые она считает основополагающими для успеха в бизнесе и карьере.Эти «Одиннадцать ключей» являются основой для ее коучинга и динамичных, серьезных презентаций по нетворкингу, лидерству и менеджменту, управлению карьерой, общению, исполнительному присутствию и тайм-менеджменту.

    Джули цитируется во многих изданиях, включая Fortune, Forbes, Boston Globe, New York Times, Cosmopolitan, Essence и WSJ.com. Она давала интервью на Today Show, ABC World News Now, MSNBC, NPR, CNN Financial News и многих других теле- и радиостанциях в Соединенных Штатах.

    В Великобритании, Германии, в Чехии и Румынии и был выпущен Penguin в марте 2016 года. You Want Me to Work With Who? Книга «Одиннадцать ключей к безстрессовой, приносящей удовлетворение и успешной трудовой жизни… независимо от того, с кем вы работаете» также была опубликована издательством Penguin Books. Джули является автором серии электронных книг Workplace Coach по нетворкингу, улучшению имиджа, делегированию полномочий, управлению карьерой, тайм-менеджменту и организации.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.