Почему при выполнении данной работы: Ангарский городской округ — официальный сайт

Содержание

Ангарский городской округ — официальный сайт

05.04.2022

Извещение о проведении отбора на предоставление субсидии

Администрация Ангарского городского округа приглашает садоводческие и огороднические некоммерческие товарищества принять участие в отборе заявителей на предоставление субсидий из бюджета Ангарского городского округа в целях возмещения затрат, направленных на создание условий для развития садоводческих и огороднических некоммерческих товариществ.

22.04.2022

Информационное сообщение

Комитет по управлению муниципальным имуществом администрации Ангарского городского округа (далее — Комитет) информирует о том, что будет осуществлен демонтаж рекламных конструкций, установленных, эксплуатируемых на территории Ангарского городского округа без соответствующего действующему законодательству о рекламе разрешения на установку и эксплуатацию рекламной  конструкции в нарушение норм и требований Федерального закона «О рекламе».

22.04.2022

Министерство имущественных отношений Иркутской области сообщает

Принят пакет поправок в Налоговый Кодекс Российской Федерации, который «замораживает» величину кадастровой стоимости, содержащуюся в Едином государственном реестре недвижимости по состоянию на 1 января 2022 года, необходимую для исчисления имущественных налогов (налога на имущество физических лиц и земельного налога) в налоговом периоде — 2023 год.

22.04.2022

Министерство имущественных отношений Иркутской области сообщает

Областное государственное бюджетное учреждение «Центр государственной кадастровой оценки объектов недвижимости» осуществило обработку информации, содержащейся в перечне объектов недвижимости, подлежащих в 2022 году государственной кадастровой оценке расположенных на территории Иркутской области земельных участков.

20.04.2022

Предприятия, приостановившие работу, смогут временно перевести своих работников в другие организации

Временный перевод может быть осуществлен работодателем с письменного согласия работника. Работник может заключить с другим работодателем срочный трудовой договор с возможностью его продления по соглашению сторон не позднее чем до 31 декабря 2022 года. На период временного перевода действие первоначально заключенного трудового договора приостанавливается, однако течение срока его действия не прерывается.

20.04.2022

Информационное сообщение

Иркутской транспортной прокуратурой во исполнение поручений Генеральной прокуратуры РФ, Восточно-Сибирской транспортной прокуратуры запланирован прием граждан на железнодорожном вокзале станции Ангарск ВСЖД в 15 часов 00 минут 22 апреля 2022 года.

20.04.2022

Ужесточена ответственность за пожары в лесах

С 5 апреля 2022 года вступили в законную силу изменения в Кодекс об административных правонарушениях РФ, Уголовный кодекс РФ и Уголовно-процессуальный кодекс РФ, касающиеся ответственности за лесные пожары. Отныне наказание ужесточается.

20.04.2022

Пенсионный Фонд РФ: в едином контакт-центре с начала года помогли 1,8 млн. граждан

С начала года Единый контакт-центр помог ответить на вопросы, связанные с мерами социальной поддержки, 1,8 млн россиян. Чаще всего граждан интересовали темы пенсий, социальных выплат на детей, получения материнского капитала, выплат по больничным листам в период коронавируса. В топ самых частых обращений также вошли вопросы оформления справок и документов, использования электронных сервисов.

Основы исследовательской деятельности при выполнении лабораторных работ по физике

 «Основы исследовательской деятельности при выполнении лабораторных работ по физике»

 

Программа и методические рекомендации для проведения элективного курса в 9 классе

 

Пояснительная записка.

Элективный курс рассчитан на 17 часов в год и может проводиться по 2 часа в неделю  в течение I или II полугодия. Он предназначен для учащихся 9 классов в рамках предпрофильной подготовки.

Изучение материалов курса даст обучающимся умение проводить научный поиск, навыки аналитической работы, работы с научной литературой, будет способствовать развитию их интеллекта и научного мировоззрения. Данная программа призвана способствовать развитию детской одаренности.

В настоящее время идеи гуманизации и демократизации педагогического процесса являются ведущими и определяют направление педагогического процесса. Поэтому элективный курс «Основы исследовательской деятельности при выполнении лабораторных работ по физике» будет способствовать не только расширению и углублению знаний по предмету, но и формированию коммуникативных навыков.

Цели элективного курса:

1.Познакомить учащихся с основными приемами исследовательской деятельности и выработать начальные навыки проведения научного исследования.

2.Способствовать развитию мировоззренческого потенциала.

Задачи:

— научить обучающихся самостоятельной теоретической и экспериментальной работе;

— дать понятие сущности исследовательской деятельности;

— создать оптимальные условия для развития познавательной активности и интереса учащихся, развития их умений и навыков общения и взаимодействия;

— научить работать с  литературой, осуществлять поиск необходимой информации;

— создать условия для саморазвития, самореализации, самовыражения обучающихся.

Элективный курс нацелен на всестороннее развитие способностей обучающихся, формирование личности, совершенствование навыков культуры общения, привитию навыков самостоятельной работы с литературой.

 

Ученики должны овладеть следующими знаниями:

— изучить методы проведения  исследований;

— освоить основные этапы проведения  исследований

 

Освоив элективный курс, ученики должны уметь следующее:

  1. Работать со справочной литературой.
  2. Формулировать тему работы, цели, ставить задачи исследования.
  3. Оформлять исследовательскую работу.
  4. Делать выводы по проведенному исследованию.
  5. Осуществлять самоконтроль и взаимоконтроль.

Ожидаемые результаты:

Цель, поставленная в программе, заключается не только в овладении основами исследовательской деятельности, но и в расширении мировоззренческого кругозора обучающихся. Результат обучения по данной программе можно разделить на внешний и внутренний.

Внешний результат можно увидеть и зафиксировать. Это достижения, выраженные в оценке  исследовательской работы.

Внутренний результат выражается в положительных изменениях в формировании личности обучающихся, в развитии их коммуникабельности и изменении ценностных ориентаций. Эти изменения можно зафиксировать через проведение мониторинга.

Диагностика и мониторинг:

Диагностика осуществляется при помощи:

— творческой лаборатории

— тестирования

— наблюдения

— защиты исследовательской работы.

Диагностика и мониторинг является логическим завершением изучаемого курса, итогом взаимодействия обучающихся и педагогов. Отслеживание результатов обучения проводится при помощи собеседования.

Учебно-тематический план курса

 

№ темы

Название темы

Количество часов

1

Введение

1

2

Лабораторная  работа  №1« Измерение количества теплоты при нагревании различных жидкостей»

4

3

Лабораторная  работа  №2« Изучение процесса плавления различных твердых тел и построение графиков зависимости температуры от времени»

4

4

Лабораторная  работа  №3« Сравнение работы силы упругости с изменением  кинетической энергии тела»

4

5

Лабораторная  работа  №4« Определение коэффициента трения скольжения с использованием закона сохранения и превращения энергии»

4

Содержание элективного курса.

Введение (1 час)

Предмет, содержание и главные задачи и структура элективного курса «Основы исследовательской деятельности при выполнении лабораторных работ по физике». Учебно-исследовательская деятельность.

Практические занятия (16 часов)

Лабораторная  работа  №1

«Измерение количества теплоты при нагревании различных жидкостей»

 

Цель: Вычислить количество теплоты при нагревании воды, молока, нефти.

Оборудование: мензурка,  калориметр,  термометр,  колбы с водой,  молоком,  нефтью,  электроплитка или спиртовка.

Теоретический материал: повторить

1.Что такое температура?

2.Плотность вещества.

3.Количество вещества

4.Теплопроводность.

5.Перевод единиц измерения объема мл       м3.

6.Удельная теплоемкость.

7.Формула для расчета:

-массы через плотность вещества и объем

-количества теплоты.

Ход работы:

1.Из колбы с водой отлейте 150мл в стакан калориметра и измерьте температуру воды. Запишите значение температуры в таблицу.

2.Нагрейте на электрической плитке или спиртовке воду до 100, 150, 200С и запишите значение температуры в таблицу.

  1. Пункт 1, 2 проделайте с молоком и нефтью.

4.Найдите табличные значения плотности исследуемых веществ, запишите их в таблицу.

5.По формуле m = p•v вычислите массу воды, молока, нефти и запишите в таблицу.

6.Найдите табличные значения удельной теплоемкости исследуемых веществ, запишите их в таблицу.

  1. По формуле Q=cm(tк — tн) вычислите количества теплоты, пошедшие на нагревание воды, молока, нефти, запишите их в таблицу.
  2. Постройте график зависимости Q=Q( t) для воды, молока, нефти в одной системе координат.

Оформление работы.

1.Название.

2.Цель.

3.Объект, предмет, гипотеза.

4.Оборудование.

5.Таблица.

№ опыта

Вещество

Объем м3

Начальная температура

Конечная температура

Плотность вещества

масса

Уд. теплоемкость вещества

Количество теплоты, получаемой при нагревании

100С

150С

200С

100С

150С

200С

1

Вода

                     

2

Молоко

                     

3

нефть

                     
  1. По формуле m = p•v вычислить массу воды, молока, нефти.
  2. По формуле Q=cm(tк — tн) вычислить количество теплоты, полученное при нагревании водой, молоком, нефтью.

8.Начертить графики зависимости Q=Q(  t) для воды, молока, нефти в одной системе координат.

9.Сделать вывод по работе.

Вопросы для защиты работы.

1.Почему при одинаковых объемах вещества массы веществ различны?

2.Влияет ли плотность вещества  на скорость его нагревания?

3.Какова теплопроводность веществ? От чего зависит теплопроводность?

4.Почему прямые на графике наклонены под разными углами? Какое вещество нагревается быстрее? Почему?

5.Почему количества теплоты получились различными? Были бы они различными, если массы веществ были бы одинаковыми? Почему?

Лабораторная  работа  №2

«Изучение процесса плавления различных твердых тел и построение графиков зависимости температуры от времени»

 

Цель работы: изучить процессы нагревания и плавления льда, свинца, определить агрегатное состояние этих веществ в данных процессах, построить графики зависимости изменения температуры от времени.

Оборудование: стакан калориметра, лед, свинец, термометр, часы, штатив с лапкой и асбестовой сеткой, спиртовка.

Теоретический материал: повторить

1.Что такое температура?

2.Что такое плавление?

3.Температура плавления.

4.Количество теплоты.

5.Удельная теплота плавления.

6.Формула для расчета количества теплоты, необходимого для плавления твердого тела.

7.Формула для расчета количества теплоты, необходимого для нагревания тела.

 Ход работы.

1.Возьмите стакан калориметра и доверху наполните его дробленым льдом.

2.С помощью карандаша сделайте углубление в середине стакана, немного не доставая дна.

3.В это отверстие опустите термометр и измерьте начальную температуру льда.

4.Поместите стакан на асбестовую сетку, закрепленную в лапке штатива над спиртовкой, и отмечайте через каждые 2-3 минуты показания термометра.

    t, мин

 

t0С

 

5.п.1-4 проделайте со свинцом.

6.По табличным данным постройте график зависимости температуры от времени для льда и свинца в одной системе координат.

7.Сделайте вывод по работе.

Вопросы для защиты работы:

1.В каком агрегатном состоянии находился лед, свинец при нагревании? При плавлении?

2.Почему температура плавления льда, свинца остается постоянной?

3.Как будет изменяться плотность жидкостей при дальнейшем нагревании их от температуры плавления? Как при этом изменится объем жидкостей?

4.Как рассчитать количество теплоты, затраченное  на нагревание  и плавление льда и свинца?

5.В каком состоянии вещество обладает большей теплопроводностью: в твердом или жидком?

 

 

Лабораторная  работа  №3

«Сравнение работы силы упругости с изменением кинетической энергии тела»

 

Цель: Проверить на опыте теорему о кинетической энергии для тел разной массы.

Оборудование: 2 штатива, динамометр, шары разной массы, нитки, линейка измерительная, весы, разновесы.

Теоретический материал: повторить

1.Физический смысл механической работы. Формула.

2.Кинетическая энергия.

3.От чего зависит кинетическая энергия. Формула.

4.Теорема о кинетической энергии.

5.Свободное падение. Формула для вычисления перемещения при свободном падении.

6.Закон Гука.

7.Формула для работы силы упругости.

8.Как можно определить среднее значение физической величины?

Ход работы.

1.Укрепите в штативах динамометр и лапку для шарика на одинаковой высоте H=40см от поверхности стола. Прикрепите к динамометру нить с привязанным шаром.

                      

2.Установив шар на лапке, отодвигайте второй штатив до тех пор, пока показания динамометра станет равным  2Н. Опустите шар с лапки и заметьте место его падения на столе. Опыт повторите 2-3 раза и определите среднее значение дальности полета   S шара.

  1. Определите массу шара с помощью весов и вычислите изменение кинетической энергии шара под действием силы упругости:

                                 Ек =

4.Измерьте удлинение  х  пружины динамометра при значении силы упругости, равном 2Н. Вычислите работу силы упругости.

  1. Проделайте п.1-4 с шарами другой массы.

6.Оцените границы погрешности значений изменения кинетической энергии и работы силы упругости. Сравните полученные значения работы силы упругости и изменения кинетической энергии шаров.

7.Сделайте вывод.

Вопросы для защиты работы:

1.Зависит ли работа силы упругости от массы тела?

 2.Как зависит кинетическая энергия тела от его массы?

3.При каком условии работу переменной силы можно вычислять, приняв в качестве среднего значения силы полусумму начального и конечного ее значения? 

 

Лабораторная  работа  №4

«Определение коэффициента трения скольжения с  использованием закона сохранения и превращения энергии»

 

Цель: Определить коэффициент трения скольжения, используя закон сохранения энергии при изменении массы тела и деформации пружины.

Оборудование: трибометр лабораторный с бруском, динамометр, весы, разновесы, набор грузов по механике, штангенциркуль, линейка измерительная, прочная нить  длиной  20-30см.

Теоретический материал: повторить

  1. Физический смысл механической работы. Формула.

2.Потенциальная энергия.

3.Формула для потенциальной энергии упруго деформированного тела.

4.Сила трения. Формула.

5.Формула для работы силы трения.

  1. Закон сохранения энергии. Формула.

Ход работы.

1 Подготовьте в тетради таблицу для записи результатов измерений и вычислений.

№опыта

Сила упругости пружины F,Н

Масса бруска m, кг

Деформация пружины х, м

Перемещение бруска s,м

Коэффициент трения

µ

µср.

             
             
             

2.Определите взвешиванием массу бруска.

3.К крючкам динамометра и бруска привяжите нить так, чтобы расстояние между ними было примерно 10см, брусок с динамометром поместите на линейку, как показано на рисунке:

                                  

4.Конец динамометра с петлей совместите с концом линейки и прижмите их рукой к столу. Затем оттяните брусок так, чтобы динамометр показывал F=1Н, измерьте штангенциркулем растяжение пружины. Отметьте положение бруска и отпустите его.

  1. Измерьте линейкой расстояние пройденное бруском и вычислите коэффициент трения.

6.Результаты измерений и вычислений занесите в таблицу.

7.Опыт повторите, изменив один раз массу бруска ( поместите на него стограммовый груз), а другой раз измените растяжение пружины ( увеличьте показания динамометра на 1Н). Сделайте вывод.

  1. Результаты измерений и вычислений также занесите в таблицу; найдите среднее значение коэффициента трения и вычислите абсолютную относительную погрешность результата.

9.Определите коэффициент трения, пользуясь формулой µ= .

Для этого силу трения определите по показанию динамометра при равномерном перемещении бруска вдоль  линейки, а массу бруска возьмите из первого опыта. Сравните полученные результаты.

Вопросы для защиты работы:

1.Зависит ли коэффициент трения скольжения  от изменения нагрузки на брусок и от изменения силы упругости пружины?

2.Какие приборы из оборудования к данной работе следует заменить, чтобы получить другое значение коэффициента трения?

3.Какое преобразование энергии происходит при выполнении описанного опыта?

Деятельность субъектов процесса исследовательской работы на различных его этапах.

 

п/п

Этапы

Задачи

Деятельность учащихся

Деятельность педагога

1

2

3

4

5

1.

Начинание

Определение темы, уточнение целей, исходного положения. Выбор рабочей группы.

1.Уточняют информацию.

2.Обсуждают задание

1.Мотивирует учащихся.

2.Объясняет цели работы.

3.Наблюдает.

2.

Планирование

Анализ проблемы. Определение

источников информации.

Постановка задач и выбор критериев оценки результатов. Ролевое распределение в группе

1.Формулируют цель и задачи.

2.Уточняют информацию (источники).

3.Выбирают и обосновывают свои критерии успеха

1.Помогает в анализе и синтезе.

2.Наблюдает.

3.

Принятие

решения.

Сбор и уточнение информации. Обсуждение альтернатив

( «мозговой штурм»). Выбор

оптимального варианта. Уточнение планов деятельности.

1.Работают с информацией

2.Проводят синтез

и анализ идей.

3.Выполняют исследование.

1.Наблюдает

2.Консультирует

4.

Выполнение

Выполнение и оформление

 исследовательской работы

1.Выполняют исследование и оформляют работу.

1.Наблюдает

2.Советует.

5.

Оценка результатов

Анализ выполненной работы, достигнутых результатов (успехов и неудач) и причин этого.

Анализ достижения поставленной цели.

Участвуют в коллективном самоанализе и самооценке.

1.Наблюдает.

2.Направляет процесс анализа.

6.

Защита

работы

Подготовка доклада; обоснование методов, объяснение полученных

результатов, итогов исследования.

Оценка.

1.Защищают исследовательскую

работу.

2.Участвуют в коллективной оценке

результатов.

Участвует в коллективном анализе и оценке результатов работы

Часто задаваемые вопросы | ОТКРЫТОСТЬ. КОМПЕТЕНТНОСТЬ. РЕЗУЛЬТАТ.

В случае если действующий трудовой договор руководителя Организации не предполагает выполнения работ по реализации научных, научно-технических проектов, финансируемых за счет грантов, полученных Организацией, с целью реализации пунктов 1.6, 2.3.4 грантового соглашения (в части дополнения действующего трудового договора в соответствии с грантовым соглашением) руководителю Организации необходимо обратиться к учредителю Организации с предложением о внесении соответствующих изменений в действующий трудовой договор руководителя Организации или об ином, предусмотренном трудовым договором и/или Трудовым кодексом Российской Федерации, поручении со стороны учредителя выполнять работы по соответствующему проекту.

Например, для руководителей учреждений ФАНО России форма такого заявления установлена письмом ФАНО России от 11 декабря 2015 г. № 007-18.1-14/СК-317.

По мнению Минтруда России (письмо Минтруда России от 15 октября 2015 г. № 14-3/10/В-7506) возможность заключения с руководителем учреждения трудового договора по внутреннему совместительству трудовым законодательством не предусмотрена.

Как студенты колледжа, работающие полный рабочий день, остаются в здравом уме

«Я сошел с ума».

Это не было предупреждением самому себе. Это была истина, которую я осознавал каждый раз, когда пересматривал все, что пытался сделать за 24 часа в сутки. Это была констатация факта, вызванная тем фактом, что я пытался работать полный рабочий день, обучаясь по 20-25 часов в неделю. Да, я был сумасшедшим.

Попытка получить высшее образование, работая полный рабочий день, — это не пикник.Да, мне было легче, чем большинству людей, потому что я использовал программу ускоренного обучения, а это означало, что я мог вписаться в учебу в соответствии с моим рабочим графиком. Но так как я жил один и обеспечивал себя сам, мне все равно приходилось делать выбор, например: «Читать ли мне эту главу в моем учебнике или пойти в магазин за продуктами, чтобы мне было что-нибудь поесть?»

Решения, постановления.

В течение 18 месяцев я набрал 59 последних кредитов колледжа, работая по графику (и регулярно питаясь).Это было утомительно, и у меня почти не было общественной жизни. Но поскольку я уже шесть с половиной лет работал над своей степенью, я был очень мотивирован закончить как можно быстрее .

Несмотря на то безумие, которое было моей жизнью в течение тех 18 месяцев, я выжил с удивительно небольшим количеством психических срывов. Так что, если вы окажетесь в подобной ситуации, пытаясь совмещать учебу и работу и задаваясь вопросом, как вы собираетесь выжить, я точно знаю, что вы чувствуете. Вот как я добрался до выпуска с моим рассудком (в основном) невредимым.

10 советов, как выжить в колледже, работая полный рабочий день

1. Расписание, расписание, расписание

Вы пытаетесь совмещать график работы на полный рабочий день и полный рабочий день. Это означает, что если вы хотите хоть сколько-нибудь здравомыслия в своей жизни, вы должны запланировать все из — работу, учебу, перерывы в учебе, задания курса и т. д. — тогда вы должны придерживаться этого .

Не буду врать, это тяжело.Но в конце концов вы поблагодарите себя, если закончите курсы вовремя и без поздних заданий.

2. Но будьте гибкими, потому что случается $&%#

Однако, как бы хорошо вы ни планировали свою жизнь, что-то неизбежно произойдет. Твоей машине потребуются новые тормоза (из опыта здесь), у тебя будет неожиданная командировка, твой коллега заразит тебя гриппом, когда ты специально попросил их не… грубить.

Так что, когда жизнь рушит ваши самые продуманные планы, будьте гибкими.Освободите себя от событий, которые находятся вне вашего контроля, потому что, поверьте мне, вы не хотите тратить драгоценную энергию на то, чтобы сходить с ума из-за того, что вы не можете изменить.

3. Приносить жертвы (это только временно)

Хорошо, не бейте меня, но если ваши соседи по комнате (или друзья, или коллеги) пригласят вас на ужин в пятницу вечером, вы должны быть готовы сказать «нет». Довольно удручающе наблюдать, как друзья прекрасно проводят время, пока ты прикован цепью к своему столу с учебником, прикованным к твоему запястью.Но помните, что это временно. Вам не всегда придется говорить «нет», потому что когда-нибудь вы получите степень. Но ты еще не там.

Мне приходилось уклоняться от множества общественных обедов, походов в кафе и вечеринок, что было очень тяжело, потому что я экстраверт. Но я знал, что посещение этих мероприятий нарушит мой тщательно спланированный график, создав еще больше стресса в моей и без того напряженной жизни. Нет, спасибо.

4. Но также делайте перерывы

Перерывы важны.Они дают вашему мозгу возможность перезагрузиться и облегчают концентрацию, когда вы снова беретесь за книги. Однако не все перерывы одинаковы. Прокрутка Instagram не настроит вас на успех в следующем учебном блоке. Но вставать, выходить из-за стола и делать что-то совершенно другое.

Попробуйте несколько разных программ учебы/перерывов, чтобы найти то, что подходит именно вам. Может быть, вы увлекаетесь Техникой Помидора или вам нравится заниматься несколько часов подряд, а затем делать более длительный перерыв.Найдите то, что работает для вас, а затем придерживайтесь этого. Достаточно скоро это станет второй натурой.

(Моя любимая техника заключалась в том, чтобы учиться в течение 50 минут, а затем делать 10-минутный перерыв. Я использовал приложение 30/30, чтобы запланировать свое обучение и разбить блоки на день, а затем запустить его. Это держало меня в курсе

5. Найдите несколько чирлидеров

Хотя у вас может быть железная внутренняя мотивация, которая подталкивает вас к получению степени, наличие нескольких чирлидеров в вашем углу может помочь вам пройти через эти действительно трудные периоды, когда вы чувствуете разочарование или искушение игнорировать расписание.

У меня был друг по работе, который звонил мне и подбадривал. Моя семья также была отличным болельщиком, позволяя мне высказаться, корректировать бумаги и с любовью подталкивать меня, когда я отставала.

С тех пор, как я прошел программу ускоренного обучения, у меня также был тренер по успеху. Она помогла мне не сбиться с пути, запланировать занятия и скорректировать расписание, когда случился вышеупомянутый $&%#.

6. Но относитесь и к себе тоже

Найдите способы отпраздновать такие маленькие достижения, как чтение главы в учебнике или окончание курса.Не усложняйте, просто сделайте что-нибудь, что поможет вам расслабиться и расслабиться, и скажите себе: «Хорошая работа».

Празднование побед — больших и маленьких — поможет вам двигаться вперед. Вы не только почувствуете, что ваша тяжелая работа оценена по достоинству, но и сможете с нетерпением ждать следующего эпизода Stranger Things.

7. Измени это

Я люблю свою рутину, но во время безумной работы во время учебы я обнаружил, что изменение вещей время от времени действительно помогает мне сосредоточиться.Проведите несколько часов субботним утром в местной кофейне, а не в своей квартире, или отправляйтесь в библиотеку на часовую сессию во время обеденного перерыва. Читайте учебники или пишите сочинения, сидя в уютном кресле, а не за письменным столом, чтобы разбавить монотонность. Что бы ни работало, верно?

8. Будьте последовательны в отношении своего здоровья

Я заметил, что лучше учился, когда хорошо кормил свое тело (то есть мозг) и тренировался пару раз в неделю. У меня было больше ясности ума, и в целом я чувствовал себя лучше. Все в порядке, вы можете кричать «вы с ума сошли, леди?!» Я могу взять это. Кажется невозможным найти время для приготовления здоровой пищи и перекусов помимо работы и учебы. Но помните те перерывы в учебе, о которых я говорил ранее? Это , отличный для приготовления легких закусок, добавления еды из 3 ингредиентов в мультиварку, просмотра онлайн-видео о йоге или быстрого похода в магазин.

9. Примите усталость

Даже если вы изо всех сил будете спать, хорошо питаться и делать хорошие перерывы, вы все равно устанете.Моя мама дала мне один из лучших советов, когда я был измотан и пытался выжить в своем напряженном графике. Обнять усталого. Поймите, что в ближайшие несколько месяцев вы просто устанете. И, может быть, выпить лишнюю чашку чая. Чай всегда помогает.

Когда закончишь школу, догонишь! Мне потребовалась пара месяцев просмотра Netflix, чтобы снова почувствовать себя полноценным человеком, но я справился. И вы тоже. Как говорится, не давите на это. Старайтесь спать не менее 7-9 часов.Да, это сократит ваше ночное время учебы, но, честно говоря, это действительно поможет вам поддерживать сумасшедший темп, который вы сами для себя установили.

10. Но все же время от времени берите выходной

Иногда вам просто нужен перерыв. И я говорю здесь не о 15-минутном учебном перерыве, а о более длительном, от нескольких часов до полного дня перерыве. Это было очень тяжело для меня, потому что, как я уже сказал, я отличница и не люблю ломаться, когда я в ударе. Но даже мне иногда приходилось брать выходной между курсами.Это было очень странно, как будто мое тело инстинктивно думало: «Почему мы не учимся? Мы должны учиться!» Но в обязательном порядке эти перерывы всегда помогали мне приступить к следующему курсу, чувствуя себя помолодевшим и готовым сокрушить его.

И последнее: не забывайте, насколько вы прекрасны.

Учиться, работая полный рабочий день, нелегко, и у вас это отлично получается! Когда вы начинаете чувствовать себя подавленным тем, что вам нужно сделать до выпуска, найдите минутку и подумайте обо всем, что вы уже сделали.

Подумайте о навыках и знаниях, которые вы теперь получили, балансируя так много одновременно. Подумайте о том, как вы заканчиваете учебу без долгов и, возможно, даже имеете некоторые сбережения, поскольку вам не нужно было откладывать работу, чтобы закончить школу. Напомните себе, насколько это будет стоить того. Ты получил это. А теперь иди покоряй мир!


Работать и учиться полный рабочий день — непростая задача. Поддержите себя, выбрав программу колледжа, которая доступна и может вписаться в ваш и без того напряженный график. Если вы хотите получить степень бакалавра, развивая свою карьеру, нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как программа ускоренного обучения может помочь!

Эмили Мур

Эмили любит бизнес и маркетинг. Чтобы доказать это, она окончила Государственный университет Томаса Эдисона со степенью бакалавра в области маркетинга, присоединилась к маркетинговой команде Pearson и параллельно ведет небольшой бизнес! Для развлечения она любит готовить, кататься на лыжах и собирать виниловые пластинки.

Взвешивание плюсов и минусов работы во время учебы в колледже | Paying for College

Работа на неполный рабочий день во время учебы в колледже может помочь студентам оплатить личные расходы, дополнить финансовую помощь и получить ценный опыт работы.Вдобавок ко всему, недавние исследования показывают, что те, кто работает, получают более высокие заработки в более позднем возрасте.

(Getty Images)

«Чем больше вы работаете в течение первого года обучения в колледже, тем больше вы зарабатываете после окончания колледжа», — говорит Дэниел Дуглас, соавтор статьи Центра исследований в области образования и занятости Рутгерса за 2019 год и приглашенный доцент педагогические исследования и методы исследования социальных наук в Тринити-колледже в Коннектикуте.

Есть несколько возможных объяснений этой тенденции.Первый, говорит Дуглас, заключается в том, что «если вы работаете во время учебы в колледже, вы приобретаете важные рабочие навыки, которые будут цениться будущими работодателями. добросовестно выполняете свои обязанности».

Те, кто совмещает работу и учебу, могут также продолжать получать более высокие заработки, потому что у них более обширное, более развернутое резюме и более сильные социальные связи, говорит он.

По данным Центра образования и рабочей силы Джорджтаунского университета, около 70% всех студентов колледжей работают во время учебы.Некоторые колледжи, такие как Williams College в Массачусетсе, даже ожидают, что студенты будут работать во время учебы. Ожидаемый летний заработок студентов составляет 1500 долларов, а ожидаемый заработок в кампусе — 2700 долларов для класса 2023 года, согласно веб-сайту школы.

«Мы представляем ожидаемый доход как реальную возможность для студентов в кампусе», — говорит Эшли Бьянки, директор отдела финансовой помощи Williams. Эти возможности включают работу в библиотеке, в качестве ассистента преподавателя, в театре или в приемной комиссии, говорит она.

«Работа в кампусе может стать отличной возможностью для студентов понять, что такое колледж и как он работает… Каждый колледж управляет небольшим городом в своей сфере, поэтому ваши интересы могут быть удовлетворены самыми разными способами».

Но будущие студенты, планирующие обучение в колледже, должны также взвесить недостатки работы во время учебы в школе на полный рабочий день и рассмотреть возможность ограниченных возможностей трудоустройства в условиях текущего экономического спада, вызванного пандемией коронавируса.Заработная плата на рабочих местах, которые обычно занимают студенты, редко достаточна для оплаты расходов в колледже, таких как плата за обучение и сборы, и некоторые эксперты отмечают, что слишком много работы может начать сказываться на успеваемости студента.

«В типичных обстоятельствах для среднего студента здорово иметь подработку. Студенты, которые работают умеренное количество часов — до 15, может быть, 20 часов в неделю — в среднем учатся лучше. в школе, чем студенты, которые вообще не работают», — говорит Шеннон Васконселос, финансовый директор колледжа Bright Horizons College Coach.

«Но для студентов, у которых есть серьезные обязанности помимо работы в классе, это определенно большая проблема», — говорит она, отмечая, что студенты, активно вовлеченные во внеучебную деятельность, могут быть не в состоянии справиться с подработкой помимо всего прочего.

Выбор работодателя на территории кампуса или того, кто готов обеспечить гибкость, например, во время выпускной недели, может помочь студентам найти баланс, говорят эксперты.

Учащиеся, работающие во время учебы в колледже, также должны следить за любым возможным влиянием на их существующее право на получение финансовой помощи, которое может быть уменьшено в зависимости от заработка учащегося.

На самом деле получение работы может стоить студентам, говорит Васконселос. Те, кто зарабатывает более 7000 долларов, увидят, что их доход учитывается при расчете финансовой помощи.

«Существует очень жесткая оценка в формуле финансовой помощи: (Студент) доход сверх этого пособия в размере 7000 долларов оценивается по ставке 50%, поэтому каждый доллар, который вы зарабатываете сверх этих 7000 долларов, вы теряете 50 центов в праве на финансовую помощь, — говорит Васконселос.

В конечном счете, выбор работы во время учебы в колледже на полный рабочий день является индивидуальным, и студенты должны быть организованы и находить баланс между двумя обязательствами.

«Это не компромисс между тем, стоит ли вам работать или стоит ли вам заканчивать колледж, — говорит Дуглас. «Работа во время учебы в колледже положительно влияет на заработок, как и получение степени».

Пытаетесь финансировать свое образование? Получите советы и многое другое в центре U.S. News Paying for College.

«Я совмещаю школу с работой на полный рабочий день, и я несчастна!»

Обозреватель советов The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире.Есть вопрос к Полли? Электронная почта [email protected]

Фото: Tammy616/Getty Images/Ветта

Дорогая Полли,

Я устал. Прямо сейчас я работаю полный рабочий день в юридической фирме, а также учусь полный рабочий день. Большинство людей моего возраста уже закончили колледж и перешли в аспирантуру или получили ученые степени, но я пошел другим путем и только сейчас заканчиваю степень бакалавра, так что, надеюсь, я смогу поступить в юридическую школу.

У меня много работы, и я только там и работаю. Я работаю по 40 часов каждую неделю, и все равно выхожу далеко за рамки графика во всем. Это такая работа, на которой я действительно должен работать допоздна и по выходным, но я не могу, потому что у меня и так не хватает времени по ночам и по выходным, чтобы сделать школьную работу.

Я очень горжусь собой за то, что пережил такой невероятный объем работы. Это тяжело — я все время напряжена, напряжена и обеспокоена, и я каждый день плачу о том, что больше не могу, но я все еще делаю это.И, постучим по дереву, у меня все хорошо, несмотря ни на что — я нигде не процветаю, но и ни в чем не падаю безвозвратно.

В то же время я явно слишком много делаю. Я чувствую вину за то, что сплю по восемь часов каждую ночь. Я чувствую вину, когда занимаюсь сексом, или хожу на терапию, или занимаюсь спортом, или принимаю долгий горячий душ. Я чувствую себя виноватым за то, что написал это письмо сейчас, во время обеденного перерыва, когда мне действительно нужно читать для школы. Действительно ли я предан делу и усердно работаю, если я занимаюсь чем-то другим, помимо работы? Очевидно, мне нужно позаботиться о себе, но мне очень-очень нужно работать, а все остальное кажется самосаботажем.

Мы с моим невероятным, поддерживающим партнером говорили о возможности найти мне работу с частичной занятостью, чтобы я мог быть более уравновешенным и, возможно, даже брать больше школьных заданий, чтобы быстрее закончить бакалавриат. Я так, чертовски устал, несчастен и постоянно на грани, что все, что я хочу сделать, это уйти, сократить свои обязанности, сосредоточиться на завершении этой гребаной степени бакалавра, чтобы я мог просто двигаться дальше. Но я боюсь бросить свою работу, потому что я не хочу быть лодырем.Я пожизненный лодырь. До сих пор я бросал все трудные дела в ту минуту, когда они становились тяжелыми. Я бросил школу, потому что был слишком подавлен, чтобы работать. Я бросил все виды спорта, ремесла и дружбу, как только они стали настолько сложными, что потребовали от меня настоящей работы. Я так устал бросать. Я чувствую, что мне нужно многое доказать, и я слишком слаб, чтобы что-то доказать.

Увольнение с работы также означало бы, что у меня не будет денег, чтобы продолжать ходить на терапию, или продолжать ходить в спортзал (что всегда является главным событием моей недели), или продолжать покупать картины для стен или случайные свидания. — ночной коктейль.И это означает, что я был бы лодырем, человеком, который попробовал что-то большое и сдался, когда стало тяжело.

И это все, даже не говоря о стыде, который я испытываю из-за того, что я немного старше большинства старшекурсников и не хожу в «хорошую» школу. Я чувствую, что некоторые люди в моей жизни (учителя, коллеги, друзья) думают, что я могу быть немного глупым из-за стремления стать юристом. Люди, которые знают меня лучше всего, рады за меня и так поддерживают, но люди, которых я знаю не очень хорошо (но которые хорошо разбираются в правовом поле), не так воодушевлены моим будущим.Люди, которых я уважаю, но которые в остальном добры ко мне, склонны использовать мою нынешнюю школу в качестве изюминки и явно думают, что это только для глупых неудачников с низкой успеваемостью.

Это так несправедливо. Несмотря на то, как я горжусь всей этой работой, мне все еще так стыдно за то, что я делаю, и за то, как усердно я должен работать над этим. Неважно, что я зашел так далеко и что моя жизнь неузнаваема по сравнению с тем, каким я был всего несколько лет назад — я все еще очень много работаю, чтобы едва сводить концы с концами на своей работе и в моей дрянной школе.

Я хочу быть большим, высоким и уверенным в себе. Я хочу верить в такие вещи, как «Я могу быть умным и великим, даже если у меня не было сил поступить в отличный колледж, когда мне было 18» и «26 лет — это не слишком много, чтобы получить первый диплом колледжа. » и «То, что я узнаю на этом долгом и тяжелом пути, на котором я иду, — это лучшее, что я собираюсь принести на стол за десять лет», но я чувствую себя таким урезанным и бесполезным с каждым днем, что я все больше не уверен всего этого. Мне так хочется быть смелой и уверенной в себе, но не в ущерб реальности и практичности.

Я не чувствую, что мне приписывают какую-либо тяжелую, тяжелую работу, которую я делаю. Я плохо учусь на работе, плохо учусь в школе, моя личная жизнь в значительной степени приостановлена, и я всегда в стрессе, тревоге и усталости. Я чувствую, что это тонкое распространение себя никогда не закончится — когда это не школа, это будет баланс между семьей и карьерой, или здоровьем и семьей, или личным ростом и выживанием в этом мире. Все это как будто мне говорят: «Добро пожаловать в женственность! Вы не можете физически делать все эти вещи, но вы все равно должны их делать.Наслаждаться!»

Полли, если я уволюсь с работы, чтобы сосредоточиться на учебе, я стану лодырем? Означает ли то, что я стар и в долгах без образования, мне следует просто бросить попытки стать юристом, хотя я уже отстал? Должен ли я уделять больше или меньше внимания людям, которые, кажется, думают, что я был бы мудрым, если бы стремился к меньшему для себя? Это то, что ты чувствуешь, когда тебе за 20 и ты не знаком со всем во всем?

Подписано,

Легальная потеря

Уважаемые юридические лица,

То, что вы бросаете дела, не делает вас лодырем.Эта идея настолько упрощена и редуктивна, что в ней никогда не может быть ни малейшей частички мудрости. Тот факт, что вы можете ходить и говорить: «Но я не могу бросить, потому что тогда я буду лодырем!» это действительно свидетельство того, насколько слепыми сделали вас ваше отвращение к себе и черно-белое мышление.

Вы человек крайностей. Вы бросали дела, когда были моложе, потому что вам было грустно и страшно, и вы не видели другого выхода. Теперь ты наказываешь себя и никогда, никогда не сдавайся. Ни тот, ни другой образ жизни не подходят для вас.Избегать сложных вещей вредно для вас. Работать полный рабочий день, будучи студентом дневного отделения, вредно для вас. ПОЛНАЯ ОСТАНОВКА. Вы убиваете себя. Вы учите себя, что страдание — единственный способ быть «хорошим». Это ужасно для вас сейчас и ужасно для вас в долгосрочной перспективе. Стряхнуть с себя эту систему убеждений — лучшее, что вы можете сделать для себя сейчас и в будущем.

Ты чувствуешь вину за то, что спал восемь часов или занимался сексом? Чувак. Я имею в виду. Я даже не знаю, с чего начать. Ваш мозг — это круглосуточная трансляция самобичевания.Да, вам нужна терапия. И сон и секс. Также необходимо найти работу на неполный рабочий день. Вам нужно снова научиться бросать дела. Вам нужен баланс. Вам нужно тренировать свой мозг, чтобы он перестал избивать вас каждую секунду каждого дня.

Когда я встретила своего мужа, я была как ты. Я слишком много работал. Я не верил в отказ. Я не хотел бросать свою работу, потому что другие люди сказали бы, что это работа мечты, хотя мне она больше не нравилась. Я не хотел замедляться, потому что я никогда не написал бы книгу или не сделал бы что-нибудь с собой, если бы не работал на износ.Но у меня также было очень мало амбиций. Когда дело дошло до написания той книги, которую я должен был написать, я почувствовал усталость и отсутствие мотивации. Почему люди снова начали писать книги? Действительно ли я хотел стать писателем? Зачем что-то делать?

У меня был конфликт, потому что я слишком много работал круглосуточно, и это вызывало у меня депрессию и тревогу. Мое тело и разум бунтовали против строгих требований моей карающей круглосуточной трансляции вины и самобичевания. Мне не разрешали брать выходной, спать допоздна или заниматься физическими упражнениями, потому что эти вещи были снисходительностью, которую я не мог себе позволить, пока не докажу, что я «хороший» и достаточно трудолюбивый, чтобы заслужить их.

В конце концов, я уволился с работы, и у меня не было бы жизни и карьеры, которые у меня есть сейчас, если бы я не совершил этот скачок. Я все еще чувствовал себя лодырем в то время. Но мне нужно было найти баланс. Мне пришлось простить себя за то, что я человек, застрявший в теле с ограничениями. Я должен был защитить себя от болезни и усталости. Я должен был ценить свои собственные чувства вместо того, чтобы слишком сильно напрягаться на работе, которую я больше не любил.

Но когда я пишу эти слова, я знаю, какими чужеродными и невозможными они покажутся тебе.Для того, кто не понимает, как позаботиться о себе, слова «Защити себя», «Слушай свое сердце» и «Уважай свои потребности» звучат просто как куча дерьма, как какая-то ерунда из женских журналов о ваннах с пеной. и листовые маски и ведение журнала. Но по-настоящему ЗАЩИТИТЬ и ЦЕНИТЬ себя — это ежеминутный опыт. Речь идет о возражении своему больному мозгу, ответе на голос, который говорит: «Ты уже отстаешь!» и «Господи, ты опять облажался!» говоря: «У тебя все хорошо», и «Это не гонка, ты сам задаешь темп», и «Ты сейчас надираешь задницу.Вы работаете усерднее, чем кто-либо, кого вы знаете, каждый день. Вам не в чем себя винить».

Это не , а означает, что вам не нужно чувствовать вину за то, что вы идете на терапию. Вам также не нужно чувствовать себя виноватым за то, что вы сели и задумались на секунду в середине дня, или написали мне письмо, или долго принимали душ, или не сразу помыли посуду.

Другие люди, люди, которые не понимают, насколько вы заперты в своем виноватом мозгу, могут сказать вам что-то вроде: «Миру не придет конец, если ты время от времени будешь позволять себе слабину.«Но все, что ты слышишь, это РАССЛАБЛЕНИЕ, и это заставляет тебя думать, что ты РАССЛАБЛЯЕТСЯ. «Можете бросить!» — скажут они, но все, что вы услышите, — это «примите, что вы лодырь, по крайней мере, так вы сможете расслабиться».

Пока вы используете слова «свернуть», «слишком медленно» и «сзади» как простое тупое оружие, которым вы дубаете себя, вы не поймете, какой драматический сдвиг в перспективе требуется от вас в этот момент в вашей жизни. Итак, позвольте мне сказать так: вы были помещены на эту Землю, чтобы наслаждаться жизнью.Твоя жизнь закончится в один прекрасный день. Вы должны убедиться, что вам это нравится.

Это не означает, что вы должны паниковать по поводу того, сколько времени у вас осталось, чтобы сделать то, что вам нужно сделать. Это означает, что вам нужно научиться замедлять время , наслаждаясь своим существованием . Вам нужно научиться делать глубокий вдох и сидеть в тишине вокруг этого дыхания. Вам нужно научиться останавливаться. Вам нужно научиться слушать других людей, то, что они на самом деле говорят. Вам нужно научиться чувствовать то, что вы чувствуете, не нападая на себя за то, что у вас есть чувства. Тебе нужно помедленнее.

Ты убиваешь себя. Ты слышишь меня? И вам нужно остановить это. У тебя есть тело с ограничениями. Живите внутри него. Послушай это. Вы здесь, чтобы наслаждаться жизнью. Это ваша первая работа.

Так что тренируйте свою голову, чтобы говорить новые вещи. Будьте неумолимы в ЭТОМ. Это не выбор между истязанием себя 100 часами работы в неделю и превращением в бесполезного лодыря на диване. Это выбор между счастьем и саморазрушением.Перестаньте разрушать себя и начните уважать свои чувства и свое сердце.

Как только вы начинаете прислушиваться к своим потребностям, все становится проще. Работа становится более эффективной, день выглядит ярче, вы перемещаете свои амбиции — и свою радость от того, что вы живёте, и свои эмоции, и свою страсть. 26 лет — это не «поздно» — это настолько НЕ ПОЗДНО, что мне трудно не расхохотаться прямо вам в лицо, когда я говорю вам это. Не торопитесь, , БЛЯДЬ. Потому что, как только я научился не торопиться, я обрел счастье.А также? У меня волшебным образом появилось больше времени! Как это работает? Я не знаю, но это так.

После того, как у меня появились дети, у меня внезапно стало меньше времени, и я сначала запаниковала. Но потом я научилась получать удовольствие от времени, проведенного с детьми, и более эффективно использовать свое рабочее время. Я понял, что могу справиться с этим, только когда тренируюсь и хорошо сплю по ночам. ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫМ НУЖНО ЖОНГЛИРОВАТЬ, сделало меня гораздо более эффективным, трудолюбивым и амбициозным человеком, но также сделало меня более расслабленным и менее виноватым.Потому что в ту секунду, когда я чувствовал себя виноватым, или торопился, или паниковал, или работал слишком много, я мог чувствовать это немедленно. Это проявилось в том, как я воспитывал. Это проявилось в моем плохом, лишенном юмора письме. У меня был , чтобы найти баланс, чтобы быть хорошим во всем. Я должен был быть добр к себе, чтобы процветать. По сути, у меня не было другого выбора, кроме как избавиться от вредных привычек, которые я выработал и усвоил годами.

Многое беря на себя, но не позволяя ему сломить вас, заставляет вас расти. Это не значит, что кто-то другой должен решать, сколько вы берете на себя.Потому что, когда вы берете на себя слишком много и разрушаете себя этим, вы не только лишаете себя разумной, приятной жизни, но и препятствуете своей способности процветать в будущем, искажая все свое представление о том, как выглядит продуктивная, ответственная жизнь. Продуктивность никогда не должна выглядеть как страдание. Если это так, вы можете не достичь многого. Вы будете сами себе плохим боссом, и у вас никогда не будет настоящей, подлинной связи с вашей работой. Вы будете делать то, что вам говорят, и будете брести в состоянии жалкой посредственности.

Люди, которые добиваются успеха и довольны своей жизнью, добиваются этого, находя баланс. Они работают эффективно, а затем ОСТАНАВЛИВАЮТСЯ. А когда они в плохой, неустойчивой, нездоровой ситуации? ОНИ УХОДЯТ. Они часто перекалибровываются. Они спрашивают: «Это работает для меня?» довольно часто. Они даже бесстыдно идут на большие шаги, чтобы удовлетворить свои самые истинные желания. Однако для того, чтобы уважать себя, требуется много мужества. Вы также должны видеть сквозь свою тревогу и депрессию. Вы должны решить эти проблемы и проработать эти страхи, чтобы пойти на риски, необходимые для прекрасной жизни.

Уход может быть героическим, если он делает вашу жизнь более приятной и сбалансированной, а также делает вас более блестящими, расслабленными и связанными с вашей работой и окружающими вас людьми. Вы должны отступить от своего черно-белого мышления, чтобы соединиться таким образом, чтобы получить доступ ко всему диапазону вашего блестящего ума. Прямо сейчас вы блокируете все хорошее в своей жизни и игнорируете весь прогресс, которого достигли.

Ты говоришь, что никогда не получаешь должного внимания за то, что так много работаешь.Это вы удерживаете кредит! Вы говорите, что это несправедливо. ВЫ НЕСПРАВЕДЛИВЫ К СЕБЕ. Вы постоянно работаете, но никогда не хвалите себя и не награждаете за это! Никто другой не судит вас. Если люди, работающие в сфере права, сомневаются в вашем стремлении получить юридическую степень, я гарантирую, что это потому, что они сомневаются в своем стремлении получить юридическую степень. Вам следует меньше задавать вопросов о том, насколько они считают вас достойными, и больше задавать вопросов о том, достойна ли карьера юриста вашей энергии и ума.Бьюсь об заклад, многие юристы скажут вам — как они сказали мне, когда я рассматривал возможность получить юридическое образование, — что они недовольны своей работой. Вместо того, чтобы выносить вам приговор за все, что происходит, соберите больше информации о конкретном виде права, которым вы хотите практиковать, и внимательно и непредвзято выслушайте, что люди говорят вам об этом.

Вполне естественно, что вы будете одержимы своей ценностью, когда ничего не делаете, а наказываете себя слишком большим количеством работы. У вас психическое здоровье человека, разбивающего камни во дворе тюрьмы.Так что оставайтесь на терапии и переходите на неполный рабочий день. Требовать больше времени — это не то же самое, что стремиться к меньшему. Иногда это позволяет вам нацелиться выше и прояснить свое видение будущего. Я бы подумал о том, чтобы попросить финансовой помощи у вашего партнера, пока вы закончите школу. Составьте прагматичный план, который включает в себя упражнения, сон и свободное время. Научитесь брать спонтанный выходной день из ниоткуда, когда вы чувствуете себя подавленным. (Для отличников это НАВЫК. Это требует практики.) Научитесь вознаграждать себя и НАСЛАЖДАЙТЕСЬ своими наградами.(Тоже умение!)

Раньше, когда вы все время бросали дела, вы не были ленивыми. Вы были слишком подавлены, чтобы работать, как вы сказали, и даже тогда вы были беспокойным первопроходцем. Требуется много эмоциональной энергии, чтобы активно избегать источников стресса, как вы это делали в молодости. Ты и сейчас беспокоишься. Научитесь позволять своим чувствам течь и давать себе то, что вам нужно, и, поверьте мне, вы не будете переключаться между виноватым потаканием своим желаниям и виновным самонаказанием. Вы выберетесь из своей головы и почтите свое сердце и свое тело.Вы найдете баланс. Вы свяжетесь со своей работой и получите от нее настоящее удовлетворение, а не просто СДЕЛАЕТЕ ЭТО.

Пришло время бросить курить. Откажись от своего старого образа жизни. Ваша задача на этой планете состоит не в том, чтобы как можно быстрее преодолеть ряд сложных препятствий. Ваша задача — наслаждаться своим днем, наслаждаться жизнью. Выясните, как выполнить эту работу, и все остальное последует оттуда. Это лучший, самый простой совет, который я могу дать кому-либо. Это главное, что сделало меня счастливее.Каждый божий день я отношусь к удовольствию так, как будто это мой главный приоритет. Это изменило все — мою манеру говорить с собой, мою манеру проводить время с другими людьми, мою манеру решать проблемы и совмещать задачи. И это улучшило мое письмо, концентрацию и, да, продуктивность в миллион раз.

Придется ли вам полностью изменить свой путь? Вы могли бы, если ваш путь выглядит карательным и неприятным. Но оно того стоит. Это не ты сдаешься. Это вы учитесь быть счастливым.

Полли

Заказать новую книгу Хизер Хаврилески  Что, если бы этого было достаточно? , здесь.Колонка с ее советами будет появляться здесь каждую среду.

Получайте еженедельную доставку Ask Polly.

Vox Media, LLC Условия и уведомление о конфиденциальности

Все письма на [email protected] становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы на предмет длины, ясности и грамматической правильности.

Признание реальности работающих студентов колледжей

Когда у людей с академической подготовкой нет финансовых ресурсов, необходимых для поступления и успешной учебы в колледже, высшее образование не выполняет обещания по содействию социальной мобильности и может фактически способствовать усилению социального неравенства. Стоимость обучения в колледже растет быстрее, чем доходы семьи, а увеличения федеральных, государственных и институциональных грантов недостаточно для удовлетворения финансовых потребностей всех студентов.В период с 2008–09 по 2017–2018 годы средняя плата за обучение и сборы выросли в постоянных долларах на 36 процентов в государственных четырехлетних учебных заведениях и на 34 процента в государственных двухгодичных учебных заведениях, в то время как средний доход семьи вырос всего на 8 процентов. Максимальный федеральный грант Пелла покрывал 60 процентов стоимости обучения и сборов в государственных четырехлетних учебных заведениях в 2018–2019 годах по сравнению с 92 процентами в 1998–1999 годах. Студенты бакалавриата дневного отделения, находящиеся на иждивении в квартиле с самым низким семейным доходом, в 2016 году имели в среднем 9 143 доллара неудовлетворенных финансовых потребностей, что на 149 процентов (в постоянных долларах) больше, чем 3 665 долларов в 1990 году.

У студентов, у которых нет достаточных сбережений, богатства или доступа к другим финансовым ресурсам, есть несколько вариантов оплаты расходов, не покрываемых грантами: они могут взять кредит, устроиться на работу или сделать и то, и другое. Хотя эти варианты окупаются для многих студентов, система финансирования высшего образования, которая требует использования кредитов и оплачиваемой работы, ставит в непропорционально невыгодное положение лиц из групп, которые по-прежнему недостаточно представлены в высшем образовании и недостаточно обслуживаются им.

Рост задолженности по студенческим кредитам хорошо документирован.По состоянию на второй квартал 2019 года общий непогашенный долг по студенческим кредитам в Соединенных Штатах превысил 1,6 триллиона долларов и представляет собой крупнейший источник долга, не связанного с жильем, для американских домохозяйств. Годовой общий объем заимствований среди студентов и аспирантов из федеральных и нефедеральных источников увеличился на 101 процент (на 53 миллиарда долларов) в постоянных долларах с 1998–99 по 2018–2019 годы.

Многие люди, которые используют кредиты для оплаты расходов на обучение в колледже, завершают свои образовательные программы, получают работу с достаточно высоким заработком и погашают свои кредиты.Но последствия заимствования различаются в зависимости от группы и особенно проблематичны для студентов, не получивших степень. Институт доступа к колледжу и успеха сообщает о более низких ставках погашения кредита для получателей гранта Пелла, студентов в первом поколении, чернокожих и латиноамериканских студентов, а также для студентов, которые посещают коммерческие учреждения. У чернокожих студентов также более высокие ставки и суммы федеральных займов, и у них выше процент неплатежей.

Как и получение кредита, работа за плату может иметь преимущества.Оплачиваемая работа может дать учащимся деньги, необходимые им для продолжения обучения, а также создать человеческий капитал и улучшить результаты на рынке труда. Предварительное исследование, проведенное Анн-Мари Нуньес и Ванессой А. Сансоне, показало, что ученики латиноамериканского языка в первом поколении развивали новые отношения, навыки и знания благодаря работе и испытывали удовлетворение и удовольствие от работы. Но работа может иметь и вредные последствия. И, как и в случае с кредитами, негативные последствия оплачиваемой занятости чаще испытывают студенты из малообеспеченных и недостаточно представленных групп.

Обстоятельства работы студентов сегодня могут подорвать миссию высшего образования по многим причинам.

1. Многие студенты работают более двадцати часов в неделю.

Министерство образования США сообщило, что в 2017 году 43 процента всех студентов очной формы обучения и 81 процент студентов заочной формы обучения были трудоустроены во время учебы (см. таблицу). Доля студентов очной формы обучения, работающих за плату, была выше в 2017 году, чем в 2010 году, когда был трудоустроен 41 процент, но ниже, чем в 2005 году, когда 50 процентов работали за плату во время учебы.Уровень занятости студентов-заочников колеблется по той же схеме: 86 процентов в 2005 году, 75 процентов в 2010 году и 81 процент в 2017 году. В целом более 11,4 миллиона студентов бакалавриата (58 процентов) работали за плату, пока были зачислены в 2017 году.


Описательные и корреляционные исследования национальных наборов данных постоянно показывают, что учащиеся, которые работают от 15 до 20 часов в неделю, особенно в кампусе, как правило, добиваются лучших результатов, чем те, кто не работает, и те, кто работает более 20 часов в неделю.Но многие студенты работают больше, чем рекомендованный уровень. По данным Министерства образования США, в 2017 году 63 процента студентов, которые работали и были зачислены полный рабочий день, и 88 процентов тех, кто работал и был зачислен неполный рабочий день, работали более двадцати часов в неделю. Для всех работающих студентов в 2016 году среднее количество часов, отработанных в неделю, составляло 28,3 часа, при этом студенты дневной формы обучения в среднем работали 24,8 часа в неделю, а студенты заочной формы обучения — в среднем 33,1 часа, согласно нашему анализу данных Национального института послесреднего образования. Исследование помощи (NPSAS).

2. Оплачиваемая работа чаще встречается среди студентов из малообеспеченных групп.

Финансовая необходимость работать во время зачисления со всеми вытекающими отсюда негативными последствиями непропорционально ложится бременем на студентов из групп, исторически не получающих должного обслуживания. В то время как учащиеся из всех семей работают за плату, учащиеся из малообеспеченных семей более склонны к этому — и среди тех, кто работает, в среднем работают больше часов, чем их сверстники с более высокими доходами. Министерство образования США сообщает, что в 2017 году 16 процентов чернокожих студентов дневного отделения и 13 процентов испаноязычных студентов дневного отделения работали не менее 35 часов в неделю во время зачисления по сравнению с 9 процентами белых студентов дневного отделения. .

Учащиеся, которые классифицируются как независимые в целях получения финансовой помощи, чаще работают за плату во время зачисления, чем учащиеся, которые классифицируются как финансово зависимые (69 процентов против 59 процентов в 2015–2016 годах, согласно нашему анализу данных NPSAS за 2016 год). Работающие студенты, которые являются независимыми, также в среднем работают больше часов в неделю, чем работающие студенты (33,8 против 22,1). Среди работающих студентов почти три четверти (71 процент) тех, кто также был родителем-одиночкой с ребенком на иждивении, работали тридцать или более часов в неделю в 2016 году по сравнению с 50 процентами всех работающих студентов.

3. Платная работа во время зачисления чаще встречается в учреждениях с ограниченными ресурсами.

Уровень занятости и уровень работы более двадцати часов в неделю выше среди студентов дневного отделения, посещающих двухлетние учебные заведения, чем среди тех, кто посещает четырехлетние учебные заведения. По данным Министерства образования США, в 2017 году 50 процентов студентов очной формы обучения в двухгодичных учебных заведениях работали, а 72 процента этих работающих студентов работали более двадцати часов в неделю.Для сравнения, 41 процент студентов дневной формы обучения в четырехгодичных учебных заведениях работали; 60 процентов этих студентов работали не менее двадцати часов в неделю.

В двухгодичные учебные заведения, а также в коммерческие и менее избирательные четырехлетние учебные заведения зачисляется более высокая доля студентов из малообеспеченных семей. Центр вовлечения студентов муниципальных колледжей сообщил, что почти половина (46 процентов) получателей гранта Пелла, посещающих государственные двухгодичные колледжи в 2017 году, работали более двадцати часов в неделю.

4. Работа во время зачисления может отрицательно сказаться на успеваемости учащихся.

Работа может быть затратной, так как время, затраченное на работу, сокращает время, отведенное на образовательную деятельность. Исследования показали, что работа более двадцати часов в неделю связана с более низкими оценками и уровнем удержания. Исследования также показывают, что работа может замедлить скорость накопления кредит-часов, стимулировать зачисление на неполный рабочий день, а не на полный рабочий день, и снизить вероятность получения степени бакалавра в течение шести лет.Эти результаты удлиняют время для получения степени, что может увеличить возможности и другие затраты на обучение в колледже. Сокращение регистрации менее чем наполовину снижает право на получение федеральных грантов Пелла и другой помощи. А необходимость выделять время на оплачиваемую работу может создать стресс, особенно для учащихся, которые также являются родителями или другими опекунами. Непропорционально большую долю родителей-одиночек, обучающихся в колледже, составляют чернокожие женщины и женщины из числа американских индейцев.

5. Учащиеся из семей с низким доходом и других малообеспеченных групп с меньшей вероятностью будут иметь работу, которая способствует развитию знаний и навыков, связанных с карьерой.

Хотя любая работа может улучшить добросовестность, умение работать в команде и другие профессиональные навыки, не каждая работа будет способствовать развитию знаний и навыков, связанных с карьерой. Около четверти (26 процентов) работающих студентов в возрасте до тридцати лет в 2012 году работали в сфере производства продуктов питания и личных услуг, согласно данным отчета «Обучение и заработок » Центра образования и рабочей силы Джорджтаунского университета; только 6 процентов занимали руководящие должности.В дополнение к тому, что в среднем они работают больше часов, чем их сверстники с более высоким доходом, учащиеся из семей с более низким доходом также реже проходят оплачиваемую стажировку или другие должности, связанные с их карьерными целями.

В исследовании 2016 года Джудит Скотт-Клейтон и Вероника Минайя из Колумбийского университета обнаружили, что студенты, работающие в кампусе и занимающие основные или связанные с карьерой должности, имеют более высокие показатели получения степени бакалавра, чем студенты с другой работой. Тем не менее, студенты из семей с низким доходом и других малообеспеченных групп с меньшей вероятностью будут работать в кампусе и по специальности.

Обеспечение того, чтобы работа «работала»

Более высокие показатели и интенсивность занятости среди студентов из малообеспеченных слоев населения и учащихся учреждений с ограниченными ресурсами позволяют предположить, что занятость во время учебы в колледже способствует усилению неравенства в возможностях, опыте и результатах получения высшего образования. Необходимы изменения в государственной политике и институциональной практике, если высшее образование должно устранить это неравенство. Эти усилия должны быть сосредоточены на снижении финансовых потребностей в работе и на минимизации вреда при максимизации пользы от работы.

Уменьшение потребности в работе

Даже при нынешнем уровне занятости многие студенты с трудом сводят концы с концами. В Национальном опросе вовлеченности студентов 2015 года большинство старшеклассников четырехгодичных учебных заведений (63 процента) сообщили, что «обеспокоены наличием достаточного количества денег», а половина (48 процентов) сообщили, что они «не участвовали в [неуказанных] мероприятиях из-за отсутствия денег.» Сообщения о финансовом стрессе были более распространены среди студентов первого поколения, чернокожих и латиноамериканцев, а также среди студентов старше двадцати четырех лет.Более трети (38 процентов) получателей гранта Пелла в местных колледжах, которые работали более двадцати часов в неделю, сообщали о том, что у них заканчивались деньги как минимум шесть раз в год, хотя 46 процентов работали более двадцати часов в неделю. по данным Центра вовлечения студентов муниципальных колледжей; только 22 процента сообщили, что у них есть доступ к наличным деньгам, кредитам или другим источникам средств для «неожиданной потребности».

Следующие стратегии могут помочь снизить финансовую потребность студентов работать более двадцати часов в неделю, при этом гарантируя, что у них будут финансовые ресурсы, необходимые для зачисления, вовлечения и сохранения степени для получения степени.

1. Сокращение неудовлетворенных финансовых потребностей.

Федеральные, государственные и местные органы государственной власти могут сократить неудовлетворенные финансовые потребности, выделяя больше ресурсов учебным заведениям, которые затем можно использовать для снижения платы за обучение, и выделяя больше грантовой помощи на основе потребностей. Институциональные лидеры могут сократить неудовлетворенные финансовые потребности, максимально увеличив доступность безвозмездной помощи на основе потребностей, ограничив безвозмездную помощь на основе заслуг и контролируя расходы. Было показано, что предоставление дополнительной помощи студентам с низким доходом, основанной на потребностях, снижает уровень занятости и количество отработанных часов и увеличивает вероятность своевременного получения степени.

2. Не наказывать студентов, работающих за плату, при расчете финансовой помощи .

Учащиеся должны работать, чтобы покрыть свой собственный вклад в Ожидаемый семейный вклад, а также непредвиденные расходы, возникающие во время зачисления. Заработок студента от работы не следует рассматривать как способ покрытия расходов, не включенных в официальную стоимость обучения учебного заведения, или для покрытия неудовлетворенных потребностей. Работа должна обеспечивать механизм оплаты непредвиденных расходов, не влияя на доступность ресурсов для оплаты расходов, необходимых для продолжения обучения.

3. Помогите учащимся принять индивидуально подходящие решения о федеральных займах и работе.

Некоторые учащиеся не пользуются федеральными кредитами из-за риска или неприятия кредита или из-за неполной или неточной информации. Более высокий уровень неприятия кредита наблюдается среди мужчин и испаноязычных студентов. Консультанты и администраторы K–12 и высших учебных заведений должны информировать студентов, особенно из групп с недостаточным уровнем обслуживания, о затратах и ​​преимуществах оплачиваемой работы и различных типах кредитов, а также обсуждать, как работа более двадцати часов в неделю может увеличить время на получение степени, сократить вероятность завершения и привести к другим затратам.

4. Убедитесь, что учащиеся подают заявки и получают грантовую помощь по мере необходимости, на которую они имеют право.

Не все учащиеся, имеющие право на получение помощи на основе потребностей, подают заявку и получают помощь. В 2011–2012 годах, отчасти из-за отсутствия четкой информации, примерно 20 процентов всех студентов и 16 процентов студентов с доходом ниже 30 000 долларов США не подали бесплатное заявление на получение федеральной помощи студентам (FAFSA), что является условием для получения большая часть федеральной и государственной помощи на основе потребностей.Институт доступа к колледжу и успеха сообщает, что проверка FAFSA также может ограничить получение помощи и зачисление, особенно для студентов с низким доходом.

Минимизация вреда, максимизация пользы

Колледжи и университеты также должны действовать, чтобы свести к минимуму вред и максимизировать пользу от работы. Следующие стратегии могут помочь.

1. Увеличить доступность работы на кампусе и по специальности.

Учреждения должны определить возможности трудоустройства на территории кампуса для студентов, которые связаны с их основной областью, и предоставить возможности для получения знаний и навыков, связанных с карьерой.Описательный анализ показывает, что академические результаты лучше у студентов, которые работают в кампусе, чем за его пределами.

2. Убедитесь, что работающим учащимся предоставляется высококачественная академическая и другая поддержка.

Создание институциональной среды, способствующей успеху работающих студентов, требует усилий всего кампуса. Наблюдатели рекомендовали учебным заведениям поддерживать работающих студентов, предлагая курсы по вечерам, по выходным и онлайн; предоставление будущих расписаний курсов; предоставление доступа к академическим консультациям, часам работы и другим службам поддержки в ночное время и в выходные дни; предлагая онлайн-регистрацию на курсы и виртуальные академические консультации; предоставление вариантов ухода за детьми; и выделение места для учебы работающих студентов.Учреждения могут также связывать опыт работы и образования посредством консультирования по вопросам карьеры и трудоустройства.

3. Признавать различия в потребностях и опыте, связанных с работой.

Учебные заведения также должны признавать различия в поддержке, в которой нуждаются разные группы работающих студентов, поскольку, например, опыт, потребности и цели работающих взрослых студентов-заочников отличаются от опыта, потребностей и целей работающих студентов-очников, которые все еще находятся на иждивении. .В отчете «Обучение и заработок» рекомендуется, чтобы учебные заведения развивали сотрудничество с местными работодателями, чтобы предоставить работающим взрослым учащимся «удобные варианты обучения; уход за детьми; доступные варианты транспорта; соглашения о трудовом партнерстве; доступ к медицинскому страхованию; оплачиваемый отпуск по болезни, материнству и отцовству; информация о финансовой грамотности и накоплении богатства, а также возможности выхода на пенсию и инвестирования; и помощь в обучении».

Колледжи и университеты, особенно те, в которых обучается большое количество работающих взрослых, также должны рассмотреть механизмы присуждения кредитов за работу и другой предыдущий опыт.Эти механизмы включают Программу экзаменов на уровне колледжа Совета колледжей и Службу рекомендаций по кредитам колледжа Американского совета по образованию.

Заключение

Работа в колледже слишком часто способствует неравенству в возможностях, опыте и результатах высшего образования. Можно и нужно сделать больше, чтобы все учащиеся, особенно учащиеся, которые должны работать за плату во время зачисления, могли в полной мере участвовать в учебе, осознавать потенциальные преимущества работы и своевременно продвигаться к получению степени.

Лаура В. Перна — президентский профессор образования GSE, посвященный столетию, и исполнительный директор Альянса за высшее образование и демократию (AHEAD) Пенсильванского университета. Ее недавние публикации включают Улучшение основанных на исследованиях знаний о программах обещания колледжа (2019 г., с Эдвардом Смитом) и Выход на улицы: роль стипендии в защите интересов и защита стипендии  (2018) . Ее адрес электронной почты [email protected]образование Тейлор К. Одл — аспирант Высшей школы образования Пенсильвании и кандидат AM по статистике в Уортонской школе. Ранее он был помощником директора по фискальной политике и исследованиям в Комиссии по высшему образованию штата Теннесси. Его адрес электронной почты [email protected]

 

Руководство для иностранных студентов по работе в США по студенческой визе


Работа в США в качестве иностранного студента

Если вы иностранный студент, обучающийся в США, у вас есть возможность работать неполный рабочий день, но помните, что вы ограничены условиями вашей визы.Это ДОЛЖЕН , что вы знаете все требования и ограничения, касающиеся вашей визы!

Пожалуйста, обязательно посетите наш международный студенческий иммиграционный центр, чтобы узнать больше о вашу визу и проконсультируйтесь с иммиграционным адвокатом, если у вас есть какие-либо вопросы.

Правила трудоустройства в США для студентов F1

Большинство иностранных студентов в США имеют виза F1, которая является неиммиграционной студенческой визой в США. Студентам F1 разрешено работать в США, но только при определенных условиях и в соответствии со сложными правилами и ограничениями, изданными Соединенными Штатами Служба гражданства и иммиграции (USCIS).

Как правило, любое трудоустройство зависит от соблюдения условий и ограничений вашей визы F1. Есть несколько категорий занятости в течение срока вашего пребывания в качестве студента F1 в Соединенных Штатах. В кампусе трудоустройство является наиболее доступным, а затем есть четыре категории трудоустройства вне кампуса:

Работа в кампусе

Работа на территории кампуса является категорией, наиболее свободно разрешенной правилами USCIS, и она не требуют одобрения USCIS.Однако, хотя статус F1 включает привилегию трудоустройства на территории кампуса, возможности трудоустройства в большинстве школ ограничены. Даже если вы можете получить работу в кампусе, вы не можете полагаться на нее. чтобы подтвердить финансовые ресурсы на год, и часто эти работы не связаны с вашей учебой. Многие школы делают требуют, чтобы вы получили разрешение от Международного студенческого офиса, прежде чем принимать какие-либо на территории кампуса трудоустройство и может не разрешать такое трудоустройство в течение первого семестра или года обучения студента.

При работе в кампусе учащийся F1 подчиняется следующим правилам:

  1. Необходимо поддерживать действительный статус F1
  2. Вы можете работать до 20 часов в неделю во время занятий в школе
  3. Вы можете работать полный рабочий день в кампусе в праздничные и каникулярные периоды, если вы намерены зарегистрироваться на следующий академический семестр
  4. Работа не может вытеснять (отбирать работу) резидента США

Определение занятости на территории кампуса включает:

  • Работа, выполняемая на территории школы непосредственно для вашей школы (включая работу, связанную с получением гранта) или помощник).
  • Работа, выполняемая для местных коммерческих фирм, которые предоставляют услуги студентам на территории кампуса, такие как школьный книжный магазин или кафетерий (Работа в местных коммерческих фирмах, которые не предоставляют прямой студенческие услуги, такие как строительная компания, строящая школьное здание, не считаются на территории кампуса. занятость для целей правила).
  • Работа выполняется за пределами кампуса, образовательно связанного со школой. образовательная принадлежность должна быть связана с установленной учебной программой школы или связана с исследовательские проекты, финансируемые по контракту, на уровне аспирантуры. В любом случае занятость должна быть неотъемлемая часть образовательной программы студента.

Поскольку ваш статус всегда зависит от поддержки вашей школы, вы должны обратиться за советом и разрешением к своему Международный студенческий офис до подачи заявления или приема на работу, и вы должны запросить их особая интерпретация любой двусмысленной ситуации.Вам также понадобится руководство вашей школы, чтобы убедиться, что вы подать все соответствующие формы в USCIS и получить все необходимые разрешения USCIS.

Дополнительное практическое обучение (OPT)

Иностранным студентам в США с действительным иммиграционным статусом F1 разрешено работать за пределами кампуса по желанию. статус практического обучения (OPT) как во время, так и после получения степени. Правила, установленные США Служба гражданства и иммиграции (USCIS) регулирует реализацию OPT, и любое трудоустройство OPT требует предварительного разрешение от USCIS и от Международного студенческого офиса вашей школы.

Вы можете подать заявку на OPT после регистрации в течение как минимум 9 месяцев, но вы не можете приступить к работе, пока не получите ваш документ о разрешении на работу (EAD) от USCIS, и вы были зарегистрированы не менее года. Вы не вам необходимо иметь предложение о работе, чтобы подать заявку на участие в OPT EAD, и ваше трудоустройство по программе OPT может происходить в любой точке США. Начинать рано — USCIS обрабатывает ваше заявление до 90 дней — и убедитесь, что вы тесно сотрудничаете с вашей школой Международный студенческий офис.Как и все, что вы будете делать в США, разрешение основано на сохранении законный статус F1, и ваш международный студенческий офис поможет вам сохранить этот статус на протяжении всей вашей остаться.

Общие требования OPT:
  1. Работа должна быть «непосредственно связана» со специальностью студента
  2. Студент должен поддерживать законный статус F1
  3. Студент должен подать заявку на OPT до завершения всей работы по получению степени
  4. Учащиеся, прошедшие 12 или более месяцев очной учебной практической подготовки (CPT), не имеют права для ОПТ
  5. OPT разрешается на срок до 12 месяцев на полный рабочий день в общей сложности — OPT на неполный рабочий день (во время учебы в школе) сокращается доступных полный рабочий день OPT на половину объема работы неполный рабочий день (например, если вы работаете неполный рабочий день в течение 6 месяцев, вы можете работать полный рабочий день до 9 месяцев)

Многие школы в Соединенных Штатах предлагают программы работы и учебы, которые координируют немедленное трудоустройство через CPT. программы.Это не только дает иностранным студентам возможность помочь покрыть расходы на их образование, но в то же время они получат ценный опыт работы и получат степень магистра. Такие организации, как HTIR Work-Study может связать учащихся со школами, которые предлагают программы обучения на рабочем месте.

OPT до получения степени:
  • Учащиеся должны быть зачислены в школу на полный рабочий день
  • Учащиеся могут работать только 20 часов в неделю во время школьных занятий
  • Учащиеся могут работать полный рабочий день во время летних и других каникул (при условии, что учащийся вернется в школу после перерыв)
  • Студент может работать полный рабочий день после завершения всей курсовой работы, если диссертация все еще требуется и студент нормально продвигается к получению степени
OPT после получения степени:
  • После получения степени работа по программе OPT должна быть полной (40 часов в неделю)
  • Все OPT должны быть пройдены в течение 14 месяцев после получения степени
  • Заявки на OPT после завершения должны быть получены USCIS до получения степени
  • .

Последнее замечание: помните о правилах поездок, регулирующих деятельность студентов F1. на ОПТ.Если вы покидаете страну после получения степени, но до получения EAD и устройства на работу, вас могут не принять повторно. Вы можете покинуть страну после получения степени, если у вас есть EAD и работа, но убедитесь, что вы взяли с собой все, что вам нужно, чтобы вернуться (включая действующий паспорт, действующую карту EAD, действительную Виза F1, все ваши формы I-20 со страницей 3, одобренные для поездок вашим международным студенческим консультантом в течение последних 6 лет. месяцев и письмо с места работы, включая даты работы и зарплату).

Обновление OPT — апрель 2008 г.

В апреле 2008 г. Министерство внутренней безопасности обновило свои требования OPT для студентов, которые изучение определенных программ на получение степени, чтобы OPT можно было продлить еще на 17 месяцев, в общей сложности до 29 месяцев ОПТ. Это было введено, чтобы заполнить разрыв между студентами, которые завершили OPT и не иметь возможность подать заявку на получение визы h2B из-за временных рамок и визовых ограничений, существующих в визе h2B. Студенты теперь могут продлить свой OPT, чтобы у них по-прежнему была возможность подать заявление на получение визы h2B.

Специальное расширение программы OPT доступно только для тех, кто работает в компаниях, которые зарегистрированы в программе E-Verify, и вы должны изучать один из следующих предметов:

  • Актуарная наука
  • Приложения компьютерных наук
  • Машиностроение
  • Инженерные технологии
  • Науки о жизни
  • Математика
  • Военные технологии
  • Физические науки
  • Полный список ученых степеней STEM Программы

Учебная практика (CPT)

Учебная практика (CPT) — это вариант трудоустройства вне кампуса для студентов F1, когда практическая подготовка является неотъемлемой частью установленный учебный план или академическая программа.Трудоустройство CPT определяется как «альтернативная работа/учеба, стажировка, совместное обучение или любой другой тип обязательной стажировки или практики, предлагаемый спонсирующими работодателями посредством соглашений о сотрудничестве со школой». Чтобы получить квалификацию, опыт работы должен быть необходим для вашей степени, или академический кредит должен быть присужден. И да, вы можете получать оплату за работу CPT. Предварительное разрешение вашей школы Требуется Международный студенческий офис и уведомление Службы гражданства и иммиграции США (USCIS).

Чтобы иметь право на работу CPT:
  1. Вы должны быть зачислены в школу на полный рабочий день в течение одного года с действительным статусом F1 (за исключением аспирантов). где программа требует немедленного CPT)
  2. Работа в CPT должна быть неотъемлемой частью вашей программы получения степени или требованием для курса, для которого вы получить академический кредит
  3. Вы должны получить соответствующее предложение о работе, прежде чем отправлять запрос на авторизацию CPT
  4. Ваше предложение о работе должно относиться к вашей специальности или области обучения

Ваш международный студенческий офис должен предоставить вам разрешение на CPT.После получения разрешения CPT вы можете работать только для конкретного работодателя и на определенные разрешенные даты (в отличие от OPT или серьезных экономических трудностей трудоустройство вне кампуса, где вы можете работать в любой точке США). В вашем разрешении CPT также будет указано, одобрены для работы неполный рабочий день (20 часов в неделю или меньше) или полный рабочий день (более 20 часов в неделю) CPT. Во время учебы в школе вы можете быть одобрены только для CPT с частичной занятостью.

Независимо от того, утверждены ли вы на полный или неполный рабочий день в CPT, вы можете работать без ограничений.Однако, если вы работаете полный рабочий день на CPT в течение 12 месяцев или более, вы не имеете права на OPT. Если вы работаете неполный рабочий день на CPT или полный рабочий день на CPT в течение менее 12 месяцев, вы по-прежнему имеете право на все допустимые OPT. Так что убедитесь вы внимательно следите за датами и часами — не ставьте под угрозу свой OPT!

Как и при любом трудоустройстве, вам следует тесно сотрудничать с вашим международным студенческим отделом. Общие правила будут применяться несколько иначе, чем студенты, аспиранты и кандидаты наук, и они могут направлять вас.Офис может помочь вам определить ваше право на CPT, убедиться, что ваше предложение о работе соответствует требованиям, и убедитесь, что вы соблюдаете все необходимые шаги при подаче заявления в USCIS. Они также должны авторизовать ваш CPT, поэтому у вас нет выбора — вы должны работать. с ними. Но они плюсы, особенно когда речь идет о правилах USCIS, так что используйте их — они помогут. ты.

Многие школы в Соединенных Штатах предлагают программы работы и учебы, которые координируют немедленное трудоустройство через программы CPT. Это не только дает иностранным студентам возможность помочь покрыть расходы на их образование, но в то же время они получат ценную работу опыт и получить степень магистра.

Тяжелые экономические трудности

Любой студент F1, испытывающий «серьезные экономические трудности», как это определено USCIS, имеет право работать за пределами кампуса в течение до 20 часов в неделю во время учебы и полный рабочий день во время перерывов.

Чтобы иметь право на участие в программе «тяжелые экономические трудности», учащийся должен:
  1. Иметь действительный статус F1 не менее одного учебного года (9 месяцев)
  2. Иметь хорошую академическую успеваемость
  3. Предоставить доказательства экономических трудностей, вызванных непредвиденными обстоятельствами, не зависящими от учащегося
  4. Показать, что работа в кампусе недоступна и недостаточна
  5. Приложите все усилия, чтобы найти работу в кампусе, прежде чем подавать заявление

Примеры серьезных экономических трудностей:

Правило дает примеры типов вещей, которые можно считать «серьезными экономическими трудностями». по непредвиденным обстоятельствам, не зависящим от учащегося.«К таким обстоятельствам могут быть отнесены:

  • потеря финансовой помощи или работы в кампусе без вины студента
  • существенные колебания стоимости валюты или обменного курса
  • чрезмерное увеличение стоимости обучения и/или проживания
  • неожиданные изменения в финансовом состоянии источника поддержки студента
  • медицинские счета или другие существенные и непредвиденные расходы.

Вы должны подать заявление на получение «документа о разрешении на работу» (EAD) с помощью и под руководством вашего Международный студенческий офис — вам не нужно предложение о работе, прежде чем вы подадите заявку на EAD.Но несколько форм и требуются документы, а также гонорар, фотографии и т. д., и обработка может занять до 12 недель или дольше — и вы не можете приступить к работе, пока не получите EAD. После того, как вы получите EAD, вы можете работать на любого работодателя, где-нибудь в Соединенных Штатах. Разрешение на трудоустройство автоматически аннулируется, если студент не выполняет действующий статус F1.

Работа в международной организации

Итоговая категория трудоустройства иностранных студентов в США.S. по визам F1 – это работа с «признанным международная организация». Чтобы соответствовать требованиям, организация должна быть в официальном списке Государственного департамента и организации включают Красный Крест, Африканский и Азиатский банки развития, Всемирную организацию здравоохранения, Всемирную Торговая организация и многие другие подобные, но менее известные организации. Потому что у него нет универсального применение OPT или CPT, эта категория занятости часто упускается из виду. Только студенты с предложением работы и спонсорство от одной из перечисленных организаций.Однако для тех счастливчиков, у которых есть такие спонсорство, есть явные преимущества этой категории занятости.

Требования для работы в международной организации:
  1. Студент должен пройти стажировку/работу в «признанной международной организации». Нажмите здесь, чтобы увидеть недавний список всех «признанных международные организации.»
  2. Занятость должна быть в рамках спонсорства организации и в сфере деятельности учащегося. исследование.
  3. Учащийся должен иметь действительный статус F1 не менее одного полного учебного года.
  4. Студент должен иметь хорошую академическую успеваемость.

Если вы соответствуете этим требованиям, вы можете подать заявление на получение разрешения на работу (EAD) из США. Служба гражданства и иммиграции (USCIS). Вы можете начать работать только после того, как получите EAD, что может занять до 3 месяцев.

Преимущества этого вида занятости по сравнению с CPT или ОПТ:

  • Работа не обязательно должна быть зачетной или обязательной для вашей программы получения степени.
  • Независимо от того, сколько и как долго вы работаете, этот вид занятости не отнимет у вас 12 месяцев после завершения OPT.

Чтобы узнать больше о работе в США, посетите наш Студенческий центр занятости.

Связанный контент:

Сохранение работы во время учебы


Как студент, ваша главная цель состоит в том, чтобы сделать именно это: быть студентом. К сожалению, многие люди не могут позволить себе роскошь быть просто студентом.С ростом стоимости образования все больше и больше студентов вынуждены работать несколько лет перед поступлением в колледж, брать кредиты или находить работу, которую они могут совмещать с занятиями (или наоборот).


Сколько часов в неделю работает большинство учащихся?

Большинство исследований показывают, что работать от 10 до 15 часов в неделю во время учебы в колледже идеально, если студенты также обучаются на дневном отделении. По этой причине Министерство образования США предлагает определенные места для работы и учебы подходящим учащимся.На этих должностях студентам, как правило, не разрешается работать более 10–15 часов в неделю, хотя вознаграждение за работу и учебу может выплачиваться в долларах, а не в установленном количестве часов.

Работать всего 15 часов в неделю не всегда реально. Некоторым студентам нужно брать больше часов, чтобы позволить себе высшее образование, поэтому они должны искать сторонних работодателей. Состояние образования за 2017 г. показало, что из числа студентов, зачисленных на дневное отделение бакалавриата в 2015 г., 10% работали полный рабочий день, а 32% работали меньше, чем полный рабочий день.Из 32% работающих неполный рабочий день более половины работали более 20 часов в неделю. Студенты-заочники работают даже больше, чем их сверстники-очники: 45% студентов-заочников работают полный рабочий день, а 32% работают меньше, чем полный рабочий день (75% из которых работали более 20 часов в неделю). В целом, есть много студентов, которые работают более 10-15 часов в неделю, чтобы обеспечить себя во время получения образования. Если вы планируете работать, одновременно посещая школу, вы в хорошей компании.

Если мне нужно работать почти полный рабочий день, как мне убедиться, что мой рабочий график соответствует моим занятиям?

Если вы решите работать с работодателем за пределами кампуса, вам необходимо убедиться, что ваш начальник понимает, что вы также являетесь студентом. Маловероятно, что вы опоздаете или заснете в комнате отдыха, когда должны быть на совещании, и это не приведет к снисхождению, но открытость и честность могут привести к более гибкому графику. Вы можете предложить работать по вечерам и в выходные дни, чтобы у вас было больше времени для посещения занятий в течение дня, или попросить начать свой день пораньше, чтобы вы могли посещать занятия вечером.Планировать работу с уже существующими классами сложно, но выполнимо, если вы работаете по гибкому графику (например, в розничной торговле, гостиничном бизнесе или обслуживании).

Тем не менее, вы также можете планировать свои занятия в зависимости от вашей работы, а не наоборот. Это особенно хорошо работает, если вы учитесь на неполный рабочий день и можете посещать вечерние занятия или онлайн-занятия в свободное время. Хотя можно работать полный рабочий день во время учебы в колледже, этот вариант может привести к большому стрессу как на работе, так и в школе.Выбор этого пути будет лучшим, если вы планируете медленно продвигаться в школе, записываясь только на один или два класса в каждом семестре и придерживаясь онлайн-курсов или вечерних курсов. Продление учебы в школе также является простым способом избежать чрезмерного финансового стресса; вместо того, чтобы платить за все ваши занятия сразу и сталкиваться с огромным счетом за обучение, вы можете платить за занятия на основе кредита и, как следствие, платить меньшие суммы каждый семестр.

Если я в настоящее время работаю у стороннего работодателя, с чего мне начать?
  • Поговорите со своим нынешним руководителем о своих планах вернуться в школу. Сохраняйте уважение и непредубежденность к любым отзывам, которые вы получаете. Ваш работодатель может быть категорически против вашего возвращения в школу, и в этом случае ваши руки связаны. Но вы можете обнаружить, что ваш работодатель поддерживает вас и готов сотрудничать с вами в составлении расписания. Независимо от того, какой тип приема вы получаете, найдите время, чтобы решить, что лучше всего подходит для вашего нового графика. В конечном счете решение за вами, и вы всегда можете бросить работу в пользу образования. Тем не менее, ваша работа вряд ли будет ждать, пока вы закончите свои учетные данные, если вы решите это сделать.
  • Знайте, что расписание занятий может быть настолько гибким, насколько вам нужно. Многие традиционные школы предлагают как очные, так и онлайн-занятия, а также разнообразные вечерние занятия. Если вашему работодателю нужно, чтобы вы работали с 9:00 до 15:00. каждый день, вы можете планировать свои занятия вокруг этого. Однако знайте свои пределы. 12-часовой рабочий день между работой, поездками на работу и занятиями утомительно для всех, и в результате ваша успеваемость может пострадать как на работе, так и в школе.
  • Узнайте, предлагает ли ваша работа стипендии или программы помощи в обучении. Если вы надеетесь остаться со своим нынешним работодателем сейчас и в будущем, в [glossary_exclude]интересах[/glossary_exclude] вашего работодателя лучше разрешить вам вернуться в школу. С более высоким уровнем образования у вас будут технические знания, чтобы продвигаться по карьерной лестнице и заниматься аспектами своей работы, которые раньше были для вас недоступны. В подобных случаях ваша компания может помочь оплатить ваше возвращение в колледж.Узнайте больше о финансовой помощи, спонсируемой работодателем, здесь.
  • Поговорите с представителем отдела кадров о политике компании. Некоторые работодатели могут позволить вам взять отпуск, пока вы завершаете свою программу, но другие попросят вас сохранить определенное количество часов в неделю. Если вы в настоящее время получаете страховку или другие льготы через своего работодателя, убедитесь, что они не пострадают, пока вы будете учиться в программе высшего образования. Работодатели не обязаны предоставлять медицинскую страховку работникам, работающим неполный рабочий день; если ваш работодатель больше не будет покрывать вас, если вы сократите свои часы, чтобы вернуться в школу, вам придется обратиться к другим источникам медицинского страхования.
  • Если вы не получили нужный ответ, рассмотрите другие варианты. Взвесьте важность вашей нынешней работы с вашим образованием, тем, что вы можете себе позволить, и вашими будущими перспективами работы. Сохранение текущей работы значит для вас больше, чем дальнейшее образование? Если вы выбираете образование, подумайте о том, чтобы обратиться к потенциальным работодателям, которые были бы готовы работать с вашим расписанием занятий или которые могли бы каким-либо образом помочь вашему образованию. Если вы зачислены в классы в кампусе, поищите работу в кампусе.Если вы подаете заявление на получение федеральной финансовой помощи, вам могут назначить работу и учебу, что сократит расходы на получение вашего диплома. Если вы рассматривали четырехлетнюю степень, но не можете найти средства, подумайте о том, чтобы сначала получить двухлетнюю степень или аналогичный сертификат (эти программы часто дешевле в расчете на один кредит, чем четырехлетние программы).

Я хотел бы работать в кампусе. Как мне это сделать?
  • Если вас уже приняли в колледж, прочитайте свое письмо о финансовой помощи, чтобы определить, имеете ли вы право на федеральное задание на работу и учебу.Федеральная программа «работа-учеба» позволяет вам работать определенное количество часов (обычно от 10 до 15) в кампусе или на работе вне кампуса, связанной с выбранной вами степенью. Если вы имеете право на работу-учебу, но не получили название должности в своем письме о финансовой помощи, обратитесь в отдел финансовой помощи вашей школы, чтобы определить, какие у вас могут быть варианты.
  • Если вы не имеете права на работу-учебу, есть другие варианты. Кампусы нанимают студентов для работы в столовых, общежитиях, местах отдыха, научных лабораториях и т. д.Во взрослом возрасте у вас может быть опыт работы, благодаря которому вы сможете занять более высокооплачиваемую должность. Свяжитесь со своим учебным заведением и узнайте о любых открытых возможностях трудоустройства для студентов, которые не работают.
  • Когда вы работаете в кампусе, вашим работодателем является ваша школа. Он понимает, что вы в первую очередь студент, и поэтому он будет работать вокруг вашего расписания занятий, чтобы соответствовать рабочему времени. Не пользуйтесь этой ситуацией, беря больничные, чтобы подготовиться к тестам или не появляясь на работе, потому что это не «настоящая работа». Работа в кампусе — это привилегия и удобство, от которых можно отказаться в любой момент.Относитесь к своей школе, как к любому другому работодателю.

Что мне делать, если я завален домашним заданием, но мне нужно сохранить работу?

Если вы решите работать во время учебы в колледже, обязательно заранее запланируйте время для подготовки к занятиям. Поймите, что ваш учебный график может меняться в течение семестра, в зависимости от того, когда у вас будут экзамены, и будьте готовы тратить дополнительное время на учебу по выходным, когда это произойдет. Ваша трудовая жизнь не должна причинять вред вашей учебе, но это может быть, если вы набрали слишком много часов.Если вам нужно сделать перерыв и работать меньше часов в течение определенного периода времени, поговорите со своим работодателем; возможно, он захочет работать с вами. Поймите также, что ваша социальная жизнь, возможно, придется переместиться вниз по вашему списку приоритетов, пока вы работаете и посещаете школу. Это не означает, что вы не должны учитывать время, чтобы расслабиться; без простоя ваше психическое здоровье, а также академическая и рабочая успеваемость, вероятно, пострадают еще больше. Однако вместо того, чтобы проводить субботу с группой друзей или использовать выходные для путешествий, вам, возможно, придется расставить приоритеты в учебе и работе.

Последнее обновление страницы: 12/2018

Выпускники колледжей готовятся к работе в меняющемся мире

Информационный бюллетень DealBook каждые выходные посвящен одной теме или теме, предоставляя отчеты и анализ, которые помогают лучше понять важную проблему в бизнесе. Если вы еще не получаете ежедневный информационный бюллетень, подпишитесь здесь .

Рабочее место белых воротничков сильно изменилось за последние два года.Удаленная работа превратилась из причудливой привилегии в привычный опыт. Рабочие вплоть до высшего руководства пересмотрели то, что они хотят от работы. И ожидания относительно того, когда и где должна быть выполнена работа, изменились.

В то время как руководители пытаются объединить пережитки «прежних времен» с рабочими сменами, вызванными пандемией, выпускники колледжей готовятся впервые выйти на работу. Новый нормальный будет их первым нормальным.

Почти каждый аспект их учебы в колледже перевернулся с ног на голову, поэтому выпускники этого года больше, чем большинство других, привыкли жить в условиях неопределенности.Около двух миллионов человек, которые в этом году получат степень бакалавра в колледже или университете США, преследовали академические и профессиональные амбиции на фоне закрытия университетских городков, онлайн-курсов и удаленных стажировок.

Хорошо это или плохо, но они вступают в новую рабочую среду без воспоминаний о жизни до пандемии, которые могли бы направлять или влиять на их выбор.

DealBook поговорил с 10 выпускниками университетов США о том, как они представляют траекторию своей карьеры — где они будут работать, как они будут работать и какие факторы могут повлиять на их выбор.Их цели, интересы и взгляды различаются, но почти все они ожидают менее линейной и более динамичной карьеры, чем карьера предыдущих поколений.

И они готовы к этому. «Меня не слишком волнуют перемены. Это случается», — сказал Остин Росас, 23 года, экономист Техасского университета A&M со второстепенным по математике. «Адаптация — вот что важно».

Ценности имеют значение

Заработная плата и льготы важны. Но для растущего числа молодых работников корпоративная культура и ценности не менее важны, чем индивидуальная компенсация.

В ходе опроса, проведенного в прошлом году компанией-разработчиком программного обеспечения Atlassian, 61 процент работников-миллениалов в США — в настоящее время самое многочисленное поколение рабочей силы — заявили, что предпочитают компании, занимающие позицию по социальным вопросам, а 49 процентов заявили, что они бросили работу, которая не соответствовала их ценностям, что значительно увеличилось по сравнению с прошлым годом.

Главными среди этих ценностей являются разнообразие и инклюзивность.Национальная ассоциация колледжей и работодателей ежегодно проводит опрос выпускников о том, что они ищут в работодателе. Процент респондентов, которые говорят, что разнообразие компании важно или чрезвычайно важно для них, растет каждый год с 2015 года, и 71,8% студентов этого года назвали это главным приоритетом, сказала Андреа Конч, руководитель исследований ассоциации.

  • «В дополнение к ценностям, влияние, которое оказывает организация, повлияет на мое решение начать и продолжать работать в определенном месте. — Читлали Бланко, 22 года, специалист по биологии человека в Стэнфордском университете. Мне нужно рабочее место, где я чувствую себя в безопасности и комфортно, чтобы поделиться своим мнением, а также место, где я смогу продолжать и расти в той области, в которой хочу добиться успеха». — Ребекка Харт, 22 года, специалист по связям с общественностью и стратегическим коммуникациям Американского университета

  • женщин на руководящих должностях.Я также надеюсь, что мое рабочее место будет полностью инклюзивным и будет представлять самых разных людей, как среди моих коллег, так и среди пациентов, которых мы обслуживаем каждый день». — Селена Чжан, 21 год, специалист по вычислительной биологии в Университете Брауна

Часы работы

Задачи, основанные на знаниях, называемые «офисной работой», больше не должны выполняться в офисе. Ожидается, что в ближайшие несколько лет количество людей в США, которые большую часть или всю свою работу выполняют удаленно, превысит 36 миллионов, сказал Джонни К.Тейлор, главный исполнительный директор Общества управления человеческими ресурсами — вдвое больше, чем до пандемии.

То, как это выглядит для каждой отрасли, компании и команды, постоянно меняется, часто по инициативе сотрудников, которые хотят сохранить некоторые преимущества удаленного графика, введенного в начале пандемии. Гибридные графики, гибкие графики и политика работы там, где вы хотите, будут играть гораздо большую роль в карьере этого поколения.

  • «Хотя я действительно надеюсь работать в офисе, я хочу, чтобы это было весело, офис, где от меня ожидают, что я приду вовремя и сделаю свою работу, но дадут мне свободу творчества на моей работе и рабочем месте.Я определенно хочу работать полный рабочий день. Я люблю быть почти слишком занятым». — Сидни Стулл, 21 год, специалист по коммуникациям Государственного университета Бойсе

  • экран. С одной стороны, я рад видеть все ценные счастливые идеи и моменты озарения, которые мне давно обещали. С другой стороны, я нахожу творческую работу довольно уязвимым процессом, и мне часто нравится быть дома, чтобы исследовать все, о чем я думаю. — Оливер Фейерхан, 21 год, специалист по бизнесу и социальным наукам в Университете Минерва

  • согласно отраслевым стандартам. Хотя эта рабочая обстановка, возможно, потеряла популярность у других представителей моего поколения, я, честно говоря, с нетерпением жду возможности». — Коста Космидис, 22 года, специалист по финансам в Университете Фордем

Одна работа вместо другой.много концертов

Поскольку заработная плата отстает от инфляции, сводить концы с концами сегодня труднее, чем поколение назад. Согласно данным переписи населения, процент рабочих в США, занимающих более одной работы одновременно, неуклонно рос за последнее десятилетие. Менее формальные опросы показали, что молодые работники чаще, чем старшие коллеги, имеют подработку или вторую работу. Почти половина миллениалов, участвовавших в опросе 2018 года, проведенном финансовой компанией Bankrate, заявили, что хотя бы часть времени они работали на оплачиваемой второй работе.(Эти опросы не учитывают неоплачиваемую работу по уходу.)

Но работа на полный рабочий день — это именно то, что нужно. В некоторых отраслях — в частности, в финансовой — до сих пор молодые сотрудники работают по графику, в котором едва ли остается время, чтобы принять душ и поспать, не говоря уже о том, чтобы работать где-то еще.

  • «Я вижу себя, возможно, занимающимся консультированием на стороне. В настоящее время становится все труднее поддерживать желаемый образ жизни без нескольких источников дохода, так что я держу это в уме. Сидни Стулл

  • «Я не рассчитываю одновременно работать более чем на одной работе. Я бы предпочел одну работу на полный рабочий день, в которую я очень вкладываюсь». Эбби Мэйпс, 22 года, специалист по информатике в Университете Дьюка

  • «Не могу себе представить, чтобы я могла это вынести. Я действительно забочусь о времени, проведенном вне работы, и о возможности проводить время с людьми, которые мне небезразличны. Самое главное, мне нужна рабочая среда, которая позволит мне проводить свободное время с семьей, когда бы это ни случилось в будущем. Уайли Грисон, 21 год, геолого-геофизический факультет Колледжа Вустера, специалист по английскому языку

Несколько профессий

Ускоряющийся темп технологических изменений порождает новые отрасли и отрасли так же быстро, как и разрушает старые. Компания или отрасль, которая процветала во время выпуска, может едва существовать 20 лет спустя. Соедините это с большей продолжительностью жизни, и вероятность того, что нынешний выпускник сделает несколько профессий за всю жизнь, еще выше.

  • «Я действительно надеюсь, что у меня будет несколько профессий. На самом деле я знаю, что буду работать на традиционной работе до 30 лет. Надеюсь, к 40 годам я смогу изменить свое значение слова «работа» на что-то более ориентированное на проекты. А к 50 годам я начну сосредотачиваться на других приятных вещах в жизни. Я думаю, что всегда буду хотеть вносить свой вклад в интересный бизнес, пока могу, но при этом не чувствую необходимости поглощать слишком много стресса в процессе». — Oliver Feuerhahn

  • «Даже решить, чем я хочу заниматься после выпуска, было трудно для меня, поэтому я не рассчитываю работать в одной и той же области всю свою карьеру.Способность учиться и расти, работая, — это то, что движет мной, и движение вперед для меня — это адаптация и принятие новых вызовов посредством творческого мышления». — Эми Лю, 21 год, экономист Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе

Пенсия?

Это поколение, скорее всего, не уйдет на пенсию, как это делали их бабушки и дедушки или прадедушки, ни по необходимости, ни по собственному выбору. Хотя многие пожилые работники были вынуждены преждевременно уйти на пенсию во время пандемии, тенденция к увеличению продолжительности жизни и снижению размера пенсий, вероятно, удлинит трудовую жизнь.

Это не должно быть утомительно. В отчете, опубликованном Стэнфордским центром долголетия в прошлом году, содержится призыв к изменению темпов карьеры, чтобы люди работали больше лет, но с меньшим количеством рабочих дней в неделю и меньшим количеством часов в день.

  • «Я искренне верю, что если я все еще могу выполнять работу на должном уровне, которая поддерживает мою команду, и моя карьера приносит мне счастье, то я буду продолжать работать после золотых лет выхода на пенсию». — Эми Лю

Сюрпризы впереди

Новые сотрудники этого года воочию убедились, как быстро может измениться мир.Неудивительно, что большинство из них ожидают серьезных изменений в компаниях в течение своей карьеры.

Некоторые из них уже выполняются. Поскольку выгорание и истощение вынуждают работников массово увольняться, все больше компаний активизируют усилия по включению благополучия сотрудников в организационную производительность. Эксперименты по всему миру с четырехдневной рабочей неделей оказались популярными среди рабочих и выгодными для работодателей.

  • «Я рад, что сотрудники будут рассматриваться более целостно, с умственными, социальными и физическими потребностями, которые влияют на производительность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.