Поднять настроение девушки: Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей
Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей
Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей: Unsplash/Kyle BroadДевушки ― создания эмоциональные, а их настроение также непредсказуемо, как погода. Оно может испортиться из-за стресса на работе, оброненной случайным прохожим фразы или скачка гормонов. Как развеселить девушку и поднять ей настроение, рассказал доктор философии Минди С. Курцер и эксперты портала «Пси-Модерн».
Как быстро поднять настроение девушке? Чтобы быстро улучшить девушке настроение, воспользуйтесь возможностями интернета, сделайте ей несколько комплиментов, вкусно накормите, исполните небольшое желание, рассмешите, будьте рядом и устройте совместный киносеанс, подберите бодрый плейлист, займитесь вместе спортом, отправляйтесь в путешествие.
Будьте рядом
Пребывая в подавленном настроение, многие девушки чувствуют себя одиноко. В такие моменты повысить дух подруги можно, просто побыв с ней рядом.
Чтобы она ни чувствовала, будь это боль потери или нахлынувшая после тяжелого рабочего дня грусть, ей необходима опора. Станьте такой опорой для девушки. Будьте человеком, который выразит молчаливую поддержку и будет рядом, чтобы ни случилось в ее жизни.
Сделайте комплимент
Как поднять настроение девушке комплиментами? В момент слабости девушки нуждаются в поддержке. Им нужно напомнить об их силе, красоте, находчивости и множестве скрытых талантов.
Чтобы поднять настроение представительнице прекрасного пола, сделайте ей несколько комплиментов. Скажите ей, какая она замечательная, изобретательная, привлекательная. Похвалите ее достижения, стиль в одежде, музыкальный вкус и умение подбирать песни для любого случая. Такие слова заставят подругу улыбаться и растопят ее грусть за несколько минут.
Сделайте девушке комплимент: PexelsРассмешите
Принято считать, что смех продлевает жизнь. Он же может послужить лекарством девичей грусти и хандры. Чтобы поднять настроение, рассмешите девушку. Можете рассказать анекдот, вспомнить смешную историю из жизни или прислать порцию мемов в мессенджер.
Уместны будут и ролики о потешных животных, и смешные видео с YouTube. Черного юмора, пошлых шуточек и ироничных замечаний в отношении девушки лучше избегать. Главная задача ― сделать так, чтобы она смеялась.
Накормите девушку
Связь между приемом пищи и настроением, по мнению доктора философии Минди С. Курцер, недостаточно изучена. Несмотря на это, один из самых простых способов поднять девушке настроение ― накормить ее.
В выборе лакомств ориентируйтесь на вкусы девушки. Купите ей шоколадку, закажите суши или, к примеру, отведите в находящийся неподалеку ресторан. Вкусно покушав, представительница прекрасного пола забудет о грусти и тоске.
Накормите девушку: PexelsПодготовьте плейлист
Неплохим лекарством от хандры и депрессии может стать музыка. Составьте для подруги бодрый плейлист. Включите треки, которые вдохновляют и заряжают энергией. Добавьте полюбившиеся танцевальные хиты, постарайтесь избежать меланхоличной музыки. Такие треки не поднимут настроение, а будут подпитывать и без того унылое настроение девушки.
Займитесь спортом
Кирстен Вейр рекомендует включать упражнения и разминку в схему психотерапии. Дело в том, что настроение и психическое состояние человека напрямую зависит от его здоровья и физической активность.
Если хотите поднять настроение девушке, заставьте ее подвигаться. Пригласите подругу на пробежку, отведите в тренажерный зал, устройте велопрогулку или, к примеру, сходите вместе на танцы. Подойдет любая физическая активность. После нее девушке гарантирован выброс эндорфинов и хорошее настроение.
Устройте киносеанс
Если девушка хандрит, предложите ей посмотреть вместе фильм или сериал. Яркая картинка на большом экране поможет ей отвлечься от грустных мыслей и взглянуть на свои проблемы под другим углом.
Проект «Пси-Модерн» рекомендует посмотреть новинки проката в кинотеатре или устроить киносеанс с попкорном дома. Для лечения грусти подойдет романтическая комедия, легкий боевик или, к примеру, полнометражный мультфильм со смешными диалогами.
При выборе фильмов ориентируйтесь на вкусы девушки.
Воспользуйтесь возможностями интернета
Как поднять настроение девушке по переписке? Переписываясь с представительницей прекрасного пола в социальных сетях или мессенджерах, можно запросто поднять ей настроение. Используйте для этого встроенные сервисы: отправьте собеседнице милое сообщение с прикольным стикером, анимированную картинку, понравившуюся песню или виртуальный подарок. Поднять настроение девушки помогут лайки и комментарии под ее постами в соцсетях.
Какими фразами поднять настроение девушке? Пытаясь избавить от тоски собеседницу по переписке, постарайтесь не копировать написанные кем-то стишки и заумные фразы. Сосредоточьтесь на девушке и пишите именно для нее. Так она сможет почувствовать свою важность и значимость.
Если же воображение не включается, используйте заготовленные заранее фразы. Инструктор по риторике и эксперт проекта Cake Джозеф Оливето считает, что преодолеть грусть и плохое настроение девушке поможет выражение поддержки.
Например, «Ты не одна. Я в любой момент готов тебя выслушать», «Дай мне знать, если я могу чем-то помочь», «Если ты хочешь выговориться ― я рядом» или «Многие попадают в подобные ситуации, но не все справляются с проблемой так легко, как ты».
Исполняйте желания
Помогая девушке поднять моральный дух, станьте для нее Санта-Клаусом. Выполните одно из ее желаний. Необязательно дарить ключи от новенького спорткара, подойдет и что-то менее масштабное. Например, букет полевых цветов, расслабляющий массаж или спонтанная покупка шоколада в ближайшем торговом центре. Потакая прихотям девушки, сможете воодушевить ее и поможете ей справиться с грустью.
Сделайте девушке подарок: PexelsОтправляйтесь в путешествие
Иногда единственным эффективным средством борьбы с тоской становится путешествие. Если девушка постоянно хандрит и не может избавиться от плохого настроения, устройте для нее путешествие. Организуйте совместный мини-отпуск за границей, поезжайте на рыбалку с ночевкой или отправляйтесь изучать достопримечательности соседнего городка.
В поездке хорошо проведете время и поможете девушке развеяться, ведь во время путешествия у нее не будет времени зацикливаться на проблемах.
На настроение девушки влияет множество факторов, начиная со слишком раннего подъема и неудобной обуви и заканчивая смертью близкого человека. Независимо от ситуации можно поднять ее моральный дух, находясь рядом и предлагая свою поддержку.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1547851-kak-podnyat-nastroenie-devushke/
примеры при общении вживую и по переписке
Настроение девушки переменчивое, как ветер. Иногда она и сама не знает, почему вдруг загрустила. Но также легко можно вернуть ей улыбку. Эти способы помогут наверняка.
Готовые примеры для общения вживую
Если вы находитесь в компании с девушкой, у которой плохое настроение, попробуйте применить одну из этих тактик.
Помогите выговориться
Не давайте непрошенных советов, но проявите эмпатию.
Помогите девушке выговорится, и ей станет легче. Важно: если вы сходу спросите, как дела, или что случилось, это может быть воспринято как дежурная фраза. Наверняка, вы услышите в ответ «все нормально». Покажите, что вы заметили состояние девушки.
Пример:
— Ты сегодня грустишь.
— Есть такое.
— Случилось что-то очень неприятное, что испортило тебе настроение.
— Поругалась с сестрой.
— Понимаю. Тоже всегда ужасно себя чувствую из-за конфликтов в семье. Ты злишься на нее.
— И на себя. Обе виноваты. Поссорились из-за ерунды.
— Думаешь, что надо скорее помириться?
— Да, но я все еще бешусь и могу снова наговорить ей гадостей.
— Думаю, она чувствует то же самое. Но вы любите друг друга.
— Позвоню ей вечером.
— Отличная идея.
Комментарий психолога:
Действительно, выговаривание эффективно, и является одним из многочисленных методов психотерапии. Иногда человеку становится значительно легче только от того, что кто-то его выслушал.
Снимается внутреннее напряжение. А когда человек расслабляется, он часто принимает верные решения. Еще знаменитый американский психотерапевт Милтон Эриксон говорил: человек сам знает решение своей проблемы, даже если и не догадывается об этом.
«Дайте мужика»
Покажите девушке, что она не одна, что вы готовы решить ее проблему. В большинстве случаев это ерунда (по мнению мужчин) вроде сломанного ногтя или распавшейся любимой звездной пары, и помощь требуется скорее психологическая.
Фразы, которые вам помогут:
«У тебя есть я, и сейчас мы придумаем, что с этим делать».
«Я помогу тебе, что бы ни случилось»
Комментарий психолога:
Существуют мужской и женский типы реагирования на сложную ситуацию. Как правило, если у мужчины проблема, — его лучше не трогать. Он предпочитает думать и принимать решение в одиночку. Другое дело женщина. Ей в сложной ситуации требуется мужское плечо, или даже «жилетка», чтобы поплакаться.
Отвлеките смешной историей
Отвлечь от проблемы можно разными способами.
Например, рассказать веселую или мотивирующую историю.
Пример:
«Вот ты, говоришь, боишься завтра выступать. А помнишь, как я потерял дар речи на госах? Я реально стоял перед комиссией минут пять как истукан и ни слова не мог сказать. А Семенова еще такая: «Молодой человек, у вас, наверное, был такой вкусный завтрак, чо вы его съели вместе с языком». Знаешь, что я сделал? Представил, что она танцует ламбаду вместе с деканом. Еле сдержал смех. И ситуация показалась мне не такой страшной. Нормально выступил. А еще советуют представлять аудиторию голой. Но, боюсь, я бы тогда точно рассмеялся».
Если девушка переживает из-за неудачной стрижки — вспомните смешной случай про парикмахерскую из своей жизни. В общем, вы поняли суть. Если у вас нет историй на «заданную» тему, подойдет любая веселая из тех, что девушка еще не слышала.
Комментарий психолога:
Переключение внимания — действенный способ отвлечь от проблемы. Но самому человеку переключиться очень сложно, так как он зациклен на своем переживании.
Человек, оказавшийся рядом, может помочь.
Скажите искренний комплимент
Есть еще один действенный способ, как поднять настроение девушке вживую. Скажите искренний комплимент, глядя в глаза. Но дежурное «ты красивая» — слишком просто. Комплименты должны быть индивидуальными. Примеры:
«У тебя потрясающее чувство стиля. Я каждый раз удивляюсь, как круто ты выглядишь. Ты не думала стать стилистом?»
У тебя очень красивые глаза. Такого редкого синего цвета, с длинными ресницами. Когда мы только познакомились, я даже не заметил, в чем ты была одета, какая у тебя была прическа. Я не мог оторваться от твоих глаз.
Я недавно вспомнил, как ты доставала с дерева котенка. Помнишь? Он такой маленький был, беззащитный, боялся. Я знаю немного таких добрых и смелых людей, как ты.
Комментарий психолога:
Многие в курсе известной фразы, что женщина любит ушами. Конечно, комплимент не должен звучать дежурно и неискренне. Важно реально восхищаться женщиной, и тогда нужные слова сами придут в голову.
Комплименты по части внешности воспринимаются позитивно, хотя могут приводить к некоторому смущению. Но это не страшно. Практически у каждой женщины есть недовольство какой-то своей частью тела, которую она хочет во что бы то ни стало изменить. То нос длинноват, то морщинка мешает. Для мужчины это не имеет значения. Красота и привлекательность женщины воспринимается им в целом, без углубления в детали.
Похвала хорошим человеческим качествам всегда воспринимается позитивно. Комплексов у всех хватает. Можно сколько угодно говорить себе «я умный», но когда услышишь это от другого — совсем иноой эффект!
Отвлечь от проблемы можно разными способами. Например, рассказать веселую или мотивирующую историю. Фото: pixabay.comГотовые примеры для общения по переписке
Можно поднять настроение, даже если вы не находитесь рядом. Девушки любят переписываться. Это романтично. Некоторые даже влюбляются, ни разу не видев человека. Рассказываем несколько простых простых способов, как поднять настроение девушке по переписке.
Засыпьте приятными сообщениями
Можно в течение всего дня присылать девушке приятные сообщения, начиная с «Доброе утро, самая красивая!» Еще лучше, если вы попросите своих друзей подключиться к этому. Пусть каждый отправит ей пару приятных строчек. Примеры:
«Солнце светит сегодня только для того, чтобы ты улыбнулась».
«Ты одна из самых умных девушек, которых я знаю».
«Зная тебя, не сомневаюсь: ты все сможешь!»
«Увидел красивую картину, и вспомнил о тебе».
Комментарий психолога:
Добрые сообщения в мессенджерах могут зарядить девушку настроением на целый день. Она чувствует, что о ней помнят и мысленно поддерживают. Понятно, что переписка никогда не заменит живое общение, и для более тесных отношений или обсуждения серьезных вещей нужны разговоры хотя бы по телефону или видеосвязи. Но короткие позитивные сообщения безусловно полезны.
Напишите стих или песнюЛюбую девушку порадуют стихи, посвященные именно ей.
Здорово, если вы обладаете талантом сочинительства, и можете сами зарифмовать несколько строчек. Впрочем, стоит попробовать, даже если вам кажется, что получится неуклюже.
Комментарий психолога:
Это вообще шикарный метод и действует он превосходно. Я лично в этом убеждался не раз. Стих, посвященный женщине, повышает ее самооценку и настраивает на романтический лад. Ведь стихи дамам сердца традиционно писали истинные джентльмены. И даже если нет таланта рифмовать, можно написать белым стихом. Главное – знак внимания!
Отправьте забавную картинку
Согласитесь: это очень легко. И при этом работает. Идеально подойдет, если вы не мастер слова. Без лишних комментариев отправьте девушке забавную картинку. Если получили в ответ улыбающийся смайлик — победа! Высший пилотаж — самому сделать веселый коллаж или стикер для мессенджера из фотографии девушки.
Комментарий психолога:
Картинка воспринимается позитивно, если она не заезженная, смешная и понятная адресату.
Сейчас есть много онлайн-фоторедакторов, где фото девушки можно поместить на обложку глянцевого журнала или в какую-нибудь торжественную обстановку вроде королевского бала, роскошной яхты. Казалось бы, мелочь и выдумка, но подсознание чутко реагируетна такие картинки, и позитив получен.
Поставьте лайки
Иногда возникает проблема: как поднять настроение девушке, если прямо сейчас совершенно нет времени? Самый быстрый и легкий способ — поставить лайки на ее фотографии в соцсетях. Отметьте последние фото. Прокрутите ленту и лайкните несколько старых снимков. Несколько добрых смайликов и комментарий в стиле «Тебе идет море», «Красавица!» — дело сделано.
Комментарий психолога:
Лайки в жизни современных людей играют большую роль. Иногда они даже приводят к нешуточным скандалам, если любимый лайкнул кого-то не того. Дислайк или негативный комментарий могут испортить настроение надолго и даже развить комплекс. А позитивный лайк и комментарий-комплимент поднимут настроение.
На самом деле не нужно ждать, когда девуша загрустит. С помощью всех этих приятных елочей можно и хорошее настроение сделать еще лучше!
20 веселых способов поднять настроение вашей девушке, когда она грустит и подавлена
Она дулась, и вы хотите, чтобы она улыбнулась? Важно знать, как поднять настроение девушке. Продолжайте читать, чтобы узнать, как!
Когда дело доходит до дела, никакие отношения не проходят гладко в 100% случаев. Ни вы, ни ваша девушка не будете все время счастливы на 100%, именно поэтому вам нужно научиться поднимать настроение своей девушке.
Всегда найдется пара рут, которые пройдут без предупреждения. Одна из причин, по которой это происходит, заключается в том, что один из партнеров становится капризным и начинает привносить в отношения негативную энергию.
Хорошая новость заключается в том, что женщины на самом деле не так сложны, как вы думаете. На самом деле, их очень легко развеселить, если вы знаете, что делает их счастливыми.
[Читайте: Как сделать девушку счастливой — 24 заботливых способа заставить ее чувствовать себя любимой]
Существует множество причин, по которым ваша девушка расстроена. Может быть, она переживает что-то тяжелое, может быть, это гормоны, может быть, ей просто трудно контролировать свои эмоции. Как ее партнер, вы единственный человек, который может поднять ей настроение быстрее всего.
Хотя вы не хотите становиться ее терапевтом, вы также хотите вернуть часть жизни и энергии ваших отношений. [Читать: 30 способов заставить ее чувствовать себя лучше во время месячных и что никогда не говорить]
Почему вы должны ее подбодрить?
Самая очевидная причина в том, что она твоя вторая половинка, поэтому вполне естественно, что ты хочешь, чтобы она была счастлива. Во-вторых, ее энергия предназначена для того, чтобы высосать жизнь из ваших отношений. Нет ничего плохого в том, чтобы быть грустным, но если это продолжается в течение длительного периода времени, на отношения может легко повлиять то, что она чувствует.
Чем дольше она чувствует себя подавленной, тем дольше она не будет самой счастливой и лучшей версией себя. Любой хотел бы иметь партнера, который отдает всего себя отношениям, и она не может этого сделать, если она не в лучшей форме.
Если вы знаете, как поднять настроение своей девушке, вы одновременно поможете ей и вашим отношениям. [Читать: Как сделать свою девушку счастливой и почувствовать себя самой удачливой девушкой на свете]
Как подбодрить девушку, когда ей плохо
К счастью, есть ряд простых стратегий, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам обратить свою девушку из угрюмой машины в веселую чаровницу.
1. Делайте ей маленькие сюрпризы
Сначала маленькие сюрпризы могут показаться не очень важными. Тем не менее, они могут иметь большое значение, когда дело доходит до того, чтобы заставить ее чувствовать себя лучше.
Когда вы преподносите сюрприз, вы обнаружите, что в основном мысль важнее всего остального. Это способ сказать, что вы постоянно думаете о ней и что вы ее любите.
Это небольшое повышение самооценки и демонстрация привязанности могут поднять ей настроение, так что это один из лучших способов поднять настроение вашей девушке. [Читать: Как удивить свою девушку и набрать очки домового]
2. Сделай ей массаж
Возможно, причина того, почему твоя девушка такая угрюмая, заключается в том, что она просто очень напряжена. В этой ситуации долгий массаж действительно может помочь ей снять стресс. Массаж настолько недооценен, именно поэтому вы должны сделать для нее эту недооцененную вещь.
И кто знает, с чувственным контактом, который дает массаж, она может быть в настроении отплатить тем же в спальне! [Читайте: 20 вещей, которые вы можете сделать, чтобы подбодрить ее и поднять ей настроение]
3. Пригласите ее на особое свидание
Пригласите свою девушку в действительно модный ресторан, чтобы она почувствовала себя особенной и любимой. Может быть, все, что ей нужно, это хорошее вино и ужин. Иногда все, что нужно вашей девушке, — это напоминание о том, как сильно вы ее любите, и что может быть лучше, чем показать ей это, проведя с ней время?
Большинство женщин любят любой предлог, чтобы одеться и выйти на улицу, и простой причины выглядеть великолепно может быть достаточно, чтобы поднять ей настроение.
[Читайте: 33 потрясающих идеи для свиданий, которые должна попробовать каждая пара]
4. Позвольте ей рассказать о том, что у нее на уме
Возможно, вы открываете банку с червями, но это может помочь ей избавиться от своего разочарования. У нее может быть просто куча сдерживаемой эмоциональной энергии, которую нужно выразить. Когда люди подавляют свои эмоции, можно спроецировать эти эмоции на свои отношения.
Если вы хотите узнать, как поднять настроение своей девушке, позвольте ей высказать все, что у нее на уме. Самое главное, не заставляйте ее чувствовать себя неполноценной и не осуждайте ее эмоции.
Тебе не нужно решать за нее все ее проблемы. Все, что вам нужно сделать, это слушать и понимать. [Читайте: 10 способов быть лучшим слушателем в ваших отношениях]
5. Смотрите девчачьи фильмы и телешоу с ней
Мужчинам может быть трудно понять, но романтические комедии и телесериалы могут лелеять женскую душу. Так что, если вы смотрите их вместе с ней, вы действительно плывете с ветром в спину.
Тот факт, что вы готовы смотреть романтический фильм только для того, чтобы она почувствовала себя лучше, будет для нее очень много значить. Лучшее в этом для нее то, что она также может проводить время с вами. Это хороший удар раз-два.
6. Обниматься с ней
Хотя большинство девушек обычно любят объятия и нуждаются в них, их тяга к ним может сильно возрасти, когда они чем-то расстроены.
Объятия могут помочь облегчить любой стресс или тревогу, которые она может испытывать в данный момент, поэтому, даже если вы ничего не говорите, иногда объятия могут сделать все, что не могут слова.
В конце концов, объятия — отличное лекарство от множества вещей, таких как негативные эмоции, стресс и даже усталость. [Читать: Как обнять девушку — 25 советов, как обнять девушку так, как она хочет, чтобы ее обняли]
7. Делайте то, что ей нравится, чего вы обычно не делаете с ней
Что ваша девушка всегда просит вас сделать с ней, но вы почти никогда этого не делаете?
Это может быть поход по магазинам во время распродажи, выбор нового оттенка помады или даже прогулка по лесу, несмотря на то, что вы домосед.
Возможно, для тебя это не имеет большого значения, но для нее это все. Тот факт, что вы готовы сопровождать ее в вещах, которые она любит делать, будет иметь большое значение. Это обязательно вызовет улыбку на ее лице, и она запомнит этот жест в будущем.
8. Попробуй рассмешить ее
За время ваших отношений вы, возможно, узнали некоторые вещи, которые действительно рассмешат вашу девушку. Это может быть ваше впечатление о ее сестре, забавная история, которая не устареет, или даже шутка, которую вы всегда находили забавной.
Это один из лучших способов поднять настроение девушке. Неожиданное вытаскивание их может развлечь ее и рассмешить, даже если она чувствует себя подавленной. [Читайте: Как заставить девушку смеяться, улыбаться и нравиться вам мгновенно]
9. Будьте с ней очень физически ласковы.
Девушки по своей природе нежны, поэтому, если вы хотите знать, как поднять настроение своей девушке, то физическая привязанность — это то, что вам нужно.
Будь то простой поцелуй, объятие, держание за руку, обнимание ее рукой или что-то в этом роде, дерзайте. Физическая привязанность определенно может помочь оказать эмоциональную поддержку, и это может быть именно то, что ей нужно. [Читать: Как проявлять нежность — 15 жестов, которые лучше всего раскрывают ваши чувства]
10. Приготовьте ей вкусную еду
Потратив несколько часов на приготовление вкусной еды, вы еще раз покажете ей, что вы заботитесь о ней и что она много для вас значит. Готовка для любимой — еще одно упущенное из виду занятие, которым действительно стоит заниматься чаще.
Это показывает, что вы заботитесь о ней и готовы приготовить ей еду, когда она не чувствует себя хорошо эмоционально и умственно. Кроме того, если вы хорошо готовите, хорошая еда также поможет ей чувствовать себя сытой. [Читать: 9движения романтического парня, которые обязательно заставят ее улыбнуться]
11. Отправьтесь куда-нибудь с ней
Иногда действительно приятно просто ненадолго уйти от всего этого.
Даже если вы можете просто отправиться в однодневную поездку куда-нибудь поблизости, это может оказаться очень полезным, когда вы думаете о том, как поднять настроение своей девушке.
Иногда это все, что ей нужно, чтобы отвлечься от своих мыслей, даже если это ненадолго. Кроме того, приятно отправиться в другое место с любимым человеком. [Читайте: 15 причин, почему вы должны путешествовать хотя бы раз в год]
12. Помогите ей с уборкой
Хотя вы можете бояться этого варианта, есть шанс, что она действительно оценит его. Особенно, если вы живете вместе и делаете большую часть уборки, это действительно может иметь большое значение.
Согласитесь, никто не любит заниматься домашними делами. Но вы удивитесь, насколько ей станет лучше, если вы поможете ей по хозяйству. [Читайте: Как сделать девушку счастливой — 28 простых вещей, которые для нее важнее всего]
13. Сделайте ей комплимент
Вы никогда не ошибетесь с комплиментом, когда пытаетесь найти способ подбодрить свою девушку *если только вы не так уж плохо говорите*.
Неважно, какой комплимент вы ей сделаете, главное, чтобы он был сердечным, тогда она оценит это от вас.
Скажите что-нибудь приятное ее улыбке, ее одежде или, еще лучше, похвалите ее цели, увлечения и способность достигать чего угодно. Это перевернет ее хмурый вид с ног на голову! [Читать: Лучшие комплименты для девушек — 25 искренних строк, которые она будет рада услышать]
14. Подарите ей рукописное письмо
Как комплимент, вы никогда не ошибетесь с рукописным письмом. Честно говоря, это самое искреннее и искреннее, что вы можете подарить своему партнеру.
Вы никогда не ошибетесь, написав все, что вы чувствуете к своему партнеру, на бумаге *или где угодно, главное, чтобы каждое слово имело значение*. В конце концов, это не обязательно должна быть ваша годовщина, чтобы сделать что-то настолько романтичное. [Читать: Что написать в любовном письме — все необходимые советы]
15. Побалуйте ее
Как и в случае с предложением сделать ей массаж, лучший способ поднять настроение вашей девушке — это побаловать ее.
Будь то спа-день, уход за ногтями, отдых в ванне или что-то в этом роде, лучший способ поднять ей настроение — снять напряжение с ее плеч, побаловав ее.
Вы знаете ее лучше всех, поэтому точно знаете, какие занятия снимут стресс и напряжение с ее тела. [Читать: Как сделать хороший чувственный массаж и творить чудеса]
16. Посетите вечеринку
Алкоголь, возможно, не лучший способ справиться с грустью и стрессом, но вечеринка всегда достаточно отвлекает вас от того, чем вы занимаетесь. Вы и ваша девушка можете пойти на вечеринку с друзьями, и она точно отлично проведет время.
Такого рода танцы и вечеринки могут быть именно тем, что ей нужно, чтобы понять, что не все будет хорошо, и что она справится с любой ситуацией, через которую проходит.
17. Отправляйтесь в спортзал
Упражнения высвобождают в организме эндорфины и дофамин — гормоны хорошего самочувствия, которые делают вас счастливыми. Если вы хотите узнать, как поднять настроение своей девушке, то, возможно, пришло время отвести ее в спортзал.
Не все люди могут заниматься спортом, когда им грустно, но если ваша девушка из тех, кто продуктивно отвлекает себя во время грусти, это идеальный способ поднять ей настроение. Может быть, несколько занятий в спортзале — это все, что ей нужно, чтобы почувствовать себя лучше. [Читайте: 12 преимуществ упражнений для вашего ума, тела и либидо]
18. Возите ее с домашними животными
Будь то парк, зоо-кафе или даже зоомагазин, ее настроение обязательно улучшится, когда вы приведете ее к домашним животным! Мы имеем в виду, какая девушка не любит домашних животных?
Если вы хотите найти верный способ развеселить свою девушку, домашние животные — это то, что вам нужно. Вид этих щенячьих глаз смягчит ее сердце и поднимет ей настроение.
19. Сохраняйте позитивный настрой
Мы знаем, как легко поддаться влиянию, когда ваша партнерша в плохом настроении, но лучший способ поднять ей настроение — быть в позитивном пространстве.
Если вы соответствуете ее отрицательной энергии, то она никогда не станет той счастливой и любящей девушкой, которой когда-то была.
Ей нужен ваш свет, чтобы помнить, каково это — иметь надежду даже в темной ситуации. [Читайте: Как быть позитивным — остановить спад и найти серебряную подкладку!]
20. Признайте ее присутствие
Когда мы говорим, признайте ее присутствие, мы имеем в виду, чтобы она чувствовала себя увиденной и услышанной. Не будь с ней просто так, если твое внимание явно где-то еще. Если вы действительно хотите знать, как поднять настроение своей девушке, подтвердите ее существование.
Самое главное, не успокаивайтесь на любви к ней. Будьте терпеливы в понимании того, через что она проходит, и не пытайтесь давить на нее, если она не готова почувствовать себя лучше. Иногда просто позволить ей грустить и расставить приоритеты в ее потребностях более чем достаточно.
Пришло время поднять настроение своей девушке!
Подбодрить девушку на самом деле не так уж и сложно. Женщины очень нежны и любвеобильны по своей природе, так что это один из способов поднять ей настроение — просто напомнив ей, как сильно вы ее любите и заботитесь о ней.
[Читать: Как подбодрить кого-то — 36 способов помочь ему снова почувствовать себя прекрасно]
Не всегда легко выбраться из колеи, особенно с девушкой. Но если вы хотите знать, как поднять настроение своей девушке, нужно просто быть внимательным и поддерживать ее потребности на каждом этапе пути.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Как развеселить кого-то: Полное руководство
Перейти к разделу
Стоит ли пытаться подбодрить кого-то?
Как подбодрить кого-то 4 способа
6 способов подбодрить кого-то с помощью сообщения
5 вещей, которых следует избегать, пытаясь подбодрить кого-то
Как попросить о помощи, когда вы чувствуете себя подавленным
Как поднять себе настроение up
Что нужно помнить: важность дружбы в трудные времена
Случалось ли вам когда-нибудь, чтобы коллега получал плохие новости на работе или видел, как ваш друг переживает тяжелые времена? У всех нас бывают трудные дни, поэтому умение подбодрить кого-то — отличный жизненный навык.
Вы, наверное, не понаслышке знаете, что когда у вас плохое настроение, вы не всегда можете справиться с ним в одиночку. Нам нужны люди, которые могут подбодрить нас, мотивировать нас и вывести из депрессии.
Человек, который знает, как помочь вам поменять негативные эмоции на позитивные, не имеет себе равных. Так почему же этим человеком не можете быть вы?
У всех нас есть возможность быть позитивной силой в жизни наших друзей, семьи и коллег. С помощью нескольких советов вы узнаете, как подбодрить кого-то, каких ошибок следует избегать и как лучше всего предложить поддержку.
Подбодрить кого-нибудь?
Хотя у вас, безусловно, есть хорошие намерения в вашем стремлении подбодрить кого-то, это не всегда то, чего они хотят.
Если кто-то переживает трудные времена, можно напрямую спросить его, как вы можете лучше всего поддержать его и подарить ему положительные эмоции. Спросите их, хотят ли они поговорить, нужно ли им отвлечься или они хотят, чтобы их оставили в покое.
Им может понадобиться совет, но они также могут захотеть рассказать о своих проблемах без вашего участия. Всем нам иногда нужно сглотнуть.
После того, как они решат, что им нужно, вы можете действовать соответствующим образом. Человек, которого вы пытаетесь поддержать, также может передумать, поэтому сделайте все возможное, чтобы поддержать его, как бы он ни нуждался.
Как подбодрить кого-то 4 способами
Нет единственного лучшего способа подбодрить кого-то, когда он не в себе. Часто это зависит только от человека. Некоторые люди могут предпочесть общение, в то время как другим может нравиться отдых. Они могут даже захотеть, чтобы вы просто присылали им полезные статьи или забавные мемы онлайн, не видя вас лично.
Вот четыре способа подбодрить кого-то после плохого дня:
1. Написать им рукописную записку
Если вы хотите подбодрить кого-то, вам не нужно писать письмо на шести страницах с подробным описанием всех радостных моментов.
вы можете подумать. Простая заметка с поддерживающим предложением или маленькая карточка сделают свое дело.
Попробуйте записать позитивные вещи, такие как утверждения, хорошие воспоминания, которые у вас есть вместе, или даже мотивирующую цитату. Если вы хотите подбодрить коллегу или своего руководителя, записка — это идеальная поддержка: вы можете оставить свою записку на их столе, когда они отойдут. Это может быть то, что им нужно, чтобы переориентировать свои негативные мысли и улучшить настроение.
2. Устройте вечер кино
Возможно, вы не будете много разговаривать во время фильма, но это повод собраться вместе с человеком, которого вы пытаетесь поддержать. Иногда вам просто нужна небольшая компания, когда вы чувствуете себя подавленным.
Быть рядом с кем-то определенно может помочь ему чувствовать себя менее одиноким. Включите телевизор и найдите фильм, который понравится вам обоим. И это не обязательно должна быть комедия. Все, что человек хочет посмотреть, идеально, и ваша готовность даст ему понять, что он может расслабиться и начать двигаться вперед.
3. Попробуйте что-нибудь новое вместе
Ваша обычная рутина может показаться скучной и напомнить человеку о том, что его расстраивает. Попробуйте сделать что-то новое с другом, которого вы хотите подбодрить. Это может быть прогулка по пешеходной тропе, которую вы никогда не пробовали, или посещение нового экспоната в местном музее.
Любая из этих идей — отличный повод сменить обстановку и вместе создать воспоминания. Встряхнув повседневную жизнь вашего друга, вы поднимете ему настроение. Прежде чем что-либо планировать, просто убедитесь, что вы спросили человека, готов ли он отправиться в приключение. Они могут предпочесть оставаться ближе к своей зоне комфорта.
4. Принесите им их любимую еду
Удивить кого-то их любимым блюдом — это акт доброты, который многие ценят. Не зря их называют нашей «вкусной едой», и если вы поделитесь ими, ваш друг или коллега почувствует себя лучше.
Кроме того, совместный прием пищи — это возможность сесть и поговорить о чем угодно.
Они могут либо обработать свои чувства и получить совет, либо отвлечься, поговорив о других вещах. В следующий раз, когда вы захотите подбодрить кого-то, попробуйте принести своему другу мороженое или заказать коллеге его любимый обед.
6 способов подбодрить кого-нибудь с помощью текстового сообщения
Вам не обязательно находиться рядом с человеком, чтобы подбодрить его. Вы можете быть в соседнем городе или даже в другом часовом поясе и при этом делать что-то, чтобы поднять им настроение
Вот как можно подбодрить кого-то с помощью текстового сообщения 6 различными способами:
- Отправьте им плейлист с мотивационными мелодиями и их любимые песни
- Поделись забавным видео или мемом
- Отправьте им список из 10 вещей, которые вы цените в них
- Напомните им о забавном воспоминании, которым вы делитесь
- Дайте им знать, что вы готовы поддержать их, как бы они ни захотели
- Отправьте им приятную историю, которую вы недавно прочитали
Если вы пытаетесь подбодрить своего руководителя или коллегу, вы можете сделать то же самое в своем офисном чате.
5 вещей, которых следует избегать, пытаясь подбодрить кого-то
Если вы пытаетесь научиться подбадривать кого-то, ваши действия определенно имеют хорошие намерения. Тем не менее, вы можете принести больше вреда, чем пользы, если не будете осторожны. Когда вы пытаетесь помочь кому-то почувствовать себя лучше, вам нужно помнить о некоторых возможных ошибках.
Чтобы лучше понять, чего не следует делать, когда вы пытаетесь подбодрить кого-то, ознакомьтесь с этими 5 советами:
- Не заставляйте друга делать то, чего он не хочет, например пойти на вечеринку. если у них социальная тревожность
- Не перебивайте их во время разговора — сосредоточьтесь на том, чтобы быть хорошим слушателем
- Не обесценивайте их чувства и не будьте бесчувственными
- Не говорите все о том, как чудесны ваши дни
- Не думайте, что они хотят, чтобы их оставили в покое или наоборот, что им нужна ваша компания все время
Общение — это навык, и не всем он дается естественным образом.
Если вы хотите улучшить свою способность подбадривать других и лучше общаться, вам может помочь такая платформа, как BetterUp. Вы можете получить поддержку и руководство, необходимые для того, чтобы стать лучшей версией себя.
Как попросить о помощи, когда вы чувствуете себя подавленным
Если вы обнаружите, что тратите много времени и энергии на то, чтобы подбодрить других, помните, что вы заслуживаете того же для себя. Возможно, это у вас был плохой день, и вам не помешала бы дополнительная любовь. Всегда можно сделать паузу и оценить, как вы себя чувствуете. Сделайте несколько глубоких вдохов, а затем поймите, что вам нужно.
Если вам нужно попросить о помощи, вот четыре способа поднять себе настроение:
- Позвоните своему лучшему другу или члену семьи и спросите, могут ли они говорить
- Связаться с терапевтом
- Если работа сказывается на вас, поговорите со своим начальником о том, что влияет на ваше настроение
- Запишите свои чувства, чтобы лучше их сформулировать, и попросите то, что вам нужно
Как поднять себе настроение
Возможно, вам не нужна чья-то поддержка, если однажды вы чувствуете себя подавленным.
Все в порядке — мы можем использовать некоторые советы, чтобы помочь себе. Можно начать с «гормонов счастья», иначе известных как серотонин, окситоцин и эндорфин.0005
Для каждого гормона есть три способа увеличить выработку каждого из них и помочь себе почувствовать себя счастливее:
Серотонин
- Съешьте немного темного шоколада, чтобы снизить уровень кортизола
- Приготовьте любимую домашнюю еду
- Танцуйте, пойте и смейтесь под веселую музыку
Окситоцин
- Играй с любимым животным
- Побалуйте себя спа-днем, наполненным заботой о себе
- Наслаждайтесь теплым напитком, например чаем
Эндорфины
- Увеличьте частоту сердечных сокращений с помощью упражнений
- Ешьте острую пищу
- Выразите свои чувства в дневнике
Что нужно помнить: важность дружбы в трудные времена
Тяжелые времена могут привести к депрессии, беспокойству и другим проблемам с психическим здоровьем.