Учебный центр аэробики и фитнеса: Персональный тренер — Образовательные программы

Содержание

адрес, телефон, часы работы, отзывы, рейтинг

24.07.2018

Анонимный пользователь

Оценка: 5

Посетила семинар «фитнес для будущих мама»
сейчас это было для меня актуальное направление, и на семинаре мне донесли всю информацию.
в целом все понравилось, Ульяна Демина — преподаватель разложила все по полкам, ответила на интересующие вопросы и в целом достаточно информативно разобрала данную тему.

бонусом еще накормили печеньками с чаем

26.06.2018

Анонимный пользователь

Оценка: 5

Добрый день, читатель флампа.

Являюсь «выпускником» двух долгосрочных курсов: инструктор тз и адаптивный фитнес.

Школа фитнеса со своей задачей справляется успешно.
Объём знаний которым делится школа — колоссальный, полезной информации так много что уставала писать рука, помимо этого выдаются рабочие тетради в которых ещё больше знаний.
Практические занятия также на высоте.
Преподаватели яркие и харизматичные, для них фитнес это жизнь, и этой энергетикой они щедро делились с нами, за что им Спасибо!

Теперь о грустном: привыкаешь к группе и преподавателям, хотя три месяца пролетают в миг.
И Снова о хорошем:
1. «Земля круглая»
2. Большинство тренеров в фитнес клубах являются выпускниками учебного центра с которыми 100% будет о чем поговорить и вспомнить.
3. За три месяца при наличии свободного времени и искреннего желания учиться из любителей фитнеса школа делает конкурентоспособных профессионалов своего дела.

«Читателю флампа» спасибо за внимание.
Учебному центру желаю развития и благодарность за то что вы есть!

25.06.2018

Анонимный пользователь

Оценка: 3

Проходила краткосрочные семинары, ничего не могу сказать плохого о преподавателях. Вроде, все ничего, вполне себе было нормально. Методички слабоваты, но это, как говорят, от каждого конкретного преподавателя зависит. Может, даже и лучше, что это не курсы на базе залов, как это часто бывает, а именно учебный центр, хоть и не очень большой по площади. Предусмотрены рабочие места, которые трансформируются под зону практики. Правда, минус есть, добираться не очень удобно в силу удаленности от центра города,но это тоже весьма субъективно. В целом было нормальное впечатление, уж точно на твёрдую четверку.

Прчему тройка? Самой обидно! Больше чем за полгода спланировала прохождение заочного курса дпо НА ЛЕТО, а в итоге… Группу не набрали. Результат — испорченное настроение на все лето и безысходность того, что теперь этот курс мне не светит. На то это и дпо, что у меня есть основная работа, которую я не могу бросить даже ради двухнедельного ЗАОЧНОГО курса, промолчу уже об очных курсах,на которых ещё и нормативы. Правда, не очень понятно, что эти нормативы проверяют. Очный курс — это только кажется, что вечерами. Плюс дорога по пробкам, в общем, это только для тех, у кого есть свободное время, много времени…
Хотелось бы верить, что когда-то этот отзыв изменится в лучшую сторону, но пока так… Печаль…

29.01.2018

Анонимный пользователь

Оценка: 5

Когда то я очень хотел быть фитнес тренером, но всё равно было страшновато как выучиться, какие будут учителя, смогу ли я! Мне по рекомендовали Уральский учебно курсовой центр аэробики и фитнеса.. вообще много человек говорили про этот центр обучения.. когда я пришёл я ни капли не пожалел..по мимо того что учителя с огромными знаниями и опытом в фитнес индустрии, психологии они добрые и открытые!☺️ Всё разжёвывают и объясняют с самого начала и до выпуска готового инструктора тренажерного зала! По мимо этого и устроиться помогут и подскажут куда, что и зачем)) Я работаю 4 месяца с выпуска…но так приятно когда подходит клиент зала и говорит»Вы так хорошо объясняете, так внимательны к клиенту» А я ведь знаю что всему меня научили именно в школе фитнеса! Спасибо большое учителям: Олесе Геннадьевне, Анне Борисовне, Балакиной Елене, Кунщикову Ефиму! Если вы сомневаетесь куда пойти учиться, боитесь получиться у вас или нет…то этот центр именно для вас! Вас научат всему, от вас нужно будет только желание!

22.10.2017

Анонимный пользователь

Оценка: 5

Прошел обучение в Уральском учебно-курсовой центре аэробики и фитнеса по курсу ДПО «Инструктор тренажерного зала», посетил семинары по МФР, 3D тренировке ягодичных, кинезиотейпированию — остался очень доволен уровнем полученной информации. Все ожидания от обучения я получил сполна.
Сейчас применяю знания на практике и продолжаю обучаться в этом Центре.
Недавно состоялся семинар по коррекции биомеханики позвоночника специалиста из Москвы организованный Центром.
Хочеться отметить, что преподаватели все время повышают свои знания и навыки, ездят на обучение на передовую, да и сам Центр не стоит на месте.
Советую всем!
P.s. прохожу теперь курс ДПО по программе «Нутрицевтика и диетология»

Учебный центр профессионалов фитнеса в Екатеринбурге на Коминтерна, 16 — отзывы, адрес, телефон, фото — Фламп

Доброго дня всем кто зашёл на этот сайт , просто для прочтения , или для того чтобы почитав отзывы принять для себя решение , в обучении именно в данном учебном заведении ! Сразу до начала вступления заверю Вас !!!!: « Вы на верном пути , Вы выбрали тот уровень профессионального обучения , с которым приобретёте самые лучшие знания , сможете…

Показать целиком

Доброго дня всем кто зашёл на этот сайт , просто для прочтения , или для того чтобы почитав отзывы принять для себя решение , в обучении именно в данном учебном заведении ! Сразу до начала вступления заверю Вас !!!!: « Вы на верном пути , Вы выбрали тот уровень профессионального обучения , с которым приобретёте самые лучшие знания , сможете совершенствоваться в дальнейшем с этими знаниями , не задумываясь даже , о том что возможно , что то не знаете !! Именно здесь , вы почувствуете как наполняется Ваш багаж знаний , узнаете какое на самом деле может быть отношение к каждому человеку индивидуально !!!! А теперь настало время , рассказать о своём обучении и написать благодарность 🙏🏻 всем кто помог стать лучше и приобрести уверенность и внесли большую лепту в достижении знаний о которых даже не задумывалась )! Меня зовут Елена ), ранее в детстве и юношестве , увлекалась спортом , разными видами , начиная с фигурного катания , заканчивая спортивными танцами и занятиями спорт.зале , но …. ) когда появилась семья и прекрасные , дорогие детишки ), мое увлечение , перешло в стадию : «Подождет спорт , надо работать , заниматься семьей «), а однако мысли о активном образе жизни и совершенствовании не покидали меня. Ради интереса , решила в просторах интернета, поискать курсы , вот , вот , именно здесь , нашла интересную информацию , решила позвонить )), думаю с моим поступившем звонком в данное образовательное учреждение , будут помнить ))). Вопросов было столько много, что задумавшись об этом , на той стороне провода , честно , я бы положила давно телефон ☎️)). А меня конечно же выслушали и ответили на все вопросы , которые могли и не могли возникнуть )). Поэтому к моей радости и душевном умиротворении , я благодарна что остановилась на выборе именно здесь ! Теперь расскажу в частности о преподавателях : На первой же лекции , благодаря Рамилю Рустамовичу , я поняла что курс обучения просто на инструктора тренажёрного зала, в период обучения -1 месяц , для меня не актуален , не имея физкультурного, или медицинского образования , а первая же лекция с изучением анатомии человека , меня втянула )) , я быстренько переоформив договор у Светланочки Николаевны на универсального тренера, начала обучение в полном объёме )! Сказать что было легко , неееет , было все …….. трудности и понимание что мой мозговой диапазон исчерпал свои гигабайты памяти )))), но….. моя любимая 🤩 Светланочка Николаевна , я даже не могу собрать всех слов чтобы охарактеризовать этого Человечка !!! Именно Человечка с большой Буквы ! Она всегда была рядом , она всегда жертвовала своим личным временем , чтобы объяснить материал и рассеять все сомнения , к каждому ученику , всегда был найден подход , оххх как же мне тяжело душевно понимать ,что я закончила обучение и не буду больше приходить на лекции с кипой своих бумаг и записей ))) , покрякивая и бубня , что я не знаю как буду сдавать зачет ))), так хочется обнять 🫂 Светланочку Николаевну и получить напутственный совет , что все будет великолепно !!!! В частности посвящаю данные слова , лучшему Преподавателю и уникальному человеку , знающему толк в своей профессии !!! Уважаемая , Светланочка Николаевна, я склоняюсь в реверансе )) перед Вами за все те усилия, время, наставления и большую проделанную работу, которую Вы в меня вложили. Мои достижения — это ваш усердный труд!!! Спасибо за подсказки, помощь, веру в успех!!!! Спасибо Вам за высокую дозу мотивации, за море мудрости, за горы терпения, за Ваш опыт, за Вашу заботу и дисциплину, за то, что помогаете нам стать отличными тренерами! Я горжусь тем, что Вы были нашим преподавателем из нескольких серий предметов !

Спасибо за понимание и поддержку! Спасибо за упорство и уверенность. Вы научили меня бороться со страхами и сомнениями!! Вы показали истинный пример решительности и стойкости!!! Спасибо Вам за всё!!! Вы — замечательный человек, отличный тренер, Преподователь и просто человек !!!

Таких людей не много, кто вкладывает душу в работу, всецело принадлежит спорту и всегда готов прийти на помощь! Ответственности, дальновидности и усердия вам не занимать! Спасибо за труд, который проделываете столько лет! Спасибо большое за все то, что Вы в нас вложили. Желаю Вам как можно больше толковых учеников . Я от души хочу Вам пожелать крепчайшего здоровья , всеобщего признания в Вас , как самого лучшего преподавателя и «Человека», хочу пожелать постоянного благополучия в Вашей личной жизни, в Вашей семье!!! Теперь обязательно расскажу ещё о двух преподавателях , которые так же внесли лепту в мое обучение и зарядили меня по полной своим теплом и харизмой !! Как же я рада , что в мой жизненный путь в свое время свернул именно к Вам )! Дорогие и уважаемые мною : Катюшенька Владимировна и Женечка Александровна )), вот именно первый день , вступления отдельного направления , нас с учениками встречала Евгения Александровна ), к моему сожалению , я опоздала на лекцию , но когда я распахнула дверь )), с перевёрнутым шарфом набекрень )), в курточке которая повисла чуть ли не на коленях )), тогда я подумала , нуууу все , сейчас заставят отжиматься или ещё что то в этом роде )), а неееет Женечка , меня встретила с ослепительной улыбкой и сказала приятно познакомиться )), тогда я от счастья так расслабилась и поняла что меня рады видеть и ждут ), первое занятие , это надо было видеть , мои ноги , шагали не Аэробику , а что то похожее , на отдельно живущие части тела от меня ))), но терпение и труд Евгении , перевёл меня в достойный вид и отработанную последовательность аэробики , после первого урока , Женечка умудрилась меня еще и похвалить ), что я была сосредоточена )! Благодаря качествам и профессионализму Женечки , я достигла успехов в обучении , а так же в теории ! И заключительная благодарность и низкий поклон 🙇‍♀️ Катюшеньке Владимировне , дорогая , харизматичная , уважаемая Катюша , это по истине человек с похожими чертами характера на меня , я полюбила Катюшу тоже сразу , на занятиях Вы сможете понять насколько этот Преподователь , сможет Вас активно втянуть в процесс « Степ аэробики « , это индивидуальный подход , это такой человек , огонёк !! Во всех смыслах этого слова , до сих пор просматривая видео с нашими занятиями « Степ аэробики« , бросаю все дела и начинаю под инструктаж Катюши, шагать вместе с ней )! Я очень хотела бы владеть такими качествами и быть полной сил и энергии )!

Екатерина и Евгения , я благодарю Вас за все те усилия, время, наставления и большую проделанную работу, которую Вы в меня вложили!

От всей души благодарю Вас за то, что помогли с каждым днем становиться выносливее и не терять веру в себя! Я обещаю, что буду стараться всегда оправдывать Ваши ожидания и идти только вперед !! Спасибо за доброту и слова поддержки, спасибо за твердость и строгость в нужные моменты! Ваша помощь бесценна! Еще раз , повторюсь Примите мой низкий поклон и огромную человечную благодарность 🥲! Именно всем преподавателям посвящается , моя благодарность 🙏🏻, Вы научили меня добиваться успехов и идти целеустремлённо вперёд , только вперёд !

Учебный центр аэробики и фитнеса (Екатеринбург). Самопознание.ру

Основные виды нашей деятельности

  • Дополнительное профессиональное фитнес образование — долгосрочные курсы.
  • Специальное образование — краткосрочные семинары.
  • Очно — заочное фитнес образование.
  • Корпоративные тренинги — для фитнес предприятий и индивидуально.
  • Выездные фитнес семинары — обучение на вашем предприятии.
  • Кадровое агентство — подбор фитнес персонала, трудоустройство.
  • Фитнес консалтинг.
  • Организация фитнес мероприятий (выставки, фитнес конвенции, фитнес мастерские, соревнования, конкурсы).

Наш учебный центр имеет специальную базу:

  • лекционный зал,
  • тренировочные залы (аэробики, тренажёрный),
  • учебная часть,
  • методические материалы,
  • квалифицированный педагогический коллектив.

История компании

с 1999 г. Наше образовательное предприятие готовит фитнес специалистов с 1999 г.

1992 г. «Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса» создан учредителем — специалистом фитнес сферы, имеющим непосредственный практический опыт с 1992 г.

Старт учебного центра осуществлялся на базе Центра фитнеса и красоты «Арт-ДЖЕМ» — это фитнес клуб, который проработал на рынке фитнес услуг 22 года. Необходимость в подготовке собственных фитнес кадров возникла давно — в связи с отсутствием какого-либо образования в этой области. Создание собственных семинаров и образовательных программ позволило обеспечить Центр фитнеса и красоты «Арт-ДЖЕМ» и все филиалы профессиональными кадрами. Но результаты обучения стали известны и востребованы далеко за пределами фитнес центра, и на данный момент времени мы являемся «кузницей кадров» для всего Уральского региона.

2007 г. «Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса» был выделен из структуры «Арт-ДЖЕМ» в самостоятельное образовательное фитнес предприятие 1 марта 2007 г. На данный момент времени, мы готовим фитнес специалистов по различным направлениям фитнеса:

  • инструкторов групповых программ,
  • инструкторов тренажёрного зала,
  • инструктор детского фитнеса,
  • инструкторов реабилитационного фитнеса,
  • специалистов в области диетологии и нутрицевтики,
  • инструкторов аквааэробики
  • Многие другие

Благодаря огромному опыту ведения фитнес бизнеса на практике, нами так же открыто направление подготовки специалистов руководящего звена:

  • фитнес руководитель,
  • менеджеры групповых фитнес программ и тренажёрного зала,
  • работников рецепции.

2012 г. — Учебный центр стал единственным образовательным предприятием в области фитнеса получившим признание на государственном уровне — была получена образовательная лицензия

2015 г. — Новая образовательная лицензия.

2016 г. — Уральский учебно — курсовой центр аэробики и фитнеса расширил свою материальную базу — новые учебные классы.

2018 г. — Расширение образовательной деятельности — и теперь наше предприятие имеет 2 образовательных лицензии, которые позволяют студентам — выпускникам иметь по окончании обучения уникальные документы, лигитивные на всей территории РФ и даже за рубежом.

Уникальность

Уральский учебно — курсовой центр аэробики и фитнеса имеет образовательную лицензию. Наличие лицензии у образовательного предприятия означает очень многое — согласование на разных уровнях деятельности предприятия, соответствие всем нормам санитарного законодательства, МЧС, наличие материально-технического и кадрового обеспечения образовательной деятельности.

Для будущих специалистов сферы фитнеса это так же означает — возможность компенсации 13% от потраченной суммы на обучение от государства.

Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса осуществляет обучение на государственном уровне.

Мы работаем по лицензированным образовательным программам и только с лицензированными обучающими предприятиями.

Преподаватели учебного центра — настоящие профессионалы своего дела, практикующие специалисты, презентеры многочисленных фитнес мероприятий, имеющие огромный опыт, статус и регалии в сфере фитнеса.

Свидетельства и сертификаты государственного образца.

Обучающие фитнес программы постоянно обновляются и соответствуют современному состояние сферы и требованиям работодателей.

80% наших выпускников трудоустраиваются уже на этапе выпускных экзаменов.

Выпускная комиссия центра помимо преподавателей и зав. курсами, зачастую состоит из руководителей фитнес предприятий, которые доверяют нам в выборе и подготовке своих будущих кадров.

Осуществляем различные варианты обучения в целях удобства и доступности для будущих инструкторов: фитнес курсы, семинары, очное фитнес обучение, заочное фитнес обучение, выездные фитнес семинары.

Фитнес профессии учебного центра охватывают практически всю сферу: курсы по подготовке инструкторов аэробики, йоги, силовых программ, танцевальных направлений, курсы и семинары инструкторов тренажёрного зала, обучение и подготовка администраторов для фитнес центров, курсы для инструкторов детского фитнеса, обучение инструкторов аква аэробики, менеджеры и руководители верхнего звена в фитнесе.

Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса имеет значительную поддержку:

  • Администрации города Екатеринбурга.
  • Министерства по спорту и туризму Свердловской области.

Совместно проводятся значимые мероприятия города и региона, такие как:

  • Международный фестиваль фитнеса и физической культуры Ural Fitness fest.
  • Фитнес конвенция по направлениям MIND BODY, реабилитационному фитнесу Intelleсtual Fitness Event.
  • Конвенция по детскому фитнесу Kids Fitness Event.

Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса имеет предствительства в других городах:

  • Тюмень,
  • Каменск-Уральский,
  • Магнитогорск,

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

Учебный центр профессионалов фитнеса и спорта

Доброго дня всем кто зашёл на этот сайт , просто для прочтения , или для того чтобы почитав отзывы принять для себя решение , в обучении именно в данном учебном заведении ! Сразу до начала вступления заверю Вас !!!!: « Вы на верном пути , Вы выбрали тот уровень профессионального обучения , с которым приобретёте самые лучшие знания , сможете совершенствоваться в дальнейшем с этими знаниями , не задумываясь даже , о том что возможно , что то не знаете !! Именно здесь , вы почувствуете как наполняется Ваш багаж знаний , узнаете какое на самом деле может быть отношение к каждому человеку индивидуально !!!! А теперь настало время , рассказать о своём обучении и написать благодарность 🙏🏻 всем кто помог стать лучше и приобрести уверенность и внесли большую лепту в достижении знаний о которых даже не задумывалась )! Меня зовут Елена ), ранее в детстве и юношестве , увлекалась спортом , разными видами , начиная с фигурного катания , заканчивая спортивными танцами и занятиями спорт.зале , но …. ) когда появилась семья и прекрасные , дорогие детишки ), мое увлечение , перешло в стадию : «Подождет спорт , надо работать , заниматься семьей «), а однако мысли о активном образе жизни и совершенствовании не покидали меня. Ради интереса , решила в просторах интернета, поискать курсы , вот , вот , именно здесь , нашла интересную информацию , решила позвонить )), думаю с моим поступившем звонком в данное образовательное учреждение , будут помнить ))). Вопросов было столько много, что задумавшись об этом , на той стороне провода , честно , я бы положила давно телефон ☎️)). А меня конечно же выслушали и ответили на все вопросы , которые могли и не могли возникнуть )). Поэтому к моей радости и душевном умиротворении , я благодарна что остановилась на выборе именно здесь ! Теперь расскажу в частности о преподавателях : На первой же лекции , благодаря Рамилю Рустамовичу , я поняла что курс обучения просто на инструктора тренажёрного зала, в период обучения -1 месяц , для меня не актуален , не имея физкультурного, или медицинского образования , а первая же лекция с изучением анатомии человека , меня втянула )) , я быстренько переоформив договор у Светланочки Николаевны на универсального тренера, начала обучение в полном объёме )! Сказать что было легко , неееет , было все …….. трудности и понимание что мой мозговой диапазон исчерпал свои гигабайты памяти )))), но….. моя любимая 🤩 Светланочка Николаевна , я даже не могу собрать всех слов чтобы охарактеризовать этого Человечка !!! Именно Человечка с большой Буквы ! Она всегда была рядом , она всегда жертвовала своим личным временем , чтобы объяснить материал и рассеять все сомнения , к каждому ученику , всегда был найден подход , оххх как же мне тяжело душевно понимать ,что я закончила обучение и не буду больше приходить на лекции с кипой своих бумаг и записей ))) , покрякивая и бубня , что я не знаю как буду сдавать зачет ))), так хочется обнять 🫂 Светланочку Николаевну и получить напутственный совет , что все будет великолепно !!!! В частности посвящаю данные слова , лучшему Преподавателю и уникальному человеку , знающему толк в своей профессии !!! Уважаемая , Светланочка Николаевна, я склоняюсь в реверансе )) перед Вами за все те усилия, время, наставления и большую проделанную работу, которую Вы в меня вложили. Мои достижения — это ваш усердный труд!!! Спасибо за подсказки, помощь, веру в успех!!!! Спасибо Вам за высокую дозу мотивации, за море мудрости, за горы терпения, за Ваш опыт, за Вашу заботу и дисциплину, за то, что помогаете нам стать отличными тренерами! Я горжусь тем, что Вы были нашим преподавателем из нескольких серий предметов ! Спасибо за понимание и поддержку! Спасибо за упорство и уверенность. Вы научили меня бороться со страхами и сомнениями!! Вы показали истинный пример решительности и стойкости!!! Спасибо Вам за всё!!! Вы — замечательный человек, отличный тренер, Преподователь и просто человек !!! Таких людей не много, кто вкладывает душу в работу, всецело принадлежит спорту и всегда готов прийти на помощь! Ответственности, дальновидности и усердия вам не занимать! Спасибо за труд, который проделываете столько лет! Спасибо большое за все то, что Вы в нас вложили. Желаю Вам как можно больше толковых учеников . Я от души хочу Вам пожелать крепчайшего здоровья , всеобщего признания в Вас , как самого лучшего преподавателя и «Человека», хочу пожелать постоянного благополучия в Вашей личной жизни, в Вашей семье!!! Теперь обязательно расскажу ещё о двух преподавателях , которые так же внесли лепту в мое обучение и зарядили меня по полной своим теплом и харизмой !! Как же я рада , что в мой жизненный путь в свое время свернул именно к Вам )! Дорогие и уважаемые мною : Катюшенька Владимировна и Женечка Александровна )), вот именно первый день , вступления отдельного направления , нас с учениками встречала Евгения Александровна ), к моему сожалению , я опоздала на лекцию , но когда я распахнула дверь )), с перевёрнутым шарфом набекрень )), в курточке которая повисла чуть ли не на коленях )), тогда я подумала , нуууу все , сейчас заставят отжиматься или ещё что то в этом роде )), а неееет Женечка , меня встретила с ослепительной улыбкой и сказала приятно познакомиться )), тогда я от счастья так расслабилась и поняла что меня рады видеть и ждут ), первое занятие , это надо было видеть , мои ноги , шагали не Аэробику , а что то похожее , на отдельно живущие части тела от меня ))), но терпение и труд Евгении , перевёл меня в достойный вид и отработанную последовательность аэробики , после первого урока , Женечка умудрилась меня еще и похвалить ), что я была сосредоточена )! Благодаря качествам и профессионализму Женечки , я достигла успехов в обучении , а так же в теории ! И заключительная благодарность и низкий поклон 🙇‍♀️ Катюшеньке Владимировне , дорогая , харизматичная , уважаемая Катюша , это по истине человек с похожими чертами характера на меня , я полюбила Катюшу тоже сразу , на занятиях Вы сможете понять насколько этот Преподователь , сможет Вас активно втянуть в процесс « Степ аэробики « , это индивидуальный подход , это такой человек , огонёк !! Во всех смыслах этого слова , до сих пор просматривая видео с нашими занятиями « Степ аэробики« , бросаю все дела и начинаю под инструктаж Катюши, шагать вместе с ней )! Я очень хотела бы владеть такими качествами и быть полной сил и энергии )! Екатерина и Евгения , я благодарю Вас за все те усилия, время, наставления и большую проделанную работу, которую Вы в меня вложили! От всей души благодарю Вас за то, что помогли с каждым днем становиться выносливее и не терять веру в себя! Я обещаю, что буду стараться всегда оправдывать Ваши ожидания и идти только вперед !! Спасибо за доброту и слова поддержки, спасибо за твердость и строгость в нужные моменты! Ваша помощь бесценна! Еще раз , повторюсь Примите мой низкий поклон и огромную человечную благодарность 🥲! Именно всем преподавателям посвящается , моя благодарность 🙏🏻, Вы научили меня добиваться успехов и идти целеустремлённо вперёд , только вперёд !

«Фитнес образование» (Академия Фитнеса РБ)

Фитнес для беременных

19 — 20 марта

235 BYN

Оказание первой доврачебной помощи

Фитнес при проблемах со здоровьем

Основы диетологии

Теоретические основы физической деятельности (Анатомия, физиология)

с 5 апреля

310 BYN

Детский фитнес

Баланс. Научные принципы и дизайн программы тренировок

По набору группы

130 BYN

Перкуссионная терапия для фитнес-тренера

По набору группы

130 BYN

Визуальная диагностика

9 — 10 апреля

230 BYN

Круговая тренировка в групповом формате

Функциональный тренинг в групповом формате

с 17 апреля

235 BYN

Силовая тренировка в групповом формате

Интервальная тренировка в групповом формате

Основы Step-аэробики

Гипертрофия

По набору группы

100 BYN

Кардио-тренинг

Теория тренировочного процесса

Основы функционального тренинга

Серия GOLD – это семинары повышенного уровня сложности. Рекомендованы для повышения квалификации действующих тренеров.

Мышечные цепи. Современная концепция силовой и функциональной тренировки

По набору группы

160 BYN

Дыхание и ходьба в системе тренировок

19 — 20 марта

220 BYN

Лопатка и плечо

По набору группы

185 BYN

Фасция и миофасциальный релиз

26 — 27 марта

220 BYN

Ягодицы, ТБС и таз

По набору группы

185 BYN

Стопа и голеностоп

Команда школы фитнеса Олимпия

Дюзген Инна

Инструктор детского фитнеса, преподаватель  Хатха йоги, хореограф, балетмейстер — постановщик.

Образование:

С 1999- 2001 года Тульчинская филия Винницкого Государственного училища культуры и искусств имени М.Д. Леонтовича по специальности «Хореография».

С 2001-2006 год  — КНУК и И , кафедра «Режиссуры и хореографии» (Квалификация — балетмейстер народной хореографии, учитель хореографии , артист.

 Участница мастер-классов, и телевизионных конкурсов:

2005 год (04.08 –18.08) —   мастер – класс по театральному искусству в г . Николаеве. 

2007год  (10.08 — 20.08) — мастер — класс в Польше  (г. Познань) по танцевальным направлениям: Джаз-модерн, Контемпорари , Фламенко.

2009 год (1.02 –1.05)  прохождение практических мастер класов по  классической аэробики в Спорт клубе «Озон».

2009 год (10.10  ) – участница вокально – хореографических номеров на «Фабрике Звезд -3».

2011 год (12.03, 24.04) – хореограф – постановщик  номеров для Детской вокальной  студии «Спивайко» в Телевизионном конкурсе «Шаг к Звездам».

2011 год (5.03 – 10.06) – прохождение практических мастер классов по Фитболу и Степ- Аэробике в Спорт клубе «Озон»

Стаж работы:

1 .Работа хореографом с детьми 14 лет:

  — 1 год – хореограф в детском коллективе « Веночек» при ДЮК « Олимпия» в ЦС ДЮК «Счастливое детство»;

  — 1 год – хореограф в Детском саду № 78 на Терещенской;

   — 10 лет —  руководитель , балетмейстер — постановщик   Студии танца « Азарт» в ЦС  ДЮК «Счастливое детство», ДЮК «Радуга»;

  — 6 лет —  хореограф, актер в  детских  праздничных программах, в ежегодных новогодних представлениях при ДЮК « Радуга» в ЦС ДЮК» « Счастливое детство»;

  — 4 года – хореограф  детской вокальной студии « Карамельки» при ДЮК « Радуга»;

  — 1 год —  хореограф — репетитор в Образцовой хореографической студии «Веснадия»;

  — 4 года – хореограф, инструктор детского фитнеса в Спорт клубе « Озон».

2.  5 лет  —  Солистка, хореограф — репетитор Индийской школы танца «Сарасвати» при Федерации  Индийского танца в Украине.

3.  2 года – артистка, хореограф   шоу – театра « Парадокс» при ДК « Росток»

4.  с  2013 по 2016- в декретном отпуске (в совокупности  с воспитанием и развитием своего ребенка одновременно занималась разработкой преподавания дисциплины « Вaby – fit + Мама».

5. с 2016 по 2017 – инструктор преподавания дисциплины « Baby –fit +Мама » , «Baby –fit (3 -7 ЛЕТ),  Baby –fit ( 7 -10 ЛЕТ)  в Студии танцев и здоров’я «PerlinaLife».

6. с 2016 – инструктор  детского фитнеса при школе фитнес — инструкторов « Олимпия»

В данный период:

       Инструктор   детского фитнеса   в школе  фитнес – инструкторов « Олимпия», преподаватель  ХАТХА ЙОГИ  ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ )  в Студии танцев и здоров’я «PerlinaLife».

Metrofitness — сеть фитнес-клубов — Команда

  • Тренеры


  • Мартьянов Константин,
    Тренер ТЗ.

    Мастер спорта по «жиму лёжа»
    КМС по пауэрлифтингу и боевому самбо

    Специализация:
    — восстановление после родов
    — работа с протрузиями, грыжами, остеохондрозом
    — подготовка к соревнованиям в категории «классический бодибилдинг», «фитнес бикини»
    — коррекция фигуры
    ________
    Опыт работы — более 15 лет.

    +79122067007
    @mkv_martyanov


  • Карамышев Николай,
    Тренер ТЗ.

    Образование:
    Уральский институт фитнеса

    Специализация:
    — общая физическая подготовка
    — набор мышечной массы
    — эстетика тела
    — снижение жировой массы

    ________
    Опыт работы — более 24 лет.

    +79126714107
    @nikolaikaramyshev7


  • Платыгин Егор,
    Тренер ТЗ.

    КМС по чирлидингу.
    Неоднократный чемпион России, вице — чемпион Европы, победитель кубока Мира в составе команды по чирлидингу.

    Специализация:
    — персональный тренер тренажерного зала
    — аквааэробика
    — зумба
    — танцы
    ________
    Опыт работы — более 10 лет.

    +79630539422
    @egorplatygin


  • Скворцов Михаил,
    Тренер ТЗ.

    Тренировочный стаж с 2000 года.
    КМС по греко-римской борьбе.
    Сертефицированный тренер: Уральский учебно-курсовой центр фитнес технологий, фитнес клуб panorama, фитнес клуб Powerhouse Gym.

    Специализация:
    — набор и снижение веса
    — коррекция формы
    — работа с детьми, подростками, пожилыми людьми
    — подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, бикини, менсфизик
    — составление плана питания и тренировочному процессу

    Подготовил абсолютную чемпионку по бодифитнесу г. Челябинск.
    ________
    Опыт работы — более 14 лет.

    +79521412555
    @trener_skvorcov_mihail


  • Пиджакова Екатерина,
    Тренер ТЗ.

    -Чемпионка и призёр УРФО и Российских турниров по фитнесу
    -Мисс Фитнес Екатеринбург и вице мисс Фитнес России
    -Мастер спорта по фитнесу
    -Дипломированный специалист по физической культуре и спорту.
    ________
    Опыт работы — более 3х лет.

    +79226139613
    @amerikanka86


  • Шушаков Александр,
    Тренер ТЗ.

    Образование: «Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса»- инструктор тренажерного зала.
    «Учебный центр профессионалов фитнеса» с присвоением квалификации «Персональный тренер».

    Специализация:
    — силовые тренировки
    — функциональный тренинг
    — интервальный тренинг
    — составление индивидуального тренировочного плана, плана питания
    — уменьшение веса, набор мышечной массы
    ________
    Опыт работы — более 10 лет.

    +79221172173
    @alexandr_meister


  • Погоцкий Александр,
    Тренер ТЗ.

    образование:
    Училище олимпийского резерва г. Екатеринбург
    Уральский государственный университет физической культуры, спорта и туризма г. Екатеринбург
    Уральский государственный горный университет г. Екатеринбург

    МС по борьбе.
    В скором времени собираюсь стать мастером спорта в силовом троеборье. Занимаюсь кроссфит тренировками, телостроительством и калистеникой (тренировки с весом собственного тела).
    В спорте 22 года.

    Специализация:
    — реабилитация травм
    — двигательная терапия
    — исправление осанки
    — основы спортивной тренировки, физиологии и биомеханики
    — планы тренировок и питания
    ________
    Опыт работы — более 10 лет.

    +79002016663
    @aleksandr_defender


  • Екатерина Лунегова,
    Тренер ТЗ.

    Дипломированный персональный тренер и тренер групповых программ.
    В фитнесе с 2017 года.

    Участница массовых забегов «Гонка героев» 2017г, 2019г.
    Участница соревнований по бодибилдингу 2020г, топ-6 в категории фитнес-бикини женщины, в ростовой до 164 см.
    Друг и наставник на пути к красивому телу.

    Специализация:
    — снижение жировой массы
    — набор мышечной массы
    — функциональный тренинг
    — общая физическая подготовка
    — диетологическое сопровождение
    ________
    Опыт работы — более 3х лет.

    +79089286017
    @katerinalunegova


  • Дмитрий Рейтер,
    Тренер ТЗ.

    Основное образование:
    — Бакалавриат РГППУ по профилю: «Физкультурно оздоровительный сервис».
    — Курсы международного института фитнеса «Инструктор тренажерного зала».
    — Магистратура РГППУ по профилю: «Физкультурно оздоровительный сервис».

    Кандидат в мастера спорта по борьбе дзюдо и самбо.
    Неоднократный победитель и призёр международных, всероссийских, межрегиональных и областных турниров.

    Специализация:
    — снижение веса
    — набор мышечной массы
    — общая физическая подготовка
    — функциональный тренинг
    — детский фитнес
    — составление программы тренировок и питания
    ________
    Опыт работы — более 3х лет.

    +79923373098


  • Ульянов Максим,
    Тренер ТЗ.

    В спорте — более 10 лет.
    Является призёром соревнований по бодибилдингу:
    Топ 3 Магнитогорск, Республики Башкортостан и Челябинской области.
    Призёром и победителем соревнований по силовому экстриму и пауэрлифтингу.

    Специализация:
    — персональный тренер
    — спортивный массаж
    — фитнес диетология
    — ведение людей с заболеваниями щитовидной железы и сахарным диабетом
    ________
    Опыт работы — более 7 лет.

    +79279593587
    @fitnes_mike


  • Дмитрий Негин,
    Тренер ТЗ.

    Образование:
    Высшее ЧЕЛГУ.
    «Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса»- инструктор тренажерного зала.

    Специализация:
    — коррекция фигуры
    — снижение подкожного жира
    — организация тренировочного процесса в тренажерном зале
    — составление планов питания и программ тренировок
    — функциональный тренинг и CrossFit
    ________
    Опыт работы — более 5 лет.

    +79617506667
    @dim_found


  • Костарев Станислав,
    Тренер ТЗ.

    Образование:
    Уральский институт фитнеса
    Проф. спортсмен в прошлом хоккей 15 лет.

    Специализация:
    — общая физическая подготовка
    — функциональный тренинг
    — набор мышечной массы
    — снижение жировой массы
    ________
    Опыт работы — более 9 лет.

    +79221576936
    @ideadfo

  • Менеджеры


  • Бехтерев Алексей,
    Менеджер по работе с клиентами.


  • Махмутова Лиана,
    Менеджер по работе с клиентами.


  • Лакиенко Наталья,
    Администратор.

  • Аэробика и фитнес | БРЭК

    Фитнес-центр предлагает доступные и удобные варианты тренировок для сообщества, включая услуги тренажерного зала, занятия аэробикой и программы для пожилых людей. BREC также предлагает уроки фитнеса и хорошего самочувствия людям по всему приходу в рамках программы развлекательного центра.

    Фитнес-членство и абонементы:
    Пропуска жителей округа
    Индивидуальный ежемесячный проход: $ 15 в месяц $ 15 в месяц
    отдельных ежегодных проходов: $ 120 в год
    семейный проход (до 3 человек): $ 40 в месяц
    Дополнительные семьи Участник: $ 10 за месяц $ 10 за месяц
    Отдельный еженедельный проход: $ 12 в неделю
    Индивидуальный ежедневный Pass: $ 60063
    -Резидентские пропуска
    Индивидуальный ежемесячный проход: $ 18 в месяц $ 18 в месяц
    отдельных ежегодных проходов: $ 144 в год
    семейный проход (до 3 человек): $ 48 в месяц
    Дополнительный член семьи: 12 долларов в месяц
    Индивидуальный проездной на неделю: 14 долларов.40 за день
    отдельных ежедневных перевалов: $ 7.20 в день
    0 Фитнес-центр
    0
    1
    Anna T. Jordan Fitness Center
    1750 stilt
    225-775-77 1707 Понедельник-четверг: с 6:00 до 20:00.
    Пятница: с 6:00 до 19:00.
    Суббота: с 9:00 до 14:00.
    Воскресенье: выходной
    Фитнес-центр North Sherwood Forest
    3140 North Sherwood Forest Drive
    225-275-0568 Понедельник-четверг: 6 час.м. до 20:00
    Пятница: с 6:00 до 19:00.
    Суббота: с 9:00 до 14:00.
    Воскресенье: выходной
    Поле для гольфа Santa Maria Фитнес-центр
    18460 Santa Maria Ave.
    225-753-9372 Понедельник-четверг: с 6:00 до 20:00.
    Пятница: с 6:00 до 18:00.
    Суббота: с 9:00 до 14:00.
    Воскресенье: выходной
    Фитнес-центр Milton J. Womack
    6201 Florida Blvd.
    225-388-3004
    Понедельник-четверг: 6 час.м. до 8 вечера
    Пятница: с 6:00 до 18:00.
    Суббота: с 9:00 до 14:00.
    Воскресенье: выходной

    Тренажерный зал Санта-Кларита, Калифорния | Золотой тренажерный зал Санта-Кларита

    Об Ekata & Training Center – Gym Santa Clarita CA

    Ekata Training Center — семейный фитнес-центр и тренажерный зал в Санта-Кларите, Калифорния. Имя «Эката» на санскрите означает «единство». Суть обучения борьбе состоит в том, чтобы научиться не сражаться, а в том, чтобы открыть мир, хорошее здоровье и спокойствие.Это основная тема нашего объекта. Мы обучаем взрослых и детей вести здоровый, сбалансированный образ жизни, тренируя не только тело, но и мозг. Команда Ekata объединяет десятилетия тренировок и опыта в фитнесе и боевых искусствах, и каждый член увлечен тем, чтобы помочь вам достичь полной и прочной физической формы.

    Позвоните сегодня по телефону 661-255-1114, чтобы записаться на урок физкультуры в Санта-Кларите и поговорить с одним из наших консультантов!

    Тренажерный зал Gold’s Santa Clarita CA

    В нашем тренажерном зале в Санта-Кларита, штат Калифорния, с нашими инновационными фитнес-оборудованием вы будете сжигать калории, терять вес, наращивать силу и улучшать свое здоровье.Gold’s Gym Santa Clarita славится нашими групповыми занятиями, велостудиями, фирменным кинотеатром Cardio Cinema и оборудованием для функциональных тренировок, но больше всего мы гордимся нашим штатом квалифицированных сертифицированных персональных тренеров, которые разрабатывают индивидуальный фитнес-план. Используя нашу революционную фитнес-программу GOLD’S PATH, ваш личный тренер составит уникальный план тренировок, который будет сопровождать вас на каждом этапе пути, обещая результаты в фитнесе, о которых вы всегда мечтали.

    Gold Gym Santa Clarita — это частный тренажерный зал с самым высоким рейтингом, который является отличным способом заниматься в удобное для вас время и в своем собственном темпе.Самое приятное то, что опытный инструктор по фитнесу Gold Gym всегда будет в штате и всегда доступен для вас, чтобы задать вопросы, получить представление или заметить вас, когда вы доводите до отказа или работаете над своим максимальным сетом.

    В нашем тренажерном зале в Санта-Кларите, штат Калифорния, мы публикуем расписание еженедельных занятий фитнесом, наполненных веселыми и сложными групповыми тренировками, такими как зумба, йога и езда на велосипеде. Тренажерный зал нашего Gold’s Santa Clarita CA предлагает фитнес-классы, ориентированные на силовые тренировки, такие как BODYPUMP, интенсивная тренировка со штангой, предназначенная для укрепления всего тела.На наших групповых занятиях по циклу, тренировке мышечной выносливости или пилатесе вы можете найти класс упражнений, подходящий для вашего уровня физической подготовки.

    О Санта-Кларите CA

    Санта-Кларита обычно ассоциируется с парком развлечений Six Flags Magic Mountain, хотя парк расположен недалеко от городской черты в некорпоративном округе Лос-Анджелес и Калифорнийским институтом искусств (CalArts), расположенным в Валенсии

    .

    Групповые упражнения | Салемский государственный университет

    Кардио/танцевальные классы

    • Zumba®:  Вдохновленная латиноамериканскими танцами и музыкой, Zumba® включает в себя различные стили для создания волнующей, аэробной, простой в исполнении, сжигающей калории танцевальной фитнес-вечеринки.

    Кардио/силовые классы

    • Buns ‘n Guns : этот класс поможет вам подтянуть, укрепить и привести в тонус ягодицы/ягодичные мышцы и тазовую область (булочки) с помощью различного небольшого оборудования и упражнений с собственным весом, специально разработанных для этой области тела. Он также сосредоточится на проблемной области плеча (оружие) с помощью специальных упражнений, разработанных для воздействия на область бицепса и трицепса. Мы также включим грудь, плечи и спину!
    • Кардио-кикбоксинг : отличная кардио-тренировка, которая поможет вам избавиться от накопившегося разочарования! В этом классе используются бесконтактные удары руками и ногами, смешанные с несколькими приемами боевых искусств.Для этого класса не требуется никакого оборудования. Приветствуются все уровни физической подготовки. Удары и удары на пути к фитнесу и окончательному снятию стресса.
    • HIIT Intervals and Core: Поднимите свои тренировки на новый уровень с помощью этого занятия по сжиганию калорий! Занятия будут сочетать кардио и мышечные упражнения с интервалами, плиометрикой, упражнениями Табата, спортивными тренировками и тренировками на ловкость и многим другим! Этот класс предназначен для всех уровней физической подготовки, и основные тренировки будут включены в каждый класс.
    • Spinning®:  Этот класс предлагает тренировку сердечно-сосудистой системы под бодрящую музыку, которая мотивирует вас на новый уровень физической подготовки. Открыто для начинающих и опытных райдеров, поскольку каждый участник контролирует свою собственную интенсивность, регулируя скорость, сопротивление и положение тела.
    • Вращение и скульптура:  Этот класс представляет собой комбинацию спиннинга® и включает в себя сегменты силовой и основной работы.
    • Tread & Shed Express:  Этот класс представляет собой комбинацию интервальных упражнений на беговой дорожке и упражнений для всего тела с использованием собственного веса, свободных весов, медболов и многого другого! Эта комбинация кардио и сопротивления будет продолжать сжигать калории еще долгое время после окончания тренировки.
    • TRX SYNRGY 360 Circuit Training Express:  Это круговое занятие представляет собой идеальное сочетание силовых и кардио-интервалов с использованием подвесного тренажера TRX, веревок, гирь и кардиотренировок для функциональной тренировки всего тела. Этот класс включает в себя серию схем для увеличения силы, повышения выносливости и расширения ваших возможностей.

    Классы разума/тела

    • Виньяса-йога:  Выполняйте различные позы йоги, связывая ритм дыхания и движения.Акцент будет сделан на правильном выравнивании тела для наших индивидуальных типов телосложения на протяжении всего потока осознанным и поддерживающим образом. Вы начнете чувствовать и соединяться со своим телом и сообщениями, которые ваше тело говорит вам, чтобы поддержать ваше благополучие. Выйдите из этой практики, чувствуя себя обновленным, спокойным и сосредоточенным.

    Центр физкультуры/Фитнес-центр

    Фитнес-центр

    Фитнес-центр предлагает разнообразное оборудование для тренировки всего тела, в том числе:

    • Оборудование для аэробики (современные беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велосипеды и т. д.))
    • Силовое оборудование (специализированные предметы премиум-класса, функциональные тренажеры, тренажер Смита, гантели и т. д.)
    • Телевизоры
    • Раздевалки/душевые

    Деятельность

    • Бесплатные занятия зумбой и йогой проводятся по пятницам в течение осеннего и весеннего семестров (при поддержке Student Life.)
    • Баскетбольный и волейбольный мяч (когда он не используется запланированными мероприятиями, занятиями, спортом и т. д.)
    • Фитнес-маршрут вокруг кампуса

    Кто может пользоваться фитнес-центром?

    Чтобы бесплатно пользоваться этим фитнес-центром или тренажерным залом, вы должны соответствовать одному из следующих критериев :

    • Быть зачисленным в кредитный класс CLC
    • Работа в качестве сотрудника CLC

    Если вы не соответствуете ни одному из вышеперечисленных критериев, вы можете приобрести семестровый или годовой абонемент в фитнес-центр, чтобы пользоваться нашими услугами:

    • 75 долларов за семестр (осень/весна)*
    • 50 долларов США за летнюю сессию*
    • Годовой взнос 200 долларов США

    *Время использования семестрового абонемента — с первого дня текущего семестра до первого дня следующего семестра/сессии.

    Для получения дополнительной информации свяжитесь с P.E. Сотрудник центра.

    Правила и положения

    • Перед выполнением напряженной физической работы рекомендуется пройти медосмотр.
    • Перед каждой тренировкой рекомендуется проводить разминку и заминку.
    • Запрещается есть или пить (кроме воды).
    • Дети младше 18 лет не допускаются.
    • Рубашки нужно носить.
    • Обувь необходимо носить.
    • Только подходящая спортивная одежда. Запрещены джинсы или одежда с ремнями или молниями.
    • Пожалуйста, протрите оборудование после тренировки.
    • Не слоняться без дела.
    • Пожалуйста, сообщите персоналу о любом сломанном оборудовании.
    • Весь ЧП Центр – зона для некурящих.
    • Запрещается оставлять на ночь замки в раздевалках, если только это не одобрено P.E. Офис руководителя центра.
    • Обо всех травмах необходимо сообщать немедленно дежурному.
    • CLC не несет ответственности за потерянные или украденные вещи.
    • Правила поведения, основанные на здравом смысле, всегда будут востребованы!

    CLC соблюдает Закон штата Иллинойс о готовности медицинских учреждений к неотложной медицинской помощи.

    занятий фитнесом для взрослых | Центр спортивной подготовки

    Когда вы слышите фразу «занятия фитнесом для взрослых», на ум могут прийти образы аквааэробики или степ-класса.В Центре спортивной подготовки OrthoCarolina занятия по фитнесу для взрослых предназначены для того, чтобы бросить вам умственный и физический вызов некоторыми из лучших тренеров по фитнесу в Квин-Сити. (Повязки на голову и гетры не являются обязательными.)


    КОМУ ПОСОБИЯ

    Наши занятия предназначены для всех, кто любит дружеские соревнования, и для тех, кому наскучила рутина в спортзале.

    Хотите мастер-класс с простыми инструкциями? Мы получили вас. Наши тренеры будут направлять и корректировать вас в каждом упражнении.Вам никогда не придется беспокоиться о том, что делать дальше. Просто покажитесь, и они возьмут это оттуда.

    «Наши занятия в тренировочном лагере для взрослых уникальны, потому что нет одинаковых тренировок, — говорит Джанель Пенатцер, менеджер оздоровительных программ в OrthoCarolina. «Каждая тренировка сильно отличается от предыдущей, поэтому вы всегда будете бросать вызов и никогда не достигнете плато в своей физической форме».


    Почувствуйте вызов, работая над достижением своих целей в фитнесе на наших занятиях под руководством тренера.

    ЧЕГО ОЖИДАТЬ

    Старшие тренеры Олли и Оррин Томпсон разрабатывают эти занятия для развития силы, ловкости, диапазона движений и выносливости сердечно-сосудистой системы.

    Вам будет брошен вызов, но все упражнения при необходимости можно изменить и выполнять в своем собственном темпе.

    Занятия по понедельникам и четвергам посвящены развитию силы верхней части тела. Занятия по вторникам и пятницам посвящены развитию силы нижней части тела. Занятия по средам и субботам сосредоточены на кардио и физической подготовке.

    Каждое занятие начинается с динамической разминки, за которой обычно следуют 3-4 этапа, начиная от повторных упражнений с собственным весом и заканчивая силовыми упражнениями с отягощениями. Занятия заканчиваются заминкой, которая может состоять из упражнений на растяжку и/или катания на пене.


    Спортивный тренировочный центр OrthoCarolina включает в себя первоклассное 50-ярдовое поле с травяным покрытием, силовое и кондиционное оборудование.

    РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ И СТОИМОСТЬ

    Стоимость присоединения составляет 99 долларов США в месяц на человека. Не готовы взять на себя членство? Без проблем. Вы получите бесплатную пробную версию, если вы НОВИЧОК в наших учебных лагерях. Если вы решите присоединиться, вы получите первую неделю членства бесплатно!

    Каждая тренировка длится 1 час.

    Понедельник-пятница

    Сеансы: 5:30 и 6:00

    Сессия в полдень: 12:00

    Сеансы

    PM: 17 и 18

    Суббота

    9:30 и 11:30


    КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

    Отправляйтесь на ортокаролинафитнес.com, создайте учетную запись и запишитесь на занятия. Вы также можете позвонить по телефону 704-323-2705, чтобы зарегистрироваться и зарегистрироваться.


    Эта статья была первоначально опубликована 10 июля 2019 г. и обновлена ​​17 июня 2021 г.

    Расписание групповых упражнений | SUNY Plattsburgh

    Весна 2022 


    Подпишитесь на нас в Instagram @Plattsfitness

     

    Студия аэробики
    Время Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    8–8:30м.   Растяжка для йоги:
    Люси
             
    9–9:45 Йога: Шона     Йога:
    Конни
         
    12:05–12:45

    Твердое тело: Конни/Грейс

    Цепь/Ядро: Конни Твердое тело: Конни/Грейс        
    17–17:45м. ВИИТ:
    Грейс К.
               
    18–18:45 Hardbody: Дженна Йога: Лили Твердое тело: Белла Йога: Николь      
    19–19:45   Зумба: Бейли Йога: Зумба: Бейли     Йога: Лили
    8–8:45м. Йога: Сильвия   Зумба: Тэмми        
    Комната групповых занятий (Алгонкинский зал)
    Время Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    9–9:30              
    12:05–12:45м.       Вращение: Конни      
    18–18:45   30-минутное вращение:
    Димитра
        *16:00*
    30-минутное вращение: Грейс Б.
      Вращение: Нина
    19–19:45 30-минутное вращение: Кристина   30-минутное вращение:
    Жасмин
           
    8–8:45м. Кикбоксинг:
    Том
               

    Описание упражнений в классе


    10-10-10: 10 минут высокоинтенсивного кардио; 10 минут ядра; 10 минут йоги/растяжки.

    Зумба: (максимум 40 участников) «Бросай тренировку — присоединяйся к ВЕЧЕРИНКЕ!!!» Разработка еще никогда не было так весело! Zumba Latin Dance-Fitness объединяет гипнотические латиноамериканские ритмы и простые движения для создания динамичной фитнес-программы, которая поразит вас.

    Джазовый танец: Усиленная, накачивающая ритмы, взрывная фитнес-программа, которая приносит вам результаты. Танцевальная вечеринка высокой интенсивности, сочетающая в себе кардио, силовые упражнения, пилатес, хип-хоп, йогу и кикбоксинг.

    Вращение: класс (30-минутное вращение), в котором езда на велосипеде проходит по пересеченной местности (равнины, холмы, ускорение, прыжки, бег) для нацеливания на широкий диапазон зон производительности (максимальная частота сердечных сокращений 65–95%). Студенты будут работать аэробно и анаэробно.

    Виньяса-йога: Плавная динамическая практика йоги, которая развивает присутствие, соединяя движение с дыхание.Большинство занятий включают в себя приветствие солнцу, позы стоя, подготовку к тренировке рук. балансы и динамическая растяжка. Эта практика укрепит силу, поможет сохранить равновесие и потеря веса, одновременно снижая стресс и повышая жизненный тонус.

    Хатха-йога: Практика, ориентированная на выравнивание, в которой особое внимание уделяется формам и действиям йоги. позы. Традиционные асаны выполняются в точном выравнивании. Акцент делается на сила кора, гибкость и баланс, а также концентрация и контроль дыхания.Этот класс основан на физических позах (асанах), глубоком дыхании, осознанности и прислушиваясь к телу.

    YogaStretch: Легкая перезагрузка после напряженного дня. Упор делается на растяжку всех основных мышц голени. тела, используя традиционные позы йоги.

    Intense Core: 30-минутный неаэробный урок для тонизирования мышц с упором на основные мышцы живот и спина. Подумайте о шести кубиках пресса, когда закончите.

    Hardbody: (максимум 20 участников) Этот интенсивный одночасовой силовой тренинг направлен на все тело.Каждый крупный группа мышц нацелена на тонизирование.

    Кикбоксинг: (максимум 25 участников) Каждое занятие научит вас более базовым или продвинутым приемам кикбоксинга. Вы будете использовать запястье бинты и перчатки, а также боксерские груши и рукавицы для веселой, но сложной тренировки.

    Bootcamp: Интервальная тренировка со вспышками интенсивной активности, чередующимися с более легкими интервалами деятельность. Сочетание силы, кардио, мышечной выносливости, гибкости, кора и функциональные модели движений.Вы получите ВСЕ, что вам нужно за небольшой промежуток времени! Продолжительность занятий 45 минут.

    Cross Cycle: Интервальная тренировка, сочетающая вращение и лепку тела. Вы на велосипеде и вне его на протяжении всего класса. Ручные веса используются для силовых тренировок верхней части тела. Таким образом, вы получаете полную тренировку тела.

    Круговая тренировка: Круговая тренировка — отличное средство от скуки! Эта высокоинтенсивная интервальная тренировка Класс разработан, чтобы лепить и тонизировать ваше тело, используя различные станции.У вашего ума не будет времени блуждать, пока вы выполняете берпи, прыжки со скакалкой, приседания, планки или кондиционирование на фитболе.

    CardioDrills: Тренажер для всего тела, объединяющий методы интервальных тренировок со спортом. родственное движение. Предназначен для повышения общего уровня физической подготовки.

    Главная | Лойола Центр Фитнеса

    Главная | Центр фитнеса Лойолы

    Откройте для себя свой горшок с золотом — заканчивается 18 марта 2022 г.

    Сохраните немного зелени в этот день св.День Святого Патрика с нашим 3-дневным предложением!

    Узнать больше

    Мы предлагаем широкий спектр услуг.

    Фитнес-центр Loyola — это красивый, открытый, ультрасовременный фитнес-клуб в Мэйвуде, недалеко от Ок-парка, с бесконечными удобствами и услугами, отвечающими вашим потребностям. Мы подходим к здоровью и фитнесу с медицинской точки зрения. Хотя важно лечить больных, не менее важно постоянно улучшать качество жизни тех, кто здоров. Эти услуги включают в себя:

    — БЕСПЛАТНАЯ оценка физической формы с сертифицированным специалистом по фитнесу
    — Ориентация на оборудование
    — Комплексные тренажеры и классы упражнений
    — Персональные тренировки и специальные программы
    — Дипломированные и сертифицированные на национальном уровне персональные тренеры и специалисты по фитнесу
    — Сертифицированный медицинский фитнес-центр

    Наше заведение предложит вам уникальный и персонализированный опыт, не предлагаемый больше нигде.Приходите сегодня и испытайте Фитнес-центр Лойолы.

    Узнать больше

    Блог

    Пробиотики и здоровье кишечника

    Поддержите здоровье кишечника с помощью пробиотиков.Пробиотики — это микроорганизмы (такие как лактобактерии и бифидобактерии), которые при употреблении (например, в пищу или пищевую добавку) поддерживают или восстанавливают полезные бактерии в пищеварительном тракте (словарь Merriam-Webster).

    полный рассказ

    Четыре силовых тренировки для женщин старше 50 лет

    Четыре силовых тренировки для женщин старше 50 лет.Базовый присед — встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Ваши бедра, колени и пальцы ног должны смотреть вперед. (Держите гантели в руках, чтобы усложнить задачу).

    полный рассказ просмотреть все блоги

    Наши удобства

    • Медицинские фитнес-программы
    • Зона водных видов спорта
    • Современное кардиооборудование
    • Внутренняя дорожка
    • Персональные тренировки
    • Уроки плавания
    • Оборудование для силовых тренировок
    • Гимназия
    • Занятия групповыми упражнениями
    • Массажная терапия
    Узнать больше

    Хотите стать участником?

    Нажмите ниже, чтобы узнать больше.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.